Ja ainuke asi, mida te mõnuga teete, on istuda terve päeva teleri ees kallistuses koos mõne kaloririkka "namiga". Kõhule tekivad lisavoldid, aga ekstra puhtaid sokke majast ei leia.

Kui te end õigel ajal kokku ei võta, on sellest seisundist ilma kõrvalise abita nii raske välja tulla.

Mida me tegema peame? Tehke õigeaegselt kindlaks haiguse sümptomid ja püüdke vältida nakkuse levikut kogu kehas.

Uudiseid sirvides sattus mulle Lifehacker.com artikkel selle kohta, mida teha, kui tunned, et ei taha midagi teha. See tähendab, et kui motivatsioon on kadunud ja isegi selleks, on vaja lööki. Ma ei saa öelda, et olen sellises olukorras, kuid kurvad mõtted hakkasid mind üha sagedamini külastama. Ja see ei pea olema seotud tööga. See võib kehtida koduse elu ja spordi kohta ning kunagise lemmikhobi kohta.

Ja kui suudate oma lemmikhobi jahtunud tunded üle elada ja sellel ei ole eriti ebameeldivaid tagajärgi, on töö ja isikliku eluga asjad palju tõsisemad. See on koht, kus tuleb tõesti midagi ette võtta.

Seega võib motivatsiooni kadumisel olla mitu põhjust. Ja vastavalt otsused ka.

Sotsiaalne tõrjutus

Ühes ülikoolis viidi läbi eksperiment: õpilastel paluti paberitükkidele kirjutada nende rühma kuuluvate inimeste nimed, kellega nad tahaksid koostööd teha. Ja siis, ignoreerides kirjutatut, öeldi ühele osale, et nemad on valitud, ja teisele - et keegi ei taha nendega tegeleda.

Selle tulemusena lõpetasid "heidikud" oma käitumise jälgimise ja.

Kui hoiate end tagasi ja käitute reeglite kohaselt, peaksite selle eest saama mingisuguse tasu. Sotsiaalne muidugi. Ja kui sa kohaned teistega, aga nad ei taha ikkagi sinuga äri teha, siis miks siis enda eest hoolitseda ja oma käitumist muuta?

Järeldus on selge ja loogiline. Lisaks ulatusid õpilaste käed, keda väidetavalt keegi ei valinud, teistest tõenäolisemalt kommipurgi järele. Nii üritasid nad mõru pilli süüa.

Teised uuringud on näidanud:

Kui tunnete, et maailm lükkab teid tagasi, ei suuda te mõistatusi lahendada, teiega on raske töötada ja teie motivatsioonitase langeb nulli.

Kõik, mida sa teha saad, on tegeleda enesehävitamisega: juua, suitsetada või maiustada. Sa kaotad kontrolli enda üle ja kaotad sõna otseses mõttes iseenda.

Füüsiliste vajaduste ignoreerimine

Teise uuringu kohaselt võib motivatsioonipuudustunne tekkida tänu. Tavaliselt söövad töösse sügavalt sukeldunud inimesed harva õigesti. Vaikimisi jäetakse vahele kiirtoidulõunad või suupisted kuivade võileibade ja kontoriküpsiste peal, rikkalik hiline õhtusöök ja hommikusöök.

Teadlased tegid oma katseid kohtus 10 kuud. Seetõttu määrasid kohtunikud enne lõunat tingimisi karistuse vaid 20%-le süüdistatavatest, samal ajal kui vahetult pärast lõunapausi toimunud koosolekutel tõusis õnnelike osakaal 60%-ni. Enne lõunat oli kohtunike veresuhkru tase madal, mis mõjutas nende mõtteprotsesse ja emotsionaalset seisundit.

See tähendab, et antud juhul pole probleem vaimsetes kannatustes, vaid banaalses suhkrupuuduses veres. Need lähevad muffinist paremaks. Kas sinep häirib sind? ;)

Otsustusvastutuse kaal

Motivatsiooniprobleemid võivad tuleneda ka otsustusvastutuse koormast. Pealegi võivad need olla nii olulised otsused kui ka kõige banaalsem “mida õhtusöögiks osta”.

Mõnikord koguneb neid väikeseid igapäevaseid otsuseid palju ja selle tulemusena lähed närvi ja hakkad tegema ebaratsionaalseid otsuseid.

Näiteks hakkate asju ostma ilma erilise vajaduseta.

See seisund erineb füüsilisest väsimusest. Võid kogeda vaimse energia puudust, samas kui sinu füüsilise seisundiga on kõik korras. Ja mida rohkem otsuseid (olulisi või lihtsaid) peate päeva jooksul tegema, seda väsinumana tunnete end.

Kuidas sellega toime tulla?

Kui tunnete, et teid ignoreeritakse ja te ei soovi teiega äri ajada, on parim väljapääs selle inimesega (inimeste grupiga) rääkida ja uurida, mis teid täpselt takistab. Võib-olla juhtus arusaamatus, mis laheneb mõne sekundiga. Mõnikord on probleem palju sügavam ja vajab tööd. Ja mõnikord puutute lihtsalt kokku inimestega, kellega te ei sobi, ja sellega ei saa midagi teha.

Ainus väljapääs on muuta keskkonda. Igal juhul peame rääkima. Kui te küsimust ei esita, ei saa te kunagi vastust teada. Parem on teada, et sa tõesti ei meeldi, kui olla pimeduses ja pidevalt mõistatada.

Teisel juhul on väljapääs banaalne - lihtsalt alusta hoolitse enda eest ja söö hästi. Kui lõpetate hommikusöögi vahelejätmise, paraneb teie tuju.

Ja kolmandas variandis peate proovima vähemalt korra koostage oma "päevaste otsuste tegemise ajakava" ja jätke sinna lõõgastumiseks vähemalt kaks akent. Kui teate, mida ja millal peate otsustama, muutub see vähem koormavaks.

Igal juhul peate olukorrast väljapääsu otsima. Ja loomulikult on igaühel oma.

Kui mul on raske otsustada, kas ma tahan midagi teha või olen tööga praegusel kujul rahul, püüan vähemalt nädalavahetustel oma pea selgeks teha. Mõnikord on see energia ja optimismi tõusuks täiesti piisav.

Vahel juhtub nii, et alles alustades kellelegi oma tööst rääkima, saad järsku aru, et see on tõesti huvitav ja sulle väga meeldib. Ma ei tea, kas pöördpõhjuslikkus siin toimib, aga tulega silmis on võimatu rääkida sellest, mis on igav. Nii et olete lihtsalt väsinud ja kõik, mida vajate, on lihtsalt mõnda aega puhkama.

Ja lõpuks, viimane. Kõik inimesed on loomult isekad ja vastavalt sellele ei tea ma ühtegi inimest, keda kiitus ei meelitaks. Enda kiitmine pole muidugi nii vahva. Kui aga kuulen võõralt inimeselt mulle adresseeritud siirast kiitust, saan aru, et teen seda, mis mulle meeldib, ja samas aitan teisi. Seega, kui näete, et inimene proovib ja tal õnnestub, ära koonerda kiitusega. Võib-olla päästad kedagi lihtsalt motivatsiooni kadumisest.

Ükskõik kui töökas inimene ka poleks, tekib tal aeg-ajalt seis, mil ta ei taha midagi teha. Kuidas olla sarnases olukorras? Miks see juhtub? Kas see seisund on ohtlik? Kui kiiresti saate end korda teha? Kas on mingeid praktilisi soovitusi, kuidas aktiivsesse tööle naasta? Kuidas taaselustada huvi elu vastu, kui te midagi ei taha? Otsime koos vastuseid.

Põhjuseid, mis võivad haigusseisundit põhjustada, on palju. Nende seas levinumad:

• Füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus;
• Terviseprobleemid;
• Ebapiisav;
• Raskused isiklikus elus või tööl;
• Päevade monotoonsus, mil midagi uut ei juhtu.

Esimesel juhul räägime ka füüsilisest kurnatusest. Liigse töökoormuse tõttu, kui kehal pole aega jõudu taastada, kuhjub ülepinge, põhjustades aja jooksul stressi, mille tagajärjel inimene ei taha midagi. Seda seisundit saab parandada ainult puhkuse ja tegevuse tüübi muutmisega. Kasuks võib tulla mõni hobi, mis võimaldab teil oma tähelepanu ümber lülitada ja vastavalt sellele kiiremini lõõgastuda.

Ma ei taha midagi teha, isegi kui nad hakkavad terviseprobleemid. Kõrge temperatuur, rõhk ja muud halva enesetunde sümptomid võivad mõne minutiga inaktiveerida. Seetõttu on haiguste ennetamine ja õigeaegne ravi parim viis mitte kaotada töövõimet.

Teine levinud apaatia põhjus on motivatsiooni puudumine. Pole tahtmist midagi ette võtta, kui puudub selge arusaam lõppeesmärgist. Kummalisel kombel, aga teist on palju lihtsam motiveerida kui iseennast. Mida vanemaks inimene saab, seda aktuaalsem on küsimus tema jaoks.

Ma ei taha midagi, isegi kui probleeme isiklikul rindel ja ametialaseid ebaõnnestumisi. Nende mõju on eriti tugev, kui need esinevad samaaegselt. Näiteks, nagu sageli juhtub, kaotas ta töö, naine lahkus jne. Sellistel perioodidel on oluline peatuda, teha korraks paus, analüüsida elu, hinnata ümber oma prioriteedid ja mõista, kuhu edasi liikuda.

Masendav mõju inimesele ja igapäevane monotoonsus kui tema elus ei juhtu midagi, ei head ega halba. Sel juhul tõusevad kõik muudatused ja raputused, mis panevad teid, isegi kui te ei viitsi üldse midagi teha, siiski püsti tõusta ja liikuma.

Oleme juba kurssi viinud põhjustega, mille tõttu apaatia tekib. Vaatame nüüd nippe, mis aitavad sellest vabaneda. Kui keegi tabab end mõtlemast "mina", peate selle eest kohe põgenema! See on juba tegevus ja sellest tulenevalt ei saa te end täielikuks looderiks nimetada. Tegelikult on jooksmine ja muud spordialad toonuse tõstmiseks väga kasulikud. Kui te ei viitsi midagi teha, aitab jõusaalis käimine või kerge hommikune sörkjooks teil end kiiremini kokku võtta.

1. Sport.

Füüsilise tegevuse käigus inimese verre satuvad enesetunnet parandavad ained. Kõigil, kes kinnitavad, et "ma ei tee midagi ja tunnen end suurepäraselt", tuleks soovitada tegeleda spordiga ning võrrelda oma seisundit enne ja pärast. Pole ime, et muistsed targad ütlesid, et "terves kehas terve vaim". Regulaarne füüsiline aktiivsus karastab mitte ainult lihaseid, vaid puhastab mõtted mittevajalikest mõtetest, annab vajaliku uute kõrguste vallutamiseks.

2. Maastiku vahetus.

Mõnikord võib inimeselt kuulda "ma ei taha midagi teha". Aga kui ta vähemalt korraks olukorda muudab ja igapäevasaginast eemale tõmbub, siis üsna ruttu unustavad ta ise sellised tuimad mõtted. Pealegi pole määrav rahalise heaolu tase.

Kui eelarve lubab, võib minna ümbermaailmareisile. Kuid enamasti piirdub asi ekskursiooniga teise linna või reisiga maale. Peaasi, et selle käigus rutiinsetest asjadest täielikult eemalduda ja neid lihtsalt mitte meeles pidada.Aitab ka korteri remont.

Näiteks saate teisaldada mööblit, panna uut tapeeti või riputada originaalmaali. Isegi väike element võib tuua midagi uut ja ebatavalist, turgutades seeläbi inimest, kes ei taha midagi teha.

3. Raamatute lugemine.

Targad mõtted tulevad sageli targale pähe. Ja targemaks saamiseks tasub teatavasti raamatuid lugeda. Õpetliku ja motiveeriva kirjanduse rohkus on muljetavaldav. Seega, kui te ei taha midagi teha, peaksite sundima end korraliku raamatu kätte võtma ja see ei võta kaua aega.

Psühholoogide ja filosoofide, treenerite ja ärimeeste nõuanded viivad kindlasti õigete mõteteni, tuues seeläbi inimese vaimsest uimasest seisundist välja. Kognitiivne kirjandus avardab maailmapilti, võimaldab vaadata hetkeolukorda hoopis teise nurga alt. Ja mis kõige tähtsam, iga laisa inimese jaoks ei pea raamatu lugemine palju vaeva nägema. Seda kõike saab teha oma lemmikdiivanil.

Levinud põhjus, miks mitte midagi teha, on millegi ebameeldiva tegemine. Näiteks valite sobimatu töö, millele te ei soovi minna. Kuid sel juhul on asjad teisiti. Inimese hobi on see, mis talle meeldib.

Miks mitte pühendada oma vaba aega oma lemmiktegevusele? Pealegi saab hobist väga sageli hea lisatulu, millest võib saada põhisissetulek.

5. Positiivne mõtlemine.

Eneses kahtlemine ja pessimism muutuvad samuti tavaliseks apaatia põhjuseks. Selliste inimeste mõtlemist saab iseloomustada järgmise lausega "kui ma midagi ei tee, siis nad ei naeruväärista ega kritiseeri." See on põgenemine võimaliku ebaõnnestumise ja piinlikkuse ees. Aga kui sa midagi ei tee, siis vaevalt see paremaks läheb.

Võite teha vigu, kuid siiski püüdke millegi poole, proovige. Sellest lähtuvalt on vähemalt mõningane edu võimalus. Kui sa üldse midagi ei tee, siis on ka mõttetu midagi loota. Sa pead lihtsalt õppima. Võimaliku ebaõnnestumise hirmude asemel mõelge suurele hulgale võimalustele seda ennetada.

Kui te ei taha midagi teha, pole see lause, vaid lihtsalt keha signaal, et peate oma elus midagi muutma või on lihtsalt aeg pausi teha. Korralik puhkus ja taastumine võimaldavad ju inimesel muutuda töökamaks ja energilisemaks. Peate lihtsalt õppima oma sisehäält õigesti tõlgendama ja järgima selle soovitusi.

Ja mis, paljud inimesed elavad nii – töö, kodu, töö, kodu. Tööd ei armastata, aga millestki on vaja ära elada. Te ei leia head tööd - vanus (haridus, sugu, välimus, kogemused) pole sama. Pere... noh, see võib hullemaks minna. Elame normaalselt...

Mida sa sellel nädalavahetusel teed? Lamades teleri ees, sorteerides ükskõikselt Interneti lehti, et midagi huvitavat otsida? Või magad terve päeva? Sõbrad kutsuvad teid koos lõõgastuma, kuid te leiate tuhandeid põhjuseid, miks mitte kuhugi minna. Või äkki nad isegi ei helista.

No tegelikult tahad kuhugi minna, teed plaane järgmiseks nädalavahetuseks... Aga jälle keeldub keha liigutamast. Väsimus katab taas kõik teie plaanid tõstmatu plaadiga. Parem puhata kodus. Ja ma ei taha midagi teha ja ma ei taha kuhugi minna ...

Vaikne bassein ilma soovide ja muredeta

Millal saab alguse ükskõiksus elu vastu? Mis kaotus sellega rõõmustab? Armastatud inimese surm, lahutus või lähedase reetmine, vallandamine... Või lihtsalt kurnav töö - ülemus on türann, kolleegid...parem vaikida. Pealegi on laps "oblusus", väidetega mees/naine.

Depressioon, kroonilise väsimuse sündroom, emotsionaalne läbipõlemine, venitamine, laiskus. Me nimetame oma riike erinevate nimedega, mõistmata alati, mille poolest üks teisest erineb. Ja üsna sageli on see kõik apaatia. Ükskõiksus toimuva suhtes. Pole enam pahameelt, vihkamist, hing ei valuta. Ja ei taha midagi.

Ja mis, paljud inimesed elavad nii: töö – kodu, töö – kodu. Tööd ei armastata – aga millestki on vaja ära elada. Te ei leia head tööd - vanus (haridus, sugu, välimus, kogemused) pole sama. Pere... noh, see võib hullemaks minna. Elame normaalselt.

Kas on okei niimoodi elada? Proovime selle välja mõelda Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia abil. Ta annab täpse vastuse, kust tuleb apaatia ja mida teha, kui midagi ei taha.

Inimene on sündinud tahtma

Iga elusorganism tahab elust rõõmu tunda. Veelgi enam, ta ei liiguta end enne, kui mõistab, et see liigutus annab vähemalt väikese tüki piparkooki. Seetõttu ei kavatse keegi kannatada, vältides igal võimalikul viisil probleeme. Nii liiguvad kõik elusolendid läbi elu – pulgast porgandini.

Inimesele on antud elu nautida. Selle jaoks, nagu ütleb Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia, on igaühel sünnist saati teatud psüühika omadused ja vastavad soovid, mille annab muuhulgas füsioloogia. Omaduste rühmi nimetatakse vektoriteks. Tegelikult on inimene oma soovide suund ja see, kuidas ta oma tegevusega nende elluviimiseks end maailmas avaldab. Miks mitte midagi tahta, kui tahtmine on meie olemuse alus?

Arendades antud andeid, järgides nende loomulikke soove, saab täiskasvanuks täielikult väljakujunenud isiksus. Ja täiskasvanud inimene juba rakendab oskusi ja võimeid ühiskonnas, naudib oma tööd. Pluss - naudib "tagasisidet" raha, staatuse, imetluse, tänulikkuse näol. Ja mida täielikumalt ta oma ande annab, seda rohkem on tema elu õnne täis.

Tõsi, selline areng on võimalik, kui vanemad mõistavad oma lapse omadusi. Või vähemalt nad ei sega. Kahjuks juhinduvad paljud oma ideedest soovide "õigsuse" kohta. Kaugeltki mitte alati - "Ma tean paremini, mida mu laps tahab" - tuleb see hästi välja.

Milleks tahta, kui kõik on kasutu?

Oleme juba suureks kasvanud. Nad ise suudavad valida oma "porgandid" ja arvutada "piitsade" valulikkus. Alles jälle saame klõpsu ninale. Kas olete unistanud elada koos oma kallimaga õnnelikult elu lõpuni? Ja teine ​​osutus talle atraktiivsemaks! Kas plaanite asuda juhi kohale? Tegevjuhi vennapoeg on suureks kasvanud. Elu teeb omad korrektiivid, võttes lähedasi, hävitades plaane. Tahtis, aga ei teinud. Ta andis endast kõik, kuid "ei võtnud".

Erinevate vektorite omanikud reageerivad pettumustele erinevalt – keegi võtab toimuva alandlikult vastu, keegi astub võitlusse. Apaatia tekib ühe vastusena pikaajalisele rahulolematusele – kõige sagedamini nahas, päraku-, visuaal- või helivektoris. Me ei analüüsi siin iga vektori omadusi, seda saab teha iseseisvalt Juri Burlani koolitusel System-Vector Psychology. Apaatial on kõigil juhtudel üks juur – pikaajaline suutmatus soove rahuldada.

Üldiselt on apaatia meie psüühika kasulik reaktsioon. Üks kaotus, teine, kolmas - närvid on äärel. Täitumatute lootuste valu võib olla väljakannatamatu. Kaitsereaktsioon aktiveerub. Ja nüüd sa ei tunne kaotusvalu – lased lahti. Ja koos sellega kustub ka soov ise – see kustub kättesaamatuna. Sa ei püüdle enam edu poole. Kui sa ei näe mõtet, siis see ikka ei tööta. Sa ei koge enam midagi, sa ei taha midagi saavutada. Nii tekib apaatia ja pole selge, mida teha, kui te ei taha midagi objektiivsel põhjusel: et mitte uuesti asjata kannatada.

Paraku, kui te midagi ei taha, siis keha kohaneb, vähendades aktiivsust, kiirendades vananemisprotsessi. Soovidele järgides lahkub elu märkamatult. Vanemas eas juhtub see loomulikult. Protsessi kiirendamine on suur viga.

Üks elamata elu

Ja jälle tuleb naasta lapsepõlve. Soovide suund on antud sünnist saati, iha tugevus sõltub kaasasündinud temperamendist ja on alati võrreldav võimalustega. Ma tahan - ma saan - ma teen.

Tavaliselt kohandab täiskasvanu stressiga, muutes kukkumise võimaluseks kasvada. Võimalusena: "Ma tulen raskustega toime vaatamata!". Sellest räägivad arvukad edutreenerid. Ainult nad unustavad lisada, et on vaja teatud kohanemisoskust, mis on omandatud lapsepõlves. Või süstemaatiline arusaam toimuvast ja teadlikkus oma seisundi põhjustest.

Võib-olla tahad kogu südamest olla parim, et sind austatakse, kuulata ära sinu arvamus. Või unistades rahalisest edust. Või unistada igavesest armastusest. Aga lapsena ei kiitnud su ema sind kunagi. Tundsid, et täiskasvanud pilgasid sinu ideede üle. Vanemad juhtisid pidevalt tähelepanu sellele, et teised lapsed on milleski paremad. Iga vektori puhul on midagi, mis tapab lapse usalduse oma kavatsuste õigsuses. Või ehk, vastupidi, olite liiga kaitstud, andmata teile võimalust õppida raskustest iseseisvalt üle saama, oma väikestest võitudest rõõmu tunda. Selle teadvustamine annab osaliselt vastuse küsimusele – miks ei taha täiskasvanueas midagi.

Kuid pole mõtet süüdistada vanemaid teadmatuses ja kasvatusvigades. Samadel tingimustel võiksid teiste vektorite omanikud, vastupidi, saada maksimaalse arengu. Kuid teil on ka võimalus taastada elu tunnete täius.

Ma tahan õppida, kuidas tahta

Apaatia seisundist väljumise peamine probleem on see, et soovid on nii alla surutud ja neid ei tunta, et neist ei piisa isegi tahtmiseks. Nõiaringi. Oma seisundile keskendumine teeb asja ainult hullemaks. Katsed rõõmustada end tordi või uue asjaga toovad vaid üürikese rõõmuvarju, maskeerides tegelikke vajadusi. Isegi seks jätab endast maha mõningase rahulolematuse järelmaitse. Ja jälle läheb tavaline ümber: ma ei taha midagi teha ja üldiselt - ma ei taha midagi! ..

Süsteemivektori psühholoogia pakub tõhusat väljapääsu apaatiast. See on palju lihtsam, kui tundub. Tutvustades meile iseennast, näidates meile meie potentsiaali, mida me kunagi ei teadnud, kirjeldades selgelt meie soove ja seda, mis võib meid tõeliselt sügava rõõmuga täita, tagastab SVP meile elutunde. Soovid ärkavad meis taas ja me ei karda enam, et need on teostamatud. Teame kindlalt: igale soovile on antud võimalus, meie sees olevad omadused selle tagamiseks. Selline on inimene. Lugege inimesi, kes on koolitatud – paljud neist ütlevad oma olekuid kirjeldades, et elu jaguneb ENNE ja PÄRAST.

“Minu sisemine dialoog kasvas suure tõenäosusega sõpruseks iseendaga. Mu sugulastel muutus minuga lihtsam suhelda. Mu mees toetab mind iga päev. Oli päevi, mil ma ei mäletanud paanikahoogu üldse, siis need päevad kasvasid nädalateks. See on selline rahulolu ja teadlikkuse tunne, et tahaks elada. Ma saan aru, et minu puhul ei saa kõike korraga ravida, tean, et pean kogu materjali koondama, aga mul on elul mõte. Tundsin ise, et saan ilma ravimiteta hakkama, aktsepteerin kõiki oma muutusi. Üldiselt muutun seest ja väljast. Minu perekonnas on kujunenud tähelepanuväärsed suhted. Ma hoolitsesin enda eest. Tõepoolest, nagu paljud inimesed ütlevad, hakati elu jagunema enne ja pärast ning see on alles algus ... "

Tuima "ma ei taha midagi" asemel on "ma tahan, mis tähendab, et ma saan". Ja inimene kehastab soovitud reaalsuseks. Täisväärtuslikku elu saab alustada igas vanuses. Metoodikaga saate lähemalt tutvuda Juri Burlani tasuta veebikoolitusel Systemic Vector Psychology. Registreerimine - .

Artikkel on kirjutatud koolituse materjalide põhjal " Süsteemivektori psühholoogia»

Lugemisaeg: 3 min

Mis siis, kui sa ei taha elada? Saatuselöögid, muserdavad ebaõnnestumised ja valusad kaotused võivad saada üksikisikut igal eluetapil. Mõnikord juhtub, et maailm kaotab oma värvid, kaob lootus, kaob olemise mõte. Just sellistel hetkedel kaob soov võidelda ja edasi eksisteerida. Ja paljud hakkavad mõtlema, mida teha, kui te ei taha üldse elada? Seda tüüpi rasketest hetkedest tuleb üle saada igasugusest olukorrast, isegi kui soovite alla anda. Pole tähtis, milliste masendavate ja valusate olukordadega inimene mõnes eluetapis on kokku puutunud. Oluline on mitte alluda nende mõjule. Iga mööduv päev toob ju endaga kaasa midagi uut, senitundmatut, huvitavat. Täna on taevas must ja on äikesetorm ning homme sädeleb taevas soojas päikesepaistes peegelduvaid erinevaid värve.

Sama juhtub ka inimelus. Justkui täna pole kuhjunud probleemide hulgast pääsu, kuid homme juhtub midagi, mis lahendab kõik probleemid ühe hoobiga. Kõike saab ju parandada või parandada, ainult surm on pöördumatu. Seega, kuigi indiviid eksisteerib kehaliselt, peab temas alati särama lootus.

Esiteks soovitatakse inimesel, kes selle küsimuse esitab, püüda mõista toimuvaid sündmusi. Olukorra analüüs aitab kaasa õige otsuse langetamisele, konkreetsete strateegiliste tegevuste kavandamisele ja aitab veidi tähelepanu masendavatest mõtetest kõrvale juhtida.

Lisaks tuleb eristada depressiivseid meeleolusid või banaalset, normaalsuse piiridesse mahtuvat melanhoolia tegelikust. Masendusest ja melanhooliast saab ise üle ning depressiivne seisund vajab professionaalset korrigeerimist.

Kui inimese ees tekkis küsimus: “mida teha, kui sa ei taha enam elada”, ei tohiks selliseid mõtteid endast eemale peletada, pidades neid häbiväärseks või vastuvõetamatuks. Probleem ei lakka olemast ja avaldab kahjulikku mõju, kui inimene teeskleb, et seda pole olemas. Just selles etapis, kui inimene hakkab mõtlema edasise eksisteerimise vajadusele, vajab ta nii kiiresti abi.

Tihti juhtub, et depressiivse meeleolu subjekt on nii häbiväärne ja keelatud, et inimene peab aastaid depressioonis eksisteerima. Mõned ei tule probleemide tõsidusega toime ja leiavad lohutust pudeli põhjast, teised aga põhjendavad oma madalat tuju ja väsimust tööst, varjates püüdluste puudumise kohustuste taha, põhjendades normaalse intiimelu puudumist igapäevaste probleemidega. . Selline tühine eksistents võib kesta pikka aega, kuni inimene ühel päeval mõistab, et ta pole ammu enam õnne tundmast. Inimesed, kes seisavad igapäevase probleemide kuhja, pingelise elurütmi, lõputu väljamõeldud väärtuste poole püüdlemise taga, kaotavad väärtusorientatsiooni, kaotavad eesmärgid ja arusaamise olemasolu tähendusest. Need muutuvad robotiteks, mis eksisteerivad kellegi seatud programmi järgi.

Enamiku inimsubjektide viga seisneb stereotüüpses mõtlemises. Paljud ei järgi elu mitte oma teed, vaid ühiskonna, sotsiaalse keskkonna või sugulaste pealesunnitud. Seetõttu ei paku töö rõõmu, abikaasal on juba ammu vastik, lapsed hakkasid tüütama.

Seetõttu on kõigepealt vaja läbi mõelda elueesmärgid, enda ajaviide, et mõista, mis tegelikult rõõmu pakub, rõõmu pakub ja õnnega valgustab. Kui inimene kaotab täielikult huvi oma olemasolu vastu, kaotab sotsiaalse aktiivsuse ja muutub kõige suhtes apaatseks, peate viivitamatult külastama psühholoogi.

Kui inimene sukeldus pärast teatud elusituatsiooni kogemuste keerisesse, peate proovima sellest seisundist iseseisvalt välja tulla. Kuna tegevusetus viib raskustesse kinnistumiseni, mis võib subjekti depressiivsesse kuristikku uputada.

Kõige tavalisem melanhoolia põhjustav tegur on fikseerimine teatud ebameeldivale sündmusele. Peas jookseb pidev probleemide keeris, vaikne sisevestlus kummitusliku vastasega, kujutledes asjade võimalikku kulgu, kui konkreetset negatiivset olukorda poleks juhtunud. Selliste mõtetega ajab indiviid end iseseisvalt üha sügavamale melanhooliasse. Suutmatus juhtunut parandada koos kirgliku sooviga toimuvat muuta ajab kedagi hulluks. Selle peatamine praegu on terve psüühika peamine eesmärk.

Kui kõik, mis juhtub, on nii halb ja kummitab püsivalt ainsat küsimust "mida teha, kui te ei taha enam elada", peate loovuse kohta meeles pidama. Ja te ei pea oma isikut loovuses piirama. Loomingulisus tuleb kasuks selle mitmekülgsuse tõttu: muusika mängimine, joonistamine, modelleerimine, tikkimine, tantsimine, kudumine. Igasugune loominguline kunst toob rahu. Saate valida kõige elementaarsema suuna, laske seda pidada lapsikuks. Peamine tingimus on, et hobi pakuks rõõmu ja naudingut.

Kõige sagedamini on elulise huvi kaotuse allikaks eesmärgi puudumine, mingi hoiak, unistus-idee, mille elluviimiseks inimene liigub, areneb, töötab, ületab takistusi. Selline suhtumine võib olla karjäär, lapsed, unistus pilvitu õnnest lähedase kõrval, lapsed, materiaalne kindlustatus, reisimine.

Enamik inimesi näib elavat kellegi teise elu. Nad õpivad oma vanemate poolt pealesunnitud erialadel, töötavad ainult materiaalse rahulolu nimel, unustades vaimsed asjad, elavad koos armastamata partneritega, et säilitada perekonna välimus, muutes oma elu kogemuste jadaks, materiaalse rikkuse poole püüdlemiseks, üritab kasta vähemalt tilka õnne.

Olemise mõtet võib leida inimeste teenimises, heategevuses, loovuses. Iga inimsubjekti põhiülesanne on õnn. Inimene peab olema õnnelik. Peate õppima nägema õnne väikestes asjades, nautima esimesi kevadisi päikesekiiri või talviseid lumehelbeid, lapse naeratust või armukese suudlust, suurt palka või oma lemmikasja tegemist, sõbraga kohtumist või raamatu lugemist. põnev põnevik.

Kui olemise vastu huvi kaotanud katsealusel on lapsed, siis on need parim ravim depressiivsete meeleolude vastu. Lapsed saavad aidata toime tulla kõige rängema kaotuse ja korvamatu leinaga. Hingelt puhtad, lahked ja oma käitumiselt tagasihoidlikud, väikesed krõmpsud vajavad täiskasvanuid. Iga ühine äri lapsega päästab teid pikka aega kurbade mõtete eest. Elusoov ärkab alati, kui vaatad omaenda last, tunned tema ennastsalgavat armastust ja lahkust.

Meditsiini- ja psühholoogiakeskuse "PsychoMed" esineja

26.04.2016

Mida teha, kui ei viitsi midagi teha. Küsimus on üsna tõsine, kuna igaüks puutub sellega vähemalt korra elus kokku. Põhjus on loomulikult individuaalne. See juhtub ühes asjas, kuid mõnikord on see keeruline. Muidugi kaaluge erinevaid võimalusi.

Alustan suurte ootustega, kui tahad kõike saada siin ja praegu.

Nii ärikoolitustel kui ka psühholoogilistel koolitustel otsib inimene sageli pille. Võtsin selle ühe korra ja kõik muutus.

Muidugi saame samal treeningul kiire tulemuse, see võib olla tugevaim kasvustiimul, põhjustada mastaapseid elumuutusi, aga… Millise olukorraga ma oma praktikas sageli kokku puutun?

Inimene tuleb trenni ja tahab jõuda punktist A punkti B, nimetagem seda tinglikult nii. Ta tuli punkti A teatud probleemide pagasiga, mis takistavad tal punkti B jõudmist, isegi kui marsruut silme ees. Igaühel on oma pagas, kellelgi on taskus paar krõpsu ja kellelgi selja taga sadu kive seljakotis.

Ja nüüd viskab inimene trennis maha kümmekond kivi ja loomulikult läheb tal kergemaks, saab isegi hüpata, kuigi selja taga on kivikott, aga kuna kaal on vähemaks jäänud, tekib ilmub kergus. Aeg möödub ja inimene eeldab, et nüüd on elu lõplikult muutunud ja see on osaliselt tõsi, kuna ta ei ole enam punktis A, sest ta astus sammu edasi, aga mitte ka punktis B, sest seal on veel koorem rippus tema selja taga...

Mis on tulemus? Igaühel meist on oma töömaht, et kogu selle elu jooksul kogunenud koormust korda saata, tuleb loomulikult rohkem pingutada, et jõuda punkti B. Mis aga tegelikkuses sageli juhtub? Inimene selle asemel, et jätkata enda kallal töötamist, heitub või loobub sellest lihtsalt.

See kehtib nii materiaalsete kui ka vaimsete ülesannete kohta. See juhtub ettevõtte loomisel, spordis, enda kallal töötades, oma mõtlemise muutmisel, teel õnne poole…

Ära piina ennast!

Ärge lämmatake end tunnetega, et te pole praegu tulemusega rahul, elu on ebaõiglane või saatus on teid millestki ilma jätnud. Sinuga on kõik korras, sind ümbritseva maailmaga on kõik korras, vahetult enne sind on teatud hulk hinge, keha, psüühika tööd, olenevalt sellest, mis on sinu eesmärk.

Vaata lähemalt, kui palju energiat kulub negatiivsesse minekuks, kuna praegu sinu soov ei täitu, sest on täiesti võimalik, et see soov on sulle kas kahjulik või kui saad selle kiiresti ja vaevata vastu , siis ei saa te vajalikku kogemust ega näe saadud tõelist väärtust.

Elustiil.

Meie elustiili ja ellusuhtumise protsessis kujuneb välja mõtteviis laiskusest ja soovi puudumisest midagi teha.

Olemine määrab teadvuse. Vaadake, mida sööte, kuidas oma päevi veedate, millises keskkonnas ja infoväljas - ja võib-olla avastate kohe ka teiega toimuva saladuse.

Kas toit teeb terveks ja annab energiat või teeb haigeks ja võtab energiat ära? Et midagi luua ja tegutseda, vajalik füüsiline energia ehk koer on sellesse maetud.

Kui vaatad telekat, suhtled virisejate ja negatiivsete inimestega, elad väheliikuvat eluviisi, surfad öösiti internetis ja teed seal lollusi, siis on arusaadav, miks sul selline mõtteviis on.

Mis kell sa voodisse lähed? Mis kell sa ärkad? Mida sa hommikul teed? Kui palju stressi teie päevas on?

Vaata oma elu. Aitab, kui on jõudu millegi tegemiseks või on ilmselge, et elustiil vajab kiiret muutmist.

Pilt maailmast.

Kirjutasin selle kohta eraldi artikli ja tahan veel kord märkida, et teie tuju, õnn ja energia hulk sõltub sellest, kuidas näete maailma võtmeküsimustes.

Millises valguses sa seda maailma näed? Kuidas kujutate ette oma elu mõtet? Kes sa siin maailmas oled? Mis on teie eesmärk? Milline on teie olemus?

Vastused ülaltoodud küsimustele on teie elu aluseks. Mis on vastused – selline on elu.

Madal energia.

Füüsilisel ja energeetilisel tasandil. Jäme keha on ummistunud räbudest, mürkidest ja nii edasi... Ma rääkisin sellest eespool. Energeetilised kestad on täis pahameelt, vihkamist, viha….

Kust tuleb soov midagi ära teha? Kas on võimalik leida pille, mis olukorda koheselt parandaks? Ilmselgelt ei saa viimastel eluaastatel kogunenud probleeme tunniga lahendada. See nõuab aega, soovi ja kannatlikkust, kuigi tuleb märkida, et esimesed tulemused saad üsna kiiresti, kui hoolitsed oma keha ja vaimu eest.

Eluperiood.

Meie keha ja alateadvus ei ole otseselt meie kontrolli all, vähemalt lineaarset seost me ei näe. Juhtub, et planeetide, energiate ja muude asjaolude mõjul tekib meis selline meeleolu, et meil on vaja õigesti elada. Mida tähendab õige? Koguge kogemusi, tehke järeldusi, laadige akusid.

Juhtub, et oleme vaimselt nii kurnatud, et alateadvus hakkab välist tegevust blokeerima, et päästa psüühikat ja keha tervikuna.

Võib-olla vajate lihtsalt puhkust, kuid mitte ainult diivanil istumist ja seina vaatamist, vaid ka puhkuse taastamist. Minimaalne stress, maksimaalne rõõm, usaldus elu vastu, rahu ....

Selleks, et õigesti hinnata, mida te sellisel perioodil isiklikult vajate, on vaja teadlikkust. Ja see on jällegi töö oma keha, psüühika, keha ja südame kuulamise oskuse puhastamisel.

Või elumuutus. Kogetud on elukutse, suhete, füüsiliste või vaimsete rännakute kogemused, materiaalsed saavutused ja vaja on uusi kogemusi. Milline? See on eesmärgi ja teadlikkuse küsimus.

Oma asjadega hõivatud, te ei ole oma saatuse plaanis.

See võib ka nii olla. Sageli otsustame mõne tegevusega tegeleda mitte sellepärast, et tahame seda teha, vaid sellepärast, et tahame selle vilju, või püüame seda tüüpi tegevuse abil hirmudest vabaneda.

Tegevuse prestiiž, võimalus reisida, passiivne sissetulek, planeeritud hea kasum... Kõik need lubadused panevad meid iseendaga vastuollu minema. Meie olemus tahab üht ja me usume, et elu nõuab teist, kuid ainult elu ei nõua, ja me otsustasime, et see on teistmoodi võimatu.

Kirjutasin hiljuti artikli, kuidas oma eesmärki leida. Soovitan lugeda.

Banaalne laiskus?

Või äkki läheb kogu filosoofia mööda, sest me oleme lihtsalt laisad. Usume, et esmalt on millegi tegemiseks vaja inspiratsiooni ja jõudu, kuid tegelikult on sageli vaja hakata midagi tegema, et jõud ja inspiratsioon tuleks.

Laiskus ei tule tühjast kohast. Põhjuseid on. Eluviis ja mõtlemine sünnitasid ta. Toitumine, füüsiline aktiivsus, režiim. Või äkki hakkasite pisiasjadest loobuma ja lõpuks uppusite sohu.

Kas mul on selliseid hetki?

MUIDUGI on neid! Mida ma teen? Kaks võimalust: otsida tegevust, mis toimib, või SZIV meetod.

Esimene võimalus on tegevuse ja puhkuse muutmine. Raamatuid lugedes, jalutades, sporti tehes ei rabele ma olekuga, vaid otsin, mida keha tahab. Kuhu kaob energia või sisemine rahu. Inspiratsiooni otsiva kunstnikuna püüan aru saada, mida ma antud ajahetkel vajan.

On hetki, mil saan selgelt aru, et vajan õues puhkamist ja vahel saan aru, et pean oma ellu loovust sisse tooma, et pean usaldama elu, olusid ja nüüd lõõgastuma. Siis tulevad mõtted, ideed ja tegevus algab.

Püüan mitte teha, lihtsalt tegemise pärast. Teate, mõnikord tundub, et kui sa tegeled millegagi, kurnad ennast ja väsid, siis probleem kaob ja see kaob tõesti, kuna sul lihtsalt pole jõudu mõelda, hinnata. olukord ... Lihtne on end kodutöödega täita, kuid mõista, mida sa tegelikult tegema pead, on juba keerulisem ja mõnikord on vaja mõnda aega passiivne olla, et SAMA mõte, mida hakkad kehastama tule.

No või SZIV meetod (hambad kokku ja edasi) aitab ka. Kasutan seda siis, kui saan aru, et tegevusetus on praegu banaalne laiskus ja see teeb mulle rohkem kahju kui kasu. Hakkan tegutsema läbi jõu – ja tuleb inspiratsioon.

Vastus "Mida teha?" ainult sina ise tead.

Viimastel aastatel olen õppinud ennast hästi kuulama. Kui ma tõesti ei taha midagi teha, tähendab see, et see pole juhuslik. Enamasti pean ma seda seisundit usaldama, seda uurima, et siis kahekordse energiaga oma projektidesse tööle asuda, kuid minu jaoks on see tõsi, sest ma elan sellise eluviisi järgi. Puhas toit, helged mõtted, stressi puudumine, kindel mõtteviis ja maailmapilt. Ma ei jõudnud selleni ühe päevaga, nii et alustuseks, nagu Carlson ütles: "Rahulik, ainult rahulik."

Soovin, et võtaksite sellest artiklist välja kõige olulisema sõnumi: teie seisundil võib olla palju põhjuseid ja need põhjused on väga individuaalsed, seetõttu peate kõigepealt tegelema oma intuitsiooni äratamisega ja enda uurimisega.

Hoolitse toitumise, elustiili, vaimse ja füüsilise tervise eest, õpi tundma iseennast ja oma saatust, siis saad teadlikult otsustada, mida teha, kui tuju tuleb, kui midagi teha ei taha.

Igal juhul proovige seda seisundit tajuda kui Kingitust, mis ütleb teile liikumissuuna või kui võimalust ennast tundma õppida, saada uusi elukogemusi ja selle tulemusena leida sisemine tasakaal.

Artikli videoversioon:

Kommentaarid:

Vjatšeslav Tšurinov 27.04.2016

Nagu ikka õigel ajal artikkel.Enamasti satun seisu, kus keegi või miski lööb mu igapäevarutiinist välja.

Tavaliselt on selleks arusaamatu askeldamine tööl, kiireloomuline asi, kellegi kõne, ümbritsevate inimeste mõttetud negatiivsed emotsioonid jne.

Kõik kukub korraga kuidagi käest ära, ma ei taha üldse midagi teha. Sellistel hetkedel aitab mind lühike tähelepanu hajutamine kõigest, jalutuskäik, huumor, füüsiline tegevus. Ja siis on soovitatav kohe teha vähemalt midagi ülesannete nimekirjast, vähemalt alustada ...

Ja kuidagi läheb kõik normaalseks.

Ka see artikkel ja video aitasid hetkel rikke üle elada palju.

Aitäh Michael

P.S. Võimalusel osalen KP21 mai voos, kolmandat korda

Vasta

Admin 27.04.2016

Tatiana 27.04.2016

Tere Michael! Mulle meeldib väga teie artikleid lugeda.Sellist peent arusaama asjade olemusest kohtab harva kellelgi. Loen ja saan aru, et ma pole ainuke nii “probleemne”, selge arusaam, mida, kus, miks ja miks ning mis kõige tähtsam – vastused küsimustele “Mida teha?” Aidake elada teadlikult, ilma äärmused. Tänan sind selle eest!

Vasta

Ludmila 27.04.2016

Anna 27.04.2016

Praegu olen välja tulemas seisundist, kus pole ei füüsilist ega vaimset jõudu. Analüüsisin end iga pakutud versiooni järgi - ma ei saa öelda, et leidsin selge vastuse. Mulle tundub, et minu puhul on need mitu põhjust, mis on üksteise peale asetatud. Igal juhul on, mille üle mõelda)). Aitäh Michael Nagu alati õigel ajal!

Leidsin pealkirjast enda jaoks väga olulise mõtte kõrgete ootuste kohta. Tõepoolest, eesmärgi ilmsed takistused võivad olla selle eesmärgi osa. Et saavutada ja seejärel hoida, peate neist üle saama. Loen laiskust käsitleva artikli uuesti läbi, pöördun selle juurde tagasi kolmandat korda). Ja on põhjust režiim uuesti läbi vaadata ...

Meie käimasolev töö CR Transformationis aitab ennast palju kuulata. Vastus tuleb harva kohe, kuid tavaliselt tuleb. Mõnikord aitab see, kui kuulate teisi, mõnikord räägib universum teiste inimeste kaudu))

Vasta

Aleksander Šahvorostov 28.04.2016

Igor 28.04.2016

Michael, aitäh artikli eest! Olen ammu kahtlustanud, et ma ei ole oma asjadega hõivatud, ma ei ole oma saatuse plaanis. See on väga keeruline. Iga päev pead end sundima tööle minema, tööl pead sundima ennast midagi tegema hakkama. See on väga väsitav ja õhtuks pole enam jõudu – ei füüsilist ega vaimset. Ainuüksi palga pärast tööle minek läheb aina raskemaks. Üha enam soovin töökohta vahetada, aga puudub arusaam, mida teha tahaksin. Pigem on teatud soovid, aga puudub arusaam, kui edukaks see osutub. Märkasite õigesti, et soovite saada kõike siin ja praegu. Lisaks ei taha te kaotada seda, mis teil juba on. Tuleb kuidagi kombineerida, püüda eesmärgi poole liikuda ja seda kividega seljakotti ükshaaval visates kaasa tõmmata. See on pikk ja mõnikord tahan ma lõpetada. Tänan Jumalat, et juhtis mind läbi Startup koolituse. Õppisin palju uut ja huvitavat, tegin isegi oma väikese veebilehe. Tõsi, nüüd pole selle edasiarendamiseks piisavalt aega, jõudu ja teadmisi))) Aga ma loodan parimat. Tihti leian teie artiklitest ja koolitustest oma mõtetele kinnitust. Teate, nagu Piiblis on kirjas: "Ükskord ütles Jumal ja ma kuulsin seda kaks korda, et Jumalal on vägi"... midagi, mida teie elus muuta. Registreerisin oma naise May Constructor of Reality koolitusele. See on talle väga kasulik. Erilised tänud teile sellise allahindluse eest. Täishinnaga ma seda endale lubada ei saanud. Võimalusel uurin, kuidas ta selle läbi elab))) Arvan, et õpin ka enda jaoks palju kasulikku.