Selena Gomez egy népszerű amerikai színésznő, énekesnő, modell és egy gyönyörű lány, spanyol gyökerekkel. A rajongók megszokták csodálni a karcsú Selena Gomezt, és tisztelegnünk kell, az eszeveszett élettempó és a szoros csillagidőbeosztás ellenére a lány mindig formában tartotta magát - 176 centiméteres magasságával mindössze 53 kilogramm volt. A 25 éves, modell alkatú szépség azonban első kézből tudja, mi az a túlsúly.

2016-ban bejárta a világot Selenáról a rózsaszín fürdőruhában a tengerparton megörökített fotója, amelyen finoman szólva sem volt a legjobb formában. A fotó felháborodás vihart váltott ki a lány rajongói körében, akik folyamatosan azt mondogatták Selenának, hogy minél előbb fogyjanak le. Ez nem meglepő, mert a sztárt mindig is egy cizellált alak jellemezte, a fotón pedig jól látszik, hogy Selena legalább 10 plusz kilót hízott. A híresség drámaian felépült, és sokkal idősebbnek kezdett kinézni, mint az évei - látszott a második álla, az oldala és a csípője lekerekített, a pocakja „megnőtt”.

A követők az énekesnő korrekcióját a gyorsétterem iránti túlzott szeretetnek és egy esetleges terhességnek is tulajdonították. Ennek eredményeként egyik lehetőség sem bizonyult igaznak. Selena csak a közelmúltban ismerte el a nyilvánosság előtt, hogy súlyos autoimmun betegségben - "lupus erythematosus" -ban szenved. A lánynak egy ideig még a színpadot is el kellett hagynia a hormonkezelést és a kemoterápiát is magában foglaló fekvőbeteg kezelés miatt, ami miatt olyan sokat hízott.

Ugyanakkor közvetlenül a bírálatok özöne után, amely a képen látható hibás alak miatt érte, Selena meghallgatta a rajongókat, és sportedzéseket kezdett járni. Emmy Davis személyi edző egyértelmű irányításával az énekesnőnek a lehető legrövidebb időn belül sikerült „vakítania” egy új testet, és megmutassa karcsú lábait szóló világkörüli turnéjának fellépésein.

Mi Selena Gomez súlycsökkentő módszere?

Selena nem kíméletlen diétákkal kezelte a testet, hanem azonnal szakemberhez fordult segítségért. Emmy Davis sztáredző speciális étrendet állított össze Selenának, valamint egy gyakorlatrendszert, aminek köszönhetően a szervezetben a zsírégető folyamatok a lehető leggyorsabban lezajlottak.

A megfelelő fogyás alapelvei Selena Gomez

1. Felejtsd el a mérleget!

Fogyás során szigorúan tilos mérlegelni, mert a fogyás prioritása az egészség és a szép alak legyen. Selena trénere szerint nem a mérlegen lévő számoknak kell hinni, hanem a vizuális eredménynek, mert megfelelő munkával a test minden bizonnyal megváltozni kezd, és ez minden bizonnyal észrevehető lesz a tükörben.

2. Nincs szigorú diéta!

Selena edzője nem az ételcsökkentést látja a fogyás egyetlen módjának. Éppen ellenkezőleg, senki sem javasolta a sztárnak, hogy szigorú diétát tartson, mert az alultápláltság, sőt, az éhezés az élelmiszerek összeomlását és még nagyobb súlygyarapodást okozhat a jövőben.

Selena Gomez fogyókúrás módszere szerint 12:00 óráig ehet, amit csak akar, de délután csak fehérjetartalmú ételeket kell fogyasztania. Ugyanakkor a fogyás elsődleges feladata az kell legyen, hogy a szervezetet lassan hozzászoktassuk a megfelelő táplálkozáshoz, először felére csökkentve az ételek kalóriatartalmát, majd idővel teljesen eltávolítva az étlapról minden magas kalóriatartalmú ételt.

Az egyetlen korlátozás, ami a híres énekesnőre terjedt, a gyorséttermi ételek teljes tilalma, így az énekesnőnek erről végleg el kellett felejtenie! Tehát Selena lemondott kedvenc sült krumplijáról és hamburgereiről a friss zöldségek és gyümölcsök javára, és egyáltalán nem bánja meg!

3. Fokozatosan növelje a fizikai aktivitás mennyiségét

Emmy Davis azt tanácsolja, hogy simán hozzászoktassa a testet a sporthoz. A fogyás kezdeti szakaszában hetente háromszor kell edzőterembe mennie, néhány hónap múlva pedig legalább napi két órát kell edzeni az edzőteremben.

Fontos, hogy a sporttevékenységek változatosak legyenek. Selena a pilatest, a kardiót, a futást és a kerékpározást, valamint a táncot és az aerobikot választotta.

Emellett a nyújtásnak is nagy jelentősége van, ezért az izmok rugalmassá válása és a test rugalmassága érdekében Selena hetente háromszor járt jógaórákra.

4. Fenntartani a víz egyensúlyát a szervezetben

Selena szabálysá tette, hogy naponta legalább két liter tiszta, szénsavmentes vizet kell inni. Emellett a művésznő szereti a frissen facsart gyümölcsleveket, amelyeket korlátlan mennyiségben megenged magának.

5. Ügyeljen a testére

A testápolás fontos pillanat Selena Gomez fogyásában. A szokásos kozmetikai eljárásokon (masszázsok, pakolások, bőrradírok) kívül a lány beleszeretett egy infraszaunába, amely akár 1500 kalóriát is elégethet óránként.

Selena Gomez táplálkozási rendszer

Selena a táplálkozásban három alapvető szabályt tart be:

1. fél órával étkezés előtt meg kell enni bármilyen savanyú gyümölcsöt, aminek köszönhetően javulnak az emésztési folyamatok;
2. a napi menüt úgy kell összeállítani, hogy az ételek 80%-a hőkezelésen nem átesett termékekből álljon, mint például nyers zöldségek és gyümölcsök, müzli stb.
3. az étrend alapja a fehérjetartalmú élelmiszerek: sovány hús, csökkentett zsírtartalmú savanyú tejtermékek, hüvelyesek, diófélék.

Mintamenü a napra Selena Gomeztől:

Reggeli (opcionális):

• burrito tojással, füstölt kolbásszal és avokádóval;
• főtt rizs és bab;
• müzli görög joghurttal.

Ebéd (opcionális):

• könnyű növényi saláta olívaolajjal;
• főtt pulykasaláta avokádóval és babbal, vörösborecettel, olívaolajjal, dijoni mustárral és citromlével.

Vacsora (opcionális):

• rizs lazaccal vagy csirkével és uborkával ázsiai pácban teriyaki szósszal;
• sushi vagy sovány hal a grillen;
• gyömbérlé és alacsony zsírtartalmú joghurt;

A fogyás második hulláma Selena Gomez

Az elmúlt években a művész hatalmas egészségügyi problémákkal küzdött. A lány sokáig lupus erythematosusszal küszködött, Selena 2017 nyarán donor veseátültetést kapott. Az énekesnő azonban nem kímélte magát, és nem feküdt le a kórházi ágyban, hanem amint az orvosok engedték, keményen edzeni kezdett, hogy ne veszítse el korábbi formáját.

A friss fotókon a lány túl vékonynak tűnik, így az internetes bulvárlapok éppen ellenkezőleg, Selena egészsége miatt aggódnak, a rajongók pedig könyörögnek, hogy álljanak meg és ne fogyjanak többé.

A táplálkozási szakértők véleménye a fogyás módszeréről Selena Gomez

A fogyás alapelveit és az elfogadható étrendet figyelembe véve a Selena Gomez számára kidolgozott fogyókúrás rendszer ideálisnak tekinthető. Azok számára, akik készek a helyes étkezésre és időt szánni a sportra, ez az étrend igazi megváltás lesz a fogyás szempontjából. A táplálkozás vitathatatlan előnye a könnyű csalás délig, biztosak vagyunk benne, hogy sok fogyókúra álmodik kedvenc ételeik elfogyasztásáról, és ezzel együtt a fogyásról! Igaz, ahhoz, hogy ezek a táplálkozási lazítások ne okozzanak súlygyarapodást, minden tőled telhetőt meg kell tenned az edzőteremben, hetente legalább háromszor, lehetőleg naponta.

Reméljük, Selena Gomez nem lépi át a túlzott soványság határát, és továbbra is új dalokkal és filmszerepekkel örvendezteti meg a világ közönségét!

Selena Marie Gomez 1992. július 22-én született. Hollywoodi színésznő és énekesnő, aki a Walt Disney Channel sorozatában játszott szerepeiről ismert. Magassága 176 cm, paraméterei 86-61-91 cm, súlya 53 kg. Selena 7 évesen kezdte színészi karrierjét, 2004-ben pedig a Disney Channel fedezte fel. Gomez énekesnőként kezdte pályafutását 2008-ban, korábban dalokat vett fel a Disney Mania-hoz (2006). Egyszer a színésznő kórházba került, mert kevés figyelmet fordított az étrendre. Most különös figyelmet fordít az étrendjére és a testmozgásra. Lássuk, milyen étrendet és gyakorlatokat tart be.

Feladatok

Selena Gomeznek nincs szüksége kemény edzésekre és összetett gyakorlatokra, mivel már nagyon karcsú és fitt. Nagyon könnyű gyakorlatokat végez, hogy teste rugalmas és egészséges legyen, azonban nagyon egészséges és szigorú diétát követ. Valójában a színésznő nem edz olyan sokat: az edzőteremben főleg olyan kardió gyakorlatokat végez, amelyek az állóképességet és az erőnlétet segítik. Selena szívesebben dolgozik futópadon, kerékpáron, vegyes edzéseken vesz részt, és természetesen nem feledkezik meg a táncról és az aerobikról sem.

Diéta és kiegészítő intézkedések

Mint már említettük, a színésznő egészséges, szigorú étrendet követ. A legtöbb esetben azokat az ételeket eszi, amelyeket édesanyja főz.

Selena Gomez diéta:

• Reggeli - 2 tojás, egy szelet fekete kenyér, egy pohár gyümölcslé, néha egy omlett gombával, hagymával, sajttal stb. Összességében Selena mindössze 250 kalóriát fogyaszt reggelire.
• Ebéd - baromfihús (fehérjékhez), egyszerű étel, amelyet az anyja otthon főz. Amikor Gomez a forgatáson van, néha tésztát, pizzát eszik, és narancslevet iszik energiáért. Összesen 350 kalóriát fogyaszt ebédre.
• Vacsora - a színésznő szereti az olasz konyhát, ezért nem eszik zsíros ételeket. Vacsorára 850 kalóriát fogyaszt.

Selena Gomez gyors fogyását szinte aktívabban tárgyalják, mint. Hogy a lánynak hogyan sikerült visszanyernie cizellált alakját, személyi edzője, Amy Rosoff Davis mesélt részletesen.

Emlékszel, hol mutatta meg Selena Gomez, annak idején, korántsem modellként, hanem fürdőruhában? Aztán a szemrehányások érte a sztárt, hogy elengedte magát, és nem illik egy hírességnek így kinéznie. Selenát felháborította a rengeteg kritika (az Instagramon még válaszolt néhány rosszindulatú kritikusnak), és biztosította, hogy teljesen boldognak érzi magát ilyen lenyűgöző súlyban. De tovább. A sztár Amy Rosoff Davis népszerű edzőhöz fordult, aki nemcsak edzésprogramot készített, hanem egy speciális étrendet is összeállított Gomeznek.

Tavaly tavasz eleje óta Selena hetente háromszor-ötször dolgozik Amyvel az edzőteremben, két hónappal a nagy reneszánsz koncertkörút kezdete előtt pedig még keményebbé vált az edzésprogram: a lányok két órát töltöttek az edzőteremben. edzőterem minden nap.

A Cosmopolitan magazin brit változatának nemrég adott interjújában Amy arról beszélt, mit tett Selena, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól.

Nincs lemérve

„Soha nem kérte meg, hogy lépjen a mérlegre” – mondja Amy. – Nem hiszek a számokban. Az edző elmagyarázta, hogy Selenával hosszú ideig személyesen dolgozva már látta, hogyan változik a védőnő teste.

Felhagyott a szigorú diétákkal

„Úgy gondolom, hogy mindent meg kell engedned magadnak, de ésszerű mennyiségben. Nincsenek korlátok az ételek tekintetében. És az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezzük a finom ételeket!” - kommentálja az edző.

Soha ne hagyd unatkozni a testedben

Selena váltogatta a terhelést: kardiózott, Pilates-szel és jógázott.

„Mindig is azt hittem, hogy az izmok tónusának megőrzésének legjobb módja a különböző típusú fizikai tevékenységek kombinálása” – mondja Amy.

A gyorsételek kiiktatása az étrendből

„Selena mindig büszkén mondja, hogy texasi származású, és szereti a helyi gyorséttermeket. De még mindig fel kellett adnia. Most hamburger és burgonya helyett sárgarépa és humusz” – folytatja a fitneszsztár.

A szokásos étrend megváltoztatása segített Selenának a fogyásban. "A lány szervezete nagyon gyorsan reagál a terhelésre: érdemes elkezdeni pumpálni a prést, és pár napig rendesen étkezni, hiszen már látjuk az eredményt!"

Selena Gomez napi étrend

Reggeli: fél tojás burrito, chorizo ​​(sós sertéskolbász, eredetileg Spanyolországból és Portugáliából), avokádó, rizs és bab; vagy görög joghurt (nem zsírszegény) és müzli.

Ebéd: Pulyka, avokádó, bab saláta, vörösborecet, olívaolaj, dijoni mustár és citromlé házi készítésű öntettel.

Vacsora: rizs teriyaki szósszal, ázsiai savanyúság, lazac vagy csirke, avokádó.

Italok: Selenának még gyümölcscentrifugája is van az öltözőjében. Amy uborka-, sárgarépa-, káposzta- és gyömbérlevet készít neki.

Selena Gomez egy fiatal, de már nagyon népszerű színésznő és énekesnő Hollywoodban. Egy híresség született 1992. július 22-én. A lány karrierje korai gyermekkorban kezdődött: hét évesen. Énekesként és zenészként 2008-ban került sor.

Dalai nemcsak Amerikában, hanem Európában és Latin-Amerikában is nagyon népszerűek. Valamint az UNICEF jótékonysági társaságának egy fiatal, különleges fiatal tagja. Selena hihetetlenül tehetséges és energikus, és nem szeret egy helyben ülni.

Diet Selena Gomeznek egy ideig szüksége volt egy hírességre, ugyanis volt olyan eset, amikor a lány kórházba került, mert nem tartotta be a megfelelő diétát. A népszerű színésznő rajongói hozzászoktak ahhoz, hogy nagyszerű formában látják a tévéképernyőkön és koncerteken. Ez azonban nem mindig volt így. Amikor Selena kicsi volt, duci és duci volt.

A kis fánk nagyon szeretett gyorskaját, chipset, coca-colát és hamburgert enni. A fiatal hölgy tizenhat évesen imádta a snickert, az édességeket és mindenféle édességet. Ez hátrányosan befolyásolta megjelenését és alakját.

Most nagyon odafigyel az étrendre. Végül is, amikor a lány kórházba került, vérszegénységet diagnosztizáltak nála. A kórház után Selena anyja gondosan figyelemmel kísérte lánya étrendjét. Reggelire a színésznő és az énekes megeszik két főtt tojást, 1 darab kenyeret (fekete), egy pohár frissen facsart gyümölcslevet. Néha a tojást hagymás és sajtos rántottával helyettesítik. Néha gombát is ad az omletthez. Általában a reggeli körülbelül 200-250 kilokalóriát tartalmaz.

Ebédre Selena Gomez a baromfihúst (lehetőleg csirkefilét) részesíti előnyben.Amikor a színésznő a forgatáson vagy turnén van, az ebédre leginkább pizzát vagy tésztát fogyaszt. Narancslével issza az ételt. A kalóriatartalom 300-350 kcal. Ami a vacsorát illeti, Gomezben van a legtöbb kalória (800-850 kilokalória). Hiszen a híresség nagyon szereti az olasz ételeket, amelyek nagyon zsírosak és magas kalóriatartalmúak.

Selena Gomez nemcsak diétával, hanem edzéssel is fogyott. A hollywoodi színésznő minden reggel fut és szobabiciklizik. A tánc szeretete is segít az alak megőrzésében. Selenát alapvetően a kardió edzés (aerobik) és az aerobik segíti megőrizni az alakját. A fiatal színésznő nem akar izmot építeni, ezért nem végez nagy terhelést (súlyok, súlyzók stb.). A híresség maga szerint harmóniájának titka az, hogy egészségesen és helyesen táplálkozik.

Selena Gomez egyszerű diétája három fő alapelvre oszlik:

Zöldségek és gyümölcsök jelenléte az étrendben. Minden reggeli előtt a színésznő mindig eszik egy gyümölcsöt vagy zöldséget. Például egy alma vagy salátalevél.

Az ebéddiéta nyers és feldolgozatlan ételeket tartalmaz: dióféléket, zöldségeket, müzlit, gyümölcsöket. Főtt, vagy sült étel, melynek csak 20%-a hőkezelt.

A fehérjében gazdag élelmiszerek folyamatosan jelen vannak az étrendben a vérszegénység elkerülése érdekében. Például - vörös hús, sajt, tojás. A színésznő szerint ezek az elvek segítenek megőrizni karcsú alakját.

A híres filmsztár és popénekesnő nem tesz különösebb erőfeszítéseket alakja megőrzésére. Végül is a lánynak állandó turnék, interjúk, különféle találkozók és lövöldözések vannak. A lány őrült ritmusban él, ami hozzájárul sok kalória elvesztéséhez. Jó formában tartja a testét.

Annak ellenére, hogy Selena Gomez szigorú egyéni étrendet követ, amelyet egy táplálkozási szakember választott, a színésznő elismeri, hogy vannak napok, amikor nem tudja megtagadni a zsíros ételeket. Ez ritkán fordul elő, de a lány úgy gondolja, hogy havonta egyszer-kétszer megengedheti magának a gyorsételeket, amit valójában meg is tesz. Sela nem mondhat le kedvenc csemegéjéről, a pácolt sült uborkáról. Selena is szereti a süteményt és a különféle süteményeket. Bevallja, hogy ha több szabadideje lenne, akkor nagy valószínűséggel kövér lenne. Végül is a cupcakes a gyengéje.

Selena Gomez karcsúságának titka maga a színésznő szerint az, hogy az ázsiai konyhát részesíti előnyben, amelyben az ételek gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt. A fiatal énekesnő imád dúsan enni, és ezt az ázsiai konyha teszi lehetővé anélkül, hogy elrontja az alakját.

Bárhol is van a lány, melyik országban nem pihenne, és nem turnézna, mindig talál egy éttermet, kávézót vagy bárt ázsiai konyhával. Egyébként jelenlegi pasijával (Justin Bieber híres kanadai énekes) ő is csak olyan helyekre jár, ahol ázsiai konyhát szolgálnak fel. Emellett rendszeres látogatói a sushi bároknak. Selena is szereti a thai éttermeket New Yorkban.

Selena Gomez pozitívan viszonyul az alakformálás sebészeti módszereihez. Bár nincs rá szüksége, de a jövőben nem zárja ki, hogy ilyen komoly módszert alkalmazzon. A lány megpróbálja megőrizni alakját, és úgy véli, hogy ehhez a legfontosabb az akaraterő. Mellesleg az egyik legutóbbi interjújában elmondta, hogy az aerobik nagyban mérsékli a lelkierőt.

Ez segít neki, hogy ne csapjon le az ételre, és formában tartsa magát. Fiatal rajongóinak és rajongóinak is azt tanácsolja, hogy egyenek alacsony zsírtartalmú ételeket. Mozogj minél többet. Ha nem akarsz sportolni, akkor legalább minden nap gyors zenére táncolj, mert tánc közben rengeteg kalóriát veszítesz.

1. Selena 8 éves volt, amikor megtudta, hogy nincs Mikulás!
2. Selena 37-es méretű farmert hord.
3. Selena utálja a cigarettát, és azt mondja, hogy nem megy ki dohányzó emberekkel.
4. Selena azt mondja, hogy nem olvassa a gyűlölködők tweetjeit, mert tudja, hogy a rajongók szeretik...
5. Selena imád korcsolyázni, erre egy texasi barátja tanította meg.

6. Selena NEM hallgat rádiót;
7. Selenita szeret a homokon ülni;
8. Selenur szeret repülőn repülni;
9. Selena szereti a meleg országokat;
10. Selena nagyon szeret moziba járni;
11. Selena nagyon ideges minden színpadi megjelenés előtt;
12. Selena nem tudja helyesen kiejteni a Selenite szót;
13. Selena azt mondja, hogy a rajongói a lányai;
14. Amikor Selena megszületett, 3 kg volt. 350 g;
15. Selenának nem tetszik a 13-as szám;

16. Amikor Selena megszületett, 3 kg volt. 350 g;
17. Selena fél a hullámvasúttól.
18. Selena imádja a ruhákat! Nem hajlandó hatalmas pénzt költeni rá, de ennek ellenére nagy rajongója a ruháknak. Mint kiderült, kedvenc ruhamárkája a "Miss in paradise", kedvenc ékszermárkája pedig a "Diva".
19. Selena szereti a magassarkút.
20. Selena szereti a Good&Plenty cukorkákat.
21. Selena szereti a pattogatott kukoricát sajttal.
22. Selena szereti, amikor a rajongók együtt énekelnek vele, és néha nem tudja visszatartani a könnyeit és a sírását.
23. Selena bevallotta, hogy szereti Zooey Deschanelt.
24. Annak ellenére, hogy Selena szeret aludni, nem szeret sokat otthon lenni. Szeret színészkedni.
25. Selena imád gördeszkázni.Ezt a leckét texasi barátai tanították meg, akik gyakran jártak a sportboltba.
26. Selena szeret bowlingozni, de bevallja, hogy nem tud jól játszani.
27. Selena nem szeret vitatkozni a szüleivel.
28. Az iskolában nem mindenki szerette, mert színésznő akart lenni.
29. Selena szeret lófarkat csinálni, mivel úgy gondolja, hogy ez teszi őt kifinomulttá.
30. Selena szereti a csokis joghurtot banános töltelékkel.

31. Selena gyakran hallgat Eminemet, mert az apja egyszerűen imádja.
32. Selena nem igazán szeret nadrágot venni, de cipőt szeret venni.
33. Selena szeret válaszolni az ízlésével kapcsolatos kérdésekre.
34. Selena szeret éjszaka a tévé előtt aludni.
35. Selena szereti a pizzát sajttal, gombával és jalapenóval.
36. Selena szereti a karácsonyi zenét.
37. Selena szereti a rúzst. Neki több mint 20 darabja van.
38. Selena nem szereti a közösségi médiát. hálózatok. Inkább SMS-t ír, vagy személyesen telefonál.
39. Selena nagyon szeret zabpelyhet enni tengeri sóval.
40. Selena szeret pitét és süteményt főzni.
41. Selena szereti szabadidejét a kanapén ülve tölteni, gyorséttermet enni, szórakozni a barátokkal.
42. Selena szereti az esőt.
43. Selena szereti a karaokét.
44. Selena nem szereti a matekot.
45. Selena szereti a klubzenét.

6. Selena szereti a ringatózó Paramore-t, Katy Perryt, Rihannát, Kelly Clarksont.
47. Selena szereti, ha fényképezik.
48. Selena szeret egész citromot enni.
49. Selena annyira szereti a savanyúságot, hogy még pattogatott kukoricával és mogyoróvajjal is eszi.
50. Selena szeret sportolni! Ennek bizonyítására a Twitteren gratulált Amerikából minden olimpiai sportolónak.
51. Selena édesanyjához hasonlóan imád sálakat és sálakat hordani.
52. Selena szereti az ajándéktárgyakat. Minden városban vásárol.
53. Mivel Selena nagyon szereti a savanyúságot, egyszer azt mondta, hogy szeretné feltalálni a savanyúság ízű rágógumit.
54. Selena Gomez nagyon szeret kitalálni magának a legkülönfélébb álneveket, erről a következőt mondja: Nem vagyok benne túl jó, de szerintem nagyon szórakoztató és érdekes tevékenység. Szeretem magam más néven nevezni, például Cheryl Cole vagy Princess Fancypants.
55. Selena szereti, ha Justin különböző sapkákat hord.
56. Selena nem szereti a szőlőt.
57. Selena jobban szereti a kólát, mint a Pepsit.
58. Selena szereti a 3D csillogó Glamour Glosst.
59. Selena szereti a sütiket.
60. Selena szereti a pizzát és a garnélarákot.

61. Selena nem szereti a hosszú repülőutakat. Fárasztja őt.
62. Selena szereti a „Forradalmi út” című filmet, és szerinte ez a film rengeteg díjat érdemel.
63. Selena szereti az olajfestéket.
64. Gyerekkorában Selena kedvenc állata a ló volt. Most egy tigris.
65. Selena szereti a málnalekváros cupcakes-t.
66. Selena nagyon szereti a pulóvereket.
67. Selena szeret rózsakivonatú gélekkel fürödni.
68. Selena Londonban szeretne élni.
69. Selena szereti a savanyú almát.
70. Selena nem szereti a gyümölcsdíszeket. Úgy véli, hogy enni kell, nem hordani.
71. Selena szereti a százszorszépek illatát.
72. Selena az egyetlen sztár, aki botrányok nélkül hagyta el a Disney-t.
A We Own the Night Tour első koncertje előtt Selena és Justin imádkozott. Azt mondták: „1,2,3…SWAG”
73. Amikor Selena kicsi volt, nem engedhette meg magának, hogy ruhákat vegyen a KMartból. Most már saját ruhavonala van ugyanebben az üzletben, amely már 750 millió dollárt gyűjtött össze.
74. Amikor Selena a kezébe kap egy darab papírt és egy tollat, szíveket kezd rajzolni.
75. A golf egyike azon játékoknak, amelyekben Selena nem túl jó.

76. A „Légy önmagad, nincs jobb senki” mottója után Selenának van egy második – „A szerelem legyőzi a gyűlöletet”.
és aztán
77. Selena azt mondja, hogy szörnyű sofőr, ezért próbál lassan és biztonságosan vezetni.
78. Selena 13 cm-rel magasabb Lady Gagánál és 4 cm-rel Madonnánál.
79. Selena úgy gondolta, hogy Maxnek meg kell nyernie a varázslóversenyt, elmondta az íróknak, és úgy gondolta, jó lenne, ha ő nyerne.
80. Selena fél Justin denevérgépétől.
81. Louis-t, az 1D csoport tagját megkérdezték, mit tenne, ha ő lenne Selena. Louis azt válaszolta, hogy megnézi magát meztelenül.
82. David Beckham valóra váltotta fia álmát azzal, hogy bemutatta Selenának.
83. Joe Jonas meghallgatásra került Selenával Justin szerepére.
84. A Round and Round videó ötlete Selena édesanyjától származik.
85. Selena kedvenc virágai a sárga rózsák
86. Ha Selenának választania kellene a Baby és a Bad Romance között, biztosan a Babát választaná.
87. A görög Kurka írt egy dalt Selenáról, és a neve Selena Gomez
88. Selena nem szereti, ha a rajongói azt mondják neki, hogy tökéletes.
89. Selena rajongóinak nevét - "Selenators" - hivatalosan rögzítették
2009. november.
7. február 90. Selena 3 lányt vitt Brazíliából a repülőtérre az autójával.
91. Lehet, hogy Selena nem megy facebookra vagy twitterre, és nem frissíti az oldalakat a rajongóellenesek gyűlölete miatt, de a rajongók érdekében készen áll.
92. Selena második kedvenc színe a kék. !
93. Selena egyik kedvenc írója, Nikolos Sparks.
94. Selena sírt, amikor elolvasta a Kedves John című könyvet.
95. Az első kozmetikum, amit Selena kipróbált, a Maybelline szempillaspirál volt, és még mindig ezt a kozmetikumot használja.
96. Selena szereti a horror filmeket, szereti a félelem érzését, és szereti a kísértetházakat és hasonlókat is.
97. Selena NEM szereti a Bounty csokit.
98. Selena szeret Skype-ozni.
99. Seli paraméterek 86-60-91.
100. Selena azt mondja, hogy egyszer egy fiúra változtatta magát, és ez volt élete egyik legnagyobb hibája.
101. A Spring Breakers szerepét az édesanyja ajánlotta Selenának.
102. Selena brit leckéket vett, hogy brit akcentust szerezzen Monte Carlóban.
103. Új albumához Selena 26 dalt rögzített.
104. Zenei példaképe Britney Spears.
105. Selena szívesen dolgozna Britney Spearsszel, Jason Mraz-szal és Lady Gagával
106. Az Adidas Neo címkék ihlették Selenát, hogy ruhákat alkosson az Adidasszal való együttműködéséhez.
107. Selena elmondta, hogy szívesen tölti szabadidejét családjával és barátaival. Nézze meg kedvenc filmjeit és egyen pattogatott kukoricát.
108. Selena nagyon fél a fogorvoshoz menéstől.
109. Ijesztő filmek nézése közben Selena a kezével eltakarja az arcát.
110. Ramona és Beezus vegyes értékeléseket kapott, de a legtöbb jó volt.
111. Ramona és Beezus 3 millióan nézett meg 1 éjszaka alatt.
112. Selena szereti Justin Bieber "Baby" és Lady Gaga "Bad Romance" videóit.
113. Selenának körülbelül 80 unokatestvére van (testvérek)
114. Selena szeret tűzijátékot nézni.
115. Selena szereti a ráksalátát.
116. Selena nem szereti, ha Gomeznek hívják.
117. Imádja a tejszínhabot.
118. Gyerekként Selena nagyon szerény volt.
119. Selena legkevésbé kedvelt tantárgya a testnevelés.
120. Selena először 7 évesen jelent meg a televízióban, amikor részt vett a „Barney és barátai” című műsorban.
121. Selena Gomez magassága 168 cm
122. Selena Gomez súlya körülbelül 55 kilogramm. Mindannyian megértjük azonban, hogy a súly változó jellemző.
123. Selena jelentése „Hold”
124. Gomez az akkori években népszerű énekesnőnek, Selenának köszönheti nevét. Nevét „Hold”-nak fordítják, ami nagyon költőien hangzik.
125. Selena kedvenc csokis "snickerei"
126. Selena szeret DOL szemüveget hordani.
127. Selena szereti a csokis fagylaltot
128. Selena öltözőjében jéghideg italnak kell lennie
129. Selena teát iszik négy kanál cukorral
130. Selena 5 évesen tanult meg olvasni
132. Amikor Dávid meglátta a "Tisztaság gyűrűjét!" Selenánál azt hitte, férjhez ment
133. Selenának és Deminek van egy tánca, amit együtt találtak ki
134. Kedvenc itala a tea és a light colla.
135. Selena azt mondja, hogy Justin mindig aggódik, ha nem tud átjönni vele.
136. Selenának nehéz volt kiabálnia Demivel a Hercegnővédelmi Programban, mert olyan közel álltak egymáshoz.
137. Selena megspórolt egy Britney Spears CD-t, így az összes Britney CD-je megvan
138. Selena szakács lehetne
139. Selena szereti a Barátokat
2011 januárjában Gomez halálos fenyegetéseket kapott a Twitteren Justin Bieber rajongóitól, miután Selena és Justin csókolózó fotóit látták.
141. Selena büszke a rajongóira és mindenre, amit érte tesznek
142. Selena nem használja Selena Gomez parfümjét a mindennapi életében, hanem különleges eseményekre hagyja.
143. Selena nem lehetne vegetáriánus, annyira szeret enni.
144. Usher látta Selenát Justin húgával játszani, és azt mondta: "Selena jó anya lesz!"
145. Öt kutya él Selena házában - Chip, Willy, Fiona, Wallis és Baylor
146. Selena először 2007. október 26-án jelent meg a Radio Disney-n
147. Selena kedvenc cipője Converse tornacipő
148. Selena most Los Angelesben él édesanyjával és mostohaapjával
149. a szelénnek tisztasági gyűrűje van
150. Selena horoszkóp szerint Rák
151. Többször megkapta a sztár címet, aki több pénzt áldoz jótékony célra.
152. Beteljesítette a gyógyíthatatlan beteg Selenators álmait.
153. Selena nem figyel a gyűlölködőkre.Egyszer egy gyűlölködő odament hozzá és oda nem illő szavakkal kiáltotta, mire Selena csak annyit válaszolt: "- Gyönyörű sálad van"
154. Egy nap Selenator, akinek akkoriban volt a születésnapja, találkozott Selenával, és azt mondta, hogy van egy gyönyörű karkötője, Selena ezt a karkötőt adta neki.
155. Adna Selenators rendelkezik a legnagyobb rajongótáborral a világon
156. Számos sztár fejezte ki csodálatát a szelenátorok és Selena iránti elkötelezettségük iránt. 157. A Selenators számos díjat nyert, mint például a "Legjobb rajongótábor".
158. A szelenátorok jótékonyan támogatják bálványukat.
159. Annak ellenére, hogy a pletykák szerint Ms. Gomez rajongói csak 12 éves lányok, a Selenators a legtöbb 20 év feletti ember, de voltak idősebb rajongók is.
160. "Stars Dance" Selena első szólóalbuma
161. A Stars Dance album első héten 97 000-en kelt el az Egyesült Államokban
161. A "Stars Dance" album az első helyet érte el a Billboard Hot 200-on
162. "Stars Dance" album Az album tartalmazza a "Love Will Remember" című dalt, amelyet Selena és Justin Bieber kapcsolatának szenteltek
163. A Stars Dance a megjelenés első napján az 1. helyezést érte el az amerikai iTunes-on.
164. "Stars Dance" album A Young Hollywood Awards díjátadón Selena a Kedvenc rajongói albumért és a Legvártabb Turnéért díjat kapott.
165. A "Stars Dance" album az első helyet érte el az Egyesült Államokban, Kanadában és Mexikóban
166. A "Stars Dance" album aranylemez lett Brazíliában 2 héttel a megjelenés után
167. A Stars Dance a 14. helyen debütált a brit legkeresettebb albumok listáján
168. A "Stars Dance" egy Disney-sztár második albuma, amely a világlista 1. helyére került.
169. A Single Come and Get It kétszer platinalemez lett az USA-ban
170. Come and Get It Általában kedvező kritikákat kapott a zenekritikusoktól
171. Gyere és érd el a 6. helyet a Billboard Hot 100-on
172.Gyere és szerezd meg az 1. helyet az Egyesült Államok globális rádióforgásában
173. Gyere és szerezd meg a Top 40 csúcsát, megelőzve Macklemore-t és Ryan Lewist
174. Come and Get It Madonna dala mellett áll
175.Gyere és szerezd meg az 1. helyet a Billboard Dance/Club Play listán
176. Kiss and Tel 9. helyen debütált a Billboard 200-on
177. 2013 júliusáig 908 000 példányban kelt el az Egyesült Államokban
178.Kiss and Tel Tanúsított arany az Egyesült Államokban, Argentínában, Kanadában és Lengyelországban
179. A Kiss and Te l album néhány számában Selena maga játszik hangszereken
180. Az About.com kijelentette, hogy a "Kiss and Tell" jó kezdet.
181. A Kiss és Tel album legjobb eredménye a "görög albumlista" és a "spanyol albumlista" két második helye.
182. Kiss and Tel 66 000 példányban kelt el az első héten.
183. Amint Selena meglátta Justint a születésnapi partiján, elsírta magát a boldogságtól.
Miután a születésnapi buli otthon ült, Miss Gomez nem tért vissza.
184. A születésnapi bulin Justin egy lépéssel sem hagyta el Selenát. Időnként megölelték és megcsókolták, és megengedték maguknak a kis hitványságokat.
185. Selena túl berúgott a születésnapi partiján és hányni kezdett. Justin ott volt, és a hajánál fogva tartotta. Egész este vigyázott rá.
186. Justin éjfélkor érkezett a születésnapi bulira, zöld bomber dzsekiben volt, kezében egy piros rózsával a szülinapos lánynak.
187. 30 perccel a buli vége előtt Justin és Selena egy külön szobában vonult vissza az összes vendégtől.
Justin és Selena elhagyta a születésnapi partit, hajnali 2-kor egymás kezét fogva ültek le
hatalmas esernyők alá bújva a paparazzik elől.
189. Selenur azt mondja, hogy a Selenators nem a rajongói, hanem a családja
190. Selena gyakran hord karkötőt, amit Jake T Austin adott neki, és egy bizonyos ideig tisztasági gyűrűt viselt.
191. A tca2013 ünnepségen azt mondta: "Ez nem az én díjam, hanem a tied!"
192. Selenának még elülső fogai sincsenek, fogszabályzót akart tenni, de már késő volt.
193. A Selena fellépései alatt a képernyőn megjelenő négy videó „ajtók”, amelyek Sel életének különböző pillanataihoz vezetnek.
194. Selena szeret 3D-ben sétálni, csak hogy viselje a szemüvegét.
195. Selena tehetségesnek és okosnak tartja Bella Thorne-t.
196. Ennek a lánynak a kedvenc gyümölcse a mangó.
197. Selena azt mondta, hogy az orosz a legnehezebb nyelv a világon, de figyelmeztetett, hogy megtanul néhány szót a rajongóinak.
198. Az iskolában Selena bajba keveredett az óra alatti nézeteltérések miatt
199. Selenát sokszor kiszúrták ajándékokkal vagy ékszerekkel a rajongóktól.
200. Selena szereti, ha fényképezik