Τεστ Taylor
Οδηγίες
Βάλτε «ναι» δίπλα σε εκείνες τις διατάξεις με τις οποίες συμφωνείτε και «όχι» δίπλα σε αυτές με τις οποίες συμφωνείτε
Δεν συμφωνείς.
Δοκιμή
| № | Ερώτηση | Απάντηση | |
| Ναί | Οχι | ||
| 1 | Μπορώ να δουλεύω για πολύ καιρό χωρίς να κουράζομαι | ||
| 2 | Πάντα κρατάω τις υποσχέσεις μου, άσχετα αν με βολεύει ή όχι. | ||
| 3 | Τα χέρια και τα πόδια μου είναι συνήθως ζεστά | ||
| 4 | Σπάνια έχω πονοκέφαλο | ||
| 5 | Είμαι σίγουρος για τις ικανότητές μου | ||
| 6 | Η αναμονή με κάνει νευρικό | ||
| 7 | Μερικές φορές νιώθω ότι δεν είμαι καλός για τίποτα | ||
| 8 | Συνήθως νιώθω αρκετά χαρούμενος | ||
| 9 | Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε ένα πράγμα | ||
| 10 | Από παιδί πάντα εκτελούσα αμέσως και με παραίτηση ό,τι μου ανέθεταν. | ||
| 11 | Μια φορά το μήνα ή πιο συχνά έχω στομαχικές διαταραχές | ||
| 12 | Συχνά βρίσκομαι να ανησυχώ για κάτι. | ||
| 13 | Νομίζω ότι δεν είμαι πιο νευρικός από τους περισσότερους ανθρώπους | ||
| 14 | Δεν είμαι πολύ ντροπαλός | ||
| 15 | Η ζωή για μένα συνδέεται σχεδόν πάντα με πολύ άγχος. | ||
| 16 | Μερικές φορές συμβαίνει να μιλάω για πράγματα που δεν καταλαβαίνω | ||
| 17 | Δεν κοκκινίζω πιο συχνά από τους άλλους | ||
| 18 | Συχνά εκνευρίζομαι για μικρά πράγματα | ||
| 19 | Σπάνια παρατηρώ ταχυπαλμία ή δύσπνοια | ||
| 20 | Δεν μου αρέσουν όλοι οι άνθρωποι που ξέρω | ||
| 21 | Δεν μπορώ να κοιμηθώ αν κάτι με ενοχλεί | ||
| 22 | Συνήθως είμαι ήρεμη και δεν στεναχωριέμαι εύκολα | ||
| 23 | Έχω συχνά εφιάλτες | ||
| 24 | Τείνω να παίρνω τα πράγματα πολύ σοβαρά | ||
| 25 | Όταν είμαι νευρικός, ιδρώνω περισσότερο | ||
| 26 | Έχω ανήσυχο και διακοπτόμενο ύπνο | ||
| 27 | Στα παιχνίδια προτιμώ να κερδίζω παρά να χάνω. | ||
| 28 | Είμαι πιο ευαίσθητος από τους περισσότερους ανθρώπους | ||
| 29 | Συμβαίνει να γελάω αδιάκριτα αστεία και εξυπνάδες | ||
| 30 | Θα ήθελα να είμαι τόσο χαρούμενος με τη ζωή μου όσο πιθανώς είναι άλλοι | ||
| 31 | Το στομάχι μου με ενοχλεί πολύ | ||
| 32 | Με απασχολούν συνεχώς τα υλικά και οι επίσημες υποθέσεις μου | ||
| 33 | Είμαι επιφυλακτικός με κάποιους ανθρώπους, αν και ξέρω ότι δεν μπορούν να με βλάψουν | ||
| 34 | Μερικές φορές μου φαίνεται ότι στοιβάζονται μπροστά μου δυσκολίες που δεν μπορώ να ξεπεράσω | ||
| 35 | Μπερδεύομαι εύκολα | ||
| 36 | Μερικές φορές ενθουσιάζομαι τόσο πολύ που με εμποδίζει να κοιμηθώ | ||
| 37 | Προτιμώ να αποφεύγω τις συγκρούσεις και τις δύσκολες καταστάσεις | ||
| 38 | Έχω κρίσεις ναυτίας και εμετού | ||
| 39 | Ποτέ δεν άργησα σε ραντεβού ή δουλειά | ||
| 40 | Σίγουρα νιώθω άχρηστος κάποιες στιγμές. | ||
| 41 | Μερικές φορές μου αρέσει να βρίζω | ||
| 42 | Σχεδόν πάντα νιώθω άγχος για κάτι ή κάποιον | ||
| 43 | Ανησυχώ για πιθανές αποτυχίες | ||
| 44 | Συχνά φοβάμαι ότι θα κοκκινίσω | ||
| 45 | Συχνά νιώθω ότι με κυριεύει η απόγνωση | ||
| 46 | Είμαι νευρικός και εύκολα διεγερτικός άνθρωπος | ||
| 47 | Παρατηρώ συχνά ότι τα χέρια μου τρέμουν όταν προσπαθώ να κάνω κάτι. | ||
| 48 | Νιώθω σχεδόν πάντα πεινασμένος | ||
| 49 | Μου λείπει η αυτοπεποίθηση | ||
| 50 | Ιδρώνω εύκολα, ακόμα και τις δροσερές μέρες | ||
| 51 | Συχνά ονειρεύομαι πράγματα που είναι καλύτερο να μην τα πω σε κανέναν | ||
| 52 | Πολύ σπάνια έχω πόνο στο στομάχι | ||
| 53 | Μου είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθώ σε οποιαδήποτε εργασία ή εργασία | ||
| 54 | Έχω περιόδους τόσο έντονου άγχους που δεν μπορώ να κάτσω σε ένα μέρος για πολύ | ||
| 55 | Πάντα απαντώ στα email αμέσως μετά την ανάγνωση | ||
| 56 | Αναστατώνομαι εύκολα | ||
| 57 | Δεν κοκκινίζω σχεδόν ποτέ | ||
| 58 | Έχω πολύ λιγότερους φόβους και φόβους από τους φίλους και τους γνωστούς μου | ||
| 59 | Συμβαίνει να αναβάλλω για αύριο αυτό που πρέπει να γίνει σήμερα | ||
| 60 | Συνήθως δουλεύω υπό μεγάλη πίεση | ||
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις!
Κλειδί για την κλίμακα άγχους της προσωπικότητας Taylor
Περιγραφή
Η κλίμακα άγχους της προσωπικότητας Taylor έχει σχεδιαστεί για να διαγνώσει το επίπεδο άγχους ενός υποκειμένου.
Η κλίμακα του δόλου που εισήγαγε ο V.G. Ο Νορακίτζε το 1975, μας επιτρέπει να κρίνουμε την επιδεικτικότητα και την ανειλικρίνεια.
Το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 60 δηλώσεις. Για ευκολία στη χρήση, κάθε δήλωση προσφέρεται στο υποκείμενο σε ξεχωριστή κάρτα.
Κλειδί για τη δοκιμή
Κλίμακα άγχους:
- Οι απαντήσεις «ναι» στους βαθμούς βαθμολογούνται με 1 βαθμό: 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
- Απαντήσεις «όχι» στα στοιχεία: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Κλίμακα ψέματος:
- Απαντήσεις «ναι» στους βαθμούς: 2, 10, 55 βαθμολογούνται με 1 βαθμό.
- Απαντήσεις «όχι» στα σημεία: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.
Αρχικά, θα πρέπει να επεξεργαστείτε τα αποτελέσματα στην κλίμακα ψεύδους. Διαγιγνώσκει την τάση να δίνονται κοινωνικά επιθυμητές απαντήσεις. Εάν αυτός ο δείκτης υπερβαίνει τις 6 μονάδες, τότε αυτό υποδηλώνει την ανειλικρίνεια του υποκειμένου.
Στη συνέχεια υπολογίζεται η συνολική βαθμολογία στην κλίμακα άγχους.
Ερμηνεία του αποτελέσματος
40–50 βαθμοί – θεωρείται ως δείκτης πολύ υψηλού επιπέδου άγχους.
25–40 βαθμοί – υποδηλώνει υψηλό επίπεδο άγχους.
15–25 βαθμοί - περίπου το μέσο (με τάση προς υψηλό) επίπεδο.
5–15 βαθμοί – μέσο (με τάση προς χαμηλό) επίπεδο.
0–5 βαθμοί – χαμηλό επίπεδο άγχους.
Πολλές επιστημονικές εργασίες έχουν αφιερωθεί στα θέματα του άγχους και του στρες, ένας μεγάλος αριθμός ερωτηματολογίων και τεστ έχει αναπτυχθεί για τη διάγνωση του άγχους και την αξιολόγηση του επιπέδου του σε κάθε άτομο. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε το επίπεδο του άγχους, καθώς αυτός ο δείκτης είναι που καθορίζει τη συμπεριφορά του ατόμου ως αντίδραση σε κάποιο εξωτερικό ερέθισμα (κατάσταση).
Ειδοποίηση Spielberger
Πολλά έργα και έργα γράφτηκαν από τον Charles Spielberger. Σύμφωνα με τα έργα του Spielberger, το άγχος ως κατάσταση και το άγχος ως ιδιότητα πρέπει να διακρίνονται. Το πρώτο ορίζει το άγχος ως μια βραχυπρόθεσμη αντίδραση σε ένα ερέθισμα (η φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης), το δεύτερο - ως την τάση ενός ατόμου να αναπτύξει άγχος (ανάλογα με τις προσωπικές του ιδιότητες). Με βάση αυτή τη διαίρεση, ο Ch Spielberger ανέπτυξε ένα τεστ άγχους. Το τεστ προσαρμόστηκε για τον ρωσόφωνο πληθυσμό από τον Yu.L Khanin, μια γνωστή προσωπικότητα στον τομέα της ψυχολογίας στους κύκλους του. Ως εκ τούτου, το τεστ πήρε το όνομά του από δύο επιστήμονες Spielberger και Khanin. Αυτό το τεστ έχει μεγάλη σημασία για τη διάγνωση των επιπέδων άγχους.
Με αυτή τη διάγνωση ξεκινά η μελέτη διαφόρων διαταραχών προσωπικότητας. Μπορείτε να κάνετε αμέσως το τεστ Spielberger-Hanin online και να καταλάβετε εάν οι νευρώσεις και οι παθήσεις (ζάλη, δυσφορία στην καρδιά) είναι συνέπεια αυξημένου επιπέδου άγχους. Επιπλέον, το τεστ σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε το επίπεδο του άγχους ανεξάρτητα, ως μέρος του αυτοελέγχου και της αυτοανάλυσης των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και της αντίληψης ορισμένων καταστάσεων, γεγονός που συμβάλλει στην αυτοεκπαίδευση.
Ένα τεστ άγχους, το οποίο διαρκεί μόνο λίγα λεπτά για να ολοκληρωθεί στο Διαδίκτυο, σας επιτρέπει να αξιολογήσετε το επίπεδο άγχους σας σε δύο τομείς: την αξιολόγηση του άγχους της κατάστασης και το προσωπικό άγχος. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το μόνο τεστ που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε αυτούς τους δύο δείκτες σε μια μελέτη, δεν υπάρχουν άλλα ανάλογα.
Η ουσία του τεστ
Ένα ορισμένο επίπεδο άγχους είναι μια φυσική κατάσταση που προκαλείται από την ανθρώπινη ζωή. Προβλήματα, εμπειρίες, ανησυχίες, καταστάσεις που εκλαμβάνεται από το άτομο ως απειλή για την αυτοεκτίμηση κ.λπ., προκαλούν αλλαγή στο επίπεδο του άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το τεστ σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε την προδιάθεση ενός ατόμου για άγχος αυτή τη στιγμή και στο μέλλον, για το οποίο έχουν αναπτυχθεί 2 κλίμακες:
Μετά την επιτυχία του τεστ, υπολογίζεται το επίπεδο του άγχους: όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο άγχους. Το πλεονέκτημα αυτού του τεστ δεν είναι μόνο ότι αξιολογεί ταυτόχρονα τα επίπεδα άγχους σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά και ότι προσδιορίζει ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων στις οποίες ένα άτομο αντιδρά.
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα;
Εάν κατά τη διάρκεια του τεστ αποδειχθεί ότι το άγχος της κατάστασης είναι σε υψηλό επίπεδο και το προσωπικό άγχος είναι κάτω από το μέσο όρο, σημαίνει ότι το άτομο βιώνει ένα συναίσθημα (θετικό ή αρνητικό) κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά θα αντιμετωπίσει γρήγορα το άγχος με το άγχος. Οι αντίθετοι δείκτες δείχνουν ότι ένα άτομο τείνει να ανησυχεί συχνά, αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα υποκειμενικά, αισθάνεται διαρκώς ότι απειλείται και τείνει να ανησυχεί για αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Φυσικά, σε μια περίπτωση, το άγχος δεν προκύπτει όταν αντιμετωπίζει καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αλλά σε μια άλλη περίπτωση, ένα άτομο αντιδρά τόσο συναισθηματικά σε μια παρόμοια κατάσταση που όχι μόνο αυξάνεται το άγχος, αλλά δημιουργείται και άγχος. Επιπλέον, τέτοιες εμπειρίες, για παράδειγμα, σε μια εβδομάδα, μπορεί να μην συμβαίνουν καθόλου, ή ίσως πολλές φορές την ημέρα. Αυτό οδηγεί σε συνεχή κατάθλιψη και στρες. Επομένως, για μια βαθύτερη ανάλυση και αναγνώριση των αιτιών του άγχους, θα πρέπει να γίνουν πρόσθετες εξετάσεις.
Κλίμακα Εξωστρέφειας
| σημείο | ||||||||||||||||||||||||||
| κανόνας |
Κλίμακα νευρωτισμού
| σημείο | ||||||||||||||||||||||||||
| κανόνας |
Κλίμακα Ψυχωτισμού
| σημείο | ||||||||||||||||||||||||||
| κανόνας |
Ζυγαριά Ψεύδους
| σημείο | ||||||||||||||||||||||||||
| κανόνας |
Απογραφή προσωπικότητας πέντε παραγόντων (σύντομη έκδοση, Big5)
Οδηγίες
Εδώ είναι μια σειρά από χαρακτηριστικά που, στον έναν ή τον άλλο βαθμό, αντιστοιχούν (ή δεν αντιστοιχούν) σε εσάς. Για παράδειγμα, συμφωνείτε με τη δήλωση ότι είστε άτομο που του αρέσει να περνάει χρόνο στην παρέα; Παρακαλούμε, δίπλα σε κάθε δήλωση στη φόρμα, κυκλώστε τον αριθμό που δείχνει σε ποιο βαθμό συμφωνείτε ή διαφωνείτε με αυτήν τη δήλωση:
1 διαφωνώ εντελώς 2 μάλλον διαφωνώ 3 δύσκολο να πω 4 μάλλον συμφωνώ 5 συμφωνώ απόλυτα
Μου φαίνεται ότι είμαι άτομο που:
1. ομιλητικός
2. τείνει να βρίσκει λάθη στους άλλους
3. κάνει τη δουλειά του ευσυνείδητα
4. είναι συχνά λυπημένος και καταθλιπτικός
5. γεμάτο νέες ιδέες, πρωτότυπο
6. επιφυλάχθηκε
7. ανταποκρινόμενος και ανιδιοτελής
8. μπορεί να είναι κάπως επιπόλαιο
9. αντιμετωπίζει εύκολα το άγχος, είναι ήρεμος
10. λατρεύει να μαθαίνει νέα πράγματα
11. ενεργητικός, δραστήριος
12. μπορεί να ξεκινήσει έναν καυγά
13. έναν υπάλληλο στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε
14. μπορεί να είναι τεταμένη
15. έξυπνος, στοχαστικός
16. γεμάτος ενθουσιασμό
17. συγχωρεί εύκολα τις προσβολές
18. μπορεί να αποδιοργανωθεί
19. συχνά ανησυχεί
20. έχει ανεπτυγμένη φαντασία
21.συνήθως ήσυχος και σιωπηλός
22. εμπιστευόμενος
23. είναι συχνά τεμπέλης
24. συναισθηματικά σταθερός, είναι δύσκολο να τον στεναχωρήσεις με οτιδήποτε
25. ευρηματικός
26. αυτοπεποίθηση, διεκδικητικός
27. μπορεί να είναι μη επικοινωνιακό και ψυχρό
28. φέρνει τη δουλειά που άρχισε να ολοκληρώσει
29. υπόκειται σε συχνές εναλλαγές της διάθεσης
30. εκτιμά την αισθητική και την τέχνη
31. μπορεί να είναι ντροπαλός και συγκρατημένος
32. ευγενικός και προσεκτικός σε όλους
33. εκτελεί επιμελώς οποιαδήποτε εργασία
34. παραμένει ήρεμος ακόμα και σε τεταμένο περιβάλλον
35. προτιμά τη μονότονη εργασία
36. κοινωνικός, ανοιχτός
37. μερικές φορές μπορεί να είναι αγενής με τους άλλους
38. σχεδιάζει τις υποθέσεις του και ακολουθεί τα σχέδιά του
39. χάνει την ψυχραιμία του εύκολα
40. του αρέσει να σκέφτεται κάτι
41. έχει ελάχιστο ενδιαφέρον για την τέχνη
42. απολαμβάνει τη συνεργασία με άλλους ανθρώπους
43. αποσπάται εύκολα η προσοχή
44. καλά γνώστες της τέχνης, της μουσικής ή της λογοτεχνίας
Κλίμακα αξιολόγησης (το "R" υποδηλώνει αντίστροφη βαθμολογία)
Εξωστρέφεια: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36
Φιλικότητα: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42
Ευσυνειδησία: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R
Νευρωτισμός: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39
Ανοιχτότητα στην εμπειρία: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44
| Ερώτηση αρ. | Η απάντησή σου | Ερώτηση αρ. | Η απάντησή σου | Ερώτηση αρ. | Η απάντησή σου | Ερώτηση αρ. | Η απάντησή σου |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
Πλήρες όνομα της τεχνικής:Ερωτηματολόγιο προσωπικότητας πέντε παραγόντων (σύντομη έκδοση)
Σύντομη περιγραφή:Αν και το ερωτηματολόγιο δημιουργήθηκε ως μέσο μέτρησης των «φυσιολογικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας», οι συγγραφείς προτείνουν ότι θα είναι χρήσιμο σε κλινικούς και εφαρμοσμένους τομείς, καθώς και στην έρευνα.
Το ερωτηματολόγιο δημιουργήθηκε με γνώμονα ένα ειλικρινές και συνεργάσιμο θέμα και δεν περιέχει κλίμακες σχεδιασμένες να επαληθεύουν την ακρίβεια των απαντήσεων. Επομένως, η σωστή διδασκαλία του θέματος είναι πολύ σημαντική.
Λογοτεχνική πηγή: Ψυχολογική υποστήριξη για εργασία με ανώτερα στελέχη φορέων εσωτερικών υποθέσεων: Μεθοδολογικό εγχειρίδιο. - Μ.: Κρατική Διοίκηση του Υπουργείου Εσωτερικών της Ρωσίας, 2003. - 211 σελ., σελ. 67-69.
Κλίμακες: Εξωστρέφεια, Νευρωτισμός, Ανοιχτότητα στην Εμπειρία, Συμφωνία, Ευσυνειδησία.
Οδηγίες
Αυτό το ερωτηματολόγιο δοκιμής περιέχει 60 δηλώσεις. Διαβάστε προσεκτικά κάθε δήλωση. Για κάθε δήλωση, επιλέξτε την επιλογή απάντησης που αντικατοπτρίζει καλύτερα τη γνώμη σας. Σημειώστε την επιλεγμένη απάντηση:
1. Διαφωνώ πλήρως 2. Διαφωνώ 3. Αδιάφορος 4. Συμφωνώ 5. Συμφωνώ απόλυτα
| 1. Δεν είμαι ανήσυχος άνθρωπος. | |
| 2. Μου αρέσει όταν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω μου. | |
| 3. Δεν μου αρέσει να περνάω χρόνο με αφηρημάδα για πράγματα. | |
| 4. Προσπαθώ να είμαι φιλική με όλους όσους συναντώ. | |
| 5. Διατηρώ τα πράγματά μου καθαρά και σε τάξη. | |
| 6. Συχνά νιώθω ότι είμαι χειρότερος από τους άλλους. | |
| 7. Μου είναι εύκολο να γελάσω. | |
| 8. Προσπαθώ να επιμένω πάντα στον ίδιο τρόπο να κάνω πράγματα. | |
| 9. Μαλώνω συχνά με τα μέλη της οικογένειάς μου και τους φίλους μου. | |
| 10. Μπορώ πάντα να βάζω στον εαυτό μου καλό ρυθμό στη δουλειά μου. | |
| 11. Μερικές φορές νιώθω ότι καταρρέω όταν βρίσκομαι κάτω από πολύ άγχος. | |
| 12. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου πολύ χαρούμενο άτομο. | |
| 13. Με γοητεύουν οι εικόνες που βρίσκω στην τέχνη ή στη φύση. | |
| 14. Μερικοί άνθρωποι με θεωρούν εγωιστή και εγωιστή. | |
| 15. Δεν είμαι πειθαρχημένος άνθρωπος. | |
| 16. Σπάνια νιώθω δυστυχισμένος. | |
| 17. Μου αρέσει πολύ να μιλάω με ανθρώπους. | |
| 18. Νομίζω ότι αμφιλεγόμενες δηλώσεις των καθηγητών μόνο σύγχυση και παραπλάνηση μπορούν να παραπλανήσουν τους φοιτητές. | |
| 19. Θα προτιμούσα να συνεργάζομαι με άλλους ανθρώπους παρά να ανταγωνιστώ μαζί τους. | |
| 20. Προσπαθώ να ολοκληρώνω όλες τις εργασίες που μου ανατίθενται με ευσυνειδησία. | |
| 21. Συχνά νιώθω ένταση και πολύ νευρικός. | |
| 22. Μου αρέσει να βρίσκομαι εκεί που συμβαίνει κάτι. | |
| 23. Η ποίηση μου κάνει ελάχιστη ή καθόλου εντύπωση. |
| 24. Τείνω να είμαι κυνικός και δύσπιστος για τις προθέσεις των άλλων. | |
| 25. Έχω ένα ξεκάθαρο σύνολο στόχων και εργάζομαι συστηματικά για να τους πετύχω. | |
| 26. Μερικές φορές νιώθω σαν ένα απολύτως άχρηστο άτομο. | |
| 27. Συνήθως προτιμώ να δουλεύω μόνος. | |
| 28. Μου αρέσει πολύ να δοκιμάζω ασυνήθιστα πιάτα. | |
| 29. Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν ένα άτομο εάν αυτό τους ωφελεί. | |
| 30. Χάνω πολύ χρόνο πριν ξεκινήσω τη δουλειά. | |
| 31. Σπάνια βιώνω φόβο ή άγχος. | |
| 32. Συχνά νιώθω ότι κατακλύζομαι από ενέργεια. | |
| 33. Σπάνια παρατηρώ τις διαθέσεις ή τα συναισθήματα που προκαλούν διαφορετικά περιβάλλοντα. | |
| 34. Οι περισσότεροι φίλοι μου με αγαπούν. | |
| 35. Δουλεύω σκληρά για να πετύχω τους στόχους μου. | |
| 36. Συχνά θυμώνω με τον τρόπο που με αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. | |
| 37. Είμαι χαρούμενος, ζωηρός άνθρωπος. | |
| 38. Νομίζω ότι για να λύσετε προσωπικά προβλήματα, μερικές φορές πρέπει να απευθυνθείτε στις αρχές. | |
| 39. Κάποιοι με θεωρούν ψυχρό και υπολογιστικό. | |
| 40. Όταν αναλαμβάνω μια δέσμευση, σίγουρα μπορώ να βασιστώ. | |
| 41. Πολύ συχνά, όταν τα πράγματα πάνε άσχημα, χάνω την καρδιά μου και εγκαταλείπω αυτό που ξεκίνησα. | |
| 42. Δεν είμαι χαρούμενος αισιόδοξος. | |
| 43. Όταν διαβάζω ποίηση ή κοιτάζω ένα έργο τέχνης, μερικές φορές αισθάνομαι τρέμουλο ή έντονο ενθουσιασμό. | |
| 44. Είμαι πρακτικός και ψυχρός στις απόψεις μου. | |
| 45. Μερικές φορές δεν είμαι τόσο αποτελεσματικός και αξιόπιστος όσο θα έπρεπε. | |
| 46. Σπάνια είμαι λυπημένος ή καταθλιπτικός. | |
| 47. Η ζωή μου έχει γρήγορους ρυθμούς. | |
| 48. Ελάχιστα με ενδιαφέρει να κάνω εικασίες για τη φύση του κόσμου ή την κατάσταση της ανθρωπότητας. | |
| 49. Συνήθως προσπαθώ να είμαι προσεκτικός και προσεκτικός. | |
| 50. Είμαι αποτελεσματικός άνθρωπος που κάνει πάντα τη δουλειά. | |
| 51. Συχνά νιώθω ανήμπορος και θέλω κάποιος άλλος να λύσει τα προβλήματά μου. | |
| 52. Είμαι πολύ δραστήριος άνθρωπος. | |
| 53. Οι περισσότεροι φίλοι μου με θεωρούν πολύ περίεργο άτομο. | |
| 54. Αν δεν μου αρέσουν οι άνθρωποι, τους το ενημερώνω. | |
| 55. Μου φαίνεται ότι δεν θα μπορέσω ποτέ να γίνω οργανωμένος άνθρωπος. | |
| 56. Συχνά ντρεπόμουν. | |
| 57. Θα προτιμούσα να ακολουθήσω τον δικό μου δρόμο παρά να οδηγήσω άλλους ανθρώπους. | |
| 58. Μου αρέσει συχνά να παίζω με θεωρίες και αφηρημένες ιδέες. | |
| 59. Αν χρειαστεί, είμαι πρόθυμος να χειραγωγήσω τους ανθρώπους για να πάρω αυτό που θέλω. | |
| 60. Προσπαθώ για την αριστεία σε ό,τι κάνω. |
Κλειδί
| Απάντηση όχι. | Αριθμός πόντων | ||||
| Νευρωτισμός, συνολικοί πόντοι = | |||||
| Εξωστρέφεια, σύνολο πόντων = | |||||
| Ανοιχτότητα στην εμπειρία, σύνολο πόντων = | |||||
| Συμφωνία, σύνολο πόντων = | |||||
| Συνείδηση, σύνολο πόντων = | |||||
ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ LEONHARD
Σας παρουσιάζονται δηλώσεις και ερωτήσεις σχετικά με τον χαρακτήρα σας. Εάν συμφωνείτε με τη δήλωση ή απαντάτε στην ερώτηση "ναι", τότε βάλτε ένα σύμβολο "+" στη φόρμα κάτω από τον αριθμό της, εάν διαφωνείτε ή απαντήσετε "όχι", τότε βάλτε ένα σύμβολο "-". Δεν πρέπει να σκέφτεστε για πολύ τις απαντήσεις, εδώ δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις.
1. Είσαι πιο συχνά σε εύθυμη και ανέμελη διάθεση.
2. Είστε ευαίσθητοι στις προσβολές.
3. Συμβαίνει ποτέ να σου έρθουν δάκρυα στο σινεμά, στο θέατρο, στη συζήτηση κ.λπ.;
4. Έχοντας κάνει κάτι, αμφιβάλλεις αν όλα έγιναν σωστά και μην ηρεμείς μέχρι να πειστείς ξανά για αυτό.
5. Ως παιδί, ήσουν τόσο γενναίος όσο και οι άλλοι στην ηλικία σου.
6. Βιώνετε συχνά ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση από μια κατάσταση απεριόριστης χαράς σε αηδία για τη ζωή και τον εαυτό σας;
7. Είστε συνήθως το επίκεντρο της προσοχής στην κοινωνία ή σε μια εταιρεία;
8. Συμβαίνει ποτέ να είσαι σε τόσο γκρινιάρηδες διάθεση χωρίς λόγο που είναι καλύτερα να μη σου μιλήσω;
9. Είσαι σοβαρός άνθρωπος.
10. Είστε σε θέση να θαυμάσετε ή να θαυμάσετε κάτι;
11. Είστε επιχειρηματίας;
12. Ξεχνάς γρήγορα αν κάποιος σε προσβάλει.
13. Είσαι καλόκαρδος;
14. Όταν ρίχνετε ένα γράμμα σε ένα κουτί, ελέγχετε περνώντας το χέρι σας κατά μήκος της ρωγμής του κουτιού ότι το γράμμα έχει πέσει μέσα σε αυτό;
16. Ως παιδί, ένιωσες ποτέ φόβο κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας ή όταν συναντούσες έναν άγνωστο σκύλο (ή μήπως αυτό το συναίσθημα εξακολουθεί να συμβαίνει τώρα);
17. Προσπαθείς να διατηρείς την τάξη σε όλα και παντού.
18. Η διάθεσή σας εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες.
19. Σε συμπαθούν οι φίλοι σου;
20. Έχετε συχνά ένα αίσθημα εσωτερικής ανησυχίας, ένα αίσθημα πιθανού προβλήματος ή ατυχίας;
21. Είστε συχνά σε μια κάπως καταθλιπτική διάθεση.
22. Έχετε βιώσει ποτέ υστερία ή νευρικό κλονισμό τουλάχιστον μία φορά;
23. Σας είναι δύσκολο να καθίσετε ακίνητος για πολλή ώρα;
24. Εάν σας έχουν φερθεί άδικα, συνήθως θεωρείτε απαραίτητο να υπερασπιστείτε σθεναρά τα συμφέροντά σας.
25. Μπορείς να σφάξεις ένα κοτόπουλο ή ένα πρόβατο;
26. Εκνευρίζεσαι αν μια κουρτίνα ή τραπεζομάντιλο κρέμεται ανομοιόμορφα στο σπίτι και προσπαθείς αμέσως να το ισιώσεις.
27. Ως παιδί, φοβόσουν να μείνεις μόνος στο σπίτι.
28. Έχετε συχνά αναίτια εναλλαγές της διάθεσης;
29. Προσπαθείτε να είστε εργαζόμενος με υψηλή ειδίκευση στο επάγγελμά σας.
30. Θυμώνετε ή θυμώνετε γρήγορα;
31. Μπορείς να είσαι απολύτως ανέμελος;
32. Συμβαίνει ποτέ να σας διαποτίσει κυριολεκτικά ένα αίσθημα πλήρους ευτυχίας;
33. Πιστεύεις ότι θα ήσουν παρουσιαστής σε μια συναυλία κωμωδίας;
34. Συνήθως εκφράζετε τις απόψεις σας πολύ ειλικρινά, άμεσα και ξεκάθαρα.
35. Είναι δύσκολο για εσάς να ανεχτείτε τη θέα του αίματος σας προκαλεί δυσφορία.
36. Σας αρέσει η εργασία με μεγάλη προσωπική ευθύνη;
37. Έχετε την τάση να μιλάτε ανοιχτά υπερασπιζόμενοι ανθρώπους που έχουν αδικηθεί.
38. Θα φοβόσουν να κατέβεις σε ένα σκοτεινό υπόγειο;
39. Προτιμάτε εργασία στην οποία πρέπει να ενεργήσετε γρήγορα, αλλά οι απαιτήσεις για την ποιότητα της εκτέλεσης είναι χαμηλές.
40. Είσαι κοινωνικός;
41. Στο σχολείο απήγγειλες πρόθυμα ποίηση.
42. Έφυγες από το σπίτι ως παιδί;
43. Σου φαίνεται δύσκολη η ζωή;
44. Συμβαίνει ότι μετά από μια σύγκρουση ή δυσαρέσκεια, ήσουν τόσο αναστατωμένος που το να πας στη δουλειά σου φαινόταν απλά αφόρητο;
45. Μπορείτε να πείτε ότι όταν αποτυγχάνετε, δεν χάνετε την αίσθηση του χιούμορ σας;
46. Αν κάποιος σε προσέβαλε, θα ήσουν ο πρώτος που θα έκανες βήματα προς τη συμφιλίωση;
47. Αγαπάς πολύ τα ζώα.
48. Μερικές φορές επιστρέφετε για να βεβαιωθείτε ότι φύγατε από το σπίτι ή τη δουλειά σας με τάξη και ότι δεν συνέβη τίποτα απροσδόκητο εκεί.
49. Μερικές φορές σας στοιχειώνει μια αόριστη σκέψη ότι κάτι τρομερό μπορεί να συμβεί σε εσάς ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα.
50. Πιστεύεις ότι η διάθεσή σου είναι πολύ μεταβλητή;
51. Σας είναι δύσκολο να μιλήσετε μπροστά σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων;
52. Μπορείς να χτυπήσεις τον δράστη αν σε προσβάλει.
53. Έχετε πολύ μεγάλη ανάγκη να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους.
54. Είσαι από αυτούς που, όταν έρχονται αντιμέτωποι με οποιαδήποτε απογοήτευση, πέφτουν σε βαθιά απόγνωση.
55. Σας αρέσει η εργασία που απαιτεί ενεργητική οργανωτική δραστηριότητα.
56. Έχετε αρκετή επιμονή για να πετύχετε τον στόχο σας, παρά το γεγονός ότι πρέπει να ξεπεράσετε πολλά εμπόδια στο δρόμο προς αυτόν.
57. Μια τραγική ταινία μπορεί να σε συγκινήσει τόσο πολύ που σου έρχονται δάκρυα στα μάτια.
58. Συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε επειδή τα προβλήματα της προηγούμενης ή της μελλοντικής ημέρας περιστρέφονται πάντα στο κεφάλι σας;
59. Στο σχολείο, έδινες υποδείξεις ή άφηνες τους φίλους σου να αντιγράψουν.
60. Θα χρειαζόταν πολλή θέληση για να περπατήσεις μόνος σου μέσα από ένα νεκροταφείο τη νύχτα.
61. Φροντίζετε προσεκτικά ότι κάθε πράγμα στο σπίτι είναι πάντα στη θέση του;
62. Συμβαίνει να πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ με καλή διάθεση και το επόμενο πρωί να σηκώνεστε με καταθλιπτική διάθεση που διαρκεί σχεδόν όλη την ημέρα;
63. Συνηθίζετε εύκολα σε νέες καταστάσεις;
64. Έχετε πονοκεφάλους;
65. Γελάς συχνά.
66. Μπορείς να είσαι φιλικός ακόμα και με αυτούς που σαφώς δεν εκτιμάς ή δεν σέβεσαι.
67. Είστε ενεργό άτομο.
68. Ανησυχείτε πολύ για την αδικία.
69. Αγαπάς τη φύση τόσο πολύ που μπορείς να την αποκαλείς φίλη σου.
70. Όταν φεύγετε από το σπίτι ή πηγαίνετε για ύπνο, ελέγχετε εάν το αέριο είναι κλειστό, τα φώτα είναι κλειστά και οι πόρτες είναι κλειδωμένες;
71. Είσαι πολύ δειλή.
72. Αλλάζει η διάθεσή σας όταν πίνετε αλκοόλ;
73. Στα νιάτα σου συμμετείχες πρόθυμα σε ερασιτεχνικές παραστάσεις.
74. Βλέπεις τη ζωή κάπως απαισιόδοξα, χωρίς να περιμένεις χαρά.
75. Θέλετε συχνά να ταξιδεύετε;
76. Η διάθεσή σας μπορεί να αλλάξει τόσο δραματικά που η κατάσταση της χαράς δίνει ξαφνικά τη θέση της στην κατήφεια και την κατάθλιψη.
77. Είναι εύκολο για σένα να φτιάξεις τη διάθεση των φίλων σου σε μια παρέα;
78. Πόσο καιρό είστε προσβεβλημένοι;
79. Πόσο καιρό βιώνεις τις λύπες των άλλων ανθρώπων;
80. Ως μαθητής, συχνά ξαναγράφατε μια σελίδα αν κατά λάθος της κάνατε μια κηλίδα.
81. Αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους με προσοχή και δυσπιστία και όχι ευπιστία.
82. Βλέπετε συχνά τρομακτικά όνειρα;
83. Συμβαίνει να φοβάστε ότι θα ριχτείτε κάτω από τις ρόδες ενός διερχόμενου τρένου ή θα πέσετε από ένα παράθυρο που βρίσκεται σε ψηλό όροφο;
84. Σε μια εύθυμη παρέα είσαι συνήθως ευδιάθετος.
85. Είστε σε θέση να αποσπάσετε την προσοχή σας από δύσκολα προβλήματα που απαιτούν τη λύση σας;
86. Γίνεστε λιγότερο ανασταλτικοί και αισθάνεστε πιο ελεύθεροι υπό την επήρεια αλκοόλ.
87. Στη συζήτηση είσαι τσιγκούνης με τις λέξεις.
88. Αν έπρεπε να παίξεις στη σκηνή, θα μπορούσες να μπεις στον ρόλο τόσο πολύ που ξεχνάς ότι αυτό είναι απλώς ένα παιχνίδι.
Φόρμα απάντησης
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΟΝΙΣΜΩΝ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΝ LEONHARD-LICZKO:
1) Υπερθυμικό- αυξημένη διάθεση στο παρασκήνιο σε συνδυασμό με δίψα για δραστηριότητα, υψηλή δραστηριότητα και επιχειρηματικότητα.
2) Διεγερτικό- αυξημένη παρορμητικότητα, αποδυνάμωση του ελέγχου των παρορμήσεων και των ορμών.
3) Συγκινητικό- ευαισθησία, εντυπωσιασμός, βάθος εμπειρίας στον τομέα των λεπτών συναισθημάτων στην πνευματική ζωή.
4) Παιδικός- ακαμψία, αδράνεια, μακροχρόνια εμπειρία τραυματικών γεγονότων.
5) Ανήσυχο- υψηλό επίπεδο άγχους, τάση για φόβο, αυξημένη δειλία και δειλία.
6) Κυκλοθυμικό- περιοδική αλλαγή της υπερθυμικής (υψηλή διάθεση, δραστηριότητα) και της δυσθυμικής (χαμηλή διάθεση, λήθαργος) φάσεων.
7) Επιδεικτικό- εκδηλωτική, θεατρική συμπεριφορά, εγωκεντρισμός, δίψα για συνεχή προσοχή στο δικό του πρόσωπο.
8) Ανισόρροπο- αδυναμία θέλησης, ανησυχία, τάση για αδράνεια και ψυχαγωγία, δειλία, έλλειψη πρωτοβουλίας.
9) Δυσθυμικό- μειωμένη διάθεση στο παρασκήνιο, προσήλωση στις σκοτεινές πλευρές της ζωής, ιδεοκινητική καθυστέρηση.
10) Εξυψωμένος- ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών καταστάσεων, μια τάση για εύκολη ευχαρίστηση με ορισμένα γεγονότα και πλήρης απόγνωση για άλλα.
ΚΛΕΙΔΙ
Το ερωτηματολόγιο περιέχει 10 κλίμακες που αντικατοπτρίζουν τύπους τονισμών. Στο κλειδί, οι αριθμοί υποδεικνύουν τους αριθμούς της κλίμακας. Εάν η απάντηση του υποκειμένου συμπίπτει με το σύμβολο «+» ή «-» στο κελί μετά τον αριθμό της κλίμακας, του δίνεται ένας βαθμός σε αυτήν την κλίμακα. Κατά τον υπολογισμό των αποτελεσμάτων της δοκιμής, το άθροισμα των βαθμών που βαθμολογούνται σε κάθε κλίμακα πολλαπλασιάζεται με τον καθορισμένο συντελεστή.
ΖΥΓΟΣ
1- Υπερθυμία
3 - Συγκίνηση
Πολλαπλασιάστε το ποσό που προκύπτει επί 2
5 - Άγχος
7- Επιδεικτικότητα
Πολλαπλασιάστε το ποσό που προκύπτει επί 3
9 - Διάκριση
Πολλαπλασιάστε το ποσό που προκύπτει επί 6
Mini-mult ερωτηματολόγιο (σύντομη έκδοση του MMPI)
Το MMPI προτάθηκε από Αμερικανούς ψυχολόγους τις δεκαετίες του '40 και του '50. Η προσαρμογή πραγματοποιήθηκε στην ΕΣΣΔ τη δεκαετία του '60 στο Ινστιτούτο. V. N. Bekhterev F. B. Berezin και M. P. Miroshnikov. Το ερωτηματολόγιο Mini-Cartoon είναι μια συντομευμένη έκδοση του MMPI, περιέχει 71 ερωτήσεις, 11 κλίμακες, 3 από τις οποίες είναι αξιολογικές. Οι πρώτες 3 κλίμακες αξιολόγησης μετρούν την ειλικρίνεια του θέματος, τον βαθμό αξιοπιστίας των αποτελεσμάτων του τεστ και το μέγεθος της διόρθωσης που εισάγεται από υπερβολική προσοχή. Οι υπόλοιπες 8 κλίμακες είναι βασικές και αξιολογούν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Δεν υπάρχει χρονικό όριο για τη διεξαγωγή της έρευνας. (Περισσότερες λεπτομέρειες στο παράρτημα)
Οδηγίες:Θα διαβάσετε τώρα δηλώσεις για την υγεία και τον χαρακτήρα σας. Διαβάστε κάθε δήλωση και αποφασίστε αν είναι αλήθεια ή λάθος για εσάς. Μη χάνετε χρόνο σκεπτόμενοι. Η πιο φυσική λύση είναι αυτή που σου έρχεται πρώτη στο μυαλό.
1. Έχετε καλή όρεξη;
2. Το πρωί συνήθως νιώθετε ότι έχετε κοιμηθεί και ξεκουραστεί.
3. Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα στην καθημερινότητά σου.
4. Δουλεύετε κάτω από μεγάλη πίεση.
5. Μερικές φορές έρχονται τέτοιες κακές σκέψεις στο κεφάλι σας που είναι καλύτερα να μην μιλήσετε για αυτές.
6. Πολύ σπάνια έχετε δυσκοιλιότητα.
7. Μερικές φορές ήθελες πολύ να φύγεις για πάντα από το σπίτι.
8. Κατά καιρούς έχετε κρίσεις ανεξέλεγκτου γέλιου ή κλάματος.
9. Κατά καιρούς νιώθετε ναυτία και επιθυμία για εμετό.
10. Έχεις την εντύπωση ότι κανείς δεν σε καταλαβαίνει.
11. Μερικές φορές σου έρχεται να βρίσεις.
12. Έχετε εφιάλτες κάθε εβδομάδα.
13. Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς από τους περισσότερους ανθρώπους.
14. Σου έχουν συμβεί (ή συμβαίνουν) περίεργα πράγματα.
15. Θα πετύχατε πολύ περισσότερα στη ζωή αν οι άνθρωποι δεν ήταν αντίθετοι μαζί σας.
16. Ως παιδί, κάποτε κάνατε κλοπές.
17. Έτυχε για αρκετές μέρες, εβδομάδες ή ολόκληρους μήνες να μην μπορείς να κάνεις τίποτα, γιατί ήταν δύσκολο να αναγκάσεις τον εαυτό σου να ασχοληθεί με τη δουλειά.
18. Έχετε διακόψει και ανήσυχο ύπνο.
19. Όταν είσαι ανάμεσα σε ανθρώπους, ακούς περίεργα πράγματα.
20. Οι περισσότεροι που σε γνωρίζουν δεν σε θεωρούν δυσάρεστο άτομο.
21. Συχνά έπρεπε να υπακούς σε κάποιον που ήξερε λιγότερα από εσένα.
22. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους από εσάς.
23. Πολλοί άνθρωποι μεγαλοποιούν τις κακοτυχίες τους για να κερδίσουν συμπάθεια και βοήθεια.
24. Μερικές φορές θυμώνεις.
25. Σίγουρα σου λείπει η αυτοπεποίθηση.
26. Συχνά νιώθετε σαν να έχετε κάνει κάτι λάθος ή κακό.
27. Η υγεία και η ευημερία σας μπορεί να επιδεινωθούν εάν οι άνθρωποι σας επικρίνουν και απαιτούν πάρα πολλά από εσάς.
28. Συνήθως είσαι ικανοποιημένος με τη μοίρα σου.
29. Μερικοί άνθρωποι αγαπούν να κουμαντάρουν τόσο πολύ που θέλεις να κάνεις τα πάντα αντίθετα, αν και ξέρεις ότι έχουν δίκιο.
30. Νομίζεις ότι επιβουλεύονται κάτι εναντίον σου.
31. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ικανοί να επιτύχουν οφέλη με έναν όχι εντελώς έντιμο τρόπο.
32. Το στομάχι σας συχνά σας ενοχλεί.
33. Συχνά δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί την προηγούμενη μέρα ήσασταν σε κακή διάθεση και εκνευρισμένοι.
34 Μερικές φορές οι σκέψεις σας κυλούσαν τόσο γρήγορα που δεν είχατε χρόνο να τις εκφράσετε.
35. Νομίζεις ότι η οικογενειακή σου ζωή δεν είναι χειρότερη από αυτή των περισσότερων φίλων σου.
36. Κατά καιρούς είστε πεπεισμένοι για τη δική σας αχρηστία.
37. Τα τελευταία χρόνια, η υγεία σας είναι γενικά καλή.
38. Είχατε ποτέ περιόδους κατά τις οποίες κάνατε κάτι και μετά δεν μπορούσατε να θυμηθείτε τι ήταν.
39. Νομίζεις ότι πολλές φορές έχεις τιμωρηθεί άδικα.
40. Ποτέ δεν έχεις νιώσει καλύτερα από τώρα.
41. Δεν σε νοιάζει τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα.
42. Όλα είναι καλά με τη μνήμη σου.
43. Είναι δύσκολο για εσάς να συνεχίσετε μια συζήτηση με ένα άτομο που μόλις γνωρίσατε.
44. Τις περισσότερες φορές νιώθετε γενική αδυναμία.
45. Σπάνια έχετε πονοκέφαλο.
46. Μερικές φορές ήταν δύσκολο για σας να διατηρήσετε την ισορροπία σας όταν περπατούσατε.
47. Δεν σας αρέσουν όλοι όσοι γνωρίζετε.
48. Υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να κλέψουν τις ιδέες και τις σκέψεις σου.
49. Πιστεύεις ότι έχεις διαπράξει πράξεις που δεν μπορούν να συγχωρηθούν.
50. Νομίζεις ότι είσαι πολύ ντροπαλός.
51. Σχεδόν πάντα ανησυχείτε για κάτι.
52. Οι γονείς σου συχνά δεν ενέκριναν το ραντεβού σου.
53. Μερικές φορές κουτσομπολεύεις λίγο.
54. Μερικές φορές νιώθετε ότι είναι ασυνήθιστα εύκολο για εσάς να πάρετε αποφάσεις.
55. Η καρδιά σου χτυπάει παλμούς και συχνά νιώθεις ότι σου κόβεται η ανάσα.
56. Είσαι βιαστικός, αλλά ευδιάθετος.
57. Έχετε περιόδους τέτοιας ανησυχίας που είναι δύσκολο να καθίσετε ακίνητος.
58. Οι γονείς σου και άλλα μέλη της οικογένειάς σου συχνά βρίσκουν λάθος σε σένα.
59. Κανείς δεν ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για τη μοίρα σου.
60. Δεν καταδικάζεις ένα άτομο που δεν είναι αντίθετο να εκμεταλλευτεί τα λάθη του άλλου.
61. Μερικές φορές είστε γεμάτοι ενέργεια.
62. Η όρασή σας έχει επιδεινωθεί πρόσφατα.
63. Έχετε συχνά κουδούνισμα ή θόρυβο στα αυτιά σας.
64. Υπήρξαν στιγμές στη ζωή σου (ίσως μόνο μία) που ένιωσες σαν να σε υπνωτίζουν.
65. Έχετε περιόδους που είστε ασυνήθιστα ευδιάθετοι χωρίς ιδιαίτερο λόγο.
66. Ακόμα και όταν είσαι στην κοινωνία, συνήθως νιώθεις μοναξιά.
67. Πιστεύεις ότι σχεδόν ο καθένας μπορεί να πει ψέματα για να αποφύγει προβλήματα.
68. Αισθάνεστε πιο έντονα από τους περισσότερους άλλους ανθρώπους.
69. Μερικές φορές το κεφάλι σας φαίνεται να λειτουργεί πιο αργά από το συνηθισμένο.
70. Συχνά απογοητεύεσαι από τους ανθρώπους.
71. Κάνατε κατάχρηση αλκοόλ.
| Β 1 Ν | Β 17 Ν | Β 33 Ν | Β 49 Ν | В 65Н |
| Β 2 Ν | Β 18 Ν | Β 34 Ν | Β 50 Ν | Β 66Ν |
| Β 3 Ν | Β 19 Ν | Β 35 Ν | Β 51 Ν | Β 67Ν |
| Β 4 Ν | Β 20 Ν | Β 36 Ν | Β 52 Ν | В 68Н |
| Β 5 Ν | Β 21 Ν | Β 37 Ν | Β 53 Ν | В 69Н |
| Β 6 Ν | Β 22 Ν | Β 38 Ν | Β 54 Ν | Β 70Ν |
| Β 7 Ν | Β 23 Ν | Β 39 Ν | Β 55 Ν | В 71Н |
| Β 8 Ν | V 24 N | Β 40 Ν | Β 56 Ν | |
| Β 9 Ν | Β 25 Ν | Β 41 Ν | Β 57 Ν | |
| Β 10 Ν | Β 26 Ν | Β 42 Ν | Β 58 Ν | |
| Β 11 Ν | Β 27 Ν | Β 43 Ν | Β 59 Ν | |
| V 12 N | Β 28 Ν | Β 44 Ν | Β 60 Ν | |
| Β 13 Ν | Β 29 Ν | Β 45 Ν | Β 61 Ν | |
| Β 14 Ν | Β 30 Ν | Β 46 Ν | Β 62 Ν | |
| Β 15 Ν | Β 31 Ν | Β 47 Ν | Β 63 Ν | |
| Β 16 Ν | Β 32 Ν | Β 48 Ν | Β 64 Ν |
| Ζυγός | Απαντήσεις | Ερώτηση αρ. |
| μεγάλο | Λάθος (Ν) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| φά | Ν | 22, 24, 61 |
| Σωστό (Β) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| κ | Ν | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (Hs) | Ν | 1, 2, 6, 37, 45 |
| ΣΕ | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2(D) | Ν | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| ΣΕ | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| 3 (Λοιπόν) | Ν | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| ΣΕ | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| 4 (Pd) | Ν | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| ΣΕ | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| 5 (Pa) | Ν | 28, 29, 31, 67 |
| ΣΕ | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| 6 (Pt) | Ν | 2, 3, 42 |
| ΣΕ | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7 (Sc) | Ν | 3, 42 |
| ΣΕ | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| 8 (Ma) | Ν | |
| ΣΕ | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
Ανησυχίαείναι η τάση να βιώνει κανείς άγχος κάτω από ποικίλες συνθήκες.
Εάν η κατάσταση είναι πραγματικά γεμάτη κινδύνους, τότε μια κατάσταση άγχους είναι χρήσιμη: θα σας βοηθήσει να είστε πιο προσεκτικοί και να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες. Αλλά αν το άγχος προκύψει, όπως λένε, από το πουθενά, εμποδίζει τον άνθρωπο να ζήσει και να εργαστεί κανονικά, τον κάνει νευρικό και προκαλεί κάποια ψυχολογική δυσφορία σε αυτόν και στους γύρω του.
Το παρακάτω τεστ θα σας βοηθήσει να μάθετε εάν είστε επιρρεπείς σε αυξημένο άγχος.
Όλες οι δηλώσεις πρέπει να απαντηθούν «ναι» ή «όχι».
1. Μπορώ να δουλέψω για πολλή ώρα χωρίς να κουράζομαι.
2. Κάνω πάντα αυτό που υπόσχομαι, ανεξάρτητα από την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζω σε σχέση με αυτό.
3. Κατά κανόνα, τα χέρια και τα πόδια μου είναι ζεστά.
4. Σπάνια υποφέρω από πονοκεφάλους.
5. Είμαι σίγουρος για τις ικανότητές μου.
6. Η αναμονή με ενοχλεί.
7. Μερικές φορές μου φαίνεται ότι δεν έχω αξία.
8. Τις περισσότερες φορές νιώθω αρκετά χαρούμενος.
9. Μου είναι δύσκολο να συγκεντρωθώ σε οποιοδήποτε θέμα.
10. Ως παιδί, εκτελούσα πρόθυμα όλες τις οδηγίες που μου έδιναν.
11. Τουλάχιστον μια φορά το μήνα υποφέρω από στομαχικές διαταραχές.
12. Συχνά νιώθω άγχος για κάτι.
13. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου πιο νευρικό από τους περισσότερους ανθρώπους.
14. Δεν ντρέπομαι.
15. Η ζωή για μένα συνδέεται σχεδόν πάντα με μεγάλο άγχος.
16. Μερικές φορές συμβαίνει να μιλάω για πράγματα που δεν καταλαβαίνω.
17. Δεν κοκκινίζω πιο συχνά από τους άλλους.
18. Συχνά αναστατώνομαι για μικροπράγματα.
19. Σπάνια παρατηρώ τους παλμούς της καρδιάς μου και τη δύσπνοια.
20. Δεν μου αρέσουν όλοι οι άνθρωποι που ξέρω.
21. Δεν μπορώ να κοιμηθώ αν κάτι με ενοχλεί.
22. Συνήθως είμαι ήρεμος και δεν στενοχωριέμαι εύκολα.
23. Έχω συχνά εφιάλτες.
24. Τείνω να παίρνω τα πάντα στα σοβαρά.
25. Όταν είμαι νευρικός, ιδρώνω περισσότερο.
26. Έχω ανήσυχο και διακοπτόμενο ύπνο.
27. Στα παιχνίδια προτιμώ να κερδίζω παρά να χάνω.
28. Είμαι πιο ευαίσθητος από τους περισσότερους άλλους ανθρώπους.
29. Συμβαίνει να γελάω αδιάφορα αστεία και εξυπνάδες.
30. Θα ήθελα να είμαι τόσο ικανοποιημένος με τη ζωή όσο είναι πιθανώς ικανοποιημένοι άλλοι.
31. Το στομάχι μου με ενοχλεί πολύ.
32. Είμαι συνεχώς απασχολημένος με τα υλικά και τις εργασιακές μου υποθέσεις.
33. Είμαι επιφυλακτικός με ορισμένα άτομα, αν και ξέρω ότι δεν μπορούν να με βλάψουν.
34. Μερικές φορές μου φαίνεται ότι στοιβάζονται μπροστά μου τέτοιες δυσκολίες που δεν μπορώ να ξεπεράσω.
35. Μπερδεύομαι εύκολα.
36. Μερικές φορές ενθουσιάζομαι τόσο πολύ που με εμποδίζει να αποκοιμηθώ.
37. Προτιμώ να αποφεύγω τις συγκρούσεις και τις δύσκολες καταστάσεις.
38. Έχω κρίσεις ναυτίας και εμετού.
39. Ποτέ δεν αργώ για ραντεβού ή δουλειά.
40. Υπάρχουν στιγμές που σίγουρα νιώθω ανεπιθύμητος.
41. Μερικές φορές θέλω να βρίζω.
42. Σχεδόν πάντα νιώθω άγχος για κάτι ή κάποιον.
43. Ανησυχώ για πιθανές αποτυχίες.
44. Συχνά φοβάμαι ότι κοντεύω να κοκκινίσω.
45. Συχνά με κυριεύει η απελπισία.
46. Είμαι νευρικός και εύκολα διεγερτικός άνθρωπος.
47. Συχνά παρατηρώ ότι τα χέρια μου τρέμουν όταν προσπαθώ να κάνω κάτι.
48. Νιώθω σχεδόν πάντα πεινασμένος.
49. Μου λείπει η αυτοπεποίθηση.
50. Ιδρώνω εύκολα ακόμα και τις δροσερές μέρες.
51. Συχνά ονειρεύομαι πράγματα για τα οποία είναι καλύτερο να μην πω σε κανέναν.
52. Πολύ σπάνια έχω πόνο στο στομάχι.
53. Μου είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθώ σε οποιαδήποτε εργασία ή εργασία.
54. Έχω περιόδους τόσο έντονου άγχους που δεν μπορώ να κάτσω σε ένα μέρος για πολλή ώρα.
55. Πάντα απαντώ στα γράμματα αμέσως μετά την ανάγνωσή τους.
56. Αναστατώνομαι εύκολα.
57. Σχεδόν ποτέ δεν κοκκινίζω.
58. Έχω πολύ λιγότερες διαφορετικές ανησυχίες και φόβους από τους φίλους και τους γνωστούς μου.
59. Συμβαίνει να αναβάλλω για αύριο αυτό που πρέπει να γίνει σήμερα.
60. Συνήθως δουλεύω υπό μεγάλη πίεση.
Οδηγίες
Δώστε στον εαυτό σας 1 βαθμό για θετικές απαντήσεις σε δηλώσεις με αριθμό 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 και αρνητικές απαντήσεις σε δηλώσεις με αριθμό 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17 , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Οι απαντήσεις «ναι» στις διατάξεις 2, 10, 55 και «όχι» στις διατάξεις 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 θεωρούνται ψευδείς. Εάν υπάρχουν περισσότερες από 5 τέτοιες απαντήσεις, τα αποτελέσματα του τεστ μπορεί να είναι αναξιόπιστα.
Υπολογίστε τους συνολικούς πόντους σας.
Αποτελέσματα δοκιμών
40-50 βαθμοί δείχνουν πολύ υψηλό επίπεδο άγχους.
25-40 βαθμοί – υψηλό επίπεδο άγχους.
15-25 βαθμοί - περίπου ένα μέσο επίπεδο άγχους με τάση προς υψηλό.
5-15 βαθμοί - περίπου ένα μέσο επίπεδο άγχους με τάση προς χαμηλά.
0-5 βαθμοί – χαμηλό επίπεδο άγχους.
Διαγιγνώσκει την τάση να δίνονται κοινωνικά επιθυμητές απαντήσεις.
Εάν αυτό το ποσοστό υπερβαίνει το 60%, τότε αυτό δείχνει την ανειλικρίνεια του υποκειμένου.
Διαδικτυακό τεστ για τον προσδιορισμό του επιπέδου του προσωπικού άγχους
Το άγχος είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται σε καταστάσεις αβεβαιότητας, όταν είναι αδύνατο να προβλεφθεί ο χρόνος ή η φύση της απειλής. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται μια ακατανόητη αίσθηση αυξανόμενου κινδύνου.
Αυτή η κατάσταση είναι περιστασιακής φύσης, δηλαδή, εμφανίζεται συχνότερα σε ορισμένες καταστάσεις, αλλά μπορεί να είναι ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό του ατόμου.
Ο ευκολότερος τρόπος για να αξιολογήσετε το επίπεδο του άγχους είναι η χρήση του τεστ Spielberger-Hanin, το οποίο αποτελείται από δύο κλίμακες - την κλίμακα προσωπικού άγχους και την κλίμακα αντιδραστικού άγχους.
Το αντιδραστικό άγχος είναι η ένταση, το άγχος, ακόμη και η νευρικότητα που προκύπτει σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Μπορείτε να προσδιορίσετε το επίπεδο αυτού του δείκτη σε μια ξεχωριστή δοκιμή.
Προσωπικό άγχος - αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σταθερή κατάσταση αντίληψης ενός μεγάλου φάσματος καταστάσεων ως απειλητικών.
Μπορεί να συμβεί ως απόκριση σε οποιαδήποτε ερεθίσματα, για παράδειγμα, μικρές διακυμάνσεις στην υγεία (τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές), την ανάγκη να αλλάξει κάποιος τη θέση της ζωής του ή τις ιδιαιτερότητες της αντίληψης ορισμένων πτυχών της πραγματικότητας.
Το προσωπικό άγχος είναι βασικά χαρακτηριστικό μιας συγκεκριμένης προσωπικότητας, πώς αντιδρά ένα άτομο σε εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές. Αυτή είναι η ετοιμότητα ενός ατόμου για ανήσυχες αντιδράσεις, που συνίστανται σε αβεβαιότητα για το μέλλον, συνεχή ανησυχία για αυτό.
Είναι καλό ή κακό;
Φυσικά, πρέπει να ανησυχούμε για το τι μας περιμένει στο μέλλον, ποιες θα είναι οι συνέπειες των πράξεών μας. Αυτό τονώνει ένα άτομο να είναι συγκεντρωμένο, υπεύθυνο, να προσπαθεί να κάνει τη δουλειά του καλύτερα και να θέτει ορισμένους στόχους για τον εαυτό του.
Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε την άλλη όψη του νομίσματος - ένα υψηλό επίπεδο προσωπικού άγχους διαταράσσει την κανονική λειτουργία ενός ατόμου, τον εμποδίζει να συγκεντρωθεί στους στόχους του και να σκεφτεί λογικά. Όλη η ενέργεια ξοδεύεται σε εξαντλητικές ανησυχίες και όχι σε συγκεκριμένες ενέργειες.
Το προσωπικό άγχος μπορεί να αυξηθεί με τις ακόλουθες παθολογίες:
Συστάσεις για τη διενέργεια τεστ για την αξιολόγηση του επιπέδου του προσωπικού άγχους
Για να αξιολογήσετε το επίπεδο του προσωπικού άγχους, πρέπει να απαντήσετε σε 20 ερωτήσεις που παρουσιάζονται στο ερωτηματολόγιο.
Διαβάστε τις προτεινόμενες δηλώσεις και επιλέξτε αυτές που περιγράφουν με μεγαλύτερη ακρίβεια την κατάστασή σας αυτή τη στιγμή. Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι να δώσετε την απάντηση στην ερώτηση που σας έρχεται πρώτα στο μυαλό.
Διαδικτυακό τεστ άγχους: Πόσο αγχωμένος είσαι;
Κάντε αυτό το τεστ και, με βάση τα αποτελέσματά του, βγάλτε τα απαραίτητα συμπεράσματα για το άγχος σας.
Πόσο αγχωμένος είσαι; - Καλό τεστ
Πόσο αγχωμένος είσαι; - καλή συμβουλή, αλλά είμαι πραγματικά ανήσυχος
Πόσο αγχωμένος είσαι; - Συμφωνώ, θα πρόσθετα την καχυποψία (αν και μπορεί να υπάρχει άλλη δοκιμή για αυτό)
Πόσο αγχωμένος είσαι; - Εντάξει, αυτό σκέφτηκα.
Πόσο αγχωμένος είσαι; - Ας αλληλογραφούμε
Τεστ άγχους Taylor
Εδώ είναι το διαδικτυακό τεστ άγχους του Taylor. Αφού περάσετε το τεστ, θα δοθεί μία από τις 4 πιθανές επιλογές, που θα αντιστοιχεί στο επίπεδο άγχους σας. Για την καθαρότητα των αποτελεσμάτων, συνιστάται να απαντάτε στις ερωτήσεις όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και ειλικρινά.
Σχετικά με το τεστ Taylor
Αυτό το τεστ βασίζεται στην κλίμακα προσωπικότητας του άγχους J. Taylor, η οποία δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το 1953. Αποτελείται από πέντε δωδεκάδες δηλώσεις που το υποκείμενο πρέπει είτε να επιβεβαιώσει είτε να διαψεύσει.
Αυτές οι δηλώσεις επιλέχθηκαν από το MMPI (Minnesota Multidimensional Personality Inventory) με βάση την ικανότητά τους να εντοπίζουν άτομα με χρόνιες αντιδράσεις άγχους.
Η διάρκεια της δοκιμής κυμαίνεται από 10 έως 30 λεπτά. Για να κάνετε τη διαδικασία της έρευνας όσο το δυνατόν πιο βολική, είναι προτιμότερο να προσφέρετε κάθε δήλωση στο άτομο τυπωμένη σε ξεχωριστό φύλλο.
Οι πιο συνηθισμένες επιλογές για τη χρήση της τεχνικής είναι προσαρμοσμένες δοκιμές που υποβάλλονται σε επεξεργασία από τον Nemchinov T.A. και Norakidze V.G., οι οποίοι συμπλήρωσαν το τεστ με μια κλίμακα ανίχνευσης ψεύδους, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο εξαπατούσε κατά τη διάρκεια της έρευνας.
Κατά την ανάγνωση του αποτελέσματος ελέγχεται πρώτα η κλίμακα ψέματος και αν δίνει αποτέλεσμα πάνω από 6 βαθμούς, τότε το άτομο δεν απάντησε ειλικρινά. Στη συνέχεια, σύμφωνα με ειδικό πίνακα, αξιολογείται η κατάσταση άγχους του υποκειμένου, από χαμηλή έως πολύ υψηλή.
Ανάλογα με τις απαντήσεις σας, το επίπεδο του άγχους σας θα αξιολογηθεί χρησιμοποιώντας τον δείκτη Taylor. Αριθμός ερωτήσεων: 50. Κατά προσέγγιση χρόνος ολοκλήρωσης: 10 λεπτά.
Τεστ άγχους, άγχος online
Αγαπητοί επισκέπτες στον ιστότοπο ψυχολογικής βοήθειας του Oleg Matveev, το αυξημένο, συχνά αβάσιμο, καταστροφικό άγχος (αισθήματα άγχους, φόβος) εμποδίζει ένα άτομο να γίνει επιτυχημένο, να πετύχει επιτυχία στη ζωή, στην οικογένεια, στην εργασία, στις σχέσεις...
Καλείστε να κάνετε ένα διαδικτυακό τεστ για το άγχος (αισθήματα άγχους, φόβου) και να μάθετε το επίπεδο του άγχους σας και, αν θέλετε, να απαλλαγείτε από αυτό.
Online τεστ για άγχος, άγχος, φόβο
Επιλέξτε την απάντηση «Ναι» ή «Όχι» στις προτεινόμενες δηλώσεις του τεστ άγχους. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας όταν απαντάτε στις ερωτήσεις του τεστ.
Κλινικές εξετάσεις για τον προσδιορισμό του επιπέδου της κατάθλιψης και του άγχους στο διαδίκτυο
Τεστ "Έχετε νεύρωση;" Εκφράστε διαγνώσεις της κατάστασής σας για την παρουσία νεύρωσης
ΝΕΑ
Ή πώς οι παράλογες σκέψεις οδηγούν σε νεύρωση.
Οι εμμονές είναι επίμονες ανεπιθύμητες ιδέες, φόβοι, σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις.
Ένα άρθρο για το πώς να διακρίνετε την κατάθλιψη από τον καταθλιπτικό τονισμό της προσωπικότητας.
Κρίσεις πανικού - ασυνείδητες επιθυμίες Ένα άρθρο για το πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το 12% του συνολικού αριθμού των ανθρώπων που βιώνουν κρίσεις πανικού στον ένα ή τον άλλο βαθμό.
Σε τι διαφέρει ένας άνθρωπος από ένα ζώο; Γιατί όχι μόνο αντιδρά. Ένα άρθρο για τον εκνευρισμό και την ευερεθιστότητα, τις εσωτερικές απαιτήσεις, την εξέλιξη και τη δημιουργικότητα.
Τα προβλήματα των νιόπαντρων ζευγαριών είναι γενικά διαφορετικά από αυτά των ζευγαριών που είναι παντρεμένα για 30 χρόνια ή περισσότερα.
Απαλλαγείτε από την υπερβολική συστολή και την αβεβαιότητα στην επικοινωνία!
ΔΩΡΕΑΝ ONLINE ΜΑΝΤΕΣ. ΜΑΓΕΙΑ. ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ.
Μάντια διαδικτυακά
Ταρώ μαντεία
Νέες εκδόσεις
Κληρονομιά των αρχαίων Σλάβων
Τεστ επιπέδου άγχους (τεστ Taylor)
Το τεστ Taylor χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό του επιπέδου του άγχους και της τάσης ενός ατόμου για στρες και κατάθλιψη. Παρακάτω είναι μια έκδοση του τεστ, συμπληρωμένη με μια κλίμακα ψεύδους, η οποία σας επιτρέπει να κρίνετε την εκδηλωτικότητα ενός ατόμου, την ανειλικρίνεια του στις απαντήσεις και την τάση του να δίνει κοινωνικά εγκεκριμένες απαντήσεις.
80–100% - πολύ υψηλό επίπεδο άγχους.
50–79% - υψηλό επίπεδο άγχους.
30–49% - μέσο επίπεδο άγχους, με τάση προς υψηλό.
11–29% - μέσο επίπεδο άγχους, με τάση προς χαμηλό.
0–10% - χαμηλό επίπεδο άγχους.
Εάν το αποτέλεσμα είναι πάνω από 60%, τότε αυτό δείχνει την ανειλικρίνεια του ατόμου, κάτι που υποδηλώνει επίσης αυξημένο άγχος.
Τεστ άγχους Β.Δ. Spielberger και Yu.L. Χανίνα
Τεστ άγχους
αυτοεκτίμηση (υψηλό, μεσαίο, χαμηλό άγχος).
Οδηγίες (ΜΕΡΟΣ Ι)
Διαβάστε προσεκτικά κάθε μία από τις παρακάτω προτάσεις και επιλέξτε την κατάλληλη επιλογή ανάλογα με το ΠΩΣ ΑΙΣΘΑΝΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ.
Οδηγίες (ΜΕΡΟΣ II)
Διαβάστε προσεκτικά κάθε μία από τις παρακάτω προτάσεις και επιλέξτε την κατάλληλη επιλογή με βάση το ΠΩΣ ΑΙΣΘΑΝΕΤΕ ΣΥΝΗΘΩΣ (ΟΧΙ ΤΩΡΑ).
Πολλές επιστημονικές εργασίες έχουν αφιερωθεί στα θέματα του άγχους και του στρες, ένας μεγάλος αριθμός ερωτηματολογίων και τεστ έχει αναπτυχθεί για τη διάγνωση του άγχους και την αξιολόγηση του επιπέδου του σε κάθε άτομο. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε το επίπεδο του άγχους, καθώς αυτός ο δείκτης είναι που καθορίζει τη συμπεριφορά του ατόμου ως αντίδραση σε κάποιο εξωτερικό ερέθισμα (κατάσταση).
Ειδοποίηση Spielberger
Πολλά έργα και έργα γράφτηκαν από τον Charles Spielberger. Σύμφωνα με τα έργα του Spielberger, το άγχος ως κατάσταση και το άγχος ως ιδιότητα πρέπει να διακρίνονται. Το πρώτο ορίζει το άγχος ως μια βραχυπρόθεσμη αντίδραση σε ένα ερέθισμα (η φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης), το δεύτερο - ως την τάση ενός ατόμου να αναπτύξει άγχος (ανάλογα με τις προσωπικές του ιδιότητες). Με βάση αυτή τη διαίρεση, ο Ch Spielberger ανέπτυξε ένα τεστ άγχους. Το τεστ προσαρμόστηκε για τον ρωσόφωνο πληθυσμό από τον Yu.L Khanin, μια γνωστή προσωπικότητα στον τομέα της ψυχολογίας στους κύκλους του. Ως εκ τούτου, το τεστ πήρε το όνομά του από δύο επιστήμονες Spielberger και Khanin. Αυτό το τεστ έχει μεγάλη σημασία για τη διάγνωση των επιπέδων άγχους.
Με αυτή τη διάγνωση ξεκινά η μελέτη διαφόρων διαταραχών προσωπικότητας. Μπορείτε να κάνετε αμέσως το τεστ Spielberger-Hanin online και να καταλάβετε εάν οι νευρώσεις και οι παθήσεις (ζάλη, δυσφορία στην καρδιά) είναι συνέπεια αυξημένου επιπέδου άγχους. Επιπλέον, το τεστ σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε το επίπεδο του άγχους ανεξάρτητα, ως μέρος του αυτοελέγχου και της αυτοανάλυσης των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και της αντίληψης ορισμένων καταστάσεων, γεγονός που συμβάλλει στην αυτοεκπαίδευση.
Ένα τεστ άγχους, το οποίο διαρκεί μόνο λίγα λεπτά για να ολοκληρωθεί στο Διαδίκτυο, σας επιτρέπει να αξιολογήσετε το επίπεδο άγχους σας σε δύο τομείς: την αξιολόγηση του άγχους της κατάστασης και το προσωπικό άγχος. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το μόνο τεστ που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε αυτούς τους δύο δείκτες σε μια μελέτη, δεν υπάρχουν άλλα ανάλογα.
Η ουσία του τεστ
Ένα ορισμένο επίπεδο άγχους είναι μια φυσική κατάσταση που προκαλείται από την ανθρώπινη ζωή. Προβλήματα, εμπειρίες, ανησυχίες, καταστάσεις που εκλαμβάνεται από το άτομο ως απειλή για την αυτοεκτίμηση κ.λπ., προκαλούν αλλαγή στο επίπεδο του άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το τεστ σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε την προδιάθεση ενός ατόμου για άγχος αυτή τη στιγμή και στο μέλλον, για το οποίο έχουν αναπτυχθεί 2 κλίμακες:
- Το ερωτηματολόγιο που αξιολογεί το άγχος της κατάστασης βασίζεται σε έναν αριθμό δηλώσεων, τη συνάφεια των οποίων ένα άτομο αξιολογεί σε μια κλίμακα από το 1 έως το 4, όπου το 1 είναι εντελώς λάθος, το 4 είναι απολύτως αληθές. Δηλώσεις όπως «Είμαι ήρεμος», «Είμαι ανήσυχος», «Είμαι χαρούμενος» περιγράφουν την κατάσταση και τη διάθεση εδώ και τώρα. Το άγχος, ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να προκληθεί από τα συναισθήματα που βιώνονται σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή: άγχος, απόγνωση, χαρά, λύπη.
- Το ερωτηματολόγιο που αξιολογεί το προσωπικό άγχος περιέχει δηλώσεις όπως «ανησυχώ πολύ για τα προβλήματα και δεν μπορώ να τα ξεχάσω για μεγάλο χρονικό διάστημα», «ανησυχώ πάρα πολύ για μικροπράγματα», «Είμαι ισορροπημένο άτομο». Δηλαδή, σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο αξιολογεί την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για το οποίο πρέπει να κάνει μια ενδοσκόπηση της νοητικής του κατάστασης και της προσωπικής αντίληψης των προβλημάτων. Εάν το άγχος της κατάστασης εξαρτάται από την τρέχουσα χρονική στιγμή, τότε το προσωπικό άγχος χαρακτηρίζει τον αριθμό των αγχωδών καταστάσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα, την ταχύτητα και το βάθος της εμπειρίας τους.
Μετά την επιτυχία του τεστ, υπολογίζεται το επίπεδο του άγχους: όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο άγχους. Το πλεονέκτημα αυτού του τεστ δεν είναι μόνο ότι αξιολογεί ταυτόχρονα τα επίπεδα άγχους σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά και ότι προσδιορίζει ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων στις οποίες ένα άτομο αντιδρά.
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα;
Εάν κατά τη διάρκεια του τεστ αποδειχθεί ότι το άγχος της κατάστασης είναι σε υψηλό επίπεδο και το προσωπικό άγχος είναι κάτω από το μέσο όρο, σημαίνει ότι το άτομο βιώνει ένα συναίσθημα (θετικό ή αρνητικό) κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά θα αντιμετωπίσει γρήγορα το άγχος με το άγχος. Οι αντίθετοι δείκτες δείχνουν ότι ένα άτομο τείνει να ανησυχεί συχνά, αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα υποκειμενικά, αισθάνεται διαρκώς ότι απειλείται και τείνει να ανησυχεί για αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Φυσικά, σε μια περίπτωση, το άγχος δεν προκύπτει όταν αντιμετωπίζει καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αλλά σε μια άλλη περίπτωση, ένα άτομο αντιδρά τόσο συναισθηματικά σε μια παρόμοια κατάσταση που όχι μόνο αυξάνεται το άγχος, αλλά δημιουργείται και άγχος. Επιπλέον, τέτοιες εμπειρίες, για παράδειγμα, σε μια εβδομάδα, μπορεί να μην συμβαίνουν καθόλου, ή ίσως πολλές φορές την ημέρα. Αυτό οδηγεί σε συνεχή κατάθλιψη και στρες. Επομένως, για μια βαθύτερη ανάλυση και αναγνώριση των αιτιών του άγχους, θα πρέπει να γίνουν πρόσθετες εξετάσεις.
Νέο στο site
Ένα χαρακτηριστικό της ρωσικής νοοτροπίας είναι η ανάγκη να βιώσει κανείς την ενοχή, να αναζητήσει εξιλέωση γι' αυτήν και τελικά να μεταμορφωθεί μέσα από τα βάσανα. Σε ασυνείδητο επίπεδο, αυτό συχνά αναγκάζει τους εγχώριους ψυχοθεραπευτές να σπάσουν τα όρια προκειμένου, αφενός, να «σώσουν» έναν ασθενή που έχει ανάγκη και, αφετέρου, να τιμωρηθούν για την εκτέλεση αιμομιξικών επιθυμιών.
Αλλαγές Από όλες τις απόπειρες αυτοκτονίας που γίνονται κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο, το 50% συμβαίνει σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Λιγότεροι από τους μισούς αναζητούν επαγγελματική βοήθεια.
Το 30% των γυναικών και το 15% των ανδρών πάσχουν από κατάθλιψη. Από αυτά, μόνο οι μισοί αναζητούν επαγγελματική βοήθεια. Δοκιμάστε τον εαυτό σας - κάντε ένα τεστ κατάθλιψης.
Εγγραφείτε σε νέα
Ψυχολογικά τεστ διαδικτυακά
Τεστ κατάθλιψης
Το 30% των γυναικών και το 15% των ανδρών πάσχουν από κατάθλιψη. Από αυτούς, μόνο οι μισοί αναζητούν επαγγελματική βοήθεια. Ωστόσο, η κατάθλιψη δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα ζωής, αλλά επηρεάζει και τη σωματική υγεία. Έτσι, το 30-40% των ανθρώπων που υπέστησαν εγκεφαλικά, έμφραγμα και καρκίνο διαπιστώθηκε ότι είχαν κατάθλιψη, η οποία άρχισε να αναπτύσσεται πριν η ασθένεια οδηγήσει σε νοσηλεία. Η κατάθλιψη είναι επίσης αιτία αυτοκτονίας - από το 45 έως το 60% όλων των αυτοκτονιών διαπράττονται από ασθενείς με κατάθλιψη.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εμφανιστεί χωρίς αλλαγές στην ψυχική κατάσταση, αλλά εκδηλώνεται με τη μορφή παραπόνων για τη φυσική κατάσταση (η λεγόμενη «καλυμμένη κατάθλιψη»). Έτσι, το 80% όσων πάσχουν από κατάθλιψη βιώνουν άγχος. Και στους μισούς ασθενείς με κατάθλιψη, ένας συνδυασμός συμπτωμάτων κατάθλιψης με τέτοια σωματικά παράπονα όπως:
- φυτικές και ενδοκρινικές διαταραχές (φυτο-αγγειακή δυστονία, ζάλη, λειτουργικές διαταραχές - δυσκοιλιότητα, κολίτιδα κ.λπ.; νευροδερματίτιδα, κνησμός του δέρματος, ανορεξία, βουλιμία, ανικανότητα, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως).
- πόνος (κεφαλαλγία, πόνος στην καρδιά, νευραλγία - τριδύμου, νεύρα του προσώπου, μεσοπλεύρια νευραλγία, οσφυοϊερή ριζίτιδα).
- ψυχοπαθολογικές διαταραχές (γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, κρίσεις πανικού, αγοραφοβία, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - ιδεοληψίες, υποχονδρία, νευρασθένεια).
- διαταραχές χαρακτήρα (εθισμός στα ναρκωτικά, κατάχρηση ουσιών, παρορμητικότητα, σύγκρουση, εκρήξεις επιθετικότητας, υστερικές αντιδράσεις).
- διαταραχές του βιολογικού ρυθμού (αϋπνία, υπερυπνία).
Το Beck Depression Inventory είναι ένα από τα πρώτα τεστ που δημιουργήθηκαν για την αξιολόγηση της κατάθλιψης. Η ακρίβειά του στην ανίχνευση της κατάθλιψης έχει αποδειχθεί σε πολυάριθμες δοκιμές.
Το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 21 ομάδες δηλώσεων και διαρκεί 5-10 λεπτά.
Τεστ άγχους
(Τεχνική μέτρησης του επιπέδου άγχους του Taylor)
Το άγχος είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αυξημένο άγχος και φόβο, που προκύπτουν τόσο σε μεμονωμένες καταστάσεις (για παράδειγμα, εξετάσεις) όσο και είναι συνεχώς παρόντα. Από αυτή την άποψη, χωρίζουν: το άγχος ως αντίδραση της κατάστασης και το άγχος ως προσωπικό χαρακτηριστικό.
Το άγχος ως αντίδραση της κατάστασης (δηλαδή ο φόβος) είναι μια φυσιολογική συναισθηματική αντίδραση σε κίνδυνο για οποιοδήποτε άτομο. Το άγχος ως προσωπικό χαρακτηριστικό (δηλαδή άγχος) είναι μια δυσανάλογη αντίδραση στον κίνδυνο ή μια αντίδραση σε έναν φανταστικό κίνδυνο, που οδηγεί με την πάροδο του χρόνου σε συναισθηματική εξάντληση, αυτο-δυσαρέσκεια και συχνά ψυχοσωματικές ασθένειες.
Το άγχος συχνά συνοδεύει τις ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές και είναι επίσης σημαντικό σημάδι κατάθλιψης - στο 80% των ασθενών με κατάθλιψη κυριαρχούν τα παράπονα άγχους.
Η τεχνική αποτελείται από 50 ερωτήσεις και διαρκεί 5-10 λεπτά.
Κλίμακα ικανοποίησης από τη ζωή
Η κλίμακα ικανοποίησης από τη ζωή (QLESQ) δημιουργήθηκε από τον Αμερικανό ψυχίατρο Gene Endicott τη δεκαετία του 1990. Η τεχνική σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε πόσο ένα άτομο βιώνει ευχαρίστηση σε διαφορετικούς τομείς της ζωής του.
Η κλίμακα είναι μια απλοποιημένη έκδοση του ερωτηματολογίου για την ποιότητα ζωής (QOL). Η «ποιότητα ζωής» στην ιατρική αναφέρεται στην επίδραση της υποκείμενης νόσου από την οποία πάσχει ένα άτομο στην ευημερία του σε διάφορους τομείς της ζωής (σωματικός, συναισθηματικός, πνευματικός κ.λπ.)
Η ποιότητα ζωής (ικανοποίηση από τη ζωή) μειώνεται όχι μόνο με τις σωματικές ασθένειες. Με διάφορες ψυχολογικές δυσκολίες και ψυχιατρικές παθήσεις, τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι τόσο εμφανή (για παράδειγμα, με ήπια κατάθλιψη), αλλά το άτομο νιώθει δυστυχισμένο, δυσαρεστημένο με τον εαυτό του, τους άλλους και τη ζωή.
Η τεχνική αποτελείται από 14 δηλώσεις και διαρκεί 5 λεπτά.
Βασικές έννοιες της ψυχανάλυσης
Συνεργάτες ενημέρωσης του ιστότοπου
Αναζήτηση ιστότοπου
Συχνές ερωτήσεις
Άρθρα για την ψυχολογία και την ιατρική
Τεστ Taylor (Τεστ επιπέδου άγχους). Κλίμακα άγχους Taylor.
Το τεστ Taylor έχει σχεδιαστεί για να μετρήσει τα συμπτώματα του άγχους. Εκδόθηκε από τον J. Taylor το 1953
Η εν λόγω κλίμακα αποτελείται από 50 δηλώσεις στις οποίες το υποκείμενο πρέπει να απαντήσει «ναι» ή «όχι». Οι δηλώσεις επιλέχθηκαν από το σύνολο δηλώσεων του Πολυδιάστατου Απογραφής Προσωπικότητας της Μινεσότα (MMPI). Η επιλογή των τεστ βασίστηκε σε μια ανάλυση της ικανότητάς τους να διακρίνουν μεταξύ ατόμων με «χρόνιες αντιδράσεις άγχους».
Εδώ είναι μια έκδοση της μεθοδολογίας που προσαρμόστηκε από τους T. A. Nemchinov και V. G. Norakidze, οι οποίοι το 1975 συμπλήρωσαν το ερωτηματολόγιο με μια κλίμακα ψεύδους, η οποία επιτρέπει σε κάποιον να κρίνει την αποδεικτικότητα, την ανειλικρίνεια στις απαντήσεις και αποτελείται από 60 ερωτήσεις.
Εδώ μπορείτε να κάνετε το τεστ Taylor online δωρεάν.
Τα τεστ είναι χρήσιμα, αλλά η θεωρία χωρίς πρακτική είναι νεκρή.
Ακόμα περισσότερα τεστ και πληροφορίες - στην ιστοσελίδα psychoanalysis.rf
Ερμηνεία των αποτελεσμάτων της δοκιμής:
80–100% - πολύ υψηλό επίπεδο άγχους.
50–79% - υψηλό επίπεδο άγχους.
30–49% - μέσο (με τάση προς υψηλό) επίπεδο άγχους.
11–29% - μέσο (με τάση προς χαμηλό) επίπεδο άγχους.
0–10% - χαμηλό επίπεδο άγχους.
Διαγιγνώσκει την τάση να δίνονται κοινωνικά επιθυμητές απαντήσεις. Εάν αυτό το ποσοστό υπερβαίνει το 60%, τότε αυτό δείχνει την ανειλικρίνεια του υποκειμένου.
Ο δόλος είναι ένας από τους δείκτες του άγχους.
