Видалення токсинів, отрут з організму необхідне не тільки при отруєннях, а й за нормальної життєдіяльності людини. Усі біохімічні процеси в організмі супроводжуються виділенням продуктів розпаду, які видаляють печінку, кишечник та інші органи. Але не всі речовини можна видалити таким чином. Для того щоб вирішити, як очистити організм від шлаків і токсинів у тій чи іншій ситуації, треба чітко розуміти на які метаболічні процеси ми хочемо впливати.

Видалення токсинів, знешкодження отрут – процес детоксикації ґрунтується на посиленні, прискоренні природних фізіологічних процесів очищення. При екстрених ситуаціях, отруєннях застосовують такі методи очищення як викликання блювання, промивання шлунка, очисні клізми, формований діурез, прийом антидотів.

Розуміючи, як очистити організм від токсинів, ми підключаємо до роботи органи, які беруть участь у видаленні продуктів життєдіяльності організму, наприклад, перекисного окиснення ліпідів.

Основні органи, які здійснюють детоксикацію - це нирки, всі відділи кишечника, печінка, жовчний, міхур, шкіра та легені. Крім того, треба розуміти, що грамотно складена програма з відновлення ваги тіла обов'язково включає різні способи детоксикації.

Основні способи чищення організму

Планові способи детоксикації організму від токсичних речовин як один з основних компонентів здорового способу життя включає наступні компоненти:

1. проносні;
2. очисні клізми;
3. моніторингове чищення товстого кишечника;
4. чищення за допомогою води;
5. лазні та сауни;
6. народні засоби;
7. застосування їжі, що сприяє звільненню кишечника, наприклад, овочеві салати, мікрокристалічна целюлоза.

Основні способи чищення кишечника

Всі відділи кишечника зазнають великого навантаження, постійно знешкоджуючи токсини, які потрапляють ззовні і утворюються в процесі життєдіяльності людини. Періодичне очищення кишечника, печінки, жовчного міхура допоможе роботі ШКТ. Самостійно можна рідко використовувати такі засоби:

1. лавакол, фортранс, бісакодил, лист сенни, гуталакс та інші проносні засоби;
2. мікрокристалічна целюлоза, проносний чай;
3. висівки, касторка, ентеросгель, полісорб, магнезія;
4. кіло-молочні продукти без цукру, бажано з додаванням біфідобактерій або лактобактерій;
5. зелень, груба клітковина із рослин, достатня кількість води.

Будь-який спосіб доцільно застосовувати виходячи із показань, протипоказань.

Препарати, що посилюють перистальтику, відновлюють випорожнення.

Коли ми очищаємо проносний організм від шлаків, існує небезпека порушення мікрофлори. Багато проносні препрати порушують співвідношення води, солей, мінералів в організмі, можуть призвести до небажаних наслідків. Розбещені після нераціонального використання проносних порушення ритму серця, дисбактеріози, гіповітамінози, погано піддаються лікуванню, тому що супроводжуються порушенням всмоктування в ШКТ.

Раціональніше очиститись фортрансом або іншими препаратами з цієї групи.

Фортранс випускається у порошках. Потрібно додати воду в порошок, добре розмішати. З 1 порошочка вийде 1 л розчину. Усього треба випити 3,5-4,5 л розчину в залежності від задачі, яка перед вами стоїть. Повне очищення кишечника вимагатиме прийому всіх 4,5 л за 3 години. Тоді результат з'явиться через 4 години. Кишечник очиститься повністю. Але необхідно налаштуватися, тому що фортранс має не дуже гарний смак. Інші препарати з цієї групи препаратів мають нормальний смак. Можна використовувати інші ліки. Ефект з чищення шлунково-кишкового тракту при цьому аналогічний. Попередньо порахуйте, скільки краще прийняти препарат, якщо не хочеться присвятити всю ніч процедурам, що чистять.

Препарати не всмоктуються з кишечника, тому їх прийом супроводжується мінімальним дискомфортом, який полягає у наступному:

• болючі відчуття по ходу кишечника;
• підвищене газоутворення;
• пронос;
• подташнивание, що рідко закінчується блюванням;
• дуже рідко може бути алергічна реакція.

Важливо!Фортранс та інші проносні перешкоджають всмоктування всіх лікарських засобів. Тому прийом інших препаратів має бути здійснений за 2-3 години до прийому проносних засобів.

Очищаючись від шлаків і токсинів в домашніх умовах, не забуваємо, що ці засоби важливо на вагу тіла та схуднення не впливають. Якщо стоїть мета паралельно з процесом детоксикації схуднути, то треба дотримуватися суворої дієти під час процедур, що очищають. Інакше можна видалити значну частину токсинів і шлаків, але не схуднути або ще гірше збільшити вагу.

Протипоказання до застосування послаблюючих:

1. раніше перенесені операції на органах черевної порожнини, після яких залишилися спайки;
2. наявність пухлинного процесу, що призвів до обтураційної кишкової непрохідності;
3. виразкова хвороба;
4. звуження воротаря - виходу зі шлунка;
5. декомпенсовані порушення функцій внутрішніх органів.

Проносні засоби не дуже швидко починають діяти. Як швидко очистити ШКТ?

Механічні методи

Механічні методи очищення ШКТ:

• гідроколонотерапія чи моніторинг кишечника;
• клізму.

Правила використання клізми – не повинно бути запалення та пухлинних хвороб прямої кишки. Вивести всі шлаки з організму навіть щоденними клізмами навряд чи вдасться. Щоб не нашкодити організму доцільно обмежитися 1–2 процедурами на місяць. Це дозволить очищати товстий кишечник від калового каміння. Паралельний прийом лінексу або хілак-форте дозволить містити в порядку мікрофлору кишечника. Можливе застосування лактобактерину, біфідумбактерину, а у важких випадках, що супроводжуються активізацією патогенних мікроорганізмів навіть ентеролу.

Клізма робиться за допомогою кружки Есмарха, на кінці у якої є гумова трубка, наконечник з краном. Потрібно підготувати воду 20-230С. У воду можна додати настій чи відвар лікарських трав на вибір. Клізма виконується в колінно-ліктьовому положенні або на боці.

Після введення всього об'єму рідини в кишечник можна погуляти близько півгодини. Це дозволить воді розмити всі калові завали, потім необхідно випорожнити кишечник.

Солона вода та фізичні вправи

Очищення організму від шлаків і токсинів із застосуванням солоної води ефективніше, ніж клізмлення. Щоб виконати цей метод вдома, треба звільнити собі близько 3,5–4,5 годин вільного часу, бажано вранці. Частота виконання процедури 1 раз на квартал. Це високоефективне чищення організму від шлаків вимагає, щоб людина випила сумарно 2,5-3,5 л солоної води температурою близько 370С. Щоб не займатися тривалими вимірами, можна легко запам'ятати, що вода має бути огидно солоною на смак і неприємно теплою температурою.

Заздалегідь зігріємо воду до необхідної температури та покладемо в неї 2 ложки морської солі на 200 мл води. Можна вичавити лимон. Вода має бути випита повільно, маленькими ковтками. Після того, як випита перша склянка необхідно зробити вправи:

• стоячи на ногах, підняти руки вгору і робити бічні нахили водної площини спочатку вправо, потім вліво - 24 рази;
• теж вихідне положення, але робити скручування в попереку, намагаючись зазирнути собі за спину. - 24 рази
• лягти в позу кобри і по черзі дивитися на свої стопи, що дозволить воді просуватися вниз по кишечнику і якнайкраще очищати його;
• сісти навпочіпки і поперемінно нудьгувати в кожну сторону, дуже сильно втягуючи живіт при цьому.

Кожна склянка води супроводжується аналогічними вправами. Робити вправи треба повільно із зусиллям на видиху. Як правило, доводиться повторити ці цикли 5-8 разів, залежно від ступеня забруднення шлунково-кишкового тракту. При цьому пити воду недостатньої температури або недостатньо солону не можна.

Ці параметри є важливими. Відхилення від цих показників призведе до всмоктування надлишкової води, набряків, порушень серцево-судинної системи.

Після того, як вам вдалося очистити організм, необхідно підмити промежину прохолодною водою і помазати жирним кремом або маслом. Можуть бути відчуття в області заднього проходу через солі. Вони досить швидко пройду і є гарною профілактикою геморою.

Очищення вважається успішним, якщо вам вдалося отримувати з останньою дефекацією чисту воду. Після такого рятування від шлаків в домашніх умовах ви відчуєте приплив сил, підвищення працездатності. Усі справи будуть швидко і добре виходити. Намагайтеся не перевтомлюватись. Відразу після виконання чищення доцільно полежати 30-40 хвилин. Потім можна поснідати. Необхідно дотримуватись режиму харчування, пити багато чистої свіжої води, гуляти на повітрі.

Режим харчування

Очищення організму має на увазі постійне правильне харчування. Підтримка свого здоров'я – це спосіб життя, а не разовий захід. Усі дії мають бути регулярними та систематичними. У проміжках між детоксикаційними заходами треба використовувати лише їжу, яка корисна.

Виключено смажені, жирні, гострі, перчені, консервовані продукти. Необхідна умова підтримки організму - це варена або приготовлена ​​на пару їжа, нежирне м'ясо, риба, велика кількість клітковини, салатів, овочів, зелених фруктів і найголовніше води. Ці способи забезпечать систему очищення організму, що самопідтримується.

Контролювати масу тіла та чистити різними способами організм треба регулярно, систематично. Всі методи очищення мають право на існування, але виконувати їх треба чітко відповідно до інструкції та за показаннями. Це захистить ваш організм від неприємних наслідків та ускладнень у вигляді виснаження, гіповітамінозу, білкового голодування та інших небезпечних для життя станів.

Чудовий та ефективний спосіб регулярно підтримувати здоров'я та функції організму – це вживання салату з овочів.

Овочі для очищення

Регулярне очищення організму від токсинів можливе завдяки постійному застосуванню страв із овочів. Прекрасний ефект дають наступні салати:

1. Нашаткувати, перемішати піввилка капусти, 2 моркви, 2 буряка, 2 зелені яблука, зелень, оливкова олія, оцет або лимонний сік. Необхідно пам'ятати, що правильне харчування – це не тільки клітковина, вода та білок, але ще й кількість їжі. Ми знаємо, що слон з'їдає за день 200 кг виключно рослинної їжі. Він не виглядає виснаженим. Отже, кількість з'їденої зелені теж має значення.
2. Буряки, морква, болгарський перець, пекінський салат треба порубати. Чим дрібніше, тим смачніше. Приправити солю, перцем чилі, оцтом до смаку, додати кукурудзяне масло і зверху прикрасити зеленню. Щоб чистити цим салатом організм треба вживати його регулярно.
3. Очистити організм у домашніх умовах добре вийде салатом із селери та чорносливом. Крім очищення кишечника, завдяки чорносливу нормалізуватимуться детоксикаційні функції печінки та функція виділення ниркової тканини.

Лікарські рослини

Колір, тонус, тургор шкірних покривів безпосередньо від роботи кишечника, жовчного міхура, печінки, нирок. Також повинна бути збережена функція виділення шкіри. Для підтримки функціонального стану жовчовидільної системи, підшлункової залози, серця, нирок та печінки. Краще цього досягати не штучними хімічними речовинами, а рослинними продуктами. Як правильно очистити організм лікарськими травами?

Для цього використовуються збори:

• звіробою;
• полину;
• коріандру
• розмарину;
• безсмертника;
• лабазника;
• солодки;
• листя смородини.

Звіробій має сечогінний, в'яжучий, жовчогінний ефекти. Оскільки швидко настає ефект, можна використовувати відвар або настій звіробою, щоб вивести надлишок води з організму без загрози для роботи серця.

Полин відновлює роботу підшлункової залози, посилює відтік жовчі, видаляє патогенні мікроорганізми з кишківника.

Коріандр має вітрогонний ефект, покращуючи перистальтику кишечника, сприяє виведенню шлаків і забезпечує очищення організму від токсинів.

Розмарин має антиоксидантний ефект, гальмує процеси старіння в організмі.

Безсмертник необхідний збільшення тривалості життя та її якості, надає молодість тілу, ясність розуму, відновлює роботу печінки, нирок, серця, підшлункової залози.

Лабазник дозволяє покращити виведення токсинів завдяки сечогінному, жовчогінному, потогінному ефектам.

Солодка за рахунок сильно вираженого антитоксичного ефекту лікує алергічні прояви на шкірі та шлунково-кишковому тракті.

Листя чорної смородини чудово чистить кров, зміцнює судинну стінку і допомагає зберегти молодість серцю.

Очищення нирок методом формованого діурезу

Для прискореного видалення токсинів із організму із сечею застосовується методика, яка дозволяє видалити токсини з крові.

Як почистити кров від розчинених у ній токсинів? З цією метою випивається велика кількість рідини, наприклад, води, слабо солоного або злегка підсолодженого розчину. Потім приймається внутрішньо 40 мг фуросеміду. Ця методика дає можливість почистити кров, але є досить агресивною порівняно з очищенням крові лікарськими травами. Перш ніж починати користуватися форсованим діурезом у домашніх умовах, необхідно порадитися зі своїм лікарем, тому що для цього способу існує велика кількість протипоказань.

Після використання форсованого діурезу необхідно протягом 3 днів внутрішньо застосовувати по 1 таблетці панангіна 3 рази на день.

Сечогінний ефект мають такі трави як мучниця, чебрець, календула, хвощ, меліса, лист брусниці та інші. Рослинні препарати є ефективними лікарськими засобами та поряд з корисними ефектами мають велику кількість протипоказань. Потрібно здати аналізи крові та сечі, проконсультуватися у лікаря перш ніж займатися лікуванням лікарськими препаратами.

Очищення легень

Очищення легень може знадобитися не лише колишнім курцям. Звичайні люди дихають атмосферним повітрям, наповненим вихлопними газами, побутовими випарами, шкідливими речовинами. Крім того, побутовий пил має токсичний і дратівливий ефект на слизову бронхів, може спровокувати ряд небезпечних захворювань.

З метою очищення легень використовуються ефірні олії, дихальні вправи, трави, що відхаркують, пробіжки та прогулянки в лісопарковій зоні.

Ефірні олії евкаліпта, ялиці, сосни та інших рослин мають відхаркувальний ефект. Також з цією метою можна використовувати лікарські трави, такі як ісландський мох, солодка, липовий колір, примула, подорожник та інші. Заварюють лікарські трави та п'ють як чай. Цукор додається за смаком та за бажанням.

Галотерапія або соляні печери та лампи забезпечують проникнення повітря, насиченого іонами солі у легені. Це покращує дренажну функцію бронхів, зменшує запалення дихальних шляхів, оновлення епітелію, що очищається. Якщо в домашніх умовах захочеться самостійно приготувати соляне повітря, то треба звернути увагу, що воно має бути сухим, а не вологим. Інакше замість лікувального ефекту розвинеться бронхоспазм.

Для досягнення гарного ефекту в домашніх умовах візьміть кавомолку. У пластикової пляшки з-під води обріжте дно і одягніть на кавомолку. Насипати в кавомолку 2 ст. л. морської солі. Увімкнувши кавомолку, ви побачите легкий білий димок, що піднімається до шийки пляшки. Як тільки сольова пара піднялася до верхньої частини пляшки, відкрийте кришку і зробіть кілька глибоких вдихів. Необхідно робити по 3 процедури на день протягом 14 днів.

Очищення організму народними засобами - добрий спосіб оздоровитися і привести себе до ладу. Ця процедура покращує не лише самопочуття, а й зовнішній вигляд.

Правила використання засобів для очищення організму

Незважаючи на те, що організм людини здатний самоочищатися від токсинів і шлаків, накопичених у процесі життєдіяльності, дуже багато шкідливих речовин залишається в тканинах, отруюючи наше тіло.

Зазвичай у домашніх умовах чистка організму народними засобами може бути спрямована на декілька органів:

• кишечник;
• печінка;
• нирки;
• судини;
• суглоби.

Очищаючих способів традиційна медицина пропонує багато, але є кілька правил, яких потрібно дотримуватись, щоб не нашкодити своєму здоров'ю:

1. Якщо задумана комплексне чищення, слід обов'язково починати її з кишечника. В іншому випадку він всмоктає всі виведені шкідливі речовини з інших органів, що піддаються процедурам (наприклад, печінки).
2. Під час чищення слід дотримуватися роздільного живлення (білки та вуглеводи є окремо). Жири, овочі та зелень поєднуються з усіма продуктами.
3. Молочна їжа на час очищення повністю забирається з раціону.
4. Режим харчування дуже важливий і повинен чітко дотримуватися.
5. Алкоголь заборонено протягом місяця після чищення печінки. Це дуже важливо.
6. Протипоказано займатися виведенням токсинів з печінки вагітним, людям із камінням у нирках та підвищеною кислотністю шлункового соку.
7. Обов'язково випивати добову норму води.
8. Чистити судини не можна людям з виразковою хворобою шлунка та 12-палої кашки.
9. Перед початком процедур обов'язково потрібно відвідати лікаря та проконсультуватися з ним.

Очищення кишечника травами

Виведення шкідливих речовин відварами на основі висушених рослин завжди користувалося популярністю. Трави для очищення кишківника сприятливо впливають на здоров'я людини. Завдяки їм:

• відбувається профілактика недуг, яких є схильність;
• йде виведення отрут, небезпечних бактерій та залишків їжі з організму;
• спостерігається зниження температури при сильних лихоманках;
• нормалізується робота ШКТ;
• покращується мікрофлора.

Є два способи очистити кишечник травами: пити відвари з них або робити клізму. Обидва методи однаково широко застосовуються.

Рослини, що використовуються для процедур, такі:
:

• полин;
• календула;
• подорожник;
• жостер;
• польовий хвощ;
• деревій;
• кульбаба;
• кропива;
• трилисник;
• льон (льняна олія та насіння рослини).

Для приготування відвару потрібно взяти невелику кількість засушеної рослини або трав'яний збір для комплексного очищення кишківника і протомити на бані від 20 до 40 хвилин. Потім відвар процідити і дати відстоятися півгодини. Додавши води до потрібної кількості (але не надто багато), зробити клізму. Для прийому внутрішньо рекомендується вивчити пропорції приготування на упаковці трави, що використовується. Можуть бути протипоказання.

Рецепт для очищення тонкого кишечника травами наступний: на 1 склянку окропу кинути 1 велику ложку календули, ромашки (при запорі), подрібнених шишок вільхи чи подорожника. Пити по половині кухля під час їжі. Приймати настої треба так:

• з ромашки - по дві великі ложки після їди;
• з календули – половину кружки під час їжі;

Лляне насіння використовується при хронічних запорах і добре очищає кишечник, благотворно діючи на всі органи ШКТ. Для приготування відвару потрібно засипати маленьку ложку насіння в киплячу воду та варити 20 хвилин. Приймати натще по півсклянці.

Лляне масло - дуже гарний засіб, який допомагає не тільки очистити організм, але і наситити його вітамінами і мікроелементами, тому що їх у цьому продукті міститься величезна кількість. Як пити лляну олію? Приймати його слід по одній ложці з ранку за 20 хвилин до сніданку.

Очищення організму сорбітом, шипшиною та мінеральною водою

Для очищення кишківника в домашніх умовах використовують плоди шипшини. Суміш готують так: подрібнені плоди пропарюють на водяній бані. Отриману кашку приймають по половині маленької ложки за 2 години до останнього їди. Цей спосіб очищення працює добре у будь-якому віці.

Сорбіт - речовина, яка замінює цукор діабетикам та людям з ожирінням. Воно продається в аптеках та входить до складу багатьох лікарських засобів. Очищення кишечника сорбітом допомагає вивести шкідливі речовини з печінки.

Спосіб очищення шипшиною та сорбітом наступний:

Очищення кишечника мінеральною водою та сорбітом застосовується навіть лікарями у стаціонарах. Це засіб, що добре зарекомендував себе, позбавлення від токсинів. Причому процес зачіпає і кишечник, і печінку, і жовчний міхур.

Спосіб проведення процедури:

• взяти 1 упаковку сорбіту, 1 літр мінеральної води у скляній тарі;
• напередодні приготування тару з водою відкрити та випустити зайві гази;
• випити вранці 200 мл мінеральної води (натще);
• сорбіт (3 великі ложки) розчинити в обсязі води, що залишився, і випити;
• через півгодини випити ще 300 мл води;
• лягти на 2 години, поклавши грілку на правий бік.

Після процедур може відчуватись слабкість. Це нормально.

Очищення кишечника овочами

Очищення кишечника буряком, капустою та морквою застосовується здавна. Овочі подрібнюють на тертці в пропорції 1:3:1 і змішують із олією. Солити салат не можна.

Є кілька обмежень для застосування цього способу:

• при гастриті використовують маринований або відварений буряк;
• при зниженій кислотності беруть квашену капусту.

Очищення кишечника вівсянкою, гречкою та рисом

Овес - джерело вітамінів та мікроелементів для організму. З його допомогою можна не тільки насититися корисними речовинами, а й очиститися від шлаків. Це народний засіб для швидкого очищення кишківника.

Очищення кишечника вівсяними пластівцями дуже
просто зробити. Для цього необхідно зварити подрібнений геркулес та вжити його за 20 хвилин до сніданку. Достатньо приймати всього 3 великі ложки щодня, щоб досягти необхідного ефекту. Головний секрет – не варити вівсянку довго (не більше 5 хвилин). Можна просто запарити геркулес у воді чи молоці.

Цей продукт використовується як засіб для ефективного очищення організму від токсинів. Овес:

• відновлює слизову;
• виводить гази та холестерин;
• нормалізує перистальтику;
• виводить солі;
• позбавляє від запорів;
• допомагає впоратися з виразкою;
• лікує запалення органів шлунково-кишкового тракту;
• допомагає при здутті кишечника.

Окрім каші, з вівса готують спеціальний очисний кисіль. Для його приготування потрібно:

• залити кухоль вівсяних зерен водою і варити 1 годину до википання половини рідини та перетворення речовини на в'язку масу;
• процідити суміш та прибрати в холодильник;
• приймати у розігрітому вигляді по 5 разів на день за півгодини до їди (половину кружки).

Використання гречки для очищення організму також поширене. Вона допомагає:

• нормалізувати тиск;
• захистити клітини від вільних радикалів;
• зміцнити судини;
• нормалізувати кровотік.

Є наступні рецепти з гречкою для очищення кишківника:

1. Томатний сік змішати з кашею із меленої зеленої гречки. Протягом 2 тижнів є тільки її, фрукти та кефір.
2. Пропарену в окропі кашу залити йогуртом чи кефіром. Приймати суміш щодня один тиждень.
3. Традиційно зварену гречку є натще протягом 2 тижнів. Можна заправляти оливковою олією.

Очищення кишечника рисом проводять наступним чином:
зерна продукту слід замочити на ніч, щоб із них вимився зайвий крохмаль, а структура стала пористою. Потрапивши в кишечник, рис увібрає в себе:

• зайву рідину;
• шкідливі солі;
• холестерин;
• токсини;
• шкідливі продукти, що утворилися в процесі бродіння та гниття.

Спосіб приготування очищувальної суміші:

• залити кілька ложок рису водою;
• промити;
• знову залити водою та помістити в холодильник;
• наступного дня зробити нову порцію суміші за аналогією з першою, яку другого дня промивають і знову заливають водою;
• на 5 день має вийти 5 банок із сумішшю в холодильнику.
• набряклий рис їдять натще кожного дня протягом місяця (при необхідності його можна зварити або пропарити).

Очищення кишечника кефіром

Кефір - дуже дієвий засіб для відновлення та харчування організму. Він має мало протипоказань і тому використовується як засіб для очищення найчастіше інших продуктів. Не застосовується кефір лише при гастриті, хворобах серця та нирок, а також цукровому діабеті.

Правила очищення кефіром:

• потрібно брати лише одновідсотковий продукт;
• використовувати рідину кімнатної температури;
• перед процедурою необхідна клізма;
• виключити з раціону солону, жирну, пряну, борошняну, солодку копчену їжу;
• під час курсу процедур слід уникати сильних навантажень.

Для очищення організму потрібно випивати з ранку натще 1 кухоль кефіру протягом 2 тижнів. Або один раз на місяць пити кефір цілий день з інтервалом на 1 годину.

Очищення кишечника оливковою олією

Оливкова олія сприяє:

• виведення з організму надлишку жовчі;
• зміцненню судин слизової оболонки;
• нормалізації роботи ШКТ;

Воно використовується для очищення як кишечника, а й печінки.

Необхідно випивати велику ложку олії натще протягом 2 тижнів. Під час курсу лікування не можна:

• палити;
• вживати алкоголь;
• є багато м'яса та риби (краще дотримуватися вегетаріанської дієти);
• пити чорну каву.

Очищення кишечника медом

Мед – натуральний засіб, який очищає кишечник та бореться із запорами.

Способи застосування:

1. 1 ложку меду розвести у кухлі води. Випивати натще.
2. У 1 кухлі води розвести 1 ложку меду і 2 ложки лимонного соку. Пити до їди вранці.
3. 100 г соку червоне змішати з|із| ложкою меду. Приймати натще і перед сном по великій ложці. Запивати водою.
4. Приготувати пшоняну кашу з додаванням гарбуза та ложки меду. Їсти на сніданок 1 тиждень.
5. Проносний відвар з меду, сухофруктів, сенни та яблучного соку добре допомагає від запорів.

Попри загальну думку, очищення кишечника народними засобами не є найбезпечнішою процедурою. Якщо не дотримуватись певних правил, то можна сильно підірвати здоров'я. Деякі методики очищення дуже агресивні. Для їх застосування не повинно бути жодних протипоказань. Тільки лікар може визначити ризики та користь від народних способів очищення організму.

Багато людей рано чи пізно спантеличуються питанням очищення організму. Мова може йти як про чищення окремих органів, так і про комплексне позбавлення від шкідливих речовин, що накопичилися, і токсинів. У деяких випадках організм може сам природним шляхом впоратися з таким завданням, але чим старша людина, тим повільніше працює ця функція. Тому для продовження своєї молодості, профілактики різних захворювань та лікування вже наявних недуг слід дотримуватися здорового способу життя, а також з регулярністю 1-2 рази на рік дбати про очищення своїх внутрішніх органів. У цій статті представлені найдієвіші рекомендації для очищення організму.

Організм – це складний механізм, що злагоджено працює, подарований природою. Однак у процесі життєдіяльності він засмічується шлаками і токсинами, які осідають і накопичуються в клітинах, м'язовій та кістковій тканинах та у внутрішніх органах. Ці шкідливі речовини з'являються в організмі внаслідок метаболічних процесів, а також надходять ззовні, наприклад, з повітрям, неякісною водою, їжею, лікарськими препаратами.

При накопиченні великої кількості шлаків реакція організму не забариться.

Ось основні симптоми зашлакованості:

• Погіршення зовнішнього вигляду;

На обличчі з'являються вугрові висипання та різні запалення, шкіра стає млявою, може збільшитись її жирність або, навпаки, сухість. Стопи та долоні покриваються тріщинами. Волосся і нігті втрачають свою еластичність і тьмяніють. Стає очевидним, що необхідне як чистка тіла зовні, а й очищення організму зсередини.

• Порушення роботи ШКТ;

Оскільки в основному інтоксикація йде з кишківника, це впливає на всю систему шлунково-кишкового тракту. Мучають запори або рідкий стілець. З'являється гіркий присмак і неприємний запах у роті, наліт на язику та на зубах, регулярна відрижка та печія.

• Загальна стомлюваність;

Людина починає страждати від нестачі сил, дратівливості, втоми та мігрені.
Неприємний запах тіла. Токсини заважають також нормальній роботі сальних залоз, внаслідок чого змінюється запах тіла. Можуть збільшитись виділення у жінок.

• Часті застуди;

На тлі зашлакованості організму знижується і імунітет.

Необхідно пам'ятати, що багато захворювань внутрішніх органів, у тому числі серцево-судинної та опорно-рухової систем, є наслідком загальної забрудненості тіла. Щоб приступити до лікування будь-якого хронічного захворювання і підвищити шанси позбутися його назавжди, варто насамперед подумати про те, як повністю почистити організм.

Як допомогти організму в самоочищенні

У нашому організмі все продумано до дрібниць. У тому числі і функція самоочищення, яка полягає в роботі нирок. Багато токсинів виходить через шкіру. Ми не помічаємо, як ці органи безперервно працюють, пропускаючи через себе безліч шкідливих речовин.

Для продовження молодості, краси та здоров'я завдання людини допомагати своєму організму у самоочищенні. Адже найчастіше ми самі завантажуємо свої очисні органи вщент. Шкідливі звички, неправильне харчування, погана екологія – це забруднює нас зсередини, і в організмі відбуваються збої. Система самоочищення перестає справлятися із колосальними навантаженнями.

Найпростіший спосіб допомогти організму – очисна дієта. Насамперед варто переглянути свій раціон. Харчування на очисній дієті має повністю виключати такі продукти, як цукор, м'ясо та м'ясні делікатеси, шоколад, кава, хліб, газовані та алкогольні напої, жирні молочні та кисломолочні продукти.

Одна з найбільш дієвих дієт, що очищають від шлаків та токсинів, була розроблена американським лікарем Бернардом Йенсеном, натуропатом, фахівцем у галузі очищення організму.

Дієта Єнсена (11 днів)

ВАЖЛИВО. За наявності хронічних захворювань необхідно проконсультуватися з лікарем.

Підготовка.

До дієти слід заздалегідь підготуватися. За тиждень до неї поступово відмовтеся від солодких, борошняних та м'ясних страв. Так вашому організму легше буде адаптуватися до процесу очищення.

1,2 дні: соки. Пити лише фруктові соки та компоти без цукру. Загальний об'єм – до 2 л.

3,4,5 дні: соки, фрукти. До соків додати будь-які фрукти у будь-якому вигляді: свіжі, запечені, зварені у компоті.

6-11 дні: соки, фрукти, овочі. З шостого дня почати їсти овочі в будь-якому вигляді.

Вихід із дієти.

Виходити з дієти слід поступово, додаючи до раціону спочатку крупи, зварені на воді, потім кисломолочні продукти і в останню чергу – яйця, рибу, м'ясо. Після закінчення дієти харчування має стати збалансованим.

Дієта Йенсена має й інші властивості, крім очищаючих, ми худнемо. Очисна дієта для схуднення може дотримуватися не частіше 1-2 разів на рік.

Також для допомоги організму в самоочищенні не варто забувати випивати до 2-х літрів чистої води на день.

Голодування

Крім очисної дієти впоратися організму зі шкідливими накопиченнями допоможе голодування, яке проводиться з лікувальною метою. Цей спосіб комплексно впливає на всі органи та системи, очищаючи їх від шлаків та токсинів та нормалізуючи процес метаболізму.

Процедура лікувального голодування в домашніх умовах полягає у відмові від їжі протягом 24 годин. Але до такого кардинального впливу організм слід попередньо підготувати. Щонайменше за 1 день до повної відмови від їжі виключити з раціону тверду їжу.

У день голодування необхідно пити чисту воду без газу в необмеженій кількості. Адже вода позитивно впливає на організм на клітинному рівні, виводячи токсини та омолоджуючи, надаючи еластичність м'язам обличчя та тулуба, при чищенні тіла як зовні, так і зсередини.

По завершенні дня голодування повертатися до їди потрібно у зворотному порядку. Спочатку вживати тільки рідку нежирну їжу, соки, а потім включити в раціон та тверді продукти та страви.

ВАЖЛИВО. Лікувальне голодування тривалістю більше одного дня, а також за наявності хронічних захворювань проводиться тільки під наглядом фахівців!

Як правильно очистити організм

В особливо важких випадках, коли самоочищення організму за допомогою дієти або голодування не може, доводиться докладати додаткових зусиль і засобів для його повного комплексного очищення організму. Тут можна вибрати як очищення з допомогою хімічних препаратів, і очищення натуральними продуктами.

Взявшись за своє здоров'я самостійно і вибравши шлях повного комплексного очищення організму в домашніх умовах, необхідно пам'ятати, що будь-яка система має свої правила. Так і до системи очищення організму потрібно підходити правильно, щоб не тільки досягти необхідного результату, а й зберегти його.

Програму очищення організму в домашніх умовах можна поділити на етапиу наступній послідовності:

• Підготовка до очищення організму;

Підготуватися слід наперед за 5-7 днів. Цей етап полягає, головним чином, в усуненні факторів, що призводять до накопичення шлаків та токсинів:

1. Оскільки ударну дозу шкідливих речовин людина одержує з їжею, необхідно в цей період розпочати відмова від продуктів, що перешкоджають очищенню. До них відносяться цукор, м'ясо, кава, алкоголь, борошняні та жирні молочні продукти;
2. Включити до раціону більше фруктів та овочів. Вони містять грубі волокна, що підсилюють повне очищення організму від шлаків та позбавлення від бруду. Відходи травлення не затримаються всередині за наявності такої потужної щітки;
3. Збільшити обсяг споживаної чистої води. Вона посилить рух рідини в органах та тканинах;
4. Виконувати процедури, що розігрівають тіло та м'язи: лазня, масаж, фізкультура.

Перше, з чого потрібно розпочати чищення – це товста кишка. Виконуючи функцію виведення з організму відходів травлення, кишечник з віком і при хворому способі життя уповільнює свою перистальтику і затримує в собі частину продуктів життєдіяльності, які в процесі гниття та бродіння виділяють токсичні речовини.

Ці токсини пригнічують роботу корисних бактерій і, всмоктуючись через кишечник, потрапляють у кров, далі розподіляючись по наших органах та отруюючи їх.

Найбільший удар дістається печінці, оскільки вона є головним фільтром, який знешкоджує отрути, токсини та алергени, які потрапляють у кров. Очищення печінки йде наступним етапом у очищенні всього організму.

Внаслідок виконання своїх функцій нирки також накопичують осадові речовини, які потрібно очищати.

• Очищення організму від шлаків та токсинів, накопичених у крові, лімфі, суглобах, шкірі, сполучній тканині буде наступним етапом очищення.

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах описані у Геннадія Малахова та Олега Нижегородцева.

За їх методами чищення органів йде у такій самій послідовності, як описано вище.

• Лікар Олег Нижегородцівдля повного очищення організму рекомендує використання різних фітокомплексів та БАД, розроблених для кожного органу окремо.
• У той час як чистка організму в домашніх умовах Малаховузаснована на застосуванні народних засобів. Нижче представлений комплекс заходів для , та нирок.

1. за методом Геннадія Малахова передбачає використання вранці після туалету клізм із 2 літрів води з додаванням столової ложки лимонного соку. Тривалість процедур не довша за 14 днів. Перед тим, як повністю очистити організм, клізма очищає найтоксичніші накопичення з товстої кишки.
2. Для цього знадобиться грілка, рослинна олія (100 мл) і лимонний сік (100 мл). Об'єм олії та соку можна збільшувати до 300 мл, якщо чистка повторна або в залежності від маси тіла. Влаштувавшись зручніше і поклавши грілку на печінку, робити ковток олії, потім ковток лимонного соку кожні 15 хвилин, доки вся рідина не буде випита.
3. Одним з методів Малахова є кавунова дієта. Пропонується протягом дня їсти тільки м'якоть кавуна та 300 г хліба. Така дієта триває до 2 тижнів.

Слід пам'ятати, що ці заходи варто проводити тільки після підготовки до очищення організму.

• Ще одним засобом для чищення організму від токсинів, шлаків та отрут натрію тіосульфат.

Метод було розроблено лікарем Кондаковою В.М. Так звана «хімчистка організму» полягає у щоденному вживанні перед сном однієї ампули (10 мл) 30% розчину натрію тіосульфату, розведеного в 100 мл води. Після закінчення курсу в 10 днів відзначається звільнення від втоми, сірого відтінку шкіри, висипань, які є при інтоксикації першими симптомами. Ознаки очищення організму від шлаків стають очевидними.

Однак важливо пам'ятати, що таке очищення організму, незважаючи на безперечний позитивний ефект, може спричинити побічні реакції у вигляді алергії.

Як очистити кров

Кров, будучи сполучною тканиною в організмі, також накопичує шкідливі речовини та алергени, що веде до зниження імунітету, розвитку хвороб серцево-судинної системи, передчасного старіння.

Для очищення крові в домашніх умовах можна використовувати як описаний вище метод «хімчистки» Кондакової, так і натуральні засоби народної медицини.

Найвірнішими помічниками в очищенні крові серед рослин є: кульбаба, кропива, бузина, часник.

Рецепт трав'яного настою

Корінь кульбаби (15 г), кропиву (15 г), листя примули (50 г) та нирки бузини (50 г) подрібнити та перемішати. 1 ч. л. суміші залити окропом (200 мл) та наполягати 3-4 хвилини. Приймати натщесерце до сніданку і перед сном, щоразу заварюючи свіжий напій.

Рецепт «Лимон із часником»

Віджати сік із 25 лимонів і залити їм 400 г перетертого часнику. Отриману суміш скласти в стерильну скляну тару та залишити наполягати на кілька годин. Приймати протягом 2 тижнів по 1 ч. л. перед сном.

Як очистити лімфу

Лімфа також є сполучною тканиною, яка бере активну участь у формуванні імунітету. Вона не тільки накопичує токсини, а й переносить по своїх судинах бактерії, грибки, віруси, поширюючи інфекцію по організму.

Натуропатом Норманом Вокером була розроблена програма очищення лімфи за допомогою соків. Вона включає підготовку до очищення і вживання соків цитрусових.

• Крок 1. Змішати свіжі соки грейпфрутів (900 мл), апельсинів (900 мл) і лимонів (200 мл) з 2 літрами талої води.
• Крок 2. Вранці зробити клізму із 2 л води, змішаної з 2 ст. л. яблучного оцту.
• Крок 3. Випити склянку води, розчинивши в ній 1 ст. л. глауберової солі.
• Крок 4. Прогрітися під гарячим душем.
• Крок 5. Кожні 30 хвилин випивати по 100 мл сокової суміші. За день мають бути випиті приготовлені 4 л.

Процедуру повторювати протягом 3 днів поспіль.

Таке оздоровлення лімфатичної системи, як чищення лімфотоку та лімфи за Вокером, слід проводити не частіше одного разу на рік.

Але щоб допомагати організму залишатися в тонусі, можна в домашніх умовах робити ручний – масаж тіла у напрямку струму лімфи від кінця рук та ніг до середини тулуба. А також виконуватиме щоденну гімнастику. Ці заходи покращують обмінний процес на клітинному рівні, сприяючи виведенню токсинів та шлаків.

Як очистити суглоби

Внаслідок зашлакованості страждають і суглоби. Вони виникають різного роду відкладення, що призводять до артриту.

Для самостійного чищення суглобів допоможе очисна дієта. Вона полягає у вживанні рису протягом 40 днів. Попередньо замочений варений рис добре витягує солі та шлаки, відкладені у суглобах.

Спосіб приготування рису для чищення суглобів:

Відомим з давніх-давен продуктом, що допомагає позбутися гельмінтів в домашніх умовах, є часник. Крім вживання часнику можна також робити часникові клізми і часникову свічку.

Як відомо, прийом антибіотиків супроводжується порушенням мікрофлори кишківника. А у разі прийому цих препаратів курс за курсом в організмі накопичуються токсини.

Перед тим, як очистити організм від антибіотиків та антибактеріальних препаратів, необхідно відновити кишкову флору за допомогою пробіотиків, які зміцнюють імунітет. Адже чим він міцніший, тим легше організму боротися з накопиченими отрутами.

Здрастуйте, шановні відвідувачі. Якщо ви раптом стали помічати, що голова стала важка, у роті з'явився неприємний присмак, змінився колір обличчя, це може означати - організм вимагає генеральне прибирання. Щоб допомогти організму, існують різні способи очищення організму - народні, тибетські, від йогів, від лікарів. Спробуємо сьогодні висвітлити хоча б дехто.

Навіщо потрібні чищення організму

Можливо, ви сумніваєтеся – а чи потрібні чищення організму? Так, треба! Ми ж забираємось у будинку, на дачній ділянці.

Людський організм може самоочищатися, але краще все-таки йому допомогти, ніж спостерігати, як від поганої екології, неправильного харчування він починає працювати на знос.

З чого починати очищення організму

Очищення потрібно починати з кишечника, тому що в ньому найбільше збирається токсинів, шлаків. Через нестачу щоденного вживання чистої води, прийому неякісних продуктів, неправильного харчування, їжа не може повністю переваритися, тому починає там блукати, гнити, отруюючи наш організм.

А його отруєння призводить до зайвої ваги, головного болю, млявості, апатії. Після цього йдуть серйозні захворювання, аж до раку. Тепер ви зрозуміли, як серйозно потрібно поставитися до очищення цього органу?

Крім цього, печінка виділяє жовч, що сприяє розщепленню жирів. А засмічений орган хіба здатний впоратися зі своїм завданням?

Потім очищаємо нирки- Ще один фільтр крові. Важливо знати, що після очищення печінки нирки самі починають справлятися з очисним завданням.

Ці рецепти відомі дуже давно. З їх допомогою можна позбутися шлаків і токсинів у судинах, печінці, очистити кров та лімфу.

Лимон із часником для чищення судин

Рецепт зілля:

• 100 г насіння льону перемолоти в кавомолці, залити 250 гр. соняшникової олії (нерафінованої).
• Дати постояти 7 діб, щодня збовтуючи.
• Пити тричі на день по 1 ст. ложці за 45 хв. до їжі.

Курс – 10 днів. Перед вживанням – збовтувати.
У цей період виключіть із раціону борошняне, солодке, смажене, їжте рибу, овочеві страви.

Увага: при холециститі, загостренні жовчнокам'яної хвороби, панкреатиті зілля на маслі пити не можна. Найкраще зробити його на воді. Для цього 1 ч.л. насіння засипати в термос, заварити 1 ст. окропу. Прийом – по 150 мл настою разом із насінням. Курс – 2 – 3 тижні.

Найпотужніший сибірський метод оздоровлення

Щоб очистити лімфу, кров, кишечник, печінку, нирки, можна застосувати ще один сибірський метод – смолою чи живицею кедра.

Це найпотужніший антисептик, подарований нам природою. Приймаючи препарат, ви оздоровите суглоби, очистите судини, підлікуєте всі органи організму. Одним словом, де в людини засіла хвороба, там і починається оздоровлення. Уся процедура триватиме 80 днів.

• Купуйте в аптеці шприц для інсуліну, а також живицю (12%), зніміть голку зі шприца.
• Починати процедуру вранці натщесерце, за півгодини до сніданку, з 5 одиниць живиці, розчиненої в чайній ложці води.
• Після прийому 30 хвилин не їжте, не пийте.
• Потім треба щодня додавати по 5 одиниць, щоб довести до 200 одиниць чи 5 мл.

З 40-го дня починайте знижувати дозу щодня на 5 одиниць. Процедура проводиться 1 раз на рік.

Спрощений метод оздоровлення живицею

Але не всі люди можуть скористатися такою схемою оздоровлення. Їх є спрощений графік очищення.

На ніч випити половину чайної ложки 10%, запиваючи столовою ложкою води. Приймати один місяць. Повторити 2 чи 3 рази на рік.

Лляна олія для очищення та схуднення

Для чищення кишечника підійде лляна олія. Вранці випийте 2 ст. лляної олії, а через 30 хвилин 1 ст. сирої води.

Чистка почнеться через 30 хвилин, може тривати цілий день. Якщо таку процедуру провести кілька днів поспіль, ви втратите до 2 кг.

Очищення організму содою

Про очищувальні властивості соди однозначної відповіді не знайти. Одні кажуть, що це шкідливо, інші – ах, як добре вона чистить. Давайте розберемося, навіщо потрібно приймати соду?

1. Сода формує лужне середовище, в якому всі віруси, ракові клітини, бактерії, а також шкідливі найпростіші жити та розмножуватися – не можуть.
2. Сода підвищує імунітет.

Обережно, якщо гідрокарбонат натрію приймати неправильно, він завдасть лише шкоди.

Як правильно пити содуСпосіб застосування: спочатку беремо дозу на кінчику ножа, поступово доводимо до 1 чайної ложки, розмішуємо в малій кількості гарячої води, потім доливаємо холодну воду до 1 склянки, щоб вийшов теплий розчин, випиваємо. Для очищення шлунка п'ємо розчин повільно, інших органів трохи швидше.

Пити треба 2-3 рази на голодний шлунок щодня. Курс: від 1 тижня до 1 місяця. Можна приймати все життя раз на тиждень, вранці натще.

Сенсація від професора Неумивакіна

Професор Неумивакін, проводячи дослідження, зауважив, що знищення онкологічних клітин, інших патологій, лімфа тонкого кишечника виробляє перекис водню. Але згодом вона засмічується та перестає його виробляти. Ми можемо їй допомогти, якщо щодня питимемо 3% перекис водню.

Послідовність прийому перекису водню: для початку капаємо 2 краплі в чверть склянки води, випиваємо натще. Слідкуємо за самопочуттям. Потім щодня додаємо по 1 крапельці перекису, доводимо до 15.

Якщо організм нормально реагує, то 15 крапель можна додавати щоразу, коли п'єте воду на порожній шлунок. Перекис добре очищає кров.

Шановні друзі, сподіваюся, ви багато дізналися про очищення організму, а ось який метод чищення організму вибирати вам, а я підготувала ще багато цікавих рекомендацій. Підписуйтесь на мій блог, запрошуйте друзів, знайомих, адже вони теж хочуть бути здоровими.

Дедалі частіше кажуть, що жити стало шкідливо. Для вирощування рослин, що йдуть у їжу, використовуються хімічні добрива. Тварин, від яких отримують м'ясо та молоко, годують антибіотиками. Повітря та вода забруднені. Косметика та ліки є переважно синтетичними продуктами. Результат - органи засмічуються, їхня робота порушується, і це призводить до численних проблем зі здоров'ям та зовнішністю. На тлі всього цього величезного значення набуває регулярне очищення організму, яке активно пропагуються і лікарями, і дієтологами.

Трохи теорії

Шлаки – шкідливі речовини, які протягом багатьох років накопичуються в організмі та порушують роботу органів. До них відносяться камені (у жовчному міхурі, нирках), слиз, а також саме вони утворюють набряклість тканин.

Токсини - отруйні речовини, які діють набагато швидше за шлаки. Деякі одразу призводять до найсильнішого отруєння. Інші скупчуватимуться і викликатимуть різні симптоми інтоксикації - менш виражені, але не менш небезпечні. До них належать формальдегіди, алкоголь, канцерогени, консерванти, побутова хімія. Потрапляють до організму з їжею, водою, повітрям, косметикою, ліками тощо.

Перед тим, як займатися очищенням органів від шкідливих речовин, необхідно знати, де саме вони накопичуються, щоб діяти цілеспрямовано. Погодьтеся: безглуздо робити клізму, якщо забруднені легені, або прочищати судини, коли цього вимагає шлунок. Розібратися, де саме сталася поломка, допоможе наступна таблиця.

Коли потрібно займатися чищенням?

Як дізнатися, що органи зашлаковані та потребують чищення? Є ряд симптомів, що вказують на це:

• авітаміноз;
• безсоння;
• швидке старіння шкіри, ранні зморшки, сірий відтінок обличчя, відсутність рум'янцю;
• запалення сальних залоз;
• висипання на шкірі;
• головні болі;
• захворювання серцево-судинної системи – у тому числі інфаркти;
• порушення метаболізму;
• неприємний запах не тільки з рота, а й від тіла;
• нервові зриви, перепади настрою, депресивні стани;
• невгамовна спрага;
• загострення алергії;
• набряклість;
• ушкодження слизових покривів (утворення виразок, плівок, висипки, болючі відчуття);
• підвищення температури;
• швидка стомлюваність;
• стоматити, запалення ясен;
• проблеми із травленням: нерегулярний стілець, запори чи діарея, сильний метеоризм, часті здуття, дискомфорт;
• раннє облисіння;
• розсіяність;
• слабкість, млявість;
• ослаблений імунітет;
• відсутність апетиту;
• зниження працездатності;
• темні кола під очима;
• погіршення пам'яті;
• надмірна пітливість.

Одна єдина ознака зі списку ще не означає, що необхідно тут же проводити очищення від шлаків або токсинів. Зазвичай симптоми проявляються комплексно.

Протипоказання

Незважаючи на всю корисність процедур, що очищають, шлаки і токсини виводити дуже важко. Цей процес торкається роботи і лімфатичної, і видільної систем, яким складно впоратися з такими навантаженнями. Тому фахівці не втомлюються нагадувати про протипоказання:

• вагітність;
• генетичні патології (синдроми Дауна, Рубінштейна-Тейбі, Нунана, гіпофізарна карликовість);
• гормонозалежні захворювання: бронхіальна астма, цукровий діабет;
• виснаження організму;
• лактація;
• онкологія;
• надто ослаблений імунітет;
• епідемічні інфекційні захворювання на стадії загострення: менінгіт, туберкульоз, гепатит;
• епілепсія;
• виразка шлунка, 12-палої кишки.

Щоб очищення організму пройшло безпечно, необхідно пройти обстеження протипоказань. Якщо є якісь сумніви, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарями. При найменшому погіршенні стану після початку чищення її необхідно припинити.

Програма очищення

Якщо точно знати, в яких органах відбулося накопичення шлаків та токсинів, можна підшукувати способи очищення саме їх. Наприклад, для крові використовуються лазер, аутогемотерапія, плазмаферез, гемосорбція та ін. Для легень буде достатньо інгаляцій та дихальних вправ. Шлунок звільняють за допомогою клізм, проносних, гідроколоноскопії.

Але що робити, якщо в 40 років (а то й пізніше) людина вперше усвідомила необхідність подібних процедур і в неї практично всі органи зашлаковані та забиті токсинами? У такому випадку проводиться повне очищення організму, відповідно до спеціально складеної програми. За орієнтир можна взяти таку.

Підготовка (на це може піти місяць)

1. Збільшити добове споживання води. Бажано дійти до 3 літрів щодня. Фахівці радять пити теплу.
2. Займатися спортом хоча б потроху: якщо не вистачає сил чи часу ходити в тренажерний зал, танцюйте, бігайте, ходіть пішки, крутіть.
3. Нормалізувати харчування: налагодити режим, обмежити споживання шкідливих продуктів.
4. Скоротити кількість сигарет, що викурюються, і випитого алкоголю. В ідеалі – відмовитися від них зовсім.

Очищення

І етап. Товстий кишечник від шлаків і токсинів, щоб убезпечити кров від їхнього повторного влучення.

ІІ етап. Печінка, яка служить своєрідним фільтром для відсіювання шкідливих речовин на їхньому шляху із ШКТ до крові.

ІІІ етап. Нирки, які підтримують внутрішнє середовище організму у нормі.

ІV етап. Легкі, в яких осідає весь бруд із навколишньої атмосфери.

V етап. Шкірні покриви, які виконують бар'єрні функції та накопичують у собі величезну кількість шкідливих речовин.

VI етап. Завершальним штрихом має стати очищення крові та судин, від чистоти яких залежить робота решти органів.

Завершення

Щоб надалі очищення було виключно профілактичним, необхідно надалі піклуватися про чистоту не лише свого тіла зовні, а й організму зсередини. А для цього доведеться вести здоровий спосіб життя: правильно харчуватися, займатися спортом, не повертатися до шкідливих звичок, своєчасно лікувати будь-які захворювання, висипатися і завжди бути в хорошому настрої.

Зразкова схема:

• зранку - ;
• протягом дня – яблучний розвантажувальний день;
• увечері - : кожні 15 хв пити по 50 мл лимонного соку та запивати 50 мл оливкової олії;
• проносний ефект наступного ранку не змусить себе чекати;
• ввечері 2-го дня – знову клізма;
• протягом всього тижня – дієта для нирок (1 кг кавуна на 10 кг вашої ваги на день + чорний хліб);
• наступний тиждень – прийом бронхолітичних засобів для виведення мокротиння з легень, щодня потрібно виконувати комплекс дихальних вправ;
• 3 тиждень – пілінгові салонні процедури для шкіри;
• 4 тиждень - виключити жирне з раціону, проколотий вітамін В9 для очищення крові;
• 5 тиждень – сокова дієта, протягом перших 3 днів робити клізму з лимонним розчином для чищення судин.

Повторити цю схему можна буде за рік.

Очищення організму - складний, багатоступінчастий процес, який потребує часу та сил. Щоб провести його від "а" до "я", доведеться всерйоз змінити власне життя і по-справжньому задуматися про здоров'я.

Медичні процедури

За сильної зашлакованості організму очищення краще проводити в стаціонарних умовах, якщо, звичайно, його призначить лікар. Існує кілька медичних процедур, які позбавлять різні органи шлаків і токсинів.

Гідроколонотерапія

Орган: товста кишка.

Методика. У пряму кишку вводиться зонд із двома наконечниками. По одному закачується вода, по другому – відкачуються калові маси. Орієнтовний об'єм води, необхідний для 1 сеансу - 60 літрів. Потрібно кілька процедур.

Мінуси: Тонка кишка залишається не прочистеною, а у фізіології для нормального функціонування організму вона важливіша.

Ускладнення: атонія, часті та затяжні запори, дисбактеріоз.

Плазмаферез

Орган: кров.

Методика. У кілька етапів роблять забір крові. З допомогою спеціального апарату її фільтрують, щоб виділити плазму, яку замінюють (або донорською, або фізіологічними розчинами) або очищають, потім знову вливають в організм.

Мінуси: не видаляються токсини з поверхні еритроцитів, міжклітинних рідин.

Ускладнення: зараження крові.

Ентерособренти

Органи: кишківник, печінка, кров.

Методика. Протягом 2 тижнів щодня доводиться вживати по 30 г ентеросорбентів, які пов'язують та виводять шлаки та токсини.

Мінуси: сорбенти забирають і корисні речовини (ті ж вітаміни, наприклад)

Ускладнення: закрепи, ослаблення імунітету.

Проносні засоби

Орган: кишківник.

Методика.Вживання всередину спеціальних (сірчанокисла магнезія) або введення їх у кишечник за допомогою клізми.

Мінуси: велика кількість ускладнень, виробляється залежність від них

Ускладнення: запори, алергія, рак товстої кишки, здуття живота, болючі відчуття, діарея, зневоднення, порушення засвоєння вітамінів, патології печінки та нирок, психічні розлади, збій гормонального фону.

Очищення Фортрансом

Орган: кишківник.

Методика. Протягом вечора невеликими дозуваннями випивається 2 л Фортрансу. З ранку схема повторюється.

Склад препарату:

• поліетиленгліколь;
• макроелементи: калій, натрій, сірка, кальцій, хлор.

Мінуси: у розчині відсутні фосфор та магній, які активно вимиваються з організму під час очищення. Зате натрій є каталізатором лужної реакції, яка згубно діє на кишкову мікрофлору.

Ускладнення: дисбактеріоз, блювотний рефлекс, хворобливі відчуття в анусі, дискомфорт у ділянці шлунка.

Гемодіаліз

Орган: кров.

Методика «штучної нирки». Через шунтування роблять забір крові. Вона прокачується через ємність із фільтром. З одного боку йде кров, з іншого - очищаючий розчин солі.

Недоліки: мембрана фільтра занадто тонка і дрібна, тому велике органічне сміття не виводиться таким способом.

Ускладнення: зниження тиску, всілякі кровотечі, зараження крові.

Гемосорбція

Орган: кров.

Методика. Процедура схожа на гемодіаліз. Так само, через спеціальний шунт проводиться забір крові. Але пропускають її лише через ємність із сорбентом, який вбирає у собі токсини.

Мінуси: складна процедура, яку проводять далеко не в кожній клініці та не всі лікарі До того ж, її ефективність часом залишає бажати кращого. Зовсім не підходить для домашнього очищення організму.

Ускладнення: зниження тиску, кровотечі, зараження крові

Кишковий лаваж

Орган: весь організм.

Методика. Промивання всього ШКТ сольовим розчином. Так досягається максимально глибоке очищення кишківника, лімфатичної системи, крові, міжклітинної рідини. В результаті нормалізується метаболізм і відбувається подальше відновлення організму, клітини одержують необхідне харчування, очищаються від шлаків та токсинів. Тривалість 1 сеансу – не більше 4 годин. Це запатентована технологія вчених з НДІ ім. Скліфосовського.

Мінуси: вимагає акуратного застосування через можливі побічні ефекти.

УскладненняРозробка досить інноваційна, тому побічні ефекти ще з'ясовуються.

Крапельниці (інфузійно-крапельне очищення)

Органи: різні.

Методика. Внутрішньовенно в кров пацієнта закачуються розчини, що очищають. Як правило, крапельниця ставиться для нейтралізації алкогольних токсинів.

Крапельниці від алкогольної інтоксикації:

• вітаміни;
• глюкоза;
• мафусол;
• реамберін;
• реополіглюкін.

Для загального очищення організму:

• мікроелементи;
• препарати, що нормалізують кровообіг;
• протисудомні;
• психотропні;
• снодійні;
• фізрозчини.

Для крові:

• глюкоза;
• піридоксин;
• хлористий натрій.

Для печінки:

• тіосульфат натрію;
• сульфат магнію;
• есенціалі.

Для електролітного балансу:

• ацесоль;
• гідрокарбонат натрію;
• глюкоза;
• дисоль;
• інсулін;
• магнезія;
• панангін.

Від наркотичної інтоксикації:

• гемодез;
• глюкоза;
• калій;
• манітол;
• натрію хлорид;
• сечогінні;
• фуросемід.

Мінуси: не сприяє повному очищенню.

Ускладнення: зараження крові, млявість, сонливість, погане самопочуття, ломота та біль у суглобах, безсоння.

Великою перевагою медичних процедур з очищення організму є те, що вони проводяться під постійним наглядом лікарів та в стаціонарних умовах. Вся відповідальність лежить на фахівцях. Зовсім інша ситуація - коли доводиться робити це самостійно і вчитися на промахах і помилках.

Домашні процедури

Як провести процедуру очищення організму в домашніх умовах? Позбутися шлаків і токсинів самостійно можна різними способами. Пропонуємо лише деякі з них - найбільш ефективні та популярні:

• для оптимальний варіант - клізма з додаванням оцтового чи сольового розчину, відварів із лікарських трав;
• для печінки - прийом внутрішньо жовчогінних препаратів (сорбіту, магнезії) та ;
• для нирок - виведення каменів та піску за допомогою сечогінних (кавуна, ялицевої олії);
• для легень – прийом бронхолітичних препаратів, інгаляції з ефірними оліями, дихальні вправи;
• для шкіри - пілінги та ензими;
• для крові – дієта (без жирного), трави, вітаміни (В9, В6, В12);
• для судин – сокова дієта, клізми, відвари трав.

Для очищення кожного органу є окремі списки процедур, доступних для самостійного проведення. При цьому потрібно бути розсудливою людиною, щоб розуміти, що всі вони лише відносно домашні. Вживання медикаментозних препаратів (навіть нешкідливого активованого вугілля) необхідно погоджувати з лікарем. Причому щоразу доведеться звертатися до різних фахівців: бронхолітики повинен призначати пульмонолог, вітаміни для розрідження крові – гематолог, жовчогінні – гепатолог тощо.

Крапельниці та ін'єкції у домашніх умовах заборонені.

Медикаментозні препарати

Ну а тепер, ті медикаментозні препарати для позбавлення від шлаків і токсинів, дозвіл на які вам необхідно отримати у фахівців.

Для кишечника

1. Гутталакс.
2. Дюфалакт.
3. Рідкий парафін.
4. Найкраще чищення – активованим вугіллям: розділити свою вагу на 10 – це буде добове дозування в мг. Розподілити на три прийоми їжі. Пити одразу після їжі. Таблетки краще подрібнювати на порошок для більш швидкого засвоєння. Курс – 1-2 тижні.
5. Магнезія.
6. Мукофальк.
7. Нормазі.
8. Полісорб.
9. Сенаді.
10. Фліт Фосфо-сода.
11. Форлакс.
12. Ентеросгель (гідрогель метилкремнієвої кислоти). Перший спосіб чищення – запивати водою пасту. Другий – розводити її у воді. Дозування: по 1 столовій ложці тричі на день через 2 години після основних прийомів їжі.

Для печінки

1. Аллохол.
2. Антраль.
3. Берлітіон.
4. Бонджигар.
5. Гепа Мерц.
6. Гептрал.
7. Карсіл форте.
8. Орнітін.
9. Цінарікс.
10. Ессенціал форте.

Докладніше про препарати для чищення печінки від шлаків та токсинів, а також ТОП 10 найкращих та огляд 6 популярних, у статті по .

Для нирок

1. Амілорид.
2. Аспаркам.
3. Ацетат калію.
4. Буметанід.
5. Гіпотіазид.
6. Гліцерин.
7. Діакарб.
8. Дихлорфенамід.
9. Діхлотіазид.
10. Індапамід.
11. Клопамід.
12. Маннітол.
13. Сечовина.
14. Спіронолактон.
15. Торасемід.
16. Тріамтерен.
17. Фуросемід.
18. Хлорталідон.
19. Етакринова кислота.

Для легень

1. Алтей.
2. Амброксол.
3. Аскорив.
4. Ацетилцистеїн.
5. Гвайфенезін.
6. Геделікс.
7. Мукалтін.
8. Натрію бензоат.

Для крові

1. Вітамінні комплекси (А, В, С, Е);
2. Кардіомагніл;
3. Тромбо Асс.

Для судин

1. Антиокс.
2. Вінекс.
3. Дигідроквертіцин.
4. Кавінтон.
5. Капілярин.
6. Корбаланс.
7. ЛСБаланс.
8. Циннарізін.

Жоден з перерахованих вище препаратів не можна застосовувати без дозволу лікаря. Щодо дозувань та курсу прийому, то всі ці моменти прописані в інструкціях.

Продукти харчування

Ліки – надто небезпечний спосіб виведення з організму шлаків, токсинів та іншого сміття. Не кожен зважиться на їхнє вживання. А ось влаштовувати дієти з такою метою набагато простіше. Адже є натуральні продукти-сорбенти, на яких можна збудувати базовий раціон. Тоді результатом стане не тільки тотальне чищення всіх систем та органів, але ще й швидке схуднення. Тож обов'язково візьміть на озброєння цю методику.

Продукти багаті на пектин – речовину, яка «склейує» і виводить з організму токсини

Пектинові продукти-сорбенти:

• з овочів – буряк, морква, капуста;
• з ягід - смородина (переважно чорна), полуниця, журавлина, малина, аґрус;
• із фруктів - сливи, яблука, вишня, персики, груші, абрикоси, апельсини, виноград.

Клітковина: горіхи, сухофрукти, печериці, ягоди (агрус, смородина, полуниця), крупи (греча, перловка, овес, рис), квасоля, горох, овочі (картопля, перець, морква, баклажани, огірки, гарбуз), листовий салат, щавель.

Сечогінні напої: відвари та настої із трав, мінеральна вода без газу, зелений чай, соки, пахта.

Як наочний приклад наведемо кілька способів очищення організму від шлаків і токсинів за допомогою продуктів-сорбентів.

Гречкою

1. Купити нешліфовану, не обсмажену зелену гречку – у ній максимальна кількість клітковини.
2. Змолоть її до стану муки, щоб прочистити і товстий, і тонкий кишечник.
3. У день чищення з ранку до полудня можна лише пити воду.
4. О 12:00 з'їсти 100 г гречки. Її можна попередньо розвести у склянці овочевого соку (томатного, огіркового, кабачкового).
5. О 18.00 вгамувати голод 2 яблуками (апельсинами) або томатами (огірками). Як варіант – 50 мл гарбузової каші на воді без солі.
6. Курс очищення – 2 тижні.

Рисом

1. Купити круглий рис.
2. Дозування визначається за такою формулою: 1 столова ложка = 1 рік життя.
3. Рис промити у кількох водах.
4. Перекласти у скляну тару.
5. Залити теплою водою доверху.
6. Закрити.
7. Залишити до ранку у холодильнику.
8. Вранці злити рідину.
9. Взяти з|із| банки 1 столову ложку рису, решту залити новою водою і повернути в холодильник.
10. Відварювати крупу протягом 5 хв без солі та цукру.
11. З'їсти на сніданок.
12. Курс очищення – поки не закінчиться весь рис у банку.

Овсом

1. Купити цільнозерновий овес (у жодному разі не пластівці).
2. Промити.
3. 100 г вівса залити 500 мл окропу.
4. Поставити на вогонь. Після закипання варити 10 хв.
5. Остудити.
6. Процідити.
7. Пити по 2 склянки за 1 раз. Тричі на день: за півгодини до сніданку, під час обіду та через 3 години.
8. Курс очищення – 2 тижні.
9. Частота – двічі на рік.

Чаєм

1. Купити крупнолистовий зелений чай.
2. Щодня заварювати свіжий чай у керамічному чайнику.
3. Добова норма – 3 склянки.
4. Схеми вживання можуть бути різними: за півгодини до основних прийомів їжі, через 15 хв після них, замість ланчу та полуденку.

Це далеко не всі методики очищення організму за допомогою продуктів-сорбентів. Це можна зробити і на гороху, і на буряках, і на капусті, і на багатьох інших продуктах. Вибирайте спосіб, згідно зі своїми смаковими уподобаннями, щоб розвантажувальні дні не видалися надто довгими та болісними.

Народні засоби

Можна скористатися численними лікарськими травами. Однак захоплюватись ними не варто, як і медикаментозними препаратами. При невиправданому збільшенні дозування або тривалості курсу можна нашкодити здоров'ю та опинитися на лікарняному ліжку. Особливо обережно фахівці рекомендують приймати за наявності каменів у нирках.

Декілька рецептів дозволять вам підібрати збір трав для чищення певного органу.

• Для кишечника

Змішати корінь кульбаби, листя сенни, бузини, квіти аптечної ромашки в пропорції 4: 3: 2: 1. Залити літром води. Залишити під кришкою для наполягання на кілька годин. Процідити. Пити натще щодня по 100 мл, поки не закінчиться настій.

• Для печінки

Аптечні збори трав: Фітогастрол; Фітогепатол №1, 2, 3; Тибетський фіточай.

Рецепт: Змішати 10 г подрібненого чистотілу, 20 г розторопші, товчений зубчик часнику, чайну ложку полину гіркого. Залити трави 500мл води. Довести до кипіння. Охолодити, процідити, вживати по 50 мл перед сніданком щодня. Схема: 1 тиждень застосування/1 тиждень відпочинку/2 тижні застосування.

• Для нирок

Змішати по 50 г: ефір ялиці, звіробій, орегано, мелісу, шавлія, горець пташиний. Розділити суміш на 12 однакових частин. Одну покласти в термос, заварити 500 мл окропу. Пити трохи тричі на день. Курс не обмежений.

• Для легень

Змішати по 10 г плодів анісового стегна, квіток ведмежого вуха, листя мати-й-мачухи; по 20 г чебрецю, кореня алтея, маку-самосейки, квіток просвірника; 50 г кореня солодки. Взяти 1 столову ложку складу та залити 200 мл холодної води, настоювати годину. Прокип'ятити, перелити в термос. Тримати ще 3:00. Процідити. Пити по 50 мл до їди тричі на день.

• Для крові

Залити 30 г подрібненого кореня кульбаби 200 мл окропу. Тримати на повільному вогні 15 хв, остудити, процідити. Пити по 100 мл тричі на день за 15 хв до їди. Щоразу готувати свіжий напій. Курс – тиждень.

• Для судин

Змішати 200 г насіння кропу, 20 г коренів валеріани. Заварити півтора літра окропу в термосі. Тримати там добу. Процідити. Після цього додати 500 мл рідкого меду. Пити по столовій ложці тричі на день до їди. Курс - доки не закінчиться цілющий напій. Двічі на рік.

Тепер ви знаєте, наскільки багатогранною є процедура очищення органів і систем організму від шлаків і токсинів. Якщо все робити грамотно, під керівництвом досвідченого спеціаліста та контролем лікаря, все вийде. Результатом стане небувале відчуття легкості, покращення самопочуття, квітуча зовнішність, повернення колишньої молодості та схуднення. Тож двічі на рік можна влаштовувати собі подібні випробування!