Во Јапонија, околу 10 илјади луѓе умираат секоја година од овој тип на зависност во САД, за такви луѓе се создаваат анонимни друштва и синдикати тоа. Денес зборуваме за работохолизам. Психологот Ина Вуткарев ќе зборува за карактеристиките на овој тип на зависност и како да се справите со него.

Инна, веројатно сте забележале дека луѓето многу често се нарекуваат работохоличари без идеја што всушност значи овој збор. Затоа, првото прашање е логично - од гледна точка на психологијата на личноста, што се подразбира под концептот на работохолизам?

Концептот на работохолизам не го вклучува бројот на одработени часови, обемот на работа или каква било нечовечка желба за работа. Работохолик е личност која има многу тешко време да управува со своето слободно, лично време. Односно, работохоликот се чувствува среќен, исполнет и духовен само во процесот на работа. Кога не работи, чувствува вознемиреност, има состојба на своја безвредност, безначајност, не може да се реализира на друг начин освен преку работа. За работохоличарите, професионалното „јас“ е на прво место, а не човечкото или кое било друго. За овие луѓе е многу тешко да издржат состојба кога не можат целосно да се вклучат во работата, на пример, за време на болест, породилно или поради некоја друга причина. Состојбата што ја доживуваат во овој момент е многу слична на онаа што ја доживуваат зависните луѓе во периодот кога не ја консумираат оваа или онаа супстанција: ова е високо ниво на вознемиреност и недостаток на разбирање што да прават со себе, и речиси физичко страдање поради тоа што лицето не работи.

Но, покрај состојбата што ја опишавте, зависноста на секој работохолик може да се манифестира на свој начин, нели?

Секако. Некои луѓе остануваат доцна на работа, некои се трудат постојано да ја обновуваат својата или туѓата работа, некои го ограничуваат својот социјален круг само на колегите од работа. Многу работохоличари одморот го доживуваат со чувство на вина, бидејќи во такви периоди ги прогонува чувството дека не се соодветни за ништо. Затоа, работохоличарите, дури и за време на викендите, празниците или годишните одмори, обидете се да направите барем малку работа, на пример, проверете е-пошта, изгответе бизнис план, напишете неколку писма. Со тоа тие се чини дека ја потиснуваат вознемиреноста што се појавува во отсуство на работа.

Дали се раѓаат или се создаваат работохоличари?

Почетоците на работохолизмот се формираат или во раното детство или во текот на формирањето на личноста. Често оваа состојба се јавува кај деца на родители кои бараат многу и со високо ниво на перфекционизам. Затоа, детето развива многу конфликтен морален цензор, кој постојано го принудува човекот да стане и да продолжи понатаму, без разлика на се.

Дали некој настан или околност може да предизвика некоја личност да стане работохолик?

Постојат животни околности кои го принудуваат човекот да работи повеќе. Но, тоа не значи дека тој ќе стане работохолик. Затоа, околностите не играат улога во формирањето на таква држава. Иако самите работохоличари можат да ја оправдаат својата состојба со некои тешкотии во животот, некои тоа го кријат или наоѓаат некое нејасно објаснување за нивната состојба. Многу е важно да се изведе човекот од овие лажни верувања.

Каде е линијата што ја дели напорната работа од работохолизмот?

Вредната личност е способна да си постави цел, да оди кон неа, да постигне резултати и да ужива во неа. Тој лесно го напушта работниот процес, многу брзо преминува на одмор или друг вид активност. Работохолик е личност која си поставува цел, ја постигнува, не ужива во резултатот, а потоа веднаш, веднаш ја поставува следната цел и повторно оди кон неа, оптоварувајќи се неверојатно. Тој не може да излезе од работниот процес. Дури и да е во состојба на одмор, цело време мисли на работа, со некакво петто сетило, но сепак држи се под контрола.

Зошто луѓето стануваат работохоличари?

Постои само една причина - човек едноставно не може да го намали чувството на незадоволство и вознемиреност на други начини. Можеби со задоволство би уживал во патувањето, одењето во кино или комуникацијата во живо со саканите, но ова задоволство не е пропорционално со она што го добива додека работи на друг проект, на пример. Многу често, работохолизмот се заменува со други видови зависност, наркоманијата, на пример. Друга интересна опсервација е дека многу работохоличари стануваат пијаници по пензионирањето, едноставно затоа што не знаат други начини да се справат со внатрешните искуства. Постои уште една категорија на луѓе - тие знаат за нивната склоност кон зависност и затоа намерно стануваат работохоличари, правејќи еден вид избор помеѓу две зла.

Колку е опасен работохолизмот за самата личност и за луѓето околу него?

Таквите луѓе не знаат да се опуштат, секогаш се под психички стрес и многу брзо се исцрпуваат. Многу луѓе развиваат психосоматски заболувања и исцрпеност против позадината на оваа патологија. Вториот се појавува затоа што едно лице застанува само кога едноставно не може повеќе да работи. Исто така, постои ризик дека ако некое лице не го реши проблемот со работохолизмот, со текот на времето тој ќе се трансформира во друга зависност. Работохоличарите се многу барани од другите, тие размислуваат вака: „Ако јас работам толку напорно, тогаш секој треба да работи толку напорно“. Поради ова, страдаат врските и самата работа, бидејќи човекот не може секогаш да застане и трезвено да го оцени резултатот.

Значи, дали работохолик шеф е лоша работа?

Дефинитивно, за сите: и за неговиот тим и за себе. Нормално е победите и достигнувањата да се менуваат со порази и падови, невозможно е секогаш да се биде на врвот. Работохолизмот е како сизифовска работа, само креваш камен нагоре, тој паѓа и мораш пак да го кренеш. Работохолик шеф не може да запре, не може да даде објективна оценка за себе и за својата работа, не е во состојба да ја цени важноста на својата работа или нејзината неопходност. Тој едноставно сака да биде вклучен, не секогаш разбирајќи зошто и дали воопшто му треба.

Некаде најдов информации дека бизнисмени, директори, музичари, лекари, наставници и актери се најмногу подложни на работохолизам. Дали е тоа така?

Не, само луѓето од професиите наведени погоре се принудени да поминуваат повеќе време на работа. Сепак, тоа не значи дека тие нужно стануваат работохоличари. Проблемот на работохолизмот не е колку време човек поминува на работа, туку што прави во слободното време. Дали се обвинува себеси за неактивност, дали се обидува да го изеде стресот или се чисти совршено за да не размислува за работа, дали ги нервира сите, наоѓајќи вина во тоа што оние околу него не се трудат да направат нешто корисно во својата слободно време. Тука лежи коренот на проблемот.

Дали треба да се обиде да се преправи себеси, можеби да остави сè како што е ако на човекот му е поудобно да биде работохолик?

Работохолизмот, како и секоја друга зависност, е деструктивен за поединецот и треба да се справи со него. Ако не сме подготвени да го направиме ова сега, треба да си одредиме време и повторно да се вратиме на овој проблем. Ако разбирате дека работохолизмот негативно влијае на семејниот живот, здравјето и на себе, тогаш треба да започнете да работите со овој проблем токму сега.

Како да го направите ова? Како да научите да се опуштите?

Треба постојано да работиме на ова. Но, можете да започнете со нешто едноставно: направете јасен план за работите што треба да ги направите, снимајте го некаде и секогаш кога ќе ја достигнете целта, дајте си знак плус. На овој начин можете да ја оцените продуктивноста на вашата работа. Следно, ако ви претстои голем проект или голем настан, земете слободен ден откако ќе завршите и обидете се целосно да го исклучите. И уште нешто - испланирајте го слободното време. Ако работохолик нема часови за време на викендот, тој дефинитивно ќе побегне на работа. Затоа, планирајте обичен викенд како работен ден: прошетајте со вашето дете, гледајте филм, читајте книга, одете на претстава итн. Сето ова ќе ви помогне барем на кратко да се исклучите од работата и само да се опуштите.

Во осум часот наутро веќе е во канцеларија, на паузата за ручек преговара со партнерите, а во девет навечер, сè уште седи на компјутер, виновен им објаснува на семејството преку телефон: „Извинете, јас. повторно влегов во неволја...“ Дали работохолизмот е добар или лош? Дали треба да ја цениме оваа особина во себе и да се гордееме со неа? И дали работодавецот треба да биде среќен кога вработува закачен работохолик како вработен?

Сите добрите и лошите страни на работохолизмот ги оценив како начин на живот.

Работохоличари, реални и имагинарни
Пред сè, треба да ги дефинирате концептите: работохолик е личност која не само што ја сака својата работа, туку е зависен од неа. Без работа, тој буквално губи интерес за животот: дури и одморите не го прават среќен, туку се претвораат во тортура. Постојаните „целоноќни бдеење“ во канцеларијата воопшто не го плашат работохоликот - напротив, таквата интензивна работа му овозможува да ја почувствува својата вредност во животот. Во исто време, и процесот и резултатот му се важни - тој искрено ја поддржува заедничката кауза.

Има и имагинарни работохоличари - вработени кои секојдневно остануваат до доцна во канцеларија едноставно затоа што полека си ја вршат работата, како и оние кои го користат таквото „седење“ за да ја прикријат својата професионална несоодветност. Доволно чудно, ова функционира во многу компании - каде што не е вообичаено да се оценува ефективноста на секој вработен според резултатите што ги постигнува. Некои вработени премногу работат поради страв дека нешто ќе пропуштат. Тие велат дека постои популарна изрека во Силиконската долина: „Направи пауза за ручек и ќе се изедеш“.

Според веб-страницата на порталот на Истражувачкиот центар, во Русија две третини од економски активното население (66%) се до еден или друг степен. Ова не е изненадувачки: од една страна, традициите на советското минато со зачудувачки примери на ентузијазам за работа сè уште се силни во меморијата („Давате петгодишен план за четири години!“), а од друга страна. современите правила на игра (т.е. условите за раст во кариерата и животен успех) исто така фаворизираат целосно потопување во материјата.

Мотор на напредок
Се чини дека секој работодавач треба да биде среќен што работникот работи ден по ден, речиси без слободни денови или одмор, во корист на компанијата. На крајот на краиштата, тој не само што решава многу работни проблеми, понекогаш постигнувајќи повеќе од целиот оддел, туку им дава пример и на останатите вработени, заразувајќи ги со ентузијазам и принудувајќи ги да доживеат грижа на совест при напуштањето на работното место. точно во шест навечер.

Од гледна точка на менаџер, работохолик е, пред сè, добар вработен. Без разлика што велат психолозите за хармонијата на сите сфери на животот, работохолик е многу подобар за работодавецот отколку мрзлив човек или злонамерник. Работохоличарите со нивната фанатична ревност во голема мера ја движат економијата на земјата и целото човештво напред. Тие се во потеклото на многу пронајдоци и големи проекти. Кој знае дали летот на Гагарин во вселената ќе се случеше ако Сергеј Королев не беше работохолик? Дали човештвото би добило антибиотици доколку хемичарот и пијанист Ернест Чејн не поминувал 24 часа на ден во својата лабораторија?

Самите работохоличари, исто така, имаат тенденција позитивно да го оценуваат својот животен стил, па дури и да се гордеат со тоа, бидејќи интензивната работа е општествено одобрен тип на однесување. „Работам напорно затоа што сакам да успеам“; „Сакам да го работам она што го сакам“; „Моите активности носат профит за компанијата“, ова е ставот на оние кои смислата на животот ја гледаат во работата. Па, и фактот дека нерамнотежата не влијае многу добро на семејството, работохоличарите најчесто коментираат едноставно: „Заработувам пари за семејството“.

Замор, грешки...
Сепак, и покрај сите предности на работохолизмот како начин на живот, не секоја компанија верува дека вработените треба да бидат работохоличари. Според истражувањето спроведено од веб-страницата на Истражувачкиот центар, половина (50%) од менаџерите за човечки ресурси изјавиле дека ги поздравуваат вработените, додека јасното „да“ на работохолизмот е кажано во 37% од компаниите.

Која е причината за ваквиот двосмислен однос кон феноменот на работохолизмот? Зошто не само семејствата на работохоличарите, туку честопати и работодавачите се против тоа? Постојат неколку причини. Прво, никој не ги откажал физиолошките закони на човековото постоење. Секој од нас треба да спие 6-8 часа дневно, да шета на свеж воздух и да јаде нормално. Во исто време, одмор треба да се даде не само на телото, туку и на мозокот - а тоа значи дека не можете да размислувате за работа цело време додека сте будни. Треба да се префрлите.

Премногу ревносен работник кој не ги зема предвид природните потреби на своето тело неизбежно ќе доживее прекумерна работа, што значи влошување на меморијата и слабеење на вниманието. Оттука не е далеку до грешки и општо намалување на квалитетот на работата. Не за џабе Хенри Форд, шампион на строга дисциплина меѓу работниците во неговите фабрики, за прв пат во Америка воведе 8-часовен работен ден, петдневна работна недела и десет дена платен одмор.

...и емоционално исцрпување
Втората причина за двосмислениот однос кон работохоличарите произлегува од првата. Физичкиот и менталниот замор може да доведе до исцрпеност на вработените. По една година премногу интензивна работа, специјалист, кој само вчера беше подготвен да премести планини, почнува да чувствува пад на интересот за неговата омилена работа. Не сум задоволен од професионалната комуникација, интересните задачи или растот на кариерата. Психолозите знаат колку е опасен овој синдром - професионалното исцрпување често води до напуштање на професијата.

Конечно, работохолик, колку и да изгледа успешна личност, тешко може да се нарече хармонично развиена личност. Речиси неизбежните тешкотии во семејството се директна последица на работохолизмот. Има уште една причина, иако помалку очигледна: вистинските работохоличари не им се допаѓаат многу на нивните колеги. И тоа е разбирливо, бидејќи во споредба со нив, дури и вработените кои се справуваат со своите обврски нормално изгледаат мрзеливи. Кој би сакал да чувствува грижа на совест секој ден, излегувајќи од канцеларија за време на ручек, кога работохоликот е залепен за компјутерот? Работохолик шеф е вистинска катастрофа за колегите. Повиците на мобилен телефон на полноќ, мејловите во пет часот наутро и редовните денови за чистење често стануваат дел од животот на неговите подредени.

Како да се најде таа фина линија што ја дели страста за задача од фанатичниот работохолизам? Се разбира, тука не може да има единствен рецепт: секој вработен создава свој начин на живот во зависност од неговите интереси и можности. Ви посакуваме да најдете рамнотежа помеѓу професионалното исполнување и личниот живот!

М. Федјунина

Односот меѓу шефот и подредениот е, пред сè, соработка насочена кон добивање резултати. За жал, целосното разбирање на желбите на шефот, неговите тврдења и барања не доаѓа до сите веднаш. И ова е нормално, бидејќи сите сме различни. Секогаш можете да вложите дополнителни напори и да разберете што се крие зад неговите бескрајни барања, значителна тишина или постојано повторување на истите информации. Секој од нас има свои карактеристики во текот на нашата работа, карактеристиките на лидерот природно се појавуваат, но за што зборуваат не е секогаш јасно.

Зборот „главен“ доаѓа од „почеток“. Шефот е тој што стои на изворот на работата на организацијата, одделот или поделбата, а тоа значи дека атмосферата што владее во канцеларијата може да каже многу за карактерот на шефот. Обидете се да одредите колкава контрола му треба на вашиот шеф: дали ве проверува дури и кога нема потреба од тоа? Колку често тој вели: „Дали си сигурен?“, „Покажи ми што направи“, „Провери повторно“. Луѓето кои се обидуваат да задржат се во свои раце се всушност многу ранливи, тешко ги поднесуваат грешките, а особено сопствените грешки. Обидете се да ѝ покажете на оваа личност вашата желба повторно да се провери и организира. Можеби вреди да се создаде дополнителна табела каде што ќе се проверите. Овој пристап малку ќе го намали притисокот, а во иднина ќе го забрза воспоставувањето на доверливи односи.

Целосна спротивност се таканаречените „либерали“. Овие шефови оставаат многу на случајноста. Нивната контрола е ослабена или сведена на минимум. Тие се фокусираат на крајниот резултат. Од нив често можете да ги слушнете зборовите „се разбира, вие сте во право“, „ова можете да го сфатите без мене“. Не треба да се нервирате со такви луѓе и да ги мачите со вашите извештаи. Подобро е да дојдете со конкретен резултат или предлог. Ако вашиот шеф го почитува вашето време, тоа значи дека и тој знае да го цени своето. Таквите луѓе добро се снаоѓаат во кризни ситуации, но во нормалниот ритам на работа им здосадува. Под нивно раководство, организираните и вредни вработени кои се фокусирани на сопствените резултати добро функционираат.

Шефот на Демократската партија често кажува фрази како „да размислиме“, „дискутираме и одлучуваме“, „кажи ми го твојот став за оваа работа“. Таков човек собира мислења и информации, па дури потоа донесува одлука. Тој секогаш има способност да дејствува флексибилно, иако тоа се заснова на неговите сопствени ригидни принципи и визија за компанијата. Вашата улога како помошник на таков шеф треба да вклучува собирање различни гледишта и алтернативи. Во секој случај, тој има своја одлука, но појавата на слобода на избор за него, како вистински демократ, е многу вредна. Секогаш обидувајте се да имате свои размислувања за работите на компанијата, тој ќе го цени овој квалитет.

Често слушаме од конзервативните шефови: „не ги правиме работите така“, „според правилата...“, „препрочитајте ја повелбата, додатокот, мисијата на нашата компанија...“. За оваа личност правилата се најважни, основата на која стојат сите негови активности. Нема да ви биде лесно со таков шеф ако во суштина сте слободоумен и бунтовник кој сака иновации и промени. Единственото нешто што ќе ве доведе до неговото срце е следењето на формалните правила и упатства. Содржината на делото се повлекува во позадина. Почесто такви газди се наоѓаат во владиниот апарат. Вреди да се напомене дека ако се почитуваат правилата и процедурите, сите негативни чувства кон шефот ќе останат незабележани.

Покрај тоа, секогаш внимавајте кои зборови вашиот шеф најчесто ги повторува. Ова укажува на важноста и значењето на нешто. На пример, ако зборот одмор наеднаш почне често да влегува во разговор, тогаш можеби треба да му кажете дека е крајно време за одмор - а потоа по некое време тој ќе се сети на вашиот замор. Како најдобро да изградите односи со вашиот шеф не зависи само од неговите особини на личноста, туку најмногу од односот на самиот менаџер кон неговата работа.

РАБОТНИЧКИ ШЕФ

Тој останува доцна и сака да застане во канцеларија во сабота. Има три телефони и постојано ѕвонат, бирото му е преполно со хартии, а само еднаш неделно успева да оди на ручек на време. Како по правило, оваа личност е професионалец на високо ниво, кој искрено ја сака својата работа и е полн со нови идеи.

И ако добиете таков шеф, а тој не е врвен менаџер чија работа ја обезбедува тим асистенти во смени, туку обичен среден менаџер, ќе мора да преземете мерки за да работите во удобен режим и да одржувате добри меѓучовечки односи. .

Прво, вреди однапред да го одредите распоредот за работа, бидејќи ако на вашиот шеф на работа му дојде крајот на светот, тоа не значи дека треба да заврши и вашиот личен живот. Згора на тоа, ако денес останете да му помагате после работа, утре нема да има помалку работа. Но, запомнете - самиот работохолик, како личност со зависност, искрено верува дека ќе ги среди сите негови работи денес или утре и ќе може да посвети време на семејството, децата и да оди во теретана. Затоа, ако почнете да се облекувате пет минути пред крајот на работниот ден, додека истовремено разговарате со вашиот пријател на кој филм ќе одите вечерва, вашиот менаџер тешко дека ќе биде среќен поради тоа. „И јас сакам да одам во кино, но имаме многу итна работа“, ќе слушнете.

Подобро е да разговарате со вашиот шеф, да кажете дека сакате да ги подобрите вашите професионални квалитети, да побарате совет за ова прашање и да се пријавите, на пример, на курсеви по англиски јазик. И ако шефот знае дека треба да трчате да учите, дека и вие сте во брза ситуација, ќе види во вас сроден дух, нема да ви држи лутина, а додека да го завршите курсот, ќе научив да прават без тебе навечер и во сабота.

Второ, ќе мора да научите како правилно да дадете приоритет и да управувате со вашето време. За работохолик шеф, сè е „важно“ и сè е „итно“, затоа, кога добивате список со задачи, обидете се да ги изрази вистинските рокови - и адекватно да го процените времето потребно за завршување на задачите.

Трето, одвојте време технички да ја поддржите вашата работа. Одвојте време да го совладате пишувањето на допир, да совладате многу корисни, но ретко користени функции на компјутерските програми, да прочитате упатства за користење на канцелариска опрема и да го одржувате работниот простор чист и ергономски. Сето ова ќе ви помогне значително да ги намалите трошоците за време.

Кога работите со работохолик шеф, запомнете дека околината на постојана брза работа не е ваша вина или ваш проблем, тоа е само неговиот стил на работа и не препуштајте се на паника.

ГЛАВЕН МРЗЕЛ

Тој е одличен психолог и комуникатор, бидејќи на својот менаџер му докажал дека е способен да извршува одговорна функција. Можеби неговите подредени сфаќаат дека во тишината на неговата канцеларија тој игра пасијанс или седи на Однокласници, или можеби и тие биле убедени дека тој е ефективен лидер. Од време на време, мрзливиот шеф, како и секој друг мрзлив човек, се обидува да се вразуми, што се манифестира во разни иницијативи - или ќе почне да се грижи неговите подредени да престанат да доцнат на работа, или ќе почне да се префрла. луѓе од место до место и прераспределување на моќите. Но, суштината на активноста останува непроменета - да се направи потребниот минимум работа што е потребна за да се задржи неговата позиција.

Многу е полесно да се воспостави удобна врска со мрзлив лидер отколку со работохолик, но и тоа има свои тешкотии. Прво, треба да се подготвите за нерамномерниот ритам на работа. Деновите кога не правите ништо може одеднаш да бидат проследени со итна работа која бара напор и интензивна енергија. Ќе мора да научите како брзо да преминете од опуштена во прибрана состојба или да се одржувате во добра форма во текот на целата работна недела.

Второ, треба да научите како ефикасно да го користите слободното време за да не ги изгубите професионалните вештини и интелектуалниот потенцијал за време на периоди на неприсилно застој. Пријавете се за програма за учење на далечина, совладајте корисна компјутерска програма, читајте книги на странски јазик, накратко, не трошете го вашето време.

СООДВЕТЕН ШЕФ

Тој искрено ја сака својата работа, но разбира дека животот не завршува тука. Тој поставува конкретни задачи во разумна временска рамка и затоа ги решава сите прашања навреме. Тој е подготвен да работи во итен режим, но се обидува да избегне такви ситуации. Добриот шеф, како професионален тренер, гледа кој за која улога е посоодветен и нема да му наложи на напаѓачот да стои на голот, а дефанзивецот да дава голови.

Психолошки удобно опкружување создадено во тим под раководство на шеф со адекватен однос кон работата ви овозможува значително да ја зголемите ефикасноста на секој поединечен вработен и да постигнете синергетски ефект, доколку имате ретка среќа да работите под таков менаџер. можете само повеќе да ја гледате неговата работа и да учите.

Без оглед на тоа кој лидер ќе го сретнете на вашата кариера, важно е да разберете дека лидерот, и покрај сета моќ со која е обдарен, не е небесно суштество, туку обична личност со свои предности и недостатоци. Може и да прави грешки, да се заљуби или да биде нерасположен. Тој, како и секој човек, има потреба од признавање и поддршка од другите.

Размислете зошто би можеле да го почитувате вашиот шеф, кои деловни и лични квалитети ве привлекуваат. Настојувајте да ги цените позитивните аспекти и да ги третирате негативните манифестации на неговиот карактер со разбирање. И ако на вашиот менаџер му дадете искрена поддршка, ќе можете да создадете атмосфера на доверба и меѓусебно разбирање, во која ќе биде многу поудобно да се работи.

Во советско време, се сметаше за чесно да се исполни планот 120%, посветувајќи ги сите сили на работа, да живее за големата иднина на земјата. Зборот „воркохолик“ звучеше како признавање на резултатите од општеството. Едноставно се случи тоа да не предизвикува негативни асоцијации кај Русите. Повеќето шефови сè уште сакаат да гледаат вистински работохоличари во своите подредени. Зад „воркохолизмот“ тешко е да се согледаат негативните последици за активностите на институцијата и на самиот вработен. Дали фанатизмот е добар за работа? Дали има некои лоши страни да се има работохолик шеф? Вреди да го разберете ова и да разберете кој сте, дали ја сакате работата или страдате од работохолизам.

Терминот „воркохолизам (воркохолизам)“ го објаснува феноменот на психолошка зависност на една личност и неговата фиксација на работата за цел што не е поврзана со економска потреба. Работохолик заменува одредени области од својот живот со работа, постојано размислува за тоа, не може да се исклучи од овие мисли ниту дома, ниту на одмор. На таков човек му е тешко да се забавува: во кино ќе размислува за тоа што останало неизработено на работа; По средбата со пријателите, тој ќе се прекорува себеси за потрошено време.

Во психолошкиот портрет на работохоличарите, вели психологот и истражувач В. Кукк, преовладува совесниот тип, кој се карактеризира со следните особини:

• темелност во работата; љубов кон чистотата и редот; голем труд, трпение и трудољубивост, но на крајот - постигнување просечни резултати;
• желбата за совршенство во сè - во морални и етички стандарди, барајќи го тоа од другите луѓе;
• внимателно мерење на добрите и лошите страни во акциите, мислите и стратегиите, желбата да се биде „точен“;
• „заглавување“ во детали, прекумерна темелност;
• упорност, развивање во тврдоглавост, решителност, директност во постигнувањето на целта;
• систематско размислување, организација, давање прекумерно значење на секундарните фактори;
• претпазливост, страв од грешки;
• акумулација на стрес, напнатост, поплаки (неможност да се опуштите, одморите, простувате, отворено да ги изразите своите емоции).

Работохоличка мотивација

На работохолик му треба успех, тој постојано бара експлицитно или имплицитно одобрување на неговите постапки од другите. Тој има многу стравови: се плаши да изгуби, да не ги постигне бараните (највисоки!) резултати, да се покаже како непрофесионален, да биде полош од другите, да го „изгуби лицето“. Ваквите стравови доведуваат до фактот дека работохоликот почнува постојано да доживува чувство на вознемиреност, кое, како што напредува зависноста од работа, за него станува доминантно над сите други чувства.

Личноста која не е подложна на работохолизам знае да ужива во животот, да се интересира за други аспекти од животот (покрај работата), да си поставува цели и да оди кон нив, прифаќајќи го и успехот и неуспехот. За таква личност професионалната активност е само дел од животот, начин на самоизразување и средство за создавање материјално богатство. За работохолик, сè што не е поврзано со работата, било експлицитно или имплицитно, се претвора во досадна пречка. Семејството, пријателите, одморот често стануваат „пореметувања“... Работохоликот би бил среќен да се одмори, но тој е ропски зависен од работата и затоа автоматски се иритира како одговор на појавата на какви било одвлекувања.

Работохоликот воопшто не е инспириран од разговори за „забава“ и интереси поврзани со рекреација. Темите кои не се поврзани со работата изгледаат досадни. Енергијата, самодовербата и самодоволноста доаѓаат само во улога на професионалец. Дури и хобито ќе биде поврзано со улогата на хранител и хранител (работа во градината, риболов, поминување на заслужен викенд на следниот тренинг, поминување на дополнително слободно време на Интернет за пребарување на „потребните“ информации, итн.).

Изворот на психолошка зависност може да биде страв од осаменост, постојана напнатост во личниот живот, страв од комуникација во тим, нерасчистени односи во семејството, разочарување кај саканата личност (развод), страв од неуспех. Излегува дека работохолик е личност со психолошки проблеми кои не секогаш се препознаваат и прифаќаат.

Друг облик на манифестација на работохолизмот е помалку деструктивен, но истовремено носи и негативен отпечаток - во него работохоликот ги третира сите контексти на животот како работа и се стреми да постигне максимални резултати во сите области. Неможноста за одмор, префрлување, зголемените барања за себе и другите и поставувањето нереални цели секогаш доведува до психосоматски нарушувања, болести и намалени резултати во перформансите.

Врз основа на нивната подготвеност да ја прифатат својата болест, работохоличарите можат да се поделат на оние кои се подготвени да променат и променат нешто во нивните животи и оние кои се задоволни од избраниот начин на живот.

Зошто има повеќе недостатоци да се биде работохолик шеф отколку предности?

Без оглед на тоа каков тип на работохолик шеф е, неговите активности немаат многу добар ефект врз тимот.

Прво, таков шеф бара многу од своите вработени. Главната работа, смета тој, е вработените да се зафатат и да си ги завршат зададените задачи. Покрај тоа, може да има неколку пати повеќе задачи од реалното време за нивно спроведување.

Второ, шефот, кој панично ја избегнува состојбата „да не прави ништо“, ужива да одржува долги состаноци за планирање и премногу внимателно ги контролира своите вработени. Создавајќи впечаток на старателство, тој прави вработените да се чувствуваат неспособни, глупави и независни. Од неговите активности, лидерот добива чувство на неопходност, го исполнува своето време и ја „отпушта“ агресијата во форма на прекор. Главниот мотив за ваквото однесување е желбата да се наметне себеси, перфекционизмот и преголемите барања од вработените.

Неуспехот шефот го доживува како катастрофа, па иритацијата и гневот ќе се симнат на вработените. Во исто време, работохолик шеф може да понижува, да прави непријатни споредби, да ги потиснува подредените, а со тоа да ја зголеми својата важност во сопствените очи.

Трето, работохолик шеф навлегува во приватноста на своите подредени. Има многу примери кога работохолик шеф сметал дека е нормално да се јавува во непарни часови - тој работи! Така газдата ги натерал вработените да го сторат истото. Со текот на времето, во одделенијата со таков шеф се појави неформално правило - да се осудат вработените кои ја напуштаат работата на време.

Четврто, со работохолик шеф, персоналот страда од постојано поставување на нереални рокови и цели. Работејќи повеќе од потребното работно време, работникот се уморува од работа и на крајот изгорува. Во овој случај, резултатот не е квалитетот, туку количината на време поминато на работа.

Така, недостатоците на работата на работохолик шеф за организацијата се неподготвеноста на персоналот да преземе поголема одговорност и да предложи методи за подобрување на работата; намален интерес за резултати. Само неквалификуван, немотивиран персонал кој не е сигурен во своите способности останува во организацијата долго време.

Лично искуство

Антонина Михајловна, главен сметководител на министерството

Кога само што ја започнав кариерата, сметав дека е исклучително важно да постигнам добри резултати, да му докажам на раководството дека сум достоен за охрабрување и напредување во кариерата. Почнав да доаѓам на работа порано, да си одам подоцна, да земам работа за време на викендите. Работев напорно неколку години. Постојаниот обем на работа ги отуѓуваше интересните луѓе од мене, многу ретко одмарав и не одев на одмор секоја година. На 33-годишна возраст имав ужасна криза: се обидов да направам сметка за мојот живот, ги погледнав резултатите од мојот живот - и сфатив дека нешто не е во ред со мене, не е во ред. Каде е семејството? Каде се твоите пријатели? Каде е вашиот личен живот? И каде се, конечно, посакуваните супер резултати во кариерата? Да, и здравствените проблеми почнаа. Мојата „трка во кариерата“ само ме наведе да го зголемам обемот на работа. Работев како вол, а притоа не бев задоволен од животот. Се појави прашањето: што да правам? Решив да го разгледам проблемот. Почнав повеќе да комуницирам со пријателите што ги заборавив и слободното време да го окупирам со нешто сосема поинакво од она што го работам на работа. Резултатите не чекаа долго. Сега, две години подоцна, мојот живот стана многу поинтересен. Имам сакана личност, имам време да комуницирам со пријателите, почнав да спортувам. Мојот живот стана поинаков, се променив заедно со него, а тоа се одрази на ефективноста на мојата работа и растот на кариерата. На почетокот ми беше тешко. Но, главната работа е што сега знам: треба да верувате дека промените можат да оживеат, и тие дефинитивно ќе дојдат.

Како да не го „возите“ целиот тим

Откако ја сфати својата зависност од работата, работохолик шеф обично се соочува со голем број прашања: што да прави сега, како да го обнови својот однос со тимот итн.

Ефикасноста на трудот останува иста ако некое лице престане да биде работохолик. Една германска поговорка вели: „Каква корист има да трчаш по пат ако тој води на погрешно место? Важноста да се разбере и да се реализира страста за работа е половина од патувањето. Разберете го вакуумот што се обидувавте да го пополните со прекумерна работа. Размислете што сте постигнале со вашата „напорна работа“: пари, почит, туѓа завист, моќ. Преиспитајте ги вашите вредности и почнете да уживате во сегашниот момент.

1. Неопходно е да се смени ставот „Работам колку што можам“ во „Работам колку што бара бизнисот“.

2. Откако ќе добиете макар и мал резултат, направете пауза и пофалете се. Направете го истото со вашите подредени: најдете ги предностите во сработеното, прославете ги - луѓето ќе бидат поласкани, а благодарноста е силен мотивирачки фактор.

3. Јасно поставете задачи за вработените: дефинирајте го конечниот резултат (како ќе изгледа, во какви документи е претставен, кои се вистинските рокови за завршување на задачата), определете ја точката на контрола (датумот кога резултатот ќе биде прилагоден ), дозволете им да побараат и да побараат помош доколку се појават потешкотии.

4. Бидете отворени за вработените и поттикнувајте нови идеи.

5. Определете листа на задачи што може и треба да се делегираат и листа на задачи што треба да ги правите само вие.

6. Реагирајте на присуство на грешки, дефекти, лошо извршена работа користејќи го висококвалитетниот метод на повратна информација (HQF): најдете го доброто во работата на вработениот, во целата ситуација; опишете го однесувањето, дејството на вработениот; ако се појави несоодветна реакција, ослободете го емоционалниот стрес; дозволете вработениот да ги исправи недостатоците (или да ги објасни последиците од неуспехот да ги поправи), понуди дополнителна помош; обезбеди емоционална поддршка („Сигурен сум дека можеш да се справиш!“).

7. Планирајте го обемот на работа на вработените, најдете критериуми за реален обем на работа и следете го извршувањето на работата.

8. Доколку е потребно, подобрете ги своите вештини во областа на управувањето со персоналот, пронајдете недостатоци во работата и исправете ги. Разберете ја вредноста и важноста на предложениот начин на работа со луѓе за себе и за организацијата.