উইং চুন হল উশুর একটি চীনা স্কুল যার নাম সবচেয়ে সঠিকভাবে অনুবাদ করা যেতে পারে "ইটারনাল স্প্রিং"।

উইং চুন- একটি অনন্য ধরনের মার্শাল আর্ট তার নিজস্ব অধিকারে, যৌক্তিক কৌশলকে সুস্পষ্টভাবে কাঠামোগত তত্ত্বের সাথে একত্রিত করে।

এই শৈলীটি ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের যুদ্ধ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেখানে দ্রুত স্ট্রাইক এবং শক্ত প্রতিরক্ষা একটি মোটামুটি মোবাইল অবস্থানের সাথে সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয়।

ঐতিহ্যগতভাবে, শৈলীর উত্স ফুজিয়ান প্রদেশে অবস্থিত দক্ষিণ শাওলিন মঠের সাথে যুক্ত। এই শৈলী চেহারা বিভিন্ন সংস্করণ আছে। একটি সংস্করণ অনুসারে, স্টাইলটি স্বাস্থ্য জিমন্যাস্টিকস হিসাবে দক্ষিণ শাওলিন জিশানের অ্যাবট দ্বারা নিকটবর্তী গ্রামের বাসিন্দাদের শেখানো হয়েছিল।

অন্য কিংবদন্তির উপর ভিত্তি করে, শৈলীটি এই মঠের পাঁচজন প্রভুর দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যারা এটিকে স্প্রিং প্রেজ হলে তৈরি করেছিলেন। তিন নম্বর কিংবদন্তি বলে যে শৈলীটি মহিলা ইয়ান ইয়ংচুন দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, হয় তার পিতার শিক্ষার উপর ভিত্তি করে (একজন প্রাক্তন দক্ষিণ শাওলিন নবজাতক), বা সন্ন্যাসী উমেইয়ের বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, বিংশ শতাব্দীর প্রথম তৃতীয়াংশে, গবেষণা করা হয়েছিল, যার ফলাফল ছিল দক্ষিণ শাওলিনের অস্তিত্বের খণ্ডন, যেমন। এবং তালিকাভুক্ত সমস্ত চরিত্র কল্পকাহিনী ছাড়া আর কিছুই নয়।

শৈলীর ইতিহাস শুধুমাত্র 18 শতকের শেষ থেকে কমবেশি নির্ভরযোগ্যভাবে সনাক্ত করা যেতে পারে।

বিশ্বজুড়ে উইং চুনের বিস্তার

এটি ভ্রমণকারী দল "রেড জাঙ্ক" এর অভিনেতাদের দ্বারা বিতরণ করা হয়েছিল। শৈলীটি ট্রুপের অভিনেতাদের সাথে ভ্রমণ করেছিল এবং 19 শতকের প্রথম দশকে এটি গোয়ানডং প্রদেশের সমস্ত অংশে বিভিন্ন লোক দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছিল। শৈলী জনসংখ্যার সব অংশ দ্বারা ব্যবহৃত হয়.

19 শতকের মাঝামাঝি, ট্রুপের দুই অভিনেতা থিয়েটার ছেড়ে ফোশানে চলে আসেন। এখানে তারা ফার্মাসিস্ট লিয়াং জানের কাছে উইং চুন শেখালেন। এবং তিনি, ঘুরে, অনেক যুদ্ধে বিজয়ী হন এবং "উইং চুনের রাজা" হিসাবে পরিচিত হন। তিনি ব্যক্তিগতভাবে তার ফার্মেসিতে যারা এই শৈলী আয়ত্ত করতে চেয়েছিলেন তাদের পড়াতেন। তার ব্যবসা ছেড়ে নিজের গ্রামে ফিরে আসার পর, লিয়াং জান তার অনেক সহকর্মী গ্রামবাসীকে তার শৈলী শিখিয়েছিলেন। এটি ছিল ফোশান যেটি আজ ইউনচুনের সবচেয়ে বিখ্যাত সংস্করণের জন্মস্থান হয়ে উঠেছে।

ইম ম্যান উইং চুনের প্রথম বিখ্যাত মাস্টার

ফোশান স্কুলের সবচেয়ে বিখ্যাত হল ইয়ে ওয়েন, যা আইপি ম্যান নামে বেশি পরিচিত।

1949 সাল থেকে তার মৃত্যুর আগ পর্যন্ত, আইপি ম্যান হংকং-এ ইউনচুন শিখিয়েছেন, বর্তমানে পরিচিত প্রচুর সংখ্যক মাস্টার এবং যোদ্ধাদের প্রশিক্ষণ দিয়েছেন। আজ হংকং-এ অনেক উইং চুন বিভাগ আছে, যেখানে আইপি ম্যান ছাত্ররা প্রধানত শেখায়।

তবে একই সময়ে, এমন অনেক বিভাগ রয়েছে যেখানে উইং চুনের অন্যান্য অঞ্চলের প্রতিনিধিরা শিক্ষা দেন। সম্ভবত পশ্চিমে উইং চুনের প্যাট্রিয়ার্কের সবচেয়ে বিখ্যাত ছাত্র হলেন লি জিয়াও লং, আমাদের কাছে ব্রুস লি নামে বেশি পরিচিত। প্যাট্রিয়ার্ক আইপি ম্যানকে স্বাভাবিকভাবেই আধুনিক উইং চুনের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এবং বিন্দু এমনও নয় যে এই শৈলীর বেশিরভাগ আধুনিক শাখাগুলি তার বা তার ছাত্রদের কাছে ফিরে যায়। শৈলীর বিকাশে এই ব্যক্তির ব্যক্তিগত অবদানকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা যায় না।

প্রকৃতপক্ষে, আইপি ম্যান, প্রথমত, সেই ব্যক্তি যিনি উইং চুনকে ছায়া থেকে বের করে এনেছিলেন এবং বিশ্বকে এর শক্তি এবং সৌন্দর্য দেখিয়েছিলেন।

ভিং চুন কুয়েনের ভিয়েতনামের দিকনির্দেশনা 1939 সালের দিকে, যখন কিংবদন্তি চীনা মাস্টার রুয়ান জিয়ান ভিয়েতনামে চীনা অভিবাসীদের সমিতির অনুরোধে হ্যানয়ে এসেছিলেন।

আজ উইং চুন শৈলীর অনেকগুলি শাখা রয়েছে, নীচে তাদের কয়েকটি রয়েছে:

আইপি ম্যানস ফিস্ট অফ ইটারনাল স্প্রিং।

ফুজিয়ান প্রদেশের চিরন্তন বসন্তের মুষ্টি।

ফেং শাওকিং দ্বারা চিরন্তন বসন্তের মুষ্টি।

বুদ্ধের হাতের বসন্তের প্রশংসা মুষ্টি।

গুলাও গ্রামের বসন্তের প্রশংসা করছে মুষ্টি।

মলয় ওয়েনচুনকুয়েন।

দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার বসন্তের জন্য প্রশংসার মুষ্টি।

ভিয়েতনামী ভিং চুন কুইন।

পাশাপাশি বিভিন্ন পরিবারের স্টাইল।

যুদ্ধ শৈলী উইং চুন

উইং চুন কুং ফু ফাইটিং সিস্টেমটি বিভিন্ন উপায়ে একটি অনন্য মার্শাল আর্ট। উইং চুন ভদ্রতার সাথে লড়াইয়ের একটি খুব আক্রমনাত্মক শৈলীকে একত্রিত করে, যা সবচেয়ে কম সময়ে লড়াই বন্ধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি মাঝারি এবং কাছাকাছি দূরত্বে নিপুণভাবে লড়াই করার কৌশল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

যেমন আপনি জানেন, স্ট্রাইকিং শৈলীতে, মধ্যবর্তী দূরত্বটি সবচেয়ে বিপজ্জনক, কারণ এই দূরত্বে শত্রুর আক্রমণ থেকে রক্ষা করা অত্যন্ত কঠিন। কারাতে, বক্সিং, কিকবক্সিং এবং কুংফু এর অন্যান্য অনেক শৈলীতে, যোদ্ধা দ্রুত সংমিশ্রণ, কাটা বা হাতাহাতি বিনিময়ের জন্য প্রয়োজনের তুলনায় মধ্য-পরিসরে থাকে না। এর পরে, একটি দীর্ঘ-দূরত্বের পদক্ষেপ বা ক্লিঞ্চ করা হয়।

ভুলে যাবেন না যে একটি ক্লিঞ্চ, একটি নিয়ম হিসাবে, মাটিতে সরানোর দিকে নিয়ে যায়, যা একটি বাস্তব লড়াইয়ে বিপজ্জনক, বিশেষত কুস্তি শৈলীর প্রতিনিধিদের সাথে।

উইং চুন যুদ্ধের কৌশল

উইং চুন কুং ফু একটি বিশেষ যুদ্ধ কৌশল রয়েছে যা এই অত্যন্ত বিপজ্জনক দূরত্বে নিজেকে রক্ষা করা সম্ভব করে তোলে। উইং চুনে লড়াইয়ের কৌশলটি উভয় হাতের একযোগে ব্যবহারের নীতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে একযোগে আক্রমণে প্রতিপক্ষের হাত পিন করা হয়।

ভিডিও: উইং চুন কোথায় এবং কিভাবে কাজ করে?

উইং চুন কুং ফু কৌশলে প্রতিরক্ষার কার্যত কোন নিষ্ক্রিয় পদ্ধতি নেই। যে কোনও প্রতিরক্ষাও একটি আক্রমণ, যা সময় বাঁচায় এবং প্রতিপক্ষকে উদ্যোগটি দখল করতে দেয় না, তার উপর যুদ্ধের একটি পদ্ধতি চাপিয়ে দেয় যা আপনার পক্ষে উপকারী। বেশিরভাগ আকর্ষণীয় শৈলী, যেমন বক্সিং, কারাতে, কিকবক্সিং এবং অন্যান্য মার্শাল আর্ট, পর্যায়ক্রমে হাতাহাতির বিনিময় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের বিনিময় ফলাফল কারণ ভবিষ্যদ্বাণী করা বেশ কঠিন যে প্রতিপক্ষের গতি বেশি, বৃহত্তর শক্তি প্রায়শই জয়ী হয় এবং সুযোগ একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

উইং চুন কৌশল আপনাকে হাতাহাতি এবং কাটার বিনিময় এড়াতে দেয়। ব্যবহৃত কৌশলটি সামনে আসে, এবং নীতিটি নয় "যে দ্রুত এবং শক্তিশালী সে জিতবে।" ফলস্বরূপ, এটি শক্তিশালী, দ্রুত এবং বড় প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করতে সহায়তা করে।

স্ট্রাইক কৌশল

উইং চুনে স্ট্রাইক করার কৌশলটিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। এটি পারকাশন শৈলীর জন্য সাধারণত গৃহীত এক থেকে পৃথক। সমস্ত স্ট্রাইকগুলি শক্তি সঞ্চয়ের নীতি ব্যবহার করে নির্বাচন করা হয় এবং সংক্ষিপ্ততম ট্র্যাজেক্টোরি বরাবর লক্ষ্যে পৌঁছায়, যা আপনাকে শত্রুর ক্রিয়াকলাপের থেকে এগিয়ে থাকতে দেয়। আক্রমণটি সাধারণত ইতিমধ্যেই অচল শত্রুর উপর চালানো হয় যখন সে কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম হয়।

চলন্ত এবং স্ট্রাইক করার সময়, কেন্দ্র লাইন ক্যাপচার করার নীতিটি ব্যবহৃত হয়, যা বাহিনীর সঠিক বিতরণে অবদান রাখে। পরোক্ষভাবে, এটি ক্রমাগত চাপের দিকে নিয়ে যায় এবং শত্রুকে ভারসাম্যহীন করে তোলে, প্রায়শই এমনকি বিশেষ দখল এবং ঝাঁকুনি ছাড়াই।

উইং চুন তৈরির উদ্দেশ্য

উইং চুনের কৌশল এবং মৌলিক নীতিগুলি ইয়িন-ইয়াং সম্প্রীতির শিক্ষার উপর ভিত্তি করে। উইং চুন হল প্রথম এবং সর্বাগ্রে, একটি আত্মরক্ষা ব্যবস্থা যার লক্ষ্য যত দ্রুত সম্ভব যুদ্ধ বন্ধ করা। উইং চুনে, যুদ্ধের কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয় যা সম্পূর্ণরূপে খেলাধুলার ক্ষেত্রে নিষিদ্ধ, যেমন গলা, কুঁচকি, চোখ, চাপের পয়েন্ট, আঁকড়ে ধরা এবং ছোট জয়েন্ট এবং হাড় ভেঙে ফেলা ইত্যাদি।

অতএব, উইং চুন কৌশলটি ক্রীড়া লড়াইয়ে কার্যকর নয়, কারণ এর মূল ফোকাস এবং সম্ভাবনা হারিয়ে গেছে। উইং চুনকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়, গ্রিপ নিয়ে কাজ করা, তালু এবং আঙ্গুলের প্রান্ত দিয়ে আঘাত করা ইত্যাদিতে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। বক্সিং গ্লাভস, প্যাড বা হাত মোড়ানোর মতো সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করার সময়, বেশিরভাগ উইং চুন কৌশলগুলির ব্যবহার অসম্ভব হয়ে পড়ে।

খেলাধুলার নিয়ম প্রযোজ্য লড়াইয়ের ব্যবহার শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।

উইং চুন কী বিকাশ করে?

উইং চুন প্রশিক্ষণের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল চি সাও - জোড়ায় জোড়ায় সম্পাদিত ব্যায়ামের একটি সেট এবং অধ্যয়ন করা তত্ত্ব এবং কৌশলগুলিকে বিকাশ ও উন্নত করতে সহায়তা করে। চি সাও প্রতিক্রিয়া, সংবেদনশীলতা এবং সমন্বয় বিকাশ করে, কীভাবে নিজের শক্তিকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়, শত্রুর উচ্চতর শারীরিক শক্তির সাথে মোকাবিলা করতে এবং সম্ভাব্য স্বল্প ও মাঝারি দূরত্বের সুবিধা নিতে শেখায়।

ভিডিও: সম্পূর্ণ যোগাযোগ উইং চুন যুদ্ধ

আমাদের স্কুলে উইং চুন ক্লাস হয় তাগানস্কায়া এবং বারিকাদনায়া স্টেশনে।

আপনার প্রথম ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার যা প্রয়োজন

• আরামদায়ক খেলাধুলার পোশাক (প্যান্ট, টি-শার্ট), বিশেষত কালো
• সাদা সোলের সাথে স্পোর্টস জুতা যা মেঝেতে চিহ্ন ফেলে না
• শেখার ইচ্ছা এবং নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করার ইচ্ছা

আপনি ক্লাস চলাকালীন সরাসরি অফিসিয়াল স্কুল ইউনিফর্ম কিনতে পারেন।

উইং চু ক্লাসে কি হয়

• সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ- প্রতিটি ওয়ার্কআউট ওয়ার্ম-আপ দিয়ে শুরু হয় এবং টার্গেট পেশীগুলিকে কাজ করা এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে একটি তীব্র শীতল-ডাউন দিয়ে শেষ হয়।
• মৌলিক কৌশল অনুশীলন করা উইং চুন- বায়ু কৌশলগুলির পুনরাবৃত্তি, যা একটি কার্যকর প্রযুক্তিগত ভিত্তি তৈরির ভিত্তি।
• সঙ্গীর সাথে কাজ করা-বাস্তব যুদ্ধের কাছাকাছি পরিস্থিতিতে জীবিত ব্যক্তির উপর অর্জিত দক্ষতা পরীক্ষা করা।
• প্রজেক্টাইল নিয়ে কাজ করা -একটি ধর্মঘট স্থাপন, সঠিকতা এবং গুণমান অনুশীলন.
• যন্ত্রপাতিতে কাজ -যেহেতু পর্যাপ্ত প্রযুক্তিগত দক্ষতা আয়ত্ত করা হয়েছে (কিন্তু আগে নয়!), প্রতিযোগিতার জন্য যোদ্ধাকে প্রস্তুত করার জন্য (ছাত্রের অনুরোধে) সরঞ্জামের মধ্যে ঝগড়া শুরু হয়।

যা আমাদের অবশ্যই নেই

• আমরা "চীনা" শৈলীতে সুন্দর রঙিন পোশাকে অনুশীলন করি না
• আমরা বোর্ড এবং ইট ভাঙ্গি না
• আমরা "অ-যোগাযোগ" যুদ্ধ অনুশীলন করি না
• আমরা দর্শন, আধ্যাত্মিকতা এবং শক্তি সম্পর্কে কথা বলি না
• আমরা "গোপন কৌশল" এবং "মারাঘাতক আঘাত" এর যাদু খুঁজছি না

অপ্রয়োজনীয় কিছুই নয় - কেবল বাস্তব, সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ, যার লক্ষ্য হল প্রযুক্তিগত উপাদানগুলিকে বারবার অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিফলিত কর্মে পরিণত করা এবং কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা।

আপনার প্রথম উইং চুন প্রশিক্ষণ থেকে কী আশা করা যায়

প্রথম প্রশিক্ষণটি বিরক্তিকর হবে - আপনি মৌলিক উইং চুন অবস্থানে দক্ষতা অর্জন করবেন, যেখানে আপনাকে পুরো পাঠের জন্য দাঁড়াতে হবে - হ্যাঁ, এটি ক্লান্তিকর, কঠিন হবে, আপনার পায়ে ব্যথা হবে এবং আপনার অভ্যাসের বাইরে আপনার পিঠে ব্যথা হবে, কিন্তু একই সময়ে আপনার প্রশিক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি স্থাপন করা হবে:

• জড়িত করার ইচ্ছা;
• ধৈর্য
• একটি কাজে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা;
• এবং শিক্ষকের কথা শোনার ইচ্ছা।

আপনি যদি হাল ছেড়ে না দেন এবং দ্বিতীয় প্রশিক্ষণ সেশনে আসেন, অভিনন্দন!

এর মানে হল যে আপনি আপনার খুঁজে পেয়েছেন এবং শিখতে সত্যিই প্রস্তুত!

নিয়মিত উইং চুন প্রশিক্ষণের ফলাফল

• উন্নয়ন -অস্পষ্টতা বিকশিত হয়, প্রতিক্রিয়া, তত্পরতা এবং শরীরের নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি পায়,
• শারীরিক গুণাবলির উন্নতি হয়-আপনি আরও মোবাইল, দ্রুত এবং শক্তিশালী হয়ে উঠবেন
• কৌশলগত চিন্তার বিকাশ ঘটবেএবং যুদ্ধের কৌশল তৈরি করার ক্ষমতা
• আত্মবিশ্বাসউঠার নিশ্চয়তা

আমাদের কাছে যে ইতিহাস এসেছে তা অনুসারে, উইং চুন যুদ্ধ ব্যবস্থাটি আঠারো শতকের গোড়ার দিকে এনজি মুই নামে এক চীনা সন্ন্যাসী দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যিনি শাওলিন মঠের একজন নবীন ছিলেন। কিছু সময় পর, এনজি মুই তার জ্ঞান ইম ইউন চুন নামের এক গ্রামের মেয়ের কাছে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, যে পরবর্তীতে গ্রামের ছেলেটিকে পরাজিত করেছিল যে তাকে বিরক্তিকরভাবে পীড়িত করেছিল।

গত শতাব্দীর 50 এর দশকের গোড়ার দিকে, এই সিস্টেমটি কেবলমাত্র একটি সংকীর্ণ বৃত্তে বিতরণ করা হয়েছিল এবং আরও বেশি, ইউরোপীয় এবং আমেরিকানদের কাছে এটি অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল না। উইং চুনের আধুনিক ইতিহাসের পিতৃপুরুষকে বিশ্ব-বিখ্যাত মহান মাস্টার আইপি ম্যান হিসাবে বিবেচিত, এবং কারণ ছাড়াই নয়। বিভিন্ন মার্শাল আর্টের অনেক ভক্তের মূর্তি, চলচ্চিত্র অভিনেতা ব্রুস লি, এই খ্যাতিমান মাস্টারের কাছে প্রশিক্ষিত।

• ডিম মাক - "বিলম্বিত মৃত্যু" গোপন মার্শাল আর্ট

উইং চুন শৈলীর কৌশলটি দীর্ঘকাল ধরে অনবদ্য হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। এখানে অতিরিক্ত কিছু নেই, সমস্ত আন্দোলন অত্যন্ত যুক্তিসঙ্গত, অর্থনৈতিক এবং তদ্ব্যতীত, কার্যকর। একটি প্রদত্ত শৈলীতে একটি লড়াই খুব ক্ষণস্থায়ী এবং একটি অগণিত আঘাতের সাথে শেষ হয়।

প্রতিপক্ষের হাত অনুভব করার ক্ষমতাকে সর্বোচ্চ দক্ষতা বলে মনে করা হয়। কখনও কখনও সেমিনারে নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞরা "আপনার প্রতিপক্ষের হাতে চিন্তা গণনা করুন" অভিব্যক্তিটি ব্যবহার করেন। এবং এটি কারণ ছাড়া নয়, যেহেতু শিক্ষার্থীরা হাতের সংবেদনশীলতার বিকাশে বিশেষ মনোযোগ দেয়। এছাড়াও, স্বাভাবিকভাবেই, শিক্ষার্থীরা যে সমস্ত দক্ষতা অর্জন করে তা অদৃশ্যভাবে তাদের দৈনন্দিন জীবনে চলে যায়।

আপনি জীবনের যে কোনও গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি অনুভব করার দক্ষতা অর্জন করেন, সমস্ত ধরণের তীক্ষ্ণ কোণ এড়াতে চেষ্টা করুন এবং একটি অ-মানক পরিস্থিতিতে আপনি সর্বদা সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত জয়ী হতে পারেন। এই শৈলী "অভ্যন্তরীণ" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়. এখানে তারা শক্তিকে প্রতিহত করার চেষ্টা করে না, বরং তার উপর বিজয় অর্জনের জন্য শত্রুর শক্তি ব্যবহার করার চেষ্টা করে।

উইং চুন তার সরলতা এবং কৌশলের ব্যবহারিকতার কারণে মার্শাল আর্টের বিশ্বে তার স্বীকৃতি অর্জন করেছে, যার ফলশ্রুতিতে শুধুমাত্র একটি জিনিস লক্ষ্য করা হয়েছে: স্বল্পতম সময়ে শত্রুকে অক্ষম করা। এই স্টাইলের একজন যোদ্ধার লড়াইয়ের সময় লক্ষ্যটি বেশ সহজ - দ্রুত শত্রুর সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে আসা এবং প্রতিপক্ষকে আক্রমণ চালানোর সুযোগ না দিয়ে, দুর্বল জায়গায় একের পর এক ক্রাশিং আঘাত চালানো। লড়াইয়ের চূড়ান্ত পর্বে, তাকে মাটিতে ছিটকে দিন, তাকে প্রতিরোধ করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করুন এবং চূড়ান্ত আঘাতের একটি সিরিজ প্রদান করুন।

মৌলিক উইং চুন কৌশল

যেকোনো মার্শাল আর্ট শৈলীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল মৌলিক কৌশল। এটি সেই ভিত্তি যার উপর পরবর্তীকালে বিদ্যালয়ের সম্পূর্ণ প্রযুক্তিগত অস্ত্রাগার নির্মিত হবে।

উইং চুনের প্রাথমিক কৌশলগুলি আয়ত্ত করা শুরু হয় অবস্থান, অবস্থান এবং আন্দোলনের পদ্ধতিগুলি অধ্যয়নের মাধ্যমে।

"অবস্থান" শব্দটি সম্পূর্ণরূপে পায়ের অবস্থানকে বোঝায়, পা থেকে নিতম্ব পর্যন্ত। যখন তারা অবস্থান সম্পর্কে কথা বলে, তখন, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা শরীরের সমস্ত অংশের ওভারল্যাপ সম্পর্কে কথা বলছি। অবস্থান হল আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা পর্যায়ের মধ্যে ভারসাম্যের একটি অবস্থা।

প্রতিটি অবস্থানের সারমর্ম হল পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকা। যে কোনও অবস্থানে, যোদ্ধাকে অবশ্যই পুরো শরীরকে আঘাতে অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম হতে হবে, পাশাপাশি দ্রুত অন্য অবস্থানে যেতে হবে। একই সময়ে, স্থিতিশীল থাকা প্রয়োজন, যেহেতু ভারসাম্য হারানো প্রায়শই পতনের দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, লড়াইয়ে পরাজিত হয়।

উইং চুন শৈলীতে অধ্যয়ন করা প্রথম অবস্থানটি হল সামনের অবস্থান "ই চি কিম ইয়েন মা" (চিত্র 2)। এটি একটি প্রশিক্ষণের অবস্থান যা সমস্ত জোড়া ব্যায়ামে এবং আনুষ্ঠানিক কৌশল অনুশীলন করার সময় ব্যবহৃত হয়।

সামনের অবস্থানটি উভয় পায়ে শরীরের ওজনের সমান বিতরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। হাঁটু সামান্য বাঁকানো এবং ভিতরের দিকে নির্দেশিত। পায়ের ওভারল্যাপ একটি ত্রিভুজের আকৃতির অনুরূপ - পায়ের আঙ্গুলগুলি, হিলগুলি আলাদা।

পায়ের মাঝখানের দূরত্ব 35-40 সেমি, পেলভিস সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে আছে, পোঁদ সামান্য টানটান। শরীর সোজা করা হয়, মাথা শরীরের সাথে সারিতে অবস্থিত। বাহুগুলি কনুইতে বাঁকানো, হাতগুলি একটি মুষ্টিতে আটকানো এবং বগলের কাছে অবস্থিত।

সামনের অবস্থান সঠিকভাবে অনুমান করার জন্য, আপনাকে একটি প্রাকৃতিক অবস্থান থেকে সরে যেতে হবে (পা একসাথে, পা সোজা, বাহু নীচে) আপনার হাতগুলিকে মুষ্টিতে আঁকড়ে ধরে আপনার বগলের কাছে টেনে আনতে হবে, আপনার বাহু কনুইয়ের জয়েন্টগুলিতে বাঁকিয়ে রাখতে হবে। এরপরে, আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মূল অবস্থান থেকে 30° দূরে ছড়িয়ে দেওয়া উচিত, তারপরে, আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে, আপনার হিলগুলি আলাদা করে ছড়িয়ে দিন। এই ক্ষেত্রে, মোজা ভিতরের দিকে পরিচালিত হবে (চিত্র 3)।

অবস্থান নেওয়ার পরে, পুরো শরীরের এই অবস্থানে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আপনাকে এটিতে প্রায় পাঁচ থেকে সাত মিনিট থাকতে হবে। পরবর্তীকালে, সামনের অবস্থানে ব্যয় করা সময়টি অবশ্যই আধা ঘন্টা বাড়িয়ে দিতে হবে। এই ব্যায়ামের উদ্দেশ্য হল সঠিক গঠন বিকাশ করা এবং নিম্ন প্রান্তের পেশী, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করা।

একই সময়ে, "ই চি কিম ইয়েন মা" অধ্যয়ন করার সময়, পাশের দিকে ঘুরে ঘটনাস্থলে অনুশীলন করা হয়। এই অনুশীলনটি ন্যূনতম প্রচেষ্টা এবং সময় ব্যবহার করে শত্রুর আক্রমণ এড়াতে সক্ষম হয়। পালা অতিরিক্ত শক্তি তৈরি করার জন্য একটি প্রবণতা হিসাবেও কাজ করে, যা হাতের আঘাতের শক্তি বাড়ায়।

সামনের অবস্থান ধরে নিয়ে আপনার বাম পা বাম দিকে ঘোরান। এই ক্ষেত্রে, শরীরের ওজন ডান পায়ে স্থানান্তরিত হয়, এবং ধড় বাম দিকে বাঁক। নিশ্চিত করুন যে বাঁক নেওয়ার সময় আপনার হাঁটুর মধ্যে দূরত্ব পরিবর্তন না হয়। এইভাবে, এই এলাকায় লাথি থেকে কুঁচকি রক্ষা করার দক্ষতা প্রশিক্ষিত হয়। পালা শেষ করে, আপনি সামনের দিকের অবস্থান নিয়েছেন। এখন ডানদিকে ঘুরুন এবং আসল সামনের অবস্থানটি অনুমান করুন। ডান পা ডান দিকে মোড় নিলে বাম পা স্থির রেখে ডানদিকে অনুরূপ বাঁক সঞ্চালন করুন। চূড়ান্ত অবস্থানে, উভয় পা সমান্তরাল হওয়া উচিত। শরীরের ঘূর্ণনের সাথে সাথে, শরীরের ওজন বাম পায়ে স্থানান্তরিত হয়। এইভাবে, একটি পার্শ্ব ফ্রন্টাল অবস্থান গৃহীত হয়।

বাম দিকে ঘুরুন, প্রাথমিক সামনে অবস্থান গ্রহণ করুন। অনুশীলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। প্রতিটি মোড়ের পরে, 5 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানে থাকুন, আপনি এটি সঠিকভাবে নিয়েছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন। প্রথমে, ধীরে ধীরে বাঁক তৈরি করুন, প্রধানত আন্দোলনের সঠিকতার উপর ফোকাস করুন। তারপরে, আপনার গতি বাড়ানো উচিত, তবে এটি অবশ্যই ধীরে ধীরে করা উচিত।

এর পরে, আপনাকে প্রধান সামনের অবস্থানে একটি মধ্যবর্তী অবস্থান না নিয়ে টার্নটি আয়ত্ত করতে এগিয়ে যেতে হবে। এই ক্ষেত্রে, শরীর আগের মতো 45° নয়, 90° ঘোরে। পাও 90° ঘোরে, চূড়ান্ত অবস্থানে একে অপরের সমান্তরাল থাকে। প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে এই ধরনের আন্দোলন বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রতি ওয়ার্কআউটে কমপক্ষে 100টি পালা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দক্ষতা বাড়ানোর জন্য, সীসা সন্নিবেশ সহ একটি বেল্টের আকারে অতিরিক্ত ওজন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রধান ভুল:

1. বাঁক যখন, শরীরের ওজন সমানভাবে উভয় পায়ে বিতরণ করা হয়.

2. পায়ের গোড়ালি বা পায়ের আঙ্গুলগুলি মাটির পৃষ্ঠ থেকে বেরিয়ে আসে, যার ফলে ভারসাম্য নষ্ট হয়।

3. হাঁটুর মধ্যে দূরত্ব বজায় রাখা হয় না। পা সোজা করা বা অতিরিক্ত বাঁকানোর কারণে।

এখন আমাদের উইং চুন শৈলীতে ব্যবহৃত যুদ্ধের অবস্থানগুলি অধ্যয়ন করতে হবে। প্রথমে, আসুন সঠিক হাতের অবস্থানটি দেখি। চিত্রে। 4 এই পরিস্থিতি দেখায়.

এই ক্ষেত্রে, ডান হাতটি সামনের দিকে প্রসারিত করা হয়, হাতটি খোলা থাকে, আঙ্গুলগুলি সামনের দিকে এবং উপরের দিকে পরিচালিত হয়। ডান হাতের কনুই শরীর থেকে 15 সেন্টিমিটার দূরত্বে অবস্থিত। বাম হাতটিও খোলা, আঙ্গুলগুলি উপরের দিকে নির্দেশ করছে। উভয় হাতের হাত কেন্দ্রীয় লাইনে অবস্থিত, যা শরীরের কেন্দ্রীয় অক্ষের সমান্তরাল, এটিকে প্রতিসম অংশে বিভক্ত করে (চিত্র 5)।

এই হাতের অবস্থান প্রতিরক্ষার জন্য সর্বোত্তম, কারণ এটি যেকোনো আক্রমণ প্রতিহত করা সম্ভব করে তোলে। সামনে অবস্থিত হাতটি আক্রমণকে বাধা দিতে প্রথম হতে পারে, সেইসাথে প্রি-এমপটিভ স্ট্রাইক প্রদান করতে পারে। অন্য হাত, সামনে এবং পাশ থেকে শরীর ঢেকে, আক্রমণ নিরপেক্ষ করতে এবং পাল্টা আক্রমণ চালাতেও ব্যবহৃত হয়।

দুটি অবস্থান আছে: ডান হাত (চিত্র 6)

এবং বাম-হাতি (চিত্র 7)

সামনের অবস্থান। ডান হাতের অবস্থানে, ডান হাতটি সামনে অবস্থিত এবং বাম হাতের অবস্থানে, বাম হাত। এক বা অন্য অবস্থানের ব্যবহার সরাসরি নির্ভর করে কোন হাত শক্তিশালী তার উপর। সাধারণত, একজন ডান-হাতি ব্যক্তি বাম-পার্শ্বযুক্ত অবস্থান নেয়, যখন একজন বাম-হাতি ব্যক্তি ডান-পার্শ্বযুক্ত অবস্থান নেয়। কখনও কখনও ব্যতিক্রম আছে।

উপরে বর্ণিত শরীরের অবস্থান এখনও একটি যুদ্ধ অবস্থান নয়. এটি গ্রহণ করতে, আপনাকে কিছু পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে। চিত্র 6-এ দেখানো অবস্থান থেকে, ঘুরুন এবং একটি পাশের সামনের ডান-হাতের অবস্থান নিন (চিত্র 8)।

আপনি যদি চিত্রে দেখানো অবস্থান থেকে ডানদিকে মোড় নেন। 7, তারপর আপনি একটি পার্শ্বীয় ফ্রন্টাল বাম পাশে অবস্থান নেবেন (চিত্র 9)।

উইং চুন শৈলীর কিছু সংস্করণে (উইলিয়াম চেনের দিকনির্দেশ), এই অবস্থানগুলিকে যুদ্ধের অবস্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং লড়াই শুরুর আগে শুরুর অবস্থান হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

আমরা ফরোয়ার্ড কমব্যাট পজিশন অধ্যয়ন করতে এসেছি। এটি গ্রহণ করার জন্য, পূর্ববর্তী অবস্থান (চিত্র 10) থেকে শরীরের ওজন বাম পায়ে স্থানান্তর করা প্রয়োজন, এবং তারপর ডান পাকে একটি আর্কুয়েট পথ ধরে সামনের দিকে নিয়ে যেতে হবে, একটি যুদ্ধের সামনে ডান হাতের অবস্থান নিয়ে (চিত্র 11)।

একইভাবে, যুদ্ধের সামনের বাম পাশের অবস্থানটি গৃহীত হয় (চিত্র 12), যখন বাম পা সামনে রাখা হয়। ফুট আন্দোলনের চিত্র চিত্রে দেখানো হয়েছে। 13

সামনের যুদ্ধের অবস্থানে, শরীরের ওজন পিছনের পায়ে স্থানান্তরিত হয়। পা একে অপরের প্রায় সমান্তরাল অবস্থিত। পা হাঁটুর কাছে সামান্য বাঁকানো এবং টানটান। হাঁটুগুলি ভিতরের দিকে পরিচালিত হয় এবং একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট বলে মনে হয়। দেহটি 30-45° দ্বারা পাশে পরিণত হয়। হাত মৌলিক রক্ষণাত্মক অবস্থানে আছে। শরীর সোজা হয়। মাথাটি কিছুটা নিচু করা হয়েছে, দৃষ্টি সামনের দিকে পরিচালিত হয়েছে।

ফরোয়ার্ড ফাইটিং পজিশনে, সামনের পা শরীরের ওজনের চাপ থেকে প্রায় সম্পূর্ণ মুক্ত হওয়া উচিত। এটি দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার জন্য, স্টপিং বা প্রি-এমপটিভ স্ট্রাইক প্রদানের পাশাপাশি নিম্ন স্তরে পা দিয়ে আক্রমণগুলিকে অবরুদ্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয়।

যেকোনো লড়াই একটি গতিশীল ক্রিয়া, যার সাথে বিভিন্ন ধরণের পদক্ষেপের মাধ্যমে মহাকাশে শরীরের নড়াচড়া করা হয়। উইং চুন শৈলীতে, আন্দোলনের একটি বিশেষ স্থান রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, নির্ভরযোগ্য প্রতিরক্ষা এবং কার্যকর পাল্টা আক্রমণ একটি সময়োপযোগী পদক্ষেপের উপর নির্ভর করে (আক্রমণ লাইন ছেড়ে, দূরত্ব কমানো)। সঠিক পদক্ষেপের ভিত্তি হল একটি স্থিতিশীল অবস্থান। ভারসাম্য নষ্ট হলে সঠিক পথে ও সঠিক সময়ে চলার ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়।

সঠিক আন্দোলন এমন একটি যা পরিস্থিতির ভারসাম্য, গতিশীলতা এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রেখে দ্রুত একটি প্রযুক্তিগত ক্রিয়া থেকে অন্যটিতে যাওয়ার ক্ষমতা প্রদান করে।

আন্দোলন কৌশলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম। সমস্ত ক্রিয়া এবং সংমিশ্রণ, প্রায় ব্যতিক্রম ছাড়াই, বিভিন্ন আন্দোলনের উপর ভিত্তি করে। অতএব, সহজে এবং সঠিকভাবে চলাফেরার ক্ষমতাকে ব্যতিক্রমী গুরুত্ব দেওয়া হয়। উইং চুন শৈলীতে আন্দোলনের প্রধান ধরন হল পাশের ধাপ। এটি আক্রমণের সময় শত্রুর কাছাকাছি যেতে এবং পাল্টা আক্রমণ প্রস্তুত করতে দূরত্ব ভাঙতে ব্যবহৃত হয়।

পাশের ধাপের ভিত্তি "স্লাইডিং" পদক্ষেপগুলি নিয়ে গঠিত।

এগুলি আপনাকে লড়াইয়ের সময় ক্রমাগত ভারসাম্য এবং শরীরের আরামদায়ক অবস্থান বজায় রাখতে এবং সহজেই স্ট্রাইকের জন্য শুরুর অবস্থান তৈরি করতে দেয়।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য, একটি ডান-পার্শ্বযুক্ত যুদ্ধ ফরোয়ার্ড অবস্থান নিন (চিত্র 14)।

আপনার ডান পা দিয়ে, গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত একটি স্লাইডিং ধাপ এগিয়ে নিন (চিত্র 15)।

যত তাড়াতাড়ি আপনার ডান পা মাটির পৃষ্ঠ স্পর্শ করে, আপনার বাম পা দিয়ে একটি এক্সটেনশন পদক্ষেপ নিন, যা গোড়ালি থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত স্থাপন করা হয় (চিত্র 16)।

অবস্থান একই থাকে, অর্থাৎ, আপনি যদি ডান-পার্শ্বযুক্ত অবস্থান থেকে সরানো শুরু করেন, তবে আপনার ডান-পার্শ্বযুক্ত অবস্থানে আসা উচিত।

নড়াচড়ার সময় হাত তাদের অবস্থান পরিবর্তন করে না। স্ট্রাইডের দৈর্ঘ্য খুব বেশি হওয়া উচিত নয়।

সামনের যুদ্ধের ডান হাতের অবস্থান (চিত্র 17) থেকে পিছনের দিকে যাওয়ার সময়, বাম পা প্রথমে একটি স্লাইডিং পদক্ষেপ নেয় (চিত্র 18), এবং তারপরে শুরুর অবস্থান নিয়ে ডান পা (চিত্র 19) টানুন।

পাশ থেকে সরানো একই ভাবে সঞ্চালিত হয়। সামনের লড়াইয়ের ডান-হাতের অবস্থান থেকে বাম দিকে একটি পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজন হলে (চিত্র 20), বাম পা প্রথমে সরে যায় (চিত্র 21), তারপরে ডান পাটি বাম পায়ের দিকে টানা হয় (চিত্র। 22)।

ডানদিকে যাওয়ার সময়, ডান দিকের সামনের লড়াইয়ের অবস্থান থেকে (চিত্র 23), ডান পাটি প্রথম পদক্ষেপ নেয় (চিত্র 24), এবং তারপরে বাম পা ডান পা পর্যন্ত টেনে নেয় (চিত্র 25) . যে কোনও ধরণের নড়াচড়ার সাথে, এটি নিশ্চিত করা দরকার যে শরীরটি এদিক-ওদিক দোলে না, উঠবে না বা পড়ে যাবে না। ধাপের দৈর্ঘ্য নিয়ন্ত্রণ করাও প্রয়োজনীয়। সঠিক অবস্থানে শেষ করার জন্য উভয় পা অবশ্যই সমান দৈর্ঘ্যের পদক্ষেপ নিতে হবে।

এক্সটেনশন ধাপ অনুশীলন করার বিভিন্ন উপায় আছে.

1. প্রথমে ধীরে ধীরে, তারপর দ্রুত, বাম এবং ডানদিকে, পিছনে একটি আন্দোলন করুন।

2. সামনে পিছনে এবং বাম এবং ডান দুটি পরপর আন্দোলন সঞ্চালন.

আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন এবং উপরে বর্ণিত অনুশীলনগুলি সম্পাদন করুন।

পাশের পদক্ষেপটি আয়ত্ত করার পরে এবং প্রাকৃতিক হয়ে উঠার পরে, প্রশিক্ষণের প্রভাব বাড়ানোর জন্য, পায়ের গোড়ালিতে সংযুক্ত ওজন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওজন ছোট হতে হবে - 1-2 কেজি। এই ধরনের প্রশিক্ষণ ভাল ফলাফল দেয় এবং কিছুক্ষণ পরে আপনি অনুভব করবেন যে আপনার পদক্ষেপগুলি কত দ্রুত এবং সহজ হয়ে উঠেছে।

পার্শ্ব ধাপ ছাড়াও, আন্দোলনের অন্যান্য পদ্ধতি উইং চুনে অধ্যয়ন করা হয়। যাইহোক, তাদের সাথে পরিচিতি প্রশিক্ষণের দ্বিতীয় পর্যায়ে শুরু হয়, তাই তাদের পরবর্তী বইয়ে আলোচনা করা হবে।

উইং চুনের বই থেকে। লেভেল 1 প্রযুক্তি উইহান লিউ দ্বারা

উইং চুন বই থেকে দ্বিতীয় স্তরের কৌশল উইহান লিউ দ্বারা

উইং চুন-এর দার্শনিক এবং সাইকোফিজিক্যাল ভিত্তি উইং চুনকে মার্শাল আর্ট হিসেবে বোঝার ভিত্তি হল ইয়িন-ইয়াং-এর ধারণা। প্রাচীন প্রাচ্যের চিন্তাবিদদের দ্বারা বিকশিত, যা তাওবাদীদের মনে মহাবিশ্বের লাও মডেলের মৌলিক নীতিগুলিকে প্রতিফলিত করে

শাওলিন উশু বই থেকে লেখক চের্টোভস্কিখ ইভজেনি ভিক্টোরোভিচ

উইং চুনে প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়া এবং এর নীতিগুলি একটি মার্শাল আর্টে দক্ষতা অর্জনের জন্য শিক্ষার্থীকে নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয় যা প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে সর্বাধিক প্রগতিশীল প্রভাব পেতে। চলুন এগুলো দেখে নেওয়া যাক

আত্মরক্ষার কৌশল এবং কৌশল বই থেকে লেখক রাজুমভ আলেকজান্ডার নিকোলাভিচ

উইং চুনের মৌলিক নীতি এবং কাঠামো একটি সত্যিকারের মার্শাল আর্ট হিসাবে, উইং চুনের তাত্ত্বিক ভিত্তি রয়েছে মূল নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে, যা এই শৈলীটিকে একটি বাস্তব যুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর করে তোলে: বিরোধী শক্তি এড়িয়ে চলুন

ব্রুস লি: দ্য ফাইটিং স্পিরিট বই থেকে টমাস ব্রুস দ্বারা

উইং চুনের প্রাথমিক কৌশল উইং চুনে প্রশিক্ষণের দ্বিতীয় পর্যায়ে, মৌলিক কৌশলের নতুন উপাদান রয়েছে যা এই অধ্যায়ে উপস্থাপন করা হবে আমরা আন্দোলনের কিছু পদ্ধতির সাথে নিজেদের পরিচিত করে নতুন কৌশল সম্পর্কে আমাদের বিবেচনা শুরু করব বাস্তব জীবনে ব্যবহৃত।

উইং চুন কুং ফু এর এনসাইক্লোপিডিয়া বই থেকে। বই 6. প্রজাপতি তলোয়ার কৌশল "ব্যাট চাম দাও" লেখক ডুডুচেন আই।

উইং চুনে প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া সরাসরি যুদ্ধের শিল্প শেখার সাফল্য প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার মানের উপর নির্ভর করে। একটি খারাপভাবে আঁকা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, ন্যূনতমভাবে, আপনার বিকাশকে ধীর করে দিতে পারে, বা আরও খারাপ, আপনাকে সময় চিহ্নিত করতে পারে।

উইং চুন কুং ফু এর এনসাইক্লোপিডিয়া বই থেকে। বই 5. মেরু কৌশল "লুক ডিম বুক গান" লেখক ফেডোরেঙ্কো এ।

অধ্যায় 5 বেসিক শাওলিনকুয়ান টেকনিক বেসিক টেকনিক হল উশুর পুরো টেকনিক্যাল আর্সেনালের ABC। অধ্যয়ন করা শৈলী বা দিকনির্দেশের কৌশলটির আরও অধ্যয়নের সাফল্য নির্ভর করবে শিক্ষার্থী কীভাবে মৌলিক কৌশলটি আয়ত্ত করে তার উপর। এই প্রক্রিয়ার সাথে তুলনা করা যেতে পারে

কাদোচনিকভ আলেক্সি আলেক্সিভিচ লেখকের বই থেকে

বেসিক স্ট্যান্ড মৌলিক অবস্থান হল শরীরের সর্বোত্তম আরামদায়ক অবস্থান, যা আপনাকে হাতে-হাতে যুদ্ধে প্রয়োজনীয় ক্রিয়া সম্পাদন করতে দেয়। এই অবস্থানটি প্রধান (প্রশিক্ষণ) এক (ফটো 1, 2) মৌলিক অবস্থান নেওয়ার সময়, পাগুলি কাঁধ-প্রস্থে রাখা হয়, যা সর্বোত্তম নিশ্চিত করে

লেখকের বই থেকে

বেসিক প্রোগ্রাম যারা জানেন না কোন ব্যায়াম দিয়ে শুরু করবেন, তাদের জন্য আমি নিম্নলিখিতগুলি সুপারিশ করছি - সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ: ওয়ার্ম-আপ সমস্ত ব্যায়াম স্ট্যান্ডিং ব্যায়াম পা পিছনে টানানো পাশ্বর্ীয় পেলভিক লিফট সামনের দিকে সমর্থন সহ মাথা কাত করে

উশু হল একটি ধ্রুপদী চীনা মার্শাল আর্ট যা শত শত বিভিন্ন শৈলীকে একত্রিত করে। তাদের মধ্যে একটি হল উইং চুন, যা শাওলিন মঠের মঠ জিশানের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। তিনি সহজ কিন্তু খুব কার্যকর কমপ্লেক্সগুলিকে একত্রিত করেছিলেন যা তার বিরুদ্ধে তার নিজস্ব শক্তি ব্যবহার করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শত্রুকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। বিচরণকারী সন্ন্যাসীদের জন্য, আত্মরক্ষার জ্ঞান কেবলমাত্র প্রয়োজন ছিল মাঠের পরিস্থিতিতে এবং বাহ্যিক রূপের সৌন্দর্যের উপর নয়, কার্যকর ব্যবহারিক প্রয়োগের ভিত্তিতে গণনা করা হয়েছিল। ভিডিওতে, শাওলিন উশু ফেডারেশনের প্রতিনিধি ইউনচুনকুয়ান ওলেগ রেডিওনভ উইং চুনকে প্রদর্শন করেছেন। উইং চুন পাঠের মধ্যে মৌলিক অবস্থান এবং ক্লাসিক সমন্বয় প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত। উশুর এই শৈলীর স্বতন্ত্রতা হল যে অল্প সংখ্যক কৌশল সহ, এটি সম্পূর্ণভাবে লড়াইয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এখানে একটি অপ্রয়োজনীয় আন্দোলন হবে না. উইং চুনের দক্ষতা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে স্থানান্তরিত হয়েছিল এবং ছাত্রজীবন জুড়ে সম্মানিত হয়েছিল। সন্ন্যাসী ঝিশানেম তার স্টাইলটি পার্থিব মেয়ে সু সানমেইকে শিখিয়েছিলেন, একজন প্রতিভাবান অভিনেত্রী এবং সেই সময়ের বিখ্যাত মার্শাল আর্টিস্ট। সু সানমেই তার বাস্তব অভিজ্ঞতা থেকে কৌশল নিয়ে উইং চুনের গবেষণা, উন্নয়ন এবং পরিপূরক পরিচালনা করেছেন। বিশেষজ্ঞদের শ্রমসাধ্য কাজের জন্য ধন্যবাদ, উইং চুন শৈলীটি তিন শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে বিদ্যমান। এবং আপনি আমাদের ওয়েবসাইটে উইং চুন ভিডিও পাঠ দেখে তার সাথে পরিচিত হতে পারেন।

এছাড়াও এখানে দেখুন: