Έχοντας γίνει μόδα της δεκαετίας του 1990, η εικόνα του πιο αδύνατου γυναικείου μοντέλου ανήκει στο παρελθόν· τώρα τα στρογγυλεμένα σχήματα είναι στη μόδα. Αν δεν ζούσατε μέχρι τώρα σε μια σπηλιά, είναι προφανές ότι η εποχή των φιγούρων των κλεψύδρων και των σωματικών καλλονών του Χόλιγουντ έχει κυριαρχήσει. Τα χαρακτηριστικά της ιδανικής φιγούρας κλεψύδρας έχουν παραμείνει σε μεγάλο βαθμό αμετάβλητα από την εποχή της Μέριλιν Μονρόε, αλλά σήμερα, το 2015, το μεγαλύτερο είναι προφανώς καλύτερο στη mainstream μόδα και οι άφωνες καμπύλες ορισμένων κοριτσιών του Χόλιγουντ δεν αποτελούν εξαίρεση. Είτε γεννήθηκαν μαζί τους είτε τα αγόρασαν, ένα είναι σίγουρο - αυτές οι κυρίες είναι πραγματικά επιτυχημένες.

1 Μέριλιν Μονρόε

Συχνά αντιγραμμένη, αλλά πάντα απαράμιλλη, η κλασική καλλονή Μέριλιν Μονρό θα χρησιμεύει πάντα ως μοντέλο για μια σαγηνευτική φιγούρα κλεψύδρας. Σε μια εποχή που τα μέσα μαζικής ενημέρωσης φαινομενικά κυριαρχούνταν από πιο αδύνατες φιγούρες, η Μέριλιν εμφανίστηκε για να αλλάξει εντελώς την αντίληψη του κόσμου για τα πρότυπα ομορφιάς και στην πορεία έγινε θρύλος του Χόλιγουντ και το είδωλο όλων των μικρών κοριτσιών. Η Μέριλιν έγινε πραγματικά ένας από τους ιδρυτές του κινήματος των κοριτσιών με καμπύλες και θα παραμείνει για πάντα μια από τις πιο εντυπωσιακές καλλονές στο Χόλιγουντ.

2 Σάλμα Χάγιεκ

Με τις υπέροχες καμπύλες της, τα όμορφα μακριά μαλλιά και το υπέροχο πρόσωπο, η Salma Hayek είναι η επιτομή μιας εκπληκτικής ομορφιάς. Ακόμη και όταν έπαιζε τον ρόλο ενός άτεχνου, βασανισμένου καλλιτέχνη στην ταινία "Frida", η λάμψη της ομορφιάς της Salma εξακολουθούσε να διαπερνά, καθώς ήταν δύσκολο να την κρατήσει μέσα. Σε αρκετές σκηνές της ταινίας "Frida", η Salma ξεγύμνωσε τον εαυτό της με την πλήρη έννοια της λέξης και οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, έπρεπε να αναγνωρίσουν την ενσάρκωση της ομορφιάς που είναι η Salma Hayek. Μια άλλη φυσική ομορφιά, τα αστέρια ευθυγραμμίστηκαν και γεννήθηκε η Salma Hyajek.

3 Κέλι Μπρουκ

Αν και δεν είναι τόσο διάσημη όσο οι καμπύλες της, η Kelly Brook είναι σίγουρα μια από τις διάσημες γυναίκες με γυναικεία σιλουέτα, καθώς το σώμα της ενσαρκώνει τέλεια την ιδέα της φιγούρας κλεψύδρας. Η μικροκαμωμένη μέση της συμπληρώνεται από σαγηνευτικούς γοφούς και το μέγεθος του σουτιέν της είναι μεγάλη αδικία για πολλά κορίτσια. Με τις κλασικές χολιγουντιανές εμφανίσεις της, η Kelly είναι αναμφίβολα μια σαγηνευτική καλλονή που δεν πρέπει να ξεχαστεί και σύντομα θα είναι ανάμεσα στις κορυφαίες σταρ.

4 Tyra Banks

Η Tyra μεγάλωσε ως ψηλή, λιγοστή έφηβη και κανείς δεν περίμενε πόσο όμορφη, με γεμάτη στήθος και σαγηνευτική γυναίκα θα γινόταν. Οι πρώτες μορφές της Tyra άρχισαν να εμφανίζονται μόλις σε ηλικία σχεδόν 19 ετών, αλλά μόλις ανακαλύφθηκαν, σίγουρα έλαβε τη θεία ευλογία και απέκτησε το σωστό σχήμα. Το ύψος και οι καμπύλες της Tyra την οδήγησαν σε μια πολυπόθητη δουλειά ως μοντέλο πασαρέλας της Victoria's Secret και από εκείνο το σημείο και μετά, η Tyra έχτισε την αυτοκρατορία της με τη δύναμη της ομορφιάς και του εγκεφάλου της.

5 Κριστίνα Χέντρικς

Αυτή η σαγηνευτική καυτερή είναι μια αναβίωση της αίγλης του Χόλιγουντ του παρελθόντος, κυριολεκτικά, καθώς είναι η πρωταγωνίστρια της επιτυχημένης τηλεοπτικής σειράς Mad Men, που βασίζεται στην Αμερική της δεκαετίας του 1960. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτή η κοκκινομάλλα καλλονή πέρασε δύσκολα στο γυμνάσιο στην αρχή. Όταν η Χριστίνα ήταν έφηβη, την πείραζαν και την εκφοβίζονταν τόσο στο γυμνάσιο που άρχισε να χωρίζει από τους συνομηλίκους της και στράφηκε στο γοτθικό στυλ και ιδεολογία για καταφύγιο. Κοιτάζοντας την σημερινή απίστευτη επιτυχία και ομορφιά της, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι κάποτε ήταν κάθε άλλο παρά γοητευτική.

6 Σκάρλετ Γιόχανσον

Η Scarlett έχει όλα τα γούρια και τα χρησιμοποιεί άψογα. Με τον τέλειο πισινό, τη σαγηνευτική καμπύλη των γοφών της και το πλούσιο, δελεαστικό μπούστο της, αυτή η ξανθιά καλλονή είναι ευλογημένη με εκπληκτικές καμπύλες και δεν φοβάται να τις αναδείξει. Η Scarlett είναι ακόμη μια σταρ του Χόλιγουντ που έλαβε το περίφημο βραβείο «Sexiest Woman Alive» του περιοδικού Esquire και με τόσο διαπεραστικά μάτια και ένα τόσο σέξι σώμα, το βραβείο της Scarlett για αυτό το βραβείο δεν είναι καθόλου εκπληκτικό και, ειλικρινά, αξίζει.

7 Κατ Ντένινγκς

Με το χαρακτηριστικό χτένισμα της δεκαετίας του 1940 και το εκπληκτικό σώμα με φυσικές καμπύλες, αυτή η κοκκινομάλλα καλλονή μοιάζει με την παλιά καλή γοητεία του Χόλιγουντ. Αυτό το κορίτσι τα έχει όλα: όμορφο πορσελάνινο δέρμα, τέλεια στρογγυλεμένα χείλη και πλούσιο λαιμόκοψη. Όταν ρωτήθηκε τι κάνει για να διατηρήσει το σώμα της τόσο εκπληκτικό, η Kat παραδέχεται ότι δεν είναι τίποτα το ιδιαίτερο και ότι πραγματικά δυσκολεύεται να μείνει μακριά από το πρόχειρο φαγητό. Λυπούμαστε κυρίες, αλλά δεν υπάρχει μυστικός τρόπος για να αποκτήσετε αυτό το βλέμμα - αυτό το κορίτσι μόλις γεννήθηκε με αυτόν τον τρόπο.

8 Jennifer Love Hewitt

Η Jennifer Love Hewitt είναι το κορίτσι των ονείρων ενός μαθητή γυμνασίου. Μοιάζει με το γλυκό και αθώο κορίτσι της διπλανής πόρτας, αλλά έχει τις καμπύλες μιας σαγηνευτικής Ελληνίδας θεάς που ξέρει πολλά για τις ραγισμένες καρδιές των ανδρών. Στη βραχύβια τηλεοπτική σειρά The Client List, οι θεατές είδαν την Jennifer στα πιο σέξι της, καθώς έπαιζε το ρόλο μιας μασέρ που έκανε ένα όχι και τόσο νόμιμο «ειδικό» μασάζ. Αυτό το κορίτσι είναι μια φυσική ομορφιά και η γυναικεία φιγούρα της θα μείνει σίγουρα στην ιστορία ως μια από τις πιο όμορφες στο Χόλιγουντ.

9 Τζένιφερ Λόπεζ

Αν σας ενδιέφερε το hip-hop στις αρχές της δεκαετίας του 2000, τότε είμαστε βέβαιοι ότι πιθανότατα θυμάστε το βίντεο της Jennifer Lopez "My love don't cost a thing" και πώς μπορείτε να το ξεχάσετε. Σε αυτό το σέξι και αισθησιακό κλιπ, η Jennifer Lopez δείχνει τις εκπληκτικές της καμπύλες φορώντας μόνο ένα φανελάκι και μπικίνι. Το επίπεδο, μαυρισμένο στομάχι της σε συνδυασμό με καμπυλωτούς γοφούς και καμπυλωτούς γλουτούς εδραιώνουν τη θέση της ως μία από τις βασιλεύουσες βασίλισσες του βασιλείου της κλεψύδρας και 15 χρόνια αργότερα, σε ηλικία 45 ετών, εξακολουθεί να κερδίζει καρδιές.

10 Μαράια Κάρεϊ

Ακόμα και στα νιάτα της, η Μαράια είχε καμπύλες, αλλά αργότερα κάτι συνέβη και το μακρύ, λεπτό σώμα της φαινόταν να γίνεται ακόμα πιο καμπυλωτό. Η πολυπλατινένια τραγουδίστρια δεν ντρέπεται να επιδείξει τα απίστευτα προτερήματά της και παίρνει το βλέμμα ενός από τους αγαπημένους της χαρακτήρες, της Jessica Rabbit, και αυτό φαίνεται στον τρόπο που ντύνεται. Η Mariah είναι ο ίδιος ο ορισμός της αξιοπρέπειας, της αυθεντίας και των σαγηνευτικών καμπυλών, και στα 44 της, η τραγουδίστρια R&B εξακολουθεί να είναι το ίδιο όμορφη.

11 Beyoncé

Η Beyonce δεν φημίζεται μόνο για τις καμπύλες της που κέρδισαν Grammy, αλλά στην πραγματικότητα επινόησε μια νέα λέξη για να μπει στο αγγλικό λεξικό για να περιγράψει το ντροπιαστικά καμπυλωτό σώμα της. Έχοντας εκφράσει την έκφραση «bootylicious» (μετάφραση από τα αγγλικά: σέξι, πολυτελής), η Beyoncé σύντομα ξεκίνησε την κίνηση των κοριτσιών με καμπύλες φιγούρες, επιδεικνύοντας περήφανα το σώμα της και καλώντας άλλα κορίτσια να ακολουθήσουν το παράδειγμά της στα τραγούδια της. Η Beyoncé έχει ανακηρυχθεί η πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο αρκετές φορές στη σειρά, και δεν μπορούμε παρά να συμφωνήσουμε με αυτές τις καμπύλες, συν το πρόσωπό της και το απερίγραπτο ταλέντο της.

12 Κιμ Καρντάσιαν

Η διαβόητη Kim Kardashian έγινε διάσημη, κυριολεκτικά, μόνο χάρη στις ασύλληπτες φόρμες της. Η Kim δεν είναι τραγουδίστρια, ούτε χορεύτρια, ούτε ηθοποιός, είναι απλώς μια εκπληκτικά όμορφη γυναίκα που έχει γίνει διάσημη για τη γυναικεία της σιλουέτα. Και πάλι, ανεξάρτητα από το πόσο διαφωνεί κανείς για το αν η φύση την προίκισε με αυτές τις «αξίες», μπορεί κανείς να φανταστεί αυτές τις μορφές σε πολλούς άλλους ανθρώπους και πάλι δεν θα μοιάζουν με την Κιμ. Είτε τη συμπαθείς είτε όχι, είναι ένα σέξι πράγμα.

13 Νίκι Μινάζ

Το βίντεο της Nicki "Anaconda" έχει γίνει αντικείμενο πολλών θρύλων και έχει πυροδοτήσει πολλές συζητήσεις σχετικά με την τρέχουσα εμμονή της κοινωνίας με τους γυναικείους γλουτούς και αν η Nicki είναι φυσική ομορφιά με φιγούρα κλεψύδρας ή αν έχει υποβληθεί σε κάποιο είδος χειρουργικής αλλοίωσης. Το γεγονός παραμένει ότι είτε πλήρωσε για αυτές τις τολμηρές καμπύλες είτε γεννήθηκε μαζί τους, κανείς δεν μπορεί να τις ταρακουνήσει όπως η Νίκι, και παραμερίζει κάθε αμφιβολία ότι όλοι το γνωρίζουν με όλα τα μουσικά βίντεο που έχει σκηνοθετήσει, στα οποία παίζει ο κύριος ρόλος. από το μικρό, αλλά ταυτόχρονα σέξι κορμί της.

14 Iggy Azalea

Αν και πέρασε αρκετά χρόνια δουλεύοντας στη μουσική βιομηχανία, η Iggy Azalea φαινόταν να εμφανίζεται στη μουσική σκηνή με κάποια φυσικά χαρίσματα. Το να πούμε ότι όλοι ήταν λίγο έκπληκτοι όταν ανακάλυψαν ότι ο Iggy ήταν ένας ράπερ με καταγωγή από τη Νέα Ζηλανδία θα ήταν υποτιμητικό. Συγκλόνισε όμως τους πάντες ακόμα περισσότερο όταν έδειξε την αφάνταστα σαγηνευτική της γοητεία, που μπορούσε εύκολα να συναγωνιστεί τέτοιες κυρίες με καμπύλες όπως η J. Lo και η Beyoncé. Ο Iggy έσπασε όλα τα συνηθισμένα στερεότυπα σχετικά με τις γυναίκες ράπερ και φαινόταν υπέροχη κάνοντας το.

15 Amber Rose

Αν είστε στο Instagram, δεν υπάρχει περίπτωση να χάσατε αυτή την επική φωτογραφία που δημοσίευσε πρόσφατα η Amber Rose. Αυτή η ξυρισμένη, ξανθιά καλλονή μπορεί να ενέκρινε τη διαδικτυακή συμπεριφορά της Kim Kardashian όταν δημοσίευσε αυτή τη φωτογραφία, αποδεικνύοντας ότι το ότι είσαι μαμά και χώρισες πρόσφατα από τον επί χρόνια φίλο σου δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να φαίνεσαι καταπληκτική. Οι καμπύλες της Amber είναι απλά αστρικές και το μόλις εκεί μπικίνι κάνει εξαιρετική δουλειά για να τις αναδεικνύει.

Η μεταβλητότητα της γυναικείας φύσης είναι ένα ατελείωτο θέμα για σκέψη. Ένα ολόκληρο φιλοσοφικό κίνημα μπορεί να οικοδομηθεί πάνω στις ιδιοτροπίες και τις ιδιοτροπίες των όμορφων κυριών και μόνο. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η μόδα που δημιούργησαν είναι τόσο απρόβλεπτη και σκληρή. Από χρόνο σε χρόνο, τα κορίτσια με εντελώς αντίθετες αναλογίες είχαν τις πιο όμορφες γυναικείες φιγούρες.

Η ιστορία θυμάται εκατοντάδες μετενσαρκώσεις όμορφων κυριών. Για παράδειγμα, τη δεκαετία του 1900 ήταν της μόδας να συρρικνώνεται η φιγούρα σε αφάνταστα 40 εκατοστά με άκαμπτους κορσέδες! Αυτό οδήγησε σε λιποθυμία από τυχόν ξαφνικά ερεθίσματα.

Αργότερα, δεκαετία με τη δεκαετία, το ωραίο φύλο είτε έχασε βάρος μέχρι τα κόκαλα, και στη συνέχεια έδειξε ξανά χαριτωμένα «γευστικά» σχήματα. Και όλα αυτά για χάρη των ανδρών που, σε γενικές γραμμές, πάντα τους άρεσαν τα ορεκτικά κορίτσια χωρίς εμφανή αδυνατότητα (όπως το ανορεξικό Twiggy) και χωρίς περιττά κιλά (όπως οι σημερινοί λάτρεις του φαστ φουντ).

Η διάσημη συγγραφέας JK Rowling εξέτασε τη ρίζα του προβλήματος των εθνών, γράφοντας μόνο μερικές γραμμές:

«Είναι πραγματικά το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε έναν άνθρωπο το να είναι παχύ; Είναι πραγματικά χειρότερο το «χοντρός» από το «εκδικητικό», «ζηλιάρη», «άδειο», «μάταιο», «βαρετό» ή «σκληρό»; Οχι για μένα".

Πράγματι, πολύ λιγότεροι άνθρωποι έχουν αρχίσει να συνειδητοποιούν στον ένδοξο 21ο αιώνα μας ότι η εμφάνιση είναι απλώς ένα περιτύλιγμα. Ωστόσο, αυτό δεν εμποδίζει σε καμία περίπτωση τη μόδα να υπαγορεύει ξανά όρους. Ποια είναι, λοιπόν, στην εποχή μας, σύμφωνα με τους περισσότερους, η πιο όμορφη γυναικεία φιγούρα στον κόσμο;

Οι πιο όμορφες φιγούρες των αστεριών

Σε οποιαδήποτε εποχή, οι διάσημες προσωπικότητες θεωρούνταν το πρότυπο ομορφιάς. Κανείς δεν έλαβε υπόψη τα συνηθισμένα κορίτσια όταν μιλούσε για το τι είδους φιγούρα είναι στη μόδα τώρα. Όλοι κοίταξαν τις διασημότητες. Για παράδειγμα, μια από τις ιδιοκτήτες της πιο σέξι και τέλειας φιγούρας στις δεκαετίες του '40 και του '50 ήταν η καλλονή Betty Brosmer. Αυτή η κυρία ήταν ένα διάσημο μοντέλο, που τότε εμφανιζόταν σε όλα τα εξώφυλλα διάσημων εντύπων. Μετά από αυτήν εμφανίστηκαν στον κόσμο η γοητευτική Μέριλιν Μονρόε και η Τζέιν Μάνσφιλντ. Αλλά το γεγονός παραμένει ότι αναζητούμε διάσημες γυναίκες που «σφυρηλατούν» τη μόδα για φιγούρες με τα χέρια τους.

Μόλις σχηματίστηκε η κάστα των σούπερ μόντελ, όλα τα κορίτσια και οι γυναίκες στον πλανήτη έγιναν απλά εμμονή με το ανθυγιεινό «90-60-90» με υψηλή ανάπτυξη. Τώρα αυτές οι παράμετροι και η φυσική ομορφιά είναι στη μόδα. Μεταξύ των σημερινών σταρ, οι ιδιοκτήτες των πιο ιδανικών φιγούρων στον κόσμο είναι:

Νικόλ Σέρζινγκερ

Η Nicole έχει γίνει το πρότυπο για εκατομμύρια νεαρά κορίτσια που προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους άνδρες. Η 36χρονη καλλονή έχει αξιοζήλευτη φόρμα: 89-61-90 εκστο ύψος 165 cmΚαι βάρος 52 κιλά. Για χάρη μιας τέτοιας λαξευμένης φιγούρας, τρώει μόνο υγιεινά τρόφιμα: λαχανικά, φρούτα, ψάρια και όχι πολύ λιπαρό κρέας. Η ταλαντούχα τραγουδίστρια αφιερώνει επίσης χρόνο στην άσκηση στο γυμναστήριο με έναν personal trainer τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν τζόκινγκ, προθέρμανση καρδιο, γιόγκα και χορό. Χάρη στη δουλειά της η Νικόλ σαγηνεύει τους άντρες με την πιο ιδανική φιγούρα στον κόσμο.

Κρίνοντας από έρευνες που έχουν διεξαχθεί περισσότερες από μία φορές από διάσημους επιστήμονες του κόσμου, οι άντρες δεν νοιάζονται καθόλου τι νούμερα έδειξε η μεζούρα στους γοφούς, το μπούστο και τη μέση μιας καλλονής. Το κύριο πράγμα είναι ότι η φιγούρα στο σύνολό της φαίνεται αισθητικά ευχάριστη και ανάλογη. Έτσι, πολλοί ερωτηθέντες επιβεβαίωσαν ότι μια γυναίκα με στρογγυλά σχήματα είναι πολύ πιο επιθυμητή από ένα λεπτό τοπ μόντελ. Το θέμα είναι, όπως λένε οι ψυχολόγοι, ότι οι άνδρες, σε υποσυνείδητο επίπεδο, συνδέουν τους φαρδιούς γοφούς και το πλούσιο μπούστο με τη γονιμότητα. Δηλαδή, μια τέτοια κυρία θα μπορεί να φέρει εύκολα ένα υγιές παιδί. Ως αποτέλεσμα της έρευνας, κατέστη σαφές ποιες παράμετροι κάνουν τα κορίτσια ιδιοκτήτες των πιο όμορφων φιγούρων από την άποψη του αντίθετου φύλου: μέση – 75 εκ. και γοφοί – 100 εκ. Όσον αφορά την περίμετρο του στήθους, οι απόψεις των Οι ερωτηθέντες διέφεραν πολύ, αλλά το μέγεθος 3 έχει μεγάλη εκτίμηση. Την ίδια στιγμή, οι άντρες βρήκαν το ντύσιμο 46 ως το πιο σαγηνευτικό. Αντικείμενα σε αυτό το μέγεθος φόρεσε η αμίμητη Marilyn Monroe.

Σκάρλετ Γιόχανσον

Η 30χρονη καλλονή από τις ΗΠΑ δικαιωματικά αξίζει να ονομάζεται ιδιοκτήτρια μιας από τις πιο όμορφες φιγούρες. Οι φωτογραφίες της Scarlett διασκορπίζονται αμέσως στο Διαδίκτυο πριν καν προλάβουν να φορτώσουν. Να διατηρείς πάντα το ιδανικό σου 94-63-95 εκατοστά στην περιφέρεια του στήθους, της μέσης και των γοφών, το κορίτσι τρώει μια ισορροπημένη διατροφή. Η ηθοποιός και τραγουδίστρια τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά, αλλά δεν επιβαρύνει τον εαυτό της με πολλή άσκηση. Ο πειραστής βασίζεται μόνο σε προθέρμανση καρδιο, squats, push-ups, τζόκινγκ και απλό περπάτημα. Ανάπτυξη αστεριών - 164 εκκαι βάρος - 54 κιλά.

Τζέσικα Άλμπα

Μια μαγευτική, τσουχτερή καλλονή, πάλι από τις ΗΠΑ, είναι η ιδιοκτήτρια της πιο όμορφης γυναικείας φιγούρας. Αλλά για να μεγαλώσει 169 εκκαι βάρος 55 κιλάέχουν παραμέτρους 90-62-91, το αστέρι κάνει μια καταπληκτική ποσότητα άσκησης. Η 34χρονη ηθοποιός ασκείται 4 φορές την εβδομάδα και επιπλέον κάνει γιόγκα, ιδρώνει με ποδήλατο γυμναστικής και διάδρομο. Η Τζέσικα δεν τρώει καθόλου ψωμί, και τρώει πάντα μόνο μισή μερίδα.

Μόνικα Μπελούτσι

Εκπληκτική και μοναδική ηθοποιός με τέλειο σώμα. Η 50χρονη καλλονή είναι τόσο απασχολημένη που απλά δεν έχει την πολυτέλεια να χάνει χρόνο στο γυμναστήριο. Ο ρυθμός της ζωής της είναι το καλύτερο όπλο ενάντια στα περιττά κιλά. Εάν μια σταρ πρέπει να χάσει βάρος πριν τα γυρίσματα, μόνο τότε αρχίζει να τρώει δίαιτα (ψάρι, λαχανικά, άπαχο κρέας). Το ύψος της ηθοποιού είναι 176 εκκαι βάρος - 65 κιλά. Η Bellucci είναι μητέρα δύο κοριτσιών, αλλά οι καμπύλες της δεν παύουν να ενθουσιάζουν τους άντρες: 92-65-97 εκ.

Χάλι Μπέρι

Η υπέροχη καλλονή από τις ΗΠΑ συναρπάζει τους άνδρες σε όλο τον κόσμο εδώ και αρκετές δεκαετίες. Λένε ότι η Χόλι δεν γερνάει και, αν κρίνουμε από τις παραμέτρους της, αυτό είναι αλήθεια. Με ανάπτυξη 177 εκ, μόνο ζυγίζει 55 κιλά, και η περιφέρεια του μπούστου, της μέσης και των γοφών είναι 90-59-91 εκ. Η σταρ πρέπει να προσέχει τις θερμίδες της όχι μόνο για να διατηρήσει την ιδιότητά της ως ιδιοκτήτριας της πιο σέξι φιγούρας στον κόσμο, αλλά και επειδή η διασημότητα πάσχει από διαβήτη. Στα 46 της χρόνια, η Χόλι φαίνεται θεϊκή.

Στις τηλεοπτικές οθόνες βλέπουμε καθημερινά ηθοποιούς, τραγουδίστριες και μοντέλα με τέλειες φιγούρες. Η επίτευξη ενός αξιοζήλευτου ιδανικού δεν είναι εύκολη για πολλούς από αυτούς. Δίαιτες, πολύωρες προπονήσεις, ενίοτε και επεμβάσεις... Και όλα αυτά να έχουν ιδανικές παραμέτρους. Πραγματοποιήσαμε μια κοινωνιολογική έρευνα για να μάθουμε ποια από τις σύγχρονες ξένες σταρ, κατά τη γνώμη των αναγνωστών μας, έχει την πιο ιδανική φιγούρα. Φέρνουμε στην προσοχή σας τις 15 πιο όμορφες φιγούρες των αστέρων.

Στη 15η θέση είναι μια Αμερικανίδα τραγουδίστρια, ηθοποιός, χορεύτρια

• Ηλικία: 35 ετών
• Ύψος: 168 cm
• Βάρος: 64 kg
• Παράμετροι: 90-64-102

Για να διατηρήσει μια όμορφη σιλουέτα, η Beyoncé κάνει τακτικά δίαιτα, τρώει σωστά και κάνει γυμναστική και χορό κάθε μέρα.

Στη 14η θέση είναι μια Αμερικανίδα ηθοποιός, μοντέλο μόδας, κοινωνικός

• Ηλικία: 36 ετών
• Ύψος: 158 cm
• Βάρος: 56 kg
• Παράμετροι: 92-68-102

Η Kim είναι φυσικά προικισμένη με πολύ καμπύλες φιγούρες, οπότε πρέπει να προσπαθήσει να κρατήσει το σώμα της σε καλή φόρμα. Ασκείται καθημερινά, ακολουθεί δίαιτα και περιορίζεται στα γλυκά.

Την 13η θέση καταλαμβάνει το Νοτιοαφρικανό supermodel, ένας από τους αγγέλους της Victoria's Secret.

• Ηλικία: 28 ετών
• Ύψος: 175 cm
• Βάρος: 54 kg
• Παράμετροι: 84-59-88

Η κοπέλα διατηρεί την ιδανική της λεπτή σιλουέτα προπονούμενη στο γυμναστήριο, τη γιόγκα και την πυγμαχία. Χάρη στην εξαιρετική της γενετική, δεν χρειάζεται να τηρεί αυστηρές δίαιτες.

Στη 12η θέση βρίσκεται η Αμερικανίδα ηθοποιός, τραγουδίστρια, χορεύτρια, σχεδιάστρια μόδας και παραγωγός Τζένιφερ Λόπεζ.

• Ηλικία: 48 ετών
• Ύψος: 164 cm
• Βάρος: 55 kg
• Παράμετροι: 88-69-100

Προκειμένου να διατηρήσει το ορεκτικό σχήμα της, αλλά να μην κερδίσει «υπερβολικά», η Jennifer δουλεύει εντατικά με έναν personal trainer, χορεύει και τρώει fractional γεύματα.

Στην 11η θέση βρίσκεται η Μεξικανοαμερικανίδα ηθοποιός, σκηνοθέτης, παραγωγός και τραγουδίστρια.

• Ηλικία: 50 ετών
• Ύψος: 157 cm
• Βάρος: 52 kg
• Παράμετροι: 95-63-94

Για να διατηρήσει μια όμορφη σιλουέτα, η Salma ακολουθεί περιοδικά μια ειδική δίαιτα, πίνει πολύ νερό και αθλείται (προπόνηση ενδυνάμωσης, χορός, κολύμπι).

Η Αμερικανίδα ηθοποιός κατέλαβε τη 10η θέση.

• Ηλικία: 50 ετών
• Ύψος: 169 cm
• Βάρος: 56 kg
• Παράμετροι: 91-64-92

Για να έχεις τη φιγούρα μιας νεαρής κοπέλας στα 50 και με δύο παιδιά, δεν αρκεί μόνο η καλή γενετική. Η Χόλι γυμνάζεται τακτικά στο γυμναστήριο και παρακολουθεί αυστηρά τη διατροφή της.

Η 9η θέση στο βάθρο ανήκει στην τραγουδίστρια και ηθοποιό Rihanna.

• Ηλικία: 29 ετών
• Ύψος: 173 cm
• Βάρος: 60 kg
• Παράμετροι: 90-62-92

Η Rihanna βοηθά να διατηρείται σε φόρμα κάνοντας τακτικά πιλάτες, χορό, καράτε και προπόνηση δύναμης με έναν προσωπικό γυμναστή. Επιπλέον, το αστέρι κάνει περιοδικά δίαιτες.

Οι αναγνώστες μας απένειμαν την 8η θέση στην Αμερικανίδα ηθοποιό και μοντέλο μόδας.

• Ηλικία: 31 ετών
• Ύψος: 163 cm
• Βάρος: 52 kg
• Παράμετροι: 86-56-86

Η Μέγκαν παραδέχεται ότι οφείλει μεγάλο μέρος της όμορφης σιλουέτας της στο Pilates και δεν λιμοκτονεί.

Στην 7η θέση - Αμερικανίδα ηθοποιός και τραγουδίστρια Σκάρλετ Γιόχανσον.

• Ηλικία: 32 ετών
• Ύψος: 162 cm
• Βάρος: 55 kg
• Παράμετροι: 94-63-93

Η Σκάρλετ δεν της αρέσει πολύ η καρδιο άσκηση, γι' αυτό τρέχει και γυμνάζεται στο γυμναστήριο μόνο όταν είναι απαραίτητο. Αλλά προσπαθεί να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή. Στο τραπέζι της υπάρχουν πάντα λαχανικά, φρούτα και άπαχο κρέας. Αν και μερικές φορές μπορεί να αντέξει οικονομικά ένα cheeseburger ή παγωτό.

Η Αμερικανίδα ηθοποιός, τραγουδίστρια, μοντέλο Ciara κατέλαβε την 6η θέση.

• Ηλικία: 31 ετών
• Ύψος: 175 cm
• Βάρος: 60 kg
• Παράμετροι: 92-66-96

Για να παραμείνει σε καλή φόρμα, η Ciara τρώει σωστά, ακολουθεί αυστηρή δίαιτα και γυμνάζεται με έναν personal trainer και χορογράφο.

Την 5η θέση κατέχει η Κολομβιανή τραγουδίστρια, μοντέλο και χορογράφος.

• Ηλικία: 40 ετών
• Ύψος: 158 cm
• Βάρος: 48 kg
• Παράμετροι: 91-60-89

Η υγιεινή διατροφή και η συνεχής ποικίλη προπόνηση (γυμναστήριο, χορός, τένις, κολύμβηση, μπάσκετ) βοηθούν τη Shakira να διατηρεί καλή σιλουέτα.

Στην 4η θέση είναι μια Αμερικανίδα ηθοποιός.

• Ηλικία: 36 ετών
• Ύψος: 169 cm
• Βάρος: 55 kg
• Παράμετροι: 88-60-88

Η Τζέσικα τρώει υγιεινά και τρώει συχνά σε μικρές μερίδες. Επιπλέον, ασκείται στο γυμναστήριο.

• Ηλικία: 36 ετών
• Ύψος: 178 cm
• Βάρος: 55 kg
• Παράμετροι: 86-61-89

Έχοντας δύο παιδιά, η Αντριάνα είναι συνεχώς σε εξαιρετική φόρμα. Το supermodel παραδέχεται ότι προσπαθεί να «τρώει τροφές στην πιο αγνή τους μορφή», ακολουθεί ειδική δίαιτα και πίνει πολύ νερό. Επιπλέον, χορεύει σάλσα, κάνει πιλάτες και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Επί 2η θέση Nicole Scherzinger- Αμερικανίδα τραγουδίστρια, χορεύτρια, ηθοποιός, μοντέλο.

• Ηλικία: 39 ετών
• Ύψος: 165 cm
• Βάρος: 55 kg
• Παράμετροι: 89-61-91

Το διατροφικό μότο της καλλονής Νικόλ είναι «Όλα με μέτρο». Προτιμά την υγιεινή διατροφή και κάνει τακτικά γιόγκα και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Και τέλος, την 1η θέση στη βαθμολογία μας, σύμφωνα με τους αναγνώστες, θα πρέπει να καταλάβει η Αγγλίδα ηθοποιός και μοντέλο μόδας.

• Ηλικία: 37 ετών
• Ύψος: 168 cm
• Βάρος: 57 kg
• Παράμετροι: 98-64-92

Η Kelly κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μετά τη Marilyn Monroe μεταξύ των πιο σέξι γυναικών στην ιστορία του κινηματογράφου. Διατηρεί τη σιλουέτα της με υγιεινή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής (κηπουρική, κολύμπι, ποδηλασία).

Όλα τα κορίτσια της κορυφής μας, φυσικά, έχουν όμορφες φιγούρες και αξίζουν την πρώτη θέση. Παρά τις διαφορετικές παραμέτρους των μορφών τους, είναι όλες αναγνωρισμένες καλλονές.

Εάν η γνώμη σας διαφέρει από τα αποτελέσματα της έρευνάς μας ή, κατά τη γνώμη σας, δεν υπάρχουν αρκετές άλλες καλλονές με ιδανικές αναλογίες στην κορυφή μας, μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.

Ο καθένας έχει τη δική του αντίληψη για την ομορφιά, όπως και η έννοια των προτύπων. Σε άλλους αρέσουν οι χοντρές γυναίκες, σε άλλους αρέσουν οι αδύνατες γυναίκες. Η σύγχρονη κοινωνία μας υπαγορεύει τους δικούς της κανόνες και επιβάλλει ορισμένα πρότυπα. Και οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε για αυτούς.

Οι πιο όμορφες και μη τυποποιημένες φωτογραφίες:

Άσλεϊ Γκράχαμ

Αν νομίζετε ότι έχοντας μέγεθος 54, πρέπει να κλείνεστε στον εαυτό σας και να έχετε κόμπλεξ, τότε αυτό δεν είναι έτσι. Η Ashley Graham απέδειξε στον κόσμο ότι μπορείς να είσαι καμπύλη και όμορφη ταυτόχρονα. Πόσοι άντρες ονειρεύονται το σώμα της! Και οι γυναίκες τελικά πίστεψαν στη δική τους ατομικότητα και ομορφιά. Η Ashley έχει γίνει μια από τις πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο με γεμάτη, μη τυποποιημένη σιλουέτα.

Η Μπιγιονσέ

Πολλοί συγκρίνουν την Beyoncé με την Kim Kardashian - επίσης παχουλή, επίσης παντρεμένη με ράπερ. Όμως η διάσημη τραγουδίστρια δεν κατέφυγε σε πλαστικές επεμβάσεις και έχει διανύσει πολύ δρόμο προς την επιτυχία. Πολλά βραβεία, μια ορδή θαυμαστών, ένας αγαπημένος άντρας εμφανίστηκε στη ζωή της από αγάπη για τον εαυτό της και το σώμα της. Οι φιγούρες με καμπύλες δεν εμποδίζουν την τραγουδίστρια να φοράει κοντά φορέματα και να ξεπουλάει τα sold out πλήθη.

Κρίσταλ Ρεν

Για να γίνει μοντέλο με εκπληκτική επιτυχία και τεράστιες αμοιβές, η Crystal Renn έχει κάνει πολλή δουλειά. Δεν παρατηρήθηκε στον κόσμο της μόδας για πολύ καιρό, δηλώνοντας "μη τυπική". Η κοπέλα εργαζόταν για ώρες στο γυμναστήριο, εξουθενωνόταν με απεργίες πείνας και συγκρίνονταν συνεχώς με άλλα μοντέλα. Αλλά μια μέρα αποφάσισα να τα παρατήσω όλα και να δουλέψω στην κατηγορία plus-size. Χάρη σε αυτό, ο κόσμος θαυμάζει τη φιγούρα του μοντέλου και εκατομμύρια γυναίκες έχουν γίνει πιο αποφασιστικές, επειδή συνειδητοποίησαν ότι τα επιπλέον κιλά τους δεν είναι τιμωρία, αλλά δώρο.

Κέιτ Γουίνσλετ

Η Κέιτ Γουίνσλετ, η διάσημη Βρετανίδα ηθοποιός, ερωτεύτηκε το κοινό για την αμεσότητα και τη θηλυκότητά της. Το ντεμπούτο της στον Τιτανικό την έκανε δημοφιλή και όμορφη. Το πλούσιο στήθος, η μικρή κοιλιά, τα παχουλά μπράτσα και το βάρος περίπου 70 κιλών δεν εμποδίζουν καθόλου την ηθοποιό να χτίσει μια επιτυχημένη καριέρα και μια ευτυχισμένη προσωπική ζωή.

Μόνικα Μπελούτσι

Αυτή η γυναίκα άλλαξε την κατανόηση της γυναικείας ομορφιάς και γοητείας για πολλές δεκαετίες. Μόλις εμφανίστηκε στην ασημένια οθόνη, οι άντρες την ερωτεύτηκαν αμέσως, οι γυναίκες ονειρεύονταν να γίνουν σαν αυτήν και οι οίκοι μόδας και τα περιοδικά ονειρεύονταν φωτογραφήσεις.

Η Μόνικα Μπελούτσι έδειξε στον κόσμο ένα νέο πρότυπο θηλυκότητας. Βάρος - 65 κιλά, τέλεια κλεψύδρα, πολυτελής εμφάνιση και τολμηρή εμφάνιση εξακολουθούν να τρελαίνουν τους άντρες.

Αντέλ

Η Βρετανίδα τραγουδίστρια Adele είναι γνωστή σε εμάς όχι μόνο για την δροσερή φωνή της, αλλά και για την ασυνήθιστη σιλουέτα της. Ένα παχουλό πρόσωπο, φαρδιοί γοφοί, μια θολή μέση - ε, αυτό δεν είναι το είδος του εκπροσώπου της show business που έχουμε συνηθίσει. Αλλά το υπερβολικό βάρος δεν εμποδίζει την Adele να νιώθει όμορφη και τους θαυμαστές της να αντιγράφουν το στυλ της και να τραγουδούν μαζί με τα τραγούδια της.

Τάρα Λιν

Η Tara Lynn είναι μια γοητευτική παχουλή που απέδειξε στον κόσμο ότι είναι δυνατόν να είσαι όμορφη και επιτυχημένη με πισινό 116 cm και μέση 86 cm. Σε οίκους μόδας όπως η H&M άρεσε πολύ το γλυκό, απαλό πρόσωπό της και οι θηλυκές φόρμες της και η αυτοπεποίθηση και επαγγελματική παρουσίασή της έκανε την Tara Lynn σταρ των περιοδικών Elle και Vogue.

Κιμ Καρντάσιαν

Η Kim Kardashian απέχει επίσης πολύ από την ενσάρκωση του ιδανικού, αλλά η συμβολή της στην επιστροφή των μορφών με καμπύλες στη μόδα είναι αδιαμφισβήτητη. Ο τεράστιος πισινός της και το μεγάλο στήθος της έκαναν τον διάσημο ράπερ Kanye West να την ερωτευτεί.

Tanesha Awashti

Η διάσημη blogger Tanesha Awashti κατακλύζει τον κόσμο της μόδας. Οι φωτογραφίες της σε επώνυμα είδη και η αγάπη της για το σώμα της αγαπήθηκαν τόσο από τους θαυμαστές της που θεωρούν την Tanesha μια από τις πιο όμορφες γυναίκες με μη τυποποιημένα σχήματα. Η κοπέλα δημιούργησε τη δική της επωνυμία ρούχων για παχουλές νεαρές κυρίες. Εκατομμύρια γυναίκες plus-size την ευχαριστούν που τους έδωσε συμβουλές αυτοπεποίθησης και ομορφιάς.

Αντζελίνα Τζολί

Η Angelina Jolie συμπεριλήφθηκε επίσης στην κατάταξη των πιο όμορφων γυναικών με μια μη τυπική φιγούρα. Μια κομψή, επιτυχημένη ηθοποιός, μια υπέροχη μητέρα και κάτοχος της ιδιότητας της «σύζυγος του Μπραντ Πιτ» προκαλεί θαυμασμό. Η κομψή και πολύ εύθραυστη εμφάνισή της είναι αξιαγάπητη και η ικανότητά της να επιλέγει τα σωστά ρούχα κάνει την Jolie μία από τις πιο στιλάτες γυναίκες στον κόσμο. Αλλά η σιλουέτα της απέχει πολύ από το ιδανικό - ένα πολύ λεπτό, σχεδόν ανορεξικό σώμα, μακριά χέρια με προεξέχουσες φλέβες και βάρος 35 κιλών δεν φαίνονται υγιή. Αλλά η γοητεία και η εσωτερική ομορφιά αυτής της γυναίκας την κάνουν μια από τις πιο όμορφες.

Η αποδεκτή ιδανική φιγούρα για τις γυναίκες, 90-60-90, έχει χάσει εδώ και καιρό τη σημασία της. Οι αναλογίες του κοριτσιού (φωτογραφίες και πίνακες για εξήγηση δίνονται παρακάτω) εξαρτώνται από την κατασκευή και το ύψος της. Συνιστάται να τηρείτε αυτές τις παραμέτρους, καθώς το υπερβολικό βάρος φέρει μαζί του σοβαρές ασθένειες.

Ο σωματότυπος μιας γυναίκας θα καθορίσει ποιο μέρος του σώματος είναι πιο ευαίσθητο στις εναποθέσεις λίπους. Αυτό είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη όταν ένα κορίτσι αποφασίζει να ασχοληθεί με τη φυσική κατάσταση ή τον αθλητισμό για να εξαλείψει το υπερβολικό βάρος. Δεδομένου ότι τα κύρια φορτία πρέπει να πέφτουν σε προβληματικές περιοχές.

Συνολικά, υπάρχουν 3 σωματότυποι: εκτόμορφος (ασθενικός), μεσόμορφος (νορμοστενικός) και ενδομορφικός (υπερασθενικός). Μπορείτε να προσδιορίσετε σε ποιον σωματότυπο ανήκει ένα κορίτσι στο σπίτι με δύο παρόμοιους τρόπους.

1η μέθοδος.Μετρήστε την περιφέρεια του καρπού σας χρησιμοποιώντας μια μεζούρα. Εάν η φιγούρα είναι μέχρι 15 cm, τότε η σωματική διάπλαση θα είναι ασθενική. Οι ενδείξεις εντός 15 – 17 cm αντιστοιχούν σε κορίτσια με νορμοστενική σωματική διάπλαση. Και αν ο αριθμός είναι μεγαλύτερος από 17 cm, τότε αυτό είναι ήδη μια υπερσθενική σωματική διάπλαση.

2η μέθοδος. Τυλίξτε τα δάχτυλά σας (αντίχειρα και δείκτη) γύρω από τον καρπό σας. Αν πέτυχε. Τότε το κορίτσι έχει τον πρώτο σωματότυπο. Όταν τα δάχτυλα μόλις φτάνουν μεταξύ τους, τότε αυτός είναι ο 2ος τύπος. Εάν το κενό είναι αξιοπρεπές, τότε αυτό δείχνει τον τρίτο τύπο σώματος.

Τις περισσότερες φορές, ο σωματότυπος κληρονομείται. Μπορεί να διορθωθεί εάν καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια σε προβληματικές περιοχές. Δεν συνιστάται στα υπέρβαρα κορίτσια να χάσουν πολύ βάρος, καθώς το να είναι πολύ αδύνατα δεν θα τους ταιριάζει. Αυτοί οι σωματότυποι έχουν εντελώς διαφορετικές αναλογίες.

Ectomorph

Η ιδανική φιγούρα ενός κοριτσιού (φωτογραφίες της έκτομορφης σωματικής διάπλασης δίνονται παρακάτω στο άρθρο για σαφήνεια) ξεχωρίζει με ιδιαίτερη κομψότητα. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για αυτούς να αποκτήσουν στρογγυλότητα στα σωστά σημεία. Υπάρχουν και άλλες αρνητικές πτυχές σε έναν εκτόμορφο σωματότυπο.

Χαρακτηριστικά μιας λεπτής σωματικής διάπλασης:

Εξωτερικά, αυτά είναι γωνιακά κορίτσια με μακρύ λαιμό και άκρα. Το ύψος είναι πάνω από το μέσο όρο. Το στήθος και οι γλουτοί πρακτικά απουσιάζουν. Τα κορίτσια δεν έχουν την τάση να είναι υπέρβαρα, ειδικά όταν είναι μικρά. Διακρίνονται επίσης από χλωμό και λεπτό δέρμα και λεπτά μαλλιά. Υπάρχουν και προβλήματα υγείας.

Χαρακτηριστικά της υγείας των εκτόμορφων κοριτσιών:

• κουραστείτε γρήγορα, ακόμα και με μικρό φορτίο.
• χαμηλή πίεση;
• χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο?
• Συχνά κρυολογήματα?
• προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη?
• φλεβικές ασθένειες?
• προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Το φαγητό που τρώνε χωνεύεται γρήγορα, με αποτέλεσμα να αναγκάζονται να τρώνε πιο συχνά. Λόγω της έλλειψης λίπους, τα κορίτσια κρυώνουν ακόμα και σε ζεστό καιρό. Οι πιο κατάλληλες αθλητικές δραστηριότητες για αυτούς είναι η γυμναστική και ο χορός. Εάν ένα κορίτσι αποφασίσει να πάρει βάρος στους γλουτούς και στην περιοχή του στήθους, θα χρειαστεί πολύς χρόνος. Θα πρέπει επίσης να καταβάλετε προσπάθειες για να διατηρήσετε στρογγυλεμένα σχήματα.

Μεσόμορφο

Αυτός ο σωματότυπος είναι δημοφιλής στους άνδρες. Το κορίτσι έχει καμπύλες σε όλα τα σωστά σημεία. Μέσο βάρος και φυσιολογικές αναλογίες σώματος, όχι σε κακή υγεία.

Χαρακτηριστικά μεσαίας κατασκευής:

1. Υπάρχει λιπώδης μάζα, αλλά είναι εντός φυσιολογικών ορίων και κοσμεί μόνο τη φιγούρα.
2. Μπορούν γρήγορα και να χάσουν βάρος και να το κερδίσουν. Αν και με την ηλικία, η λιπώδης μάζα αυξάνεται και η απώλεια της γίνεται δύσκολη.
3. Έχουν μια σαφώς καθορισμένη μέση. Με τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να προσαρμοστεί ακόμη περισσότερο.
4. Οι γλουτοί μπορεί να είναι λίγο μεγαλύτεροι από το επιθυμητό (από αισθητικής άποψης), αλλά μπορούν εύκολα να μειωθούν μέσω της άσκησης.
5. Μπορούν εύκολα να αντέξουν τη σωματική δραστηριότητα, επομένως αυτός ο τύπος είναι πιο κοινός σε όλα τα αθλήματα.
6. Λεπτό στομάχι.
7. Φυσιολογικός μεταβολισμός.

Σε σύγκριση με το ιδανικό από άποψη σωματικής διάπλασης και υγείας, τα μεσόμορφα καταλαμβάνουν την 1η θέση. Με τη σωματική δραστηριότητα, μπορούν να μειώσουν το μέγεθος της μέσης, να αντλήσουν εύκολα τους γλουτούς και να σφίξουν το στομάχι, εάν απαιτείται.

Endomorph

Αυτός ο τύπος γυναίκας ήταν δημοφιλής στα παλιά χρόνια, αν και ακόμη και τώρα υπάρχουν λάτρεις των καμπυλωτών μορφών. Τα κορίτσια είναι κοντά, με πολύ πιο κοντά άκρα από τα κορίτσια μέσης σωματικής διάπλασης. Διακρίνονται από σωματική αντοχή (αν το βάρος δεν είναι πολύ μεγάλο).

Ολόσωμα χαρακτηριστικά:

Δεν συνιστάται στις γυναίκες με την ίδια σωματική διάπλαση να προσπαθούν να γίνουν αδύνατες. Είναι δυνατό να γίνει αυτό, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία. Στην ιδανική περίπτωση, το βάρος θα πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερο από αυτό των γυναικών μέσης σωματικής διάπλασης. Τότε το σχήμα θα φαίνεται ελκυστικό και ανάλογο.

Πίνακας παραμέτρων της ιδανικής γυναικείας σιλουέτας για κάθε σωματότυπο

Η ιδανική φιγούρα ενός κοριτσιού (η φωτογραφία δεν θα δώσει μια πλήρη εικόνα των αναλογιών, αφού κάθε τύπος φιγούρας έχει τις δικές του παραμέτρους) καθορίζεται από βασικούς δείκτες (μέση, γοφούς και στήθος). Δεν είναι απαραίτητο να κοιτάξετε στον καθρέφτη, αρκεί να γνωρίζετε τις μετρήσεις σας, οι οποίες φαίνονται στον παρακάτω πίνακα.

Πίνακας μέγιστων προτύπων για αδύνατα, μέτρια και υπέρβαρα κορίτσια:

Σωματότυποι	Στήθος (cm)	Μπούστο (εκ.)	μέση (εκατοστά)	Γοφοί (cm)
Ectomorph	81 — 85	88 — 90	59 — 63	85 — 90
Μεσόμορφο	85 — 90	92 — 96	61 – 64	87 — 92
Endomorph	90 — 93	95 — 100	68 — 80	99 — 105

Αυτές είναι οι παράμετροι που πρέπει να τηρεί μια κοπέλα με βάση τον σωματότυπό της. Ένα κορίτσι μέσου τύπου δεν πρέπει να συγκρίνει τον εαυτό της με ένα αδύνατο κορίτσι, αφού ο καθένας έχει διαφορετική δομή οστών. Ακόμα κι αν καταφέρετε να αφαιρέσετε το περιττό λίπος, τα οστά σας δεν θα μειωθούν.

Βέλτιστη αναλογία ύψους και μήκους ποδιών

Εκτός από τις βασικές παραμέτρους, τα κορίτσια παρακολουθούν και την αναλογικότητα των ποδιών και του σώματός τους. Αυτή η αναλογία εξαρτάται επίσης από τον τύπο. Δυστυχώς, οι αποκλίσεις από τους κανόνες εδώ μπορούν να διορθωθούν μόνο με τη βοήθεια παπουτσιών. Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε, καθώς ένα πολύ ψηλό τακούνι σημαίνει αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού στα πόδια σας.

Όταν μετράτε την αναλογία ποδιών προς σώμα, είναι σημαντικό να κάνετε τη μέτρηση σωστή. Πρέπει να μετρήσετε από το οστό του ισχίου μέχρι τις φτέρνες (μερικές φορές μετρούν μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών). Κατά μέσο όρο, τα πόδια δεν πρέπει να είναι μικρότερα από ½ ύψος.

Ενδείξεις μήκους ποδιών:

1. Εκτόμορφα: 87 – 92 cm.
2. Μεσόμορφα: 85 – 89 cm.
3. Ενδόμορφα: 83 – 87 cm.

Αυτοί είναι μέσοι όροι. Μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με την ανάπτυξη πάνω-κάτω.

Στην καθημερινή ζωή μιας γυναίκας, το μήκος των ποδιών μιας γυναίκας δεν παίζει μεγάλο ρόλο. Τα φωτομοντέλα και τα μοντέλα μόδας πρέπει να το γνωρίζουν αυτό περισσότερο. Αλλά οι ιδανικές αναλογίες ποδιών ελκύουν τους άνδρες.

Ιδανική αναλογία βάρους για ύψη 155, 160, 165, 170, 175, 180 cm

Η ιδανική φιγούρα ενός κοριτσιού δεν είναι μόνο η συμμόρφωση με όλες τις παραμέτρους, αλλά και ο αριθμός των λιποκυττάρων ανά μερίδιο βάρους.

Μια φωτογραφία μπορεί να δώσει μέσες πληροφορίες για μια φιγούρα· πολλοί είναι συνηθισμένοι να εμπιστεύονται την αναλογία βάρους και ύψους.

Πίνακας κανόνων βάρους ανάλογα με το ύψος και τον τύπο του κοριτσιού:

Ηλικία/ύψος (cm)	155	160	165	170	175	180
15 — 18	48 – 50 — 55	50 – 52 — 57	52 – 54 — 59	54 – 55 — 60	55 – 57 — 62	57 – 59 — 64
19 – 25	50 – 53 — 57	52 – 55 — 59	54 – 57 — 61	55 – 59 — 63	57 – 60 — 65	59 – 62 — 67
26 — 39	52 – 56 — 59	54 – 58 — 61	55 – 59 — 63	57 – 61 — 65	59 – 63 — 67	60 – 65 — 68
40 – 49	53 – 57 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70
50 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70	64 – 68 — 72

Το επιτρεπόμενο μέσο βάρος για τα έκτομορφα υποδεικνύεται με παύλα. για μεσόμορφα? για ενδόμορφα. Με την ηλικία, το βάρος αυξάνεται ανεξάρτητα από τον σωματότυπο. Γιατί αλλάζει ο μεταβολισμός και η γενική κατάσταση του οργανισμού. Αν και, αν ακολουθείτε τη σωστή διατροφή και τον τρόπο ζωής, μπορείτε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας περισσότερο και στα 50 δεν μπορείτε να φαίνεστε χειρότεροι από γυναίκες 30 ετών.

Ιδανικές παράμετροι γυναικείας σιλουέτας: όγκος στήθους, κοιλιά, γοφοί

Δεν βασίζονται όλα τα κορίτσια στον σωματότυπό τους. Υπάρχουν γενικά αποδεκτά πρότυπα για ιδανικές παραμέτρους. Εδώ χρειάζεστε τη σωστή σχέση ανάμεσα στη μέση, τους γοφούς και τους γλουτούς. Όπου οι γοφοί πρέπει να είναι ανάλογοι με το ύψος. Η μέση και το στήθος είναι ανάλογα με τους γλουτούς. Δηλαδή, όλα είναι αλληλοανάλογα.

Υψος	Λαιμός	Ώμοι	Κλουβί των πλευρών	Στήθος	Μέση	Οπίσθια	Ισχίο	Χαβιάρι
150 – 152	28,5	28,5	80	87	57	88	52	33,5
153 – 155	29,5	29,5	80,5	89	57,5	89	52	33,5
156 – 158	29,5	29,5	82,5	91	59	91	53,5	34,5
159 – 160	30,5	30,5	83,5	92	60	92,5	54	35
161 – 163	30,5	30,5	85	93	61	93,5	55	35,5
164 -167	31,5	31,5	87	95	62	95,5	56	36,5
168 – 170	32	32	89	96	63,5	98	57,5	37
171 – 173	32,5	32,5	90,5	97	64,5	100	58,5	38
174 — 175	33	33	91,5	99	65,5	101	59,5	38,5
176 – 178	33,5	33,5	93	101	66,5	103	59,5	39
179 — 181	34	34	94	103	67,5	104	60,5	39,5
Πρότυπο επιτρεπόμενης απόκλισης	1-2	1-2	4-5	1	5-6	6-7	3-4	1-2

Ο πίνακας δείχνει τα μέσα μεγέθη και την επιτρεπόμενη απόκλιση σε cm (+/-) για ηλικίες 25-40 ετών. Επιβάλλεται το στομάχι να είναι επίπεδο, χωρίς περιττές πτυχώσεις και να μην υπάρχουν εκδηλώσεις κυτταρίτιδας στους μηρούς.

Πρότυπα του γυναικείου σώματος, σύμφωνα με τους άνδρες

Η ιδανική φιγούρα ενός κοριτσιού (φωτογραφίες λεπτών γυναικών δεν προσελκύουν πάντα την προσοχή του αντίθετου φύλου, αφού κάθε άντρας έχει το δικό του ιδανικό) είναι μια καθαρά ατομική έννοια. Υπάρχουν όμως και κοινά χαρακτηριστικά που τραβούν την προσοχή όλων.

Αρχικά, ο άντρας προσέχει το πρόσωπο του κοριτσιού. Είναι επιθυμητό να μην υπάρχει έντονη επισήμανση των ζυγωματικών, τα σαρκώδη χείλη και τα ελκυστικά μάτια. Συνήθως τους αρέσουν τα οβάλ πρόσωπα. Η σωματική διάπλαση είναι μέτρια ή ελαφρώς υπέρβαρη.

Είναι επιτακτική ανάγκη να υπάρχουν κύκλοι στα σωστά σημεία (γλουτούς και στήθος).

Φροντίστε να έχετε όμορφη στάση και βάδισμα. Περιποιημένα μακριά μαλλιά και όμορφο δέρμα. Εάν ένα κορίτσι ξέρει πώς να παρουσιάζεται καλά, τότε ένας άντρας δεν θα παρατηρήσει κανένα ελαττώματα στη φιγούρα της.

Στήθος

Το στήθος είναι το δεύτερο πράγμα που προσέχει ένας άντρας όταν κοιτάζει μια γυναίκα. Το πλούσιο και σφριγηλό στήθος είναι πιο δημοφιλές. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ένας άνδρας είναι, πρώτα απ 'όλα, άνδρας. Και το μεγάλο στήθος δείχνει ότι η γυναίκα είναι ώριμη και έτοιμη να αναπαραχθεί. Δηλαδή, η επιλογή του μεγάλου στήθους γίνεται σε υποσυνείδητο επίπεδο.

Και για τον ίδιο λόγο, οι άντρες μπορούν να αποθαρρυνθούν από ένα μικρό μέγεθος μπούστου. Είναι πιο τυπικά για τους εφήβους και δεν προκαλούν σεξουαλικό ενδιαφέρον στους άνδρες. Είναι σημαντικό το στήθος να είναι συμμετρικό και όχι πεσμένο.

Εάν ένα κορίτσι δεν μπορεί να αλλάξει το μέγεθός του χωρίς χειρουργική επέμβαση, τότε το σχήμα του μπορεί να διατηρηθεί για αρκετό καιρό.

Φωτογραφία της ιδανικής φιγούρας ενός κοριτσιού σύμφωνα με πολλούς άνδρες

Οι άνδρες σημειώνουν επίσης ότι μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή με μεσαίο και ακόμη και μικρό στήθος. Πολλά εξαρτώνται από το κορίτσι εδώ. Αν αγαπά το σώμα και τις αναλογίες της, ξέρει να τα παρουσιάζει όλα σωστά. Τότε το στήθος της, έστω και το μικρό, θα είναι το πλεονέκτημά της. Το κύριο πράγμα είναι ότι ταιριάζει στη δομή του κοριτσιού.

Πόδια

Συνήθως, οι άνδρες έλκονται από ίσια πόδια, το μήκος των οποίων είναι λίγο περισσότερο από το μισό ύψος του κοριτσιού. Δεν πρέπει να είναι λεπτά ή πολύ παχιά. Δεν συνιστάται η γάμπα να ξεχωρίζει πολύ, διαφορετικά το πόδι μπορεί να μοιάζει με το σχήμα ενός μπουκαλιού, αυτό δεν είναι πολύ ελκυστικό για τους άνδρες.

Τα πόδια των κοριτσιών δεν πρέπει να είναι εντελώς ίσια, πρέπει να υπάρχουν 4 κενά:

• πόδι-αστραγάλος?
• κάτω από τα γόνατα?
• γόνατα-ισχία?
• βουβωνική χώρα-ισχία.

Οι γοφοί πρέπει να είναι φαρδιοί κοντά στους γλουτούς και να λεπταίνουν ομαλά προς τα γόνατα. Δεν πρέπει να υπάρχει φλούδα πορτοκαλιού.Οι γάμπες δεν είναι πολύ τονισμένες, αλλά ούτε και απουσιάζουν εντελώς. Οι αστραγάλοι ρέουν όμορφα στα πόδια. Χωρίς μαλλιά.

Οι τένοντες δεν ξεχωρίζουν πολύ και όλες οι μεταβάσεις είναι ομαλές, χωρίς προεξέχουσες ή αιχμηρές επιγονατίδες. Το ίδιο το γόνατο πρέπει να βρίσκεται περίπου στη μέση του μήκους του ποδιού. Η φτέρνα είναι λεία και στρογγυλεμένη, δεν πρέπει να υπάρχουν πλατυποδία.

Οπίσθια

Η ιδανική φιγούρα ενός κοριτσιού (οι φωτογραφίες μπορούν μερικές φορές να αντικρούσουν το αποτέλεσμα που προκύπτει από τις μετρήσεις, όπου όλοι οι δείκτες είναι φυσιολογικοί) είναι επίσης όμορφοι γλουτοί που προεξέχουν. Ακόμα κι αν η περίμετρος του ισχίου αντιστοιχεί στα δεδομένα του πίνακα, αλλά οι ίδιοι δεν είναι ελαστικοί και επίπεδοι, τότε δεν θα τραβήξουν την προσοχή των ανδρών.

Το ισχυρότερο φύλο λατρεύει τους προεξέχοντες και σφιχτούς γλουτούς. Να έχω κάτι να τσιμπάω.

Ένα καλό μέγεθος υποδηλώνει την ωριμότητα του σώματος και επομένως οι άντρες έλκονται από τέτοιες γυναίκες για τεκνοποίηση, σε ενστικτώδες επίπεδο. Πιστεύεται επίσης ότι μια κυρία με όμορφους γλουτούς είναι παθιασμένη στο κρεβάτι.

Πίσω

Οι άντρες δείχνουν περισσότερη προσοχή στα κορίτσια με ίσια στάση και καμπύλη πλάτης 45-46 μοιρών (μετρούμενα από τους γλουτούς). Αυτή η καμπύλη είναι που δίνει το φούσκωμα στους γλουτούς.

Λέει επίσης στους άνδρες ότι δεν υπάρχει ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Φορέματα και μπλουζάκια με ανοιχτή πλάτη τραβούν την προσοχή όχι λιγότερο από το όμορφο στήθος.

Ώμοι

Το αρσενικό φύλο προσέχει επίσης τους ανοιχτούς ώμους των γυναικών. Αλλά ταυτόχρονα δεν πρέπει να είναι αιχμηρά ή πολύ ογκώδη. Η ποσότητα του στρώματος λίπους πρέπει να είναι μικρή. Οι φουσκωμένοι ώμοι επίσης δεν είναι ευπρόσδεκτοι.

Λαιμός

Οι άντρες λατρεύουν να φιλούν τις γυναίκες στο λαιμό, επομένως παίζει σημαντικό ρόλο για αυτούς.
Τις περισσότερες φορές, επιλέγονται κορίτσια με μεσαίο ή ελαφρώς επίμηκες μήκος λαιμού. Για να μην διογκώνονται πολύ οι μύες και τα αιμοφόρα αγγεία (αυτό συμβαίνει μεταξύ των γυναικών bodybuilders). Πρέπει να έχει ελαστική και βελούδινη επιδερμίδα.

Τεχνικές και μυστικά για την επίτευξη ιδανικών παραμέτρων φιγούρας

Εάν ακολουθείτε τους κανόνες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας, τότε κάθε κορίτσι μπορεί να βελτιώσει την εμφάνισή της. Το πιο σημαντικό είναι ότι η επιθυμία μεγαλώνει σε στόχο. Και η υπομονή, που θα σου φανεί χρήσιμη στην αρχή, έχει γίνει συνήθεια.

Πώς να επιτύχετε τις επιθυμητές παραμέτρους:

1. Θρέψη:

2. Περάστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε σε εξωτερικούς χώρους. Μπορείτε να κανονίσετε βραδινούς περιπάτους ή τζόκινγκ. Ο καθαρός αέρας θα βοηθήσει τα τρόφιμα να αφομοιωθούν πιο γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα κατατεθούν επιπλέον θερμίδες.

3. Εάν είναι δυνατόν, περπατήστε για να επισκεφθείτε και να εργαστείτε. Κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.

4. Επιπλέον, εισάγετε πρωινές ασκήσεις, αλλά όχι για να εξαντλήσετε το σώμα, αλλά για να το φορτίσετε με ενέργεια και να ξεκινήσετε το πεπτικό σύστημα. Οι νυσταγμένοι άνθρωποι αποθηκεύουν λίπος πιο γρήγορα.

5. Εάν είναι δυνατόν, εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο. Αλλά όχι οπουδήποτε και κοντά στο σπίτι, αλλά σε έναν δοκιμασμένο προπονητή, όπου το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο. Και ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες.

6. Όταν τα οικονομικά είναι περιορισμένα, μπορείτε να παίξετε αθλήματα στο σπίτι· πολλά βιβλία πωλούνται για αυτό και υπάρχουν βίντεο στο Διαδίκτυο. Ο αυτοέλεγχος παίζει σημαντικό ρόλο εδώ.

7. Μην ξεκινήσετε αμέσως με βαριά φορτία, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε τους μύες σας, και ενώ αναρρώνουν, θα πάρετε περιττά κιλά.

8. Μπορείτε να κάνετε γιόγκα, θα αποκαταστήσει την ψυχολογική ισορροπία και θα βελτιώσει τη σιλουέτα σας.

9. Πίστεψε στον εαυτό σου και μην τα παρατάς αν τα αποτελέσματα είναι αργά.

10. Κάντε μπάνιο με βότανα και κάντε μασάζ που διασκορπίζουν το λίπος και τονώνουν τους μυς. Διαφορετικά, μετά την απώλεια του υπερβολικού βάρους, το δέρμα θα γίνει πλαδαρό και θα κρέμεται.

11. Κοιμηθείτε αρκετές ώρες. Δεδομένου ότι έχει αποδειχθεί ότι ένα άτομο που κοιμάται λίγο είναι πιο επιρρεπές στην παχυσαρκία.

12. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Και παρακολουθήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

14. Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος. Η πλάτη είναι επίσης μέρος μιας όμορφης φιγούρας.

Μια όμορφη φιγούρα δεν είναι μόνο ιδανικές παράμετροι, αλλά και περιποιημένο δέρμα. Μην ξεχνάτε να κάνετε scrub και να χρησιμοποιείτε κρέμες. Για να επιταχύνετε και να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να κάνετε περιτυλίξεις σώματος (ειδικά σε προβληματικές περιοχές). Αυτό θα βελτιώσει περαιτέρω την κατάσταση του δέρματος.

Τα κλασικά πρότυπα ομορφιάς δεν είναι μυστικό για πολλούς, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τους τύπους που έχουν τα κορίτσια. Και συμβαίνει συχνά ένα ενδομορφικό κορίτσι να λιμοκτονεί με δίαιτες και άσκηση για να πετύχει μια ιδανική σιλουέτα που απλά δεν ταιριάζει στη σωματική της διάπλαση.

Έτσι, το κορίτσι βλάπτει μόνο την υγεία της. Και συχνά μια αδυνατισμένη κυρία βλέπει το αποτέλεσμα της περιττής δουλειάς της μόνο σε μια φωτογραφία που δεν της ταιριάζει.

Μορφή άρθρου: Μίλα Φρίνταν

Βίντεο για την ιδανική σιλουέτα ενός κοριτσιού

Η ιδανική φιγούρα μιας γυναίκας σύμφωνα με τους επιστήμονες: