Селена Мари Гомез е родена на 22 јули 1992 година. Таа е холивудска актерка и пејачка, позната по улогите во серијата на каналот Волт Дизни. Нејзината висина е 176 см, нејзините параметри се 86-61-91 см, а нејзината тежина е 53 кг. Селена ја започна својата актерска кариера на 7-годишна возраст, а во 2004 година беше откриена од Дизни каналот. Гомез ја започна својата кариера како пејачка во 2008 година, откако претходно сними песни за Disney Mania (2006). Еднаш актерката била хоспитализирана бидејќи малку внимавала на исхраната. Сега особено внимава на исхраната и вежбањето. Да видиме до каква диета и вежби се придржува.

Вежби

На Селена Гомез не и требаат напорни тренинзи и сложени вежби, бидејќи веќе е многу витка и фит. Таа прави многу лесни вежби за да го одржи своето тело флексибилно и здраво, но сепак следи многу здрава и строга диета. Всушност, актерката не тренира толку многу: во теретана, таа главно прави кардио вежби кои помагаат да се подобри издржливоста и да се зголеми силата. Селена претпочита да работи на неблагодарна работа, на велосипед, да се занимава со мешан тренинг и, се разбира, не заборава на танцување и аеробик.

Диета и дополнителни мерки

Како што веќе спомнавме, актерката следи здрав строг режим на исхрана. Во повеќето случаи, таа ги јаде јадењата што ги готви нејзината мајка.

Диета на Селена Гомез:

• Појадок - 2 јајца, парче црн леб, чаша сок, понекогаш омлет со печурки, кромид, сирење итн. Севкупно, Селена троши само 250 калории за појадок.
• Ручек - месо од живина (за протеини), едноставен оброк што мајка и го готви дома. Кога Гомез е на снимање, понекогаш јаде тестенини, пица и пие сок од портокал за енергија. Вкупно таа троши 350 калории за ручек.
• Вечера - актерката сака италијанска кујна, па затоа не јаде мрсна храна. За вечера троши 850 калории.

Биографија на Селена Гомез

Американската актерка Селена Мари Гомез ја започна својата филмска кариера на 10-годишна возраст, глумејќи во филмот Барни и пријателите. По 7 години, таа го издаде својот деби албум со песни. Таа не ја крие својата страст за хамбургери и брза храна, смета дека е важно да го сака своето тело и да се чувствува добро без разлика на нејзината тежина.

Во 2016 година, обожавателите на Селена забележаа дека по одморот, таа значително се опорави. Самата Гомез ја коментираше нејзината тежина како удобна за благосостојба. Веројатно, причината за проблемите со тежината е хормонален третман и депресивна состојба поврзана со сериозна болест. Девојчето тврдоглаво се лекувало од лупус еритематозус, и било извршено трансплантација на бубрег. По операцијата таа ослабе многу и брзо. Личен тренер кој ја следи исхраната, спортските активности и благосостојбата на девојчето, ја нарекува строга диета и тренирање причина за губење на тежината.

Опции за слика

Фигурата на Селена, во комбинација со деликатни детски карактеристики, ѝ овозможува успешно да глуми во младински филмови и ТВ емисии.

Параметри на фигурата на Гомез:

• обемот на градите - 85 см;
• половината - 61 см;
• колковите - 88 см.

Возраст, висина и тежина за 2018 година

Селена Гомез ќе наполни 26 години во јули 2018 година. Нејзината висина е 169 см, тежината е околу 52 кг. Пред неколку години, фановите забележаа дека ѕвездата многу се опорави. Меѓу причините се болеста и хормоналните лекови за лекување, нарушената исхрана и љубовта кон брзата храна.

За околу еден месец, под водство на тренер кој ја следи нејзината исхрана и физичка активност, Селена успеала да изгуби околу 13 килограми.

Правила и принципи на методот Гомез

Главниот принцип на диетата што и помогна на Селена да изгуби тежина е отфрлање на сендвичи и помфрит во корист на свежо овошје и зеленчук, риба и зеленчук.

Исхраната на Селена содржи многу храна богата со протеини - мешунки, живина, јајца. Правила за исхрана од Гомез:

• има сè што ви се допаѓа, но малку по малку;
• почитувајте го режимот на задолжителни појадок, ручеци и вечери;
• секој ден да користите свежо исцедени сокови од зеленчук и овошје;
• не заборавајте да пиете вода во текот на денот.

Прочитајте повеќе за диетата на Селена Гомез овде.

примерок мени

Една од опциите за дневното мени на Селена Гомез изгледа вака:

• појадок - протеински омлет, овошен сок;
• ручек - варено пилешко со гарнир од зеленчук;
• вечера - тестенини од тврда пченица, зелен чај.

Тренерот на Селена Гомез, кој внимава на нејзината исхрана, дава уште една верзија на секојдневната исхрана на ѕвездата:

• појадок - ориз, авокадо, зелен чај;
• ручек - салата од зеленчук зачинета со маслиново масло;
• вечера - јогурт и сок од ѓумбир.

Неколку рецепти од ѕвездата

Еден од омилените пијалоци на ѕвездата е овошниот сок. За да го подготвите, треба да излупите 3 портокали од кората и внатрешните фолии, ситно да ја исечете пулпата и да ја изматите во блендер. Потоа додадете чаша филтрирана вода во пирето и повторно изматете. Не додавајте шеќер.

Рецепт за омлет на пареа на Селена Гомез:

• победи 3 сурови жолчки од јајце во чаша;
• 3 белки изматете посебно со чаша млеко со малку маснотии;
• измешајте ја масата на јајцата, додадете малку сол;
• варете во двоен котел 15 минути.

Физичка вежба

Личен тренер и помага на Селена да ја задржи фигурата. Обуката се одвива 3-5 пати неделно. Тие се нужно разновидни, така што сите мускулни групи работат. Тоа се кардио оптоварувања и истегнување, како и пилатес и различни видови јога. Ѕвездата оди многу, танцува на проби.

Неколку месеци пред почетокот на концертната турнеја, тренингот станува поинтензивен - најмалку 2 часа на ден.

Мислењето на нутриционистите и прегледите за губење на тежината

Во есента 2017 година, медиумите објавија слики од многу слабата Селена Гомез на прошетка во Њујорк. Американскиот нутриционист Шек Смит ја нарече слабоста на девојчето прекумерна и е убеден дека претерала со слабеењето. Докторот сугерира дека болеста на Селена Гомез и помогнала многу да ослабне - по операцијата на бубрегот, ѕвездата многу се плашела од прекумерна тежина и отишла на строга диета.

Осврти на оние кои изгубиле тежина на диетата на Селена Гомез:

Ирина: Шест месеци сум на оваа диета, успеав да ослабам 12 килограми, дури и се навикнав да јадам вака.

Олесија: на нејзината диета, таа изгуби 10 кг, помина 3 месеци, но дополнително отиде во теретана.

Рита: За шест месеци ослабев 25 килограми благодарение на диетата Гомез, ја сметам за прифатлива за себе поради немањето строги забрани.

Интервју со Гомез за слабеење

Во јули 2017 година, Селена Гомез учествуваше во радио шоуто на Е. Дуран The Morning Show. Таму дала интервју, подоцна објавено на веб-страницата vesti.lv.

„Ако некој в лице ми каже дека е време да одам на диета, тогаш нема да работам понатаму со оваа личност. Мислам дека тие зборови се поразителни. Околу мене има многу неверојатни луѓе кои се залагаат за подобар избор. Сепак, многу е тешко кога сите околу себе велат како треба да изгледате, што мора да правите... Сакам да бидам реална, искрена, незауздана и да одам по својот пат, но тешко е“, рече Селена.

Гомез ги советува сите кои сакаат да ослабат да заборават на брзата храна. Самата Селена го сака, но се обидува да ги замени омилените хамбургери и пржени компири со моркови и хумус.

За брзо и успешно слабеење, Селена советува:

• јадете малку, без да се откажете од вашите омилени јадења;
• обидете се да јадете протеинска храна попладне;
• почесто пијте свежо цедени сокови од зеленчук.

Лични тајни на ѕвездата

Селена Гомез смета дека нема смисла да си забранувате некаква храна, бидејќи штрајкот со глад или отфрлањето на вашата омилена храна неизбежно ќе биде проследен со дефект. Една од тајните на ѕвездата е постепеното навикнување на здрава храна.

Личните тајни на Гомез за слабеење:

• не се мери, бидејќи приоритет во губењето килограми не треба да бидат бројките, туку благосостојбата и здравјето;
• посетете инфрацрвена сауна, која во една сесија ви овозможува да согорите до 1600 kcal;
• ако сакате да јадете нешто калорично и нездраво - преполовете ја порцијата;
• пијте повеќе во текот на денот, секогаш имајте шише вода при рака;
• направете план за обука и следете го постојано, тогаш телото ќе почне да се менува.

За слабеењето на Селена Гомез, нејзината исхрана и мислењето на нутриционист, погледнете го видеото подолу.

Селена Гомез е популарна американска актерка, пејачка, модел и само убава девојка со шпанско потекло. Обожавателите се навикнати да и се восхитуваат на витката Селена Гомез, а ние мора да оддадеме почит, и покрај избезуменото темпо на живот и густиот ѕвезден распоред, девојката секогаш се одржуваше во форма - со висина од 176 сантиметри, нејзината тежина беше само 53 килограми. Сепак, 25-годишната убавица со фигура на модел знае од прва рака што е прекумерна тежина.

Во 2016 година, фотографијата на Селена, фатена во розев костим за капење на плажа, го обиколи светот, на која, благо кажано, таа не беше во најдобра форма. Фотографијата предизвика бура од огорченост кај обожавателите на девојчето, кои постојано и кажуваа на Селена што побрзо да ослабне. Ова не е изненадувачки, бидејќи ѕвездата отсекогаш се одликувала со издлабена фигура, а на фотографијата јасно се гледа дека Селена се здебелила најмалку 10 килограми вишок. Славната личност драматично се опорави и почна да изгледа многу постара од нејзините години - се гледаше втора брада, нејзините страни и колкови беа заоблени, нејзиниот стомак „порасна“.

Следбениците ја препишаа корекцијата на пејачката и на претераната љубов кон брзата храна и на можна бременост. Како резултат на тоа, ниту една од опциите не се покажа како вистинита. Дури неодамна Селена и призна на јавноста дека боледува од сериозна автоимуна болест - „лупус еритематозус“. Девојката дури морала да ја напушти сцената извесно време на стационарно лекување, кое вклучува хормонски и хемотерапија, поради што се здебелила толку многу.

Во исто време, веднаш по налетот на критики што ја погодија за неисправната фигура на фотографијата, Селена ги ислуша фановите и почна да посетува спортски тренинг. Под јасно водство на личниот тренер Еми Дејвис, пејачката во најкус можен рок успеа да „заслепи“ ново тело и да ги покаже своите витки нозе на настапите на нејзината соло светска турнеја.

Кој е методот за слабеење на Селена Гомез?

Селена не го третирала телото со безмилосни диети, туку веднаш се обратила кај стручно лице за помош. Ѕвездениот тренер Еми Дејвис составил специјална диета за Селена, како и систем на вежби, благодарение на што процесите на согорување на маснотиите во телото се одвивале што е можно побрзо.

Принципите на правилно слабеење Селена Гомез

1. Заборавете на вагата!

За време на слабеењето, строго е забрането да се мерите, бидејќи приоритет на слабеењето треба да биде здравјето и убавата фигура. Според тренерот на Селена, не треба да се верува на бројките на вагата, туку на визуелниот резултат, бидејќи, со правилна работа на себе, телото дефинитивно ќе почне да се менува и тоа сигурно ќе се забележи во огледалото.

2. Без строги диети!

Тренерот на Селена не гледа на намалувањето на храната како единствен начин за слабеење. Напротив, никој не ја советуваше ѕвездата да оди на строги диети, бидејќи неухранетоста, а згора на тоа, гладувањето може да предизвика дефект во храната и уште повеќе зголемување на телесната тежина во иднина.

Според методот на слабеење на Селена Гомез, до 12 часот можете да јадете што сакате, но попладне треба да јадете само протеинска храна. Во исто време, примарна задача за губење на тежината треба да биде полека да го навикнете телото на правилна исхрана, прво да ја намалите калориската содржина на храната за половина, а со текот на времето целосно да ја отстраните целата висококалорична храна од менито.

Единственото ограничување кое се прошири за познатата пејачка е целосна забрана за брза храна, па пејачката мораше еднаш засекогаш да заборави на тоа! Така, Селена се откажала од омилениот помфрит и хамбургери во корист на свеж зеленчук и овошје и воопшто не жали за тоа!

3. Постепено зголемувајте го обемот на физичка активност

Еми Дејвис советува непречено да го навикнете телото на спортување. Во почетната фаза на губење на тежината, треба да одите во теретана три пати неделно, а по неколку месеци да вежбате во теретана најмалку два часа на ден.

Важно е спортските активности да бидат разновидни. Селена избра пилатес, кардио, трчање и велосипедизам, како и танцување и аеробик.

Покрај тоа, истегнувањето е од големо значење, затоа, за мускулите да станат еластични, а телото да биде флексибилно, Селена посетувала часови по јога три пати неделно.

4. Одржувајте рамнотежа на водата во телото

Селена поставила правило да пие најмалку два литра чиста негазирана вода дневно. Покрај тоа, уметницата сака свежо цедени сокови, кои си дозволува да ги пие во неограничени количини.

5. Грижете се добро за вашето тело

Негата на телото е важен момент во слабеењето на Селена Гомез. Покрај стандардните козметички процедури (масажи, обвивки, пилинг), девојката се заљуби во инфрацрвена сауна, која ви овозможува да согорите до 1500 калории на час.

Систем за исхрана на Селена Гомез

Селена се придржува до три основни правила во исхраната:

1. половина час пред оброк, треба да јадете какво било кисело овошје, благодарение на што се подобруваат процесите на варење;
2. дневното мени треба да биде избрано на таков начин што 80% од јадењата се состојат од производи кои не биле подложени на термичка обработка, како што се суров зеленчук и овошје, мусли итн.
3. основа на исхраната е протеинската храна: посно месо, кисело-млечни производи со намален процент на масти, мешунки, јаткасти плодови.

Пример мени за денот од Селена Гомез:

Појадок (по избор):

• бурито со јајца, чаден колбас и авокадо;
• варен ориз и грав;
• мусли прелиени со грчки јогурт.

Ручек (опционално):

• лесна зеленчукова салата со маслиново масло;
• варена мисирка салата со авокадо и грав, облечена со црвен вински оцет, маслиново масло, сенф Дижон и сок од лимон.

Вечера (по избор):

• ориз со лосос или пилешко и краставици во азиска маринада со сос од теријаки;
• суши или посна риба на скара;
• сок од ѓумбир и јогурт со малку маснотии;

Вториот бран на губење на тежината Селена Гомез

Во последниве години, уметникот доживеа огромни здравствени проблеми. Девојчето долго време се бореше со лупус еритематозус, а летото 2017 година, Селена доби трансплантација на бубрег од донатор. Сепак, пејачката не се штедеше и не легна во болнички кревет, туку штом лекарите дозволија, таа почна напорно да тренира за да не ја изгуби поранешната форма.

На свежите фотографии девојката изгледа преслабо, па интернет таблоидите, напротив, се загрижени за здравјето на Селена, а фановите молат да престанат и повеќе да не слабеат.

Мислењето на нутриционистите за начинот на слабеење Селена Гомез

Со оглед на принципите на слабеење и прифатливата исхрана, системот за слабеење развиен за Селена Гомез може да се смета за идеален. За оние кои се подготвени да јадат правилно и да посветат време на спортот, овој режим ќе биде вистински спас во смисла на губење на тежината. Неспорна предност на исхраната е лесното изневерување до пладне, сигурни сме дека многу луѓе кои слабеат сонуваат да ја јадат својата омилена храна и, во исто време, да ослабат! Навистина, за овие опуштања во однос на исхраната да не предизвикаат дебелеење, треба да се потрудите во теретана, најмалку три пати неделно, а по можност секојдневно.

Се надеваме дека Селена Гомез нема да ја премине границата на прекумерна тенкост и ќе продолжи да ја воодушевува светската публика со нови песни и филмски улоги!

убавина и здравје- ова се работите кои се секогаш актуелни за секоја жена. Честопати нема доволно време не само за спиење, туку и како човек нема начин да ручате. Грижите за работата, за куќата, чистотата и удобноста во неа, грижата за децата ни го окупираат целото време и малку по малку ни ја одземаат убавината и свежината.

Но, ние сме домашни жени и практично не водиме активен јавен живот. Затоа, гледајќи ги познатите жени кои покрај сè друго, треба да изгледаат 100 проценти, си го поставуваме вообичаеното природно прашање: како успеваат да го направат тоа со толкав товар?

Брз премин:

И покрај нејзините достигнувања во музиката, бројните улоги во филмови и учеството во ТВ емисии на каналот Дизни, невозможно е да не се согласиме дека таа е вистинска убавица. Таа е убава, витка, фит и покрај толку напорниот распоред, секогаш успева да изгледа едноставно одлично. FHM дури ја прогласи за една од 25-те најсекси жени во светот.

Прашањето е, како таа го прави сето тоа? Па, нема да ве измачуваме и да ви кажеме сè во детали.

Диета на Селена Гомез

Како што се испостави, тајната за убавина на Селена Гомез нема апсолутно никаква врска со тоа што девојката јаде. Таа само сака брза храна. Девојката не се одрекува себеси баровите Snickers, M & M's, Kit-Kat и Goober, додека воопшто не се стреми да ја промени исхраната и да се префрли на здрава храна. Излегува дека младата ѕвезда дури завршила во болница со труење со храна и неухранетост во 2012 година, се разбира, сето ова немаше да се случи доколку се придржуваше до правилната исхрана. Ѕвездата признава дека секогаш јадела многу, па дури и знаејќи дека таквата храна е нездрава, таа не може да си ги одрече слатки.

По нејзината хоспитализација, нутриционистката на MTV News Лиза Кон од Park Avenue Nutrition ја советуваше Селена Гомез на неколку начини да ја промени својата исхрана за да избегне повторливи компликации. Ѕвездата беше советувана да ја замени љубовта кон слатките со разни намирници кои го заситуваат телото со енергија, како што се бобинки, овошје, свеж цилинтро и леќа. Бананите и путерот од кикирики се исто така добри алтернативи на бонбоните, тие ќе помогнат да се ослободите од гладот, да го заситете телото, но во исто време да не го преоптоварувате како многу шеќер и маснотии.

Со оглед на преголемата љубов на Селена Гомез кон брзата храна, најдобриот совет за неа е само да се држи настрана од брзата храна. Таа мораше да ја исфрли храната што содржи преработени масти од нејзината исхрана, а сето тоа е преработена храна, од колбаси и колбаси до пилешки Мекнагет.

За време на престојот во болница, беше откриено дека Селена Гомез има ниски нивоа на железо во крвта, што може да доведе до анемија, па затоа и беше препорачано да ја засити исхраната со храна како мисирка, јајца, леќа и соја - сите овие храната е природен извор.жлезда. Селена Гомез, исто така, беше советувана да размисли за замена на производите што содржат млеко со соја или обезмастено млеко, бидејќи според студиите, овие производи придонесуваат за нормализирање на дишењето, варењето и здравјето на гласните жици.

Можеби звучи грубо, но на ѕвездата не и беше кажано целосно да се откаже од омилената храна. Ја советувале да го следи правилото осумдесет и дваесет, според кое 80% од времето ѕвездата треба да јаде исклучиво здрава, здрава храна, а во преостанатите 20% од времето може да јаде што сака нејзиното срце - слатки и брзо. храна. Ова и помага да продолжи да ужива во својата вообичаена храна, но во исто време да го одржува здравјето на своето тело.

Тренингот на Селена Гомез

Имајќи предвид дека ѕвездата постојано снима во разни филмови и емисии, а е и под блицовите на камерите, таа едноставно мора да изгледа витко и здраво. Во ова, на Селена Гомез и помага нејзината страст за танцување. Таа танцува во студиото Pop Physique во Силвер Лејк, Калифорнија.

Часот е мешавина од балет, пилатес, тренинг за сила, истегнување и серија вежби за зајакнување на мускулите на телото. Овој тренинг ги активира сите мускули на девојката, па затоа ѕвездата изгледа толку неверојатно!

1. Селена имала 8 години кога дознала дека нема Дедо Мраз!
2. Селена носи фармерки со големина 37.
3. Селена мрази цигари и вели дека нема да излегува со луѓе кои пушат.
4. Селена вели дека не ги чита твитовите на хејтерите бидејќи знае дека обожавателите ја сакаат ...
5. Селена сака да лизга, на ова ја научил пријател во Тексас.

6. Селена НЕ слуша радио;
7. Селенита сака да седи на песок;
8. Селенур сака да лета во авион;
9. Селена сака топли земји;
10. Селена многу сака да оди во кино;
11. Селена е многу нервозна пред секое сценско појавување;
12. Селена не може правилно да го изговори зборот Селенит;
13. Селена вели дека нејзините обожаватели се нејзините ќерки;
14. Кога се родила Селена, тежела 3 килограми. 350 g;
15. Селена не го сака бројот 13;

16. Кога се родила Селена, тежела 3 килограми. 350 g;
17. Селена се плаши од тобогани.
18. Селена сака облека! Таа не е подготвена да потроши огромни пари на тоа, но сепак, таа е голем љубител на облеката. Како што се испостави, омилен бренд на облека и е „Miss in paradise“, а омилен бренд на накит и е „Diva“.
19. Селена сака високи потпетици.
20. Селена сака бонбони Good&Plenty.
21. Селена сака пуканки со сирење.
22. Селена сака кога фановите пеат заедно со неа и понекогаш не може да ги задржи солзите и плачењето.
23. Селена призна дека ја сака Зои Дешанел.
24. И покрај тоа што Селена сака да спие, не сака многу да биде дома. Таа сака да глуми.
25. Селена сака да се занимава со скејтборд Оваа лекција и ја одржале нејзините пријатели од Тексас, кои често оделе во спортска продавница.
26. Селена сака куглање, но признава дека не знае да игра добро.
27. Селена не сака да се расправа со родителите.
28. На училиште сите не ја сакаа затоа што сакаше да стане актерка.
29. Селена сака да прави опавче, бидејќи верува дека тоа ја прави софистицирана.
30. Селена сака чоколаден јогурт со фил од банана.

31. Селена често го слуша Еминем, бидејќи нејзиниот татко едноставно го обожава.
32. Селена навистина не сака да купува панталони, но сака да купува чевли.
33. Селена сака да одговара на прашања за нејзиниот вкус.
34. Селена сака да спие навечер пред телевизор.
35. Селена сака пица со сирење, печурки и халапенос.
36. Селена сака божиќна музика.
37. Селена сака кармин. Таа има над 20 од нив.
38. Селена не ги сака социјалните мрежи. мрежи. Таа претпочита да праќа пораки или да се јавува лично.
39. Селена сака да јаде овесна каша со морска сол.
40. Селена сака да готви пити и колачи.
41. Селена обожава да го поминува слободното време седејќи на каучот, јадејќи брза храна, забавувајќи се со пријателите.
42. Селена сака дожд.
43. Селена сака караоке.
44. Селена не сака математика.
45. Селена сака клубска музика.

6. Селена сака да ги лула Параморе, Кети Пери, Ријана, Кели Кларксон.
47. Селена сака да се фотографира.
48. Селена сака да јаде цели лимони.
49. Селена толку многу сака кисели краставички што дури ги јаде со пуканки и путер од кикирики.
50. Селена сака спорт! За да го докаже тоа, таа преку Твитер им честиташе на сите олимписки спортисти од Америка.
51. Селена, како и нејзината мајка, сака да носи шалови и шалови.
52. Селена сака сувенири. Ги купува во секој град.
53. Бидејќи Селена многу сака кисели краставички, еднаш рече дека би сакала да измисли гума за џвакање со вкус на кисели краставички.
54. Селена Гомез сака да измислува различни псевдоними за себе, еве што вели таа за ова: Не сум многу добра во тоа, но мислам дека тоа е многу забавна и интересна активност. Сакам да се нарекувам себеси со други имиња како Шерил Кол или Принцезата Фенсипантс.
55. Селена сака кога Џастин носи различни капи.
56. Селена не сака грозје.
57. Селена сака Кока Кола повеќе од Пепси.
58. Селена сака 3D Glitzy Glamour Gloss.
59. Селена сака колачиња.
60. Селена сака пица и ракчиња.

61. Селена не сака долги летови. Ја заморува.
62. Селена го сака филмот „Револуционерен пат“ Таа мисли дека овој филм заслужува еден тон награди.
63. Селена сака маслена боја.
64. Како дете, омиленото животно на Селена и бил коњ. Сега тоа е тигар.
65. Селена сака кекси со џем од малини.
66. Селена многу ги сака џемперите.
67. Селена сака да се бања со гелови со екстракт од роза.
68. Селена би сакала да живее во Лондон.
69. Селена сака кисели јаболка.
70. Селена не сака овошни украси. Таа смета дека тие треба да се јадат, а не да се носат.
71. Селена го сака мирисот на маргаритки.
72. Селена е единствената ѕвезда која го остави Дизни без скандали.
Пред првиот концерт на We Own the Night Tour, Селена и Џастин се молеа. Тие рекоа: „1,2,3…SWAG“
73. Кога Селена била мала, не можела да си дозволи да купува облека од KMart. Таа сега има своја линија на облека во истата продавница, која веќе собра 750 милиони долари.
74. Кога Селена ќе добие парче хартија и пенкало во рацете, таа почнува да црта срца.
75. Голфот е една од игрите во кои Селена не е многу добра во игра.

76. По мотото „Биди свој, нема никој подобар“, Селена има второ - „Љубовта ја победува омразата“.
и така
77. Селена вели дека е ужасен возач, па се труди да вози полека и безбедно.
78. Селена е 13 сантиметри повисока од Лејди Гага и 4 сантиметри повисока од Мадона.
79. Селена мислеше дека Макс треба да победи на натпреварот за волшебници, таа им кажа на писателите за тоа и мислеше дека ќе биде кул ако тој победи.
80. Селена се плаши од машината за лилјак на Џастин.
81. Луис, член на групата 1D, бил запрашан што би направил доколку тој е Селена. Луис одговорил дека ќе се погледне гол.
82. Дејвид Бекам го оствари сонот на својот син претставувајќи го со Селена.
83. Џо Џонас на аудиција со Селена за улогата на Џастин.
84. Идејата за видеото Round and Round дојде од мајката на Селена.
85. Омилените цвеќиња на Селена се жолтите рози
86. Кога Селена би требало да бира помеѓу Бејби и Лоша романса, дефинитивно би го избрала Бејби.
87. Гркот Курка напиша песна за Селена и се вика Селена Гомез
88. Селена не сака кога обожавателите и велат дека е совршена.
89. Името на обожавателите на Селена - „Селенатори“ - беше официјално фиксирано
ноември 2009 година.
Февруари 90, 7 Селена возела 3 девојки од Бразил до аеродромот во нејзиниот автомобил.
91. Селена можеби нема да оди на Фејсбук или Твитер и да не ги ажурира страниците поради омразата на анти-фановите, но за доброто на обожавателите таа е подготвена да оди.
92. Втората омилена боја на Селена е сината. !
93. Еден од омилените автори на Селена, Николос Спаркс.
94. Селена плачела кога ја читала книгата Драг Џон.
95. Првата козметика која Селена ја проба беше маскарата Maybelline и таа сè уште ја користи оваа козметика.
96. Селена сака хорор филмови, го сака чувството на страв, а сака и опседнети куќи и нешта.
97. Селена НЕ сака Bounty чоколадо.
98. Селена сака да оди на Skype.
99. Сели параметри 86-60-91.
100. Селена вели дека еднаш се сменила за момче, а тоа и било една од најголемите грешки во животот.
101. Улогата во Spring Breakers ѝ ја препорачала на Селена нејзината мајка.
102. Селена земала часови по британски за да постигне британски акцент за Монте Карло.
103. За нејзиниот нов албум, Селена сними 26 песни.
104. Нејзиниот музички модел е Бритни Спирс.
105. Селена би сакала да работи со Бритни Спирс, Џејсон Мраз и Лејди Гага
106. Етикетите на Адидас Нео ја инспирираа Селена да создаде облека за нејзината соработка со Адидас.
107. Селена рече дека сака да го поминува слободното време со семејството и пријателите. Гледајте ги омилените филмови и јадете пуканки.
108. Селена многу се плаши да оди на забар.
109. Додека гледа страшни филмови, Селена го покрива лицето со рацете.
110. Рамона и Бизус добија мешани критики, но повеќето беа добри.
111. Рамона и Бизус добија 3 милиони прегледи за 1 ноќ.
112. Селена ги сака видеата на Џастин Бибер „Baby“ и Лејди Гага „Bad Romance“.
113. Селена има околу 80 братучеди (сестри и браќа)
114. Селена сака да гледа огномет.
115. Селена сака салата од ракови.
116. Селена не сака да ја викаат Гомез.
117. Таа сака шлаг.
118. Како дете, Селена била многу скромна.
119. Најнеомилениот предмет на Селена е Физичко образование.
120. Селена првпат се појави на телевизија на 7-годишна возраст, кога учествуваше во шоуто „Барни и пријателите“.
121. Висината на Селена Гомез е 168 см
122. Тежината на Селена Гомез е околу 55 килограми. Сепак, сите ние разбираме дека тежината е променлива карактеристика.
123. Селена значи „месечина“
124. Гомез своето име и го должи на популарната пејачка Селена во тие години. Нејзиното име се преведува како „Месечина“, што звучи многу поетско.
125. Омилените чоколадни „snickers“ на Селена
126. Селена сака да носи DOL очила.
127. Селена сака сладолед од чоколадо
128. Соблекувалната на Селена мора да има ледени пијалоци
129. Селена пие чај со четири лажици шеќер
130. Селена научила да чита кога имала 5 години
132. Кога Давид го виде "Прстенот на чистотата!" кај Селена мислеше дека е мажена
133. Селена и Деми имаат танц што го смислиле заедно
134. Нејзините омилени пијалоци се чајот и лесната кола.
135. Селена вели дека Џастин е секогаш загрижен кога не може да дојде до неа.
136. На Селена и беше тешко да и вика на Деми во програмата за заштита на принцезата бидејќи беа многу блиски.
137. Селена заштедила за ЦД на Бритни Спирс. Како резултат на тоа, таа ги има сите ЦД-а на Бритни
138. Селена би можела да биде готвачка
139. Селена ги сака пријателите
Во јануари 2011 година, Гомез почна да добива смртни закани преку Твитер од фановите на Џастин Бибер откако виделе фотографии од Селена и Џастин како се бакнуваат.
141. Селена е горда на своите фанови и се што прават за неа
142. Селена не го користи својот парфем Селена Гомез во секојдневниот живот, туку го остава за специјални настани.
143. Селена не можеше да биде вегетаријанка, таа многу сака да јаде.
144. Ашер ја видел Селена како си игра со сестрата на Џастин и рекол „Селена ќе биде добра мајка!“
145. Пет кучиња живеат во куќата на Селена - Чип, Вили, Фиона, Волис и Бејлор
146. Селена првпат се појави на Радио Дизни на 26 октомври 2007 година
147. Омилените чевли на Селена Converse патики
148. Селена сега живее во Лос Анџелес со нејзината мајка и очувот
149. селенот има прстен на чистота
150. Селена според хороскопот Рак
151. Неколку пати добила титула на ѕвезда која донира повеќе пари во добротворни цели.
152. Ги исполни соништата на селенаторите кои беа смртно болни.
153. Селена не им обрнува внимание на хејтерите Еднаш и пришол еден хејтер и ја нарекол недолични зборови, на што Селена одговорила само „- Имаш убава марама“
154. Еден ден, Селенатор, која во тоа време имала роденден, ја запознала Селена и и кажала дека има прекрасна нараквица.Селена и ја подарила оваа нараквица.
155. Adna Selenators ја имаат најголемата база на фанови во светот
156. Значителен број ѕвезди го изразија своето восхитување на селенаторите и нивната посветеност на Селена. 157. Селенаторите освоија многу награди како „Најдобра база на обожаватели“.
158. Селенаторите го поддржуваат својот идол во добротворни цели.
159. И покрај гласините дека обожавателите на г-ѓа Гомез се само 12-годишни девојчиња, селенаторите се повеќето луѓе постари од 20 години. Имаше и постари обожаватели.
160. „Stars Dance“ Првиот соло албум на Селена
161. Албумот „Stars Dance“ имаше 97.000 продажба во првата недела во САД
161. Албумот „Stars Dance“ достигна број еден на Billboard Hot 200
162. Албум „Stars Dance“ Албумот ја вклучува песната „Love Will Remember“, посветена на врската на Селена со Џастин Бибер
163. Stars Dance достигна број 1 на американскиот iTunes на првиот ден од објавувањето.
164. Албум „Stars Dance“ На доделувањето на Young Hollywood Awards, Селена доби награди за омилен албум на обожаватели и најочекувана турнеја.
165. Албумот „Stars Dance“ достигна број еден во САД, Канада и Мексико
166. Албумот „Stars Dance“ стана златен во Бразил 2 недели по објавувањето
167. Stars Dance дебитираше на #14 на табелата за најпродавани албуми во Обединетото Кралство
168. „Stars Dance“ е втор албум на ѕвезда на Дизни што стигна до број 1 на светската топ листа.
169. Single Come and Get It стана платинест двапати во САД
170. Дојди и добиј го Доби генерално поволни критики од музичките критичари
171. Дојдете и добијте го достигна број 6 на Billboard Hot 100
172. Come and Get It рангирана број 1 на глобалната радио ротација на САД
173. Дојди и добиј го достигна врвот на Топ 40, победувајќи ги Меклмор и Рајан Луис
174. Дојди и добиј Тоа стои покрај песната на Мадона
175. Дојдете и добијте го рангирана број 1 на табелата Билборд Денс/Клуб Плеј
176. Kiss and Tel Дебитираше на #9 на Билборд 200
177. Заклучно со јули 2013 година, таа е продадена во 908.000 примероци во Соединетите Држави
178. Kiss and Tel Потврдено злато во САД, Аргентина, Канада и Полска
179. Во некои песни од албумот Kiss and Te l, самата Селена свири на музички инструменти
180. About.com изјави дека „Kiss and Tell“ е добар почеток.
181. Најдобар резултат на албумот Kiss and Tel е две втори места во „Greek Albums Charts“ и „Spanish Albums Chart“
182. Kiss and Tel продадени во 66.000 примероци во првата недела.
183. Штом Селена го виде Џастин на нејзината роденденска забава, се расплака од среќа.
Откако роденденската забава седна дома, госпоѓицата Гомез не се врати.
184. На роденденската забава Џастин не и остави на Селена ниту еден чекор. Одвреме-навреме се гушкаа и бакнуваа и си дозволуваа мали вулгарности.
185. Селена премногу се опијанила на нејзината роденденска забава и почнала да повраќа. Џастин беше таму и ја држеше за коса. Цела вечер се грижеше за неа.
186. Џастин пристигна на роденденската забава на полноќ, облечен со зелена бомбер јакна и држејќи црвена роза за роденденската девојка.
187. 30 минути пред крајот на забавата, Џастин и Селена се повлекуваа од сите гости во посебна просторија.
Џастин и Селена ја напуштија роденденската забава, седнаа заедно во 2 часот наутро, држејќи се за рака и тие
се крие од папараците под огромни чадори.
189. Селенур вели дека Селенаторите не се нејзини обожаватели туку нејзиното семејство
190. Селена често носи нараквица што и ја подари Џејк Ти Остин и до одредено време носеше прстен за чистота.
191. На церемонијата tca2013 таа рече: „Ова не е моја награда, туку твоја!“
192. Селена нема ни предни заби, сакаше да стави протези, но беше предоцна.
193. Четирите видеа што се појавуваат на екранот за време на настапите на Селена се „врати“ кои водат до различни моменти од животот на Сел.
194. Селена сака да оди во 3D само за да ги носи очилата.
195. Селена ја смета Бела Торн за талентирана и светла.
196. Омилено овошје на оваа девојка е мангото.
197. Селена рече дека рускиот е најтешкиот јазик на светот, но предупреди дека ќе научи неколку зборови за нејзините обожаватели.
198. На училиште, Селена наидуваше на неволја поради несогласувања за време на часот
199. Селена многу пати била забележана со подароци или накит од обожавателите.
200. Селена сака да се фотографира