Taylori test
Juhised
Pange "jah" nende sätete kõrvale, millega nõustute, ja "ei" nende sätete kõrvale, millega
Sa ei ole nõus.
Test
| № | küsimus | Vastus | |
| Jah | Ei | ||
| 1 | Saan töötada pikka aega ilma väsimata | ||
| 2 | Ma pean alati oma lubadustest kinni, olenemata sellest, kas see on mulle mugav või mitte. | ||
| 3 | Mu käed ja jalad on tavaliselt soojad | ||
| 4 | Mul on harva peavalu | ||
| 5 | Olen oma võimetes kindel | ||
| 6 | Ootamine ajab mind närvi | ||
| 7 | Vahel on tunne, et ma pole millekski hea | ||
| 8 | Tavaliselt tunnen end üsna õnnelikuna | ||
| 9 | Ma ei suuda ühele asjale keskenduda | ||
| 10 | Lapsena täitsin alati koheselt ja resigneerunult kõik, mis mulle määratud oli. | ||
| 11 | Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu | ||
| 12 | Tihti avastan end millegi pärast muretsemas | ||
| 13 | Ma arvan, et ma pole rohkem närvis kui enamik inimesi | ||
| 14 | Ma ei ole liiga häbelik | ||
| 15 | Minu jaoks on elu peaaegu alati seotud suure stressiga | ||
| 16 | Mõnikord juhtub, et räägin asjadest, millest ma aru ei saa | ||
| 17 | Ma ei punasta teistest sagedamini | ||
| 18 | Ma ärritun sageli väikeste asjade pärast | ||
| 19 | Märkan harva oma südamepekslemist või õhupuudust | ||
| 20 | Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean | ||
| 21 | Ma ei saa magada, kui miski häirib | ||
| 22 | Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti | ||
| 23 | Näen sageli õudusunenägusid | ||
| 24 | Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma | ||
| 25 | Kui olen närvis, higistan rohkem | ||
| 26 | Mul on rahutu ja katkendlik uni | ||
| 27 | Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada. | ||
| 28 | Olen tundlikum kui enamik inimesi | ||
| 29 | Juhtub, et ebadiskreetsed naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma | ||
| 30 | Tahaksin olla oma eluga sama rahul kui teised ilmselt on | ||
| 31 | Mu kõht häirib mind väga | ||
| 32 | Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja ametlike asjadega | ||
| 33 | Olen mõnede inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle halba teha | ||
| 34 | Vahel mulle tundub, et minu ees on kuhjatud raskused, millest ma üle ei saa | ||
| 35 | Ma lähen kergesti segadusse | ||
| 36 | Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda | ||
| 37 | Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi | ||
| 38 | Mul on iivelduse ja oksendamise hood | ||
| 39 | Ma pole kunagi kohtingule ega tööle hiljaks jäänud | ||
| 40 | Kindlasti tunnen end kohati kasutuna. | ||
| 41 | Mõnikord tunnen, et tahaks kiruda | ||
| 42 | Tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust | ||
| 43 | Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast | ||
| 44 | Ma kardan sageli, et hakkan punastama | ||
| 45 | Mind valdab sageli meeleheide | ||
| 46 | Olen närviline ja kergesti ärrituv inimene | ||
| 47 | Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha. | ||
| 48 | Ma tunnen peaaegu alati nälga | ||
| 49 | Mul puudub enesekindlus | ||
| 50 | Ma higistan kergesti, isegi jahedatel päevadel | ||
| 51 | Unistan sageli asjadest, millest on parem mitte kellelegi rääkida | ||
| 52 | Mul on kõhuvalu väga harva | ||
| 53 | Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle | ||
| 54 | Mul on nii tugeva ärevuse perioodid, et ma ei saa kaua ühe koha peal istuda | ||
| 55 | Vastan meilidele alati kohe pärast nende lugemist | ||
| 56 | Ma ärritun kergesti | ||
| 57 | Ma ei punasta peaaegu kunagi | ||
| 58 | Mul on palju vähem hirme ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel | ||
| 59 | Juhtub, et lükkan homsesse selle, mis täna tegema peaks | ||
| 60 | Tavaliselt töötan suure pinge all | ||
Aitäh vastuste eest!
Taylori isiksuse ärevusskaala võti
Kirjeldus
Taylori isiksuse ärevusskaala on loodud uuritava ärevuse taseme diagnoosimiseks.
V.G. kasutusele võetud petlikkuse skaala. Norakidze 1975. aastal võimaldab hinnata demonstratiivsust ja ebasiirust.
Küsimustik koosneb 60 väitest. Kasutamise hõlbustamiseks esitatakse iga väide uuritavale eraldi kaardil.
Testi võti
Ärevuse skaala:
- "Jah" punktidele antakse 1 punkt: 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
- "Ei" vastused üksustele: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Vale skaala:
- Vastused punktidele “jah”: 2, 10, 55 saab 1 punkti;
- "Ei" vastused punktidele: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.
Esiteks peaksite tulemusi töötlema valede skaalal. See diagnoosib kalduvust anda sotsiaalselt ihaldusväärseid vastuseid. Kui see indikaator ületab 6 punkti, näitab see subjekti ebasiirus.
Seejärel arvutatakse ärevusskaala koguskoor.
Tulemuse tõlgendamine
40–50 punkti – peetakse väga kõrge ärevuse näitajaks;
25–40 punkti – näitab kõrget ärevuse taset;
15–25 punkti – umbes keskmine (kalduv kõrgele) tase;
5–15 punkti – keskmine (kalduvusega madalale) tase;
0–5 punkti – madal ärevus.
Ärevuse ja stressi probleemidele on pühendatud palju teaduslikke töid, on välja töötatud suur hulk küsimustikke ja teste ärevuse diagnoosimiseks ja selle taseme hindamiseks igal inimesel. Ärevuse taset on väga oluline teada, kuna just see näitaja määrab inimese käitumise reaktsioonina mõnele välisele stiimulile (olukorrale).
Spielbergeri hoiatus
Paljud teosed ja teosed on kirjutanud Charles Spielberger. Vastavalt Spielbergeri teostele tuleks eristada ärevust kui seisundit ja ärevust kui omadust. Esimene defineerib ärevust kui lühiajalist reaktsiooni stiimulile (keha normaalne reaktsioon hädaolukorrale), teine - kui inimese kalduvust ärevuse tekkeks (sõltuvalt isikuomadustest). Selle jaotuse põhjal töötas Ch Spielberger välja ärevustesti. Testi kohandas venekeelse elanikkonna jaoks Yu. L. Khanin, kes on oma ringkondades tuntud psühholoogia alal. Seetõttu on test oma nime saanud kahe teadlase Spielbergeri ja Khanini järgi. See test on ärevuse taseme diagnoosimisel väga oluline.
Just selle diagnoosiga algab erinevate isiksusehäirete uurimine. Saate kohe veebis teha Spielberger-Hanini testi ja mõista, kas neuroosid ja vaevused (pearinglus, ebamugavustunne südames) on suurenenud ärevuse tagajärg. Lisaks võimaldab test hinnata ärevuse taset iseseisvalt, osana enesekontrollist ja isiksuseomaduste eneseanalüüsist ning teatud olukordade tajumisest, mis aitab kaasa eneseharimisele.
Ärevustest, mille sooritamine võrgus võtab aega vaid mõne minuti, võimaldab teil hinnata oma ärevuse taset kahes valdkonnas: olukorrast tingitud ärevuse ja isikliku ärevuse hindamine. Tegelikult on see ainuke test, mis võimaldab hinnata neid kahte näitajat ühe uuringu raames, muid analooge pole.
Testi olemus
Teatud ängistuse tase on inimese elu põhjustatud loomulik seisund. Probleemid, kogemused, mured, olukorrad, mida inimene tajub ohuna enesehinnangule jne, kutsuvad esile ärevuse taseme muutumise päeva jooksul. Test võimaldab hinnata inimese eelsoodumust ärevuse tekkeks hetkel ja tulevikus, mille jaoks on välja töötatud 2 skaalat:
Pärast testi läbimist arvutatakse välja ärevuse tase: mida kõrgem on skoor, seda kõrgem on ärevuse tase. Selle testi eeliseks ei ole mitte ainult see, et see hindab samaaegselt ärevuse taset kindlal ajahetkel ja pika perioodi jooksul, vaid ka see, et see tuvastab paljusid olukordi, millele inimene reageerib.
Mida tulemused tähendavad?
Kui testi käigus selgub, et olukorra ärevus on kõrgel tasemel ja isiklik ärevus on alla keskmise, tähendab see, et inimene kogeb sel perioodil emotsiooni (positiivset või negatiivset), kuid saab ärevusega kiiresti toime tulla. Vastupidised näitajad viitavad sellele, et inimene kipub sageli muretsema, tajub tegelikkust subjektiivselt, tunneb end pidevalt ohustatuna ja kipub selle pärast pikka aega muretsema.
Muidugi ei teki ühel juhul ärevust mingeid eriolukordi kogedes, kuid teisel juhul reageerib inimene sarnasele olukorrale nii emotsionaalselt, et mitte ainult ärevus ei suurene, vaid tekib ka stress. Pealegi ei pruugi selliseid kogemusi, näiteks nädala jooksul, üldse tekkida või võib-olla mitu korda päevas. Selle tulemuseks on pidev depressioon ja stress. Seetõttu tuleks ärevuse põhjuste sügavamaks analüüsiks ja väljaselgitamiseks teha täiendavaid uuringuid.
Ekstraversiooni skaala
| punkt | ||||||||||||||||||||||||||
| norm |
Neurootilisuse skaala
| punkt | ||||||||||||||||||||||||||
| norm |
Psühhootilisuse skaala
| punkt | ||||||||||||||||||||||||||
| norm |
Vale skaala
| punkt | ||||||||||||||||||||||||||
| norm |
Viie teguri isiksuse loend (lühike versioon, Big5)
Juhised
Siin on hulk omadusi, mis ühel või teisel määral vastavad (või ei vasta) teile. Kas nõustud näiteks väitega, et oled inimene, kellele meeldib seltskonnas aega veeta? Palun tehke vormil iga väite kõrvale ring ümber number, mis näitab, mil määral nõustute või ei nõustu selle väitega:
1 täiesti ei nõustu 2 pigem ei nõustu 3 raske öelda 4 pigem nõus 5 täiesti nõus
Mulle tundub, et olen inimene, kes:
1. jutukas
2. kipub teistes vigu otsima
3. teeb oma tööd kohusetundlikult
4. on sageli kurb ja masendunud
5. täis uusi ideid, originaalne
6. reserveeritud
7. vastutulelik ja ennastsalgav
8. võib olla mõnevõrra kergemeelne
9. tuleb stressiga kergesti toime, on rahulik
10. armastab uusi asju õppida
11. energiline, aktiivne
12. võib alata tüli
13. töötaja, kellele võid loota
14. võib olla pingeline
15. tark, mõtlik
16. täis entusiasmi
17. andestab kergesti solvangud
18. võib olla organiseerimata
19. sageli muretseb
20. on arenenud kujutlusvõimega
21.tavaliselt vaikne ja vaikne
22. usaldav
23. on sageli laisk
24. emotsionaalselt stabiilne, teda on raske millegagi häirida
25. leidlik
26. enesekindel, pealehakkav
27. võib olla suhtlemisvaene ja külm
28. viib alustatud töö lõpuni
29. sagedaste meeleolumuutuste all
30. hindab esteetikat ja kunsti
31. võib olla häbelik ja reserveeritud
32. lahke ja tähelepanelik kõigi vastu
33. teeb usinalt mis tahes tööd
34. jääb rahulikuks ka pingelises keskkonnas
35. eelistab monotoonset tööd
36. seltskondlik, avatud
37. võib vahel olla teiste suhtes ebaviisakas
38. planeerib oma asju ja järgib oma plaane
39. kaotab kergesti kannatuse
40. meeldib millegi üle mõelda
41. tunneb kunsti vastu vähe huvi
42. naudib koostööd teiste inimestega
43. hajub kergesti tähelepanu
44. tunneb hästi kunsti, muusikat või kirjandust
Hindamisskaala (“R” tähistab vastupidist tulemust)
Ekstraversioon: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36
Sõbralikkus: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42
Kohusetundlikkus: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R
Neurootilisus: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39
Avatus kogemustele: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44
| Küsimus nr. | Sinu Vastus | Küsimus nr. | Sinu Vastus | Küsimus nr. | Sinu Vastus | Küsimus nr. | Sinu Vastus |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
Tehnika täisnimi: Viie teguri isiksuse küsimustik (lühike versioon)
Lühike kirjeldus: Kuigi küsimustik loodi "normaalsete isiksuseomaduste" mõõtmise vahendina, arvavad autorid, et see on kasulik nii kliinilistes ja rakendusvaldkondades kui ka uurimistöös.
Ankeet koostati ausat ja koostööaldist subjekti silmas pidades ning see ei sisalda skaalasid, mis on mõeldud vastuste õigsuse kontrollimiseks. Seetõttu on õppeaine korrektne juhendamine väga oluline.
Kirjandusallikas: Psühholoogiline tugi tööks siseasjade organite kõrgemate töötajatega: Metoodiline juhend. - M.: Venemaa siseministeeriumi riigihaldus, 2003. - 211 lk, lk 67-69.
Kaalud: ekstravertsus, neurootilisus, avatus kogemustele, nõusolek, kohusetundlikkus.
Juhised
See testküsimustik sisaldab 60 väidet. Lugege iga väide hoolikalt läbi. Valige iga väite puhul teie arvamust kõige paremini kajastav vastusevariant. Märgi valitud vastus:
1. Täiesti mittenõus 2. ei nõustu 3. ükskõikne 4. nõus 5. täiesti nõus
| 1. Ma ei ole murelik inimene. | |
| 2. Mulle meeldib, kui mu ümber on palju inimesi. | |
| 3. Mulle ei meeldi kulutada aega asjadest unistades. | |
| 4. Püüan olla sõbralik kõigiga, keda kohtan. | |
| 5. Hoian oma asjad puhtad ja korras. | |
| 6. Tunnen sageli, et olen teistest halvem. | |
| 7. Mul on lihtne naerda. | |
| 8. Püüan alati kinni pidada samadest asjadest. | |
| 9. Ma tülitsen sageli oma pereliikmete ja sõpradega. | |
| 10. Suudan endale alati oma töös hea tempo seada. | |
| 11. Ma tunnen vahel, et lähen laiali, kui olen suures stressis. | |
| 12. Ma ei pea end eriti rõõmsaks inimeseks. | |
| 13. Mind paeluvad pildid, mida leian kunstist või loodusest. | |
| 14. Mõned inimesed peavad mind isekaks ja isekaks. | |
| 15. Ma ei ole distsiplineeritud inimene. | |
| 16. Ma tunnen end harva õnnetuna. | |
| 17. Mulle väga meeldib inimestega rääkida. | |
| 18. Arvan, et õppejõudude vastuolulised väljaütlemised võivad tudengeid ainult segadusse ajada ja eksitada. | |
| 19. Ma eelistan teiste inimestega koostööd teha kui nendega konkureerida. | |
| 20. Kõiki ülesandeid, mis mulle ette antakse, püüan täita kohusetundlikult. | |
| 21. Tunnen end sageli pinges ja väga närvis. | |
| 22. Mulle meeldib olla seal, kus midagi toimub. | |
| 23. Luule avaldab mulle vähe või üldse mitte muljet. |
| 24. Ma kipun olema küüniline ja skeptiline teiste inimeste kavatsuste suhtes. | |
| 25. Mul on selged eesmärgid ja töötan nende saavutamiseks süstemaatiliselt. | |
| 26. Mõnikord tunnen end täiesti väärtusetu inimesena. | |
| 27. Tavaliselt eelistan töötada üksi. | |
| 28. Mulle meeldib väga proovida ebatavalisi roogasid. | |
| 29. Arvan, et enamik inimesi kasutab inimest ära, kui see neile kasu toob. | |
| 30. Raiskan palju aega enne tööle asumist. | |
| 31. Ma kogen harva hirmu või ärevust. | |
| 32. Tunnen end sageli energiast üle valatuna. | |
| 33. Ma märkan harva meeleolusid või tundeid, mida erinevad keskkonnad tekitavad. | |
| 34. Enamik mu sõpru armastab mind. | |
| 35. Ma töötan kõvasti oma eesmärkide saavutamiseks. | |
| 36. Ma olen sageli vihane selle peale, kuidas inimesed mind kohtlevad. | |
| 37. Olen rõõmsameelne, särtsakas inimene. | |
| 38. Arvan, et isiklike probleemide lahendamiseks peaksite mõnikord pöörduma ametiasutuste poole. | |
| 39. Mõned inimesed peavad mind külmaks ja kalkuleerivaks. | |
| 40. Kui ma võtan endale kohustuse, võib minu peale kindlasti loota. | |
| 41. Kui asjad lähevad halvasti, kaotan ma liiga sageli südame ja lõpetan selle, mida ma alustasin. | |
| 42. Ma ei ole rõõmsameelne optimist. | |
| 43. Kui ma loen luulet või vaatan mõnda kunstiteost, tunnen vahel värinat või tugevat elevust. | |
| 44. Olen praktiline ja oma vaadetes külm. | |
| 45. Mõnikord ei ole ma nii tõhus ja usaldusväärne, kui peaksin olema. | |
| 46. Olen harva kurb või masendunud. | |
| 47. Mu elu on kiire tempoga. | |
| 48. Mul on vähe huvi spekuleerida maailma olemuse või inimkonna seisundi üle. | |
| 49. Tavaliselt püüan olla hooliv ja tähelepanelik. | |
| 50. Olen tõhus inimene, kes saab alati oma töö tehtud. | |
| 51. Tunnen end sageli abituna ja tahan, et keegi teine mu probleemid lahendaks. | |
| 52. Olen väga aktiivne inimene. | |
| 53. Enamik mu sõpru peab mind väga uudishimulikuks inimeseks. | |
| 54. Kui mulle inimesed ei meeldi, annan neile sellest teada. | |
| 55. Mulle tundub, et ma ei saa kunagi organiseeritud inimeseks. | |
| 56. Mul oli sageli häbi. | |
| 57. Ma lähen pigem oma teed, kui juhin teisi inimesi. | |
| 58. Mulle meeldib sageli mängida teooriate ja abstraktsete ideedega. | |
| 59. Vajadusel olen nõus inimestega manipuleerima, et saada seda, mida tahan. | |
| 60. Püüdlen kõiges, mida teen, tipptaseme poole. |
Võti
| Vastus nr. | Punktide arv | ||||
| Neurootilisus, punktid kokku = | |||||
| Ekstraversioon, punktid kokku = | |||||
| Avatus kogemustele, punktid kokku = | |||||
| Nõustuvus, punktid kokku = | |||||
| Teadvus, punktid kokku = | |||||
LEONHARDI KÜSIMUSTIK
Teile esitatakse väiteid ja küsimusi teie iseloomu kohta. Kui nõustute väitega või vastate küsimusele "jah", siis pange vormile selle numbri alla märk "+", kui te ei nõustu või vastate "ei", siis märkige "-". Te ei tohiks vastustele kaua mõelda; siin pole õigeid ega valesid vastuseid.
1. Oled sagedamini rõõmsas ja muretus meeleolus.
2. Oled solvangute suhtes tundlik.
3. Kas juhtub kunagi, et kinos, teatris, vestlusel vms tulevad pisarad silma?
4. Olles midagi teinud, kahtled, kas kõik oli õigesti tehtud, ja ära rahune enne, kui oled selles uuesti veendunud.
5. Sa olid lapsena sama julge kui teised sinuvanused.
6. Kas koged sageli ootamatuid meeleolumuutusi piiritust juubeldamisest vastikustundeni elu ja enda vastu?
7. Kas oled tavaliselt ühiskonnas või ettevõttes tähelepanu keskpunktis?
8. Kas juhtub kunagi, et oled ilma põhjuseta nii pahuras tujus, et parem on sinuga mitte rääkida?
9. Oled tõsine inimene.
10. Kas sa suudad midagi imetleda või imetleda?
11. Kas olete ettevõtlik?
12. Unustad kiiresti, kui keegi sind solvab.
13. Kas sa oled heasüdamlik?
14. Kas kirja kasti viskamisel kontrollid käega mööda karbi pragu libistades, et kiri oleks sinna kukkunud?
16. Kas sa tundsid lapsepõlves kunagi hirmu äikesetormi ajal või võõra koeraga kohtudes (või äkki tekib see tunne ka praegu)?
17. Püüdled hoida korda kõiges ja kõikjal.
18. Sinu tuju sõltub välistest asjaoludest.
19. Kas sa meeldid su sõpradele?
20. Kas teil on sageli sisemise rahutuse tunne, võimaliku häda või ebaõnne tunne?
21. Oled sageli mõnevõrra masenduses.
22. Kas olete kunagi vähemalt korra kogenud hüsteeriat või närvivapustust?
23. Kas sul on raske pikka aega paigal istuda?
24. Kui sind on koheldud ebaõiglaselt, pead tavaliselt vajalikuks oma huve jõuliselt kaitsta.
25. Kas sa võid tappa kana või lamba?
26. Sa ärritud, kui kardin või laudlina ripub kodus ebaühtlaselt ja proovid seda kohe sirgeks ajada.
27. Lapsena kartsid sa üksi kodus olla.
28. Kas teil on sageli põhjuseta meeleolumuutusi?
29. Püüad olla oma erialal kõrgelt kvalifitseeritud töötaja.
30. Kas sa muutud kiiresti vihaseks või vihaseks?
31. Kas sa saad olla täiesti muretu?
32. Kas juhtub kunagi, et täieliku õnnetunne tungib sind sõna otseses mõttes läbi?
33. Kas sa arvad, et oleksid komöödiakontserdil saatejuht?
34. Sa avaldad oma arvamust tavaliselt üsna avameelselt, otse ja ühemõtteliselt.
35. Sul on raske taluda vere nägemist, see tekitab sulle ebamugavust.
36. Kas sulle meeldib suure isikliku vastutustundega töö?
37. Kipud sõna võtma inimeste kaitseks, kellele on ülekohut tehtud.
38. Kas sa kardaksid pimedasse keldrisse laskuda?
39. Eelistad tööd, milles pead kiiresti tegutsema, kuid nõuded teostuse kvaliteedile on madalad.
40. Kas sa oled seltskondlik?
41. Koolis lugesid meelsasti luulet.
42. Kas sa põgenesid lapsepõlves kodust?
43. Kas elu tundub sulle raske?
44. Kas juhtub, et pärast konflikti või solvumist olite nii ärritunud, et tööle minek tundus lihtsalt väljakannatamatu?
45. Kas saate öelda, et kui sa ebaõnnestud, ei kaota sa huumorimeelt?
46. Kui keegi sind solvaks, kas sa oleksid esimene, kes astuks samme leppimise poole?
47. Sa armastad väga loomi.
48. Sa tuled mõnikord tagasi, et veenduda, et lahkusid kodust või töökohast korda ja ega seal midagi ootamatut ei juhtunud.
49. Sind kummitab vahel ebamäärane mõte, et sinu või su lähedastega võib juhtuda midagi kohutavat.
50. Kas sa arvad, et su tuju on väga muutlik?
51. Kas teil on raske suure hulga inimeste ees rääkida?
52. Sa võid kurjategijat lüüa, kui ta sind solvab.
53. Sul on väga suur vajadus teiste inimestega suhelda.
54. Sa oled üks neist, kes mistahes pettumusega silmitsi seistes langeb sügavasse meeleheitesse.
55. Sulle meeldib töö, mis nõuab energilist organisatsioonilist tegevust.
56. Sul on eesmärgi saavutamiseks piisavalt püsivust, hoolimata sellest, et teel selle poole pead ületama palju takistusi.
57. Traagiline film võib sind nii liigutada, et pisarad tulevad silma.
58. Kas teil on sageli raske magada, sest teie peas keerlevad kogu aeg eelmise või tulevase päeva probleemid?
59. Koolis andsid vihjeid või lasid sõpradel kopeerida.
60. Öösel üksinda läbi surnuaia jalutamiseks kuluks palju tahtejõudu.
61. Kas jälgite hoolikalt, et kodus oleks iga asi alati omal kohal?
62. Kas juhtub, et lähed õhtul hea tujuga magama ja järgmisel hommikul tõused üles masenduses, mis kestab peaaegu terve päeva?
63. Kas harjud kergesti uute olukordadega?
64. Kas sul on peavalud?
65. Sa naerad sageli.
66. Sa võid olla sõbralik ka nendega, keda sa selgelt ei väärtusta ega austa.
67. Oled aktiivne inimene.
68. Oled väga mures ebaõigluse pärast.
69. Sa armastad loodust nii väga, et võid seda oma sõbraks nimetada.
70. Kas kontrollite kodust lahkudes või magama minnes, kas gaas on välja lülitatud, tuled kustunud ja uksed lukus?
71. Sa oled väga arg.
72. Kas su tuju muutub alkoholi tarvitades?
73. Nooruses osalesite meelsasti amatööride esinemistel.
74. Sa suhtud elusse mõnevõrra pessimistlikult, ootamata rõõmu.
75. Kas sa tahad sageli reisida?
76. Sinu tuju võib nii dramaatiliselt muutuda, et rõõmuseisund annab ühtäkki teed süngusele ja depressioonile.
77. Kas sul on lihtne seltskonnas sõpru tuju tõsta?
78. Kui kaua sa oled solvunud?
79. Kui kaua sa koged teiste inimeste kurbust?
80. Koolilapsena kirjutasite sageli lehe ümber, kui tegite sellele kogemata pleki.
81. Sa kohtled inimesi pigem ettevaatlikult ja usaldamatusega, mitte kergeusklikult.
82. Kas näed sageli hirmutavaid unenägusid?
83. Kas juhtub, et kardad, et viskad mööduva rongi rataste alla või kukud kõrgel korrusel asuvast aknast alla?
84. Rõõmsameelses seltskonnas oled tavaliselt rõõmsameelne.
85. Kas suudate tähelepanu kõrvale juhtida keerulistest probleemidest, mis nõuavad teie lahendust?
86. Sa muutud alkoholi mõju all vähem pärsitud ja tunned end vabamalt.
87. Vestluses oled sõnadega ihne.
88. Kui sa peaksid laval näitlema, suudaksid sa rolli nii palju sisse saada, et unustad, et see on vaid mäng.
Vastuse vorm
RÕKENTIDE KIRJELDUS LEONHARD-LICZKO JÄRGI:
1) Hüpertüümiline- kõrgendatud taustameeleolu koos aktiivsusjanu, kõrge aktiivsuse ja ettevõtlikkusega.
2) erutuv- suurenenud impulsiivsus, nõrgenenud kontroll impulsside ja ajete üle.
3) Emotsionaalne- tundlikkus, mõjutatavus, kogemuste sügavus vaimse elu peente emotsioonide valdkonnas.
4) Pedantne- jäikus, inerts, traumaatiliste sündmuste pikaajaline kogemus.
5) Murelik- kõrge ärevuse tase, kalduvus hirmule, suurenenud pelglikkus ja kartlikkus.
6) Tsüklotüümiline- hüpertüümilise (kõrge meeleolu, aktiivsuse) ja düstüümilise (madal meeleolu, letargia) faasi perioodiline muutus.
7) Demonstratiivne- demonstratiivne, teatraalne käitumine, egotsentrism, janu pideva tähelepanu järele oma isikule.
8) Tasakaalustamata- tahte nõrkus, rahutus, kalduvus jõudeolekule ja meelelahutusele, argus, algatusvõime puudumine.
9) düstüümiline- taustameeleolu langus, elu varjukülgede fikseerimine, ideomotoorne mahajäämus.
10) Ülendatud- lai valik emotsionaalseid seisundeid, kalduvus mõne sündmuse üle kergesti rõõmustada ja teiste puhul täielik meeleheide.
VÕTI
Küsimustik sisaldab 10 skaalat, mis kajastavad rõhuasetuste liike. Klahvis tähistavad numbrid skaala numbreid. Kui katsealuse vastus langeb kokku skaala numbri järel olevas lahtris oleva märgiga "+" või "-", antakse talle sellel skaalal üks punkt. Testitulemuste arvutamisel korrutatakse igal skaalal kogutud punktide summa määratud koefitsiendiga.
KAALUD
1 - hüpertüümia
3 – emotsionaalsus
Korrutage saadud summa 2-ga
5 – ärevus
7- Demonstratiivsus
Korrutage saadud summa 3-ga
9 – Eristamine
Korrutage saadud summa 6-ga
Mini-mult küsimustik (MMPI lühiversioon)
MMPI pakkusid välja Ameerika psühholoogid 40ndatel ja 50ndatel. Kohanemine viidi läbi NSV Liidus 60ndatel instituudis. V. N. Bekhterev F. B. Berezin ja M. P. Mirošnikov. Mini-Cartoon küsimustik on MMPI lühendatud versioon, sisaldab 71 küsimust, 11 skaalat, millest 3 on hindavad. Esimesed 3 hindamisskaalat mõõdavad katsealuse siirust, testitulemuste usaldusväärsuse astet ja liigsest ettevaatlikkusest tehtud paranduse ulatust. Ülejäänud 8 skaalat on põhilised ja hindavad isiksuseomadusi. Uuringu läbiviimiseks ajapiirangut ei ole. (Täpsemalt lisas)
Juhised:Nüüd loete väiteid oma tervise ja iseloomu kohta. Lugege iga väide läbi ja otsustage, kas see on teie kohta õige või vale. Ärge raisake aega mõtlemisele. Kõige loomulikum lahendus on see, mis esimesena pähe tuleb.
1. Kas sul on hea isu?
2. Hommikul tunned tavaliselt, et oled maganud ja puhanud.
3. Sinu igapäevaelus on palju huvitavat.
4. Töötad suure pinge all.
5. Mõnikord tulevad pähe nii halvad mõtted, et parem on neist mitte rääkida.
6. Sul on väga harva kõhukinnisus.
7. Mõnikord tahtsid sa tõesti igaveseks kodust lahkuda.
8. Mõnikord on teil kontrollimatu naeru või nutmise hood.
9. Mõnikord tunnete iiveldust ja soovi oksendada.
10. Sulle on jäänud mulje, et keegi ei mõista sind.
11. Vahel tunned, et tahaksid kiruda.
12. Näed õudusunenägusid iga nädal.
13. Sul on raskem keskenduda kui enamikul inimestel.
14. Sinuga on juhtunud (või juhtumas) kummalisi asju.
15. Sa saavutaksid elus palju rohkem, kui inimesed ei oleks sulle vastu.
16. Lapsena panite kunagi toime vargusi.
17. Juhtus nii, et mitu päeva, nädalat või tervet kuud ei saanud midagi teha, sest raske oli end sundida töösse kaasa lööma.
18. Sul on katkenud ja rahutu uni.
19. Kui oled inimeste seas, kuuled kummalisi asju.
20. Enamik inimesi, kes sind tunnevad, ei pea sind ebameeldivaks inimeseks.
21. Sa pidid sageli alluma kellelegi, kes teadis sinust vähem.
22. Enamik inimesi on oma eluga rohkem rahul kui sina.
23. Paljud inimesed liialdavad oma õnnetustega, et võita kaastunnet ja abi.
24. Vahel vihastad.
25. Sul jääb kindlasti puudu enesekindlusest.
26. Sageli tunned, et oled midagi valesti või halvasti teinud.
27. Su tervis ja enesetunne võivad halveneda, kui inimesed sind kritiseerivad ja sinult liiga palju nõuavad.
28. Tavaliselt oled oma saatusega rahul.
29. Mõned inimesed armastavad nii väga käskida, et tahad teha kõike vastupidist, kuigi tead, et neil on õigus.
30. Arvate, et nad plaanivad midagi teie vastu.
31. Enamik inimesi on võimelised saavutama kasu mitte täiesti ausal viisil.
32. Su kõht häirib sind sageli.
33. Tihti ei saa te aru, miks olite eelmisel päeval halvas tujus ja ärritunud.
34 Mõnikord voolasid teie mõtted nii kiiresti, et teil ei olnud aega neid väljendada.
35. Arvad, et sinu pereelu pole sugugi halvem kui enamikul su sõpradel.
36. Mõnikord olete veendunud oma kasutuses.
37. Viimastel aastatel on teie tervis üldiselt hea.
38. Kas teil on kunagi olnud perioode, mil olete midagi teinud, kuid ei mäletanud, mis see oli?
39. Arvad, et oled sageli teenimatult karistatud.
40. Sa pole end kunagi paremini tundnud kui praegu.
41. Sind ei huvita, mida teised sinust arvavad.
42. Sinu mäluga on kõik korras.
43. Sul on raske vestlust jätkata inimesega, kellega sa just kohtusid.
44. Enamasti tunned sa üldist nõrkust.
45. Sul on harva peavalu.
46. Mõnikord oli teil kõndimisel raske tasakaalu säilitada.
47. Sa ei meeldi kõigile, keda sa tead.
48. On inimesi, kes üritavad sinu ideid ja mõtteid varastada.
49. Sa usud, et oled sooritanud tegusid, mida ei saa andeks anda.
50. Arvad, et oled liiga häbelik.
51. Sa oled peaaegu alati millegi pärast mures.
52. Teie vanemad ei kiitnud sageli teie kohtamist heaks.
53. Vahel lobised natuke.
54. Mõnikord tunned, et sul on ebatavaliselt lihtne otsuseid langetada.
55. Su süda lööb südamepekslemise ja tunned sageli hingeldust.
56. Oled kiireloomuline, kuid leplik.
57. Sul on sellised rahutuse perioodid, et raske on paigal istuda.
58. Sinu vanemad ja teised pereliikmed leiavad sageli sinus süüd.
59. Kedagi sinu saatus eriti ei huvita.
60. Sa ei mõista hukka inimest, kes ei ole vastumeelne teise vigade ärakasutamisest.
61. Mõnikord oled sa energiat täis.
62. Teie nägemine on viimasel ajal halvenenud.
63. Su kõrvus kostab sageli helin või müra.
64. Teie elus on olnud aegu (võib-olla ainult üks), kui tundsite, et teid hüpnotiseeritakse.
65. Sul on perioode, mil oled ilma erilise põhjuseta ebatavaliselt rõõmsameelne.
66. Isegi ühiskonnas olles tunned end tavaliselt üksikuna.
67. Sa usud, et peaaegu igaüks võib valetada, et probleeme vältida.
68. Sa tunned end teravamalt kui enamik teisi inimesi.
69. Mõnikord tundub, et teie pea töötab tavapärasest aeglasemalt.
70. Sa oled sageli inimestes pettunud.
71. Sa kuritarvitasid alkoholi.
| B 1 N | B 17 N | B 33 N | B 49 N | В 65Н |
| B 2 N | B 18 N | B 34 N | B 50 N | B 66N |
| B 3 N | B 19 N | B 35 N | B 51 N | B 67N |
| B 4 N | B 20 N | B 36 N | B 52 N | В 68Н |
| B 5 N | B 21 N | B 37 N | B 53 N | В 69Н |
| B 6 N | B 22 N | B 38 N | B 54 N | B 70N |
| B 7 N | B 23 N | B 39 N | B 55 N | В 71Н |
| B 8 N | V 24 N | B 40 N | B 56 N | |
| B 9 N | B 25 N | B 41 N | B 57 N | |
| B 10 N | B 26 N | B 42 N | B 58 N | |
| B 11 N | B 27 N | B 43 N | B 59 N | |
| V 12 N | B 28 N | B 44 N | B 60 N | |
| B 13 N | B 29 N | B 45 N | B 61 N | |
| B 14 N | B 30 N | B 46 N | B 62 N | |
| B 15 N | B 31 N | B 47 N | B 63 N | |
| B 16 N | B 32 N | B 48 N | B 64 N |
| Kaalud | Vastused | Küsimus nr. |
| L | Vale (N) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| F | N | 22, 24, 61 |
| Tõene (B) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| K | N | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (Hs) | N | 1, 2, 6, 37, 45 |
| IN | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2(D) | N | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| IN | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| 3 (hästi) | N | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| IN | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| 4 (Pd) | N | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| IN | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| 5 (Pa) | N | 28, 29, 31, 67 |
| IN | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| 6 (Pt) | N | 2, 3, 42 |
| IN | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7 (Sc) | N | 3, 42 |
| IN | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| 8 (ma) | N | |
| IN | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
Ärevus on kalduvus kogeda ärevust erinevates olukordades.
Kui olukord on tõeliselt ohtlik, on ärevusseisund kasulik: see aitab teil olla ettevaatlikum ja vältida ebameeldivaid tagajärgi. Aga kui ärevus tekib, nagu öeldakse, eikusagilt, takistab see inimesel normaalselt elamast ja töötamast, ajab ta närvi ning tekitab teatud psühholoogilist ebamugavust nii talle kui ka ümbritsevatele.
Järgmine test aitab teil välja selgitada, kas teil on kalduvus suurenenud ärevusele.
Kõikidele väidetele tuleb vastata "jah" või "ei".
1. Saan töötada pikka aega ilma väsima.
2. Teen alati seda, mida luban, olenemata sellega seoses kogetud ebamugavustest.
3. Reeglina on mu käed ja jalad soojad.
4. Mind vaevavad harva peavalud.
5. Olen oma võimetes kindel.
6. Mind ärritab ootamine.
7. Mõnikord tundub, et olen väärtusetu.
8. Enamasti tunnen end üsna õnnelikuna.
9. Mul on raske ühelegi teemale keskenduda.
10. Lapsena täitsin ma hõlpsalt kõiki mulle antud juhiseid.
11. Vähemalt kord kuus vaevab mind kõhuhäda.
12. Tunnen sageli millegi pärast ärevust.
13. Ma ei pea end närvilisemaks kui enamik inimesi.
14. Ma ei ole häbelik.
15. Elu on minu jaoks peaaegu alati seotud suure stressiga.
16. Mõnikord juhtub, et ma räägin asjadest, millest ma aru ei saa.
17. Ma ei punasta sagedamini kui teised.
18. Ma ärritun sageli pisiasjade pärast.
19. Märkan harva oma südamepekslemist ja õhupuudust.
20. Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean.
21. Ma ei saa magada, kui miski mind häirib.
22. Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti.
23. Näen sageli õudusunenägusid.
24. Ma kipun kõike tõsiselt võtma.
25. Kui olen närvis, higistan rohkem.
26. Mul on rahutu ja katkendlik uni.
27. Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada.
28. Olen tundlikum kui enamik teisi inimesi.
29. Juhtub, et tagasihoidlikud naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma.
30. Tahaksin olla eluga sama rahul, kui ilmselt on rahul teised.
31. Mu kõht häirib mind väga.
32. Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja tööasjadega.
33. Olen teatud inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle haiget teha.
34. Vahel tundub mulle, et minu ette on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.
35. Ma lähen kergesti segadusse.
36. Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda.
37. Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi.
38. Mul on iivelduse ja oksendamise hood.
39. Ma ei hiline kunagi kohtingule ega tööle.
40. On aegu, mil tunnen end kindlasti soovimatuna.
41. Mõnikord tahan vanduda.
42. Ma tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust.
43. Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.
44. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.
45. Mind valdab sageli meeleheide.
46. Olen närviline ja kergesti erutuv inimene.
47. Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha.
48. Ma tunnen peaaegu alati nälga.
49. Mul puudub enesekindlus.
50. Ma higistan kergesti isegi jahedatel päevadel.
51. Näen sageli unes asju, mida on parem mitte kellelegi rääkida.
52. Mul on kõhuvalu väga harva.
53. Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle.
54. Mul on nii intensiivse ärevuse perioodid, et ma ei saa pikka aega ühe koha peal istuda.
55. Vastan kirjadele alati kohe pärast nende lugemist.
56. Ma ärritun kergesti.
57. Ma ei punasta peaaegu kunagi.
58. Mul on palju vähem erinevaid muresid ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel.
59. Juhtub, et lükkan homsesse selle, mida peaks täna tegema.
60. Tavaliselt töötan suure pinge all.
Juhised
Andke endale 1 punkt positiivsete vastuste eest väidetele numbritega 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 ja eitavad vastused väidetele, mis on nummerdatud 1, 3, 4, 5, 8, 14 , 17 , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Vastused "jah" sätetele 2, 10, 55 ja "ei" sätetele 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 loetakse valedeks. Kui selliseid vastuseid on rohkem kui 5, võivad testi tulemused olla ebausaldusväärsed.
Arvutage oma punktid kokku.
Testi tulemused
40-50 punkti näitab väga kõrget ärevuse taset.
25-40 punkti - kõrge ärevuse tase.
15-25 punkti – umbes keskmine ärevuse tase, millel on kalduvus tõusta.
5-15 punkti – keskmine ärevuse tase kalduvusega madalale.
0-5 punkti – madal ärevus.
See diagnoosib kalduvust anda sotsiaalselt ihaldusväärseid vastuseid.
Kui see arv ületab 60%, näitab see katsealuse ebasiirust.
Interneti-test isikliku ärevuse taseme määramiseks
Ärevus on seisund, mis tekib ebakindluse olukorras, kui ohu aega või olemust ei ole võimalik ennustada. Samal ajal tunneb inimene arusaamatut kasvava ohu tunnet.
See seisund on olemuselt situatsiooniline, see tähendab, et see esineb kõige sagedamini teatud olukordades, kuid see võib olla inimese individuaalne tunnus.
Lihtsaim viis ärevuse taseme hindamiseks on kasutada Spielberger-Hanini testi, mis koosneb kahest skaalast – isikliku ärevuse skaalast ja reaktiivse ärevuse skaalast.
Reaktiivne ärevus on pinge, ärevus, isegi närvilisus, mis tekib konkreetsetes olukordades. Selle indikaatori taseme saate määrata eraldi testis.
Isiklik ärevus – seda terminit kasutatakse stabiilse seisundi kirjeldamiseks, mille käigus tajutakse paljusid olukordi ähvardavana.
See võib ilmneda vastusena mis tahes stiimulitele, näiteks tervisehädad (nii somaatilised kui ka psühholoogilised), vajadus oma elupositsiooni kuidagi muuta või reaalsuse teatud aspektide tajumise iseärasused.
Isiklik ärevus on põhimõtteliselt konkreetse isiksuse tunnus, kuidas inimene reageerib välistele ja sisemistele muutustele. See on inimese valmisolek ärevaks reaktsiooniks, mis seisneb ebakindluses tuleviku ees, pidevas selle pärast muretsemises.
Kas see on hea või halb?
Muidugi peame muretsema selle pärast, mis meid tulevikus ees ootab, millised on meie tegude tagajärjed. See stimuleerib inimest olema kogutud, vastutustundlik, püüdma oma tööd paremini teha ja seadma endale kindlaid eesmärke.
Kuid me ei tohiks unustada ka mündi teist poolt - kõrge isikliku ärevuse tase häirib inimese normaalset toimimist, ei lase tal keskenduda oma eesmärkidele ja mõistlikult mõelda. Kogu energia kulub kurnavatele muredele, mitte konkreetsetele tegudele.
Isiklik ärevus võib suureneda järgmiste patoloogiate korral:
Soovitused isikliku ärevuse taseme hindamiseks testi tegemiseks
Isikliku ärevuse taseme hindamiseks peate vastama 20 küsimustikus esitatud küsimusele.
Lugege soovitatud väiteid ja valige need, mis teie olekut hetkel kõige täpsemalt kirjeldavad. Kõige olulisem reegel on anda vastus küsimusele, mis esimesena pähe tuleb.
Interneti-ärevuse test: kui murelik sa oled?
Tehke see test ja tehke selle tulemuste põhjal oma ärevuse kohta vajalikud järeldused.
Kui murelik sa oled? - Hea test
Kui murelik sa oled? - hea nõuanne, aga ma olen tõesti rahutu
Kui murelik sa oled? - Nõus, lisaksin kahtluse alla (kuigi selle jaoks võib olla veel üks test)
Kui murelik sa oled? - Olgu, seda ma arvasin.
Kui murelik sa oled? - Suhtleme
Taylori ärevuse test
Siin on Taylori veebipõhine ärevuse test. Pärast testi sooritamist antakse üks neljast võimalikust variandist, mis vastab teie ärevuse tasemele. Tulemuste puhtuse huvides on soovitatav küsimustele vastata võimalikult ausalt ja siiralt.
Taylori testi kohta
See test põhineb J. Taylori ärevuse isiksuse skaalal, mis avaldati esmakordselt 1953. aastal. See koosneb viiest tosinast väitest, mida subjekt peab kas kinnitama või ümber lükkama.
Need väited valiti MMPI (Minnesota mitmemõõtmelise isiksuse inventuuri) hulgast, tuginedes nende võimele tuvastada krooniliste ärevusreaktsioonidega isikuid.
Testimise kestus on 10 kuni 30 minutit. Küsitluse võimalikult mugavaks muutmiseks on parem pakkuda iga väide inimesele eraldi lehele prindituna.
Kõige tavalisemad tehnika kasutamise võimalused on kohandatud testid, mida töötleb Nemchinov T.A. ja Norakidze V.G., kes täiendas testi valetuvastusskaalaga, mille abil saab kindlaks teha, kas inimene küsitluse käigus pettis.
Tulemuse lugemisel kontrollitakse esmalt valeskaalat ja kui see annab tulemuseks üle 6 punkti, siis inimene ei vastanud siiralt. Järgmisena hinnatakse spetsiaalse tabeli järgi uuritava ärevusseisundit madalast kuni väga kõrgeni.
Sõltuvalt teie vastustest hinnatakse teie ärevuse taset Taylori indeksi abil. Küsimuste arv: 50. Orienteeruv täitmise aeg: 10 minutit.
Ärevuse test, ärevus Internetis
Head Oleg Matvejevi psühholoogilise abi veebisaidi külastajad, suurenenud, sageli alusetu, hävitav ärevus (ärevustunne, hirm) ei lase inimesel saada edukaks, saavutada edu elus, perekonnas, tööl, suhetes...
Olete kutsutud sooritama ärevuse (ärevustunne, hirm) online-testi ja selgitama välja oma ärevuse tase ning soovi korral sellest vabanema.
Interneti-test ärevuse, ärevuse, hirmu kohta
Valige ärevustesti pakutud väidetele vastuseks "jah" või "ei"; Olge testiküsimustele vastates enda vastu aus.
Kliinilised testid depressiooni ja ärevuse taseme määramiseks Internetis
Test "Kas teil on neuroos?" Väljendage oma seisundi diagnoosimist neuroosi esinemise suhtes
UUDISED
Või kuidas irratsionaalsed mõtted viivad neuroosini.
Kinnisideed on püsivad soovimatud ideed, hirmud, mõtted, kujundid või tungid.
Artikkel selle kohta, kuidas eristada depressiooni isiksuse depressiivsest rõhutamisest.
Paanikahood – teadvustamata soovid Artikkel sellest, kuidas psühhoteraapia võib aidata 12% inimestest, kes ühel või teisel määral paanikahoogusid kogevad.
Mille poolest erineb inimene loomast? Sest ta mitte ainult ei reageeri. Artikkel ärrituvusest ja ärrituvusest, sisemistest nõudmistest, evolutsioonist ja loovusest.
Äsja abiellunud paaride probleemid on üldiselt erinevad nende paaride omadest, kes on abielus olnud 30 aastat või kauem.
Vabane liigsest häbelikkusest ja ebakindlusest suhtlemisel!
TASUTA ONLINE ENNUSTAMISED. MAAGIA. ENNUSTUSED.
Internetis ennustamine
Taro ennustamine
Uued väljaanded
Muistsete slaavlaste pärand
Ärevuse taseme test (Taylori test)
Taylori testi kasutatakse ärevuse taseme ning inimese stressi ja depressiooni kalduvuse määramiseks. Allpool on testi versioon, mida on täiendatud valeskaalaga, mis võimaldab hinnata inimese demonstratiivsust, tema vastuste ebasiirust ja kalduvust anda sotsiaalselt heakskiidetud vastuseid.
80–100% - väga kõrge ärevuse tase;
50–79% - kõrge ärevuse tase;
30–49% - keskmine ärevuse tase, kalduvus kõrgele;
11–29% - keskmine ärevuse tase, kalduvus madalale;
0–10% - madal ärevus.
Kui tulemus on üle 60%, viitab see inimese ebasiirusele, mis viitab ka suurenenud ärevusele.
Ärevuse test B.D. Spielberger ja Yu.L. Hanina
Ärevuse test
enesehinnang (kõrge, keskmine, madal ärevus).
Juhised (I OSA)
Lugege hoolikalt kõiki allolevaid lauseid ja valige sobiv valik sõltuvalt sellest, KUIDAS TE HETKEL TUNNED.
Juhised (II OSA)
Lugege hoolikalt kõiki allolevaid lauseid ja valige sobiv valik selle põhjal, KUIDAS TE TAVALISEsti TUNNED (MITTE PRAEGU).
Ärevuse ja stressi probleemidele on pühendatud palju teaduslikke töid, on välja töötatud suur hulk küsimustikke ja teste ärevuse diagnoosimiseks ja selle taseme hindamiseks igal inimesel. Ärevuse taset on väga oluline teada, kuna just see näitaja määrab inimese käitumise reaktsioonina mõnele välisele stiimulile (olukorrale).
Spielbergeri hoiatus
Paljud teosed ja teosed on kirjutanud Charles Spielberger. Vastavalt Spielbergeri teostele tuleks eristada ärevust kui seisundit ja ärevust kui omadust. Esimene defineerib ärevust kui lühiajalist reaktsiooni stiimulile (keha normaalne reaktsioon hädaolukorrale), teine - kui inimese kalduvust ärevuse tekkeks (sõltuvalt isikuomadustest). Selle jaotuse põhjal töötas Ch Spielberger välja ärevustesti. Testi kohandas venekeelse elanikkonna jaoks Yu. L. Khanin, kes on oma ringkondades tuntud psühholoogia alal. Seetõttu on test oma nime saanud kahe teadlase Spielbergeri ja Khanini järgi. See test on ärevuse taseme diagnoosimisel väga oluline.
Just selle diagnoosiga algab erinevate isiksusehäirete uurimine. Saate kohe veebis teha Spielberger-Hanini testi ja mõista, kas neuroosid ja vaevused (pearinglus, ebamugavustunne südames) on suurenenud ärevuse tagajärg. Lisaks võimaldab test hinnata ärevuse taset iseseisvalt, osana enesekontrollist ja isiksuseomaduste eneseanalüüsist ning teatud olukordade tajumisest, mis aitab kaasa eneseharimisele.
Ärevustest, mille sooritamine võrgus võtab aega vaid mõne minuti, võimaldab teil hinnata oma ärevuse taset kahes valdkonnas: olukorrast tingitud ärevuse ja isikliku ärevuse hindamine. Tegelikult on see ainuke test, mis võimaldab hinnata neid kahte näitajat ühe uuringu raames, muid analooge pole.
Testi olemus
Teatud ängistuse tase on inimese elu põhjustatud loomulik seisund. Probleemid, kogemused, mured, olukorrad, mida inimene tajub ohuna enesehinnangule jne, kutsuvad esile ärevuse taseme muutumise päeva jooksul. Test võimaldab hinnata inimese eelsoodumust ärevuse tekkeks hetkel ja tulevikus, mille jaoks on välja töötatud 2 skaalat:
- Olukorra ärevust hindav küsimustik on üles ehitatud mitmetele väidetele, mille asjakohasust hindab inimene skaalal 1-4, kus 1 on täiesti vale, 4 on absoluutselt õige. Väited nagu “olen rahulik”, “olen mures”, “olen õnnelik” kirjeldavad olekut ja meeleolu siin ja praegu. Ärevust võivad olenevalt olukorrast põhjustada konkreetsel ajahetkel kogetud emotsioonid: ärevus, meeleheide, rõõm, kurbus.
- Isiklikku ärevust hindav küsimustik sisaldab selliseid väiteid nagu “Muretsen palju probleemide pärast ega suuda neid kauaks unustada”, “Muretsen liiga palju pisiasjade pärast”, “Olen tasakaalukas inimene”. See tähendab, et sellisel juhul hindab inimene seisundit pika perioodi jooksul, mille jaoks ta peab tegema enesevaatluse oma meeleseisundis ja probleemide isiklikus tajumises. Kui situatsiooniärevus oleneb praegusest ajahetkest, siis isiklik ärevus iseloomustab ärevate olukordade hulka pika aja jooksul, nende kogemuse kiirust ja sügavust.
Pärast testi läbimist arvutatakse välja ärevuse tase: mida kõrgem on skoor, seda kõrgem on ärevuse tase. Selle testi eeliseks ei ole mitte ainult see, et see hindab samaaegselt ärevuse taset kindlal ajahetkel ja pika perioodi jooksul, vaid ka see, et see tuvastab paljusid olukordi, millele inimene reageerib.
Mida tulemused tähendavad?
Kui testi käigus selgub, et olukorra ärevus on kõrgel tasemel ja isiklik ärevus on alla keskmise, tähendab see, et inimene kogeb sel perioodil emotsiooni (positiivset või negatiivset), kuid saab ärevusega kiiresti toime tulla. Vastupidised näitajad viitavad sellele, et inimene kipub sageli muretsema, tajub tegelikkust subjektiivselt, tunneb end pidevalt ohustatuna ja kipub selle pärast pikka aega muretsema.
Muidugi ei teki ühel juhul ärevust mingeid eriolukordi kogedes, kuid teisel juhul reageerib inimene sarnasele olukorrale nii emotsionaalselt, et mitte ainult ärevus ei suurene, vaid tekib ka stress. Pealegi ei pruugi selliseid kogemusi, näiteks nädala jooksul, üldse tekkida või võib-olla mitu korda päevas. Selle tulemuseks on pidev depressioon ja stress. Seetõttu tuleks ärevuse põhjuste sügavamaks analüüsiks ja väljaselgitamiseks teha täiendavaid uuringuid.
Uus saidil
Vene mentaliteedile on iseloomulik vajadus kogeda süütunnet, otsida selle eest lepitust ja lõpuks muutuda läbi kannatuste. Alateadlikul tasandil sunnib see kodumaiseid psühhoterapeute sageli piire rikkuma, et ühelt poolt abivajavat patsienti “päästa” ja teiselt poolt saada karistust intsestiivsete soovide eest.
Muudatused Kõigist igal aastal maailmas toimuvatest enesetapukatsetest toimub 50% depressiooni all kannatavate inimeste seas. Vähem kui pooled neist otsivad professionaalset abi.
30% naistest ja 15% meestest kannatab depressiooni all. Neist vaid pooled otsivad professionaalset abi. Testige ennast - tehke depressiooni test.
Telli uudised
Psühholoogilised testid Internetis
Depressiooni test
30% naistest ja 15% meestest kannatab depressiooni all. Neist vaid pooled otsivad professionaalset abi. Kuid depressioon ei mõjuta ainult elukvaliteeti, vaid mõjutab ka füüsilist tervist. Nii avastati 30–40% insuldi, südameinfarkti ja vähi läbi põdenud inimestest depressioon, mis hakkas arenema enne, kui haigus haiglasse sattus. Depressioon on ka enesetappude põhjus – 45–60% kõigist enesetappudest sooritavad depressiooniga patsiendid.
Tasub meeles pidada, et depressioon võib tekkida ka ilma psüühilise seisundi muutumiseta, kuid avalduda füüsilise seisundi kaebustena (nn maskeeritud depressioon). Seega kogeb 80% depressiooni all kannatajatest ärevust. Ja pooltel depressiooniga patsientidel on depressiooni sümptomite kombinatsioon selliste kehaliste kaebustega nagu:
- vegetatiivsed ja endokriinsed häired (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, pearinglus, funktsionaalsed häired - kõhukinnisus, koliit jne; neurodermatiit, nahasügelus, anoreksia, buliimia, impotentsus, menstruaaltsükli häired);
- valu (peavalu, südamevalu, neuralgia - kolmiknärv, näonärvid, roietevaheline neuralgia, lumbosakraalne radikuliit);
- psühhopatoloogilised häired (üldine ärevushäire, paanikahood, agorafoobia, obsessiiv-kompulsiivne häire – kinnisideed, hüpohondria, neurasteenia);
- iseloomuhäired (narkomaania, ainete kuritarvitamine, impulsiivsus, konfliktid, agressioonipursked, hüsteerilised reaktsioonid);
- bioloogilised rütmihäired (unetus; hüpersomnia).
Becki depressiooniloend on üks esimesi depressiooni hindamiseks loodud teste. Selle täpsus depressiooni tuvastamisel on tõestatud paljudes katsetes.
Küsimustik koosneb 21 väidete rühmast ja võtab aega 5-10 minutit.
Ärevuse test
(Taylori ärevustaseme mõõtmise tehnika)
Ärevus on seisund, mida iseloomustab suurenenud ärevus ja hirm, mis tekivad nii üksikutes olukordades (näiteks eksamil) kui on pidevalt olemas. Sellega seoses jagunevad nad: ärevus kui olukorra reaktsioon ja ärevus kui isikuomadus.
Ärevus kui situatsioonireaktsioon (s.o hirm) on iga inimese jaoks normaalne emotsionaalne reaktsioon ohule. Ärevus kui isikuomadus (ehk ärevus) on ebaproportsionaalne reaktsioon ohule või reaktsioon väljamõeldud ohule, mis aja jooksul viib emotsionaalse kurnatuse, enesega rahulolematuse ja sageli psühhosomaatiliste haigusteni.
Ärevus kaasneb sageli obsessiiv-kompulsiivsete häiretega, samuti on see oluline depressiooni tunnus – 80% depressiooniga patsientidest on ülekaalus ärevuskaebused.
Tehnika koosneb 50 küsimusest ja võtab aega 5-10 minutit.
Eluga rahulolu skaala
Eluga rahulolu skaala (QLESQ) lõi Ameerika psühhiaater Gene Endicott 1990. aastatel. Tehnika võimaldab hinnata, kui palju inimene oma elu erinevates valdkondades naudingut kogeb.
Skaala on elukvaliteedi (QOL) küsimustiku lihtsustatud versioon. "Elukvaliteet" tähendab meditsiinis inimese põdeva põhihaiguse mõju tema heaolule erinevates eluvaldkondades (füüsiline, emotsionaalne, intellektuaalne jne).
Elukvaliteet (eluga rahulolu) ei lange mitte ainult füüsiliste haigustega. Erinevate psühholoogiliste raskuste ja psühhiaatriliste haiguste puhul ei pruugi sümptomid olla nii ilmsed (näiteks kerge depressiooni korral), kuid inimene tunneb end õnnetuna, rahulolematuna enda, teiste ja eluga.
Tehnika koosneb 14 väitest ja võtab aega 5 minutit.
Psühhoanalüüsi põhimõisted
Saidi infopartnerid
Saidi otsing
Korduma kippuvad küsimused
Artiklid psühholoogiast ja meditsiinist
Taylori test (Ärevuse taseme test). Taylori ärevusskaala.
Taylori test on mõeldud ärevuse sümptomite mõõtmiseks. J. Taylor avaldas 1953. aastal
Kõnealune skaala koosneb 50 väitest, millele katsealune peab vastama "jah" või "ei". Väited valiti Minnesota mitmemõõtmelise isiksuse inventuuri (MMPI) väidete komplektist. Katseobjektide valik põhines analüüsil nende võime kohta eristada "krooniliste ärevusreaktsioonidega" inimesi.
Siin on T. A. Nemchinovi ja V. G. Norakidze poolt kohandatud metoodika versioon, kes 1975. aastal täiendasid küsimustikku valeskaalaga, mis võimaldab hinnata vastuste demonstratiivsust, ebasiirust ja koosneb 60 küsimusest.
Siin saate veebis tasuta Taylori testi sooritada.
Testid on kasulikud, kuid teooria ilma praktikata on surnud.
Veel rohkem teste ja infot – kodulehel psychoanalysis.rf
Testitulemuste tõlgendamine:
80–100% - väga kõrge ärevuse tase;
50–79% - kõrge ärevuse tase;
30–49% - keskmine (kalduvusega kõrgele) ärevuse tase;
11–29% - keskmine (kalduvusega madalale) ärevuse tase;
0–10% - madal ärevus.
See diagnoosib kalduvust anda sotsiaalselt ihaldusväärseid vastuseid. Kui see arv ületab 60%, näitab see katsealuse ebasiirust.
Pettus on üks ärevuse näitajaid.
