Dobrý deň, milí návštevníci. Ak si zrazu začnete všimnúť, že vám oťažela hlava, v ústach sa objavila nepríjemná chuť a vaša pleť sa zmenila, môže to znamenať, že vaše telo potrebuje jarné upratovanie. Aby sme telu pomohli, existujú rôzne spôsoby očisty organizmu – ľudové, tibetské, od jogínov, od lekárov. Skúsme dnes pokryť aspoň niektoré.

Prečo potrebujete očistiť telo?

Možno pochybujete, či telo potrebuje očistu? Áno, robíme! Upratujeme dom, letnú chatu.

Ľudské telo sa dokáže očistiť samo, ale je lepšie mu pomôcť, ako sa pozerať, ako sa začne opotrebovávať kvôli zlej ekológii a zlej výžive.

Kde začať s očistou tela

Čistenie by malo začať črevá, pretože obsahuje najviac toxínov a odpadov. V dôsledku nedostatku dennej konzumácie čistej vody, príjmu nekvalitných produktov a nesprávnej výživy sa jedlo nemôže úplne stráviť, takže tam začne kvasiť, hniť a otravovať naše telo.

A jeho otrava vedie k nadmernej hmotnosti, bolestiam hlavy, letargii a apatii. Nasledujú vážne ochorenia, vrátane rakoviny. Teraz už chápete, ako vážne musíte brať čistenie tohto orgánu?

Okrem toho pečeň vylučuje žlč, ktorá podporuje odbúravanie tukov. Naozaj je upchatý orgán schopný zvládnuť svoju úlohu?

Potom vyčistíme obličky- ďalší krvný filter. Je dôležité vedieť, že po vyčistení pečene sa samotné obličky začnú vyrovnávať s úlohou čistenia.

Tieto recepty sú známe už veľmi dlho. S ich pomocou sa zbavíte odpadu a toxínov v cievach, pečeni, prečistíte krv a lymfu.

Citrón s cesnakom na čistenie ciev

Recept na liek:

• Rozdrvte 100 gramov ľanových semien v mlynčeku na kávu, nalejte 250 gramov. slnečnicový olej (nerafinovaný).
• Nechajte stáť 7 dní, denne pretrepávajte.
• Pite 1 polievkovú lyžičku trikrát denne. lyžice za 45 minút. pred jedlom.

Kurz - 10 dní. Pred použitím pretrepte.
V tomto období vylúčte zo stravy múku, sladkosti, vyprážané jedlá, jedzte ryby a zeleninové jedlá.

Pozornosť: v prípade cholecystitídy, exacerbácie cholelitiázy, pankreatitídy by ste nemali piť liek v oleji. Je lepšie to urobiť na vode. Na tento účel 1 lyžička. nalejte semená do termosky, uvarte 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda Recepcia: 150 ml infúzie spolu so semenami. Kurz - 2-3 týždne.

Najsilnejšia sibírska liečebná metóda

Na prečistenie lymfy, krvi, čriev, pečene, obličiek môžete použiť inú sibírsku metódu – cédrovú živicu alebo živicu.

Je to silné antiseptikum, ktoré nám dáva samotná príroda. Užívaním lieku si zlepšíte kĺby, prečistíte cievy a ozdravíte všetky orgány tela. Jedným slovom, tam, kde sa nachádza choroba človeka, tam sa začína zotavovanie. Celá procedúra bude trvať 80 dní.

• Kúpte si v lekárni inzulínovú striekačku, rovnako ako oleorezín (12%), odstráňte ihlu zo striekačky.
• Procedúru začnite ráno nalačno, pol hodiny pred raňajkami, s 5 jednotkami oleoresínu rozpustenými v lyžičke vody.
• Po užití nejedzte a nepite 30 minút.
• Potom musíte pridať 5 jednotiek každý deň, aby ste dosiahli 200 jednotiek alebo 5 ml.

Od 40. dňa začnite znižovať dávku o 5 jednotiek denne. Postup sa vykonáva raz ročne.

Zjednodušená metóda hojenia živicou

Ale nie všetci ľudia môžu využiť takúto schému na zlepšenie zdravia. Existuje pre nich zjednodušený plán očisty.

Na noc zapite pol lyžičky 10% lyžicou vody. Trvať jeden mesiac. Opakujte 2 alebo 3 krát do roka.

Ľanový olej na čistenie a chudnutie

Ľanový olej je vhodný na prečistenie čriev. Ráno vypite 2 polievkové lyžice. ľanový olej a po 30 minútach 1 polievková lyžica. surová voda.

Čistenie sa začne o 30 minút a môže pokračovať celý deň. Ak budete tento postup vykonávať niekoľko dní po sebe, schudnete až 2 kg.

Čistenie tela sódou

O čistiacich vlastnostiach sódy neexistuje jednoznačná odpoveď. Niektorí hovoria, že je to škodlivé, iní - ach, ako dobre to čistí. Poďme zistiť, prečo potrebujete piť sódu?

1. Sóda vytvára zásadité prostredie, v ktorom nemôžu žiť a rozmnožovať sa všetky vírusy, rakovinové bunky, baktérie, ale aj škodlivé prvoky.
2. Sóda zlepšuje imunitu.

Buďte opatrní, ak sa hydrogénuhličitan sodný užíva nesprávne, spôsobí to len škodu.

Ako správne piť sódu: dávku najskôr naberte na špičku noža, postupne zvyšujte na 1 čajovú lyžičku, rozmiešajte v malom množstve horúcej vody, potom pridajte studenú vodu do 1 pohára, aby ste získali teplý roztok, vypite. Na prečistenie žalúdka pijeme roztok pomaly, pre ostatné orgány o niečo rýchlejšie.

Mali by ste piť 2-3 krát denne na lačný žalúdok. Kurz: od 1 týždňa do 1 mesiaca. Môžete ho užívať raz týždenne do konca života, ráno nalačno.

Senzácia od profesora Neumyvakina

Profesor Neumyvakin si počas výskumu všimol, že na zničenie rakovinových buniek a iných patológií lymfa tenkého čreva produkuje peroxid vodíka. Časom sa však upchá a prestane ho produkovať. Pomôcť jej môžeme, ak budeme denne piť 3% peroxid vodíka.

Postup užívania peroxidu vodíka: najprv kvapnite 2 kvapky do štvrť pohára vody a vypite na lačný žalúdok. Sledujeme vaše zdravie. Potom každý deň pridajte 1 kvapku peroxidu, priveďte na 15.

Ak telo reaguje normálne, potom sa môže pridať 15 kvapiek zakaždým, keď pijete vodu na prázdny žalúdok. Peroxid je dobrý čistič krvi.

Milí priatelia, dúfam, že ste sa o očiste tela veľa naučili, ale akú metódu očisty tela by ste si mali zvoliť a pripravil som ešte veľa zaujímavých odporúčaní. Prihláste sa na odber môjho blogu, pozvite svojich priateľov a známych, pretože aj oni chcú byť zdraví.

Obsah

Pocit slabosti, nespavosť, prudké zhoršenie pohody a zdravotné problémy sú často znakmi, ktoré poukazujú na potrebu zbaviť telo jedov, toxínov a odpadu. Niekedy je prirodzené odstraňovanie toxických látok z nejakého dôvodu ťažké, preto je potrebné prečistiť telo ľudovými a špeciálnymi prostriedkami na detoxikáciu, napríklad pomocou sorbčných prípravkov alebo klystírov.

Prečo je potrebné očistiť telo od toxínov?

Príčinou rozvoja akútnych alebo chronických ochorení, ochorení a straty výkonnosti je často kontaminácia buniek, tkanív a orgánov odpadmi, toxínmi, jedmi a metabolickými produktmi rôznych látok. Komplexné čistenie tela ľudovými prostriedkami sa vykonáva na zlepšenie pohody, liečby a zotavenia. Kompletná očista organizmu je zameraná predovšetkým na črevá, obličky, pečeň a pokožku. Normálne fungovanie týchto orgánov je možné len vtedy, keď sa dosiahne rovnováha medzi príjmom toxických produktov a ich stiahnutím.

Príčiny strusky

Toxické látky vstupujú do tela z potravy, vody a vzduchu. Ľudské telo je samoregulačný systém, ktorý je za normálnych okolností schopný samostatne sa očistiť od toxínov bez vonkajších vplyvov. Telo sa oslobodzuje od škodlivých látok pomocou čriev, pečene, obličiek a potných žliaz. K tvorbe toxínov a odpadu dochádza v dôsledku narušeného fungovania tráviaceho traktu a metabolických procesov, ktoré sa vyskytujú v bunkách. Okrem toho dôvody trosky sú:

• jesť nekvalitné potraviny;
• zneužívanie alkoholických nápojov;
• fajčenie;
• nepriaznivé podmienky prostredia;
• nadmerná fyzická aktivita;
• dlhodobé užívanie liekov;
• starší vek;
• zranenia;
• chirurgické zákroky.

Symptómy

Toxíny sa hromadia v tkanivách, vnútorných orgánoch, medzibunkovom priestore a kostiach. Do ľudského tela sa dostávajú z prostredia alebo sú dôsledkom metabolických procesov. Príznaky intoxikácie tela:

• poruchy trávenia, zápcha;
• zápalové patológie gastrointestinálneho traktu;
• poruchy vo fungovaní pečene, zvýšenie jej veľkosti;
• znížená výkonnosť, zvýšená únava, ospalosť;
• vriedky, pustuly na koži;
• krehkosť, matnosť nechtov a vlasov;
• časté prechladnutie;
• vývoj alergických reakcií;
• bolesť hlavy;
• bolestivá menštruácia, poruchy cyklu;
• neplodnosť;
• strata pamäti, neprítomnosť mysle;
• strata chuti do jedla, smäd.

Program domácej očisty tela

Pri plánovaní zlepšenia zdravia tela doma a súboru čistiacich postupov je potrebné vopred identifikovať prítomnosť akútnych a chronických ochorení a vlastnosti zdravotného stavu vo všeobecnosti. V prípade cholelitiázy, cirhózy, ulceróznych lézií gastrointestinálneho traktu alebo zápalových procesov v orgánoch genitourinárneho systému je dôležité koordinovať svoje kroky s lekárom a podrobiť sa potrebným testom.

pravidlá

Akékoľvek opatrenia na čistenie tela doma sa musia brať veľmi vážne. Kľúčom k dobrému zdraviu je v prvom rade dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu. Pri čistení je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

• dodržiavať zásady správnej výživy;
• pravidelne vykonávať cvičenia a gymnastiku;
• byť často na čerstvom vzduchu;
• poskytnúť primeraný odpočinok od práce;
• jesť veľa surového ovocia a zeleniny;
• piť veľa čistej neperlivej vody;
• vzdať sa cigariet a alkoholu;
• spať aspoň 7-8 hodín denne.

Následná

Je potrebné vyčistiť telo toxínov doma v správnom poradí. Mali by ste začať prípravnými opatreniami, ktoré pomôžu urýchliť prirodzené metabolické procesy a odstraňovanie toxických látok. Odporúčaná postupnosť postupov:

1. V prvej fáze by sa mali črevá očistiť od odpadu a toxínov, aby sa zabránilo opätovnému vstrebávaniu škodlivých zlúčenín do krvi.
2. Druhá etapa pozostáva z postupov zameraných na oslobodenie pečene od toxických látok. Tento orgán je najdôležitejším filtrom a jeho stav má primárny vplyv na čistenie.
3. V tretej fáze sa vykonáva čistenie, obnovuje sa normálne fungovanie močového systému: obličky, močovody, močový mechúr.
4. Vo štvrtej fáze sa telo zbaví škodlivých zlúčenín na bunkovej úrovni.

V prípade potreby a pri absencii kontraindikácií je možné tento súbor procedúr doplniť očistou dýchacieho systému (pľúca, priedušky), uvoľnením nahromadeného hlienu z čelných a čeľustných dutín, prečistením lymfatických uzlín a lymfy, srdca, ciev, kĺbov kože a orgánov reprodukčného systému. Po absolvovaní kurzu by ste sa mali postupne vrátiť k bežnej strave a životnému štýlu.

Čistiace prostriedky

Existuje mnoho receptov tradičnej medicíny a liekov na odstránenie trosky. Mali by ste si vybrať tie správne na základe symptómov, prítomnosti patológií a celkového stavu tela. Ak sa váš zdravotný stav náhle zhorší alebo sa objavia príznaky akútnych stavov, mali by ste okamžite vyhľadať kvalifikovanú pomoc.

Pôst a diéta

Jedlo je hlavným zdrojom toxínov pre telo. Obmedzenie jedla alebo pôst je radikálna metóda očisty, ktorá ovplyvňuje všetky systémy a orgány. Táto metóda pomáha uvoľňovať energetické zdroje vynaložené na procesy trávenia a pomáha spustiť množstvo procesov, ktoré eliminujú škodlivé zlúčeniny a toxíny.

Pôst zahŕňa očistu celého tela ako komplexného systému. Okrem toho v dôsledku silného obmedzenia v potrave odumiera hnilobná črevná mikroflóra, obnovuje sa metabolizmus a eliminujú sa depoty prebytočných solí a tukov. Odporúča sa držať hladovku pod dohľadom kvalifikovaného zdravotníckeho personálu s využitím sprievodných liečebných procedúr (masáže, kúpele a pod.). Telo by ste si touto metódou mali čistiť sami maximálne 1-2x týždenne po dobu 12-36 hodín.

Obmedzenie jedla môže byť čiastočné (dni nalačno) alebo úplné. V prvom prípade je dovolené konzumovať nízkotučný kefír, ovocie (jablká alebo citrusové plody), zeleninové šťavy, malé množstvo dusenej pohánky, ryžu alebo zelenú zeleninu. V druhom užite iba čistú vodu alebo bylinkové nálevy (harmanček, šípky, mäta pieporná). Počas pôstu sa odporúča obmedziť fyzickú aktivitu.

Voda

Denná konzumácia dostatočného množstva čistej pitnej vody (5 až 8 pohárov) poskytuje telu všetky potrebné podmienky na samostatné čistenie škodlivých látok. Okrem toho voda stimuluje pohyblivosť tráviaceho traktu, podporuje činnosť iných orgánov (najmä močového systému) a normálny metabolizmus.

Pitie teplej vody s kuchynskou alebo morskou soľou naštartuje rýchly proces vyprázdňovania čriev. Na prečistenie pridajte 2 polievkové lyžice soli do pohára tekutiny a vypite nalačno. Opakujte 2-3 krát. Po určitom čase sa objaví nutkanie na defekáciu. Neodporúča sa používať túto metódu viac ako 1-2 krát týždenne. Kontraindikácie postupu sú peptický vred a gastrointestinálne krvácanie.

Čistiaci klystír

Túto populárnu metódu odstraňovania toxínov z čriev je možné vykonať sami alebo s pomocou lekára. Klystír pomáha odstraňovať z tela výkaly, ktoré sú hlavným zdrojom škodlivých látok. Postup sa vykonáva takto:

1. Vezmite 0,5–1 litra teplej prevarenej vody, nalejte ju do špeciálneho zariadenia na vykonávanie klystírov (hrnček Esmarch), môžete pridať 1–2 lyžičky. sóda alebo odvar z harmančeka.
2. Namažte plastový hrot vazelínovým olejom.
3. Ak postup vykonávate sami, posaďte sa na všetky štyri a znížte hlavu. Ak máte asistenta, ľahnite si na pravý bok s pokrčenými kolenami (najlepšie na tvrdom povrchu).
4. Jemne zasuňte hrot do konečníka a počkajte, kým voda naplní črevá.
5. Po niekoľkých minútach použite toaletu.

Pri vlastnom vykonávaní klystíru je potrebné dbať na to, aby nedošlo k poraneniu konečníka (prepichnutiu alebo inému poraneniu). Tento postup vytvára riziko vyplavovania elektrolytov a dehydratácie z tela, preto sú ochorenia kardiovaskulárneho systému kontraindikáciou tohto spôsobu očisty čriev. Pravidelné používanie klystíru negatívne ovplyvňuje stav mikroflóry a často vyvoláva zápal sliznice.

Lieky z lekárne

Lieky, ktoré sa používajú na očistu organizmu od škodlivých látok, sú bezpečné a cenovo dostupné. Spravidla sú to sorbenty alebo laxatíva. Použitie takýchto liekov môže niekedy vyvolať nevoľnosť, pocit ťažkosti v bruchu a poruchy intestinálnej motility. Najpopulárnejšie lieky na čistenie doma sú nasledujúce:

1. Mikrokryštalická celulóza. Liečivo je prírodného pôvodu, absorbuje škodlivé látky a prirodzene sa vylučuje z tela, navyše mechanicky čistí črevá. Pri používaní prípravku musíte dodržiavať návod na použitie a piť veľa vody, aby ste predišli zápche.
2. Aktívne uhlie. Tento liek je jedným z najpopulárnejších a cenovo dostupných sorbentov, ktorý odstraňuje toxické látky z tela. Užívanie lieku je bezpečné, počas týždňa by ste mali užívať 7–9 tabliet.
3. Síran horečnatý. Produkt účinne odstraňuje zápchu, aktivuje črevnú motilitu a tráviace procesy. Medzi nevýhody horčíka patrí výrazný laxatívny účinok, ktorý môže spôsobiť dehydratáciu.
4. Polysorb. Ide o moderný sorbent na boj s nadváhou, vysokou hladinou cholesterolu a cukru v krvi, toxickými látkami, odstraňuje soli ťažkých kovov a používa sa na prevenciu zápchy.

Ľudové recepty

Niektoré bylinky a potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály dokážu pri správnom používaní zabezpečiť účinnú očistu organizmu. Okrem toho je menej pravdepodobné, že spôsobia vedľajšie účinky. Populárne prostriedky:

Metódy čistenia tela

Aby bolo čistenie všetkých telesných systémov čo najbezpečnejšie a najefektívnejšie, treba dodržiavať určitý poriadok. Program postupného zbavovania buniek a tkanív škodlivých látok je rozdelený do štyroch hlavných etáp, z ktorých každá je zameraná na jeden z orgánov. Tiež cvičte denne. Šport zvyšuje metabolické procesy a prietok krvi, čo vám umožní rýchlejšie odstraňovať škodlivé látky. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, urobte si horúci kúpeľ každých pár dní alebo navštívte saunu.

Črevá

Existuje niekoľko základných metód čistenia hrubého čreva, ktorých hlavným cieľom je odstrániť toxíny z gastrointestinálneho traktu prirodzene prostredníctvom stolice. Medzi najobľúbenejšie recepty patrí odvar z ovsených zŕn. Na prípravu produktu vezmite 100 g ovsa, pridajte 0,5 litra vody a dusíme na miernom ohni hodinu. Kmeň vývar a ochlaďte, vezmite si tretinu pohára denne v noci. Odporúča sa dodatočne piť harmančekový čaj: pomôže vyhnúť sa podráždeniu sliznice tráviaceho traktu.

Čistenie pečene

Tkanivo pečene neutralizuje hlavné jedy, alergény, toxíny a produkty metabolizmu. Populárny a účinný liek na obnovenie normálneho fungovania orgánu sa považuje za infúziu pestreca mariánskeho, ktorý sa pripravuje takto:

1. Vezmite 1 lyžičku. suché bylinky, nalejte pohár čistej vody.
2. Dusíme vo vodnom kúpeli aspoň 20–30 minút, precedíme.
3. Vezmite na prázdny žalúdok 2 krát denne. 100 ml každý, potom si ľahnite aspoň na hodinu a priložte teplú vyhrievaciu podložku na oblasť pravého hypochondria. Opakujte postup 5 dní.

Našli ste chybu v texte?
Vyberte ho, stlačte Ctrl + Enter a všetko opravíme!

Pocit nedostatku vitality a zdravotné problémy často slúžia ako signály naznačujúce potrebu zbaviť telo toxínov a odpadu. S pribúdajúcim vekom sa prirodzené odstraňovanie škodlivých látok sťažuje, takže použitie špeciálnych prostriedkov a tradičných metód detoxikácie môže výrazne zlepšiť celkový stav.

Obsah:

Príznaky trosky v tele

Balastné a toxické látky, ktoré otrávia telo, sa hromadia v kostiach, vnútorných orgánoch a dokonca aj medzibunkových priestoroch. Vstupujú s jedlom, vodou a vzduchom, počas kozmetických a hygienických procedúr a odoberajú krásu a mladosť, čím znižujú vitalitu. Príznaky trosky sú v modernom svete mimoriadne bežné:

• ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• problémy s pečeňou;
• zvýšená únava a znížená výkonnosť;
• zápal mazových žliaz;
• zrýchlené starnutie kože a zhoršenie vzhľadu vlasov, krehké nechty;
• nedostatok imunity;
• výskyt alergických reakcií;
• poškodenie slizníc;
• smrť nervových buniek;
• časté bolesti hlavy, strata pamäti a zmätenosť;
• znížená chuť do jedla, smäd.

Patológie kardiovaskulárneho systému a skoré srdcové záchvaty môžu byť tiež klasifikované ako symptómy naznačujúce trosku v tele.

Základné pravidlá vykonávania postupov

Postupy na čistenie tela toxínov by sa mali brať vážne. Kľúčom k dobrému zdraviu je predovšetkým dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu a nie pravidelné detoxikačné procedúry:

• správna výživa a vysoká fyzická aktivita;
• jesť veľké množstvo surového ovocia a zeleniny;
• pitie čistej vody;
• absencia zlých návykov;
• dobrý nočný odpočinok;
• obmedzenie používania syntetických detergentov;
• bývanie na ekologicky nezávadnom mieste (ak je to možné) alebo organizovanie častých pobytov v prírode.

Ľudské telo je samoregulačný systém, bežne sa dokáže čistiť bez zvláštnych vplyvov. Telo sa oslobodzuje od toxínov a odpadových látok pomocou pečene, čriev, obličiek a potných žliaz pomerne efektívne.

Pri plánovaní súboru očistných opatrení je potrebné vopred identifikovať vlastnosti vášho zdravia vo všeobecnosti a jednotlivých orgánov zvlášť. V prípade cholelitiázy alebo zápalových procesov v genitourinárnom systéme je mimoriadne dôležité vopred koordinovať svoje kroky s lekárom.

Na dosiahnutie tohto cieľa existuje obrovské množstvo liekov a receptov. Môžete si z nich vyberať, riadiť sa intuitívnymi preferenciami a citlivo počúvať reakcie svojho tela. Ak sa vyskytnú alarmujúce príznaky, mali by ste okamžite konzultovať s terapeutom.

POZOR: Nadmerné nadšenie pre špeciálne čistiace procedúry (napríklad použitie klystíru) a diéty môžu viesť k narušeniu črevnej mikroflóry, dysbakterióze, gastritíde, poruchám metabolických procesov a vážnym poruchám trávenia.

Video: Názor rehabilitačného lekára Sergeja Agapkina: odpad – mýtus alebo realita?

Program na očistu tela

Používanie bezpečných detoxikačných metód v správnom poradí je kľúčom k ich účinnosti. Je dôležité vykonávať úplné a dôsledné čistenie orgánov v súlade so základným programom:

1. Odporúča sa začať s prípravnými opatreniami, ktoré majú „rozprúdiť“ nahromadené usadeniny a priviesť ich k vylučovacím orgánom. Na zvýšenie cirkulácie tkanivových tekutín stačí zvýšiť spotrebu teplej vody a vykonávať zahrievacie činnosti.
2. Prvou fázou je očista hrubého čreva, ktorá sa vykonáva s cieľom zabrániť opätovnému vstupu škodlivých zlúčenín do krvného obehu.
3. Ďalšou fázou je uvoľnenie pečene od toxínov a odpadu, pretože práve pečeň slúži ako filter na ceste krvi z čriev do iných orgánov.
4. V tretej fáze je potrebné prečistiť obličky, udržiavať primeraný stav vnútorného prostredia organizmu.
5. Poslednou fázou je oslobodenie tela od odpadu a toxínov na bunkovej úrovni.

V prípade potreby môžete základný súbor opatrení doplniť o procedúry na detoxikáciu pľúc, odstránenie hlienu z čeľustných a čelných dutín, prečistenie lymfy a krvi, ciev a srdca, kĺbov, kože, spojivových tkanív, pohlavných orgánov. Na konci kurzu by ste sa nemali náhle vrátiť k svojmu obvyklému životnému štýlu a strave.

Pôst je najúčinnejšia detoxikačná procedúra

Denná strava je hlavným zdrojom toxínov pre ľudské telo. Kardinálnou očistnou metódou, ktorá ovplyvňuje všetky orgány a systémy, je pravidelný pôst. Uvoľňuje energetické zdroje zvyčajne vynakladané na trávenie potravín a umožňuje naštartovať procesy zbavovania sa balastných látok.

Je dôležité, aby táto metóda zahŕňala očistu celého tela od toxínov ako komplexného systému bez zamerania sa na určité jeho časti. Ide o účinný postup, v dôsledku ktorého odumiera hnilobná mikroflóra, metabolizmus sa vracia do normálu, kĺbom a väziam sa vracia pohyblivosť a elasticita.

Samozrejme, najvýhodnejšie je hladovať pod dohľadom odborníka s realizáciou súvisiacich terapeutických opatrení. Očistenie tela pomocou tejto metódy stačí 1-2 krát týždenne alebo dokonca mesiac a odmietnuť jesť pevnú stravu po dobu 24 hodín.

Pôst môže byť úplný alebo čiastočný: v prvom prípade sa užíva iba voda alebo bylinkové čaje bez cukru (napríklad harmanček alebo zázvor), v druhom prípade sa môže vykonávať vo forme pôstnych dní na kefíre alebo ovocí. Zvyčajne nie je potrebné v tomto čase meniť svoj životný štýl, ale v závislosti od toho, ako sa cítite, môže byť aktivita znížená.

Video: Aký je význam pôstu a ako ho správne robiť

Voda je kľúčom k čistote a zdraviu

Pravidelná konzumácia dostatočného množstva vody (10-12 pohárov denne) poskytuje telu všetky potrebné podmienky na samostatné čistenie odpadu a toxínov. Stimuluje peristaltiku a udržiava orgány v „hydratovanom“ stave, čo výrazne uľahčuje ich prácu.

Teplá voda s morskou soľou naštartuje okamžitý proces vyprázdňovania čriev. Na prípravu tekutiny je potrebné vziať 2 čajové lyžičky soli bez jódu na 1 liter vody a mali by ste ju užívať každé ráno v rovnakom množstve. Je povolené čistiť telo týmto spôsobom po dlhú dobu, pokiaľ neexistujú kontraindikácie na použitie metódy.

POZOR:Ľudia s vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhaním, cukrovkou, chorobami tráviaceho systému, slabými obličkami a sklonom k ​​opuchom by nemali riskovať čistenie čriev slanou vodou.

Použitie klystíru na čistenie tela

Z celého zoznamu populárnych metód očisty tela je použitie klystíru jedným z najviac nežiaducich, najmä ak sa používa bez dohľadu lekára. Neopatrné úkony môžu viesť k prepichnutiu konečníka a zvýšené riziko úniku elektrolytov a dehydratácie je nebezpečné pre ľudí s ochorením srdca a obličiek.

Pravidelné používanie klystíru vedie k smrti prospešnej mikroflóry a narušeniu stolice. Hydroterapia hrubého čreva môže ovplyvniť aj hlbšie časti čreva, čo môže zvýšiť poškodenie z jej používania.

Použitie farmaceutických liekov na detoxikáciu

Lieky z lekárne používané na čistenie tela od toxínov bez lekárskeho predpisu sú relatívne bezpečné. Ide najmä o laxatíva a sorbenty. U zdravého dospelého človeka ich použitie zvyčajne nespôsobuje žiadne nepríjemné následky, ale sú možné aj vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, vracanie a pocit ťažkosti.

POZOR: Lieky by mal predpisovať lekár s prihliadnutím na údaje z vyšetrenia aktuálneho zdravotného stavu pacienta.

Mikrokryštalická celulóza

MCC (mikrokryštalická celulóza) je liek prírodného pôvodu, ktorý je možné voľne zakúpiť v lekárni. Absorbuje toxíny a odpad ako špongia a odstraňuje ich z tela spolu s výkalmi a tiež mechanicky čistí steny gastrointestinálneho traktu. Pri používaní lieku by ste mali prísne dodržiavať pokyny, piť dostatok vody, inak sa môže vyvinúť zápcha.

Aktívne uhlie

Farmaceutické aktívne uhlie je známe svojou schopnosťou efektívne adsorbovať škodlivé látky a prirodzene ich odstraňovať z tela. Ide o bezpečný a jednoduchý spôsob čistenia, stačí užívať 5-8 tabliet 2-krát denne po dobu 3-7 dní. Presnejšie dávkovanie sa dá vypočítať na základe pokynov priložených k lieku.

Síran horečnatý

Magnesia je uznávaným prostriedkom na prečistenie organizmu, pretože odstraňuje zápchu a aktivuje trávenie. Tento liek má výrazný laxatívny účinok, takže v deň jeho užívania je lepšie zostať doma a neplánovať dôležité veci alebo udalosti.

Polysorb

Polysorb MP je moderný liek na čistenie tela od toxínov a patogénnej mikroflóry, ako aj na boj proti nadváhe. Prípravok môžu užívať deti od narodenia, tehotné ženy a dojčiace matky, čo sa o väčšine iných liekov povedať nedá.

Video: Čistenie pečene alocholom

Tradičné recepty na očistu organizmu

Pri správnom užívaní môžu bežné potraviny a bylinky vyvolať rovnaký čistiaci účinok ako drahé lieky. V praxi spôsobujú vedľajšie účinky oveľa menej často, hoci ich použitie nie je vždy jednoduché.

Bran

Otruby sú častice škrupiny zrna; ich vlákno má rovnaký účinok ako mikrokryštalická celulóza. Opuch v tele, mechanicky čistí črevá, odstraňuje rádionuklidy, ťažké kovy a iné toxické zlúčeniny.

Otruby sa užívajú trikrát denne, 2 polievkové lyžice, pol hodiny pred jedlom, zapíjajú sa niekoľkými pohármi vody. Očistný kurz trvá 30 dní a môže sa vykonávať maximálne raz za rok.

Ľanové semienko

Ľanové semienka si získavajú na popularite každý deň vďaka svojim liečivým a výživným vlastnostiam. Slúžia aj ako výborný čistiaci prostriedok, odstraňujú cholesterol, hlieny a toxíny, pomáhajú pri prevencii srdcovo-cievnych ochorení, rakoviny a cukrovky.

Na kvalitnú očistu čriev stačí vypiť ráno nalačno pohár vody s polievkovou lyžicou mletého ľanového semienka pol hodiny pred raňajkami a večer krátko pred spaním. Tento produkt je možné pridávať aj do cereálií, jogurtov, ovocných šalátov a štiav.

Obilniny

Najznámejším produktom v tejto kategórii je vopred namočená ryža, silný prírodný sorbent, ktorý dokáže ovplyvniť stav všetkých orgánov a systémov a poskytnúť komplexnú očistu. Musí sa používať opatrne. Odporúča sa použiť hnedú ryžu, pretože si zachováva viac živín.

Ovos je mäkšia a bezpečnejšia možnosť použitia pri čistiacich procedúrach. Nedráždi sliznice, pomáha vyrovnať sa s emočným a fyzickým vyčerpaním a má široké využitie pri liečbe ochorení dýchacích ciest.

Vláknina obilnín starostlivo odstraňuje toxíny z tráviaceho systému. Takže raňajky pohánkovej kaše s rastlinným olejom pomáhajú jemne a bezpečne čistiť pečeň a znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Cereálie by sa mali variť 1-2 minúty a potom nechať na teplom mieste, kým sa neuvaria.

Recept na odvar z ovsených vločiek na prečistenie organizmu

200 g zŕn zalejeme vodou (1 l) a varíme 40-50 minút. Po ochladení zmesi sa musí prefiltrovať a užívať 4-5 krát denne, 100 ml.

Recept na pohánkové raňajky na prečistenie pečene

zlúčenina:
Pohánka - 4 lyžice. l.
Nízkotučný kefír - 1 pohár

Aplikácia:
Pohánku prepláchnite vriacou vodou a nalejte do kefíru, nechajte 10-12 hodín lúhovať. Zmes sa má užívať ráno nalačno ako raňajky, po 3-4 hodinách sa vyhýbať jedlu a tekutinám. Čistenie sa vykonáva v priebehu 10 dní, potom je potrebná prestávka na 2 týždne.

Video: Ako odstrániť toxíny z krvi: recept na nápravu

Bylinky

Recept na očistný odvar zo sušených byliniek

zlúčenina:
Plantain - 1 polievková lyžica. l.
Harmanček - 1 polievková lyžica. l.
Swamp sushi - 1 polievková lyžica. l.

Aplikácia:
Bylinky pomelieme v mlynčeku na kávu alebo rozdrvíme, 1 polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 400 ml vriacej vody. Po 20 minútach lúhovania treba tekutinu precediť a ochladiť. Nápoj musíte piť ráno a večer, 100 ml 30 minút pred jedlom po dobu 14 dní.

Čerstvé šťavy

Čerstvo vylisované šťavy vyrobené z kyslého ovocia môžu výrazne uľahčiť proces zbavovania tela odpadu a toxínov. Dobre sa kombinujú s mikrokryštalickou celulózou a otrubami, čím sa zvyšuje účinok týchto liekov.

Na očistenie s ich pomocou musíte piť pohár šťavy každú hodinu 1-2 krát za mesiac počas celého dňa, iné potraviny a najmä pevné potraviny sú na túto dobu vylúčené.

Recept na citrusový koktail na prečistenie hrubého čreva

Citrusovú šťavu (môžete použiť citróny, pomaranče alebo grapefruity) zmiešajte s minerálkou v komfortnom pomere, pite 1 liter denne po dobu 7 dní.

Zelenina a ovocie

Čerstvá surová zelenina a ovocie sú bohaté na vlákninu vďaka svojej prítomnosti jemne a účinne prečisťujú gastrointestinálny trakt. Pre udržanie tela v dobrej kondícii je dôležité pravidelne zaraďovať do jedálneho lístka šaláty z kapusty, mrkvy, uhorky, cvikly, reďkovky, sladkej papriky a zeleru s rastlinným olejom.

Cesnak, okrem odstraňovania odpadu a toxínov, pomáha úspešne zvládnuť napadnutie hlístami. Je to jeden z najznámejších antimikrobiálnych prostriedkov v ľudovom liečiteľstve a je prítomný aj vo väčšine receptov na čistenie ciev.

Niektoré odrody jabĺk obsahujú značné množstvo ovocných kyselín, ktoré rozpúšťajú usadeniny a uľahčujú ich odstránenie. Čistenie s ich pomocou sa môže vykonávať pomerne často - až 2 krát za mesiac. Na tento účel sa ako jedlo počas dňa používajú iba 2 kg sladkých a kyslých jabĺk, ktoré sa konzumujú v rovnakých dávkach každé 2 hodiny a čistá voda bez plynu.

Kefír a jogurty

Čerstvé fermentované mliečne výrobky sú mimoriadne prospešné pre črevá. Udržiavajú mikroflóru v zdravom stave a čistia ju od patogénnych organizmov. Účinok týchto nápojov sa zvyšuje v kombinácii s ovocím alebo ľanovými semienkami.

Ricínový olej

Starodávnym prostriedkom na očistu organizmu je ricínový olej. Normalizuje frekvenciu stolice a zbavuje vás škodlivých vírusov, baktérií a plesní vrátane kvasiniek. Malo by sa však používať opatrne, pretože laxatívny účinok môže viesť k dehydratácii.

Video: Ako správne piť ricínový olej

Jednoduché a účinné spôsoby očisty organizmu.

Očista hrubého čreva

Výsledkom očisty je zdravie, krása, omladenie a radosť zo života! Počas očistného procesu budú vychádzať toxíny, čím sa prečistí krv a zlepší sa výživa ciev. Dobrá krv znamená dobré zdravie. Bolesti hlavy ustúpia, krvný tlak sa znormalizuje, trávenie sa zlepší, zápcha zmizne. Zvýši sa flexibilita a pohyblivosť kĺbov. Váš vzhľad sa zmení k lepšiemu. Ak si budete pravidelne čistiť črevá, vaša pokožka bude hladká a zdravá, zmiznú pupienky, čierne bodky a šupinky a vyhladia sa jemné vrásky. Budete vyzerať sviežo a oddýchnuto ako po dovolenke. Zlepší sa aj stav vašich vlasov, budú vyzerať krásne a zdravo. Budú hrubšie a lesklejšie, prestanú sa štiepiť a budú menej vypadávať. Vaša nálada sa výrazne zlepší, pocítite ľahkosť a blaženosť. Budete sa cítiť v pohode, ako keby ste zdvihli ťažké bremeno. Získate sebavedomie. Na tvári vám zažiari úsmev, bude z vás sálať radosť zo života a to ľudí priťahuje ako magnet! V dôsledku očisty pocítite obrovský nával energie. Vaša tvár bude osviežená a budete vyzerať ako po plastickej operácii! Ak si neustále udržiavate vnútornú čistotu, potom po určitom čase s prekvapením zistíte, že sa roky vrátili späť. Budete vyzerať lepšie ako vaši rovesníci a ostatní vám o tom povedia!

Možností na očistu čriev je veľa – vyberte si podľa chuti!
Čistenie Výhody Zápory

Použitie otrúb

Toto čistenie je jedným z najjednoduchších, prakticky nemení váš obvyklý životný štýl.
Úprimne povedané, otruby sú vec bez chuti, ale je to nevýhoda? Môžeme teda povedať, že toto čistenie nemá žiadne nevýhody

Šťava, kefír, jablko

Trvá iba jeden deň
Stáva sa, že do konca dňa začne nasávať jamku žalúdka. Niekedy sa vyskytuje slabá slabosť a závrat. Nečudo, telo funguje, zbavuje sa toxínov

Použitie surovej zeleniny

Trvá iba jeden deň
Na konci dňa vás už trochu unaví monotónnosť. Pripravte si rôzne šaláty, uľahčí to čistenie

Použitie bylinnej infúzie

Táto očista prakticky nemení zaužívaný spôsob života.
Bylinkový nálev nie je najchutnejšia vec na svete, najmä zo začiatku, ale ak si na to zvyknete, potom sa do toho pustíte a budete ho s radosťou piť.

Ryža

Je dobrý, pretože čistí nielen črevá, ale aj celé telo.
Jesť celý mesiac ráno iba ryžu je nuda, táto monotónnosť je únavná najmä ku koncu cyklu, ale je tu jeden trik (pozri nižšie)

Používanie klystírov

Najúčinnejšia očista hrubého čreva, za týždeň dosiahnete znateľný liečebný efekt
Ide o časovo najnáročnejšie čistenie. Na týždeň jej budete musieť podriadiť svoj denný režim

Čistenie otrubami

Otruby sú tvrdé a hrubé častice obilných škrupín zmiešané s múkou. Ich hlavná hodnota spočíva vo vláknine, ktorú obsahujú (sú to vlákna, ktoré tvoria steny rastlinných buniek). Keď sa vláknina obsiahnutá v otrubách zmieša s vodou, napučia a zväčšia svoj objem. V dôsledku toho sa v črevách vytvára veľké množstvo voľných výkalov. Vyvíjajú tlak na črevné steny, a to podporuje vyprázdňovanie. Otruby majú tiež choleretický účinok, a to tiež spôsobuje stolicu. Spolu s napuchnutou vlákninou sa z čriev odstráni všetka „nečistota“: cholesterol, soli ťažkých kovov, rádionuklidy a produkty rozkladu živín. Táto očista má priaznivý vplyv na zdravie.

Je tu ešte jeden príjemný bod: pomocou otrúb môžete nielen prečistiť črevá, ale aj schudnúť prakticky bez športových aktivít, diét atď. Nie je to zlý vedľajší účinok, však?

Na čistenie budete samozrejme potrebovať otruby. Ich nákup nie je problém. Predávajú sa v pekárňach a predajniach potravín, v lekárňach a tiež tam, kde predávajú zdravé potraviny. Sú lacné.

Ako čistiť

Očista trvá jeden mesiac. Otruby by sa mali užívať trikrát denne 15 minút pred jedlom. Musíte si vziať 2 polievkové lyžice. lyžice otrúb a zjedzte ich jedným alebo dvoma pohármi vody (namiesto vody môžete použiť slabý čaj bez cukru alebo šťavy). A potom viesť normálny život: jesť, piť, pracovať, starať sa o svoje veci, baviť sa atď.

Otruby sa musia umyť vodou! V opačnom prípade sa stráca celý zmysel ich používania. Vláknina, pre ktorú sa otruby jedia, funguje len vtedy, keď absorbuje vodu a napučiava.

Denná dávka otrúb nie je väčšia ako 6 polievkových lyžíc. lyžice Nesnažte sa jesť viac, „aby to bolo ešte zdravšie“. Všetko je dobré s mierou! V opačnom prípade môžete spôsobiť tvorbu plynu, ťažkosť v žalúdku atď. Otruby si môžete vziať so sebou do práce a zjesť pár lyžíc 15 minút pred obedňajšou prestávkou a zapiť ich vodou alebo slabým čajom.

Ako často by ste mali čistiť?

Mesačný cyklus čistenia otrubami by sa mal vykonať raz ročne. No ak chcete, aby vaše črevá zostali stále čisté a fungovali ako hodinky, tak si berte otruby ráno stále, vláknina je výborná metla na črevá! Jedzte 2 polievkové lyžice. lyžice denne, vždy zapiť jedným alebo dvoma pohármi vody, minerálkou, džúsom alebo čajom. A potom zabudnete na mnohé neduhy a budete vyzerať skvele!

Šťavové čistenie

Takmer všetky šťavy obsahujú ovocné kyseliny. Na čistenie je lepšie brať tie s kyslosťou, napríklad jablko, pomaranč, grapefruit. Môžete použiť aj sladšie, napríklad broskyňové, multiovocie a pod., len majú menej kyselín. Šťavy vďaka ovocnej kyseline dokonale premývajú črevá, odstraňujú z jeho stien toxíny, rozpúšťajú ich a odstraňujú. Obsah ovocných kyselín v šťavách je nízky, takže črevám nespôsobí žiadnu škodu, ale iba prospeje. A samozrejme, šťavy nasýtia naše telo vitamínmi, veď to poznáte. Ďalším pekným vedľajším účinkom čistenia šťavy je, že za jeden deň môžete schudnúť 0,5-1 kg. Nie je to zlé, však?

Na prečistenie hrubého čreva šťavou budete potrebovať 2 litre ovocnej alebo zeleninovej šťavy. Môžete si kúpiť hotovú šťavu alebo, ak nie ste príliš leniví, vyrobiť si ju sami pomocou odšťavovača. Samozrejme, čerstvo vylisované šťavy sú lepšie ako tie z obchodu. Ale čokoľvek poviete, ich príprava si vyžaduje čas. Na to je potrebné ovocie/zeleninu ošúpať, nakrájať, vložiť do odšťavovača atď. Ak ste teda zaneprázdnení, použite džúsy z obchodu – vždy je lepšie urobiť niečo o 80 % lepšie ako nič. Dôležité! Keď si kúpite džús, nezabudnite si prečítať zloženie na obale! Potrebujete len 100% džús - bez pridaného cukru, kyseliny citrónovej a pod.Na čistenie čriev nie sú vhodné žiadne nápoje a nektáre! Výrobcovia, ktorí sa snažia upútať pozornosť kupujúcich, často podvádzajú a píšu „100% kvalita“ (a nie „100% šťava“) veľkými písmenami na obale. Ale nepodliehajte týmto trikom - užívajte iba prírodné šťavy bez prísad. Skúste si kúpiť džúsy v litrových sklenených fľašiach, sú drahšie, ale sú kvalitnejšie ako džúsy v kartónovom obale. Faktom je, že priamo lisované šťavy sa predávajú vo fľašiach / plechovkách.

Najprv sa vyžmýkajú, potom sa ihneď nalejú do fliaš/pohárov a zvinú sa s viečkami. Ale v kartónových obaloch je všetko inak. Tam sa šťavy vytlačia, následne sa z nich odparí voda, čím sa získa koncentrát, následne sa tento koncentrát privezie do tovární (niekedy zo zahraničia!), zriedi sa vodou a naleje sa do kartónových obalov na dlhodobé skladovanie – tetrapaku. Cítiš ten rozdiel? Najlepšie sú preto čerstvo vylisované šťavy, na druhom mieste sú tie v sklenených fľašiach/dózach a na treťom tie v kartónoch.

Ako čistiť

Jeden deň by ste mali stráviť len na džúsoch. V tento deň nemôžete nič jesť! Okrem džúsov pite aj (vrátane vody), takže s čajom a kávou počkajte do druhého dňa. Každú hodinu vypite pohár šťavy (200 g). Neporušujte toto pravidlo! Uplynula hodina - vypite pohár šťavy. Ak vynecháte dávku, môže sa u vás objaviť chuť do jedla, pociťovať hlad a nedajbože sa zrútiť. A ak vypijete pohár šťavy každú hodinu, pocit hladu sa otupí a vaša chuť do jedla sa nezvýši - je to testované. No ak ste zvyknutí neustále niečo žuť a máte pocit v žalúdku, tak buďte trpezliví. Veď to robíte pre seba, svojho blízkeho, pre svoje zdravie a krásu! Ako zapadá džúsová očista do vášho pracovného života? Veľmi jednoduché. Vezmite si džús so sebou do práce a vypite ho. Pre pohodlie ju môžete naliať do pollitrových plastových fliaš od minerálky, ktoré sa bez problémov zmestia aj do stredne veľkej kabelky. Nemusíte každému povedať, že robíte očistu. Kolegovia vás môžu začať preháňať a hovoriť: „Jedz toto, zjedz tamto, prečo hladuješ“ – viete. Takže si svoje malé tajomstvo nechajte pre seba, nie je to nikoho iného, ​​iba vás, súhlasíte?

Ako často by ste mali čistiť?

Šťavové čistenie čriev by sa malo vykonávať raz za mesiac. No ak chcete dosiahnuť ešte lepšie výsledky, tak to robte dvakrát do mesiaca.

Čistenie kefírom

Kefír k nám prišiel z Kaukazu - tam sú špeciálne hubové baktérie, s ktorými sa fermentuje mlieko (na iných miestach sa nerozmnožujú). Predtým, ako budem chváliť kefír (a to stojí za to!), Spomeniem si, čo povedal slávny vedec Mechnikov. Veril, že hlavnou príčinou starnutia sú rozkladné procesy v črevách. Podľa neho starneme, pretože sa otrávime hnilobnými látkami z vlastných čriev. Mechnikov považoval fermentované mliečne výrobky (predovšetkým kefír) za silný prostriedok na liečenie a omladenie. Kefír podporuje pohyb čriev, veď to poznáte. Potláča hnilobné baktérie a čistí vnútornú mikroflóru, vďaka čomu sa v črevách obnovuje zdravé prostredie. Okrem toho kefír obsahuje mikroelementy potrebné pre telo a zlepšuje imunitu. Kefírové čistenie hrubého čreva vám prinesie veľké výhody!

Na čistenie kefíru budete potrebovať 2 litre kefíru. Dôležité je, aby bola chutná, potom ju budete piť s radosťou. Môžete si vziať kefír s obsahom tuku 1%, 2,5% alebo 3,2% - na tom nezáleží. Aj keď začnete piť kefír s najvyšším obsahom tuku (3,2%), nebojte sa, za jeden deň sa z neho nezlepšíte.

Ovocie a sladký kefír by sa nemali užívať. Jogurt nemožno použiť! Pite preto náš natívny, prírodný kefír s trvanlivosťou najviac päť dní od dátumu výroby a všetko bude v poriadku!

Ako čistiť

Očista hrubého čreva kefírom sa vykonáva rovnakým spôsobom ako šťava a trvá jeden deň. Jediný rozdiel je v tom, že namiesto šťavy berieme kefír (alebo bifidokefir, na tom nezáleží). Každú hodinu musíte vypiť pohár kefíru. Telo tak „oklamete“ – skôr, než dostane hlad a pýta si jedlo, dáte mu sypka vopred, povedia „tu, zbav sa toho na chvíľu!“ Takto bez väčších ťažkostí vydržíte až do večera. Kefír, podobne ako džús, si môžete vziať so sebou do práce alebo kúpiť v najbližšom obchode. Hlavná vec je, že keď sa vrátite domov z práce, nestratili ste nervy a neprejedali sa. No, čo môžem povedať - musíte byť trochu trpezliví, očista si vyžaduje vnútornú disciplínu, bez nej to nejde!

Ako často by ste mali čistiť?

Toto čistenie by sa malo vykonávať raz za mesiac. Ale môžete to urobiť niekoľkokrát, v závislosti od vášho želania. Čistenie kefírom, podobne ako čistenie šťavy, pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Ak potrebujete súrne schudnúť 0,5–1 kg, aby ste sa zmestili do svojich obľúbených šiat, urobte to a výsledok je zaručený - overený!

Jablková očista

Jablká sa už dlho považujú za vynikajúci prostriedok na udržanie zdravia. Briti hovoria: "Jedno jablko denne a nepotrebujete lekára." Rovnako ako všetky druhy ovocia a zeleniny obsahujú vlákninu (a toto je „črevná metla“, pamätáte?). Okrem toho takmer všetky jablká (s výnimkou sladkých) obsahujú ovocnú kyselinu, ktorá dokonale rozpúšťa odpad a toxíny.
Na lúpanie jabĺk budete potrebovať 2 kg jabĺk. Najlepšie je brať Antonovku alebo iné odrody s kyslosťou. Hlavná vec je, že máte radi jablká podľa svojho vkusu, potom ich budete jesť s potešením.

Ako čistiť

Jablkový peeling sa vykonáva jeden deň. Rozdeľte 2 kg jabĺk na sedem až osem kôp a jedzte ich každé dve hodiny – to je všetko! Ak chcete piť, vezmite si čaj bez cukru, minerálnu vodu, bylinkovú infúziu. Nepite veľa, stačia tri až štyri poháre. Viac už nebudete chcieť, pretože jablká obsahujú šťavu. Jablká si môžete vziať so sebou do práce, takže toto upratovanie dobre zapadne aj do vašej bežnej pracovnej rutiny.

Ako často by ste mali čistiť?

Jablkový peeling je možné vykonať raz za jeden až dva mesiace.

Očistite surovou zeleninou

Surová zelenina je zásobárňou vlákniny. Niekto dokonca povedal, že je to zubná kefka na črevá! Surová zelenina dodáva telu aj veľké množstvo vitamínov, čo priaznivo pôsobí na stav pokožky, vlasov a nechtov. Je pravda, že stále nestojí za to jesť iba surovú zeleninu a nič iné. Príliš veľa vlákniny totiž podráždi črevá, a to mu neprospeje. Všetko je dobré s mierou!

Na čistenie si urobte zásoby zeleniny. Najvhodnejšie: mrkva, biela kapusta, čínska kapusta (daikon), karfiol, zelený šalát, reďkovka (čierna alebo margelan), reďkovka (červená alebo biela), rutabaga, repa, paprika, cuketa, cuketa, uhorky, jablká, kôpor, petržlen, koriander.

Kúpte si 2 kg akejkoľvek zeleniny z tohto zoznamu. Využijete ich pri príprave šalátov. Na dresing budete potrebovať soľ a trochu akéhokoľvek rastlinného oleja (slnečnicový, olivový, kukuričný, repkový, sójový atď.). Šalát nemôžete ochutiť kyslou smotanou alebo majonézou.

Ako čistiť

Toto čistenie bude trvať jeden deň. Počas nej by ste mali jesť len šalát zo surovej zeleniny a nič iné (vrátane chleba a pod.). Ak chcete piť, vezmite si slabý čaj, minerálku alebo džús. Pripravte si veľkú misu zeleninového šalátu z ktorejkoľvek zeleniny uvedenej v tomto zozname, ochuťte ho trochou rastlinného oleja a jemne osoľte. Nepridávajte ocot, stimuluje peristaltiku čriev, vyvoláva smäd a chuť do jedla. No, ak ste sa pevne rozhodli, že „nevypuknete“, tak nech sa páči, pridajte trochu jablčného octu alebo sójovej omáčky.
Šalát môžete jemne dochutiť pridaním slnečnicového chmeľu, kari alebo cesnaku. Ale nepreháňajte to, pretože korenie zvyšuje vašu chuť do jedla. Šalát skladujte v chladničke a každé dve hodiny si ho dajte. Nerobte si medzi jedlami dlhšie prestávky, aby ste sa vyhli prílišnému hladu.

Pre spestrenie si môžete pripraviť nielen jeden, ale rôzne šaláty.

1) biela kapusta, mrkva a cesnak;
2) čierna reďkovka, mrkva a malé jablko;
3) karfiol (surový!), mrkva a kôpor;
4) Čínska kapusta, paprika a koriander.

A tak ďalej. Predstavte si! Hlavná vec je, že šaláty sú podľa vášho vkusu, potom ich budete jesť s potešením. Mimochodom, zelenina (kôpor, petržlen, koriander) obsahuje veľké množstvo vlákniny. Niektorí dokonca radi papajú len zelenú, bez čohokoľvek iného. A je to tak správne, črevám veľmi prospieva! Dochuťte si teda šaláty bylinkami pre zdravie! Šalát si môžete vziať so sebou do práce.

Ako často by ste mali čistiť?

Toto čistenie je možné vykonať raz za mesiac. Vo všeobecnosti jedzte každý deň poriadnu porciu šalátu zo surovej zeleniny. Vďaka tejto každodennej „čistke“ budú vaše črevá perfektne fungovať a nebude sa v nich zadržiavať odpad!

Čistenie pomocou bylinných infúzií

Od pradávna ľudia používali bylinky na liečenie, omladzovanie a dokonca aj na očarenie svojich blízkych! Rastliny sú rovnaké lieky, len prírodné. Každá bylinka obsiahnutá v zbierke pôsobí zvláštnym spôsobom, pôsobí vo svojej „oblasti“ a prispieva niečím svojím k očistnému procesu. Jedna vyvoláva stolicu, druhá poháňa žlč, tretia rozpúšťa hlieny a starý odpad, štvrtá zmierňuje zápaly a upokojuje peristaltiku. Pripravíme si bylinkovú zmes. Štipka jedného, ​​dva štipky druhého a tak ďalej – ako to robia čarodejnice! Všetky bylinky potrebné na čistenie sa predávajú v lekárňach. Ak radi chodíte do prírody a poznáte bylinky, môžete si ich nazbierať sami pri prechádzke lesom. Alebo si ich môžete vziať zo svojej letnej chaty, ak ich, samozrejme, pestujete. Niekedy určitá bylina nemusí byť dostupná v lekárni. Je to v poriadku! Vymeňte ho za iný s podobným účinkom.

Zloženie bylinnej zmesi

Akčné Pomery bylín na výber

Choleretic 4 diely Koreň púpavy, slamienka, kukuričný hodváb, palina
Laxatíva 3 diely senna, koreň rebarbory, zhoster
Hlien rozpúšťajúci 2 diely Plantain, baza, fenikel
Upokojujúci 1 diel Harmanček, mäta, materina dúška

Vezmite misku alebo nádobu a nasypte do nej rôzne bylinky, pričom dodržte vyššie uvedené proporcie. Kusy je možné merať polievkovou lyžicou. Všetko premiešame. Bylinná zmes na čistenie je pripravená

Ako čistiť

Každý deň si uvarte bylinkovú infúziu. Vezmite 1,5 lyžice. lyžice zmesi a nalejte pohár vriacej vody. Prikryjeme pokrievkou. Ešte lepšie je použiť termosku. Nechajte bylinkový čaj lúhovať hodinu. Preceďte a vypite pred spaním. Potom už nič nejedzte ani nepite. Do nálevu nedávajte cukor!

Nasledujúce ráno (alebo skoro ráno) budete mať stolicu. Ako sa hovorí, uľavilo sa! Ukazovateľom úspechu je normálna, bohatá stolica (nie však hnačka!) a pocit ľahkosti a úplného oslobodenia. Možno 1,5 polievkovej lyžice je pre vaše telo. lyžice bylinnej zmesi sú príliš veľa a budete, ako sa hovorí, „uniesť“. Je to v poriadku, v tomto prípade len mierne znížte dávku - telo každého je iné! Stáva sa to aj naopak: ak máte sklony k zápche, potom môže byť táto dávka pre vás príliš malá a nasledujúce ráno nebude stolica. Potom mierne zvýšte množstvo lístkov bylinného čaju – namiesto 1,5 lyžice. Vezmite 2 lyžice, to je všetko. Vyberte si skrátka tú správnu dávku bylinkového čaju pre seba a všetko bude v poriadku!

Ako dlho trvá čistenie?

Tento čaj by sa mal piť v noci počas dvoch týždňov. No, ak chcete dosiahnuť ideálny výsledok, potom na prázdny žalúdok, po pohybe čriev, vypite pol pohára kefíru, potom sa zdravá črevná mikroflóra obnoví ešte rýchlejšie.

Ako často by ste mali čistiť?

Bylinné čistenie hrubého čreva by sa malo vykonávať raz ročne. Pre prevenciu môžete piť bylinkový nálev raz týždenne, pred spaním, potom budú vaše črevá fungovať ako hodinky. A nemusíte brať bylinky každý deň po dobu jedného roka, inak sa z čriev vyplavia minerály a prospešné baktérie, a to nie je dobré. A vôbec, prílišná horlivosť nevedie k dobru. Všetko je dobré s mierou!

Čistenie ryžou

Na toto čistenie sa používa namočená a uvarená ryža. Po piatich dňoch namáčania sa stáva poréznym, aj keď to nie je viditeľné voľným okom. Takáto ryža sa stáva sorbentom, vyťahuje z čriev hlieny, odpad, hnilobné baktérie, staré výkaly a pod. Takto sa prečistí nielen hrubé črevo, ale celé telo. To sú mimoriadne vlastnosti, ktoré má namočená ryža! Okrem toho soli nezačnú vychádzať okamžite, ale dva až tri týždne po začiatku čistenia a budú vychádzať ďalšie dva až tri mesiace. Stáva sa to preto, že telo nie je miestnosť, ktorú treba čistiť, ale samoregulačný systém. Takmer každé čistenie spúšťa hlbší čistiaci mechanizmus. Ak sa vaše črevá stanú čistejšími, vaša krv bude tiež. Postupne začnú dobiehať ostatné orgány a systémy. Ak sa, samozrejme, snažíte pokračovať v udržiavaní zdravého životného štýlu.

Toto čistenie je tiež dobré, pretože nemá žiadne kontraindikácie, takže to môže urobiť každý bez výnimky. Na túto očistu si kúpte dlhozrnnú ryžu (je menej škrobová ako guľatá ryža). Nalejte 20 polievkových lyžíc. lyžice ryže do misky alebo panvice, zalejte studenou vodou z vodovodu, ak, samozrejme, máte slušnú vodu (a ak nie, tak uvarenú) a dôkladne opláchnite. Potom znova zalejte vodou a vložte do chladničky, nechajte namočiť. Každý deň ryžu dôkladne prepláchnite, vylejte vodu s rozpustenými čiastočkami škrobu, vymeňte ju za novú a opäť vložte do chladničky. Ryža by mala byť namočená päť dní.

Ako čistiť

Po piatich dňoch ryžu prepláchnite a uvarte ako obvykle (mimochodom, namočená ryža sa rýchlo uvarí!). Nepridávajte doň soľ, cukor, maslo ani iné ochucovadlá! Uvarenú ryžu rozdeľte na päť častí. Jedzte jednu z nich na lačný žalúdok (potom nemôžete jesť štyri hodiny!). Ryžu si môžete zohriať v mikrovlnke alebo ju jesť studenú – čo máte radi. Zvyšok vložte do chladničky.

V ten istý deň opäť vezmite 20 polievkových lyžíc. lyžice ryže, vložte do misky, opláchnite a ochlaďte, ako je opísané vyššie. Toto bude nová „várka“ a nechajte ju zatiaľ namočiť (ryžu nezabudnite každý deň prepláchnuť; aby ste si nepoplietli dni, zapíšte si číslo, keď ju vkladáte, a po piatich dňoch namáčania uvarte to). Nasledujúci deň zjedzte druhú porciu varenej ryže. A tak ďalej. Hlavná vec je dodržiavať základné pravidlo: pred varením ryže sa musí namočiť na päť dní. Ryža by sa mala jesť nalačno a potom by ste štyri hodiny nemali nič jesť ani piť! Čistenie ryže sa vykonáva 40 dní. Existuje však jeden trik, vďaka ktorému je čistenie ryže jednoduchšie. Povedzme, že ste sa zobudili o 5-6 ráno na toaletu. Akonáhle ste urobili svoju prácu, vyberte časť ryže z chladničky a zjedzte ju. A vráťte sa spať do 7-8 hodiny ráno (alebo do času, kedy sa zvyčajne zobudíte). Raňajkovať môžete štyri hodiny po zjedení ryže, teda o 9-10 ráno.

Všetko je legálne - štyri hodiny ryža „pracovala“ a vyťahovala toxíny, takže tu nedochádza k porušovaniu režimu.

Ako často by ste mali čistiť?

Čistenie ryže by sa malo vykonávať raz za jeden až dva roky.

Pripomínam: uvoľňovanie solí bude pokračovať aj po jeho skončení, takže sa neponáhľajte so závermi.
Skutočný efekt pocítite už pár mesiacov po ňom!

Čistenie klystírom

Vychádza zo skutočnosti, že voda je veľká sila, ktorá dokáže rozpustiť takmer všetko, nie nadarmo sa hovorí: „voda opotrebováva kamene“. Voda preniká do všetkých ohybov a zákutí čreva, nasiakne to, čo je prilepené na jeho stenách, rozpustí to a odnesie preč. Klystíry sa robia nielen čistou vodou, ale aj rôznymi prísadami, ako je citrónová šťava, sóda, manganistan draselný a bylinky.
Na čistenie si musíte zásobiť: klystír, podstielku, vazelínu (alebo akýkoľvek olej) a čistiaci roztok. Kúpte si v lekárni 1,5 litrový klystír. Len nie žiarovka na sprchovanie, ale klystír, podobný vykurovacej podložke, s hadičkou s kohútikom na konci. Nazýva sa to „hrnček Esmarch“, dodávajú sa v gume alebo polyetyléne, môžete si vziať akýkoľvek. Na podstielku poslúži plachta alebo kus polyetylénu - hlavné je, že sa na ňu zmestíte, keď budete ležať. Na namazanie hrotu klystíru, aby mohol ľahko vstúpiť do konečníka, bude potrebná vazelína alebo olej. Namiesto toho môžete použiť akúkoľvek mastnú smotanu, skrátka akú máte po ruke. A nakoniec potrebujete prací prostriedok. Môžete si vziať obyčajnú vodu, najlepšie varenú. Ale môžete použiť aj surový, z vodovodu, ak je slušnej kvality. Teplota vody by mala byť izbová alebo mierne chladná, ale v žiadnom prípade horúca! Môžete použiť vodu s rôznymi prísadami. Všetky pomáhajú rozpúšťať toxíny, každý svojím vlastným spôsobom.

Komponent Ako pridať Ako to funguje

* Citrónová šťava alebo kyselina citrónová
Roztok by mal byť mierne kyslý, aby nespálil črevá
Kyselina citrónová rozpúšťa toxíny a odplavuje ich z črevných stien

* Sóda
1 polievkovú lyžicu rozpustite v 1,5 litri vody
Rozpúšťa hlieny, odstraňuje toxíny z črevných stien

* Manganistan draselný
Roztok by mal byť jemne ružovkastý
Dezinfikuje črevá, potláča hnilobné baktérie

* Liečivé byliny

Vezmite 1 polievkovú lyžicu akejkoľvek bylinky zo zoznamu vpravo alebo zmes týchto bylín, nalejte pohár vriacej vody. Keď vychladne, preceďte a pridajte teplú vodu na 1,5 litra
Harmanček zmierňuje zápal a odstraňuje plyny.
Plantain lieči mikrotrhlinky a rozpúšťa hlieny.
Rebríček zmierňuje zápal a redukuje hemoroidy.
Celandine odstraňuje polypy.

Vyskúšajte každý z týchto doplnkov a zistite, ktorý z nich vám najlepšie vyhovuje, a použite ho v budúcnosti.

Ako čistiť

Najlepšie je dať si klystír potom, čo ste mali prirodzené pohyby čriev. Ak ste ho však dnes nemali, urobte si najskôr klystír s 300 – 400 g čistej vody. Tým sa otvoria zvierače (chlopne) konečníka a umožní sa vyprázdnenie čreva. Potom môžete začať odstraňovať „lepkavý“ odpad.

Ako sa podáva klystír?

Nie je tu nič zložité. Nalejte do nej vodu alebo čistiaci roztok (nezabudnite pred tým zavrieť kohútik, aby voda nevytiekla!). Klystír zaveste približne vo svojej výške. Špičku klystíru namažte mastným krémom, vazelínou alebo olejom, aby sa potom ľahko dostal do konečníka. Položte plachtu alebo handričku (môže byť na podlahe) a ľahnite si na bok, kolená pritiahnite k žalúdku. Opatrne zasuňte koniec hadice úplne do konečníka a potom otvorte kohútik. Hrot vždy držte rukou, aby nevyskočil, inak stečie voda na podlahu! Dýchajte pokojne a zhlboka. Voda bude prúdiť z hadice do čriev (budete cítiť, že „proces sa začal“) a klystír sa postupne „vyfúkne“, až kým nebude úplne plochý. Keď všetka voda prejde z klystíru do čriev, zatvorte kohútik a vyberte hrot. Udržujte vodu vo vnútri (nie viac ako päť až sedem minút), pretože počas tejto doby rozpúšťa toxíny. Pokúste sa potlačiť nutkanie „vo veľkom“, ale nechoďte ďaleko od toalety, inak je hodina nerovnomerná, nestihnete to... No, keď máte pocit, že zadržiavanie vody sa už nedá vydržať, choďte na záchod a vypustite ho. Sami uvidíte, koľko „dobra“ z vás vyjde! A to majte na pamäti, po stolici... Stáva sa, že po polhodine alebo hodine pocítite ďalšie nutkanie (preto nevychádzajte z domu hneď po klystíre) a ďalšia porcia zlej krvi vyjdi z teba - tam to patrí! Nakoniec namažte konečník výdatným krémom, kamilkovou alebo nechtíkovou masťou, prípadne vložte upokojujúcu sviečku (všetky sa predávajú v lekárni) - nechajte odležať. Nebojte sa, že takéto výplachy narušia vašu črevnú mikroflóru. V čistom prostredí sa veľmi rýchlo obnoví zdravá mikroflóra. Aby ste tomu pomohli, vypite pohár bifidokefiru každý deň a všetko bude skvelé! Robte takéto klystíry týždeň - to bude úplný priebeh čistenia čriev. Môžu byť inštalované ráno alebo večer - keď máte voľný čas. Keď robíte túto očistu, jedzte ľahké jedlo, snažte sa neprejedať. Telo v tomto čase pracuje, zbavuje sa všetkého nepotrebného, ​​tak prečo mu dávať ďalšiu prácu a
zaťažiť ťažkým jedlom?

Ako často by ste mali čistiť?

Tento týždňový čistiaci cyklus by sa mal vykonávať raz ročne. Raz za mesiac si môžete dať klystír, aby ste si udržali čisté črevá, potom ich budete mať v úplnom poriadku!

Čistenie tela doma je bezpečný a účinný postup na očistu orgánov a funkčných systémov od odpadu a toxínov. Proces čistenia je založený na odstraňovaní usadenín a produktov rozkladu z tela pomocou prírodných produktov. Dostupnosť tohto postupu ho robí pre mnohých atraktívnym. Ale čistenie ľudovými prostriedkami je nielen účinné, ale aj veľmi užitočné, ak správne použijete odporúčania na jeho implementáciu. Očista pôsobí blahodarne na organizmus a priaznivo pôsobí na vzhľad. Pomocou čistenia môžete tiež zlepšiť mozgovú aktivitu: zlepšiť pamäť, pozornosť a myslenie.

Procedúra posilňuje imunitný systém a pomáha zbaviť sa nadváhy. Po očistení sa cítite posilnení a plní energie. To všetko je možné dosiahnuť pomocou jednoduchých metód, ktoré sú dostupné pre každého. Odpad a toxíny sú bežnými zdrojmi zlého zdravia a príčinou rôznych patológií. Tvoria sa v tele spolu s jedlom, stresom, zlým životným prostredím a inými negatívnymi faktormi a ovplyvňujú stav organizmu ako celku. Toxíny sa môžu hromadiť v akomkoľvek orgáne, no najväčšie množstvo sa ich usadzuje na stenách čriev vo forme odpadu, v cievach vo forme aterosklerotických plátov a v kĺboch ​​vo forme tukového tkaniva. Pravidelná komplexná očista organizmu odstráni toxíny a pomôže predchádzať množstvu chronických ochorení.

Čistenie tela doma

Správne očistite telo krok za krokom. Takáto očista odstráni všetok odpad a toxíny a úplne prečistí telo, po čom túži asi každý človek. Napriek tomu, že ľudské telo má schopnosť sa čistiť, pravidelná pomoc pri očiste mu neublíži.

Toxíny sa môžu hromadiť v akomkoľvek orgáne, ale telo sa dá čistiť len po etapách. Každá etapa je spojená s očistou konkrétneho orgánu a s celým radom opatrení, ktoré by k tomu prispeli.

Na dosiahnutie pozitívneho výsledku je potrebné prísne dodržiavať postupnosť. Ale skôr, ako začnete s očistou, musíte prehodnotiť svoj jedálniček. Spravidla niekoľko týždňov pred zákrokom musíte prejsť na rastlinnú stravu. Vitamíny môžete začať užívať hneď. V počiatočnom štádiu je dôležité vzdať sa zlých návykov, pretože sú zdrojom toxínov. Komplexné čistenie tela môžete vykonať v určitom poradí.

Pár týždňov pred očistou tela musíte prejsť na rastlinnú stravu

Pred vykonaním postupu je potrebné podrobiť sa vyšetreniu odborníkom, aby sa zabezpečilo, že neexistujú žiadne kontraindikácie čistenia. Musíte začať s úplnou očistou tela od čriev, pretože sa v ňom hromadí najväčšie množstvo toxínov, ktoré neustále otravujú telo. Nemali by ste náhle odmietnuť jedlo, pretože to môže spôsobiť črevnú dysfunkciu. Poslednou fázou čistenia sú kĺby, ktoré sú napodiv schopné hromadiť soli a toxíny. Súlad s fázami čistenia pomôže zbaviť sa usadenín toxínov a normalizovať fungovanie všetkých funkčných systémov.

O zdravotnom systéme Katsuzo Nishi

Príznaky trosky v tele

Toxíny sa považujú nielen za zdroje otravy, ale aj za produkty rozpadu, ktoré sa tvoria počas fungovania tela. Čistenie tela doma môže byť terapeutickým alebo preventívnym opatrením. Často samotné telo ukazuje, že je potrebné ho vyčistiť. Existuje niekoľko symptómov, ktoré sú alarmom pre strusku:

• chronická únava;
• poruchy spánku;
• kožné problémy;
• poruchy trávenia;
• alergické prejavy;
• zápach z úst;
• nervozita a rýchle zmeny nálady;
• bolesť hlavy a migréna;
• bolesť svalov a kĺbov;
• bolesť v oblasti pečene.

Zápach z úst naznačuje, že telo je znečistené

Po očistení sa pozoruje nárast sily, nálada sa zvyšuje, pleť a stav pokožky sa zlepšujú, metabolizmus sa zrýchľuje, spánok sa normalizuje a zvyšuje sa náchylnosť na stres. Niekedy môžu byť tieto príznaky znakom patológií vnútorných orgánov, preto sa pred začatím čistenia odporúča podrobiť sa vyšetreniu odborníkom na identifikáciu indikácií.

Spôsoby, ako vyčistiť telo doma

1. Očista.

   Obnovu musíte začať čistením čriev. Existujú rôzne metódy, ako sa efektívne zbaviť toxínov a zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu. Väčšina toxínov sa hromadí na črevnej sliznici. Prenikajú medzi vlákna a sťažujú vstrebávanie živín. Niekedy toxíny upchajú črevá natoľko, že sa na sliznici vytvorí hustá vrstva plaku, hlienu a zvyškov potravy. Usadeniny, ktoré sa tvoria na stenách čriev, sú neustálym zdrojom intoxikácie a zhoršujú nielen fungovanie čriev, ale aj celého organizmu. Na čistenie môžete použiť niekoľko metód.

   • Dajte klystír. Pomáha zbaviť sa toxínov z hrubého čreva, zlepšuje prirodzenú peristaltiku a normalizuje metabolizmus. Ako aktívnu zložku môžete použiť sódu, bylinné odvarky, magnéziu atď. Hlavná vec je nezneužívať postup. Klystír vyplaví prospešné baktérie z čriev, čo môže vyústiť až do dysbakteriózy.
   • Piť veľa vody. Voda vyplavuje z tela odpad a toxíny a tiež podporuje rýchly metabolizmus. Denná spotreba vody by mala byť aspoň 2 litre.
   • Pite laxatíva. Usadeniny v črevách sa tvoria v dôsledku porúch peristaltiky, takže užívanie laxatív pomôže zbaviť sa toxínov. Ale nemali by ste zneužívať laxatíva. Stimulujú črevá k vyprázdňovaniu, v dôsledku čoho môže dôjsť k narušeniu prirodzeného sťahovania črevných stien.
   • Správna výživa. Je potrebné vyvážiť stravu, prijať fermentované mliečne výrobky, vlákninu a bielkoviny - ľahko stráviteľné jedlá. To pomôže normalizovať stolicu a obnoviť stratu užitočných zložiek a samotné čistenie tela sa stane príjemnou etapou.
2. Čistenie pečene

   Pečeň je prirodzený filter tela. Neutralizuje a viaže všetky toxíny a neutralizuje ich účinky. Pečeň sa však nedokáže vždy vyrovnať s toxínmi a prebytočný odpad sa hromadí v žlčníku, tvoria kamene a piesok. Ihneď po črevách musíte vyčistiť pečeň. Na odstránenie nečistôt z pečene je potrebná šetrná technika, ktorá by nevytvárala ešte väčší stres na pečeň. Najúčinnejšie prostriedky na čistenie pečene sú:

   • trubica s minerálnou vodou alebo olivovým olejom;
   • bylinné odvarky;
   • Aktívne uhlie.

   Pečeň nie je možné vyčistiť jedným ťahom a aby sa nevytvoril stres pre telo, je potrebné vykonať čistenie v kurzoch s prestávkou 1-3 mesiace.

3. Čistenie obličiek.

   Odpad a toxíny sa ukladajú v obličkách vo forme kamenných usadenín a piesku. Doma sa môžete nielen zbaviť kameňov, ale aj zlepšiť funkciu obličiek. Predtým, ako podstúpite očistu, musíte podstúpiť vyšetrenie, aby ste sa uistili, že v obličkách alebo močovom mechúre nie sú veľké kamene. Najúčinnejšie metódy čistenia sú:

   • vodný melón;
   • čerstvá brezová šťava;
   • drvený kukuričný hodváb a ľanové semienka.

   Metóda čistenia obličiek je založená na stimulácii močenia a urýchlení eliminácie toxínov prirodzenou cestou.

4. Očista žalúdka

   Čistenie žalúdka je asi najjednoduchšie. Steny žalúdka nemajú schopnosť hromadiť toxíny, ale zvyšky nestráveného jedla môžu telo otráviť. Najúčinnejšou metódou na prečistenie žalúdka je liečebný pôst. Počas 3 dní sa musíte úplne zdržať akéhokoľvek jedla a piť iba vodu. Tento postup bude mať priaznivý vplyv nielen na žalúdok, ale aj na stav iných orgánov. Pre ľahšie znášanie pôstu môžete denne vypiť 1 pohár prírodnej šťavy, hlavne cviklovej alebo mrkvovej.

5. Čistenie krvných ciev.

   K upchávaniu krvných ciev dochádza v dôsledku zvýšeného cholesterolu, ktorý tvorí aterosklerotické plaky a vyvoláva tvorbu krvných zrazenín. Nádoby môžete efektívne čistiť pomerne jednoduchými metódami:

   • infúzia citróna a cesnaku;
   • odvar z bobkových listov;
   • infúzia zázvoru alebo jarabiny.

   Čistá voda tiež pomôže účinne zbaviť sa aterosklerotických plakov.

6. Čistenie pľúc.

   Pľúca sa upchávajú v dôsledku veľkého nahromadenia hlienu. Môže vyvolať kašeľ a zápal, preto si musíte pľúca prečistiť inhaláciami. Na inhaláciu môžete použiť:

   • varené zemiaky;
   • odvar z mäty a citrónového balzamu;
   • rakytníkový olej.

   Infúzie koreňa sladkého drievka tiež stimulujú vykašliavanie. Môžete použiť tinktúry lekárne, ale piť ich prísne podľa pokynov.

7. Čistenie krvi.

   Krv nielen absorbuje toxíny, ale ich aj transportuje do celého tela. Krv môžete čistiť:

   • žihľava, púpava a ihličie;
   • cinquefoil a tisícročia;
   • cesnak s citrónom;
   • šťava z čerešní a granátového jablka.

   Mali by ste tiež piť veľa vody, aby ste si vyčistili krv.

8. Čistenie kĺbov.

   Kĺby môžu akumulovať soli, ktoré ničia štruktúru chrupavkového tkaniva. Kĺby potrebujú čistenie nie menej ako ktorákoľvek iná časť tela a na to môžete použiť:

   • odvar z bobkového listu;
   • petržlenová vňať s mliekom;
   • citrónová šťava.
9. Čistenie pleti.

   Posledným krokom pri čistení tela je odstránenie toxínov z pokožky. Zlý stav pokožky môže naznačovať, že telo je znečistené. Je to spôsobené tým, že nadmerná tvorba toxínov na koži blokuje potenie, čo spôsobuje zápal epitelu. Môžete sa očistiť od toxínov:

   • ísť do kúpeľného domu;
   • odvary z ďateliny, lopúcha, tymiánu, púpavy;
   • tvrdou žinkou, ktorá zoškrabe stratum corneum pokožky.