Το Wing Chun είναι ένα στυλ κουνγκ φου που δίνει έμφαση στη μάχη σώμα με σώμα, τα γρήγορα χτυπήματα και την πλήρη άμυνα για να νικήσετε έναν αντίπαλο. Σε αυτή τη μορφή της παραδοσιακής κινεζικής πολεμικής τέχνης, ο αντίπαλος αποσταθεροποιείται από το γρήγορο πόδι, την άμυνα και την επίθεση που συμβαίνουν ταυτόχρονα και με την ανακατεύθυνση της ενέργειας του αντιπάλου προς τον εαυτό του. Χρειάζονται χρόνια για να κατακτήσουν αυτήν την περίπλοκη μορφή κουνγκ φου, αλλά οι αρχάριοι μπορούν να αρχίσουν να μαθαίνουν το Wing Chun κατανοώντας τις αρχές του, κατακτώντας τη θεωρία και κατέχοντας τις βασικές δεξιότητες.

Βήματα

Μέρος 1

Αρχές του Wing Chun

Μάθετε για τη θεωρία κεντρικής γραμμής.Η βασική αρχή του Wing Chun είναι η προστασία της κεντρικής γραμμής του σώματος. Φανταστείτε μια γραμμή που ξεκινά από τη μέση της στεφάνης, εκτείνεται κατά μήκος της μέσης του στήθους και του κάτω μέρους του σώματος. Είναι η κεντρική γραμμή του σώματός σας που είναι πιο ευάλωτη. Πρέπει πάντα να προστατεύεται.

• Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, κάποιος πρέπει πάντα να επιτίθεται στην κεντρική γραμμή και να εκτελεί τεχνικές στο επίπεδο της κεντρικής γραμμής του αντιπάλου.
• Η βασική ανοιχτή στάση στο Wing Chun βασίζεται στη θεωρία της κεντρικής γραμμής. Σε μια ανοιχτή στάση, πρέπει να κοιτάξετε μπροστά σας, να λυγίσετε τα γόνατά σας και να γυρίσετε τα πόδια σας ελαφρώς προς τα έξω. Αν ο εχθρός βρίσκεται μπροστά σου, τότε θα μπορέσεις να επιτεθείς με τον καλύτερο τρόπο, αναλογώντας τις δυνάμεις σου.

1. Χρησιμοποιήστε την ενέργειά σας με σύνεση και φειδώ.Η βασική αρχή του Wing Chun είναι ότι η ενέργεια πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ και με αυτοσυγκράτηση κατά τη διάρκεια της μάχης. Χρησιμοποιήστε την ενέργεια του αντιπάλου σας εκτρέποντας ή ανακατευθύνοντας τα χτυπήματα.

   • Κινηθείτε με σύνεση και ευφυΐα. Η ιδέα είναι ότι το σώμα, όταν έρχεται σε επαφή με τον εχθρό, πρέπει να διανύσει τη μικρότερη απόσταση στο ελάχιστο χρονικό διάστημα. Αυτό σας επιτρέπει να εξοικονομήσετε τη δική σας δύναμη.

2. Μείνετε χαλαροί.Η δύναμη χάνεται αν το σώμα βρίσκεται σε τεταμένη κατάσταση. Κρατήστε το σώμα σας χαλαρό και θα νιώσετε πιο άνετα.

   • Αν έχετε εμπειρία με άλλες πολεμικές τέχνες (ειδικά «σκληρά στυλ»), θα πρέπει να «αδειάσετε το ποτήρι σας» ή να ξεμάθετε κακές συνήθειες. Το Wing Chun είναι ένα απαλό στυλ με πολλές τεχνικές εξουδετέρωσης που απαιτούν να είσαι «απαλός» και χαλαρός. Η αλλαγή της μυϊκής μνήμης και η ανάπτυξη συνηθειών χαλάρωσης μπορεί να είναι δύσκολη και χρονοβόρα, αλλά θα σας ωφελήσει στο μέλλον.

3. Ακονίστε τα αντανακλαστικά σας.Ένας πολεμιστής που χρησιμοποιεί την τεχνική του Wing Chun, χάρη στα καλά ανεπτυγμένα αντανακλαστικά, ενεργεί στη μάχη με τέτοιο τρόπο ώστε να διακόψει την επίθεση και να συνεχίσει τον αγώνα με τους δικούς του όρους.

   Αλλάξτε τη στρατηγική μάχης σας ανάλογα με τον εχθρό και τις συνθήκες του περιβάλλοντος.Ο αντίπαλος μπορεί να είναι ψηλός ή κοντός, μεγάλος ή μικρός, άνδρας ή γυναίκα κ.ο.κ. Το ίδιο ισχύει και για τις συνθήκες της μάχης, η οποία μπορεί να γίνει στη βροχή, στη ζέστη, στο κρύο, σε εξωτερικούς χώρους, σε εσωτερικούς χώρους κ.ο.κ. Να είστε έτοιμοι να προσαρμοστείτε σε οποιεσδήποτε συνθήκες μάχης.

   Μάθετε για τις φόρμες Wing Chun.Το Wing Chun χωρίζεται σε έξι διαδοχικές μορφές, καθεμία από τις οποίες βασίζεται στην προηγούμενη. Σε κάθε μορφή, πρέπει να γνωρίζετε τη σωστή στάση, τη θέση του σώματος, τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών και την ισορροπία των δυνάμεων. Αυτές οι φόρμες περιλαμβάνουν:

   • Siu Lim Tao;
   • Cham Kiu;
   • Biu Ji;
   • Mook Yan Chong;
   • Luk Dim Boon Kwan;
   • Μπατ Τσαμ Τάο.

   Μέρος 2ο

   Πώς να μάθετε το Wing Chun

   1. Βρείτε ένα σχολείο Wing Chun.Οι σχολές πολεμικών τεχνών συχνά επικεντρώνονται σε ένα στυλ πολεμικών τεχνών, ειδικά για σοβαρούς μαθητές. Τα σχολεία ή οι σύλλογοι του Wing Chun ενδέχεται να συνδέονται με μια ένωση πολεμικών τεχνών. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο ή στον τηλεφωνικό κατάλογο τον αριθμό του τοπικού σας σχολείου Wing Chun.

      • Ελέγξτε με τις τοπικές σχολές πολεμικών τεχνών για να δείτε αν διδάσκουν το Wing Chun. Μπορούν να διδάξουν μόνο τα βασικά και αν ενδιαφέρεστε να μάθετε το Wing Chun σε βάθος, ίσως χρειαστεί να ψάξετε αλλού για προχωρημένα μαθήματα.
      • Γνωρίστε τον sifu (εκπαιδευτή) και ρωτήστε για τα προσόντα του. Πόσα χρόνια ασκεί; Πώς έμαθε το Wing Chun;
      • Πάρτε ένα μάθημα Wing Chun. Πάρτε μια αίσθηση για το πώς ο Sifu διεξάγει τα μαθήματα και πώς αντιδρούν οι άλλοι μαθητές.
      • Η προσωπική προπόνηση Wing Chun είναι η πιο προτιμώμενη μέθοδος.

   2. Μάθετε το Wing Chun μέσω Διαδικτύου ή DVD.Πολλοί ιστότοποι έχουν μαθήματα για αυτομάθηση του Wing Chun. Συνήθως έχουν βίντεο για διάφορα επίπεδα δεξιοτήτων, καθώς και ευέλικτες τιμές συνδρομής ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας (αρχάριος, μεσαίος, προχωρημένος κ.λπ.) και πρόσβαση σε υλικά. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν δεν υπάρχουν πιστοποιημένοι εκπαιδευτές ή σχολές Wing Chun στην περιοχή σας. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν την προσωπική σας εκπαίδευση εάν παρακολουθείτε ήδη μια σχολή Wing Chun. Επιλέξτε ένα πακέτο DVD ή ένα διαδικτυακό μάθημα που διδάσκεται από Grandmaster ή Wing Chun Master.

      Ορίστε έναν ειδικό χώρο μελέτης.Βρείτε ένα μέρος στο σπίτι σας όπου μπορείτε να εξασκηθείτε στο Wing Chun. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος για να κινηθείτε προς όλες τις κατευθύνσεις. Για να το ελέγξετε αυτό, μπορείτε να κουνάτε τα χέρια και τα πόδια σας. Δεν θέλετε οι κινήσεις σας να παρεμποδίζονται από έπιπλα δωματίου.

      • Ιδανικά, θα πρέπει να υπάρχει ένας καθρέφτης στο δωμάτιο για να μπορείτε να παρατηρείτε τις κινήσεις σας.

   3. Βρείτε έναν συνεργάτη για εκπαίδευση.Η μελέτη των κινήσεων μόνοι σας δεν θα κάνει καλό. Αργά ή γρήγορα θα χρειαστεί να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς συνδέονται οι κινήσεις σας με τον αντίπαλό σας. Το να έχετε έναν σύντροφο θα σας διευκολύνει να καταλάβετε πώς να αντιδράτε στις κινήσεις του άλλου. Θα μπορούσε επίσης να σας ενθαρρύνει και να κάνει σχόλια.

   Μέρος 3

   Σίου Λιμ Τάο

   Μάθετε για το Siu Lim Tao.Το Siu Lim (ή Nim) Tao, ή «μικρή ιδέα», είναι η βάση για πολλές κινήσεις του Wing Chun. Το Siu Nim Tao είναι η πρώτη μορφή του Wing Chun και εδώ θα διδαχθείτε τη σωστή στάση, τον έλεγχο του σώματος, τη χαλάρωση και τις βασικές κινήσεις των χεριών.

   • Πρώτα πρέπει να κατακτήσετε κάθε ενότητα του Siu Lim Tao και μετά να προχωρήσετε στην επόμενη ενότητα και να αρχίσετε να μαθαίνετε άλλες τεχνικές.
   • Κάθε κίνηση της πρωταρχικής μορφής έχει σημασία. Αυτό περιλαμβάνει ρυθμό, χρήση έντασης και απελευθέρωσης, γωνίες και αποστάσεις. Η φόρμα δεν περιέχει μεθόδους.

   1. Master Gong Lik.Το Gong Lik είναι το πρώτο τμήμα του Siu Nim Tao και εστιάζει στην καλή οργάνωση και τη χαλάρωση. Θα μάθετε πώς να παίρνετε μια ανοιχτή στάση με το πρόσωπό σας στραμμένο προς τον αντίπαλό σας. Εργαστείτε για να διατηρήσετε το σώμα σας χαλαρό.

      Δάσκαλος Φα Τζινγκ.Το Fa Jing είναι το δεύτερο τμήμα του Siu Lim Tao. Το Fa Jing σας επιτρέπει να αναπτύξετε την απελευθέρωση της δύναμης. Εδώ θα μάθετε πώς να εφαρμόζετε δύναμη και πώς να διατηρείτε τη δύναμη και την ενέργεια. Εστιάστε στο να παραμένετε χαλαροί μέχρι τα χέρια σας να είναι έτοιμα να χτυπήσουν.

      Κατακτήστε βασικές δεξιότητες.Η τρίτη ενότητα του Siu Lim Tao διδάσκει τις βασικές δεξιότητες των κινήσεων των χεριών και του μπλοκαρίσματος, που είναι η βάση για την εκμάθηση άλλων τεχνικών του Wing Chun.

   Μέρος 4

   Τσαμ Κιου

   Μάθετε για τον Cham Kiu.Το Cham Kiu, ή αλλιώς «βρίσκοντας τη γέφυρα», εισάγει τις κινήσεις ολόκληρου του σώματος για να συμπληρώσει αυτό που έχει ήδη μάθει στη βασική μορφή του Siu Lim Tau. Από το Cham Kiu θα μάθετε πώς να κινείτε ολόκληρο το σώμα σας σωστά και αποτελεσματικά, προσέχοντας την κατανομή βάρους και τη σταθερότητα. Οι κινήσεις των ποδιών όπως το γύρισμα και το λάκτισμα καλύπτονται εδώ.

   • Πριν προχωρήσετε στην επόμενη ενότητα και μάθετε άλλες τεχνικές, πρέπει πρώτα να κατακτήσετε κάθε ενότητα του Cham Kiu.
   • Πριν μάθετε τη δευτερεύουσα φόρμα, είναι απαραίτητο να έχετε μια καλή πρακτική στη στροφή της στάσης (μετακίνηση της φόρμας του αλόγου από πλευρά σε πλευρά). Στην πρωταρχική μορφή η θέση είναι στατική, επομένως αυτό είναι πολύ σημαντικό.

   1. Κατακτήστε το πρώτο τμήμα του Cham Kiu.Η πρώτη ενότητα, Ιούνιος, εστιάζει στην περιστροφή, τη σταθερότητα και τη δομή. Τον Ιούνιο, για να χτυπήσει αποτελεσματικά, ο μαθητής αρχίζει να προσέχει τι υπάρχει γύρω του, ακόμα και αυτό που βρίσκεται πίσω του. Διαθέτει μέτρια δύσκολες κινήσεις με τα χέρια, όπως Jeep Sau (σπάσιμο βραχίονα) και Foot Sau (χτύπημα στα μάτια).

      Κατακτήστε το δεύτερο τμήμα του Cham Kiu.Στο δεύτερο τμήμα, ή Ser, Cham Kiu, η κύρια έμφαση δίνεται στην αποφυγή των επιθέσεων του εχθρού και στην ανακατεύθυνση αυτής της ενέργειας προς αυτούς. Θα μάθετε να κινείτε πρώτα τα χέρια και τα πόδια σας ως μονάδα και μετά ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.

      Κατακτήστε το τρίτο τμήμα του Cham Kiu.Το τρίτο τμήμα του Cham Kiu εστιάζει στην εφαρμογή δύναμης μαζί με τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών. Χρησιμοποιεί επίσης έναν συνδυασμό τεταμένων κινήσεων των χεριών και χαλαρών κινήσεων του σώματος για να φιλοξενήσει διαφορετικά σενάρια αγώνα. Εδώ θα εξασκηθείτε επίσης στο να γυρίζετε το σώμα σας δεξιά και αριστερά για να αναπτύξετε σταθερότητα ενώ βρίσκετε την κεντρική γραμμή σας κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Τα μαθήματα Wing Chun στο σχολείο μας πραγματοποιούνται στους σταθμούς Taganskaya και Barrikadnaya.

Τι χρειάζεστε για την πρώτη σας προπόνηση

• Άνετα αθλητικά ρούχα (παντελόνι, μπλουζάκι), κατά προτίμηση μαύρο
• Αθλητικά παπούτσια με λευκές σόλες που δεν αφήνουν σημάδια στο πάτωμα
• Επιθυμία για μάθηση και διάθεση να δουλέψετε σκληρά με τον εαυτό σας

Μπορείτε να αγοράσετε την επίσημη σχολική στολή απευθείας κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Τι συμβαίνει στις τάξεις του Wing Chu

• γενική φυσική προπόνηση– κάθε προπόνηση ξεκινά με προθέρμανση και τελειώνει με μια έντονη χαλάρωση με στόχο την εκγύμναση και την ενδυνάμωση των μυών-στόχων.
• Εξάσκηση βασικών τεχνικών Wing Chun– επαναλαμβανόμενη επανάληψη τεχνικών αέρα, που αποτελεί τη βάση για τη δημιουργία μιας αποτελεσματικής τεχνικής βάσης.
• Εργασία με έναν συνεργάτη -δοκιμή των επίκτητων δεξιοτήτων σε ένα ζωντανό άτομο σε συνθήκες κοντά στην πραγματική μάχη.
• Εργασία με βλήματα -στήσιμο απεργίας, εξασκώντας την ακρίβεια και την ποιότητα.
• Εργασία σε εξοπλισμό -Καθώς κατακτώνται επαρκείς τεχνικές δεξιότητες (αλλά όχι νωρίτερα!), αρχίζουν τα sparring στον εξοπλισμό για την προετοιμασία του μαχητή για αγώνες (κατόπιν αιτήματος του μαθητή).

Αυτό που σίγουρα δεν έχουμε

• Δεν ασκούμαστε με όμορφα χρωματιστά ρούχα σε στυλ «κινέζικου».
• Δεν σπάμε σανίδες και τούβλα
• Δεν ασκούμε μάχη «χωρίς επαφή».
• Δεν μιλάμε για φιλοσοφία, πνευματικότητα και ενέργεια
• Δεν αναζητούμε τη μαγεία των «μυστικών τεχνικών» και των «θανατηφόρων χτυπημάτων»

Τίποτα περιττό - απλώς πραγματική, ολοκληρωμένη εκπαίδευση, στόχος της οποίας είναι να μετατρέψει τα τεχνικά στοιχεία σε αντανακλαστική δράση μέσω επαναλαμβανόμενης εξάσκησης και να τα εφαρμόσει αποτελεσματικά.

Τι να περιμένετε από την πρώτη σας προπόνηση στο Wing Chun

Η πρώτη προπόνηση θα είναι βαρετή - θα κατακτήσετε τη βασική στάση του Wing Chun, στην οποία θα πρέπει να σταθείτε όρθιοι για όλο το μάθημα - ναι, θα είναι κουραστική, δύσκολη, τα πόδια σας θα πονάνε και η πλάτη σας θα πονάει από συνήθεια, αλλά ταυτόχρονα θα τεθούν τα πιο σημαντικά θεμέλια της εκπαίδευσής σας:

• επιθυμία να ασχοληθούν?
• υπομονή;
• ικανότητα συγκέντρωσης σε μια εργασία·
• και προθυμία να ακούσει τον Δάσκαλο.

Εάν δεν τα παρατήσετε και έρθετε στη δεύτερη προπόνηση, συγχαρητήρια!

Αυτό σημαίνει ότι έχετε βρει το δικό σας και είστε πραγματικά έτοιμοι να μάθετε!

Αποτελέσματα της τακτικής προπόνησης του Wing Chun

• Ανάπτυξη -αναπτύσσεται η αμφιδεξιότητα, η αντίδραση, η ευκινησία και ο έλεγχος του σώματος αυξάνονται,
• Βελτιώνονται οι σωματικές ιδιότητες -θα γίνετε πιο κινητικοί, πιο γρήγοροι και πιο δυνατοί
• Θα αναπτυχθεί η τακτική σκέψηκαι την ικανότητα να χτίσετε μια στρατηγική μάχης
• Αυτοπεποίθησηεγγυημένη άνοδο

Το Wing Chun είναι μια κινεζική σχολή Wushu της οποίας το όνομα μπορεί να μεταφραστεί με μεγαλύτερη ακρίβεια ως "Αιώνια Άνοιξη".

Wing Chun- ένας μοναδικός τύπος πολεμικών τεχνών από μόνος του, που συνδυάζει οργανικά την ορθολογική τεχνική με μια σαφώς δομημένη θεωρία.

Αυτό το στυλ χαρακτηρίζεται από μάχη στενής επαφής, όπου χρησιμοποιούνται γρήγορα χτυπήματα και σφιχτή άμυνα σε συνδυασμό με μια αρκετά κινητή στάση.

Παραδοσιακά, η προέλευση του στυλ συνδέεται με το νότιο μοναστήρι Shaolin που βρίσκεται στην επαρχία Fujian. Υπάρχουν διάφορες εκδοχές της εμφάνισης αυτού του στυλ. Σύμφωνα με μια εκδοχή, το στυλ διδάχθηκε στους κατοίκους των κοντινών χωριών από τον ηγούμενο του νότιου Shaolin Zhishan ως γυμναστική υγείας.

Βασισμένο σε έναν άλλο μύθο, το στυλ δημιουργήθηκε από πέντε δασκάλους αυτού του μοναστηριού, οι οποίοι το ανέπτυξαν στην Αίθουσα Επαίνου της Άνοιξης. Ο θρύλος νούμερο τρία λέει ότι το στυλ δημιουργήθηκε από τη γυναίκα Yan Yongchun, είτε με βάση τις διδασκαλίες του πατέρα της (πρώην αρχάριος στο Νότιο Σαολίν), είτε με βάση την επιστήμη της μοναχής Wumei. Ωστόσο, στο πρώτο τρίτο του εικοστού αιώνα, πραγματοποιήθηκε έρευνα, το αποτέλεσμα της οποίας ήταν η διάψευση της ύπαρξης του Νότιου Σαολίν, ως τέτοιου. Και όλοι οι χαρακτήρες που αναφέρονται δεν είναι τίποτα άλλο από μυθοπλασία.

Η ιστορία του στυλ μπορεί να εντοπιστεί περισσότερο ή λιγότερο αξιόπιστα μόνο από τα τέλη του 18ου αιώνα.

Εξάπλωση του Wing Chun σε όλο τον κόσμο

Διανεμήθηκε από τους ηθοποιούς του περιοδεύοντος θιάσου «Red Junk». Το στυλ ταξίδεψε με τους ηθοποιούς του θιάσου και τις πρώτες δεκαετίες του 19ου αιώνα μελετήθηκε από διάφορους ανθρώπους σε όλα τα μέρη της επαρχίας Γκουαντόνγκ. Το στυλ χρησιμοποιήθηκε από όλα τα τμήματα του πληθυσμού.

Στα μέσα του 19ου αιώνα, δύο ηθοποιοί του θιάσου εγκατέλειψαν το θέατρο και μετακόμισαν στο Φοσάν. Εδώ δίδαξαν τον Wing Chun στον φαρμακοποιό Liang Zan. Και αυτός, με τη σειρά του, έγινε νικητής σε πολλές μάχες και έγινε γνωστός ως ο «Βασιλιάς του Wing Chun». Δίδασκε ιδιωτικά στο φαρμακείο του όσους ήθελαν να κατακτήσουν αυτό το στυλ. Αφού άφησε την επιχείρησή του και επέστρεψε στο χωριό του, ο Liang Zan δίδαξε το στυλ του σε πολλούς συγχωριανούς του. Ήταν το Foshan που έγινε η γενέτειρα της πιο διάσημης εκδοχής του yunchun σήμερα.

Ο Im Man ο πρώτος διάσημος δάσκαλος του Wing Chun

Το πιο διάσημο της σχολής Foshan είναι ο Ye Wen, πιο γνωστός ως Ip Man.

Από το 1949 μέχρι το θάνατό του, ο Ip Man δίδαξε yunchun στο Χονγκ Κονγκ, εκπαιδεύοντας έναν τεράστιο αριθμό δασκάλων και μαχητών γνωστών σήμερα. Σήμερα στο Χονγκ Κονγκ υπάρχουν πολλά τμήματα του Wing Chun, όπου διδάσκουν κυρίως μαθητές του Ip Man.

Ταυτόχρονα όμως υπάρχουν και πολλά τμήματα όπου διδάσκουν εκπρόσωποι άλλων περιοχών του Wing Chun. Πιθανώς ο πιο διάσημος μαθητής του Πατριάρχη του Wing Chun στη Δύση είναι ο Li Xiao Long, πιο γνωστός σε εμάς ως Bruce Lee. Ο Πατριάρχης Ip Man θεωρείται φυσικά ο ιδρυτής του σύγχρονου wing chun. Και το θέμα δεν είναι καν ότι οι περισσότεροι σύγχρονοι κλάδοι αυτού του στυλ επιστρέφουν είτε σε αυτόν είτε στους μαθητές του. Η προσωπική συμβολή αυτού του ανθρώπου στην ανάπτυξη του στυλ δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί.

Στην πραγματικότητα, ο Ip Man είναι πρώτα απ' όλα ο άνθρωπος που έβγαλε τον Wing Chun από τη σκιά και έδειξε στον κόσμο τη δύναμη και την ομορφιά του.

Η βιετναμέζικη σκηνοθεσία του Ving Chun Kuen χρονολογείται από το 1939, όταν ο θρυλικός Κινέζος δάσκαλος Ruan Jiyun ήρθε στο Ανόι μετά από αίτημα της Ένωσης Κινέζων Μεταναστών στο Βιετνάμ.

Σήμερα υπάρχουν πολλοί κλάδοι του στυλ Wing Chun, παρακάτω είναι μερικά από αυτά:

Ip Man's Fist of Eternal Spring.

Γροθιά της Αιώνιας Άνοιξης στην επαρχία Φουτζιάν.

Fist of Eternal Spring από τον Feng Shaoqing.

Γροθιά που επαινεί την άνοιξη των χεριών του Βούδα.

Γροθιά που υμνεί την πηγή του χωριού Gulao.

Malay Wenchunkuen.

Μια γροθιά έπαινο για την άνοιξη της Νοτιοανατολικής Ασίας.

Βιετναμέζος Ving Chun Quen.

Καθώς και τα στυλ διαφορετικών οικογενειών.

Fighting στυλ Wing Chun

Το σύστημα μάχης Wing Chun Kung Fu είναι από πολλές απόψεις μια μοναδική πολεμική τέχνη. Το Wing Chun συνδυάζει ένα πολύ επιθετικό στυλ μάχης με ευγένεια, σχεδιασμένο για να σταματήσει τον αγώνα στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Όπως γνωρίζετε, στα στυλ χτυπήματος, η μεσαία απόσταση είναι η πιο επικίνδυνη, γιατί σε αυτή την απόσταση είναι εξαιρετικά δύσκολο να αμυνθεί κανείς από εχθρικά χτυπήματα. Στο καράτε, στην πυγμαχία, στο kickboxing και σε πολλά άλλα στυλ κουνγκ φου, ο μαχητής παραμένει στη μέση του βεληνεκούς όχι περισσότερο από όσο χρειάζεται για έναν γρήγορο συνδυασμό, τσόπ ή ανταλλαγή χτυπημάτων. Μετά από αυτό, εκτελείται μια κίνηση μεγάλων αποστάσεων ή σφίξιμο.

Μην ξεχνάτε ότι ένα clinch, κατά κανόνα, οδηγεί σε μια μετάβαση στο έδαφος, κάτι που είναι επικίνδυνο σε έναν πραγματικό αγώνα, ειδικά με εκπροσώπους των στυλ πάλης.

Τεχνική μάχης του Wing Chun

Το Wing Chun Kung Fu έχει μια ειδική τεχνική μάχης που καθιστά δυνατή την προστασία σας σε αυτή την εξαιρετικά επικίνδυνη απόσταση. Η τεχνική μάχης στο Wing Chun χαρακτηρίζεται από την αρχή της ταυτόχρονης χρήσης και των δύο χεριών, με αποτέλεσμα να καρφώνονται τα χέρια του αντιπάλου με ταυτόχρονη επίθεση.

Βίντεο: Πού και πώς λειτουργεί το wing chun;

Στην τεχνική του Wing Chun kung fu δεν υπάρχουν πρακτικά παθητικές μέθοδοι άμυνας. Οποιαδήποτε άμυνα είναι και μια επίθεση, η οποία εξοικονομεί χρόνο και δεν επιτρέπει στον αντίπαλο να πάρει την πρωτοβουλία, επιβάλλοντάς του μια μέθοδο μάχης που είναι ωφέλιμη για εσάς. Τα περισσότερα εντυπωσιακά στυλ, όπως η πυγμαχία, το καράτε, το kickboxing και άλλες πολεμικές τέχνες, χαρακτηρίζονται από περιοδικές ανταλλαγές χτυπημάτων. Το αποτέλεσμα τέτοιων ανταλλαγών είναι αρκετά δύσκολο να προβλεφθεί γιατί Ο αντίπαλος που έχει μεγαλύτερη ταχύτητα, μεγαλύτερη δύναμη συχνά κερδίζει και η τύχη παίζει μεγάλο ρόλο.

Η τεχνική Wing Chun σάς επιτρέπει να αποφύγετε τις ανταλλαγές χτυπημάτων και το τεμαχισμό. Η τεχνική που χρησιμοποιείται έρχεται στο προσκήνιο και όχι η αρχή «όποιος είναι πιο γρήγορος και δυνατός κερδίζει». Ως αποτέλεσμα, βοηθά να νικήσουμε ισχυρότερους, ταχύτερους και μεγαλύτερους αντιπάλους.

Τεχνική κρούσης

Αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην τεχνική του χτυπήματος στο Wing Chun. Διαφέρει από το γενικά αποδεκτό για στυλ κρουστών. Όλα τα χτυπήματα επιλέγονται χρησιμοποιώντας την αρχή της εξοικονόμησης ενέργειας και φτάνουν στον στόχο κατά μήκος της συντομότερης τροχιάς, η οποία με τη σειρά του σας επιτρέπει να παραμένετε μπροστά από τις ενέργειες του εχθρού. Η επίθεση συνήθως εκτελείται σε έναν ήδη ακινητοποιημένο εχθρό όταν δεν είναι σε θέση να απαντήσει αποτελεσματικά.

Κατά την κίνηση και το χτύπημα, χρησιμοποιείται η αρχή της σύλληψης της κεντρικής γραμμής, η οποία συμβάλλει στη σωστή κατανομή των δυνάμεων. Έμμεσα, αυτό οδηγεί σε συνεχή πίεση και ανισορροπία του εχθρού, συχνά ακόμη και χωρίς ειδικές αρπαγές και τραντάγματα.

Ο σκοπός της δημιουργίας του Wing Chun

Η τεχνική και οι βασικές αρχές του Wing Chun βασίζονται στη διδασκαλία της αρμονίας Yin-Yang. Το Wing Chun είναι, πρώτα και κύρια, ένα σύστημα αυτοάμυνας που στοχεύει στη διακοπή της μάχης όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Στο Wing Chun χρησιμοποιούνται τεχνικές μάχης που απαγορεύονται σε αμιγώς αθλητικούς κλάδους, όπως χτυπήματα στο λαιμό, τη βουβωνική χώρα, τα μάτια, τα σημεία πίεσης, το κράτημα και το σπάσιμο μικρών αρθρώσεων και οστών κ.λπ.

Επομένως, η τεχνική του Wing Chun δεν είναι αποτελεσματική σε αθλητικούς αγώνες, αφού η κύρια εστίαση και οι δυνατότητές της χάνονται. Κατά την εκπαίδευση των δεξιοτήτων του Wing Chun, δίνεται μεγάλη προσοχή στην εργασία με λαβές, στο χτύπημα με την άκρη της παλάμης και των δακτύλων κ.λπ. Όταν χρησιμοποιείτε προστατευτικό εξοπλισμό όπως γάντια του μποξ, μαξιλαράκια ή περιτυλίγματα χεριών, η χρήση των περισσότερων τεχνικών Wing Chun καθίσταται αδύνατη.

Η χρήση αγώνων στους οποίους ισχύουν αθλητικοί κανόνες μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για προπονητικούς σκοπούς.

Τι αναπτύσσει το Wing Chun;

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της προπόνησης του Wing Chun είναι το Chi Sao - ένα σύνολο ασκήσεων που εκτελούνται σε ζευγάρια και βοηθούν στην ανάπτυξη και την εξέλιξή των θεωριών και τεχνικών που μελετώνται. Το Chi Sao αναπτύσσει αντίδραση, ευαισθησία και συντονισμό, διδάσκει πώς να χρησιμοποιεί σωστά τη δική του δύναμη, να αντιμετωπίζει την ανώτερη φυσική δύναμη του εχθρού και να εκμεταλλεύεται πιθανές μικρές και μεσαίες αποστάσεις.

Βίντεο: Πλήρης επαφή wing chun combat

Τριγωνισμός

Η δύναμη στο Wing Chun προέρχεται από την κατανόηση της θεωρίας τριγωνισμός. Τα σχήματα τριγώνων και πυραμίδων είναι απλά και εύκολα κατανοητά.

Η θεωρία του τριγώνου είναι πολύ εύκολο να κατανοηθεί και να εφαρμοστεί επειδή το σώμα μας είναι σχεδιασμένο έτσι. Η βάση είναι ευθεία και ισχυρή λόγω τριγωνισμού (βλ. ενότητα για τις βάσεις). Αυτό με τη σειρά του υποστηρίζει τον πυρήνα, ο οποίος δίνει μια σταθερή βάση στους βραχίονες, που αντιπροσωπεύουν τις πλευρές του τριγώνου.

Πρέπει να κάνουμε τα μπράτσα να λειτουργούν σαν σφήνα.

Αυτό θα κατευθύνει τις επιθέσεις προς μία κατεύθυνση. (Εικ. 2)

Ρύζι. 2. Η όψη του σώματος που παρουσιάζεται σε γεωμετρικά σχήματα θα βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση των αρχών του Wing Chun και θα επιταχύνει τη διαδικασία εκμάθησης

Στη συνέχεια, μπορούμε να κατευθύνουμε αυτή τη σφήνα στο κέντρο (βλ. ενότητα Θεωρία Κεντρικής Γραμμής) ή στο κάτω επίπεδο της άμυνας του αντιπάλου.

Όταν γίνει σωστά, ο τριγωνισμός θα μας επιτρέψει να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη των γωνιών αντί να υπερβάλλουμε τους μυς μας.

Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετική γιατί επιτρέπει στα χέρια να παραμένουν χαλαρά, αλλάζοντας θέσεις γρήγορα και ελεύθερα χωρίς καμία μυϊκή ένταση.

Εξουδετέρωση της δύναμης

Το σώμα πρέπει να λειτουργεί σαν περιστρεφόμενος κύλινδρος. Εάν ασκηθεί δύναμη σε αυτό, θα περιστραφεί προς την ίδια κατεύθυνση με αυτό.

Θυμηθείτε ότι όταν η μία πλευρά του κυλίνδρου κινείται προς τα πίσω, η άλλη πηγαίνει στην ακριβώς αντίθετη κατεύθυνση - προς τα εμπρός.

Όταν χρησιμοποιείται δύναμη εναντίον ενός ασκούμενου του Wing Chun, το σώμα και τα χέρια του περιστρέφονται προς την ίδια κατεύθυνση με την επίθεση. Κατά την περιστροφή του σώματος, η μία πλευρά του απομακρύνεται από τον εχθρό, ενώ η άλλη, αντίθετα, πλησιάζει. Μια αντεπίθεση εκτελείται ακριβώς με τη βοήθεια αυτής της κίνησης που προστίθεται στη δύναμη του επιθετικού βραχίονα. Το χέρι που πηγαίνει πίσω συγκρατεί την επίθεση, συνήθως χρησιμοποιώντας ένα σύντομο, απότομο τράνταγμα (επίσης με τη βοήθεια μιας στροφής), το οποίο αναγκάζει τον αντίπαλο να χάσει την ισορροπία του και να απομακρύνει τα χέρια του από τη γραμμή του επερχόμενου χτυπήματος (βλ. ενότητα «Lop sao ”). Η στροφή αφαιρεί επίσης το κέντρο βάρους σας από τη γραμμή επίθεσης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί κανείς να διαλύσει τη δύναμη του αντιπάλου και να αντεπιτεθεί.

Κατά τη διάρκεια της στροφής, η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι ευθεία, ώστε η στροφή να είναι γρήγορη και καθαρή. Το πέλμα κατά τη στροφή αποτελείται από γρήγορα, σύντομα βήματα: είναι ιδιαίτερα σημαντικά εάν ο αντίπαλος κινείται πολύ γρήγορα.

Το σώμα πρέπει να κινείται καθαρά γύρω από το σημείο επαφής.

Κατευθύνετε την επίθεση του αντιπάλου σας κάτω από το αρχικό επίπεδο, χρησιμοποιώντας δύναμη μόνο για να ελέγξετε το χέρι του ή να το πετάξετε εκτός πορείας.

Αφήστε τη γραμμή επίθεσης (επιλέξτε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης) και κάντε αντεπίθεση από το νέο κέντρο.

Βεβαιωθείτε ότι το βάρος σας είναι στις φτέρνες σας και όχι στα δάχτυλα των ποδιών σας καθώς στρίβετε (αυτό σκοτώνει την ταχύτητα) και ότι οι γοφοί σας περιστρέφονται ελεύθερα.

Ρύζι. 3. Γυρίστε και επιτεθείτε από το νέο κέντρο.

Η στροφή πρέπει να είναι γρήγορη, δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Πρέπει να μάθετε να το εκτελείτε υπό πίεση.

Κατά τη διάρκεια της στροφής, κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, οι γοφοί σας πρέπει να είναι χαλαροί και ελαφρώς προς τα εμπρός (βλ. στάσεις)

Εάν η επίθεση είναι εκτός κέντρου, η φορά περιστροφής είναι σαφής (μετακινήστε την πλευρά που επιτίθεται εκτός της γραμμής επίθεσης).

Εάν η επίθεση κατευθύνεται προς το κέντρο, η στροφή μπορεί να γίνει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.

Η κατεύθυνση της κίνησης μπορεί επίσης να επιλεγεί υπό την επίδραση της θέσης των χεριών ή των ποδιών.

Θεωρία κεντρικής γραμμής

Η στροφή είναι ευκολότερη όταν κατανοήσετε τη θεωρία της κεντρικής γραμμής. Αυτή η γραμμή (με την απλούστερη έννοιά της) είναι μια νοητή ευθεία γραμμή ή επίπεδο που τραβιέται από το κέντρο σας προς την κατεύθυνση του βλέμματός σας (συνήθως προς τον αντίπαλο/σύντροφό σας). Μπορεί επίσης να ονομαστεί η κατεύθυνση της προσοχής ή της δράσης σας.

Πριν ξεκινήσει ο αγώνας, και τα δύο χέρια είναι μπροστά, τεντωμένα για άμυνα και πίσω, έτοιμα για επίθεση ( Από το Σάο), βρίσκονται στην κεντρική γραμμή (Εικ. 4).

Ρύζι. 4 (α, β).Η κεντρική γραμμή είναι ένα φανταστικό επίπεδο που κινείται ταυτόχρονα με εμάς. Μας βοηθά να πετύχουμε τριγωνισμό

Χρησιμοποιείται για να ανιχνεύσει ή να καθορίσει την κατεύθυνση της επίθεσης ενός αντιπάλου και να αποφασίσει ποια κατεύθυνση θα στρίψει και ποια θέση χεριού θα είναι η πιο κατάλληλη. Εάν η κεντρική γραμμή υπερασπιστεί σωστά, ο αντίπαλος θα αναγκαστεί να επιτεθεί από λάθος γωνία, με άλλα λόγια, η επίθεση θα έρθει δεξιά ή αριστερά από το κέντρο σας. Αυτό θα καθορίσει τον επόμενο ελιγμό σας και τη σωστή αμυντική στάση. Σε μια τέτοια κατάσταση, η μόνη σωστή λύση για τον αντίπαλό σας είναι να προσπαθήσει να σας αναγκάσει να ανοίξετε, χρησιμοποιώντας δύναμη που μπορείτε εύκολα να σβήσετε γυρίζοντας. Η κυριαρχία της κεντρικής γραμμής σάς δίνει επίσης τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε οποιαδήποτε από τις επιθέσεις σας στο συντομότερο μονοπάτι.

Άρα, οι κινήσεις μας πρέπει να παραμένουν ήρεμες και ρευστές, βασισμένες σε βασικές αρχές, ακόμη και όταν αντιμετωπίζουμε έναν επιθετικό αντίπαλο. Εάν ακολουθήσουμε τους κανόνες και υπερασπιστούμε ξεκάθαρα την κεντρική μας γραμμή, ο αντίπαλος θα πετάξει σε σύγχυση και θα προσπαθήσει να ανακατευθύνει την επίθεση, κάτι που θα μας δώσει τον απαραίτητο χρόνο και τις απαιτούμενες πληροφορίες για να εκτελέσουμε τη δική μας. Ένα τέτοιο σύστημα θα λειτουργεί ακόμη και υπό πίεση.

Όταν συναντώνται αντίπαλοι των οποίων οι δυνάμεις είναι ίσες σε μια μονομαχία, η έκβασή της εξαρτάται από το ποιος από αυτούς αναγκάζει τον άλλον να κάνει λάθος, είτε αλλάζοντας την κατεύθυνση των επιθέσεων ή της άμυνας, είτε κάνοντας μια τόσο γρήγορη και καθαρή κίνηση που ο αντίπαλος δεν θα έχει χρόνο να υπερασπιστεί τον εαυτό του πριν από τη στιγμή που θα είναι πολύ αργά.

Ένα χτύπημα από μια σταθερή στάση μπορεί να είναι τόσο ισχυρό που δεν μπορεί να σταματήσει χωρίς δύναμη. Ο εχθρός μπορεί να είναι πολύ ισχυρότερος και μια τέτοια προστασία δεν θα σας σώσει.

Γίνεται σαφές ότι είναι απαραίτητο όχι μόνο να υπερασπιστούμε την κεντρική γραμμή, αλλά και να επιτεθούμε στον εχθρό με χτυπήματα στο κέντρο (ακριβώς κάτω από τη γραμμή του κέντρου). Αυτό δεν είναι εύκολο, αφού σχεδόν όλα τα ευάλωτα σημεία βρίσκονται κάτω από το κέντρο του σώματος.

Όταν χτυπάμε έναν εχθρό, θέλουμε το χτύπημα να έχει μέγιστο αποτέλεσμα. Θέλουμε όλες μας τις δυνάμεις για να φτάσουμε στο στόχο. Και για να βιώσει ο αντίπαλος όλο το βάρος του χτυπήματος, δεν πρέπει να του επιτρέψουμε να περιστρέφεται ελεύθερα, σβήνοντας και διαλύοντας τη δύναμη. Αυτό είναι το νόημα της επίθεσης στο κέντρο.

Εάν το χτύπημα κατευθύνεται στο κέντρο του σώματος, λαμβάνει όλη του την ενέργεια και γέρνει προς τα πίσω, ένα τέτοιο χτύπημα δεν χάνει τη δύναμή του όταν γυρίζει. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η γραμμή επίθεσης χαράσσεται από το σημείο εφαρμογής της δύναμης στο κέντρο του σώματος (ή της σπονδυλικής στήλης) του αντιπάλου. Η γωνία του δεν συμπίπτει με τη γωνία μιας γραμμής που τραβιέται μέσω του μετωπικού επιπέδου, εκτός εάν η επίθεση κατευθύνεται ακριβώς σε ευθεία γραμμή στο σώμα (Εικ. 5).

Ρύζι. 5. Τα χτυπήματα πρέπει να στοχεύουν στο κέντρο του σώματος του αντιπάλου για να τον εμποδίσουν να γυρίσει. Αυτό θα επιτρέψει στα χτυπήματα να έχουν το μέγιστο αποτέλεσμα.

Στο στυλ Wing Chun, μια ευθεία γροθιά μπορεί εύκολα να φτάσει στον στόχο, εάν η κατεύθυνση του συμπίπτει με την εσωτερική γραμμή. Εάν ένα τέτοιο χτύπημα εκτελεστεί κάτω από το μπράτσο του συντρόφου, θα χτυπήσει το κέντρο υπό ελαφρά γωνία, ανάλογα με το πλάτος των ώμων του επιτιθέμενου και την κατεύθυνση της γραμμής επίθεσης σε σχέση με το κέντρο βάρους. Πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι η επίθεσή μας διεισδύει στο κέντρο βάρους του εχθρού. Τα χτυπήματα με ματιά είναι αναποτελεσματικά. Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν το μπιλιάρδο: όταν ένας παίκτης θέλει η άσπρη μπάλα να σταματήσει αφού χτυπήσει την έγχρωμη, το σουτ πρέπει να χτυπηθεί σε ορθή γωνία (προς το παρόν δεν δίνουμε σημασία στην ανατροπή). Εάν το χτύπημα χτυπηθεί υπό γωνία, η άσπρη μπάλα θα συνεχίσει την κίνησή της χωρίς να μεταφέρει όλη της την ενέργεια στην έγχρωμη.

Ρύζι. 6 (α, β). Συνδυάζοντας τις τρεις αρχές που καλύψαμε, βλέπουμε ότι: κατά τη διάρκεια μιας στροφής (ή αποχώρησης) από τη γραμμή επίθεσης, η αντεπίθεση πηγαίνει είτε προς την κατεύθυνση της νέας κεντρικής γραμμής είτε κάτω από το επίπεδο της. Ο τριγωνισμός βοηθά στην ανακατεύθυνση της επίθεσης ενός αντιπάλου, διατηρώντας παράλληλα μια σταθερή θέση

Χρησιμοποιώντας τους αγκώνες σας

Οι δάσκαλοι του Wing Chun συχνά μιλούν για «δύναμη αγκώνα» και εστίαση της ενέργειας στους αγκώνες. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα χέρια σας και να μην τα επιβαρύνετε άσκοπα.

Οι αγκώνες στο Wing Chun χρησιμοποιούνται κυρίως για την άμυνα και την ανακατεύθυνση των επιθέσεων ενός αντιπάλου (βλ. Bong sao, Phuc saoΚαι Τανγκ Σάο), καθώς και για το χτύπημα, το πιάσιμο και τον έλεγχο των άκρων του αντιπάλου (βλ. Συγχρονισμένη επίθεση και άμυνα). Όταν επιτίθεται με το πίσω μέρος του χεριού, η παλάμη ή η γροθιά είναι σε ευθεία θέση, αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της σημαντικής δύναμης του αγκώνα. Εάν το χέρι σας βρίσκεται στο εξωτερικό του χεριού του αντιπάλου σας, ο αγκώνας πρέπει να προστατεύει το κέντρο, με αποτέλεσμα η παλάμη ή η γροθιά να δείχνει κάθετα προς τα κάτω. Παρατηρήστε τη διαφορά μεταξύ του χτυπήματος της παλάμης στο τέλος του πρώτου και της αρχής του τρίτου Xiu Lim Tao.

Αποτελεσματική χρήση ενέργειας ή δύναμης

Οι πλοίαρχοι του Wing Chun είναι γνωστοί για την ταχύτητα και την ικανότητά τους να επιτυγχάνουν τεράστια αποτελεσματικότητα σε κλειστές μάχες. Η ουσία αυτής της τέχνης είναι η σωστή χρήση των μυών και των τενόντων, εφαρμόζοντας αρκετή δύναμη για την επίτευξη του στόχου.

Αν ζητήσετε από κάποιον να τεντώσει το χέρι του, πιθανότατα θα τεντώσει όλους τους μύες, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους, έτσι ώστε να είναι αμέσως ορατός όλος ο μυς. Φαίνεται εντυπωσιακό, αλλά δεν υπάρχει απολύτως καμία πραγματική δύναμη σε αυτό, επειδή οι μύες είναι ανταγωνιστές, κάποιοι λυγίζουν το χέρι, ενώ άλλοι το εκτείνουν. Και εδώ θα ήταν σκόπιμο να τεθεί το ερώτημα: πού είναι η δύναμη;

Όταν ένα άτομο κάνει push-up, οι δικέφαλοί του είναι χαλαροί, επιτρέποντας στους τρικέφαλους και τους θωρακικούς μύες να λειτουργούν με πλήρη δύναμη. Το άμεσο χτύπημα στο Wing Chun δεν χρησιμοποιεί τη δύναμη του δικεφάλου, εκτός από τις περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να σταματήσετε ένα χέρι που έχει εισχωρήσει πολύ μακριά ή να αλλάξετε γρήγορα τη θέση του σώματος. Οποιαδήποτε υπερβολική τάση στον άνω βραχίονα θα επιβραδύνει την ταχύτητα της διάτρησης και θα μειώσει την ισχύ του.

Η τοποθέτηση του αγκώνα του βραχίονα ρίψης (μαζί με τον ώμο, τον καρπό και τα δάχτυλα) και η εφαρμογή ενέργειας ή έντασης τη στιγμή της επαφής βοηθά επίσης να δοθεί μεγαλύτερη δύναμη και ακρίβεια στο χτύπημα. Μετά την πρόσκρουση, το χέρι πρέπει να επιστρέψει αμέσως σε χαλαρή κατάσταση.

Αυτή η σωστή και αποτελεσματική χρήση των μυών και των συνδέσμων μελετάται σε μορφές στυλ (βλ. Xiu Lim Tao) και χρησιμοποιείται σε κάθε τεχνική και θέση.

Εκρηκτική δύναμη και σύντομο λάκτισμα

Το Wing Chun είναι γνωστό για το θρυλικό του σύντομο λάκτισμα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα χέρια πρέπει να είναι χαλαρά για να αλλάξουν γρήγορα θέση ή κατεύθυνση. Ως εκ τούτου, η ικανότητα απόκτησης δύναμης σε οποιαδήποτε θέση, ειδικά σε κλειστή μάχη, καθίσταται ζωτικής σημασίας.

Με την τακτική προπόνηση, δεν είναι δύσκολο να αναπτύξετε μια σύντομη γροθιά σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε από πού προέρχεται η δύναμη που απαιτείται για να χτυπήσετε για να χρησιμοποιήσετε την πλήρη ισχύ της (δείτε επίσης το κεφάλαιο για τις στάσεις). Μια απλή και συστηματική προσέγγιση στην εξάσκηση θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε εύκολα τις σωστές δεξιότητες.

Εάν μπορείτε να κάνετε σωστά τη μυϊκή ένταση, την ευθυγράμμιση των αρθρώσεων και τη θέση του σώματος, θα μπορείτε να ρίχνετε γροθιές χρησιμοποιώντας ολόκληρο το σωματικό σας βάρος, όχι μόνο τη δύναμη και την ταχύτητα των χεριών σας, και θα γίνουν πραγματικά ισχυρές.

Η χρήση μιας στάσης για να αυξήσετε τη δύναμη διάτρησης θα δώσει το μέγιστο αποτέλεσμα με την ελάχιστη προσπάθεια. Τα πόδια σας είναι αρκετά δυνατά για να υποστηρίξουν το σωματικό σας βάρος και να το ωθήσουν προς τα εμπρός, αυξάνοντας τη δύναμη της γροθιάς σας. Η κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ της λεπίδας και της ταλάντευσής σας είναι πολύ σημαντική (δείτε το κεφάλαιο για τις στάσεις).

Μάθε να χτυπάς

1. Ξεκινήστε αναπτύσσοντας την ικανότητα να επιταχύνετε από μια χαλαρή, τοξωτή θέση του χεριού. Η παλάμη πρέπει να είναι ανοιχτή, ο αγκώνας κάτω. Μην γέρνετε προς τα πίσω κατά τη διάρκεια του χτυπήματος και μην κουνάτε το σώμα σας (η στάση πρέπει να είναι σταθερή). Στο τέλος της κίνησης θα πρέπει να υπάρχει χαλάρωση (Εικ. 7).

Ρύζι. 7 (α, β). Μάθετε να χτυπάτε γρήγορα και απότομα από τον αγκώνα.

Αρχικά, χαλαρώστε εντελώς το χέρι σας και μετά σφίξτε τη γροθιά σας στο τέλος της κίνησης.

Το χέρι πρέπει να επιστρέψει φυσικά

2. Έπειτα μάθετε να τεντώνετε τη γροθιά σας στο τέλος της κίνησης, φροντίζοντας να είναι επίσης τεντωμένα τα δύο κάτω δάχτυλα και η κίνηση να προέρχεται από τον αγκώνα. Τα δάχτυλα «κουλουριάζουν» καθώς το χέρι κινείται προς τα εμπρός.

3. Κάντε το σώμα σας σε κίνηση με τη γροθιά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ελαφρά στροφή ή κάνοντας ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός από την αρχική στάση. Αυτό είναι όπου ένας σάκος του μποξ μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε τη δύναμη στις αρθρώσεις σας (καρπό, αγκώνα και ώμο) και επίσης να παραμείνετε στο στόχο με τη γροθιά σας.

4. Εργαστείτε με συνεργάτη ή σάκο του μποξ. Όταν εργάζεστε με έναν σύντροφο, χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο προστατευτικό (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν τηλεφωνικό κατάλογο ή ένα χοντρό βιβλίο δεμένο στο στήθος σας) για να αποφύγετε περιττούς μώλωπες και μώλωπες. Αγγίξτε το με τα δάχτυλά σας και αρχίστε να εξασκείτε το χτύπημα. Φανταστείτε ότι δεν υπάρχει κανένα εμπόδιο μπροστά σας και ρίξτε μια γρήγορη, χαλαρή γροθιά, σαν να τρυπάτε τον αέρα.

Οραματιστείτε τη γροθιά σας τόσο δυνατή σε όλη τη διάρκεια.

Κράτα τη γροθιά σου τεντωμένη.

Χρήσιμες συμβουλές

Μην πιέζετε τον σύντροφό σας, αν και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε την ιδέα στην αρχή.

Μην χτυπάτε την επιφάνεια του πέλματος, η πρόσκρουση πρέπει να είναι διεισδυτική.

Η γροθιά σας θα πρέπει να περάσει από τα ίδια στάδια σαν να τρυπούσατε τον αέρα, θα σας βοηθήσει αν συνεργάζεστε με έναν έμπειρο συνεργάτη.

Μόλις το καταφέρετε, βεβαιωθείτε ότι η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε ασφαλές μέρος, δηλαδή με τη συγκατάθεση του ενήλικα και μακριά από γυάλινες πόρτες και άλλα επικίνδυνα αντικείμενα (ιδανικά, μια πρόσκρουση θα μπορούσε να ρίξει ένα άτομο αρκετά μέτρα).

Μετά το χτύπημα, το χέρι και η γροθιά σας θα πρέπει να επιστρέψουν αμέσως σε χαλαρή κατάσταση για να είστε έτοιμοι να χτυπήσετε ξανά ή να εκτελέσετε οποιαδήποτε άλλη κίνηση.

Το κοντό χτύπημα της παλάμης χρησιμοποιείται μαζί με τη γροθιά, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η παλάμη απομακρύνεται από τον αγκώνα.

Αυτό μπορεί να εξασκηθεί σε σάκο του μποξ. Κάντε μια ελαφριά στροφή και κατευθύνετε το βάρος σας προς τον στόχο. Ταυτόχρονα, εφαρμόστε ένα σύντομο, κοφτό χτύπημα στραμμένο ελαφρώς προς τα πάνω. Μην γέρνετε προς τα πίσω και μην χάνετε τη δύναμη στις αρθρώσεις σας. Εάν δεν έχετε φυσητήρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε (μόνο προσεκτικά) στιβαρούς τοίχους ή αρθρωτές πόρτες.

Εάν το κάνετε σωστά, θα μπορείτε να νιώσετε κάποιο τρέμουλο στο σώμα σας.

Η δύναμη μπορεί να ληφθεί από τις περισσότερες από τις κύριες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος - αγκώνες, ώμοι, πόδια, γόνατα και ακόμη και φτέρνες.

Απλότητα

Μια άλλη πτυχή του στυλ Wing Chun που του έφερε τόση επιτυχία είναι η απλότητά του: αντί να αναπτύσσουν έναν τεράστιο αριθμό τεχνικών, οι επαγγελματίες του Wing Chun προσπαθούν να κατανοήσουν πώς να εφαρμόζουν τις απλές τεχνικές του στυλ σε διαφορετικές καταστάσεις.

Οι κύριες θέσεις δίνονται στο τρίτο μέρος του πρώτου συμπλέγματος Xiu Lim Tao(μικρή ιδέα) που αναφέρεται σε απλές ασκήσεις χεριών. Αυτές οι ιδέες αναπτύσσονται περαιτέρω στη δεύτερη τεχνική - Τσουμ Κιου(βρίσκοντας τη γέφυρα), που εισάγει στροφές, βήματα και κλωτσιές μαζί με τη συγχρονισμένη χρήση και των δύο χεριών που οδηγεί στην τεχνική Λοπ Σάο.

Τσι Σάομας επιτρέπει να εξετάσουμε λεπτομερώς όλους τους πιθανούς συνδυασμούς και τεχνικές κινήσεων. Αυτή η μαθησιακή διαδικασία δίνει στους μαθητές μια εύκολη κατανόηση των στόχων που πρέπει να επιδιώξουν.

Όταν ένας μαθητής φτάσει σε ένα επίπεδο, οι δεξιότητες που αποκτήθηκαν τον βοηθούν να κατανοήσει ελεύθερα το επόμενο.

Οι πιο κοινές τεχνικές είναι: Μπονγκ Σάο, Τανγκ ΣάοΚαι Phuc sao.

Βασικές μορφές

Bong sao (χέρια πτερυγίων)

Μπονγκ Σάο- μια απαλή τεχνική στην οποία οι πήχεις δεν πρέπει να είναι τεντωμένοι (κρατήστε τα δάχτυλά σας ελεύθερα). Οι μύες του ώμου πρέπει να στηρίζουν τον αγκώνα στη σωστή θέση, με τον άνω βραχίονα παράλληλο προς την κεντρική γραμμή και τον αγκώνα του αμυνόμενου βραχίονα ελαφρώς ψηλότερα από τον αγκώνα του επιθετικού βραχίονα.

Ρύζι. 8. Βασικές θέσεις Wing Chun: Bong sao, Tang sao και Fuk sao. Η στροφή διακόπτει την επίθεση, δημιουργώντας ένα νέο κέντρο

Μπονγκ Σάολειτουργεί τόσο προς τα έξω (δεξί bong, αριστερό χέρι) όσο και προς τα μέσα (δεξί bong, δεξί χέρι). Στη δεύτερη περίπτωση, πρέπει να προσέχετε να μην τραυματίσετε τον αγκώνα σας.

Μπονγκ Σάομπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γέφυρα σύνδεσης. Η εφαρμογή του είναι η ίδια όπως στο δεύτερο μέρος του δεύτερου συγκροτήματος ( Τσουμ Κιου). Στην περίπτωσή μας, το χέρι μπορεί να κατευθυνθεί προς τα εμπρός για να πιάσει το χέρι του αντιπάλου ενώ ο αμυντικός απομακρύνεται από τη γραμμή επίθεσης. Ενώ το χέρι ψάχνει το χέρι του αντιπάλου, πρέπει να κάνετε ένα μικρό βήμα στο πλάι. Στο χέρι επαφής Μπονγκ Σάομπορεί να πάει στο Λοπ Σάοή κρατήστε τον έλεγχο των χεριών του αντιπάλου σας.

Αυτές οι παραλλαγές Μπονγκ Σάοχρησιμοποιήστε διαφορετικές θέσεις και σημεία εφαρμογής δυνάμεων, δίνοντας διαφορετικές προοπτικές της κεντρικής γραμμής, θα ήταν χρήσιμο να εξοικειωθείτε με καθεμία από αυτές.

Μπονγκ Σάοξεκινά με την περιστροφή του αγκώνα προς τα μέσα και το σχηματισμό μιας σφήνας με τους βραχίονες για την προστασία του κέντρου. Αφού ο ασκούμενος εξουδετερώσει τη δύναμη του επιτιθέμενου γυρίζοντας, ο επιτιθέμενος αναγκάζεται να αλλάξει την κατεύθυνση της επίθεσης ή να τη σταματήσει. Τελική στάση Μπονγκ Σάομας φέρνει στην αρχική θέση για Λοπ Σάοή άμεσο χτύπημα από Από το sao(Εικ. 9).

Ρύζι. 9. Άμυνα με τον αγκώνα στο Μπον Σάο. Εδώ Το By sao σας επιτρέπει να πάτε στο Lop sao ή να χτυπήσετε

Tang sao (μπλοκ φοίνικες)

Τανγκ Σάο- πολύ δυνατή μορφή, μπορεί να θεωρηθεί το αντίθετο Μπονγκ Σάο(Εικ. 10). Η ουσία Τανγκ Σάο- στην κίνηση των χεριών προς τα εμπρός από τον αγκώνα με στήριξη από τους τρικέφαλους και τους εσωτερικούς δελτοειδή, που το καθιστά πολύ δυνατό σε όλη τη διάρκεια. Οι δικέφαλοι χρησιμοποιούνται για την περιστροφή της παλάμης μέσα και έξω. Τανγκ Σάο- εξαιρετική θέση για μετάβαση σε τεχνικές Λοπ Σάοή Πακ Σάο.

Τανγκ Σάομπλοκάρει τις επιθέσεις τόσο προς τα μέσα (δεξί Tang, αριστερό χέρι) όσο και προς τα έξω (δεξιό Tang, δεξί χέρι).

Υπερβολική δύναμη κατά την εκτέλεση Τανγκ Σάο(μέσω του κέντρου) θα κάνει την κίνηση πιο αδύναμη ή θα την κάνει να αλλάξει σε άλλη μορφή όπως Μπονγκ Σάο.

Ρύζι. 10. Το Tang sao μπλοκάρει μια επίθεση τόσο προς τα μέσα όσο και προς τα έξω, ενώ το ελεύθερο χέρι επιτίθεται στο κέντρο

Παρατηρήστε ότι το χέρι του αμυντικού ξεκινά από μέσα και τελειώνει στο εξωτερικό του χεριού του αντιπάλου, ενώ η επαφή και ο έλεγχος δεν διακόπτονται ούτε στιγμή. Αυτή η ακολουθία κινήσεων μπορεί επίσης να πάει με αντίστροφη σειρά, όταν το Bong sao, συνεχίζοντας σε μια σπείρα, μετατρέπεται σε Tang sao.

Phuc sao (οπλική γέφυρα)

Phuc saoχρησιμοποιείται για τον εξωτερικό έλεγχο της θέσης του χεριού του αντιπάλου. Η ενέργεια πρέπει και πάλι να συγκεντρωθεί στον αγκώνα και στο άνω αντιβράχιο. Το χέρι δεν πρέπει να πιέζει προς τα κάτω ή προς τα εμπρός.

Ο αγκώνας χρησιμοποιείται και πάλι για τον έλεγχο της κεντρικής γραμμής.

Όταν εντοπιστεί η κατεύθυνση της επίθεσης, ο ασκούμενος στρέφεται προς την ασφαλή πλευρά, από τον αγκώνα (Εικ. 11).

Ρύζι. έντεκα. Το Fuk sao χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του χεριού του αντιπάλου από έξω.

Εάν το ελεύθερο χέρι παραμένει ενεργό, αυτή η κίνηση διευκολύνει τη μετάβαση σε Λοπ Σάο, Γιούτ Σάοή Πακ Σάο.

Το Fuk sao μπορεί επίσης να «εξελιχθεί» ή να μετακινηθεί σε άλλες θέσεις χεριών - όπως π.χ Yum Sao(βλ. Κολλώδη χέρια) ή Χιέν Σάο(δαχτυλίδια χέρια). Για άλλη μια φορά θα πω ότι κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων απαιτείται συνεχής επαφή και έλεγχος. Άλλες θέσεις χεριών όπως Γκονγκ Σάο(Εικ. 12) μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για εξωτερική έκθεση.

Ρύζι. 12. Το Gong sao μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την απόκρουση επιθέσεων από την εξωτερική γραμμή

Όλη η άμυνα στο Wing Chun βασίζεται σε αυτές τις αρχές και είναι επιτακτική ανάγκη να αποκτήσουμε μια βαθιά κατανόηση της ουσίας τους. Δηλαδή, όχι μόνο για να κατανοήσουμε πώς και πότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αλλά και για να αναγνωρίσουμε πώς μπορούν να μεταβούν από το ένα στο άλλο, πότε να χρησιμοποιήσουμε την ένταση κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων και πώς το γύρισμα ή το πόδι μπορεί να αυξήσει την επίδρασή τους.

Η σαφής κατανόηση των καταστάσεων στις οποίες μπορούν να εφαρμοστούν αυτές οι αρχές οδηγεί σε επιδέξιο και αποτελεσματικό Wing Chun. Αυτό μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά απλό, αλλά στην πραγματικότητα, χρειάζονται χρόνια και δεκαετίες για να κατανοήσουμε πλήρως τις κρυφές πτυχές αυτών των τριών μορφών και να επιτύχουμε μαεστρία στη χρήση τους.

Σημειώστε ότι όταν το χέρι δεν εκτελεί μια εργασία, παραμένει στη θέση του Από το sao(φύλακας). Από το saoβρίσκεται στην κεντρική γραμμή, καλύπτοντας το λαιμό, το πηγούνι και τη μύτη σε περιπτώσεις που η επίθεση του εχθρού διαπερνά την άμυνα. Από το saoείναι επίσης θέση ετοιμότητας, το χέρι μπορεί, κατά περίπτωση, να επιτεθεί από το κέντρο ή να πάρει οποιαδήποτε άλλη θέση.

Ο ασκούμενος του Wing Chun προσπαθεί να πετύχει μια θέση μέγιστης ισχύος και την καλύτερη γωνία επίθεσης με κάθε απλή κίνηση. Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε άμυνας, επίθεσης, κίνησης με τα πόδια ή αλλαγής στάσης, πρέπει να υπάρχει αυστηρός έλεγχος της κεντρικής γραμμής, που στερεί από τον αντίπαλο πλεονεκτήματα και τον αναγκάζει να επιτεθεί ή να αμυνθεί από κακή γωνία.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, κάθε κίνηση μπορεί να εξεταστεί ξεχωριστά για να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή. Στη συνέχεια, οι μεμονωμένες κινήσεις μπορούν να συγχωνευθούν σε ένα μεμονωμένο σύμπλεγμα, όπου μεταμορφώνονται ομαλά η μία στην άλλη. Η εκμάθηση της σωστής στάσης και κατεύθυνσης δράσης μπορεί να είναι δύσκολη: πρέπει πρώτα να αποκτήσει κανείς μια ξεκάθαρη κατανόηση των στάσεων, των θέσεων των χεριών και της κεντρικής γραμμής και στη συνέχεια να το ενισχύσει μέσω της εξάσκησης του Τσι Σάο.

Μια άλλη πτυχή της απλότητας του στυλ είναι ότι ο κύριος στόχος του Wing Chun είναι να αιχμαλωτίσει και να κρατήσει το κέντρο. Οι στόχοι λοιπόν του στυλ και η γενική του ιδέα είναι αρκετά απλοί.

Αντανακλαστικά επαφής

Χάρη στο διεισδυτικό σύστημα του στυλ Wing Chun, που βασίζεται στην ταχύτητα αντίδρασης (βλέπε επίσης «Εκπαίδευση»), η τεχνική αποτυπώνεται βαθιά στο υποσυνείδητο του ασκούμενου και γίνεται αντανακλαστική (παρακάμπτοντας τη διαδικασία της σκέψης). Αυτό δίνει στον μαθητή την ευκαιρία να αντιδράσει πολύ πιο γρήγορα από ότι με ένα ορατό αντανακλαστικό. Το σωστό αντανακλαστικό λειτουργεί αμέσως.

Τα αντανακλαστικά επαφής δίνουν επίσης στο μυαλό περισσότερο χρόνο να επιλέξει τακτικές μάχης και επιτρέπουν σε κάποιον να φτάσει εύκολα σε υψηλά επίπεδα στην τέχνη. Χωρίς να τις κατακτήσει, ο μαθητής θα αναγκαστεί να διατηρεί συνεχώς στη μνήμη όλες τις πιθανές παραλλαγές επιθέσεων και να κάνει μια επιλογή κάθε φορά. Θα χρειαστεί να δει και να κατανοήσει το νόημα κάθε επίθεσης, να επιλέξει τη σωστή άμυνα και μετά να ενεργήσει ανάλογα με την κατάσταση. Όταν κυριαρχείτε στα αντανακλαστικά επαφής, αυτή η διαδικασία πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα.

Η θεωρία και η διαδικασία των αυτόνομων αντανακλαστικών πράξεων δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές. Πιστεύεται ότι τα υποσυνείδητα αντανακλαστικά (συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα, η οδήγηση αυτοκινήτου ή η οδήγηση ποδηλάτου) καταγράφονται είτε στον εγκεφαλικό φλοιό είτε στο νωτιαίο μυελό.

Η μελέτη έδειξε ότι υπάρχουν δύο επίπεδα κινήσεων που καταγράφονται στο σώμα: το πρώτο - για την επιλογή ενός συγκεκριμένου προγράμματος δράσης και το δεύτερο - για την εφαρμογή και παρακολούθηση της προόδου της υλοποίησής του.

Ο ασκούμενος μπορεί να σκεφτεί εκ των προτέρων τη σειρά των κινήσεων (βλ. «Εκπαίδευση») και απλώς να περιμένει το σήμα για να εκτελέσει την ενέργεια.

Οι ασκήσεις και η προπόνηση στο Wing Chun αναπτύσσουν τη δύναμη και την ευαισθησία των χεριών, επιτρέποντάς τους να αισθανθούν την κατεύθυνση, τη δύναμη και την ταχύτητα μιας επίθεσης. Οι κινήσεις και οι θέσεις των χεριών μας είναι άμεσο αποτέλεσμα των ενεργειών του αντιπάλου, επομένως είναι απαραίτητο να διασφαλίσουμε ότι η άμυνα ταιριάζει πλήρως με την επίθεση. Και να θυμάστε ότι η μετάβαση από τη μια κίνηση στην άλλη είναι εξίσου σημαντική με την τελική θέση.

Τα χέρια και το σώμα μας πρέπει να λειτουργούν σαν αμορτισέρ.

Είναι πιθανό η κίνηση του αντιπάλου να είναι τόσο γρήγορη που να μην έχουμε χρόνο να φύγουμε ή, αντίθετα, τόσο ασήμαντη που να μην απαιτείται καμία αντίδραση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συγκρατηθούμε έως ότου είμαστε σίγουροι για το τι συμβαίνει και μπορούμε να ενεργήσουμε σωστά.

Είναι επίσης δυνατό να αποθηκεύσετε τη δύναμη σε εφεδρεία για λίγο πριν την κατευθύνετε προς άλλη κατεύθυνση. Αυτό μπορεί να παρομοιαστεί με τραβηγμένο τόξο ή με οπλισμένο καταπέλτη τη στιγμή που το εκτοξευόμενο βλήμα πετά προς τον στόχο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η άμεση και ακριβής χρήση βίας είναι πιο αποτελεσματική.

Αυτό το είδος κινητικότητας επιτυγχάνεται μέσω της τακτικής εκπαίδευσης στο Wing Chun, καθώς και με την εξάσκηση των «κολλημένων χεριών» ή του Chi Sao.

Συγχρονισμένη επίθεση και άμυνα

Η ταυτόχρονη επίθεση και άμυνα δεν σημαίνει μόνο ότι ενώ αμύνεσαι με το ένα χέρι, επιτίθεται με το άλλο. Αυτό το φαινόμενο είναι αναπόσπαστο μέρος του στυλ Wing Chun. Η συγχρονισμένη επίθεση και άμυνα σημαίνει επίσης ότι το ένα χέρι μπορεί να εκτελέσει και τις δύο ενέργειες ταυτόχρονα.

Προστατεύοντας την κεντρική γραμμή αντί να κυνηγάτε τα χέρια του αντιπάλου σας, μπορείτε, χρησιμοποιώντας μόνο το ένα χέρι, να διακόψετε την επίθεση του αντιπάλου σας και να επιτεθείτε στο κέντρο του. Αυτό μπορεί να συμβεί συχνά όταν μπλοκάρετε το χέρι του αντιπάλου σας με τον αγκώνα σας, αφήνοντας το χέρι και τον καρπό σας ελεύθερα για να ξεκινήσετε μια επίθεση. Τανμπού Σάοσε συγκρότημα Τσουμ Κιου- εδώ είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα μιας τέτοιας κίνησης. Το bong sao μπορεί επίσης να μετατραπεί σε ένα σύντομο χτύπημα με αγκώνα εάν απλώς κλείσετε την απόσταση και χρησιμοποιήσετε σωστά τη δύναμη.

Η σημασία της στάσης και της στάσης του σώματος

Η βασική στάση του Wing Chun συχνά προκαλεί σύγχυση επειδή με την πρώτη ματιά φαίνεται πολύ άβολη και ακίνητη. Ωστόσο, όπως και με άλλες πτυχές της τέχνης, μόλις παρουσιαστούν ξεκάθαρα η μηχανική και η θεωρία, υπάρχουν πολλά περισσότερα να κατανοήσουμε.

Η κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ της βάσης (ποδιών) και της δράσης των χεριών είναι κρίσιμη για την ελευθερία κινήσεων και την ικανότητα αποτελεσματικής επίθεσης και άμυνας. Φυσικά, και τα δύο αυτά φαινόμενα είναι αδιανόητα χωρίς το άλλο, αλλά πρέπει να προσδιορίσουμε με σαφήνεια τι συμβαίνει όταν παίρνουμε μια συγκεκριμένη στάση, τι οφέλη φέρνουν στον εαυτό μας οι διαφορετικές θέσεις και πώς να μετακινούμαστε γρήγορα από τη μια στάση στην άλλη χωρίς να σταματήσουμε ή να παγώσουμε. .

Οι μπόξερ χτυπούν γροθιές με ολόκληρο το σώμα τους, προσθέτοντας την περιστροφή του σώματος στη δύναμη του βραχίονα διάτρησης και κερδίζοντας επιπλέον ταχύτητα μέσω της κίνησης των ώμων.

Ο καρατέκας κλωτσιά από το στομάχι με τη δύναμη της περιστροφής των γοφών. Οι πλοίαρχοι του Wing Chun επιτυγχάνουν τεράστια ταχύτητα, ακρίβεια και δύναμη μέσω της σωστής στάσης και του ποδιού, χωρίς να δίνουν μεγάλη έμφαση στο σωματικό βάρος (εκτός από τη διατήρηση της ισορροπίας).

Έχουμε ήδη συζητήσει τη χρήση περιστροφών για την εξουδετέρωση της δύναμης μιας επίθεσης, καθώς και τη σωστή χρήση της ενέργειας και της δύναμης του αγκώνα, αλλά αυτές οι δεξιότητες δεν έχουν νόημα χωρίς μια ισχυρή και κινητή βάση.

Οποιαδήποτε στάση είναι ισχυρή σε δύο κατευθύνσεις, επομένως είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε πώς να την πετύχουμε σωστά και να μπορούμε να κάνουμε ομαλά μετάβαση από τη μια θέση στην άλλη. Πρέπει να στεκόμαστε έτσι ώστε το πίσω πόδι να μπορεί να κινείται ελεύθερα προς τα εμπρός, και επίσης αρκετά σταθερά ώστε να αντέχει την επίθεση του αντιπάλου χωρίς να στρίβει ή να κάνει την πάπια. Ταυτόχρονα, το μπροστινό πόδι θα πρέπει να στηρίζει ελεύθερα το βάρος μας ώστε η στάση να είναι επίπεδη και όχι λοξή.

Αν υιοθετηθεί σωστά, η βασική στάση του Wing Chun είναι αρκετά σταθερή ώστε να αντέχει την εξωτερική πίεση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στα πρώτα στάδια της εκμάθησης του Wing Chun δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον τριγωνισμό, την ελευθερία κινήσεων και τη στροφή. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, πρέπει να στρίψουμε προς την κατεύθυνση από την οποία προέρχεται. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρήσετε μια ισχυρή στάση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πρέπει να είναι σταθερό και βιώσιμο.

Για έναν ασκούμενο του Wing Chun, τα βήματα και οι στροφές πρέπει να γίνονται τόσο φυσικά όσο το περπάτημα. Πρέπει να μάθετε να αλλάζετε στάσεις και να ρίχνετε γροθιές και κλωτσιές, διατηρώντας πάντα την πιο κατάλληλη απόσταση (ο Μπρους Λι ήταν ο πρωταθλητής τσα-τσα του Χονγκ Κονγκ), ό,τι κι αν κάνει ο αντίπαλος.

Να θυμάστε ότι η απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τη θέση του σώματός σας πρέπει να αλλάζει ανάλογα με τη στάση και τη θέση των χεριών σας. Εξάσκηση Τσουμ κιου, τεχνική ξύλινου μανεκέν, και Τσι Σάο, θα μπορέσετε να κατανοήσετε την ουσία του ποδιού.

Ένα άλλο σημαντικό θέμα είναι η θέση των ποδιών: άλλοι λένε ότι τα γόνατα και τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να είναι στραμμένα ελαφρώς προς τα μέσα, άλλοι λένε ότι τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλα. Η διαφορά είναι ότι με γυρισμένα δάχτυλα, μπορείτε να στρίψετε χρησιμοποιώντας μόνο το ένα πόδι και αφήνοντας το άλλο στην ίδια θέση. Αυτό μπορεί να δώσει στη στάση σας μεγαλύτερη σταθερότητα.

Εάν τα πόδια σας είναι παράλληλα, τότε η στροφή απαιτεί τη συγχρονισμένη κίνησή τους. Αυτό δίνει στη στροφή μια ελαφρώς διαφορετική αίσθηση. Με την εξάσκηση των ασκήσεων, και κυρίως των σύνθετων Τσουμ Κιου, θα βρείτε τελικά την καλύτερη θέση για εσάς και επίσης θα καταλάβετε σε ποιες καταστάσεις είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη μία ή την άλλη φόρμα.

Όταν εκτελείτε μια στροφή, το βάρος του σώματος πρέπει να είναι στις φτέρνες (Εικ. 13), αυτό μπορεί να επιτευχθεί με το να ρίξετε ελαφρώς το κεφάλι προς τα πίσω και να κρατήσετε την πλάτη ίσια (κοιτάξτε τον αντίπαλο, σαν να ήταν!). Τα γόνατα πρέπει να κινούνται με τα πόδια. Αυτό θα αποφύγει την εξωτερική πίεση στην άρθρωση του γόνατος και θα αποτρέψει πιθανούς τραυματισμούς και ταυτόχρονα θα προστατεύσει τη βουβωνική χώρα.

Η λεκάνη σας πρέπει να είναι ελαφρώς προς τα εμπρός και να παραμένει έτσι σε όλη τη στροφή (επιτρέποντάς σας να ρίχνετε χρησιμοποιώντας το σωματικό σας βάρος). Το σημείο ισορροπίας σε μια κανονική στάση βρίσκεται ανάμεσα στα πόδια. Η στάση πρέπει να είναι ελαστική και κινητή, και όχι άκαμπτη και περιοριστική κίνηση.

Ρύζι. 13 (α, β).Διατηρήστε την ισορροπία σας και μην γέρνετε προς τα πίσω. Εάν ακουμπάτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, το σώμα σας θα ταλαντεύεται, καθιστώντας αδύνατη την ακριβή κίνηση.

Επίσης η επίθεσή σας θα γίνει πιο αδύναμη

Παρατηρήστε ότι μετά τη στροφή καταλήγουμε σε μπροστινή στάση, στραμμένη προς το πλάι (αυτό εξαρτάται από το πού τραβάμε την κεντρική γραμμή). Όταν εκτελούμε μια στροφή, όπως κάθε άλλη κίνηση στο στυλ, πρέπει να νιώθουμε τη δύναμη του αντιπάλου. Οποιαδήποτε στροφή πρέπει να αλλάξει ή να ακυρωθεί υπό την επίδραση των περιστάσεων.

Η αρχική κίνηση του σώματος, όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να προέρχεται από τα πόδια, τα γόνατα και τους γοφούς (και τη μέση σε γωνία μεγαλύτερη από 45 μοίρες) και όχι από την πλάτη ή τους ώμους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια τριγωνισμού.

Πριν ξεκινήσετε μια επίθεση, πρέπει να κατανείμετε το βάρος σας έτσι ώστε το σημείο ισορροπίας να βρίσκεται ανάμεσα στα πόδια σας, αυτό δίνει στην κίνηση ταχύτητα και ευκολία.

Το πίσω πόδι μας συνδέει με το έδαφος, επιτρέποντάς μας να κινηθούμε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, επιταχύνοντας ή απορροφώντας εξωτερική δύναμη ή πίεση από έναν αντίπαλο. Το μπροστινό μας προστατεύει από το τράνταγμα προς τα εμπρός και δεν αφήνει τα χέρια μας να πέσουν.

Το μπροστινό πόδι λειτουργεί ως φρένο, σταματώντας την πρόοδο του σώματος όταν κινείται προς τα εμπρός και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πόδι ώθησης όταν κινείται προς τα πίσω ή αλλάζει κατεύθυνση. Η δύναμη κάθε επίθεσης, όπως και η άμυνα, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από μια σταθερή στάση.

Χωρίς αυτήν, στερούμαστε την ευκαιρία να χτυπήσουμε καθαρά και δυνατά.

Η δύναμη ενός χτυπήματος εξαρτάται από την ταχύτητα, την κίνηση και το βάρος του σώματος και την τεχνική. Η μάζα δεν μπορεί να αλλάξει. Η ταχύτητα μπορεί να αναπτυχθεί με τη σωστή χρήση και εκγύμναση των μυών σας. Αλλά η τεχνική μπορεί να βελτιωθεί μόνο με την κατανόηση της πηγής ισχύος στη στάση. Η ικανότητα χρήσης του σωματικού βάρους προέρχεται από την επιφάνεια στην οποία στεκόμαστε.

Για να το οπτικοποιήσετε καλύτερα, δοκιμάστε την παρακάτω μικρή άσκηση.

Δοκιμή rack

Ενώ βρίσκεστε σε κανονική στάση, ζητήστε από τον σύντροφό σας να πιέσει ενάντια Τανγκ Σάοκαι νιώστε τη δύναμη που κρύβεται στη στάση σας (Εικ. 14).

Ρύζι. 14. Δυναμική ραφιών. Τα τραντάγματα και τα τραντάγματα μπορούν να ξεπεραστούν αν σταθείτε σωστά και σταθερά

Αλλάζοντας ελαφρώς τη μορφή της άσκησης, μπορείτε να σπρώξετε τη σφιγμένη γροθιά σας ενάντια στην πίεση του συντρόφου σας (Εικ. 15). Αυτό θα δοκιμάσει τη σταθερότητα και την αποτελεσματικότητα της στάσης σας. Εάν ο σύντροφός σας αφήσει ξαφνικά το χέρι του, αυτό θα σουτάρει προς τα εμπρός και θα χτυπήσει. Το αριστερό πόδι προστατεύει το σώμα από την υπερβολική κίνηση προς τα εμπρός.

Το πόδι πίσω είναι ελαφρώς τεντωμένο, αυτή η ελαστικότητα μεταφέρεται σε αυτό που βρίσκεται μπροστά και βγαίνει από το χέρι.

Ρύζι. 15. Push vs Impact: Δοκιμάστε τη σταθερότητά σας

Στη συνέχεια, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας τραβήξει προς το μέρος του, αρπάζοντάς σας Τανγκ Σάοή το λαιμό σου. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει ή να γυρίσει.

Νιώστε την ένταση να μπαίνει στο μπροστινό σας πόδι.

Σπρώξτε τα πόδια σας προς τα πίσω, σαν να είστε διελκυστίνδα. Εάν αρχίσετε να ανατρέπετε, κάντε ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός και μετακινήστε το μπροστινό σας πόδι, μετακινώντας το πίσω σας για να αποκτήσετε ισορροπία.

Ρύζι. 16α, 16β, 16γ. Μην αποδυναμώνετε τη στάση σας λυγίζοντας στη μέση

Καθώς κινείστε, τα πόδια σας πρέπει να ανεβαίνουν ελαφρά και να λειτουργούν σαν αμορτισέρ, αλλά πρέπει να παραμένετε στο ίδιο ύψος και να μην αναπηδάτε πάνω κάτω ή να προσπαθείτε να διεισδύσετε στην άμυνα του αντιπάλου σας για να χτυπήσετε. Αντίθετα, προσπαθήστε να ενεργήσετε σαν σφήνα (χρησιμοποιώντας τριγωνισμό) που στοχεύει στο κέντρο του σώματος του αντιπάλου, αναγκάζοντάς τον να χρησιμοποιήσει δύναμη και να ανοιχτεί.

ποδαρικό

Όταν μετακινείστε από μια ευθεία στάση σε μια προς τα εμπρός (Εικ. 17), πρέπει να θυμάστε ότι το σπρώξιμο από το πόδι στήριξης θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε πιο κοντά στον σύντροφό σας ή να ενισχύσετε τη θέση σας χωρίς ένα αρχικό βήμα, χωρίς να κάνετε περιττές κινήσεις. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να αλλάξετε τη θέση του σώματός σας χωρίς να αφήσετε τον αντίπαλό σας μακριά από τις προθέσεις σας. Το να σπρώχνετε το μπροστινό σας πόδι θα βελτιώσει επίσης την τεχνική αποφυγής σας.

Ρύζι. 17 (α, β). Μια ώθηση από το πίσω πόδι μας επιτρέπει να πατήσουμε αμέσως, χωρίς προκαταρκτική κίνηση.

Κυκλικό βήμα μέσα Μπιού Τζέσας επιτρέπει επίσης να κυκλώνετε τον αντίπαλό σας και να τον μπερδεύετε με προσποιήσεις. Τέτοιοι ελιγμοί είναι πολύ χρήσιμοι εάν θέλετε να δώσετε ένα καθαρό, δυνατό χτύπημα (χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, το Pak Sao), αλλά η γωνία επίθεσης ή η απόσταση δεν το επιτρέπουν.

Μερικοί μαθητές απορρίπτουν το παραδοσιακό πόδι και προτιμούν να κάνουν πλάγια ή κυκλικά βήματα όπως οι κινήσεις που χρησιμοποιούνται στα στυλ Bagua. Όταν ένας αντίπαλος επιτίθεται, αντί να στρίψει, ο αμυντικός κάνει ένα βήμα μπροστά σε γωνία 45 μοιρών, όπως ένας τενίστας που δέχεται σερβίς. Αυτή η παράκαμψη της επίθεσης διαλύει τη δύναμη του εχθρού, σαν μια στροφή, και καθιστά δυνατή την περαιτέρω και ταχύτερη κίνηση.

Αυτό το πλάγιο βήμα είναι επίσης πολύ χρήσιμο όταν αντιμετωπίζετε μια επίθεση κατά μέτωπο: ο αμυντικός κινείται στο πλάι ενώ ρίχνει μια γροθιά.

Θυμηθείτε ότι τα πλάγια βήματα σας δίνουν πολύ χώρο για να μετακινηθείτε από τη μία πλευρά στην άλλη, αλλά δεν είναι πολύ αποτελεσματικά εάν θέλετε να προλάβετε έναν αντίπαλο που υποχωρεί. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε επίθεση που αναλαμβάνετε θα στρίψει το σώμα σας και προφανώς δεν θα είναι επιτυχής (για να επιτεθείτε, κάντε ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός, προχωρώντας σε μπροστινή στάση).

Κλωτσιές και σκουπίσματα

Αν και ένας ασκούμενος του Wing Chun περνά το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα στα δύο πόδια, κρατώντας τα στο έδαφος, πρέπει να ξέρει πότε και πώς να χρησιμοποιήσει τα χτυπήματά του. Πριν μάθετε το πόδι, πρέπει να αναπτύξετε βασικές στάσεις, βήματα και στροφές, επιτυγχάνοντας σωστή κατανόηση της ισορροπίας και της δυναμικής των ποδιών και των γοφών.

Στο στυλ Wing Chun, χρησιμοποιούνται λακτίσματα Τσαμ Κιουκαι δουλεύοντας με ένα ξύλινο μανεκέν. Μερικές φορές ονομάζονται «άσκιες». Αυτά τα χτυπήματα εκτελούνται με ακρίβεια και ταχύτητα, οι κύριοι στόχοι τους είναι τα πόδια, οι κνήμες, τα γόνατα (μπροστά, πίσω και πλάγια), οι μηροί και η βουβωνική χώρα.

Οι κλωτσιές στο Wing Chun είναι πολύ σπάνια πάνω από το επίπεδο του στομάχου. Ο λόγος της ταχύτητας και της πλαστικότητάς τους έγκειται στο γεγονός ότι λειτουργούν με την ίδια αρχή με τα χέρια, δηλαδή φτάνουν στο στόχο άμεσα, με τον συντομότερο τρόπο, χωρίς προκαταρκτική καθυστέρηση ή απόσυρση. Κατά τη διάρκεια ενός ίσιου λακτίσματος, οι γοφοί παραμένουν γυρισμένοι προς τα εμπρός σχεδόν στην ίδια γωνία όπως συνήθως.

Η δύναμη ενός τέτοιου χτυπήματος προέρχεται από την επιτάχυνση του ποδιού και την ώθηση από το έδαφος, οπότε οποιαδήποτε ανάκρουση σας επιστρέφει στη στάση. Εάν χτυπήσετε προς τα κάτω, μια ισχυρή πρόσκρουση μπορεί να διαταράξει τη στάση σας και να σας κάνει να χάσετε την ισορροπία σας.

Η δύναμη με την οποία εκτελούνται τα λακτίσματα στο Wing Chun είναι η ίδια όπως όταν εκτελούνται σύντομες γροθιές, μόνο που σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ μεγαλύτερη. Επιπλέον, κατά το λάκτισμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί πλήρως. Συνήθως ένα άμεσο χτύπημα ρίχνεται από μια στροφή, τις περισσότερες φορές είναι ένα χτύπημα από πάνω ή από το πλάι.

Το πόδι πηγαίνει στην ίδια κατεύθυνση όπως στο κυκλικό βήμα, μόνο που τώρα είναι γυρισμένο προς τα έξω και τεντωμένο. Το χτύπημα αποκτά ροπή και ταυτόχρονα δεν επηρεάζει τη θέση των χεριών, αφού εφαρμόζεται μέσω του κέντρου βάρους.

Μερικές φορές τα χτυπήματα είναι αποτέλεσμα πολύπλοκων ελιγμών των ποδιών ή των χεριών, όπως π.χ Λοπ Σάο; αυτό καθιστά πολύ δύσκολο τον εντοπισμό τους (Εικ. 18).

Ρύζι. 18. Turning Kick ή Lop Sao

Εάν η στάση σπάσει, τότε το λάκτισμα μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης. Όταν δέχεστε επίθεση από μπροστά, κάντε μια ευθεία ανοδική επίθεση όταν επιτίθεται από τα πλάγια, ένα πλάγιο χτύπημα είναι το καλύτερο. Τα πλάγια λακτίσματα χρησιμοποιούνται επίσης συχνά για την απελευθέρωση ορισμένων λαβών (Εικόνα 19).

Ρύζι. 19. Πλαϊνό λάκτισμα για να απελευθερώσει ένα κράτημα

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν κλωτσάτε είναι η σταθερότητα, η ισορροπία και το πιο σημαντικό, ο έλεγχος του αντιπάλου πριν από την επίθεση. Εξ ου και η παροιμία: αν θέλεις να κλωτσάς σαν άλογο, σταθείς στα τρία πόδια! (Ένα για εμάς και δύο για τον αντίπαλό μας.) Πρέπει επίσης να είμαστε ξεκάθαροι σχετικά με το πού να χτυπήσουμε: απλά χτυπήστε τον πλησιέστερο στόχο ή αυτόν που είναι πιο κατάλληλος για χτύπημα αυτή τη στιγμή και, όπως με τη δουλειά των χεριών, να είστε προετοιμασμένοι για να αλλάξετε τον στόχο ανάλογα με την κατάσταση.

Τα λακτίσματα ποδιών γίνονται συνήθως δυνατά με τραντάγματα προς τα εμπρός και προς τα πίσω, και επίσης μεταφέρουν το βάρος του αντιπάλου στο πόδι στήριξης, καθιστώντας το ακόμα πιο εύκολο στόχο. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι για την κατάσταση, παραμείνετε σταθεροί και ελέγξτε τον αντίπαλό σας με τα χέρια σας.

Προστασία από κλωτσιές

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι πρόληψης ή άμυνας έναντι των λακτισμάτων. Μπορείτε, για παράδειγμα, να διατηρήσετε μια κοντινή απόσταση και να ασκήσετε πίεση στον εχθρό. Πολλοί μαχητές και ασκούμενοι στις πολεμικές τέχνες δεν μπορούν να χτυπήσουν αποτελεσματικά από την απόσταση μάχης που προσφέρει το στυλ Wing Chun. Εάν ο αντίπαλός σας προσπαθεί να ξεφύγει από την προσέγγιση, απλώς ακολουθήστε τον και συνεχίστε να πιέζετε.

Το "Hit the Batter" είναι μια άλλη φράση που μου έρχεται στο μυαλό.

Με άλλα λόγια, εάν ο αντίπαλός σας προσπαθήσει να σας κλωτσήσει από κοντά, μόλις σηκώσει το πόδι του από το έδαφος (αυτό μπορεί να εξασκηθεί σε Τσι Σάοή Τσι χερκ), σηκώστε το μολύβδινο πόδι σας, εμποδίζοντας τον αντίπαλό σας να το καρφώσει στο έδαφος και κλωτσήστε το πόδι που υποστηρίζει (ή κλωτσήσει), ρίχνοντάς το πίσω (Εικ. 20, 21).

Ρύζι. 20. Μπλοκ ποδιών εναντίον στρογγυλού λακτίσματος

Ρύζι. 21. Χτύπησε τον επιθετικό μόλις το πόδι του φύγει από το έδαφος

Άλλες, όχι λιγότερο αποτελεσματικές μέθοδοι προστασίας είναι η χρήση Ούλα saoή Gaun Saoγια έλεγχο χαμηλότερου επιπέδου.

Ή ένα απλό τράνταγμα του χεριού προς την κατάλληλη κατεύθυνση (τις περισσότερες φορές προς τα κάτω) ενώ σηκώνετε το πόδι του αντιπάλου από το έδαφος. Αυτό βγάζει τον αντίπαλο εκτός ισορροπίας, αναγκάζοντάς τον να φέρει ενστικτωδώς το πόδι του πίσω για να σωθεί από την πτώση.

Εάν ο αντίπαλός σας προσπαθήσει να αγκιστρώσει το μπροστινό σας πόδι, πρέπει να το επαναφέρετε στο κέντρο, όπως ακριβώς το χέρι σας, και να επιτεθείτε αμέσως στο υποστηρικτικό του πόδι. Συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα λάκτισμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ταυτόχρονα με μια αρπάγη, αποσπώντας την προσοχή του αντιπάλου ή (πιο αποτελεσματικά) δημιουργώντας μια δύναμη εκτός άξονα στα χέρια, η οποία μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί για τον προορισμό της.

Οι περισσότερες από αυτές τις δεξιότητες μαθαίνονται μέσα Τσι χερκ(«κολλώδη πόδια») ή ακόμα και σε συνδυασμό με το Τσι Σάο, αλλά βεβαιωθείτε ότι η προπόνηση πραγματοποιείται υπό προσεκτική επίβλεψη: τα δυνατά χτυπήματα σε ευάλωτα μέρη του σώματος όπως τα γόνατα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα. Όσον αφορά το Τσι Σάο, εάν εξασκείτε συνεχώς τις κλωτσιές κατά την εξάσκηση αυτής της τεχνικής, διατρέχετε τον κίνδυνο να μην εκπαιδεύσετε αρκετά τα χέρια σας.

Απόσταση

Είπαμε παραπάνω ότι ένας ασκούμενος του Wing Chun αποκτά τεράστιο πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων του κατακτώντας την ικανότητα να αγωνίζεται με βάση τη θέση. Μόλις αποκτήσετε αυτή τη δεξιότητα, δεν μπορεί να χαθεί. Ένα άλλο πλεονέκτημα του στυλ είναι ότι η απόσταση στην οποία διεξάγεται ο αγώνας είναι συχνά πολύ μικρή για τους ασκούμενους άλλων στυλ πολεμικών τεχνών. Αυτή η κατάσταση αναγκάζει τον αντίπαλο να υποχωρήσει, αλλά μπορούμε μόνο να τον καταδιώκουμε, όλη την ώρα, ασκώντας πίεση. Ωστόσο, δεν γίνονται όλοι οι αγώνες σε τόσο βολική και συμφέρουσα απόσταση για εμάς.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζεται να έρθουμε σε επαφή με τον αντίπαλο, κατά προτίμηση χωρίς μεγάλη ζημιά στον εαυτό μας. Εδώ είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι ο κύριος στόχος μας όταν έρθουμε σε επαφή με έναν εχθρό είναι να αποκτήσουμε ένα ισχυρό κέντρο, μετά από το οποίο θα μπουν στο παιχνίδι τα αντανακλαστικά μας και η ικανότητα να "κολλάμε χέρια".

Πρέπει να μετακινηθούμε (γυρίζοντας ή περπατώντας - εξαρτάται από την επίθεση) από τη γραμμή επίθεσης, αλλά ταυτόχρονα να έρθουμε σε επαφή με τον εχθρό για να καταλάβουμε ποιες τακτικές μάχης πρέπει να επιλέξουμε. Μια κατάλληλη μέθοδος για την απόκτηση επαφής είναι το Mun sao (χέρι του παρακαλούντος).

Χωρίς να ζητήσεις κάτι, είναι αδύνατο να το λάβεις. Αντιμετωπίστε την επίθεση του αντιπάλου σας με τη δέουσα προσοχή, αναχαιτίζοντας το χέρι που επιτίθεται απαλά και ομαλά, σαν να πιάνετε μια μπάλα του τένις ή ένα εύθραυστο αυγό.

Έχοντας δημιουργήσει επαφή, μπορούμε να καταλάβουμε πόσο ήρεμος ή τεταμένος είναι ο αντίπαλός μας, ποια είναι κατά προσέγγιση η δύναμη και η ταχύτητά του και έτσι να καθορίσουμε τις τακτικές μας για τη διεξαγωγή του αγώνα. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να μετακινήσετε τη γωνία του προφυλακτήρα ελαφρώς από το κέντρο. Αυτό θα κατευθύνει την επίθεση κάτω από το επιδιωκόμενο επίπεδο. Όταν επιτίθεται, μετακινηθείτε προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά χρησιμοποιώντας ένα πλάγιο βήμα.

Το ανασταλτικό χέρι ορμάει στο κέντρο ή μερικές φορές στον ώμο του αντιπάλου. Στο εσωτερικό, θα πρέπει να σταματήσετε να κινείτε τον βραχίονά σας ή να σταματήσετε να περιστρέφετε το σώμα σας (Εικόνα 22).

Ρύζι. 22. Εξάλειψη της απόστασης. Μπλοκάρετε την επίθεση, κάντε επαφή και χτυπήστε το κέντρο

Είναι καλύτερα να παρακολουθείτε την κίνηση του αγκώνα, καθώς κινείται πιο αργά από το χέρι. αυτό σας βοηθά να ελέγχετε καλύτερα το σώμα σας. Όταν η απόσταση μεταξύ των αντιπάλων εξαλειφθεί, οι επόμενες κινήσεις θα είναι ίδιες όπως στο συγκρότημα Chi Sao.

Η απόσταση μπορεί να μειωθεί χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε κατάλληλη θέση χεριού, π.χ. Bong sao, Tan sao, Gaung sao, Gum saoκαι τα λοιπά.

Καθώς μαθαίνετε να αμύνεστε από διάφορες επιθέσεις, σύντομα θα καταλάβετε ποια μέθοδος ταιριάζει καλύτερα σε μια δεδομένη κατάσταση, αλλά θα χρειαστεί να βρείτε τον δικό σας τρόπο να έρθετε σε επαφή με τον αντίπαλό σας ομαλά και με ασφάλεια πριν εξασκήσετε την τεχνική του χεριού σας.

Θυμηθείτε, στόχος σας είναι να αποκτήσετε επαφή, έλεγχο και κέντρο. Για να πετύχετε αυτόν τον στόχο, τα πόδια σας πρέπει να κινούνται και να αλλάζουν θέση πολύ γρήγορα (καλή ισορροπία). Σκεφτείτε έναν τενίστα να παίρνει ένα σερβίς ή θυμηθείτε πώς έπαιξαν στο σχολείο, δεν έχει μεγάλη σημασία.

Η ιστορία των κινεζικών πολεμικών τεχνών μπορεί να εντοπιστεί εδώ και μιάμιση χιλιάδες χρόνια. Είναι γεμάτο αρχαίες παραδόσεις, ιστορίες ντοκιμαντέρ για δασκάλους, απίστευτες ιστορίες και ποιητικούς θρύλους. Αυτός είναι ένας κόσμος του οποίου οι πολυάριθμες αστραφτερές όψεις προσελκύουν με τη σαγηνευτική ομορφιά τους.

Στα βάθη των αιώνων, γεννήθηκε ένας θρύλος για ένα κορίτσι με το ποιητικό όνομα Wing Chun, που μεταφράστηκε στα ρωσικά ως "Ανθισμένη Άνοιξη". Το όνομα ενός τρυφερού νεαρού πλάσματος, συγκρίσιμου με ένα υπέροχο λουλούδι, συνδέεται για πάντα και στενά με μια ολόκληρη κατεύθυνση στην πολεμική τέχνη που φέρει το όνομά της - Wing Chun. Οι ελλιπείς γενεαλογίες του στυλ, που δίνονται σε βιβλία και μεταφέρονται από στόμα σε στόμα, είναι γεμάτες ασυνέπειες, αποκαλύπτοντας στους μαθητές μόνο μεμονωμένα κλαδιά του γενεαλογικού του δέντρου, των οποίων οι ρίζες είναι κρυμμένες στη σκιά των αιώνων και το στέμμα χάνεται στις οικογενειακές φυλές Κινέζων και Βιετναμέζων κυρίων, κρύβοντας την Αλήθεια κάτω από την κάλυψη του Time.

Το Wing Chun μαθεύτηκε για πρώτη φορά πριν από περίπου 300 χρόνια, κατά τη διάρκεια της βασιλείας της δυναστείας Manchu Qing (1644-1911). Οι Manchus, που κυβέρνησαν την Κίνα, ακολούθησαν μια πολιτική αιματηρών αντιποίνων, που οδήγησαν σε λαϊκές εξεγέρσεις κατά τη διάρκεια διαφορετικών ετών της βασιλείας τους.

Οι Manchus εκείνη την εποχή αποτελούσαν μόνο το 10% του συνολικού πληθυσμού και, για να παραμείνουν στην εξουσία, ακολούθησαν μια πολιτική αιματηρών αντιποίνων, καλλιεργώντας φόβο και θυμό στις καρδιές των ανθρώπων. Οι ιθαγενείς Κινέζοι αναγκάστηκαν να υποταχθούν σε άδικους νόμους που παραβίαζαν τα δικαιώματά τους και ταπείνωναν την αξιοπρέπειά τους. Τους έκλεισαν υψηλές κυβερνητικές θέσεις και δημιουργήθηκαν εμπόδια στην άνοδο της σταδιοδρομίας. Για να αποπροσωποποιήσουν τον κινεζικό λαό και να καταστρέψουν πνευματικά την αναπτυσσόμενη γενιά, οι ηγεμόνες των Μαντσού απαγόρευσαν τις πολεμικές τέχνες. Ο ιερός ναός Σαολίν έγινε ο φύλακας του πνευματικού κινεζικού πολιτισμού. Καμία σκληρότητα ή απαγόρευση δεν μπορούσε να σπάσει το πνεύμα των περήφανων κατοίκων του Σαολίν. Όπως ο άνεμος που ανάβει μια φωτιά, η αδικία των ηγεμόνων της Μάντσου άναψε στις καρδιές τους την επιθυμία να αγωνιστούν για την ελευθερία του λαού. Η Μονή Σαολίν έγινε κέντρο εκπαίδευσης λαϊκών μαχητών για τη μελλοντική εξέγερση. Οι μοναχοί που επέζησαν από τις μάχες συνέρρεαν στα τείχη του Σαολίν. Οι ηγεμόνες της Μάντσου μισούσαν το μοναστήρι γιατί έδινε δύναμη στους ανθρώπους να επαναστατήσουν ενάντια στην αδικία και τη βία και ήταν σύμβολο περιφρόνησης και ελπίδας στον αγώνα ενάντια στην ξένη κυριαρχία.

Χρειάστηκαν 10-15 χρόνια για να μάθουμε την παραδοσιακή μέθοδο μάχης. Μαζεύτηκαν πέντε μοναχοί, συζήτησαν και επέλεξαν τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για πειραματική εκπαίδευση, η οποία μειώθηκε σε 5-7 χρόνια. Επέλεξαν τους μαθητές τους προσεκτικά. Η νέα μέθοδος δεν είχε ακόμη εξαπλωθεί όταν τα στρατεύματα των Μαντσού ξεκίνησαν την τιμωρητική επιχείρηση του Σαολίν, που έγινε σύμβολο της θέλησης και της ανεξαρτησίας των Κινέζων. Στόχος τους ήταν να καταστρέψουν τους δασκάλους του Κουνγκ Φου. Οι μοναχοί και οι μαθητές πολέμησαν σταθερά και απέκρουσαν όλες τις επιθέσεις του στρατού του αυτοκράτορα, αλλά το πιο δύσκολο ήταν να αντισταθείς στην κακία και την απάτη. Μια ομάδα προδοτών πυρπόλησε το νότιο Σαολίν, που βρίσκεται στο όρος Jialianshan στην επαρχία Fujian, και άνοιξε τις πύλες του μοναστηριού στο απόσπασμα του στρατηγού Tran Van Hoa. Ο Μάντζος κατέστειλε αλύπητα την αντίσταση, σκότωσε εκατοντάδες μοναχούς και έκαψε ολοσχερώς το επαναστατημένο μοναστήρι. Ο στρατός εισβολής συνέτριψε βάναυσα την αντίσταση, πνίγοντάς την στο αίμα, αλλά πέντε μοναχοί κατάφεραν να διαφύγουν. Τα ονόματά τους είναι Ti Tin Tin Si (Καλή Θέληση), Miu Hin Lao Si (Immortal Cat), Bat Mi Lao Si (Λευκό φρύδι), Fung Dao Duc Si (Ευγένεια-Εκπαίδευση) και Ngu Mai Lao Ni (Flower Mai - Five Petals ). Ο Ngu Mai πήγε στον ναό Bat Hak (Λευκός Γερανός) στο βουνό Dai Liu Si (Μεγάλο Βουνό) στην επαρχία Tu Xuen. Θλίβησε με όλη της την καρδιά για το κατεστραμμένο μοναστήρι και τους νεκρούς αδελφούς. Όμως, παρά τον πόνο που εγκαταστάθηκε στην ψυχή της, η ατρόμητη και σοφή γυναίκα συνέχισε να βελτιώνει επίμονα την τεχνική της στις πολεμικές τέχνες. Δεν ξέχασε επίσης τους Μάντσους, που ήθελαν να τη σκοτώσουν, και η σκέψη του σχεδιαζόμενου νέου στυλ δεν έφυγε ούτε λεπτό από το μυαλό της. Ο Ngu Mei αποφάσισε να δημιουργήσει ανεξάρτητα ένα πιο προηγμένο στυλ πολεμικής τέχνης, λαμβάνοντας ως βάση το σύνολο ασκήσεων Shaolin που διδάχθηκε από τον Abbot Zhishan. Μετά την ήττα του Σαολίν, μετακόμισε στην επαρχία του Καντόν και άρχισε να διδάσκει μοναχούς στο Μοναστήρι του Φωτός της Φιλικής Ευσέβειας (Gongxiaosi).

Εκείνη την εποχή ζούσε ένας άντρας ονόματι Nim Niy. Η γυναίκα του πέθανε και έμεινε με τη μοναχοκόρη του, Nim Wing Chun (Αιώνια Άνοιξη). Πήγαν στην επαρχία Tu Xuen και άνοιξαν ένα κατάστημα εκεί. Ο Nim Niy υποσχέθηκε να παντρευτεί την κόρη του με έναν άντρα που ονομαζόταν Lien Bak Chu. Αλλά το κορίτσι ήταν τόσο όμορφο που ένας αξιωματούχος με επιρροή ήθελε να την πάρει με το ζόρι ως παλλακίδα. Ο Nim Niy δεν μπορούσε να αντισταθεί σε έναν τόσο πλούσιο και ισχυρό δάσκαλο και ο Wing Chun, μη θέλοντας να γίνει γυναίκα του, έφυγε από το σπίτι στο μοναστήρι Bat Hak. Εκεί συνάντησε τον Ngu Mei. Ο Wing Chun είπε στην καλόγρια για τη θλίψη της. Ο Ngu Mei ένιωσε συμπάθεια για το κορίτσι, το οποίο δεν φοβόταν τον θυμό ενός αξιωματούχου με επιρροή και αποφάσισε να την πάρει ως μαθήτρια. Η Ngu Mei πήρε τη Wing Chun στα βουνά για να τη βοηθήσει να δραπετεύσει και άρχισε να της διδάσκει πολεμικές τέχνες.

Λέγεται ότι μια μέρα ο Ngu Mei είδε κατά λάθος έναν αιματηρό αγώνα μεταξύ ενός γερανού και ενός φιδιού. Το φίδι τύλιξε το σώμα του γύρω από τα μακριά πόδια του πουλιού και προσπάθησε να τσιμπήσει, και ο γερανός, χρησιμοποιώντας τα δυνατά φτερά και το κοφτερό ράμφος του, χτύπησε το φίδι μαζί τους. Πολέμησαν όρθιοι σε ένα μέρος, χτυπώντας ο ένας τον άλλον με αστραπιαία και ακριβή χτυπήματα. Αυτή η σκηνή ήταν τόσο εντυπωσιακή που έμεινε για πάντα στη μνήμη της μοναχής και δεν την άφησε ήσυχη. Κατά την εκπαίδευσή της, άρχισε να μιμείται είτε ένα επιδέξιο φίδι είτε ένα γενναίο πουλί και σύντομα ανέπτυξε ένα σύστημα τεχνικών μάχης που συνδύαζε τις κινήσεις ενός γερανού και ενός φιδιού. Μέσα σε τρία χρόνια, αυτή η τεχνική πέρασε και στον Wing Chun, τον αγαπημένο μαθητή του Ngu Mei.
Μετά το θάνατο της μοναχής το 1726, η Wing Chun συνέχισε να βελτιώνει το σώμα και την ψυχή της. Μια μέρα πήγε στο δάσος και άκουσε το απειλητικό γρύλισμα των αρπακτικών. Χωρίζοντας προσεκτικά τα κλαδιά, είδε ότι μια τίγρη και μια λεοπάρδαλη τσακώνονταν. Πολέμησαν σε ένα στενό μονοπάτι στο φαράγγι πάνω από τη λεία που βρισκόταν στην πλαγιά του βουνού. Η τίγρη ήταν ατρόμητη, θαρραλέα και σκληρή, και η λεοπάρδαλη ήταν πονηρή, επιδέξιη και ευέλικτη. Και τα δύο ζώα αναγκάστηκαν να μείνουν κοντά το ένα στο άλλο λόγω του κινδύνου να πέσουν από τον γκρεμό στην άβυσσο και χρησιμοποίησαν σύντομα βήματα, γρήγορα χτυπήματα, αποφεύγοντας τα πόδια του εχθρού.

Αυτή η μάχη μεταξύ της τίγρης και της λεοπάρδαλης ώθησε τον Wing Chun να δημιουργήσει δύο ακόμη στυλ πολεμικών τεχνών. Όταν, επιστρέφοντας στο ναό, η Wing Chun συνδύασε τις τεχνικές του φιδιού, του γερανού, της τίγρης και της λεοπάρδαλης, συνειδητοποίησε ότι επιτέλους είχε έρθει η ώρα να εκπληρώσει το αγαπημένο όνειρο του δασκάλου της Ngu Mei και να δημιουργήσει ένα νέο στυλ σχεδιασμένο για τους ευέλικτους και επιδέξιους σώμα μιας γυναίκας. Μετά από πολύ ψάξιμο, δημιουργήθηκε μια τέλεια τεχνική που συνδύαζε τις αξίες της σχολής Σαολίν με νέες εικόνες ζώων. Σύμφωνα με το μύθο, υπάρχουν 5 σύμβολα αυτής της τεχνικής: δράκος, φίδι, τίγρη, λεοπάρδαλη και γερανός. Αντιστοιχεί επίσης στα πέντε πέταλα του ανθισμένου λουλουδιού Meihua, που θυμίζει πάντα τον πρώτο Δάσκαλο, και υπονοεί τα πέντε θεμέλια της ανατολικής φιλοσοφίας: Γενναιοδωρία, Αφοσίωση, Ευπρέπεια, Ευφυΐα, Πίστη και τις πέντε καταστάσεις ενός μαχητή: Σκληρότητα, Ευγένεια. , Εξυπνάδα, Ψυχραιμία και Θάρρος.

Η Wing Chun έχει αναπτύξει έναν ειδικό τύπο χτυπήματος που δεν απαιτεί μεγάλη σωματική δύναμη. Η γροθιά χτυπήθηκε σε ευθεία γραμμή από το κέντρο του στήθους και εκτελούνταν μπλοκ με τη μορφή κερκίδων και επικαλύψεων παλάμης στα επιτιθέμενα άκρα του εχθρού. Δημιούργησε επίσης μια νέα τακτική μάχης - έφτασε κοντά στον εχθρό, στερώντας του έτσι την ευκαιρία να «επιταχύνει» το χτύπημα του και να εκμεταλλευτεί την ανώτερη σωματική δύναμη, και για να δεσμεύσει τις κινήσεις και τις κλωτσιές του επιτιθέμενου, έμαθε σε ένα ειδικός τρόπος να τοποθετήσει τα πόδια της κάτω από τα πόδια του αντιπάλου και να χτυπήσει την περιοχή της κνήμης.

Σύντομα η Wing Chun επέστρεψε στο σπίτι του πατέρα της, το οποίο βρισκόταν κοντά στο όρος Lun Tai. Εκεί συνάντησε ξανά τους υπηρέτες ενός αξιωματούχου με επιρροή, ο οποίος δεν έχασε την ελπίδα να την κάνει παλλακίδα του. Αυτή ήταν η πρώτη φορά που η Wing Chun χρειάστηκε να χρησιμοποιήσει πολεμικές τεχνικές για να τα βγάλει πέρα ​​και κέρδισε χωρίς δυσκολία.

Μετά από αυτό, πατέρας και κόρη επέστρεψαν στο Canton, όπου η Wing Chun έγινε σύζυγος του Lyen Bak Chu, που την περίμενε όλα αυτά τα χρόνια. Σύντομα, ο σύζυγός της έγινε ο πρώτος μαθητής του Wing Chun και του μετέδωσε όλες τις γνώσεις της για τις πολεμικές τέχνες. Όταν πέθανε, ο Λυέν Μπακ Τσου αποφάσισε να διαιωνίσει τη μνήμη της μοναδικής και αγαπημένης του συζύγου, δίνοντας το όνομά της στον πιο προηγμένο στρατιωτικό εξοπλισμό.

Ο Lien Bak Chu μετέδωσε τα μυστικά του Wing Chun σε έναν άντρα που ονομαζόταν Liang Lang Quai, ο οποίος έκανε μαθητή του τον Huang Huabao. Ήταν ηθοποιός στην Guangdong Red Junk Opera Company και συχνά ταξίδευε σε περιοδείες σε διάφορα μέρη της χώρας. Χάρη σε αυτό, μια μέρα γνώρισε έναν μαθητή που ονομαζόταν Liang Erdi. Έγιναν φίλοι και άρχισαν να ανταλλάσσουν τις γνώσεις τους για τις πολεμικές τέχνες. Γύρω στα μέσα του 19ου αιώνα, ο Huang Huabao και ο Liang Erdi εγκατέλειψαν τον θίασο υποκριτικής και μετακόμισαν στο Foshan, όπου εκπαίδευσαν τον φαρμακοποιό Liang Zan.

Αυτός ο άνθρωπος, από πολύ άξια οικογένεια, ήταν ιδιοκτήτης φαρμακείου και ήταν μορφωμένος άνθρωπος. Η επιχείρησή του άνθισε και οι ασθενείς του ήταν πολύ ευχαριστημένοι με τη δουλειά του. Ο Liang Jian αφιέρωσε όλο τον ελεύθερο χρόνο του στη λογοτεχνία και τις πολεμικές τέχνες. Αλλά δεν του άρεσαν πολύ τα στυλ που έδιναν έμφαση στη σωματική δύναμη. Ήθελε να μελετήσει κάποιο είδος συστήματος, η αποτελεσματικότητα του οποίου θα εξαρτιόταν μόνο από την τεχνολογία.

Ο Liang Jian δανείστηκε ό,τι καλύτερο από τις μεθόδους Shaolin, απορρίπτοντας τις ελλείψεις τους και σε πολυάριθμους αγώνες δοκίμασε το πραγματικό τους αποτέλεσμα μάχης, εμπλουτίζοντας και αναπτύσσοντας έτσι το Wing Chun, ενισχύοντας τις μαχητικές του ικανότητες.

Ο Liang Jian δεν είχε επίσημο σχολείο και δίδασκε τον Wing Chun ακριβώς στο φαρμακείο του. Αφιέρωσε τη ζωή του στη μελέτη των μυστικών του Wing Chun και πέτυχε τόσο υψηλό επίπεδο γνώσης της τεχνικής που μεταξύ των δασκάλων και των ειδικών της πολεμικής τέχνης του απονεμήθηκε ο τίτλος του "King of Wing Chun". Εξαιτίας αυτού, πολλοί μαχητές τον προκάλεσαν και κατά τη διάρκεια πολλών αγώνων μπόρεσε να εντοπίσει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του Wing Chun.

Ο Liang Jian μεγάλωσε αρκετούς μαθητές, συμπεριλαμβανομένων των γιων του Liang Chun και Liang Bik. Μεταξύ των μαθητών του ήταν ένας ικανός νεαρός άνδρας με το παρατσούκλι "Wa - Wooden Hands". Έλαβε αυτό το παρατσούκλι γιατί τα χέρια του ήταν δυνατά και σκληρά σαν ξύλο. Συχνά κατά τη διάρκεια της προπόνησης, έσπαγε τα «χέρια» ενός ξύλινου ανδρεικέλου (mokjeong).

Δίπλα στο φαρμακείο του Liang Jian υπήρχε ένα κατάστημα ανταλλαγής χρημάτων. Ο ιδιοκτήτης του ήταν ο Chen Wa Shun, με το παρατσούκλι "Wa the Moneychanger", ο οποίος, γνωρίζοντας ότι ο Liang Jian ήταν εξαιρετικός ειδικός στο στυλ του Wing Chun, ήθελε να γίνει μαθητής του. Εκείνη την εποχή, ήταν αδύνατο να μάθεις κουνγκ φου για χρήματα, όπως συνηθίζεται τώρα, και ο Τσεν Γουα Σουν αμφέβαλλε βαθιά ότι ένας δάσκαλος θα τον διδάξει. Ως εκ τούτου, όταν τελείωσε τη δουλειά, πήγε στο φαρμακείο του Liang Jiang και παρακολουθούσε από τη σχισμή της πόρτας καθώς δίδασκε τους μαθητές του. Ο Liang Jian ήταν το είδωλό του και κάθε μέρα ο Chen Wa Shun τον θαύμαζε όλο και περισσότερο. Μια μέρα μάζεψε το κουράγιο του και αποφάσισε να απευθυνθεί στον Liang Jiang με το αίτημά του. Όπως περίμενε, ο κύριος αρνήθηκε ευγενικά. Αυτό απογοήτευσε τον Chen Wa Shun, αλλά δεν έχασε την ελπίδα του.

Μια μέρα, όταν ο Liang Jian έλειπε, το "Wa – Wooden Hands" έφερε τον Chen Wa Shun στο φαρμακείο. Όταν ο γιος του φαρμακοποιού Liang Chun ανακάλυψε ότι αυτός ο άντρας μελετούσε το στυλ του Wing Chun κοιτάζοντας μέσα από μια χαραμάδα στην πόρτα, θύμωσε τρομερά και αποφάσισε να δείξει την τεχνική των «κολλημένων χεριών» στον Chen Wa Shun με πολύ σκληρό τρόπο. Ωστόσο, χωρίς να υπολογίσει τη δύναμή του, χτύπησε στον Liang Chong με την παλάμη του ένα τέτοιο χτύπημα που έπεσε κατευθείαν στην αγαπημένη καρέκλα του Liang Jiang και τόσο ανεπιτυχώς που έσπασε το ένα του πόδι. Φοβούμενοι ότι ο δάσκαλος θα ήταν θυμωμένος και θα τους τιμωρούσε γι' αυτό, οι νέοι αποφάσισαν να μην μιλήσουν για τον αγώνα τους. Και έτσι, όταν ο Liang Jian επέστρεψε σπίτι και ήθελε να χαλαρώσει στην αγαπημένη του καρέκλα, ξαφνικά αναποδογύρισε και ο έκπληκτος κύριος έπεσε στο πάτωμα. Ο Liang Jian αποφάσισε να μάθει τι συνέβη εδώ ερήμην του. Τότε ο Λιάνγκ Τσονγκ του είπε τα πάντα με λεπτομέρειες. Αφού άκουσε την ιστορία του γιου του, ο Liang Jian ρώτησε «Wa – Wooden Hands» πώς ο Chen Wa Shun μπορούσε να μάθει το Wing Chun. Και ο Βα εξήγησε ότι ο ίδιος του δίδαξε κάποια πράγματα, και τα άλλα τα έμαθε μόνος του, κρυφοκοιτάγοντας από τη χαραμάδα της πόρτας. Ο Liang Jian ζήτησε από τον Wa να βρει και να του φέρει τον φίλο του. Ο «Wa – Wooden Hands», θυμήθηκε ότι του απαγόρευαν να διδάξει χωρίς την άδεια του δασκάλου, οπότε, νομίζοντας ότι μπορεί να τιμωρηθούν για μια τέτοια παράβαση, συμβούλεψε τον φίλο του να κρυφτεί. Όταν το "Wa – Wooden Hands" επέστρεψε μόνος του, ο Liang Jian εξεπλάγη πολύ γιατί ο Chen Wa Shun δεν ήταν μαζί του. Στο τέλος, ο Liang Jian μάντεψε ότι ο μαθητής τον είχε παρεξηγήσει. Στη συνέχεια εξήγησε ότι ήθελε απλώς να δει τι είχε μάθει ο φίλος του από το στυλ του Wing Chun και ποιες ήταν οι ικανότητές του. Ο «Wa – Wooden Hands» χάρηκε πολύ γι’ αυτό, βρήκε γρήγορα τον φίλο του και τον έφερε στον κύριο. Έχοντας εκτιμήσει το ταλέντο του Chen Wa Shun, ο δάσκαλος συμφώνησε αμέσως να τον αναλάβει ως μαθητή του.

Μετά το θάνατο του Liang Jian, οι γιοι του Liang Bik και Liang Chun πήγαν στο Χονγκ Κονγκ. Ο συμμαθητής τους, Chen Wa Shun, έμεινε στο Foshan και άρχισε να διδάσκει το στυλ Wing Chun.

Ο πατέρας του Ip Man ήταν επιχειρηματίας από το Χονγκ Κονγκ και ο γιος του αναγκάστηκε να τον βοηθήσει. Στο Χονγκ Κονγκ, ο Yip Man γνώρισε τον Liang Bik και σύντομα έγινε μαθητής του. Ο Chen Wa Shun, πριν από το θάνατό του, διόρισε τον Yip Man ως διάδοχό του, ο οποίος άρχισε να διδάσκει τον Wing Chun στο Χονγκ Κονγκ σε ηλικία 56 ετών. Έτσι προέκυψε το υποκατάστημα του Wing Chun στο Χονγκ Κονγκ.

Καθώς η φήμη του Ip Man εξαπλώθηκε, τόσο αυξανόταν ο αριθμός των μαθητών του. Ένας από τους μαθητές του ήταν ο Bruce Lee.

Οι σύγχρονες ιδέες για το Wing Chun συνδέονται με τον κλάδο του Χονγκ Κονγκ που ιδρύθηκε από τον Yip Man, τον κλάδο του Βιετνάμ που ιδρύθηκε από τον Te Kong και τον κινεζικό κλάδο με επικεφαλής τον Liang Guangman, ακολουθούμενο από έναν ολόκληρο γαλαξία δασκάλων που αναπτύσσουν αυτήν την πολεμική τέχνη σε πολλές χώρες