Στην Ιαπωνία, περίπου 10 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από αυτό το είδος εθισμού στις ΗΠΑ, δημιουργούνται ανώνυμες κοινωνίες και συνδικάτα για τέτοιους ανθρώπους το. Σήμερα μιλάμε για εργασιομανία. Η ψυχολόγος Inna Vutkarev θα μιλήσει για τα χαρακτηριστικά αυτού του τύπου εθισμού και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Inna, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι πολύ συχνά αυτοαποκαλούνται εργασιομανείς χωρίς να έχουν ιδέα για το τι σημαίνει στην πραγματικότητα αυτή η λέξη. Επομένως, η πρώτη ερώτηση είναι λογική - από την άποψη της ψυχολογίας της προσωπικότητας, τι σημαίνει η έννοια της εργασιομανίας;
Η έννοια της εργασιομανίας δεν περιλαμβάνει τον αριθμό των ωρών εργασίας, τον φόρτο εργασίας ή οποιαδήποτε απάνθρωπη επιθυμία για εργασία. Εργασιομανής είναι ένα άτομο που δυσκολεύεται πολύ να διαχειριστεί τον ελεύθερο, προσωπικό του χρόνο. Δηλαδή, ένας εργασιομανής νιώθει ευτυχισμένος, ολοκληρωμένος και πνευματικός μόνο στη διαδικασία της δουλειάς. Όταν δεν δουλεύει, νιώθει άγχος, έχει μια κατάσταση δικής του αναξιότητας, ασημαντότητας, δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του με άλλο τρόπο παρά μόνο μέσα από τη δουλειά. Για τους εργασιομανείς, το επαγγελματικό «εγώ» έρχεται πρώτο, όχι το ανθρώπινο ή οποιοδήποτε άλλο. Είναι πολύ δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να υπομείνουν μια κατάσταση όταν δεν μπορούν να ασχοληθούν πλήρως με την εργασία, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ασθένειας, άδειας μητρότητας ή για κάποιο άλλο λόγο. Η κατάσταση που βιώνουν αυτή τη στιγμή μοιάζει πολύ με αυτή που βιώνουν εξαρτημένα άτομα κατά την περίοδο που δεν καταναλώνουν αυτή ή την άλλη ουσία: αυτό είναι υψηλό επίπεδο άγχους και έλλειψη κατανόησης του τι να κάνουν με τον εαυτό τους, και σχεδόν σωματική ταλαιπωρία από το γεγονός ότι το άτομο δεν εργάζεται.
Αλλά εκτός από την κατάσταση που περιγράψατε, ο εθισμός κάθε εργασιομανούς μπορεί να εκδηλωθεί με τον δικό του τρόπο, σωστά;
Σίγουρα. Μερικοί άνθρωποι μένουν μέχρι αργά στη δουλειά, κάποιοι προσπαθούν να επαναλαμβάνουν συνεχώς τη δουλειά τους ή άλλων ανθρώπων, κάποιοι περιορίζουν τον κοινωνικό τους κύκλο μόνο στους συναδέλφους τους. Πολλοί εργασιομανείς αντιλαμβάνονται την ανάπαυση με ένα αίσθημα ενοχής, γιατί σε τέτοιες περιόδους τους κυνηγάει η αίσθηση ότι δεν είναι κατάλληλοι για τίποτα. Επομένως, οι εργασιομανείς, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, τις αργίες ή τις διακοπές, προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον λίγη δουλειά, για παράδειγμα, ελέγξτε το email, συντάξτε ένα επιχειρηματικό σχέδιο, γράψτε μερικές επιστολές. Κάνοντας αυτό, φαίνεται να καταστέλλουν το άγχος που προκύπτει απουσία εργασίας.
Οι εργασιομανείς γεννιούνται ή γίνονται;
Οι απαρχές της εργασιομανίας διαμορφώνονται είτε στην πρώιμη παιδική ηλικία είτε κατά τη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Συχνά αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε παιδιά πολύ απαιτητικών γονέων με υψηλό επίπεδο τελειομανίας. Επομένως, το παιδί αναπτύσσει έναν πολύ αντικρουόμενο ηθικό λογοκριτή, που αναγκάζει συνεχώς το άτομο να σηκωθεί και να προχωρήσει, ό,τι κι αν γίνει.
Μπορεί κάποιο γεγονός ή περίσταση να προκαλέσει ένα άτομο να γίνει εργασιομανής;
Υπάρχουν συνθήκες ζωής που αναγκάζουν έναν άνθρωπο να εργαστεί περισσότερο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα γίνει εργασιομανής. Επομένως, οι συνθήκες δεν παίζουν ρόλο στη διαμόρφωση ενός τέτοιου κράτους. Αν και οι ίδιοι οι εργασιομανείς μπορούν να δικαιολογήσουν την κατάστασή τους με κάποιες δυσκολίες στη ζωή, κάποιοι το κρύβουν ή βρίσκουν κάποια αόριστη εξήγηση για την κατάστασή τους. Είναι πολύ σημαντικό να βγάλεις ένα άτομο από αυτές τις ψευδείς πεποιθήσεις.
Πού είναι η γραμμή που διαχωρίζει τη σκληρή δουλειά από την εργασιομανία;
Ένας εργατικός άνθρωπος είναι σε θέση να βάλει έναν στόχο, να τον πετύχει, να πετύχει αποτελέσματα και να τον απολαύσει. Φεύγει εύκολα από τη διαδικασία εργασίας, μεταβαίνοντας πολύ γρήγορα σε ξεκούραση ή άλλου είδους δραστηριότητα. Εργασιομανής είναι ένα άτομο που βάζει έναν στόχο, τον πετυχαίνει, δεν απολαμβάνει το αποτέλεσμα και μετά αμέσως, αμέσως βάζει τον επόμενο στόχο και πηγαίνει ξανά σε αυτόν, φορτώνοντας τον εαυτό του απίστευτα. Δεν μπορεί να βγει από τη διαδικασία εργασίας. Ακόμα κι αν είναι σε κατάσταση ξεκούρασης, σκέφτεται τη δουλειά όλη την ώρα, με κάποιο είδος πέμπτης αίσθησης, αλλά εξακολουθεί να κρατά τα πάντα υπό έλεγχο.
Γιατί οι άνθρωποι γίνονται εργασιομανείς;
Υπάρχει μόνο ένας λόγος - ένα άτομο απλά δεν μπορεί να μειώσει το αίσθημα της δυσαρέσκειας και του άγχους με άλλους τρόπους. Ίσως θα χαιρόταν να απολαμβάνει τα ταξίδια, να πηγαίνει στον κινηματογράφο ή να επικοινωνεί ζωντανά με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά αυτή η ευχαρίστηση δεν είναι ανάλογη με αυτή που απολαμβάνει όταν εργάζεται για παράδειγμα σε ένα άλλο έργο. Πολύ συχνά, η εργασιομανία αντικαθίσταται από άλλους τύπους εθισμού, τον εθισμό στα ναρκωτικά, για παράδειγμα. Μια άλλη ενδιαφέρουσα παρατήρηση είναι ότι πολλοί εργασιομανείς γίνονται μεθυσμένοι μετά τη συνταξιοδότηση, απλώς και μόνο επειδή δεν γνωρίζουν άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσουν τις εσωτερικές εμπειρίες. Υπάρχει μια άλλη κατηγορία ανθρώπων - γνωρίζουν για την τάση τους στον εθισμό και ως εκ τούτου γίνονται σκόπιμα εργασιομανείς, κάνοντας ένα είδος επιλογής ανάμεσα σε δύο κακά.
Πόσο επικίνδυνη είναι η εργασιομανία για τον ίδιο τον άνθρωπο και τους ανθρώπους γύρω του;
Τέτοιοι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να χαλαρώσουν, είναι πάντα υπό ψυχική πίεση και εξαντλούνται πολύ γρήγορα. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν ψυχοσωματικές ασθένειες και εξάντληση στο πλαίσιο αυτής της παθολογίας. Το τελευταίο εμφανίζεται επειδή ένα άτομο σταματά μόνο όταν απλά δεν μπορεί να εργαστεί πια. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος εάν ένα άτομο δεν λύσει το πρόβλημα της εργασιομανίας, με την πάροδο του χρόνου να μετατραπεί σε άλλον εθισμό. Οι εργασιομανείς είναι πολύ απαιτητικοί από τους άλλους, σκέφτονται ως εξής: «Αν δουλεύω τόσο σκληρά, τότε όλοι θα πρέπει να δουλέψουν τόσο σκληρά». Εξαιτίας αυτού, οι σχέσεις και η ίδια η εργασία υποφέρουν, επειδή ένα άτομο δεν μπορεί πάντα να σταματήσει και να αξιολογήσει νηφάλια το αποτέλεσμα.
Λοιπόν, είναι κακό πράγμα ένα εργασιομανής αφεντικό;
Σίγουρα, για όλους: και για την ομάδα του και για τον εαυτό του. Είναι φυσιολογικό οι νίκες και τα επιτεύγματα να εναλλάσσονται με ήττες και αποτυχίες, είναι αδύνατο να είσαι πάντα στην κορυφή. Η εργασιομανία είναι σαν τη δουλειά του Σισύφου, απλά σηκώνεις μια πέτρα, πέφτει και πρέπει να τη σηκώσεις ξανά. Ένα εργασιομανής αφεντικό δεν μπορεί να σταματήσει, δεν μπορεί να δώσει μια αντικειμενική αξιολόγηση του εαυτού του και της δουλειάς του, δεν είναι σε θέση να εκτιμήσει τη σημασία της δουλειάς του ή την αναγκαιότητα της. Του αρέσει απλώς να συμπεριλαμβάνεται, χωρίς να καταλαβαίνει πάντα γιατί και αν το χρειάζεται καθόλου.
Κάπου βρήκα πληροφορίες ότι επιχειρηματίες, στελέχη, μουσικοί, γιατροί, δάσκαλοι και ηθοποιοί είναι πιο επιρρεπείς στην εργασιομανία. Αυτό είναι αλήθεια;
Όχι, απλώς τα άτομα στα επαγγέλματα που αναφέρονται παραπάνω αναγκάζονται να περνούν περισσότερο χρόνο στη δουλειά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι γίνονται απαραίτητα εργασιομανείς. Το πρόβλημα της εργασιομανίας δεν είναι πόσο χρόνο αφιερώνει ένας άνθρωπος στη δουλειά του, αλλά τι κάνει στον ελεύθερο χρόνο του. Κατηγορεί τον εαυτό του για αδράνεια, προσπαθεί να φάει το άγχος ή να καθαριστεί τέλεια για να μην σκέφτεται τη δουλειά, ενοχλεί τους πάντες, βρίσκοντας φταίξιμο στο γεγονός ότι οι γύρω του δεν προσπαθούν να κάνουν κάτι χρήσιμο. ελεύθερος χρόνος. Εδώ βρίσκεται η ρίζα του προβλήματος.
Πρέπει κάποιος να προσπαθήσει να ξαναφτιάξει τον εαυτό του, ίσως να τα αφήσει όλα όπως είναι, αν κάποιος αισθάνεται πιο άνετα να είναι εργασιομανής;
Η εργασιομανία, όπως και κάθε άλλη εξάρτηση, είναι καταστροφική για το άτομο και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Εάν δεν είμαστε έτοιμοι να το κάνουμε αυτό τώρα, πρέπει να ορίσουμε χρόνο για τον εαυτό μας και να επιστρέψουμε ξανά σε αυτό το πρόβλημα. Εάν καταλαβαίνετε ότι η εργασιομανία επηρεάζει αρνητικά την οικογενειακή ζωή, την υγεία και τον εαυτό σας, τότε πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε με αυτό το πρόβλημα αμέσως τώρα.
Πως να το κάνεις; Πώς να μάθετε να χαλαρώνετε;
Πρέπει να δουλεύουμε συνεχώς πάνω σε αυτό. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι απλό: κάντε ένα σαφές πλάνο για τα πράγματα που πρέπει να κάνετε, καταγράψτε το κάπου και κάθε φορά που θα φτάσετε στο στόχο σας, δώστε στον εαυτό σας ένα σημάδι συν. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αξιολογήσετε την παραγωγικότητα της εργασίας σας. Στη συνέχεια, εάν έχετε ένα μεγάλο έργο ή μια μεγάλη εκδήλωση που έρχεται, πάρτε μια μέρα άδεια αφού τελειώσει και προσπαθήστε να το απενεργοποιήσετε εντελώς. Και κάτι ακόμα - προγραμματίστε τον ελεύθερο χρόνο σας. Αν ένας εργασιομανής δεν έχει μαθήματα το Σαββατοκύριακο, σίγουρα θα το σκάσει για να δουλέψει. Επομένως, προγραμματίστε ένα συνηθισμένο Σαββατοκύριακο ως εργάσιμη μέρα: κάντε μια βόλτα με το παιδί σας, δείτε μια ταινία, διαβάστε ένα βιβλίο, πηγαίνετε σε μια παράσταση κ.λπ. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αποσυνδεθείτε από τη δουλειά τουλάχιστον για λίγο και απλά να χαλαρώσετε.
Στις οκτώ το πρωί είναι ήδη στο γραφείο, στο μεσημεριανό διάλειμμα διαπραγματεύεται με τους συνεργάτες του και στις εννιά το βράδυ, καθισμένος ακόμα στον υπολογιστή, εξηγεί ένοχα στην οικογένειά του από το τηλέφωνο: «Συγγνώμη, μπήκα ξανά σε μπελάδες...» Είναι καλό ή κακό η εργασιομανία; Πρέπει να εκτιμούμε αυτή την ιδιότητα στον εαυτό μας και να είμαστε περήφανοι για αυτό; Και πρέπει ένας εργοδότης να είναι ευχαριστημένος όταν προσλαμβάνει ως εργαζόμενο έναν ανήμπορο εργασιομανή;
Εκτίμησα όλα τα υπέρ και τα κατά της εργασιομανίας ως τρόπο ζωής.
Εργασιομανείς, πραγματικοί και φανταστικοί
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ορίσετε τις έννοιες: εργασιομανής είναι ένα άτομο που όχι μόνο αγαπά τη δουλειά του, αλλά εξαρτάται από αυτήν. Χωρίς δουλειά, χάνει κυριολεκτικά το ενδιαφέρον του για τη ζωή: ακόμη και οι διακοπές δεν τον κάνουν ευτυχισμένο, αλλά μετατρέπονται σε βασανιστήρια. Οι συνεχείς «ολονύχτια αγρυπνίες» στο γραφείο δεν τρομάζουν καθόλου έναν εργασιομανή - αντίθετα, μια τέτοια έντονη δουλειά του επιτρέπει να αισθάνεται την αξία του στη ζωή. Ταυτόχρονα, τόσο η διαδικασία όσο και το αποτέλεσμα είναι σημαντικά για αυτόν - υποστηρίζει ειλικρινά την κοινή υπόθεση.
Υπάρχουν επίσης φανταστικοί εργασιομανείς - υπάλληλοι που μένουν αργά στο γραφείο κάθε μέρα απλώς και μόνο επειδή κάνουν τη δουλειά τους αργά, καθώς και αυτοί που χρησιμοποιούν τέτοιο «κάθισμα» για να καλύψουν την επαγγελματική τους ανεπάρκεια. Παραδόξως, αυτό λειτουργεί σε πολλές εταιρείες - όπου δεν συνηθίζεται να αξιολογείται η αποτελεσματικότητα κάθε εργαζομένου με βάση τα αποτελέσματα που επιτυγχάνει. Μερικοί υπάλληλοι εργάζονται υπερβολικά από φόβο μήπως χάσουν κάτι. Λένε ότι υπάρχει ένα δημοφιλές ρητό στη Silicon Valley: «Κάνε ένα διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα και θα φας».
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της πύλης του Ερευνητικού Κέντρου, στη Ρωσία τα δύο τρίτα του οικονομικά ενεργού πληθυσμού (66%) είναι στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: αφενός, οι παραδόσεις του σοβιετικού παρελθόντος είναι ακόμα έντονες στη μνήμη με εκπληκτικά παραδείγματα ενθουσιασμού για δουλειά («Δίνεις ένα πενταετές σχέδιο σε τέσσερα χρόνια!») και από την άλλη, Οι σύγχρονοι κανόνες του παιχνιδιού (δηλαδή οι συνθήκες για επαγγελματική ανάπτυξη και επιτυχία στη ζωή) ευνοούν επίσης την πλήρη εμβάπτιση στο θέμα.
Μηχανή προόδου
Φαίνεται ότι κάθε εργοδότης θα πρέπει να είναι χαρούμενος που ένας εργαζόμενος εργάζεται καθημερινά, σχεδόν χωρίς ρεπό ή διακοπές, προς όφελος της εταιρείας. Άλλωστε, όχι μόνο λύνει πολλά εργασιακά προβλήματα, μερικές φορές πετυχαίνει περισσότερα από όλο το τμήμα, αλλά δίνει και παράδειγμα για τους υπόλοιπους υπαλλήλους, μολύνοντάς τους με ενθουσιασμό και αναγκάζοντάς τους να βιώσουν κραδασμούς συνείδησης όταν φεύγουν από τον χώρο εργασίας στις έξι ακριβώς το βράδυ.
Από τη σκοπιά ενός μάνατζερ, ένας εργασιομανής είναι, πρώτα απ 'όλα, ένας καλός υπάλληλος. Ανεξάρτητα από το τι λένε οι ψυχολόγοι για την αρμονία όλων των τομέων της ζωής, ένας εργασιομανής είναι πολύ καλύτερος για έναν εργοδότη παρά ένας τεμπέλης ή ένας κακοποιός. Είναι οι εργασιομανείς με τον φανατικό τους ζήλο που κινούν σε μεγάλο βαθμό την οικονομία της χώρας και όλη την ανθρωπότητα μπροστά. Βρίσκονται στην απαρχή πολλών εφευρέσεων και έργων μεγάλης κλίμακας. Ποιος ξέρει αν η πτήση του Γκαγκάριν στο διάστημα θα είχε πραγματοποιηθεί αν ο Σεργκέι Κορόλεφ δεν ήταν εργασιομανής; Θα είχε λάβει η ανθρωπότητα αντιβιοτικά αν ο χημικός και πιανίστας Ernest Chain δεν περνούσε 24 ώρες το 24ωρο στο εργαστήριό του;
Οι ίδιοι οι εργασιομανείς τείνουν επίσης να αξιολογούν θετικά τον τρόπο ζωής τους και ακόμη και να είναι περήφανοι για αυτόν, επειδή η έντονη εργασία είναι ένας κοινωνικά εγκεκριμένος τύπος συμπεριφοράς. «Δουλεύω σκληρά γιατί θέλω να πετύχω». «Μου αρέσει να κάνω αυτό που αγαπώ». «Οι δραστηριότητές μου φέρνουν κέρδος στην εταιρεία», αυτή είναι η θέση όσων βλέπουν το νόημα της ζωής στην εργασία. Λοιπόν, και το γεγονός ότι η ανισορροπία δεν έχει πολύ καλή επίδραση στην οικογένεια, οι εργασιομανείς συχνά σχολιάζουν απλά: «Κερδίζω χρήματα για την οικογένεια».
Κούραση, λάθη...
Ωστόσο, παρά όλα τα πλεονεκτήματα της εργασιομανίας ως τρόπου ζωής, δεν πιστεύει κάθε εταιρεία ότι οι εργαζόμενοι πρέπει να είναι εργασιομανείς. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από τον ιστότοπο του Κέντρου Ερευνών, οι μισοί (50%) διευθυντές ανθρώπινου δυναμικού δήλωσαν ότι καλωσορίζουν τους εργαζόμενους, ενώ ξεκάθαρο «ναι» στην εργασιομανία λέγεται στο 37% των εταιρειών.
Που οφείλεται μια τόσο διφορούμενη στάση απέναντι στο φαινόμενο της εργασιομανίας; Γιατί όχι μόνο οι οικογένειες των εργασιομανών, αλλά συχνά και οι εργοδότες, είναι αντίθετες σε αυτό; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Πρώτον, κανείς δεν έχει ακυρώσει τους φυσιολογικούς νόμους της ανθρώπινης ύπαρξης. Ο καθένας μας πρέπει να κοιμάται 6-8 ώρες την ημέρα, να περπατάει στον καθαρό αέρα και να τρώει κανονικά. Ταυτόχρονα, η ανάπαυση δεν πρέπει να δίνεται μόνο στο σώμα, αλλά και στον εγκέφαλο - και αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να σκέφτεστε τη δουλειά όλη την ώρα ενώ είστε ξύπνιοι. Πρέπει να αλλάξετε.
Ένας υπερβολικά ζηλωτής εργαζόμενος που δεν λαμβάνει υπόψη του τις φυσικές ανάγκες του σώματός του θα βιώσει αναπόφευκτα υπερκόπωση, που σημαίνει επιδείνωση της μνήμης και εξασθένηση της προσοχής. Από εδώ δεν είναι μακριά τα λάθη και η γενική μείωση της ποιότητας της εργασίας. Δεν είναι τυχαίο που ο Χένρι Φορντ, πρωταθλητής της αυστηρής πειθαρχίας μεταξύ των εργαζομένων στα εργοστάσιά του, εισήγαγε για πρώτη φορά στην Αμερική μια 8ωρη εργάσιμη ημέρα, μια πενθήμερη εργάσιμη εβδομάδα και μια δεκαήμερη αμειβόμενη άδεια.
...και συναισθηματική εξάντληση
Ο δεύτερος λόγος για τη διφορούμενη στάση απέναντι στους εργασιομανείς προκύπτει από τον πρώτο. Η σωματική και πνευματική κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των εργαζομένων. Μετά από ένα χρόνο πολύ έντονης δουλειάς, ένας ειδικός, που μόλις χθες ήταν έτοιμος να μετακινήσει βουνά, αρχίζει να νιώθει πτώση στο ενδιαφέρον του για αυτό που αγαπά. Δεν είμαι ευχαριστημένος με την επαγγελματική επικοινωνία, τις ενδιαφέρουσες εργασίες ή την εξέλιξη της σταδιοδρομίας. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πόσο επικίνδυνο είναι αυτό το σύνδρομο - η επαγγελματική εξουθένωση συχνά οδηγεί στην εγκατάλειψη του επαγγέλματος.
Τέλος, ένας εργασιομανής, όσο επιτυχημένος κι αν φαίνεται άνθρωπος, δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί αρμονικά ανεπτυγμένη προσωπικότητα. Οι σχεδόν αναπόφευκτες δυσκολίες στην οικογένεια είναι άμεση συνέπεια της εργασιομανίας. Υπάρχει ένας άλλος λόγος, αν και λιγότερο προφανής: οι αληθινοί εργασιομανείς δεν αρέσουν πολύ στους συναδέλφους τους. Και αυτό είναι κατανοητό, γιατί στο υπόβαθρό τους, ακόμη και οι εργαζόμενοι που αντεπεξέρχονται στα καθήκοντά τους συνήθως φαίνονται τεμπέληδες. Ποιος θα ήθελε να βιώνει πόνους συνείδησης κάθε μέρα, φεύγοντας από το γραφείο το μεσημέρι, όταν ο εργασιομανής είναι κολλημένος στον υπολογιστή; Ένα αφεντικό που είναι εργασιομανής είναι μια πραγματική καταστροφή για τους συναδέλφους. Τα κινητά τηλέφωνα τα μεσάνυχτα, τα email στις πέντε το πρωί και οι τακτικές μέρες καθαρισμού γίνονται συχνά μέρος της ζωής των υφισταμένων του.
Πώς να βρείτε αυτή τη λεπτή γραμμή που διαχωρίζει το πάθος για μια εργασία από τη φανατική εργασιομανία; Φυσικά, εδώ δεν μπορεί να υπάρχει μία μόνο συνταγή: κάθε εργαζόμενος δημιουργεί τον δικό του τρόπο ζωής ανάλογα με τα υπάρχοντα ενδιαφέροντα και τις δυνατότητές του. Σας ευχόμαστε να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής ολοκλήρωσης και προσωπικής ζωής!
M. Fedyunina
Η σχέση μεταξύ αφεντικού και υφισταμένου είναι, πρώτα απ 'όλα, συνεργασία με στόχο την επίτευξη αποτελεσμάτων. Δυστυχώς, η πλήρης κατανόηση των επιθυμιών του αφεντικού, των αξιώσεων και των απαιτήσεών του δεν έρχεται σε όλους αμέσως. Και αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί όλοι είμαστε διαφορετικοί. Μπορείτε πάντα να κάνετε πρόσθετες προσπάθειες και να κατανοήσετε τι κρύβεται πίσω από τα ατελείωτα αιτήματά του, την ουσιαστική σιωπή ή τις επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις των ίδιων πληροφοριών. Καθένας από εμάς έχει τα δικά του χαρακτηριστικά κατά τη διάρκεια της δουλειάς του, τα χαρακτηριστικά ενός ηγέτη αναδεικνύονται φυσικά, αλλά αυτό για το οποίο μιλάνε δεν είναι πάντα σαφές.
Η λέξη «αρχηγός» προέρχεται από το «αρχή». Είναι το αφεντικό που στέκεται στην πηγή της εργασίας του οργανισμού, του τμήματος ή του τμήματος, και αυτό σημαίνει ότι η ατμόσφαιρα που επικρατεί στο γραφείο μπορεί να πει πολλά για τον χαρακτήρα του αφεντικού. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε πόσο έλεγχο χρειάζεται το αφεντικό σας: σας ελέγχει ακόμα και όταν δεν υπάρχει ανάγκη; Πόσο συχνά λέει, «Είσαι σίγουρος;», «Δείξε μου τι έκανες», «Ελέγξτε ξανά». Οι άνθρωποι που προσπαθούν να κρατήσουν τα πάντα στα χέρια τους είναι στην πραγματικότητα πολύ ευάλωτοι, δυσκολεύονται να ανέχονται τα λάθη, και κυρίως με τα δικά τους λάθη. Προσπαθήστε να δείξετε σε αυτό το άτομο την επιθυμία σας για διπλό έλεγχο και οργάνωση. Ίσως αξίζει να δημιουργήσετε έναν επιπλέον πίνακα όπου μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Αυτή η προσέγγιση θα μειώσει λίγο την πίεση και στο μέλλον θα επιταχύνει τη δημιουργία σχέσεων εμπιστοσύνης.
Το εντελώς αντίθετο είναι οι λεγόμενοι «φιλελεύθεροι». Αυτά τα αφεντικά αφήνουν πολλά στην τύχη. Ο έλεγχός τους αποδυναμώνεται ή μειώνεται στο ελάχιστο. Επικεντρώνονται στο τελικό αποτέλεσμα. Μπορείτε συχνά να ακούσετε από αυτούς τις λέξεις «φυσικά, έχετε δίκιο», «μπορείτε να το καταλάβετε χωρίς εμένα». Δεν πρέπει να ταράζεστε με τέτοιους ανθρώπους και να τους ενοχλείτε με τις αναφορές σας. Είναι καλύτερα να έρθετε με ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα ή πρόταση. Αν το αφεντικό σας σέβεται τον χρόνο σας, σημαίνει ότι ξέρει να εκτιμά και τον δικό του. Τέτοιοι άνθρωποι τα καταφέρνουν καλά σε καταστάσεις κρίσης, αλλά στον κανονικό ρυθμό της δουλειάς βαριούνται. Υπό την ηγεσία τους, οργανωμένοι και εργατικοί υπάλληλοι που επικεντρώνονται στα δικά τους αποτελέσματα αποδίδουν καλά.
Το αφεντικό των Δημοκρατικών λέει συχνά φράσεις όπως «ας σκεφτούμε», «συζητήστε και αποφασίστε», «πείτε μου τις απόψεις σας για αυτό το θέμα». Ένα τέτοιο άτομο συλλέγει απόψεις και πληροφορίες και μόνο μετά από αυτό παίρνει μια απόφαση. Έχει πάντα την ικανότητα να ενεργεί με ευελιξία, αν και αυτό βασίζεται στις δικές του άκαμπτες αρχές και όραμα για την εταιρεία. Ο ρόλος σας ως βοηθός ενός τέτοιου αφεντικού θα πρέπει να περιλαμβάνει τη συγκέντρωση διαφορετικών απόψεων και εναλλακτικών. Σε κάθε περίπτωση, έχει τη δική του απόφαση, αλλά η εμφάνιση ελευθερίας επιλογής για αυτόν, ως γνήσιο δημοκράτη, είναι πολύ πολύτιμη. Προσπαθήστε πάντα να έχετε τις δικές σας σκέψεις για τις υποθέσεις της εταιρείας, θα εκτιμήσει αυτή την ποιότητα.
Συχνά ακούμε από τα συντηρητικά αφεντικά: «δεν κάνουμε τα πράγματα έτσι», «σύμφωνα με τους κανόνες...», «ξαναδιαβάστε το καταστατικό, το παράρτημα, την αποστολή της εταιρείας μας...». Για αυτό το άτομο, οι κανόνες είναι το πιο σημαντικό πράγμα, η βάση πάνω στην οποία στηρίζονται όλες οι δραστηριότητές του. Δεν θα είναι εύκολο για εσάς με ένα τέτοιο αφεντικό, εάν κατά βάθος είστε ελεύθερος στοχαστής και επαναστάτης που επιθυμεί την καινοτομία και την αλλαγή. Το μόνο πράγμα που θα σας οδηγήσει στην καρδιά του είναι να ακολουθείτε επίσημους κανόνες και οδηγίες. Το περιεχόμενο του έργου υποχωρεί στο παρασκήνιο. Πιο συχνά τέτοια αφεντικά βρίσκονται στον κυβερνητικό μηχανισμό. Αξίζει να σημειωθεί ότι αν τηρηθούν οι κανόνες και οι διαδικασίες, τυχόν αρνητικά συναισθήματα προς το αφεντικό θα περάσουν απαρατήρητα.
Επιπλέον, προσέχετε πάντα ποιες λέξεις επαναλαμβάνει πιο συχνά το αφεντικό σας. Αυτό δείχνει τη σημασία και τη σημασία του κάτι. Για παράδειγμα, αν η λέξη διακοπές ξαφνικά αρχίζει να μπαίνει συχνά στη συζήτηση, τότε ίσως θα πρέπει να του πείτε ότι είναι καιρός να ξεκουραστείτε - και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα θυμηθεί την κούρασή σας. Το πώς να χτίσετε καλύτερα τις σχέσεις με το αφεντικό σας εξαρτάται όχι μόνο από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του, αλλά σε μεγάλο βαθμό από τη στάση του ίδιου του διευθυντή στη δουλειά του.
ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΑΦΕΝΤΙΚΟ
Μένει μέχρι αργά και του αρέσει να περνάει από το γραφείο το Σάββατο. Έχει τρία τηλέφωνα και χτυπάνε συνέχεια, το γραφείο του είναι γεμάτο χαρτιά και καταφέρνει να πάει για μεσημεριανό στην ώρα του μόνο μια φορά την εβδομάδα. Κατά κανόνα, αυτό το άτομο είναι ένας επαγγελματίας υψηλού επιπέδου που αγαπά ειλικρινά τη δουλειά του και είναι γεμάτος νέες ιδέες.
Και αν αποκτήσετε ένα τέτοιο αφεντικό και δεν είναι κορυφαίος διευθυντής του οποίου η εργασία παρέχεται από μια ομάδα βοηθών σε βάρδιες, αλλά ένας συνηθισμένος μεσαίος διευθυντής, θα πρέπει να λάβετε μέτρα για να εργαστείτε σε άνετη λειτουργία και να διατηρήσετε καλές διαπροσωπικές σχέσεις .
Πρώτον, αξίζει να ορίσετε εκ των προτέρων το πρόγραμμα εργασίας σας, γιατί αν ο κόσμος έχει τελειώσει για το αφεντικό σας στη δουλειά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τελειώσει και η προσωπική σας ζωή. Επιπλέον, αν μείνετε για να τον βοηθήσετε μετά τη δουλειά σήμερα, δεν θα υπάρχει λιγότερη δουλειά να κάνετε αύριο. Αλλά θυμηθείτε - ο ίδιος ο εργασιομανής, ως άτομο με εθισμό, πιστεύει ειλικρινά ότι πρόκειται να τακτοποιήσει όλες τις υποθέσεις του σήμερα ή αύριο και θα μπορέσει να αφιερώσει χρόνο στην οικογένειά του, στα παιδιά του και να πάει στο γυμναστήριο. Επομένως, εάν αρχίσετε να ντύνεστε πέντε λεπτά πριν το τέλος της εργάσιμης ημέρας, ενώ συζητάτε με τον φίλο σας σε ποια ταινία θα πάτε απόψε, ο διευθυντής σας είναι απίθανο να είναι ευχαριστημένος γι' αυτό. «Θέλω να πάω και σινεμά, αλλά έχουμε πολύ επείγουσα δουλειά», θα ακούσετε.
Είναι καλύτερα να μιλήσετε με το αφεντικό σας, να πείτε ότι θέλετε να βελτιώσετε τις επαγγελματικές σας ιδιότητες, να ζητήσετε συμβουλές σχετικά με αυτό το θέμα και να εγγραφείτε, για παράδειγμα, σε μαθήματα αγγλικής γλώσσας. Και αν το αφεντικό ξέρει ότι πρέπει να τρέξεις για να σπουδάσεις, ότι είσαι και σε κατάσταση βιαστικής, θα δει μέσα σου ένα συγγενικό πνεύμα, δεν θα σου κρατήσει κακία και μέχρι να τελειώσεις το μάθημα, θα έχουν μάθει να κάνουν χωρίς εσάς τα βράδια και τα Σάββατα.
Δεύτερον, θα πρέπει να μάθετε πώς να ιεραρχείτε σωστά και να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας. Για έναν εργασιομανή προϊστάμενο, τα πάντα είναι «σημαντικά» και όλα είναι «επείγοντα», επομένως, όταν λαμβάνετε μια λίστα εργασιών, προσπαθήστε να του ζητήσετε να εκφράσει πραγματικές προθεσμίες - και να υπολογίσετε επαρκώς τον χρόνο που απαιτείται για την ολοκλήρωση των εργασιών.
Τρίτον, αφιερώστε χρόνο για να υποστηρίξετε τεχνικά την εργασία σας. Αφιερώστε χρόνο για να κατακτήσετε την πληκτρολόγηση αφής, να μάθετε πολλές χρήσιμες αλλά σπάνια χρησιμοποιούμενες λειτουργίες προγραμμάτων υπολογιστή, να διαβάσετε οδηγίες για τη χρήση εξοπλισμού γραφείου και να διατηρήσετε τον χώρο εργασίας σας καθαρό και εργονομικό. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να μειώσετε σημαντικά το κόστος του χρόνου σας.
Όταν εργάζεστε με έναν εργασιομανή προϊστάμενο, να θυμάστε ότι το περιβάλλον της συνεχούς βιαστικής εργασίας δεν είναι δικό σας λάθος ή πρόβλημά σας, είναι απλώς ο τρόπος εργασίας του και μην πανικοβάλλεστε.
ΑΡΧΗΓΟΣ Τεμπέλης
Είναι εξαιρετικός ψυχολόγος και επικοινωνιακός, γιατί απέδειξε στον μάνατζέρ του ότι είναι ικανός να κατέχει μια υπεύθυνη θέση. Ίσως οι υφιστάμενοί του να συνειδητοποιήσουν ότι στη σιωπή του γραφείου του παίζει πασιέντζα ή κάθεται στο Odnoklassniki, ή ίσως και αυτοί πείστηκαν ότι είναι αποτελεσματικός ηγέτης. Από καιρό σε καιρό, ένα τεμπέλης αφεντικό, όπως κάθε άλλος τεμπέλης, προσπαθεί να συνέλθει, κάτι που εκδηλώνεται με διάφορες πρωτοβουλίες - είτε θα αρχίσει να φροντίζει ώστε οι υφισταμένοι του να σταματήσουν να καθυστερούν στη δουλειά είτε θα αρχίσει να μεταφέρει ανθρώπους από τόπο σε τόπο και αναδιανομή εξουσιών. Αλλά η ουσία της δραστηριότητας παραμένει αμετάβλητη - να κάνει την απαραίτητη ελάχιστη δουλειά που χρειάζεται για να διατηρήσει τη θέση του.
Είναι πολύ πιο εύκολο να δημιουργήσεις μια άνετη σχέση με έναν τεμπέλη ηγέτη παρά με έναν εργασιομανή, αλλά αυτό έχει και τις δυσκολίες του. Πρώτα, πρέπει να προετοιμαστείτε για τον ανομοιόμορφο ρυθμό της εργασίας. Οι μέρες που δεν κάνεις τίποτα μπορεί ξαφνικά να ακολουθηθούν από επείγουσα εργασία που απαιτεί καταπόνηση και έντονη ενέργεια. Θα πρέπει να μάθετε πώς να μεταβαίνετε γρήγορα από μια χαλαρή σε μια συγκεντρωμένη κατάσταση ή να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση όλη την εβδομάδα εργασίας.
Δεύτερον, πρέπει να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά τον ελεύθερο χρόνο σας, ώστε να μην χάνετε τις επαγγελματικές σας δεξιότητες και το πνευματικό σας δυναμικό σε περιόδους μη αναγκαστικού χρόνου διακοπής. Εγγραφείτε σε ένα πρόγραμμα εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, κατακτήστε ένα χρήσιμο πρόγραμμα υπολογιστή, διαβάστε βιβλία σε μια ξένη γλώσσα, με λίγα λόγια, μην χάνετε το χρόνο σας.
ΕΝΑ ΕΠΑΡΚΕΙΟ ΑΦΕΝΤΙΚΟ
Αγαπά ειλικρινά τη δουλειά του, αλλά καταλαβαίνει ότι η ζωή δεν τελειώνει εκεί. Θέτει συγκεκριμένες εργασίες μέσα σε ένα εύλογο χρονικό πλαίσιο και ως εκ τούτου επιλύει όλα τα ζητήματα εγκαίρως. Είναι έτοιμος να εργαστεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, αλλά προσπαθεί να αποφύγει τέτοιες καταστάσεις. Ένα καλό αφεντικό, όπως ένας επαγγελματίας προπονητής, βλέπει ποιος ταιριάζει καλύτερα για ποιον ρόλο και δεν θα δώσει εντολή στον επιθετικό να σταθεί στο τέρμα και στον αμυντικό να σκοράρει.
Ένα ψυχολογικά άνετο περιβάλλον που δημιουργείται σε μια ομάδα υπό τη διαχείριση ενός προϊσταμένου με επαρκή στάση εργασίας σας επιτρέπει να αυξήσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητα κάθε μεμονωμένου εργαζομένου και να επιτύχετε ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα. δεν μπορείς παρά να παρακολουθείς περισσότερο τη δουλειά του και να μελετάς.
Ανεξάρτητα από το είδος του ηγέτη που συναντάτε στην καριέρα σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο ηγέτης, παρά τη δύναμη με την οποία είναι προικισμένος, δεν είναι ένα ουράνιο ον, αλλά ένα συνηθισμένο άτομο με τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Μπορεί επίσης να κάνει λάθη, να ερωτευτεί ή να έχει κακή διάθεση. Αυτός, όπως κάθε άνθρωπος, χρειάζεται την αναγνώριση και την υποστήριξη των άλλων.
Σκεφτείτε γιατί θα μπορούσατε να σέβεστε το αφεντικό σας, ποιες επαγγελματικές και προσωπικές ιδιότητες σας αρέσουν. Προσπαθήστε να εκτιμήσετε τις θετικές πλευρές και αντιμετωπίστε τις αρνητικές εκδηλώσεις του χαρακτήρα του με κατανόηση. Και αν παρέχετε στον διευθυντή σας ειλικρινή υποστήριξη, θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης και αμοιβαίας κατανόησης, στην οποία θα είναι πολύ πιο άνετο να εργαστείτε.
Στη σοβιετική εποχή, θεωρήθηκε τιμητικό να εκπληρώσει το σχέδιο κατά 120%, αφιερώνοντας όλη τη δύναμή του στη δουλειά, για να ζήσει για το μεγάλο μέλλον της χώρας. Η λέξη «εργασιομανής» ακουγόταν σαν αναγνώριση των αποτελεσμάτων από την κοινωνία. Έτυχε να μην προκαλεί αρνητικούς συσχετισμούς μεταξύ των Ρώσων. Τα περισσότερα αφεντικά εξακολουθούν να θέλουν να βλέπουν πραγματικούς εργασιομανείς στους υφισταμένους τους. Πίσω από την «εργασιομανία» είναι δύσκολο να διακρίνουμε τις αρνητικές συνέπειες για τις δραστηριότητες του ιδρύματος και του ίδιου του εργαζομένου. Είναι καλός ο φανατισμός στη δουλειά; Υπάρχουν μειονεκτήματα στο να έχεις εργασιομανή αφεντικό; Αξίζει να το καταλάβετε αυτό και να καταλάβετε ποιος είστε, είτε αγαπάτε τη δουλειά είτε υποφέρετε από εργασιομανία.
Ο όρος «εργασιομανία (εργασιομανία)» εξηγεί το φαινόμενο της ψυχολογικής εξάρτησης ενός ατόμου και την προσήλωσή του στην εργασία για σκοπό που δεν σχετίζεται με την οικονομική αναγκαιότητα. Ένας εργασιομανής αντικαθιστά ορισμένους τομείς της ζωής του με τη δουλειά, τη σκέφτεται συνεχώς, δεν μπορεί να αποσυνδεθεί από αυτές τις σκέψεις ούτε στο σπίτι ούτε στις διακοπές. Είναι δύσκολο για ένα τέτοιο άτομο να διασκεδάσει: στον κινηματογράφο θα σκεφτεί τι έμεινε χωρίς να γίνει στη δουλειά. Αφού συναντηθεί με φίλους, θα κατηγορήσει τον εαυτό του για χαμένο χρόνο.
Στο ψυχολογικό πορτρέτο των εργασιομανών, λέει ο ψυχολόγος και ερευνητής V. Kukk, κυριαρχεί ο ευσυνείδητος τύπος, ο οποίος χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- σχολαστικότητα στην εργασία? αγάπη για την καθαριότητα και την τάξη. μεγάλη προσπάθεια, υπομονή και επιμέλεια, αλλά τελικά - επιτυγχάνοντας μέτρια αποτελέσματα.
- η επιθυμία για τελειότητα σε όλα - σε ηθικά και ηθικά πρότυπα, απαιτώντας αυτό από άλλους ανθρώπους.
- προσεκτική στάθμιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων σε ενέργειες, σκέψεις και στρατηγικές, η επιθυμία να είναι «σωστός».
- «κολλήσει» στις λεπτομέρειες, υπερβολική πληρότητα.
- επιμονή, εξέλιξη σε πείσμα, αποφασιστικότητα, ευθύτητα στην επίτευξη του στόχου.
- συστηματική σκέψη, οργάνωση, δίνοντας υπερβολική σημασία σε δευτερεύοντες παράγοντες.
- σύνεση, φόβος για λάθη.
- συσσώρευση στρες, ένταση, παράπονα (αδυναμία χαλάρωσης, ανάπαυσης, συγχώρεσης, ανοιχτής έκφρασης των συναισθημάτων).
Εργασιομανή κίνητρο
Ένας εργασιομανής χρειάζεται επιτυχία, επιζητά συνεχώς τη ρητή ή σιωπηρή έγκριση των πράξεών του από τους άλλους. Έχει πολλούς φόβους: φοβάται να χάσει, να μην πετύχει τα απαιτούμενα (τα υψηλότερα!) αποτελέσματα, να δείξει τον εαυτό του ως αντιεπαγγελματία, να είναι χειρότερος από τους άλλους, να «χάσει το πρόσωπό του». Τέτοιοι φόβοι οδηγούν στο γεγονός ότι ο εργασιομανής αρχίζει να βιώνει συνεχώς ένα αίσθημα άγχους, το οποίο, καθώς προχωρά ο εθισμός στην εργασία, γίνεται κυρίαρχο γι 'αυτόν σε όλα τα άλλα συναισθήματα.
Ένα άτομο που δεν υπόκειται σε εργασιομανία ξέρει πώς να απολαμβάνει τη ζωή, να ενδιαφέρεται για άλλες πτυχές της ζωής (εκτός από τη δουλειά), να βάζει στόχους και να πηγαίνει προς αυτούς, αποδεχόμενος και την επιτυχία και την αποτυχία. Για ένα τέτοιο άτομο, η επαγγελματική δραστηριότητα είναι μόνο ένα μέρος της ζωής, ένας τρόπος αυτοέκφρασης και ένα μέσο δημιουργίας υλικού πλούτου. Για έναν εργασιομανή, ό,τι δεν σχετίζεται με την εργασία, είτε ρητά είτε σιωπηρά, μετατρέπεται σε ενοχλητικό εμπόδιο. Η οικογένεια, οι φίλοι, η ξεκούραση γίνονται συχνά «ενοχλήσεις»... Ένας εργασιομανής θα χαιρόταν να ξεκουραστεί, αλλά εξαρτάται δουλικά από τη δουλειά και ως εκ τούτου εκνευρίζεται αυτόματα ως απάντηση στην εμφάνιση τυχόν περισπασμών.
Ένας εργασιομανής δεν εμπνέεται καθόλου από συζητήσεις για «ψυχαγωγία» και ενδιαφέροντα που σχετίζονται με την αναψυχή. Τα θέματα που δεν σχετίζονται με τη δουλειά φαίνονται βαρετά. Η ενέργεια, η αυτοπεποίθηση και η αυτάρκεια έρχονται μόνο στο ρόλο του επαγγελματία. Ακόμη και ένα χόμπι θα συσχετιστεί με τον ρόλο του τροφοδότη και του τροφοδότη (εργασία στον κήπο, ψάρεμα, περνώντας ένα Σαββατοκύριακο που του αξίζει στην επόμενη εκπαίδευση, ξοδεύοντας πολύ συχνά ελεύθερο χρόνο στο Διαδίκτυο για αναζήτηση των «απαραίτητων» πληροφοριών, και τα λοιπά.).
Η πηγή της ψυχολογικής εξάρτησης μπορεί να είναι ο φόβος της μοναξιάς, η συνεχής ένταση στην προσωπική ζωή, ο φόβος της επικοινωνίας στην ομάδα, οι άστατες σχέσεις στην οικογένεια, η απογοήτευση σε ένα αγαπημένο πρόσωπο (διαζύγιο), ο φόβος της αποτυχίας. Αποδεικνύεται ότι εργασιομανής είναι ένα άτομο με ψυχολογικά προβλήματα που δεν αναγνωρίζονται και δεν γίνονται πάντα αποδεκτά.
Μια άλλη μορφή εκδήλωσης εργασιομανίας είναι λιγότερο καταστροφική, αλλά ταυτόχρονα φέρει και αρνητικό αποτύπωμα - σε αυτήν, ο εργασιομανής αντιμετωπίζει όλα τα πλαίσια της ζωής ως εργασία και προσπαθεί να επιτύχει τα μέγιστα αποτελέσματα σε όλους τους τομείς. Η αδυναμία ανάπαυσης, αλλαγής, διογκωμένες απαιτήσεις για τον εαυτό και τους άλλους και ο καθορισμός μη ρεαλιστικών στόχων οδηγεί πάντα σε ψυχοσωματικές διαταραχές, ασθένειες και μειωμένα αποτελέσματα απόδοσης.
Με βάση την προθυμία τους να αποδεχτούν την ασθένειά τους, οι εργασιομανείς μπορούν να χωριστούν σε αυτούς που είναι έτοιμοι να αλλάξουν και να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους και σε εκείνους που είναι ικανοποιημένοι με τον τρόπο ζωής που έχουν επιλέξει.
Γιατί υπάρχουν περισσότερα μειονεκτήματα στο να είσαι εργασιομανής αφεντικό παρά πλεονεκτήματα;
Ανεξάρτητα από το τι είδους εργασιομανής αφεντικό είναι, οι δραστηριότητές του δεν έχουν πολύ καλή επίδραση στην ομάδα.
Πρώτον, ένα τέτοιο αφεντικό απαιτεί πολλά από τους υπαλλήλους του. Το κυριότερο, πιστεύει, είναι ότι οι εργαζόμενοι απασχολούνται και ολοκληρώνουν τα καθήκοντα που τους έχουν ανατεθεί. Ταυτόχρονα, μπορεί να υπάρχουν πολλές φορές περισσότερες εργασίες από τον πραγματικό χρόνο για την υλοποίησή τους.
Δεύτερον, το αφεντικό, που πανικόβλητο αποφεύγει την κατάσταση του «να μην κάνει τίποτα», είναι στην ευχάριστη θέση να πραγματοποιεί μακροχρόνιες συσκέψεις προγραμματισμού και ελέγχει τους υπαλλήλους του πολύ προσεκτικά. Δημιουργώντας την εντύπωση της κηδεμονίας, κάνει τους εργαζόμενους να αισθάνονται ανίκανοι, ηλίθιοι και όχι ανεξάρτητοι. Από τις δραστηριότητές του, ο ηγέτης λαμβάνει ένα αίσθημα αναγκαιότητας, γεμίζει το χρόνο του και «απαλλάσσει» την επιθετικότητα με τη μορφή μομφής. Το κύριο κίνητρο αυτής της συμπεριφοράς είναι η επιθυμία να διεκδικήσει κανείς τον εαυτό του, η τελειομανία και οι υπερβολικές απαιτήσεις από τους εργαζόμενους.
Η αποτυχία γίνεται αντιληπτή από το αφεντικό ως καταστροφή, επομένως ο εκνευρισμός και ο θυμός θα εξαφανιστούν στους υπαλλήλους. Ταυτόχρονα, ένα εργασιομανής αφεντικό μπορεί να ταπεινώσει, να κάνει δυσάρεστες συγκρίσεις, να καταπιέσει τους υφισταμένους, αυξάνοντας έτσι τη σημασία του στα μάτια του.
Τρίτον, ένα εργασιομανής αφεντικό εισβάλλει στην ιδιωτική ζωή των υφισταμένων του. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όταν ένας εργασιομανής αφεντικό θεώρησε φυσιολογικό να τηλεφωνεί σε μονές ώρες - δουλεύει! Έτσι, το αφεντικό ανάγκασε τους εργαζόμενους να κάνουν το ίδιο. Με την πάροδο του χρόνου, στα τμήματα με ένα τέτοιο αφεντικό, εμφανίστηκε ένας άτυπος κανόνας - να καταδικάζει τους υπαλλήλους που φεύγουν από την εργασία εγκαίρως.
Τέταρτον, με ένα αφεντικό εργασιομανής, το προσωπικό υποφέρει από το να θέτει συνεχώς μη ρεαλιστικές προθεσμίες και στόχους. Δουλεύοντας περισσότερες από τις απαιτούμενες ώρες, ο εργαζόμενος κουράζεται από τη δουλειά και τελικά καίγεται. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα δεν είναι η ποιότητα, αλλά η ποσότητα του χρόνου που αφιερώνεται στην εργασία.
Έτσι, τα μειονεκτήματα της εργασίας ενός εργασιομανούς αφεντικού για τον οργανισμό είναι η απροθυμία του προσωπικού να αναλάβει περισσότερες ευθύνες και να προσφέρει μεθόδους για τη βελτίωση της εργασίας. μειωμένο ενδιαφέρον για αποτελέσματα. Μόνο ανειδίκευτο, χωρίς κίνητρα και μη αυτοπεποίθηση προσωπικό παραμένει σε έναν οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προσωπική εμπειρία
Antonina Mikhailovna, επικεφαλής λογιστής του υπουργείου
Όταν μόλις ξεκίνησα την καριέρα μου, θεώρησα εξαιρετικά σημαντικό να πετύχω καλά αποτελέσματα, να αποδείξω στη διοίκηση ότι άξια ενθάρρυνσης και επαγγελματικής ανέλιξης. Άρχισα να έρχομαι στη δουλειά νωρίτερα, να φεύγω αργότερα, να παίρνω δουλειά τα Σαββατοκύριακα. Δούλεψα σκληρά για αρκετά χρόνια. Ο συνεχής φόρτος εργασίας αποξένωσε ενδιαφέροντα άτομα από εμένα, πολύ σπάνια ξεκουραζόμουν και δεν έκανα διακοπές κάθε χρόνο. Στα 33 μου, πέρασα μια τρομερή κρίση: προσπάθησα να κάνω έναν απολογισμό της ζωής μου, κοίταξα τα αποτελέσματα της ζωής μου - και συνειδητοποίησα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με μένα, λάθος. Πού είναι η οικογένεια; Που είναι οι φίλοι σου; Πού είναι η προσωπική σου ζωή; Και πού είναι τελικά τα επιθυμητά σούπερ αποτελέσματα στην καριέρα σου; Ναι, και άρχισαν τα προβλήματα υγείας. Ο «αγώνας σταδιοδρομίας» μου με οδήγησε μόνο να αυξήσω τον όγκο της δουλειάς. Δούλευα σαν βόδι, και ταυτόχρονα δεν ήμουν ικανοποιημένος από τη ζωή. Προέκυψε το ερώτημα: τι να κάνουμε; Αποφάσισα να εξετάσω το πρόβλημα. Άρχισα να επικοινωνώ περισσότερο με φίλους που είχα ξεχάσει και να απασχολώ τον ελεύθερο χρόνο μου με κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που κάνω στη δουλειά. Τα αποτελέσματα δεν άργησαν να έρθουν. Τώρα, δύο χρόνια μετά, η ζωή μου έχει γίνει πολύ πιο ενδιαφέρουσα. Έχω ένα αγαπημένο πρόσωπο, έχω χρόνο να επικοινωνήσω με φίλους, άρχισα να αθλούμαι. Η ζωή μου έγινε διαφορετική, άλλαξα μαζί της και αυτό αντικατοπτρίστηκε στην αποτελεσματικότητα της δουλειάς μου και στην ανάπτυξη της καριέρας μου. Στην αρχή ήταν δύσκολο για μένα. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι τώρα ξέρω: πρέπει να πιστεύετε ότι οι αλλαγές μπορούν να ζωντανέψουν και σίγουρα θα έρθουν.
Πώς να μην «οδηγήσετε» όλη την ομάδα
Έχοντας συνειδητοποιήσει την εξάρτησή του από την εργασία, ένα εργασιομανής αφεντικό έρχεται συνήθως αντιμέτωπο με μια σειρά από ερωτήματα: τι να κάνει τώρα, πώς να ξαναχτίσει τη σχέση του με την ομάδα κ.λπ.
Η αποδοτικότητα της εργασίας παραμένει η ίδια εάν ένα άτομο πάψει να είναι εργασιομανής. Μια γερμανική παροιμία λέει: «Τι ωφελεί να τρέχεις σε έναν δρόμο αν οδηγεί σε λάθος μέρος;» Η σημασία της κατανόησης και της συνειδητοποίησης του πάθους για δουλειά είναι το μισό ταξίδι. Κατανοήστε το κενό που προσπαθούσατε να γεμίσετε με την υπερβολική εργασία. Σκεφτείτε τι πετύχατε με τη «σκληρή δουλειά» σας: χρήματα, σεβασμός, φθόνος των άλλων, δύναμη. Επαναξιολογήστε τις αξίες σας και αρχίστε να απολαμβάνετε την παρούσα στιγμή.
1. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη στάση «Δουλεύω όσο μπορώ» σε «Δουλεύω όσο απαιτεί η επιχείρηση».
2. Αφού πετύχετε έστω και ένα μικρό αποτέλεσμα, κάντε ένα διάλειμμα και επαινέστε τον εαυτό σας. Κάντε το ίδιο με τους υφισταμένους σας: βρείτε τα πλεονεκτήματα στη δουλειά που έχετε κάνει, γιορτάστε τα - οι άνθρωποι θα κολακευτούν και η ευγνωμοσύνη είναι ένας ισχυρός κινητήριος παράγοντας.
3. Καθορίστε ξεκάθαρα καθήκοντα για τους υπαλλήλους: ορίστε το τελικό αποτέλεσμα (πως θα μοιάζει, σε ποια έγγραφα παρουσιάζεται, ποιες είναι οι πραγματικές προθεσμίες για την ολοκλήρωση της εργασίας), καθορίστε το σημείο ελέγχου (την ημερομηνία προσαρμογής του αποτελέσματος) , επιτρέψτε τους να ζητήσουν και να ζητήσουν βοήθεια εάν προκύψουν δυσκολίες.
4. Να είστε ανοιχτοί στους εργαζόμενους και να ενθαρρύνετε νέες ιδέες.
5. Καθορίστε μια λίστα εργασιών που μπορούν και πρέπει να ανατεθούν και μια λίστα εργασιών που μόνο εσείς πρέπει να κάνετε.
6. Αντιδράστε στην παρουσία σφαλμάτων, ελαττωμάτων, κακής εκτέλεσης εργασίας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ανατροφοδότησης υψηλής ποιότητας (HQF): βρείτε το καλό στην εργασία του εργαζομένου, σε όλη την κατάσταση. περιγράψτε τη συμπεριφορά, τη δράση του υπαλλήλου. εάν εμφανιστεί ανεπαρκής αντίδραση, ανακουφίστε το συναισθηματικό στρες. αφήστε τον υπάλληλο να διορθώσει τις ελλείψεις (ή να εξηγήσει τις συνέπειες της αποτυχίας να τις διορθώσει), να προσφέρει περαιτέρω βοήθεια. παρέχετε συναισθηματική υποστήριξη («Είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να το χειριστείτε!»).
7. Σχεδιάστε τον φόρτο εργασίας των εργαζομένων, βρείτε κριτήρια για τον πραγματικό φόρτο εργασίας και παρακολουθήστε την απόδοση της εργασίας.
8. Αν χρειαστεί, βελτιώστε τις δεξιότητές σας στον τομέα της διαχείρισης προσωπικού, βρείτε ελλείψεις στη δουλειά σας και διορθώστε τις. Κατανοήστε την αξία και τη σημασία του προτεινόμενου τρόπου εργασίας με ανθρώπους για εσάς και για τον οργανισμό.
