Selena Marie Gomez sa narodila 22. júla 1992. Je to hollywoodska herečka a speváčka, známa svojimi úlohami v seriáli Walt Disney Channel. Jej výška je 176 cm, jej miery sú 86-61-91 cm a jej hmotnosť je 53 kg. Selena začala svoju hereckú kariéru vo veku 7 rokov a v roku 2004 ju objavil Disney Channel. Gomez začala svoju spevácku kariéru v roku 2008, predtým nahrala piesne na album „Disney Mania“ (2006). Jedného dňa herečku hospitalizovali, pretože sa málo venovala stravovaniu. Teraz venuje osobitnú pozornosť strave a cvičeniu. Pozrime sa, akú diétu a cvičenie dodržiava.

Cvičenia

Selena Gomez nepotrebuje tvrdý tréning a zložité cvičenia, keďže je už teraz veľmi štíhla a fit. Robí veľmi ľahké cvičenia, aby si udržala telo pružné a zdravé, no dodržiava veľmi zdravú a prísnu diétu. V skutočnosti herečka až tak veľa netrénuje: v posilňovni vykonáva najmä kardio cvičenia, ktoré pomáhajú zlepšovať vytrvalosť a zvyšovať silu. Selena najradšej cvičí na bežiacom páse, bicykluje, cvičí zmiešané tréningy a, samozrejme, nezabúda ani na tanec a aerobik.

Diéta a ďalšie opatrenia

Ako sme už spomínali, herečka dodržiava zdravý prísny diétny režim. Väčšinu času zje jedlo, ktoré jej pripraví mama.

Diéta Seleny Gomez:

• Raňajky - 2 vajcia, krajec čierneho chleba, pohár šťavy, niekedy omeleta s hubami, cibuľou, syrom atď. Celkovo prijme Selena na raňajky len 250 kalórií.
• Obed - hydina (na bielkoviny), jednoduché jedlo, ktoré jej mama pripravuje doma. Keď Gomez pracuje na natáčaní, niekedy jedáva cestoviny, pizzu a pije pomarančový džús, aby získal energiu. Celkovo na obed skonzumuje 350 kalórií.
• Večera – herečka má rada taliansku kuchyňu, takže neje tučné jedlá. Na večeru skonzumuje 850 kalórií.

Životopis Seleny Gomez

Americká herečka Selena Marie Gomez začala svoju filmovú kariéru vo veku 10 rokov, hrala vo filme Barney and Friends. O 7 rokov neskôr vydala svoj debutový album piesní. Svojou vášňou pre hamburgery a rýchle občerstvenie sa netají a považuje za dôležité milovať svoje telo a cítiť sa dobre bez ohľadu na váhu.

V roku 2016 si Selenini fanúšikovia všimli, že po dovolenke sa výrazne zotavila. Samotná Gomez komentovala svoju váhu ako pohodlnú pre jej pohodu. Pravdepodobne príčinou problémov s hmotnosťou bola hormonálna liečba a depresia spojená s vážnym ochorením. Dievčatko sa tvrdohlavo liečilo na lupus erythematosus a podstúpilo transplantáciu obličky. Po operácii rýchlo výrazne schudla. Osobný tréner, ktorý sleduje dievčinu výživu, športové aktivity a pohodu, uvádza ako dôvod chudnutia prísnu diétu a cvičenie.

Možnosti tvaru

Selenina postava v kombinácii s jemnými detskými črtami jej umožňuje úspešne hrať v mládežníckych filmoch a televíznych seriáloch.

Parametre Gomezovej postavy:

• obvod hrudníka – 85 cm;
• pás – 61 cm;
• boky - 88 cm.

Vek, výška a váha pre rok 2018

Selena Gomez bude mať 26 rokov v júli 2018. Jej výška je 169 cm, hmotnosť je asi 52 kg. Pred niekoľkými rokmi fanúšikovia poznamenali, že hviezda výrazne pribrala. Medzi dôvody patrí choroba a hormonálne lieky na liečbu, nefunkčná strava a láska k rýchlemu občerstveniu.

Približne za mesiac sa Selene pod vedením trénera, ktorý sleduje jej výživu a fyzickú aktivitu, podarilo schudnúť približne 13 kg.

Pravidlá a princípy Gomezovej metódy

Hlavným princípom diéty, ktorá pomohla Selene schudnúť, bolo vzdať sa sendvičov a hranolčekov v prospech čerstvého ovocia a zeleniny, rýb a byliniek.

Selenina strava obsahuje veľa potravín bohatých na bielkoviny – strukoviny, hydinu, vajcia. Diétne pravidlá od Gomeza:

• jedzte všetko, čo máte radi, ale postupne;
• dodržiavať povinný harmonogram raňajok, obedov a večerí;
• piť každý deň čerstvo vylisované šťavy zo zeleniny a ovocia;
• Nezabudnite piť vodu počas dňa.

Diéta od Seleny Gomez je podrobnejšie popísaná tu.

Vzorové menu

Jedna z možností denného menu Seleny Gomez vyzerá asi takto:

• raňajky – proteínová omeleta, čerstvé ovocie;
• obed – varené kura so zeleninovou prílohou;
• večera – cestoviny z tvrdej pšenice, zelený čaj.

Tréner Seleny Gomez, ktorý sleduje jej stravu, dáva ďalšiu možnosť dennej stravy hviezdy:

• raňajky – ryža, avokádo, zelený čaj;
• obed - zeleninový šalát s olivovým olejom;
• večera - jogurt a zázvorová šťava.

Niekoľko receptov od hviezdy

Jedným z obľúbených nápojov hviezdy je čerstvé ovocie. Na jeho prípravu je potrebné olúpať 3 pomaranče a odstrániť vnútorné filmy, jemne nasekať dužinu a poraziť v mixéri. Potom pridajte do pyré pohár filtrovanej vody a znova prešľahajte. Nepridávajte cukor.

Recept na parnú omeletu od Seleny Gomez:

• v miske rozšľahajte 3 surové žĺtky;
• Samostatne porazte 3 vaječné bielka s pohárom nízkotučného mlieka;
• zmiešajte vaječnú hmotu, pridajte štipku soli;
• varíme v dvojitom kotli 15 minút.

Fyzické cvičenie

Osobný tréner pomáha Selene udržať postavu na uzde. Tréningy prebiehajú 3-5x týždenne. Musia byť rôznorodé, aby fungovali všetky svalové skupiny. Patria sem kardio cvičenia a strečing, ale aj pilates a rôzne druhy jogy. Hviezda veľa chodí a tancuje na skúškach.

Niekoľko mesiacov pred začiatkom koncertného turné sa tréning zintenzívni - najmenej 2 hodiny denne.

Názory odborníkov na výživu a recenzie tých, ktorí schudli

Na jeseň 2017 médiá zverejnili zábery oveľa chudšej Seleny Gomez na prechádzke v New Yorku. Americký odborník na výživu Shak Smith označil chudosť dievčaťa za prehnanú a je presvedčený, že to s chudnutím prehnala. Lekár naznačuje, že Selena Gomezova choroba jej pomohla schudnúť veľa - po operácii obličiek sa hviezda veľmi bála nadváhy a držala prísnu diétu.

Recenzie Seleny Gomez, ktorá schudla na diéte:

Irina: Držím túto diétu šesť mesiacov, podarilo sa mi schudnúť 12 kg, dokonca som si zvykla takto jesť.

Olesya: na diéte schudla 10 kg, strávila 3 mesiace, ale navyše chodila do posilňovne.

Rita: Schudla som 25 kg za šesť mesiacov vďaka systému výživy podľa Gomezovej diéty, považujem to pre seba za prijateľné kvôli absencii prísnych zákazov.

Rozhovor s Gomezom o chudnutí

V júli 2017 sa Selena Gomez zúčastnila rozhlasovej show E. Durana The Morning Show. Tam poskytla rozhovor, neskôr zverejnený na webe vesti.lv.

„Ak mi niekto do očí povie, že je čas držať diétu, nebudem s týmto človekom ďalej spolupracovať. Myslím si, že takéto slová sú ohromujúce. Mám okolo seba veľa úžasných ľudí, ktorí ma tlačia k lepším rozhodnutiam. Je však veľmi ťažké, keď všetci okolo vás hovoria, ako by ste mali vyzerať, čo by ste mali robiť... Chcem byť skutočná, úprimná, nespútaná a ísť svojou cestou, ale je to ťažké,“ povedala Selena.

Gomez radí všetkým, ktorí chcú schudnúť, aby zabudli na rýchle občerstvenie. Samotná Selena to miluje, no snaží sa nahradiť svoje obľúbené hamburgery a vyprážané zemiaky mrkvou a hummusom.

Ak chcete schudnúť rýchlo a úspešne, Selena radí:

• jesť kúsok po kúsku bez toho, aby ste sa vzdali svojich obľúbených jedál;
• v popoludňajších hodinách sa snažte jesť bielkovinové jedlá;
• Častejšie pite čerstvo vylisované zeleninové šťavy.

Osobné tajomstvá hviezdy

Selena Gomez verí, že nemá zmysel zakazovať si nejaké jedlo, pretože po hladovke alebo odriekaní obľúbených jedál určite príde porucha. Jedným z tajomstiev hviezdy je postupné privykanie si na zdravé jedlá.

Osobné tajomstvá chudnutia od Gomeza:

• nevážte sa, pretože prioritou pri chudnutí by nemali byť čísla, ale pohoda a zdravie;
• navštívte infrasaunu, ktorá vám umožní spáliť až 1600 kcal v jednej relácii;
• ak chcete jesť niečo vysoko kalorické a nezdravé, znížte porciu na polovicu;
• pite viac počas dňa, majte vždy po ruke fľašu vody;
• Urobte si tréningový plán a dôsledne ho dodržujte, potom sa vaše telo začne meniť.

O chudnutí Seleny Gomez, jej strave a názore odborníka na výživu si pozrite video nižšie.

Selena Gomez je populárna americká herečka, speváčka, modelka a jednoducho krásne dievča s latinskoamerickými koreňmi. Fanúšikovia sú zvyknutí obdivovať štíhlu Selenu Gomez a musíme vzdať hold, napriek zbesilému životnému tempu a nabitému programu celebrít sa dievča vždy udržiavalo vo forme - s výškou 176 centimetrov jej hmotnosť bola iba 53 kilogramov. 25-ročná kráska s postavou modelky však vie na vlastnej koži, čo je to nadváha.

V roku 2016 obletela svet fotografia Seleny zachytenej v ružových plavkách na pláži, na ktorej, mierne povedané, nebola v najlepšej forme. Fotografia vyvolala búrku rozhorčenia medzi fanúšikmi dievčaťa, ktorí stále hovorili Selene o čo najrýchlejšom chudnutí. To nie je prekvapujúce, pretože hviezda mala vždy vyrezávanú postavu a fotografia jasne ukazuje, že Selena pribrala minimálne 10 kíl navyše. Celebrita prudko pribrala a začala vyzerať podstatne staršie ako na svoj vek – bolo vidieť dvojitú bradu, zaoblené boky a boky a narástlo jej bruško.

Nasledovníci pripisovali uzdravenie speváčky ako prílišnej záľube v rýchlom občerstvení, tak aj možnému tehotenstvu. V dôsledku toho sa žiadna z možností nepotvrdila. Len nedávno Selena verejnosti priznala, že trpela vážnym autoimunitným ochorením – lupus erythematosus. Dievčatko dokonca muselo na istý čas opustiť javisko kvôli ústavnej liečbe, ktorá zahŕňala hormonálnu a chemoterapiu, kvôli ktorým tak pribrala.

V rovnakom čase, hneď po tom, čo na ňu padla vlna kritiky za jej chybnú postavu na fotografii, Selena počúvala fanúšikov a začala navštevovať športové tréningy. Speváčke sa pod prísnym vedením osobnej trénerky Emmy Davis podarilo počas sólového svetového turné rýchlo vytvarovať nové telo a predviesť svoje štíhle nohy.

Aká je metóda chudnutia Seleny Gomez?

Selena nezneužívala svoje telo nemilosrdnými diétami, ale okamžite sa obrátila na profesionála o pomoc. Hviezdna trénerka Emmy Davis vytvorila pre Selenu špeciálny jedálniček a tiež systém cvičení, vďaka ktorým prebehli procesy spaľovania tukov v tele čo najrýchlejšie.

Zásady správneho chudnutia Seleny Gomez

1. Zabudnite na váhy!

Pri chudnutí je prísne zakázané vážiť sa, pretože pri chudnutí by malo byť prioritou zdravie a krásna postava. Podľa trénerky Seleny treba dôverovať nie číslam na váhe, ale vizuálnemu výsledku, pretože ak na sebe správne zapracujete, vaše telo sa určite začne meniť a v zrkadle to bude určite badať.

2. Žiadne prísne diéty!

Selenin tréner nepovažuje vzdanie sa jedla za jediný istý spôsob, ako schudnúť. Naopak, hviezde nikto neradil prísne diéty, pretože podvýživa a navyše hladovka môžu v budúcnosti vyvolať poruchu stravovania a ešte väčšie priberanie.

Podľa metódy chudnutia Seleny Gomez môžete pred 12:00 jesť, čo chcete, ale po poludní už musíte jesť iba bielkovinové jedlá. Prvoradou úlohou pred chudnutím by zároveň malo byť pomalé privykanie tela na správnu výživu, najskôr znížiť obsah kalórií v potravinách na polovicu a po čase úplne odstrániť z jedálneho lístka všetky vysokokalorické jedlá.

Jediné obmedzenie, ktoré sa na známu speváčku vzťahovalo, bol úplný zákaz rýchleho občerstvenia, a tak na to musela speváčka raz a navždy zabudnúť! Selena sa teda vzdala svojich obľúbených hranolčekov a hamburgerov v prospech čerstvej zeleniny a ovocia a vôbec to neľutuje!

3. Postupne zvyšujte množstvo fyzickej aktivity

Emmy Davis radí postupne zvykať svoje telo na šport. V počiatočných fázach chudnutia musíte navštevovať telocvičňu trikrát týždenne a po niekoľkých mesiacoch cvičiť v telocvični aspoň dve hodiny denne.

Dôležité je, aby športové aktivity boli pestré. Selena si vybrala pilates, kardio tréning, beh a cyklistiku, ale aj tanec a aerobik.

Okrem toho má veľký význam strečing, preto Selena navštevovala hodiny jogy trikrát týždenne, aby sa svaly stali elastickými a telo pružné.

4. Udržujte vodnú rovnováhu v tele

Selena si stanovila pravidlo vypiť denne aspoň dva litre čistej neperlivej vody. Okrem toho umelkyňa miluje čerstvo vylisované šťavy, ktoré si dovoľuje piť v neobmedzenom množstve.

5. Dobre sa starajte o svoje telo

Starostlivosť o telo je pre Selenu Gomez dôležitým bodom pri chudnutí. Okrem štandardných kozmetických procedúr (masáže, zábaly, peelingy) si dievča zamilovalo infrasaunu, ktorá umožňuje spáliť až 1500 kalórií za hodinovú reláciu.

Výživový systém Seleny Gomez

Selena dodržiava tri základné pravidlá výživy:

1. Pol hodiny pred jedlom musíte jesť akékoľvek kyslé ovocie, ktoré zlepšuje trávenie;
2. denné menu by sa malo vyberať tak, aby 80 % jedál pozostávalo z produktov, ktoré neprešli tepelnou úpravou, napríklad surová zelenina a ovocie, müsli atď.
3. Základom stravy sú bielkovinové potraviny: chudé mäso, mliečne výrobky so zníženým percentom tuku, strukoviny, orechy.

Ukážkové menu na deň od Seleny Gomez:

Raňajky (na výber):

• burrito s vajcami, surová údená klobása a avokádo;
• varená ryža a fazuľa;
• müsli poliate gréckym jogurtom.

Obed (voliteľné):

• ľahký zeleninový šalát s olivovým olejom;
• Varený morčací šalát s avokádom a fazuľou v dresingu z červeného vínneho octu, olivového oleja, dijonskej horčice a citrónovej šťavy.

Večera (na výber):

• ryža s lososom alebo kuracím mäsom a uhorkami v ázijskej marináde s teriyaki omáčkou;
• sushi alebo chudé grilované ryby;
• zázvorová šťava a nízkotučný jogurt;

Druhá vlna chudnutia Seleny Gomez

V posledných rokoch má umelec obrovské zdravotné problémy. Dievča dlho bojovalo s lupus erythematosus a v lete 2017 dostala Selena darcovskú obličku. Speváčka sa však nad sebou nezľutovala a neležala na nemocničnom lôžku, no hneď, ako jej to lekári dovolili, začala tvrdo trénovať, aby nestratila svoju bývalú formu.

Na najnovších fotografiách vyzerá dievča príliš chudo, takže internetové bulvárne médiá sa naopak obávajú o zdravie Seleny a fanúšikovia ju prosia, aby prestala a už neschudla.

Názory odborníkov na výživu na metódu chudnutia Seleny Gomez

Vzhľadom na zásady chudnutia a prijateľnú diétu možno systém na zhadzovanie nadbytočných kilogramov vyvinutý pre Selenu Gomez považovať za ideálny. Pre tých, ktorí sú pripravení správne sa stravovať a venovať čas športovým aktivitám, bude tento režim z hľadiska chudnutia skutočnou spásou. Nepopierateľnou výhodou výživy je ľahký cheat pred poludním, sme si istí, že mnohí chudnúci snívajú o tom, že budú jesť svoje obľúbené jedlá a zároveň schudnúť! Je pravda, že aby tieto relaxácie z hľadiska výživy nevyvolali priberanie, musíte tvrdo pracovať v posilňovni, aspoň trikrát týždenne, a ešte lepšie, denne.

Dúfame, že Selena Gomez neprekročí hranicu prílišnej vychudnutosti a bude naďalej tešiť svetové publikum novými skladbami a filmovými rolami!

krásu a zdravie- to sú veci, ktoré sú vždy relevantné pre každú ženu. Často nie je dostatok času nielen na spánok, ale ani na poriadny obed. Starosti o prácu, o domov, čistotu a pohodlie v ňom, starostlivosť o deti nám zaberajú všetok čas a kúsok po kúsku nám uberajú na kráse a sviežosti.

Ale my sme domáce ženy a prakticky nevedieme aktívny verejný život. Preto si pri pohľade na známe ženy, ktoré okrem všetkého musia stopercentne aj vyzerať, kladieme obvyklú logickú otázku: ako to s takou záťažou zvládajú?

Rýchly prechod:

Napriek jej úspechom v hudbe, početným filmovým úlohám a účasti v televíznych reláciách na Disney Channel nemožno súhlasiť s tým, že je skutočnou kráskou. Je krásna, štíhla, fit a napriek takému nabitému programu sa jej vždy podarí vyzerať jednoducho nádherne. FHM ju dokonca označila za jednu z 25 najsexi žien sveta.

Otázkou je, ako to všetko robí? No nebudeme vás nudiť a povieme vám všetko podrobne.

Diéta Seleny Gomez

Ako sa ukázalo, tajomstvo krásy Seleny Gomez nemá absolútne nič spoločné s tým, čo dievča jedáva. Jednoducho miluje rýchle občerstvenie. Dievča si dopraje tyčinky Snickers, M&M’s, Kit-Kat a Goober, no vôbec sa nesnaží zmeniť svoj jedálniček a prejsť na zdravé jedlá. Ukazuje sa, že mladá hviezda dokonca v roku 2012 skončila v nemocnici s otravou jedlom a vyčerpaním, to všetko by sa samozrejme nestalo, keby dodržiavala správnu výživu. Hviezda priznáva, že vždy veľa jedla a aj keď vie, že takéto jedlo je nezdravé, nemôže si odoprieť sladkosti.

Po incidente s hospitalizáciou poradkyňa MTV News na výživu Lisa Kohn z Park Avenue Nutrition poradila Selene Gomez niekoľko spôsobov, ako zmeniť svoj jedálniček, aby sa vyhla opakovaným komplikáciám. Hviezde bolo odporučené, aby svoju lásku k sladkostiam nahradila rôznymi potravinami, ktoré nasýtia telo energiou, ako sú bobule, ovocie, čerstvý koriander a šošovica. Banány a arašidové maslo sú tiež dobrou alternatívou cukríkov, pomôžu zbaviť sa hladu, zasýtia telo, ale nezaťažia ho tak, ako veľké množstvo cukru a tuku.

Vzhľadom na prílišnú lásku Seleny Gomez k nezdravému jedlu, hlavnou radou pre ňu je jednoducho sa vyhýbať takýmto jedlám. Zo svojho jedálnička musela vylúčiť potraviny obsahujúce spracované tuky a sú to všetko spracované potraviny, od klobás a párkov až po Chicken McNuggets.

Počas pobytu v nemocnici sa zistilo, že Selena Gomez má nízku hladinu železa v krvi, čo môže viesť k anémii, a preto jej odporučili, aby naplnila svoj jedálniček potravinami, ako je morka, vajcia, šošovica a sójové bôby – všetky sú prirodzené. žľaza. Selene Gomez tiež odporučili, aby zvážila nahradenie výrobkov obsahujúcich mlieko sójovým alebo odstredeným mliekom, podľa výskumu tieto výrobky pomáhajú normalizovať dýchanie, trávenie a zdravie hlasiviek.

Môže to znieť tvrdo, ale hviezde nebolo povedané, aby sa úplne vzdala svojho obľúbeného jedla. Bolo jej odporučené, aby dodržiavala pravidlo osemdesiat dvadsať, podľa ktorého by hviezda mala 80 % času jesť výlučne zdravé, zdravé jedlá, zvyšných 20 % času môže jesť všetko, po čom jej srdce túži – sladkosti a rýchle občerstvenie. . To jej pomáha pokračovať v užívaní si svojich obvyklých jedál a zároveň udržiavať zdravie svojho tela.

Cvičenie Seleny Gomez

Vzhľadom na to, že hviezda neustále hviezdi v rôznych filmoch a reláciách a je aj pod bleskami fotoaparátov, jednoducho musí vyzerať štíhlo a zdravo. Selene Gomez v tom pomáha jej vášeň pre tanec. Tancuje v Pop Physique v Silver Lake v Kalifornii.

Hodina je zmesou baletu, pilatesu, silového tréningu, strečingu a množstva cvičení na posilnenie svalov tela. Toto cvičenie aktivuje všetky svaly dievčaťa, a preto hviezda vyzerá tak úžasne!

1. Selena mala 8 rokov, keď zistila, že žiadny Santa Claus neexistuje!
2. Selena nosí džínsy veľkosti 37.
3. Selena neznáša cigarety a hovorí, že nebude chodiť s ľuďmi, ktorí fajčia.
4. Selena hovorí, že nečíta tweety neprajníkov, pretože vie, že ju fanúšikovia milujú...
5.Selena miluje korčuľovanie, naučil ju to kamarát v Texase.

6. Selena NEpočúva rádio;
7.Selenita rada sedí na piesku;
8. Selenur miluje lietanie v lietadle;
9.Selena miluje teplé krajiny;
10. Selena veľmi rada chodí do kina;
11. Selena je pred každým vystúpením na pódiu veľmi nervózna;
12. Selena nevie správne vysloviť slovo selenit;
13. Selena hovorí, že jej fanúšikmi sú jej dcéry;
14.Keď sa Selena narodila, vážila 3 kg. 350 g;
15.Selena nemá rada číslo 13;

16.Keď sa Selena narodila, vážila 3 kg. 350 g;
17. Selena sa bojí horských dráh.
18.Selena miluje oblečenie! Nie je pripravená minúť za to veľa peňazí, no napriek tomu je veľkým fanúšikom oblečenia. Ako sa ukázalo, jej obľúbená značka oblečenia je „Miss in Paradise“ a jej obľúbená značka šperkov je „Diva“.
19.Selena miluje topánky na vysokom opätku.
20. Selena miluje cukríky „Good&Plenty“.
21.Selena miluje pukance so syrom.
22. Selena miluje, keď s ňou fanúšikovia spievajú a niekedy nedokáže zadržať slzy a plače.
23.Selena priznala, že miluje Zooey Deschanel.
24. Aj keď Selena rada spí, nerada býva doma. Rád hrá.
25. Selena miluje skateboardovať ju naučili kamarátky z Texasu, ktoré často chodili do športového obchodu.
26. Selena miluje bowling, ale priznáva, že nevie, ako dobre bowling.
27.Selena sa nerada háda s rodičmi.
28. V škole ju všetci nemali radi, pretože sa chcela stať herečkou.
29. Selena rada nosí chvost, pretože si myslí, že vďaka nemu vyzerá sofistikovane.
30. Selena miluje čokoládový jogurt s banánovou náplňou.

31. Selena často počúva Eminema, keďže jej otec ho jednoducho zbožňuje.
32.Selena veľmi nerada kupuje nohavice, ale rada si kupuje topánky.
33. Selena rada odpovedá na otázky týkajúce sa jej vkusu.
34.Selena v noci rada spí pred televízorom.
35. Selena miluje pizzu so syrom, šampiňónmi a jalapeňos.
36.Selena miluje vianočnú hudbu.
37.Selena miluje rúže. Má ich viac ako 20.
38. Selena nemá rada sociálne siete. siete. Uprednostňuje esemesku alebo telefonát osobne.
39.Selena rada jedáva ovsené vločky s morskou soľou.
40. Selena rada varí koláče a torty.
41. Selena rada trávi svoj voľný čas sedením na gauči, jedením rýchleho občerstvenia a zábavou s priateľmi.
42.Selena miluje dážď.
43.Selena miluje karaoke.
44.Selena nemá rada matematiku.
45.Selena miluje klubovú hudbu.

6. Selena má rada Paramore, Katy Perry, Rihannu, Kelly Clarkson.
47.Selena sa rada fotí.
48. Selena miluje jesť celé citróny.
49. Selena tak miluje kyslé uhorky, že ich dokonca jedáva s pukancami a arašidovým maslom.
50.Selena miluje šport! Aby to dokázala, zablahoželala všetkým americkým olympijským športovcom prostredníctvom Twitteru.
51. Selena, rovnako ako jej mama, veľmi rada nosí šatky a šatky.
52.Selena miluje suveníry. Kupuje ich v každom meste.
53. Keďže Selena miluje kyslé uhorky, raz povedala, že by rada vymyslela žuvačky s príchuťou kyslej uhorky.
54. Selena Gomez si naozaj rada vymýšľa rôzne pseudonymy pre seba, tu je to, čo o tom hovorí: Nie som v tom veľmi dobrá, ale myslím si, že je to veľmi zábavná a zaujímavá činnosť. Rád sa nazývam inými menami, ako napríklad Cheryl Cole alebo Princess Fancypants.
55. Selena miluje, keď Justin nosí rôzne klobúky.
56. Selena nemá rada hrozno.
57. Selena miluje Coca-Colu viac ako Pepsi.
58.Selena miluje 3D lesklý glamour lesk.
59.Selena miluje sušienky.
60. Selena miluje pizzu a krevety.

61.Selena nemá rada dlhé lety. Toto ju unavuje.
62. Selena miluje film ''Revolutiary Road''. Myslí si, že si film zaslúži veľa ocenení.
63. Selena miluje olejové farby.
64. Ako dieťa bolo Selenino obľúbené zviera kôň. Teraz je to tiger.
65.Selena miluje muffiny s malinovým džemom.
66.Selena naozaj miluje svetre.
67.Selena sa rada kúpe v géloch s výťažkom z ruží.
68. Selena by chcela žiť v Londýne.
69.Selena má rada kyslé jablká.
70. Selena nemá rada ozdoby v tvare ovocia. Verí, že by sa mali jesť, nie nosiť.
71.Selena miluje vôňu sedmokrásky.
72. Selena je jediná hviezda, ktorá opustila Disney bez škandálov.
Pred prvým koncertom We Own the Night Tour sa Selena a Justin pomodlili. Povedali: „1,2,3...SWAG“
73. Keď bola Selena malá, nemohla si dovoliť kupovať oblečenie od KMart. Teraz má v tom istom obchode vlastnú líniu oblečenia, ktorá už vyzbierala 750 miliónov dolárov.
74. Keď Selena dostane do rúk papier a pero, začne kresliť srdiečka
75.Golf je jednou z hier, ktoré Selena veľmi nehrá.

76.Po hesle „Buď sám sebou, nikto nie je lepší“ má Selena aj druhé – „Láska víťazí nad nenávisťou.“
a tak
77. Selena hovorí, že je hrozná vodička, takže sa snaží jazdiť pomaly a bezpečne.
78. Výška Seleny je o 13 cm väčšia ako výška Lady Gaga a o 4 cm viac ako výška Madonny.
79, Selena si myslela, že Max by mal vyhrať súťaž o čarodejníkov, povedala o tom scenáristom a myslela si, že by bolo super, keby vyhral.
80. Selena sa bojí Justinovho netopierieho auta.
81. Louis, člen skupiny 1D, dostal otázku, čo by robil, keby bol Selena. Louis odpovedal, že sa na seba bude pozerať nahý.
82. David Beckham splnil sen svojho syna tým, že ho zoznámil so Selenou.
83.Joe Jonas sa zúčastnil konkurzu so Selenou na úlohu Justina.
84. Nápad na video Round and Round prišiel od Seleninej mamy.
85.Selenine obľúbené kvety sú žlté ruže
86. Ak by si Selena mala vybrať medzi pesničkou Baby a Bad Romance, určite by si vybrala Baby
87. Grék Kurka napísal pieseň o Selene a volá sa Selena Gomez
88. Selena nemá rada, keď jej fanúšikovia hovoria, že je dokonalá.
89. Meno Seleniných fanúšikov - "Selenators" - bolo oficiálne prijaté v r
november 2009.
90,7 február Selena odviezla 3 dievčatá z Brazílie vo svojom aute na letisko.
91. Selena možno nebude chodiť na Facebook alebo Twitter a nebude aktualizovať stránky kvôli nenávisti voči fanúšikom, ale kvôli fanúšikom je pripravená ísť.
92. Selenina druhá obľúbená farba je modrá. !
93. Jedným zo Seleniných obľúbených autorov je Nicholas Sparks.
94. Selena plakala, keď čítala knihu Drahý John.
95. Prvá kozmetika, ktorú Selena vyskúšala, bola riasenka Maybelline a túto kozmetiku používa dodnes.
96. Selena miluje horory, miluje pocit strachu a tiež má rada strašidelné domy a podobne.
97. Selena NEMÁ rada čokoládovú tyčinku Bounty.
98. Selena rada používa Skype.
99. Parametre toku bahna 86-60-91.
100. Selena hovorí, že sa raz zmenila na chlapca a bola to jedna z najväčších chýb v jej živote.
101. Rolu Seleny v Spring Breakers odporučila jej matka.
102. Selena chodila na hodiny britského jazyka, aby získala britský prízvuk pre film Monte Carlo.
103. Selena nahrala 26 skladieb na svoj nový album.
104.Jej hudobným vzorom je Britney Spears.
105. Selena by rada spolupracovala s Britney Spears, Jasonom Mrazom a Lady Gaga
106. Štítky Adidas Neo inšpirovali Selenu k vytvoreniu oblečenia pre jej spoluprácu s Adidas.
107. Selena povedala, že svoj voľný čas rada trávi s rodinou a priateľmi. Pozerajte svoje obľúbené filmy a jedzte popcorn.
108.Selena sa veľmi bojí navštíviť zubára.
109. Pri pozeraní strašidelných filmov si Selena zakrýva tvár rukami
110.Ramona a Beezus dostali zmiešané recenzie, ale väčšina z nich bola dobrá.
111. Ramona a Beezus získali 3 milióny videní za 1 noc.
112. Selena miluje videá Justina Biebera "Baby" a Lady Gaga "Bad Romance".
113. Selena má asi 80 bratrancov (sestier a bratov)
114.Selena rada sleduje ohňostroje.
115.Selena miluje krabí šalát.
116.Selena nemá rada, keď ju volajú Gomez.
117.Miluje šľahačku.
118. Selena bola v detstve veľmi skromná.
119. Selenin najmenej obľúbený predmet je telesná výchova.
120. Selena sa prvýkrát objavila v televízii vo veku 7 rokov, keď sa zúčastnila show „Barney and Friends“.
121. Výška Seleny Gomez je 168 cm
122.Selena Gomez váži asi 55 kilogramov. Všetci však chápeme, že hmotnosť je vrtkavá vlastnosť.
123. Selena znamená „Mesiac“
124. Gomez vďačí za svoje meno populárnej speváčke Selene v tých rokoch. Jej meno sa prekladá ako „Mesiac“, čo znie veľmi poeticky.
125.Selenina obľúbená čokoláda je „Snickers“
126.Selena rada nosí okuliare od DOL
127.Selena naozaj miluje čokoládovú zmrzlinu s čokoládovými lupienkami
128. Selenina šatňa musí mať ľadovo vychladené nápoje
129.Selena pije čaj so štyrmi lyžicami cukru
130. Selena sa naučila čítať, keď mala 5 rokov
132.Keď Dávid uvidel "Prsteň čistoty!" u Seleny si myslel, že sa vydala
133.Selena a Demi majú tanec, ktorý spolu vytvorili
134.Jej obľúbené nápoje sú čaj a ľahká cola.
135.Selena hovorí, že Justin sa vždy znepokojuje, keď ju nemôže zastihnúť na telefóne.
136. Selena mala problém kričať na Demi vo filme "Program ochrany princeznej", pretože boli tak blízko
137. Selena si našetrila na CD Britney Spears. Výsledkom je, že má všetky Britneyine CD
138.Selena by mohla byť kuchárkou
139.Selena miluje sériu Priatelia
140. V januári 2011 sa Gomezovi začali cez Twitter vyhrážať smrťou od fanúšikov Justina Biebera po tom, čo videli fotky, na ktorých sa Selena a Justin bozkávajú.
141.Selena je hrdá na svojich fanúšikov a všetko, čo pre ňu robia
142. Selena nenosí svoj parfém „Selena Gomez“ v každodennom živote, vyhradzuje si ho na špeciálne udalosti.
143. Selena nemôže byť vegetariánkou, veľmi rada jedáva.
144. Usher videl, ako sa Selena hrá s Justinovou sestrou a povedal: "Selena bude dobrá mama!"
145. V Seleninom dome žije päť psov - Chip, Willie, Fiona, Wallis a Baylor
146. Selena sa prvýkrát objavila v Rádiu Disney 26. októbra 2007
147. Selenine obľúbené topánky sú tenisky Converse.
148. Selena teraz žije v Los Angeles so svojou matkou a nevlastným otcom
149.selena má prsteň čistoty
150.Selena podľa horoskopu Raka
151. Niekoľkokrát získala titul hviezda, ktorá venuje viac peňazí na charitu.
152.Splnili sny Selenátorov, ktorí boli smrteľne chorí.
153. Selena si nevšíma hejterov Jedného dňa k nej prišiel neprajník a nazval ju nevhodnými slovami, na ktoré Selena len odpovedala: “Máš krásnu šatku.”
154. Jedného dňa sa Selenator, ktorý mal v tom čase narodeniny, stretol so Selenou a povedal jej, že jej darovala tento náramok.
155. Selenators spomedzi najväčších fanúšikovských základní na svete
156. Značný počet hviezd vyjadril svoj obdiv k Selenátorom a svoju oddanosť Selene. 157. Selenators získali mnoho ocenení ako "Najlepšia základňa fanúšikov".
158.Selenators podporujú svoj idol v charite.
159. Napriek fámam, že fanúšičky slečny Gomez sú len 12-ročné dievčatá, Selenators sú väčšinou ľudia starší ako 20 rokov.
160. "Stars Dance" Prvý sólový album Seleny
161. Album "Stars Dance" prvý týždeň predaja albumu predstavoval 97 000 kópií v Spojených štátoch
161. Album „Stars Dance“ sa dostal na prvé miesto v rebríčku Billboard Hot 200
162.Album "Stars Dance" Album obsahuje pieseň "Love Will Remember", venovanú Seleninmu vzťahu s Justinom Bieberom
163. Album „Stars Dance“ sa v prvý deň predaja dostal na prvé miesto na americkom iTunes
164. Album „Stars Dance“ Na odovzdávaní cien Young Hollywood Awards získala Selena ceny v kategóriách „Obľúbený album fanúšikov“ a „Najočakávanejšie turné“
165. Album „Stars Dance“ obsadil prvé miesto v USA, Kanade a Mexiku
166. "Stars Dance" 2 týždne po vydaní sa album stal zlatým v Brazílii
167. Album „Stars Dance“ Debutoval na 14. mieste britského rebríčka najpredávanejších albumov
168. "Stars Dance" je druhý album hviezdy Disney, ktorý sa umiestnil na prvom mieste vo svetovom rebríčku.
169. Singel Come and Get It získal v USA dvojnásobnú platinu
170.Come and Get It Received všeobecne priaznivé recenzie od hudobných kritikov
171. Come and Get It Dosiahol číslo 6 v rebríčku Billboard Hot 100
172.Come and Get It Ranked #1 v rádiu v globálnej rotácii v USA
173.Come and Get It Peaked in Top 40, porazil Macklemore & Ryan Lewis
174. Come and Get It Stojí vedľa Madonninej piesne
175.Come and Get It 1. miesto v rebríčku Billboard Dance/Club Play
176.Kiss and Tel Debutoval na 9. mieste v Billboard 200
177. Do júla 2013 sa z nej v Spojených štátoch predalo 908 000 kópií.
178.Kiss and Tel Získal zlatý status v USA, Argentíne, Kanade a Poľsku
179.V niektorých skladbách z albumu Kiss a Te lSelena sama hrá na hudobné nástroje
180. About.com povedal, že "Kiss and Tell" má dobrý začiatok.
181. Najlepším výsledkom albumu Kiss and Tel sú dve druhé miesta v „Greek Albums Charts“ a „Spanish Albums Chart“
182. Kiss and Tel predali 66 000 výtlačkov za prvý týždeň
183. Len čo Selena uvidela Justina na svojich narodeninách, rozplakala sa od šťastia.
Po narodeninovej oslave sedela slečna Gomez doma a nevrátila sa.
184.Na narodeninovej oslave sa Justin posadil a neopustil Selenin bok. Z času na čas sa objímali, bozkávali a dovolili si malé vulgarizmy.
185. Selena vypila na narodeninovej oslave príliš veľa a začala zvracať. Justin bol pri nej a držal ju za vlasy. Celý večer sa o ňu staral.
186. Justin prišiel na narodeninovú oslavu o polnoci, sadol si v zelenej bombere a držal červenú ružu pre oslávenkyňu.
187. 30 minút pred koncom párty sa Justin a Selena stiahli od všetkých hostí do samostatnej miestnosti.
Justin a Selena odišli z narodeninovej oslavy a o druhej sedeli spolu, držali sa za ruky a oni
skrýva sa pred paparazzmi pod obrovskými dáždnikmi.
189. Selenur hovorí, že Selenators nie sú jej fanúšikovia, ale jej rodina
190.Selena často nosí náramok, ktorý jej dal Jake T Austin, a do istého času nosila aj prsteň čistoty.
191. Na ceremónii tca2013 povedala: "Toto nie je moje ocenenie, ale tvoje!"
192.Selenine predné zuby nie sú rovné, chcela si dať strojček, ale už bolo neskoro.
193. Štyri videá, ktoré sa objavujú na obrazovke počas Seleniných vystúpení, sú „dvere“, ktoré vedú k rôznym momentom v Seleninom živote.
194. Selena rada chodí do 3D, len kvôli noseniu okuliarov.
195. Selena si myslí, že Bella Thorne je talentovaná a bystrá.
196. Obľúbeným ovocím tohto dievčaťa je mango.
197. Selena povedala, že ruština je najťažší jazyk na svete, ale varovala, že sa pre svojich fanúšikov naučí pár slov.
198. V škole sa Selena dostávala do problémov, keď sa počas vyučovania hádala.
199. Selena bola už veľakrát videná s darčekmi či šperkami od fanúšikov.
200. Selena sa rada fotí