Όταν ένα νεαρό ζευγάρι φεύγει αγκαλιά από το ληξιαρχείο, πιστεύει ότι όλα έχουν αποφασιστεί και τίποτα δεν θα σκοτεινιάσει τη ζωή τους. Δυστυχώς, πάνω από το 50% των ζευγαριών επιστρέφουν σε αυτό το ίδρυμα, αλλά για άλλο λόγο. Δεν έχει σημασία ποιανού πρωτοβουλία αποφασίζουν οι άνθρωποι να κάνουν ένα τόσο δύσκολο βήμα, αυτό που έχει σημασία είναι τι περνάνε αυτή την περίοδο.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει πολλές φορές ότι άνδρες και γυναίκες δεν βρίσκουν μια κοινή γλώσσα μόνο επειδή έχουν διαφορετική αντίληψη για το τι συμβαίνει, διαφορετική σκέψη, λογική και παγκοσμιοποίηση. Με λίγα λόγια, είναι τελείως διαφορετικά. Αλλά η ζωή θα ήταν χωρίς ενδιαφέρον αν όλοι σκεφτόντουσαν με τον ίδιο τρόπο. Η προβλεψιμότητα κάνει τις σχέσεις αδύνατες.

Σε αντίθεση με τις γυναίκες, ο μέσος άντρας προσπαθεί να κρύψει τα συναισθήματά του τις περισσότερες φορές, ακόμη και σε μια ανδρική παρέα, δεν του αρέσει να συζητά προσωπικά προβλήματα, επομένως, τι του συμβαίνει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διαζυγίου και αφού είναι γνωστό σε λίγους.

Πώς αντιμετωπίζουν οι άντρες το διαζύγιο και το κάνουν καθόλου;

Αλλά το ισχυρότερο φύλο είναι, στον πυρήνα του, ευάλωτα άτομα, και ακόμη και το παραμικρό πρόβλημα μπορεί να τους φαίνεται τραγωδία. Αν και μερικές φορές τα κορίτσια αναρωτιούνται αν οι άντρες περνούν καθόλου διαζύγιο. Πίσω από την ατάραχη εμφάνιση κρύβεται η αγανάκτηση, η θλίψη, ακόμη και ο πόνος. Όμως, πριν μιλήσουμε για τις εμπειρίες τους, αξίζει να σταθούμε στο ψυχολογικό πορτρέτο του καθενός. Η ψυχή των ανδρών μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις κύριους τύπους (δομές):

• το ζωικό σύστημα βασίζεται σε ένστικτα και αντανακλαστικά.
• η δομή των βιορομπότ τηρεί τις συνήθειες και τον αυτοματισμό τους.
• Το δαιμονικό σύστημα των ανθρώπων ακούει τη λογική τους.
• Η ψυχή του ανθρώπινου συστήματος πιστεύει στη διαίσθηση.

Όλες οι εμπειρίες των ανδρών εξαρτώνται από το είδος της ψυχής που κυριαρχεί σε αυτούς. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι για τους άνδρες με ζωικό τύπο ψυχής, αφού είναι δύσκολο για αυτούς να αντισταθούν στην επιθετικότητα στο κρεβάτι. Ο φόβος της απώλειας του συνηθισμένου τρόπου ζωής θολώνει το μυαλό και αν το διαζύγιο είναι αναπόφευκτο, τότε δεν μπορεί να γίνει χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου. Διαφορετικά, τον περιμένει μια λοξή γραμμή ή χειρότερα.

Η κατασκευή των βιορομπότ ακολουθεί χωρίς σκέψη τα στερεότυπα, τις συνήθειες και τις παραδόσεις που είναι αποδεκτά στην κοινωνία. Η κατάρρευση ενός γάμου είναι πρακτικά το τέλος του κόσμου για αυτούς, αλλά μπορούν να ελεγχθούν παρακάμπτοντας τη συνείδηση ​​με τη βοήθεια της υποστήριξης συντρόφων ή τα βαριά επιχειρήματα της αγαπημένης τους μητέρας. Δεν υπάρχουν - η τηλεόραση τον βοηθά.

Για έναν άνδρα με κυρίαρχο δαιμονικό σύστημα, οι προσωπικοί ή προγραμματισμένοι υπολογισμοί είναι στο προσκήνιο, οπότε σίγουρα θα βρουν το ενδιαφέρον τους για τη διαδικασία του διαζυγίου ένα τέτοιο γεγονός κοστίζει λίγο αίμα για τους δαίμονες. Και αν δεν υπάρχει ακόμη αντικαταστάτης για τη γυναίκα του, τότε στο εγγύς μέλλον θα καλύψει αυτό το κενό.

Ο ανθρώπινος τύπος νοητικής δομής είναι αρκετά σπάνιος. Οι άνδρες αυτού του τύπου θα είναι έτοιμοι για αυτό πολύ πριν χωρίσουν. Επιπλέον, θα καταφέρουν να προετοιμάσουν και τη γυναίκα τους. Διαισθητικές ιδέες και προτροπές από την ψυχή επιτρέπουν σε έναν άνθρωπο να παίρνει αποφάσεις και να βγάζει συμπεράσματα χωρίς τη βοήθεια κανενός.

Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τη γυναίκα σας;

Παρά τις προσπάθειες της νέας ψυχολογίας να υποστηρίξει ότι είναι καιρός να σπάσει τα στερεότυπα, ένας άντρας μπορεί να τα καταφέρει μια χαρά χωρίς γυναίκα και το αντίστροφο, η ανθρώπινη φύση δεν ανέχεται τη μοναξιά. Και όσο κι αν ισχυρίζεται ένας άντρας ότι αισθάνεται υπέροχα μετά από ένα διαζύγιο, βασανίζεται από σκέψεις για οικογενειακούς δεσμούς. Κάθε άντρας βιώνει το διαζύγιο με τον δικό του τρόπο, αλλά δεν έφερε κανένα όφελος σε κανέναν. Ανεξίτηλες ψυχικές ουλές παραμένουν, ακόμα κι αν έχει βρεθεί προσωρινή αντικατάσταση.

Είναι ένα παράδοξο, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ο εμπνευστής του διαζυγίου είναι ο άνδρας και στα παρασκήνια είναι η γυναίκα. Και κατηγορούν τις γυναίκες για τον χωρισμό πιο συχνά: «Δεν μπορούσα να συντηρήσω την εστία, δεν τη φρόντισα σωστά, δεν ήμουν αρκετά έξυπνη...». Οι γυναίκες οδηγούν τους άνδρες συναισθηματικά στη ζωή τους, αλλά οι στατιστικές για τα διαζύγια δείχνουν πόσο επιδέξια.

Αποδεικνύεται ότι το διαζύγιο δεν είναι εύκολο για έναν άντρα, αλλά αν δεν υπάρχει τρόπος επιστροφής, τότε πρέπει να μάθετε να ζείτε με αυτό!

Επικοινωνία

Προσπαθήστε να μην απομονώνεστε, να επικοινωνείτε με φίλους, να παρακολουθείτε εκδηλώσεις. Η μοναξιά δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να βιώσεις. Οι σκέψεις γεμίζουν συνεχώς τον εγκέφαλο, αρχίζει το αυτομαστίγωμα, αρχίζει η αναζήτηση των λόγων και ως αποτέλεσμα - μια αναμέτρηση ή μια νευρική κατάρρευση. Μην ανησυχείς, το χθες έφυγε και το αύριο δεν έχει έρθει ακόμα. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και στους φίλους σας - πηγαίνετε ένα ταξίδι.

Δουλειά

Οι άντρες ξέρουν πώς να γεμίζουν τον ελεύθερο χρόνο τους με δουλειά, ένα επαγγελματικό ταξίδι μπορεί να αποσπάσει την προσοχή. Η παραγωγικότητα αυξάνεται εάν βάλετε όλη τη συναισθηματική σας αγωνία στις εργασιακές στιγμές. Μείνετε στη δουλειά υπερωρίες, προσπαθήστε να τα δώσετε όλα για να μην έχετε τη δύναμη να σκεφτείτε τίποτα στο σπίτι. Εκτός από την πιθανότητα προαγωγής, αυτός ο ρυθμός ζωής αποσπά εντελώς την προσοχή.

Υποστήριξη

Οι αληθινοί φίλοι δεν θα επιτρέψουν στον φίλο τους να περάσει μόνος του ένα διαζύγιο. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ποδόσφαιρο μαζί τους και να πάτε για ψάρεμα. Και εκείνες τις μέρες που οι φίλοι δεν μπορούν να δώσουν προσοχή, οι γονείς ή οι στενοί συγγενείς θα έρχονται πάντα στη διάσωση.

Θυμάμαι! Το διαζύγιο δεν είναι το τέλος, αλλά ένας νέος κύκλος ζωής και το πώς θα είναι εξαρτάται μόνο από εσάς.

Πώς να βοηθήσετε έναν άντρα να περάσει το διαζύγιο

Όποιο και αν είναι το ισχυρότερο φύλο, ανάμεσα στον αδερφό του υπάρχουν άτομα που βιώνουν ένα διαζύγιο εξαιρετικά δύσκολα, πνίγουν τη θλίψη τους σαν πράσινο φίδι, κάνουν μεγάλες προσπάθειες, ακόμη και προσπαθούν να πουν αντίο στη ζωή. Τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, ή ισχυρή υποστήριξη από συγγενείς και φίλους. Αλλά το να κάνεις παρέα ενώ πίνεις αλκοόλ δεν είναι λύση. Πρέπει να βοηθήσουμε έναν άνθρωπο να μάθει να ζει μια διαφορετική ζωή. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις:

1. Κατά κανόνα, μετά από ένα διαζύγιο, οι οικογενειακοί φίλοι χωρίζονται σε δύο στρατόπεδα. Άλλοι υποστηρίζουν τον σύζυγο, άλλοι στηρίζουν τη γυναίκα. Για να αποφευχθεί η κλιμάκωση της σύγκρουσης, καλό είναι να αντιμετωπίζετε σωστά τους φίλους του απέναντι στρατοπέδου. Προσπαθήστε να μην κλιμακώσετε την κατάσταση πετώντας λάσπη στην πρώην γυναίκα σας. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να δημιουργήσει φιλικές σχέσεις μεταξύ των πρώην συζύγων και των φίλων της για περαιτέρω πολιτισμένη επικοινωνία.
2. Δεν είναι επιθυμητό να αναζητήσετε έναν νέο σύντροφο αμέσως μετά το διαζύγιο, καθώς στη ζέστη της στιγμής μπορείτε να γίνετε ξανά θύμα ή να καταστρέψετε τη ζωή μιας αθώας γυναίκας. Είναι απίθανο όλα τα βήματα να ληφθούν υπόψη με βάση τα συναισθήματα. Ο χρόνος γιατρεύει, η ζωή κάνει τις δικές της προσαρμογές, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο και να αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει ως μάθημα για μελλοντικές σχέσεις. Γι' αυτό χρειάζονται οι φίλοι: να ακούσουν υπομονετικά όλα τα παράπονα του προσβεβλημένου συζύγου, αλλά να μην επιτρέψουν τη χειραγώγηση από την πλευρά του, να μην λυπούνται, αλλά να προσπαθήσουν να βρουν έναν συμβιβασμό μέσω κοινών προσπαθειών.
3. Το αλκοόλ σε βοηθάει να ξεχάσεις για λίγο, αλλά το να ξεσηκωθείς επιδεινώνει και επιδεινώνει τον πόνο, ο οποίος και πάλι πρέπει να ξεπλυθεί με αλκοόλ. Κατά συνέπεια, εκτός από σοβαρά προβλήματα υγείας και επιδείνωση της κατάστασης, το αλκοόλ δεν θα φέρει. Οι στενοί άνθρωποι πρέπει να γεμίσουν το κενό με αλλαγή περιβάλλοντος ή ειλικρινείς συζητήσεις.
4. Ο θυμός, η αγανάκτηση και το μίσος μπορεί να είναι κακοί βοηθοί.Αν το διαζύγιο έχει γίνει, τότε μια αναμέτρηση με υψωμένη φωνή δεν θα βελτιώσει τη σχέση, ούτε θα μειώσει τον πόνο, ούτε θα βελτιώσει τη διάθεση. Οι επιθέσεις αρνητικότητας μπορούν να σβήσουν με σωματική εργασία.

Πώς μπορεί ένας άντρας να επιβιώσει από ένα διαζύγιο αν έχει παιδί;

Η ετυμηγορία έχει ήδη εκδοθεί, όλα έχουν κριθεί, το ζευγάρι χώρισε. Νεύρα, δάκρυα, δυσαρέσκεια - όλα είναι ασήμαντα σε σύγκριση με τις εμπειρίες των παιδιών. Είναι δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν γιατί κατέρρευσε η οικογένειά τους. Αλλά αυτή είναι μια ξεχωριστή κουβέντα, αλλά τι πρέπει να κάνει ένας σύζυγος που αγαπάει το παιδί του; Η πονηριά των γυναικών είναι ακατανόητη και η χειραγώγηση και ο εκβιασμός από τα παιδιά είναι τα κύρια όπλα τους. Ο άντρας δεν έχει άλλη επιλογή από το να ακολουθήσει το προβάδισμα για να μην στερηθεί την επικοινωνία με το παιδί.

Λοιπόν, πρακτικές συμβουλές:

Εάν η σύζυγος δεν επιτρέψει στον άντρα της να δει το παιδί, τότε τα σκάνδαλα δεν θα βοηθήσουν. Αυτό απαιτεί πονηρές τακτικές. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να του δοθεί χρόνος να κρυώσει. Φίλοι ή συγγενείς μπορούν να έρθουν στη διάσωση και να πείσουν τη σύζυγο για την ανάγκη επικοινωνίας μεταξύ του πατέρα και του παιδιού. Μια υγιής γυναίκα δεν θα στερήσει από το παιδί της έναν αγαπημένο πατέρα. Λοιπόν, αν όλα είναι πιο περίπλοκα, τότε είναι καλύτερο να βασιστείτε στον χρόνο. Τα παιδιά μεγαλώνουν και στη μνήμη τους εναποτίθενται καλές, ζεστές αναμνήσεις από τον πατέρα τους. Και αργά ή γρήγορα το ίδιο το παιδί θα βρει τρόπο να επικοινωνήσει με τον πατέρα του.

Πόσο καιρό περνούν οι άντρες ένα διαζύγιο και είναι δύσκολη αυτή η διαδικασία για έναν άντρα;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι άνδρες χωρίζονται σε διάφορους τύπους ψυχολογικής δομής. Κάθε σύστημα βιώνει την τραγωδία διαφορετικά. Μερικοί άνδρες μπορούν ατελείωτα να παντρευτούν και να χωρίσουν χωρίς να υποστούν μεγάλη ενόχληση κατά τη διάρκεια του διαζυγίου. Άλλοι άντρες υποφέρουν μέχρι να βρεθεί μια παρηγοριά. Και κάποιοι είναι πολύ λιγότερο τυχεροί και μπορούν να μεταφέρουν τις εμπειρίες τους στην υπόλοιπη ζωή τους.

Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις αυτοκτονίας ή αργού αυτομαστίγωσης σε σημείο απώλειας λογικής, ενώ υπάρχουν επίσης πολλές περιπτώσεις απότομης μετακίνησης στην άβυσσο του αλκοόλ ή των ναρκωτικών. Για τους άνδρες αυτού του τύπου, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Ο πόνος, σωματικός και ψυχικός, απαιτεί χρόνο και κανείς δεν μπορεί να καθορίσει πόσο θα πάρει. Πολλά εξαρτώνται από τον χαρακτήρα του άνδρα, την απασχόλησή του και τις συνθήκες γύρω από το διαζύγιο. Επομένως, μια ατομική προσέγγιση είναι πολύ σημαντική.

Η αυτοεκτίμηση, η αίσθηση ιδιοκτησίας, η ανδρική υπερηφάνεια πληγώνονται, η αυτοεκτίμηση μειώνεται - αυτές είναι σημαντικές πτυχές για έναν άνδρα. Ακόμα και ο πιο ατάραχος και ψυχρός άντρας δεν θα μπορέσει να μείνει αδιάφορος σε μια τέτοια κατάσταση. Αλλά όλοι πρέπει να καταλάβουν ότι είναι δυνατό να επιβιώσει κανείς από ένα διαζύγιο, δεν είναι καταστροφή.

Πρακτικές συμβουλές από την ψυχολόγο μας Natalya Goryunova.

1. Αναμφίβολα, θα είναι πιο εύκολο για έναν άντρα να επιβιώσει από ένα διαζύγιο, αν γεμίσει όλος ο ελεύθερος χρόνος του. Η δουλειά, τα χόμπι, οι φίλοι, οι συγγενείς θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την τρέχουσα κατάσταση. Ειδικά η αγαπημένη μου δουλειά.

Ανεξάρτητα από το ποιος ξεκινάει τον χωρισμό, το διαζύγιο είναι πάντα ένα ισχυρό σοκ, που συνοδεύεται από μια ολόκληρη παλέτα αρνητικών συναισθημάτων. Οι γυναίκες αντιδρούν ιδιαίτερα έντονα σε αυτό το γεγονός, επειδή αποκτούν αμέσως το καθεστώς των «εγκαταλελειμμένων», «μοναχικών», «διαζευγμένων» και άλλων κλισέ με τα οποία η κοινωνία είναι τόσο γενναιόδωρη. Αυτό όμως ισχύει για τους ενήλικες. Για τα παιδιά, το διαζύγιο των γονέων πλήττει περισσότερο και αν δεν παρέχετε την απαραίτητη υποστήριξη στο παιδί σας εγκαίρως, αυτό το τραύμα μπορεί να επιφέρει πολλές δυσάρεστες συνέπειες στο μέλλον. Σήμερα οι ψυχολόγοι θα απαντήσουν στις πιο οδυνηρές ερωτήσεις: τι να κάνετε όταν χωρίσετε, πώς να επιβιώσετε από το διαζύγιο από τον σύζυγό σας εάν έχετε παιδί ή η γυναίκα είναι έγκυος; Και, τελικά, το διαζύγιο είναι για καλό;

Είναι εύκολο να σκορπιστείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις αν οι άνθρωποι δεν έχουν τίποτα άλλο κοινό εκτός από το ενοικιαζόμενο διαμέρισμά τους. Τι να κάνεις όμως όταν χωρίζεις, όταν υπάρχει ένας ακόμα άνθρωπος στον κόσμο, το ίδιο σου το αίμα, ένα αγαπημένο παιδί που δεν φταίει σε τίποτα; Οι σύζυγοι χωρίζουν για διάφορους λόγους - συναντούν άλλους ανθρώπους, δεν έχουν τις ίδιες προσωπικότητες, έχουν διαφορετικές ιδέες για τη ζωή, διαφορετικούς στόχους κ.λπ. Αλλά αυτό είναι κατανοητό μόνο για σύζυγο! Τα παιδιά που αγαπούν ενστικτωδώς, καθαρά, ανοιχτά, δεν καταλαβαίνουν/δέχονται το διαζύγιο, γι' αυτό η συμπεριφορά των γονιών πρέπει να είναι προσεκτική και ήρεμη.

Πώς να αντιμετωπίσετε σωστά έναν χωρισμό από τον σύζυγό σας εάν έχετε μαζί παιδιά; Τι να ΜΗΝ κάνετε;

1. Ξεκαθαρίστε τη σχέση με τον άντρα σας μπροστά στο παιδί. Προστατέψτε τον από κραυγές, εξευτελισμούς, δάκρυα, απειλές - είναι ήδη απίστευτα φοβισμένος! Έχετε τη δύναμη να μιλάτε ήρεμα πίσω από κλειστές πόρτες.
2. Χειριστείτε ένα παιδί. Συμβαίνει τα παιδιά να παραμένουν τις περισσότερες φορές μετά από ένα διαζύγιο με τη μητέρα τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι της ανήκουν εντελώς και άνευ όρων! Είναι ανόητο να προσπαθείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά του συζύγου σου (παραμονή, επιστροφή) με τη βοήθεια των παιδιών - στην πράξη, τέτοια κόλπα παίρνουν μια θλιβερή τροπή.
3. Επιπλήττετε / επικρίνετε / κατηγορείτε τον οικογενειάρχη για το διαζύγιο. Ακόμα κι αν είναι προδότης, δειλός και κακοποιός, το παιδί δεν μπορεί να το ακούσει αυτό. Αγαπά τον μπαμπά απλά γι' αυτό που είναι, γι' αυτό μην ανακατεύετε βρώμικα ρούχα με τα συναισθήματα του παιδιού σας.
4. Κάντε το παιδί σας να αισθάνεται ένοχο με τα παράπονα και τα δάκρυά σας. Εάν μια μητέρα αποσύρεται στον εαυτό της, διώχνει τα παιδιά της μακριά ή έχει βαθιά κατάθλιψη, τα παιδιά, με περιορισμένη κοινωνική εμπειρία, αρχίζουν να παίρνουν το φταίξιμο πάνω τους.
5. Απαγόρευσε στον άντρα σου να δει τα παιδιά σου. Εάν τα παιδιά αισθάνονται την αγάπη και των δύο γονιών, είναι πιο εύκολο για αυτά να αντιμετωπίσουν το διαζύγιο, οι γυναίκες πρέπει να το θυμούνται αυτό! Επιπλέον, ο πατέρας έχει κάθε δικαίωμα να γνωρίσει το δικό του παιδί.
6. Ξεκινήστε μια άλλη σχέση στο όνομα της εκδίκησης. Μην χτυπάτε το παιδί! Βλέποντας ότι έχει εμφανιστεί ένας «νέος» μπαμπάς, θα βιώσει ακραίο σοκ και φόβο, γιατί στο μικρό του κεφάλι υπάρχουν σκέψεις ότι ψάχνετε αντικαταστάτη για ΑΥΤΟΝ.
7. Ελπίδα για οικογενειακή επανένωση. Η ελπίδα πεθαίνει τελευταία και δίνει δύναμη σε κάθε άνθρωπο, αυτό είναι αλήθεια. Αλλά βιώνοντας ψεύτικες ελπίδες, σαν για πρώτη φορά, σε σπάει ξανά και ξανά ο ανυπέρβλητος πόνος! Προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι ο άντρας σας έρχεται στο σπίτι όχι για να σας δει, αλλά για να είναι με το παιδί. Τότε ο χρόνος θα δείξει πώς θα πάνε όλα, αλλά προς το παρόν, αλλάξτε γνώμη!

Ακόμα κι αν συναντήσατε έναν άντρα που σας ερωτεύτηκε, περιμένετε μέχρι να τον συστήσετε στην οικογένεια. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για αυτό, οπότε να είστε υπομονετικοί.

Πώς να επιβιώσετε βέλτιστα από ένα διαζύγιο;

Για να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας με ελάχιστες συναισθηματικές απώλειες, ενώ έχετε ένα παιδί στην αγκαλιά σας, πρέπει πρώτα απ 'όλα να συγχωρήσετε τον εκλεκτό σας. Ο θυμός και η αγανάκτηση είναι ύπουλοι σύμμαχοι, καταστρέφουν κάθε τι καλό που ήταν, είναι και θα είναι στο μέλλον. Αυτό βέβαια είναι δύσκολο γιατί η γυναίκα επιβαρύνεται με όλα τα προβλήματα που δημιουργεί ο άντρας της εγκαταλείποντας την οικογένεια. Αλλά δεν υπάρχει τρόπος χωρίς αυτό! Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι οι σύζυγοι που κατάφεραν να αφήσουν τον άντρα τους και να συγχωρήσουν τον άντρα τους, αναρρώνουν πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολα! Θα είναι ιδανικό αν καταφέρετε (βρίσκετε τη δύναμη) να πείτε στον άντρα σας τα συναισθήματά σας. Έτσι θα ολοκληρώσετε το gestalt σας και θα κλείσετε αυτό το θέμα για πάντα.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να λυπηθεί, να ανησυχήσει, να κλάψει. Μην καταπιέζετε τα αρνητικά συναισθήματα, δώστε τους μια διέξοδο, γιατί τα δάκρυα διευκολύνουν την αντιμετώπιση του άγχους. Απλώς συμφωνήστε με τον εαυτό σας ότι αυτό θα συμβεί μόνο όταν τα παιδιά κοιμούνται ήδη (στο δρόμο, στο σχολείο). Ακόμα κι αν, βλέποντας την αγαπημένη κούπα του συζύγου σας, θέλετε να ουρλιάξετε με αφόρητη μελαγχολία, πείτε στον εαυτό σας: «Θα κλάψω σε 1,5 ώρα. Δεν έχω χρόνο για αυτό ακόμα!»

Κάντε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας ευτυχισμένα, αφήστε τα να κάνουν φάρσες, να πηγαίνουν σινεμά, να παρκάρουν, να βρίσκονται πιο συχνά στην κοινωνία. Ζήστε «εδώ και τώρα», βρείτε την ευτυχία στα μικρά πράγματα - έτσι θα δώσετε στα παιδιά σας την αίσθηση ότι η ζωή δεν τελειώνει! Σκεφτείτε να πάρετε ένα κατοικίδιο - τα ζώα είναι εξαιρετικά αναζωογονητικά για τα παιδιά!

Κάνε αυτό που ήθελες να κάνεις εδώ και καιρό. Άλλαξε την εικόνα σου, αναδιάταξη, κάνε επισκευές, πέταξε τον παλιό καναπέ, κάνε σπορ, πήγαινε στη γιαγιά σου για μια εβδομάδα. Μια ευτυχισμένη οικογένεια ξεκινά με μια ευτυχισμένη μητέρα!

Εάν οι δυνάμεις σας εξαντλούνται και νιώθετε ότι απλά δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αποχώρηση του συζύγου σας, ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Θα σας βοηθήσει να δείτε το πρόβλημα από την άλλη πλευρά, να αναλύσετε και να ζήσετε τα συναισθήματά σας και επίσης να σας διδάξει να απελευθερωθείτε από φόβους και αμφιβολίες!

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το διαζύγιο των γονιών τους

Ανεξάρτητα από το πόσο οδυνηρό μπορεί να είναι για έναν από τους συζύγους να ακούσει για το διαζύγιο, το κύριο καθήκον των γονέων είναι να φροντίσουν για την ψυχολογική ασφάλεια και άνεση του παιδιού τους. Ακόμα κι αν χωρίσετε με έντονα αρνητική νότα, το μωρό δεν φταίει σε τίποτα. Μετά από όλα, βλέπει σε εσάς τους πιο αγαπημένους και αναντικατάστατους ανθρώπους για τον εαυτό του - τη μαμά και τον μπαμπά.

Πρώτον, πρέπει να μιλήσετε ειλικρινά με το παιδί σας για αυτό το θέμα. Η ηλικία δεν έχει σημασία – είτε είναι 3 είτε 15, έχει το δικαίωμα να ξέρει τι συμβαίνει γύρω του! Μίλα και εξήγησε την κατάσταση, αποδέξου κάθε ερώτηση χωρίς φόβο και μην είσαι πονηρός στις απαντήσεις σου! Η συστηματική σιωπή σας (δάκρυα, ξεκαθάρισμα περιστάσεων, σκάνδαλα) οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί υποσυνείδητα προβάλλει τη διαφωνία σας στον εαυτό του! Και αυτό απειλεί με μοναξιά, επιθετικότητα, απάθεια, ενούρηση, κατάθλιψη και άλλα νευρωτικά συμπτώματα.

Επιλέξτε τις σωστές λέξεις:

• "Συμβαίνει στη ζωή οι ενήλικες να χωρίζουν, αλλά δεν φταίει κανείς - παραμένετε το αγαπημένο μας παιδί, παρά το γεγονός ότι θα ζήσουμε χωριστά".
• «Αν οι γονείς χωρίσουν, δεν είναι κρίμα»
• «παρά το γεγονός ότι ο μπαμπάς ζει χωριστά, είναι ο μπαμπάς σου και εσύ είσαι ο αγαπημένος του γιος (κόρη) και θα είναι πάντα έτσι».
• «Μπορείτε να μου κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις χωρίς φόβο ή αμηχανία και σε αντάλλαγμα έχετε το δικαίωμα να λαμβάνετε ειλικρινείς απαντήσεις».
• «Έχεις το δικαίωμα να μη μου πεις τι δεν θέλεις»·
• "Μπορείς να δείξεις τα συναισθήματά σου - αυτό είναι φυσιολογικό, δεν θα σταματήσω να σε αγαπώ γι' αυτό".
• «Σας ζητώ να μην διχαστείτε ανάμεσά μας, γιατί ξέρω ότι η αγάπη σας δεν έχει όρια, όπως και η δική μας δεν έχει τέλος σε σχέση με εσάς».
• «Κανείς από εμάς δεν είναι κακός»
• «Μη φοβάσαι - κανείς δεν σε εγκατέλειψε».

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να λέτε αυτές τις φράσεις όσο πιο συχνά γίνεται, απαντώντας εύκολα σε αντίθετες ερωτήσεις. Ωστόσο, μην μετατρέπετε αυτές τις συζητήσεις σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας - μην επιβαρύνετε το παιδί με περισσότερα από όσα είναι έτοιμη να αναλάβει ο ψυχισμός του παιδιού του!

Δεύτερον, δώστε στο παιδί σας περισσότερη προσοχή, στοργή και φροντίδα κατά τη διάρκεια αυτής της οξείας περιόδου, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ σας βλάπτει η αποχώρηση του συζύγου σας! Να θυμάστε ότι αυτό το χρονικό διάστημα τον κυριεύουν διάφορα άγχη. Δώστε του αξιοπιστία, ασφάλεια, προστασία για να νιώσει ότι χρειάζεται και αγαπιέται.

Επιπλέον, φροντίστε να διαβάσετε ενδιαφέροντα βιβλία, να συζητήσετε τη συμπεριφορά των χαρακτήρων από ιστορίες. Στο τέλος κάθε παραμυθιού, ρωτήστε τι θα έκανε το παιδί στη θέση του χαρακτήρα και γιατί. Χάρη σε αυτή την τεχνική, θα επιτρέψετε στο μικρό άτομο να δουλέψει μέσα από ενδοπροσωπικές συγκρούσεις, αποκαθιστώντας έτσι τη συναισθηματική σφαίρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ένα παιδί μετά από ένα διαζύγιο προσπαθεί να σιωπήσει ή να αποφύγει αυτό το επώδυνο θέμα. Ζωγραφίστε, χορέψτε, τραγουδήστε - απελευθερώστε τους παιδικούς φόβους.

Ονειρευτείτε με το παιδί σας πιο συχνά, φανταστείτε και συζητήστε το μέλλον. Προγραμματίστε το Σαββατοκύριακο σας, πραγματοποιήστε τις κοινές σας επιθυμίες. Δώστε του να καταλάβει ότι αφού φύγει ο μπαμπάς σας, δεν γίνετε μοναχικοί. Γεμίστε τον ελεύθερο χρόνο σας με θετικότητα.

Τέλος, το πιο σημαντικό είναι να προσκαλέσετε τον σύζυγό σας σε διακοπές, ματινέ, διαγωνισμούς, συναντήσεις και άλλες σημαντικές εκδηλώσεις. Συνειδητοποιήστε ότι πρέπει να γίνετε φίλοι. Βρείτε τη δύναμη μέσα σας για να το κάνετε αυτό, είστε ενήλικες! Αφήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι ακόμα και όταν βρίσκεστε σε διαφορετικές περιοχές!

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γονείς είναι να πιστεύουν ότι το παιδί τους δεν χρειάζεται να εμπλακεί (από νωρίς) στο διαζύγιό τους. Είναι ισότιμο μέλος της οικογένειας! Επομένως, βρείτε τις κατάλληλες λέξεις για αυτόν, διαφορετικά θα πρέπει να τα βρει όλα μόνος του. Και η φαντασία των παιδιών δεν είναι κατάλληλη για αυτό.

Διαζύγιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δυστυχώς, συμβαίνει το διαζύγιο να συμπίπτει με την περίοδο που μια γυναίκα είναι έγκυος. Δεν έχει σημασία για ποιους λόγους διαλύεται η ένωση - το γεγονός παραμένει γεγονός. Αλλά κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, η υποστήριξη, η φροντίδα και η προσοχή ενός αγαπημένου προσώπου είναι τόσο σημαντική.

Πρώτα, πρέπει να ηρεμήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι τώρα είστε υπεύθυνοι για τη ζωή του μωρού. Τώρα δεν είστε μόνοι, σύντομα θα γεννηθεί η ευτυχία σας, το νόημα της ζωής, που θα ωθήσει όλες τις ανησυχίες και τις λύπες στο βάθος. Επομένως, το κύριο καθήκον τώρα είναι να διατηρήσουμε τη συναισθηματική ισορροπία έτσι ώστε το μωρό να είναι υγιές. Προσπαθήστε να κάνετε χωρίς υστερίες, σκάνδαλα, νευρικές κρίσεις - βρείτε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για τον εαυτό σας, πηγαίνετε πιο συχνά βόλτες, περιτριγυριστείτε με την οικογένεια ή τους αγαπημένους σας.

Δεύτερον, διώξτε τη σκέψη ότι με τον ερχομό ενός παιδιού μπορείτε να εγκαταλείψετε την προσωπική σας ζωή. Αν ήταν έτσι, με τα στατιστικά μας για τα διαζύγια, όλοι θα περπατούσαν μόνοι, υποφέροντας. Θα έρθει η στιγμή που εσείς και το μωρό σας θα νιώσετε την επιθυμία να αφήσετε έναν άξιο άντρα στην οικογένειά σας - και τότε όλα θα είναι όπως πρέπει!

Τρίτον, μην προσπαθήσετε ποτέ να χειραγωγήσετε τον σύζυγό σας λόγω της θέσης σας. Αν ένας άντρας αποφασίσει να χωρίσει σε μια τόσο σημαντική στιγμή για σένα, τίποτα δεν θα τον σταματήσει. Συντονιστείτε στα θετικά, βουτήξτε με το κεφάλι σε αυτές τις ευχάριστες δουλειές και διώξτε ανάξιους ανθρώπους μακριά.

Όσο κι αν σε πληγώνει, αποδέξου ότι πρέπει να γίνεις μια δυνατή, σοφή μητέρα που το παιδί της δεν φταίει σε τίποτα. Μην ζείτε με οίκτο για τον εαυτό σας ή για το μελλοντικό σας παιδί, πιστέψτε με, μετά τη γέννα όλες οι ανησυχίες, οι απογοητεύσεις και τα παράπονα θα μείνουν πίσω. Και μπροστά σας περιμένει η μεγαλύτερη, πιο αγνή και ειλικρινή αγάπη που υπάρχει στη γη!

Διαζύγιο, δεν μπορείς να σώσεις τον γάμο σου!

Δεν είναι τυχαίο ότι αυτή η ενότητα έχει ένα όνομα στο οποίο είναι δυνατές διαφορετικές παραλλαγές του αποτελέσματος. Αυτό είναι ένα επώδυνο σημείο που μια γυναίκα προτιμά να αποφύγει. Μιλάμε, φυσικά, για μια δυσλειτουργική ένωση στην οποία οι άνθρωποι κλαίνε και ουρλιάζουν πιο συχνά, όπου δεν υπάρχει πια χώρος για στοργικά λόγια και αγκαλιές, όπου όλα τα μέλη της οικογένειας βρίσκονται υπό μεγάλο άγχος ή φόβο.

Αυτό συμβαίνει σε οικογένειες όπου ο σύζυγος έχει εθισμούς (διάφοροι τύποι εθισμών) ή εμφανείς ψυχικές αποκλίσεις (παθολογική ζήλια, εμμονικοί φόβοι, επιθετικότητα, τυραννία, απόλυτος έλεγχος των μελών του νοικοκυριού κ.λπ.). Φαίνεται ότι ένα διαζύγιο από τέτοια άτομα θα έπρεπε να μυρίζει ελευθερία, ανακούφιση, χαρούμενο γεγονός, αλλά όχι! Μερικές γυναίκες δεν μπορούν να αποφασίσουν να το κάνουν αυτό επειδή έχουν μαζί παιδιά, επειδή πιστεύουν λανθασμένα ότι τουλάχιστον ένας τέτοιος πατέρας είναι καλύτερος από την απουσία του.

Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια τέτοια οικογένεια; Οι ψυχολόγοι σας προσκαλούν να απαντήσετε μόνοι σας σε αυτήν την ερώτηση!

Ποιος είναι ένας άνθρωπος που δεν μπορεί να εγκαταλείψει το αλκοόλ, τον τζόγο, τα ναρκωτικά ή δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του; Αυτός είναι ένας άρρωστος άνθρωπος. Όσο κι αν ελπίζεις, ζητάς να βελτιωθείς, σε αναγκάζει να αλλάξεις γνώμη, απειλείς, πείθεις - δεν θα φέρει κανένα αποτέλεσμα. Όσο αρέσει στον ασθενή αυτό που συμβαίνει, δεν θα γίνει θαύμα.

Ποιος είναι ο κίνδυνος τέτοιων ασθενειών (αποκλίσεις);

Ο πρώτος και κύριος λόγος είναι ότι ένα άτομο μπορεί να συμπεριφέρεται ανάρμοστα, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία και τη ζωή των μελών της οικογένειάς του. Θέστε τις προτεραιότητές σας με νηφαλιότητα: είναι καλύτερο για τα παιδιά να φοβούνται διαρκώς, να παρακολουθούν σκάνδαλα, επιθέσεις και δάκρυα της μητέρας τους ή να μεγαλώνουν σε μια κατώτερη, αλλά ήρεμη και αξιόπιστη οικογένεια; Πώς μπορεί ένα παιδί, που βυθίζεται καθημερινά σε μια δίνη επιθετικότητας ή υστερίας, να εξελιχθεί σε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση, ψυχικά υγιές; Προφανώς όχι. Επιπλέον, μπορεί να υιοθετήσει ένα κακό παράδειγμα και στη συνέχεια να μετατραπεί στον ίδιο αδύναμο, αδύναμο (δεσποτικό, πικραμένο) οικογενειάρχη, που δεν μπορεί να αγαπήσει, να εκτιμήσει και να σεβαστεί τα αγαπημένα του πρόσωπα. Αυτή είναι η μοίρα που ονειρευόσασταν για τα δικά σας παιδιά;

Δεν μπορείς να ξεγελάσεις ένα παιδί. Αν νιώσει ότι υπάρχει δυσπιστία, ένταση, παραμέληση ή εκνευρισμός μεταξύ των γονιών του, θα υποφέρει πολύ από αυτό, γιατί πρέπει να το παρατηρεί καθημερινά. Ορίστε σωστά τις προτεραιότητές σας όταν παίρνετε σημαντικές αποφάσεις!

Δεν μπορείς να σώσεις τον γάμο σου!

Εάν, ωστόσο, η κοινή λογική υπερτερεί όλων των δειλών πλεονεκτημάτων, προχωρήστε σε αποφασιστική δράση:

1. Παραδέξου ότι ο άντρας σου είναι άρρωστος. Κάθε ενήλικας παίρνει αποφάσεις για την υγεία του. Δεν είσαι γιατρός! Είστε μια στοργική μητέρα που είναι έτοιμη να καταβάλει κάθε προσπάθεια για να προστατεύσει τα παιδιά από τον πόνο, δίνοντάς τους την ευκαιρία να μεγαλώσουν ως ολοκληρωμένοι, υγιείς άνθρωποι.
2. Απορρίψτε όλες τις αμφιβολίες, τις ανησυχίες και τους φόβους χωρίς δισταγμό! Μην φοβάστε τίποτα, μην ενδώσετε στην πειθώ και τις παρακλήσεις του συζύγου σας ή άλλων ανθρώπων. Πιστέψτε ότι η οικογένειά σας έχει μια ευκαιρία για ευτυχία.
3. Διώξτε κάθε συναίσθημα ενοχής ή τύψεων. Είστε υπεύθυνοι μόνο για τα δικά σας παιδιά, οπότε αποτινάξτε τον ρόλο μιας «μεγαλομάρτυρος» που κουβαλά πάνω της τα κόμπλεξ, τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων.
4. Αναλύστε τα συναισθήματά σας. Σίγουρα, εδώ και πολύ καιρό δεν υπάρχει αγάπη, τρόμος, επιθυμία να φροντίσουμε, να δώσουμε στοργή και φροντίδα σε αυτό το άτομο. Θυμηθείτε τι σημαίνει ο όρος «παντρεμένος».
5. Επιτέλους φύγε. Αυτό ήταν, εσείς και τα παιδιά σας ξεκινάτε μια νέα ζωή! Αλλάξτε τον αριθμό τηλεφώνου σας, αποφύγετε συναντήσεις, μην πιστεύετε πια τις κενές υποσχέσεις. Δεν υπάρχει γυρισμός! Δεν είσαι σωτήρας, είσαι γυναίκα που πρέπει να θυμάται τον σκοπό της!

Είναι δύσκολο για τις γυναίκες να πάρουν τέτοιες αποφάσεις, γιατί δεν θέλουν να καταστρέψουν την οικογένειά τους, ό,τι κι αν είναι, με τα χέρια τους. Αλλά να θυμάστε ότι δεν ήσασταν εσείς που καταστρέψατε την ένωση - κατέρρευσε εδώ και πολύ καιρό και δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Ναι, είναι κρίμα για τον χαμένο χρόνο, αλλά να ξέρεις ότι τα έχεις όλα ακόμα μπροστά σου. Τώρα εσύ ο ίδιος θα βάλεις το ρυθμό για μελλοντικές σχέσεις, γιατί ξέρεις ακριβώς τι θα είναι αποδεκτό σε αυτές και τι όχι!

Το διαζύγιο μπορεί να συντρίψει και να γκρεμίσει ακόμα και την πιο δυνατή γυναίκα. Να θυμάστε ότι κάθε πτώση σας κάνει πιο ανθεκτικούς και πιο δυνατούς στο μέλλον. Η ζωή δεν τελειώνει μετά από ένα διαζύγιο, παίρνει μόνο μια νέα γεύση, χρώμα και κατεύθυνση. Πιστεύεις ότι είναι πιο δύσκολο να περάσεις ένα διαζύγιο με ένα παιδί; Καθόλου! Άλλωστε, έχετε έναν μικρό ώμο στον σύμμαχό σας, την άνευ όρων αγάπη, ένα ισχυρό κίνητρο για να προχωρήσετε! Είστε μαζί, που σημαίνει ότι δεν φοβάστε καμία αλλαγή! Τα παιδιά είναι το νόημα της ανθρώπινης ύπαρξης, επομένως έχετε ήδη εγγυημένη νοοτροπία για επιτυχία! Να είσαι χαρούμενος!

Στην κλίμακα του επιπέδου άγχους, η κατάσταση της σύγκρουσης και του διαζυγίου με έναν σύντροφο βρίσκεται στη δεύτερη θέση. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες υποφέρουν από την εμπειρία. Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τη γυναίκα σας; Εάν η κατάσταση περιπλέκεται από προδοσία ή μοίρασμα περιουσίας, ο άνδρας γίνεται πολύ ευάλωτος. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι η συνειδητοποίηση ότι η αγάπη δεν έχει περάσει ακόμα. Το διαζύγιο από ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι μια έντονη ψυχική κρίση. Λοιπόν, πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με τη γυναίκα που αγαπάτε;

Στάδια εμπειρίας

Το διαζύγιο συνήθως προηγείται ένα στάδιο σύγκρουσης. Ο άνδρας έμαθε για την προδοσία, η σύζυγος αποφάσισε να φύγει λόγω οικονομικών δυσκολιών, η σύγκρουση συνεχίστηκε για πολύ καιρό. Η πρώτη αντίδραση ενός άνδρα που περνάει από διαζύγιο συνδέεται συνήθως με ψυχολογική άμυνα: «Όλα θα πάνε ακόμα καλά».

Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτή την αντίδραση διαφυγή από την πραγματικότητα, αποφυγή μιας προβληματικής κατάστασης. Κύρια στάδια εμπειρίας:

1. Η άρνηση ρέει σε μια επιθετική στάση απέναντι στον σύντροφο. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, αρχίζουν άσχημα σκάνδαλα και στη σύγκρουση εμπλέκονται άλλα άτομα, παιδιά. Εάν η σύζυγος έχει φύγει για κάποιον άλλο, τότε υπάρχει ένα αίσθημα θυμού, μίσους και επιθυμία για παραβίαση. Επιπλέον, αυτές οι αισθήσεις ρέουν ομαλά σε επώδυνη αγάπη.
2. Όταν επιβεβαιωθεί το γεγονός της φροντίδας, τότε μετά την συνειδητοποίηση του προβλήματος αρχίζουν οι μέθοδοι ψυχολογικής επιρροής. Χρησιμοποιούνται χειραγώγηση, δωροδοκία, απειλή παιδιών, εκβιασμός. Οι ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι αυτός είναι ένας δρόμος προς το πουθενά και τέτοιες μέθοδοι δεν θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από τον χωρισμό από τη γυναίκα σας.Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να είναι δύσκολο να χωρίσουν οι σύζυγοι μπορεί να ξαναρχίσουν μια σχέση και να προσπαθήσουν να σώσουν τον γάμο.
3. Το προτελευταίο στάδιο περνά στην κατάθλιψη. Ένας άντρας νιώθει τον πόνο της απώλειας, η αυτοεκτίμησή του μειώνεται και υπάρχει φόβος. Μερικές φορές ο πόνος πνίγεται από το αλκοόλ, κάποιος πηγαίνει στη δουλειά, προσπαθεί να μειώσει την ταλαιπωρία του χωρισμού μιλώντας με φίλους και συγγενείς. Η συμπεριφορά των εγκαταλελειμμένων ανδρών εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία και τον χαρακτήρα.
4. Υπάρχει ένα τελικό στάδιο - η αποδοχή του γεγονότος του διαζυγίου και η αποχώρηση της γυναίκας. Αυτό είναι το στάδιο της προσαρμογής, συνέλθετε, στοχεύοντας σε μια νέα ζωή. Πώς όμως να επιβιώσεις ένα διαζύγιο από τη γυναίκα σου και να φτάσεις στο τελευταίο στάδιο με αξιοπρέπεια; Υπάρχουν μέθοδοι και μέθοδοι;

Πώς μπορεί ένας άντρας να επιβιώσει από ένα διαζύγιο; Συμβουλή ειδικού:

1. Τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε προβλήματα διαζυγίου. Για τα παιδιά, το διαζύγιο γίνεται μια πολύ οδυνηρή ιστορία, καθώς ο κόσμος με τη μαμά και τον μπαμπά καταρρέει. Μην τραβάτε το παιδί στο πλάι σας, μην μιλάτε άσχημα για τη γυναίκα σας. Αφήστε το διαζύγιο να γίνει μόνο το πρόβλημά σας με τον σύζυγό σας.
2. Η φυσική αντίδραση είναι η αγανάκτηση και ο θυμός. Δεν χρειάζεται να περιορίζεται, αλλά πρέπει να απελευθερώνεται με εποικοδομητικό τρόπο. Φυσικές ασκήσεις, καγιάκ, master class ιππασίας μοτοσυκλέτας. Τι ονειρευόσουν πάντα; Τραβήξτε φωτογραφίες, πυροβολήστε στόχους, πάτε για ψάρεμα σε ένα ασυνήθιστο μέρος; Απελευθερώστε τον θυμό σας με νέες δραστηριότητες και ανησυχίες.
3. Εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις, συμπτώματα κατάθλιψης ή αϋπνία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Αυτό είναι πολύ δύσκολο για τους άνδρες, αλλά οι στατιστικές από ειδικούς λένε ότι οι άνδρες συχνά δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν την αποχώρηση της συζύγου τους.
4. Αναζητήστε τα θετικά στην παρούσα κατάσταση. Ναι, χωρίσατε και μπήκατε στο κλαμπ των χωρισμένων. Αν πάλι αγαπάς, φαίνεται ότι δεν υπάρχει χειρότερη κατάσταση. Προσπαθήστε να γράψετε ένα γράμμα για το μέλλον. Τι καλό θα σου συμβεί σε ένα χρόνο, τρία, πέντε χρόνια;

Τι να μην κάνουμε;

1. Ξεπλύνετε τη θλίψη σας με αλκοόλ. Ο χωρισμός είναι πάντα δύσκολος, αλλά το αλκοόλ θα προσφέρει προσωρινή ανακούφιση ή θα επιδεινώσει την κατάσταση.
2. Εκβίασε τη γυναίκα σου, πάρε εκδίκηση, υποσχέσου «χρυσά βουνά».
3. Δεν χρειάζεται να καλλιεργείτε συναισθήματα ενοχής και κατωτερότητας. Αν πιστεύετε ότι φταίτε για κάτι προς τον/την σύζυγό σας, ζητήστε συγχώρεση. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι η συγγνώμη δεν μπορεί να πείσει ένα άτομο να αλλάξει την πρόθεσή του να φύγει.
4. Δεν πρέπει να παίρνετε σημαντικές αποφάσεις σε κατάσταση ψυχικού πόνου. Μπορεί να είναι παρορμητικοί και να σας βλάψουν.

Η ιστορία μου

Oleg, 41 ετών

«Ζούσαμε με τη γυναίκα μου για 15 χρόνια. Η κόρη μας μεγάλωνε, δουλεύαμε και σχεδιάζαμε να αγοράσουμε καινούργιο αυτοκίνητο. Δεν μπορώ να πω ότι όλα πήγαν ομαλά μαζί μας, αλλά δεν υπήρχαν και ιδιαίτερες συγκρούσεις στη σχέση μας. Δεν θα πω πώς, αλλά έμαθα για την απιστία της γυναίκας μου. Η πρώτη αντίδραση είναι το σοκ. Τι να κάνω; Διαζύγιο; Τι γίνεται με την κόρη; Είναι 11 ετών και χρειάζεται και τους δύο γονείς. Μετά από πολύωρες συζητήσεις με τη γυναίκα μου, ήρθε μια απόφαση. Δεν μπορώ να συνεχίσω την προηγούμενη οικογενειακή μου ζωή, αλλά έχουμε μια κόρη. Είμαστε υπεύθυνοι για την ανατροφή της δεν πρέπει να υποφέρει εξαιτίας μας. Πρότεινα: «Ας μείνουμε οικογένεια για το παιδί, αλλά δεν θα ζούμε πλέον ως σύζυγοι». Μπορώ να πω ότι πολλές από τις ζωές μας έχουν φύγει, έχουμε οικογένεια μόνο τυπικά, και ακόμα δεν ξέρω πώς είναι πιο εύκολο».

Βίκτωρ, 50 ετών

«Η πρώην γυναίκα μου και εγώ ζήσαμε περισσότερα από είκοσι χρόνια, έχουμε ενήλικα παιδιά και εγγόνια. Πριν από δύο χρόνια, η γυναίκα μου έφυγε για κάποιον άλλο. Αυτή ήταν η πρώτη της αγάπη, ένας ανατολίτης άντρας τους απαγόρευσαν να συναντηθούν στα νιάτα τους. Πολλά χρόνια αργότερα ξαναβρήκαν ο ένας τον άλλον. Μετά την απρόσμενη αποχώρησή της, δεν έγινα ο εαυτός μου. Πάντα ήμουν ένας στοργικός σύζυγος, έκανα τα πάντα μόνο για την οικογένεια και για εκείνη, ξεχνώντας τον εαυτό μου. Δεν θα κρύψω ότι είχα σκέψεις να λύσω το πρόβλημα πεθαίνοντας, αλλά τα παιδιά δεν το επέτρεψαν. Στάθηκαν για μένα. Με πήγαιναν για σκι, οργάνωσαν απρόσμενες διακοπές, έρχονταν συχνά με φίλους και δεν με άφηναν ήσυχο.

Ένα χρόνο αργότερα, χώρισα επίσημα, έπιασα νέα δουλειά και γνώρισα μια γυναίκα. Σε ηλικία 50 ετών, η ζωή άρχισε να λάμπει με νέα χρώματα. Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τη γυναίκα σας; Μου φαίνεται ότι χρειαζόμαστε χρόνο και υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα».

Ιγκόρ, 30 ετών

«Τρία χρόνια μετά το γάμο, η γυναίκα μου με παράτησε. Αποφάσισε να πάρει διαζύγιο λόγω του χαρακτήρα μου. Είπε ότι ήμουν με απαλό σώμα, αδιάφορη και δεν είχα φιλοδοξίες. Αφού έφυγε, η αυτοεκτίμησή μου κλονίστηκε πολύ. Δεν μπορούσα να χτίσω σχέσεις με κορίτσια, δεν τους είχα εμπιστοσύνη. Η αδερφή μου με συμβούλεψε να πάω σε ψυχοθεραπευτή. Έξι μήνες δουλειάς μου επέτρεψαν να αποδεχτώ την κατάσταση και να αναδείξω τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία μου. Έγινε πιο εύκολο για μένα να ζω και να επικοινωνώ».