Të ndryshosh nga jashtë përtej njohjes është një dëshirë që mund të vizitojë papritur çdo grua dhe është krejt normale. Ndonjëherë kjo është thjesht e nevojshme në mënyrë që të bëheni më të sigurt në atraktivitetin tuaj dhe të ndiheni si një bukuri e vërtetë.

Ju mund të ndryshoni rrënjësisht pamjen tuaj edhe në shtëpi, nëse merrni parasysh të gjitha rekomandimet e stilistëve dhe psikologëve profesionistë.

Nëse një grua ka diçka në mendjen e saj, do të jetë e vështirë ta largosh atë. Dhe garancitë se ajo tashmë është e bukur nuk do të ndihmojnë, sepse ndryshimi periodik i pamjes, stilit dhe grimit të saj është një nevojë e natyrshme për vajzat.

Arsyet për një vendim të tillë mund të jenë shumë të ndryshme: vetëbesim i ulët, rënia në dashuri, vetë-zhvillim, dëshira për të tërhequr vëmendjen dhe për t'u bërë më popullor.

Për t'u bërë një person tjetër, ju duhet të ndryshoni jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Nëse keni një dëshirë të madhe, atëherë gjithçka do të funksionojë patjetër, sepse në kohën tonë ka mënyra të ndryshme për të arritur një qëllim të tillë: dyqane të modës, sallone bukurie, palestra, kurse të rritjes personale.

Ndryshoni nga jashtë - ku të filloni?

Në mënyrë që një vajzë të ndryshojë përtej njohjes, ajo duhet të ndjekë këto rekomandime:

Hartoni një plan konkret për veprimet e ardhshme.

Përshkruani në detaje qëllimet që dëshironi të arrini me transformimin tuaj.

Analizoni se çfarë përfitimesh do të keni nga arritja e qëllimit - a do të bëheni më të bukur, të suksesshëm, të njohur?

Filloni pak, ndoshta nuk duhet të ndryshoni rrënjësisht pamjen tuaj menjëherë.

Theksoni një periudhë specifike kohore gjatë së cilës shpresoni të arrini rezultatin e dëshiruar - ditë, javë, muaj?

Mendoni me kujdes për imazhin tuaj të ardhshëm dhe vendosni vetë se çfarë saktësisht dëshironi të ndryshoni së pari.

Për të ndryshuar përtej njohjes së jashtme dhe të brendshme, mjafton të ndiqni rekomandimet e mëposhtme:

• Filloni të lexoni më shumë, angazhohuni në vetë-zhvillim.

• Mundohuni gjithashtu të ndryshoni karakterin tuaj - bëhuni më të përgjegjshëm, të durueshëm, falës dhe të ëmbël.

• Ndryshoni jo vetëm flokët tuaj, por edhe ngjyrën e flokëve.

• Shkoni në palestër dhe tonifikoni figurën tuaj.

• Ndryshoni plotësisht stilin tuaj të zakonshëm - rrobat e reja do t'ju japin emocione shtesë të gëzueshme.

• Mundohuni të dukeni mirë çdo ditë, jo vetëm në raste të veçanta.

• Mësoni si të aplikoni grimin në një mënyrë të re.

• Mos kini frikë të eksperimentoni.

Si të ndryshoni pamjen tuaj në shtëpi

Ndryshimi i pamjes suaj përtej njohjes për më mirë në shtëpi është një detyrë e realizueshme që çdo i rritur mund ta përballojë.

Së pari, rishikoni të gjithë garderobën tuaj dhe pranoni faktin që do t'ju duhet të hiqni qafe shumë gjëra.

Grumbullimi i grumbujve të rrobave është një zakon i keq, ndaj hidhni më parë të gjitha rrobat tuaja të vjetra.

Ju mund të ndryshoni plotësisht flokët tuaj vetë - thjesht lyeni flokët. Për shembull, nëse jeni me flokë kafe, mund të bëheni flokëkuqe. Ju mund të ktheheni nga një brune në një bjonde, dhe anasjelltas.

Mësoni të kujdeseni për veten, bëni rregullisht një manikyr, të gjitha llojet e maskave për fytyrën, filloni të hani siç duhet dhe të bëni ushtrime në mëngjes. Ndryshimet për mirë nuk do t'ju mbajnë në pritje.

Mënyra më e mirë për të ndryshuar pamjen tuaj është sporti.

Si të ndryshoni pamjen tuaj brenda një dite

Ka mënyra që do ta ndihmojnë një vajzë të transformohet përtej njohjes fjalë për fjalë brenda një dite.

Në fakt, ju mund të bëheni një person krejtësisht tjetër shumë shpejt dhe thjesht:

• Krehni flokët në anën tjetër, nëse janë të lëmuar, përdorni kaçurrela dhe bëjini ato me onde.

• Ndryshoni në mënyrë drastike teknikën tuaj të grimit - nëse më parë keni theksuar sytë dhe jo buzët, provoni të bëni të kundërtën.

• Përdorni buzëkuq të kuq.

• Ndryshoni ngjyrën e rimelit tuaj të syve ose të eyelinerit.

• Nëse keni veshur gjithmonë pantallona apo xhinse më parë, ndërrojini ato me një fund apo fustan.

• Blini aksesorë që nuk i keni përdorur kurrë më parë.

Nëse përpiqeni të bëni gjithçka siç duhet, atëherë çdo mashkull do të kthehet pas jush.

Ndryshoni pamjen tuaj brenda një jave - nga të filloni

Për të filluar, bëni një plan të detajuar për veten tuaj për javën dhe kryeni çdo artikull të treguar në të çdo ditë. Për t'u dukur mirë në vetëm shtatë ditë, filloni me masat e mëposhtme:

• Mësoni të ngriheni herët çdo mëngjes, të pini një gotë ujë dhe menjëherë të filloni të ushtroni.

• Mundohuni ta shpërndani kohën tuaj në mënyrë të tillë që të jeni vazhdimisht të zënë dhe lexoni çdo minutë të lirë.

• Shkruani dietën tuaj për javën, hani rregullisht dhe hiqni dorë nga ushqimet e pashëndetshme.

• Mbani një ditar dhe shënoni të gjitha ndryshimet në të - të jashtme dhe të brendshme.
• Bëhuni më të disiplinuar.
• Visheni bukur.

Si të ndryshoni pamjen tuaj brenda një muaji

Si të ndryshoni pamjen tuaj për mirë në vetëm një muaj - këshilla për një vajzë se si të bëhet e bukur:

• Filloni të vraponi në mbrëmje.
• Bashkohuni me një palestër.
• Merrni vetes një hobi të ri.
• Regjistrohuni për kurse (në varësi të interesave tuaja).
• Ndryshoni komplet veshjet tuaja.
• Mos kini frikë të bëni njohje të reja.
• Një punë e re prestigjioze do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt.
• Vizitoni rregullisht një sallon bukurie.

Ka njerëz dembelë. Jeni të pakënaqur me figurën tuaj? Le të shkojmë në palestër. Ngarkesa dhe pozitive thjesht nuk do t'ju lejojë të relaksoheni dhe... Nuk ka para për palestër? Vrapimi është një rrugëdalje e shkëlqyer. Ai djeg kaloritë në mënyrë perfekte dhe ju jep një humor të mirë.

Një grimier profesionist do t'ju tregojë se si të përdorni grimin për të korrigjuar disa papërsosmëri të fytyrës tuaj dhe një floktar do t'ju ndihmojë të mësoni se si të punoni me flokët tuaj. Ai gjithashtu do të japë këshilla për t'u kujdesur për ta. Një dermatolog mund të ndihmojë në trajtimin e lëkurës me probleme. Gjëja kryesore nuk është të përpiqeni të eksperimentoni me veten tuaj me këshillën e miqve tuaj, por të kontaktoni menjëherë një specialist.

Korrigjoni të metat tuaja me pikat tuaja të forta. Duhet theksuar një dekolte e bukur dhe bel i hollë. Kjo do të shpërqendrojë sytë kureshtarë nga ijet e rënda. Takat e larta do t'i bëjnë këmbët tuaja vizualisht më të gjata, dhe byzylykët masivë do të nxjerrin në pah duart tuaja të hijshme.

Krijoni idealin tuaj të bukurisë. Standardet për bukurinë femërore po ndryshojnë vazhdimisht. Jo shumë kohë më parë, figurat me kurba dhe pamja e mrekullueshme e Cindy Crawford dhe Claudia Schiffer ishin në modë. Në ditët e sotme, hiri i matur i Natalia Vodianova vlerësohet. Ose shikoni Barbra Streisand. Ajo është e bukur, por nuk korrespondon aspak me standardet e pranuara përgjithësisht të bukurisë. Kuptoni se pamja juaj është unike. Ajo nuk është më e keqe apo më e mirë se të tjerët.

Gjeni defektin tuaj më të madh. Mund të jetë hunda, veshët, këmbët ose diçka tjetër. Dhe filloni ta komplimentoni. Sa herë që kaloni pranë një pasqyre, admironi atë. Le të jetë e pasinqertë në fillim. Por me kalimin e kohës, rezulton se ata përreth jush ju shikojnë krejtësisht ndryshe. Ata nuk e vërejnë më "të metën" tuaj. Kështu do ta bëni veten ta dashuroni pamjen tuaj.

Nëse doni të jeni të bukur, qoftë. Vepro sikur të jesh një bukuri dhe mbretëreshë e vërtetë. Duke menduar vazhdimisht për të metat tuaja, ju tërheqni njerëz që vetëm i vërejnë ato. Por dikujt mund t'i pëlqejnë edhe njollat ​​tuaja edhe kyçet e plota.

Në fund të fundit, ka kirurgji plastike. Nëse asnjë grim nuk mund të fshehë hundën tuaj të gjatë, atëherë pse të mos e eliminoni këtë të metë. Gjëja kryesore është të jesh në gjendje të ndalosh në kohë. Në fund të fundit, kirurgjia plastike është krijuar për të eliminuar mangësitë ekzistuese dhe jo për të krijuar të reja.

Burimet:

• si ta doni veten dhe pamjen tuaj

Nuk ka gjasa që të ketë një përfaqësuese të seksit të drejtë që është plotësisht e kënaqur me pamjen e saj. Edhe divat e njohura, duke parë reflektimin e tyre në pasqyrë, vërejnë disa mangësi dhe përpiqen të maskojnë të meta të ndryshme nga sytë kureshtarë.

Dikush, për shkak të pakënaqësisë me pamjen e tij, shkakton të vjella dhe vuan nga bulimia, dikush vuan nga anoreksia dhe vuan nga uria për hir të dobësisë së tij, dhe dikush thjesht e do veten për atë që është dhe e shijon jetën. Të pranosh veten ashtu siç je është një moment shumë i rëndësishëm në jetën tonë, i cili konsiston në punën e përditshme psikologjike mbi veten tonë.

Pse jemi të pakënaqur me veten?

Ka vetëm një përqindje të vogël të njerëzve që jetojnë në Tokë që janë plotësisht të kënaqur me pamjen e tyre, por kjo nuk do të thotë aspak se të gjithë të tjerët janë të pakënaqur dhe të ofenduar nga fati. Disa nuk u pëlqen hunda e tyre, disa janë të pakënaqur me këmbët e tyre shumë të gjata dhe të dobëta, të tjerë nuk janë të kënaqur me këmbët e tyre shumë të shkurtra ose ijet dhe vithet shumë voluminoze. Në një mënyrë apo tjetër, të gjitha pakënaqësitë tona lidhen me pamjen. Megjithatë, shumë shpesh shqetësimet tona të tilla nuk kanë ndonjë bazë reale në formën e ndonjë të mete të dukshme në fytyrë dhe figurë, por bazohen vetëm në disa standarde përgjithësisht të pranuara të bukurisë dhe komplekseve tona.

Pavarësisht kësaj, shumë njerëz ende arrijnë ta duan veten dhe pamjen e tyre dhe të jetojnë të lumtur me të. Është e qartë se disa njerëzve u jepet bukuria që nga lindja ose, siç thonë ata, nga natyra, por ne nuk e marrim parasysh këtë përqindje të njerëzve me fat, megjithëse mes tyre ka shumë që janë ende të pakënaqur me pamjen e tyre dhe janë vazhdimisht " duke e përmirësuar”, duke iu drejtuar kirurgjisë plastike.

Falë teknologjisë moderne, me të vërtetë, sot ka shumë metoda dhe mënyra të ndryshme për të anashkaluar natyrën dhe për të përmirësuar veten. Një nga këto metoda është operacioni plastik, por të them të drejtën, kjo është një metodë shumë drastike. Pavarësisht nga popullariteti shumë i lartë, madje edhe i tepruar, i kirurgjisë plastike në kohën tonë, ajo ende nuk është e nevojshme në të gjitha rastet dhe nuk është gjithmonë efektive, dhe gjithashtu ka një sërë disavantazhesh. Pra, nuk është fakt që një person që nuk e ka pëlqyer kurrë hundën e tij dhe nuk e ka perceptuar veten me të, do ta pranojë veten me një hundë krejtësisht të ndryshme, "të përmirësuar". Prandaj, para se të futeni nën thikë dhe të prisni veten lart e poshtë, për hir të disa kanuneve imagjinare të bukurisë, duhet të kuptoni veten dhe të gjeni arsyet e vërteta të pakënaqësisë me veten tuaj.

Pse kërkojmë justifikime për veten tonë?

Shpesh, të gjitha komplekset e pamjes sonë janë një justifikim për mungesën e suksesit në fusha të tjera të jetës dhe aktivitetit tonë. Pse e bëjmë këtë dhe pse e lodhim veten kaq psikologjikisht?

I vetmi justifikim është se është shumë i përshtatshëm. Në të vërtetë, është shumë e përshtatshme të fajësoni të gjitha dështimet tuaja në jetën tuaj personale në formën "e gabuar" të hundës ose syve tuaj, dhe në vend që të zhyteni pak në veten tuaj dhe të gjeni mangësitë e vërteta, thjesht shkoni dhe ndryshoni formën e hundës, sepse atëherë të gjitha dështimet tona patjetër do të zhduken.

Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, siç doli, dështimet jo vetëm që nuk zhduken, por shfaqen probleme të tjera, më serioze (për shembull, me shëndetin, me perceptimin e pamjes së re, etj.).

Shumë njerëz thjesht ndalojnë së jetuari për asgjë tjetër përveç pamjes së tyre dhe gramëve shtesë në peshore, por ka ende shumë gjëra në jetë që mund dhe duhen bërë. Pse të mos mësoni të jetoni në gjendjen që tashmë keni tani, dhe t'i kushtoni të gjithë kohën, për shembull, jo për të luftuar kilogramët e tepërt, por për atë që do të dëshironit vërtet të bënit në këtë jetë, çfarë do t'ju sjellë më shumë gëzim dhe gëzim dhe kënaqësi në vend se të luftosh me veten.

Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se vetëm njerëzit optimistë dhe që mendojnë pozitivisht janë të suksesshëm në jetë dhe jetojnë më gjatë. Pra, pse të mos e ndryshojmë mënyrën tonë të rrënjosur tashmë të të menduarit dhe të mos përqendrohemi vetëm te vetja, nëse rreth nesh ka probleme vërtet të rëndësishme që kërkojnë ndërhyrjen ose zgjidhjen tonë.

Ndryshimi i pikës së fokusit

Për ta dashur veten, para së gjithash, duhet të përqendroni vëmendjen tuaj në diçka tjetër, më të rëndësishme dhe më të rëndësishme në këtë jetë sesa bukuria, ose në atë që ju sjell vërtet kënaqësi. Prandaj, hapi i parë në rrugën e vetë-perceptimit do të jetë gjetja e një hobi që ju pëlqen, pasi shumë shpesh arsyeja e pasionit të tepruar ose vetë-obsesionit qëndron në mungesën e hobive. Çdo person dëshiron të jetë më domethënës në këtë jetë, të ketë sukses në punë, të ndiejë se të tjerët kanë nevojë për të dhe ai është i rëndësishëm. Prandaj, kur i mungon ky sukses i sigurt në jetë dhe nuk ka hobi të denjë, ai përpiqet të afirmohet në kurriz të karakteristikave të tij të jashtme dhe, anasjelltas, dikush që ka sukses në jetë nuk u kushton vëmendje karakteristikave të tij të jashtme. Kjo nuk do të thotë aspak se ai është i veshur pa kujdes ose nuk është i rruar, ai thjesht nuk është aq i pasionuar pas bukurisë së tij, por harxhon energji për të arritur sukses në jetë, për të bërë atë që do, për të ndihmuar të varfërit etj.

Pasioni për shpirtin është i nevojshëm në mënyrë që të mos keni kohë për mendime budallaqe për papërsosmërinë tuaj, do të bëhet karta juaj e thirrjes dhe do t'ju ndihmojë të pohoni veten në jetë.

Përveç kësaj, ndaloni së ankuari dhe kujdesuni për veten dhe pamjen tuaj. Në vend që të ankoheni dhe të ankoheni për padrejtësitë e kësaj bote, provoni të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe të përmirësoni veten. Filloni me metodat bazë të vetë-kujdesit - para së gjithash, mënyra e duhur e të menduarit, ushtrimet, ushqimi i duhur, higjiena e përditshme, vizitat e rregullta në sallone bukurie etj.

Hapat drejt Përmirësimit

Duhet mbajtur mend se pamja e bukur nuk është aspak një model ideal i figurës dhe tipareve të fytyrës, por rregullimi i zakonshëm dhe prania e një stili që thekson pikat tuaja të forta dhe fsheh të metat tuaja. Prandaj, mos kini frikë të kujdeseni për veten dhe kushtojini vetes disa orë në ditë, sepse kjo është më e pakta në krahasim me metodat më drastike.

Mundohuni të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj vetes, sepse pakënaqësia juaj me bukurinë tuaj qëndron vetëm në kokën tuaj. Në mënyrë që të bëheni më të sigurt në vetvete, nuk keni nevojë të lidheni kurrë me të tjerët, veçanërisht me modelet e modës nga kopertinat e revistave me shkëlqim në modë. Mos harroni se në mënyrë që një produkt të shitet, një grup i tërë specialistësh punon në të për të korrigjuar ose hequr plotësisht të gjitha defektet. Në jetë, shpesh, të gjitha modelet dhe artistet kanë të njëjtën pamje të zakonshme si femrat e tjera. Sigurisht, nëse dëshironi, mund të bëni të njëjtin grim dhe model flokësh për veten tuaj, ose të vishni të njëjtën veshje, por në jetën e përditshme në të gjithë këtë imazh do të dukeni budallenj, por ata artistë që ju shikojnë nga ekranet televizive apo revistat e modës thjesht nuk mund të përballojnë të duken ndryshe, pa grim dhe veshje festive. Është detyra e tyre t'u japin gëzim dhe festë atyre që i rrethojnë. Prandaj, kjo duhet të mbahet mend gjithmonë.

Kërkoni sa më shumë gjëra pozitive në veten tuaj. Nëse mendoni se keni këmbë të shkurtra, atëherë duhet të vini re një plus të tillë si të pasmet e bukura, ose nëse nuk ju pëlqen hunda juaj e gjatë, atëherë vini re se keni një formë buzësh shumë interesante, etj. Gjëra të vogla si këto, në dukje të parëndësishme në shikim të parë, do t'ju rrisin ndjeshëm vetëvlerësimin dhe do t'ju bëjnë më të sigurt.

Përpiquni të gjeni arsyet e vërteta në mungesën tuaj të vetë-perceptimit. Ndoshta ato shtrihen në të kaluarën shumë të largët apo edhe në fëmijëri. Analizoni ato nga ana tjetër, përpiquni të kuptoni dhe falni disa gjëra. Kuptoni që ju jeni tashmë një person krejtësisht i ndryshëm, me një botë të brendshme të madhe, me përvojë, të pavarur, një i rritur që mund të zgjidhë çdo problem apo çështje të vështirë. Më në fund, filloni të ndihmoni jetimët dhe të pastrehët. E gjithë kjo do t'ju ndihmojë të doni veten për atë që jeni në të vërtetë dhe të jetoni në harmoni me veten tuaj.

Në botën moderne është e pamundur të jepet një përkufizim i saktë i bukurisë. Nga viti në vit, stereotipet dhe shijet ndryshojnë në mënyrë dramatike. Shumë njerëz ndryshojnë pamjen e tyre përtej njohjes për hir të modës. Fillimisht ata mendojnë se bukuria e tyre natyrore është e tmerrshme dhe nuk përkon me kohën moderne. Problemi qëndron në imponimin e një mendimi të përbashkët nga të tjerët. Një person thjesht harron preferencat personale.

1. Teknika u shpik nga psikologë të famshëm të cilët inkurajojnë pacientët e tyre të shikojnë më shpesh në pasqyrë. Mund të kryeni manipulime duke parë vetëm fytyrën ose të gjithë trupin.
2. Pra, qëndroni para pasqyrës. Filloni të shikoni në "Unë" tuajën. Kërkoni vetëm ato zona brenda vetes që shkaktojnë negativitet. Kërkoni falje trupit ose fytyrës tuaj për faktin se nuk mund ta pranoni pamjen tuaj me këto "të meta".
3. Tani ndajeni anën tjetër të medaljes. Thuaj se e doni veten dhe do të jeni krenarë për trupin tuaj në të ardhmen. Prekni imazhin tuaj të pasqyrës, sikur të përkëdhelni trupin tuaj.
4. Ju madje mund të puthni veten tuaj nëse kjo ju ndihmon të keni një humor pozitiv. Mos e konsideroni të pamoralshme një sjellje të tillë. Ajo që nuk është normale është se po përpiqeni të refuzoni trupin tuaj, për të cilin natyra ka punuar kaq shumë për ta ndërtuar.
5. Mësoni të flisni me "Unë" të dytë. Buzëqeshni në pasqyrë, tregoni histori, jepni komplimente. Kryeni manipulime të thjeshta për 3-4 javë, dy herë në ditë.

Hapi #2. Rezervoni një sesion fotografik

1. Njerëzit modernë kanë komplekse për shkak të pamjes së tyre për shumë arsye. Një prej tyre është të krahasoni veten me njerëz nga Instagram ose VKontakte. Personalitetet e medias vendosin tonin për imazhin, nga të pasmet dhe buzët e ngritura deri te vetullat me tatuazh dhe zgjatimet e flokëve.
2. Si rezultat, zonjat e bukura bien në depresion sepse nuk duken si i njëjti lloj "kukullash". Për të vlerësuar veten nga jashtë, porosisni një fotosesion profesional. Duke përdorur teknikën dhe aftësinë e tij, fotografi do të jetë në gjendje të nxjerrë në pah "të metat" tuaja.
3. Do ta shikoni veten nga ana tjetër, duke shpallur me admirim: "Unë jam e bukur!" Zgjidhni veshjen tuaj që përputhet me motin, eksploroni vendet e bukura në qytet për ngjarjen. Bëj flokët dhe grimin, zgjidhni veglat.
4. Kushtojini vëmendje të veçantë fotografit, ai duhet të jetë mjeshtër i zanatit të tij dhe një person i hapur. Është e rëndësishme që në prani të një profesionisti të ndiheni të relaksuar: mund të pozoni lirshëm dhe të qeshni me zë të lartë.
5. Pasi të merrni fotografitë tuaja, printojini dhe varni në korniza në mur. Admironi veten çdo ditë, duke porositur periodikisht gjithnjë e më shumë sesione të reja fotografike. Mos mendoni se një mur i mbuluar me fotografitë tuaja do të duket egoist.

Hapi #3. Përkëdhel veten

1. Shumë njerëz që e konsiderojnë veten të shëmtuar, nuk kujdesen për pamjen e tyre. Pse të investoni kaq shumë përpjekje, sepse asgjë nuk mund të kthehet, kështu mendoni. Kjo rezulton në një rreth vicioz: një person nuk kujdeset për veten, duke zhvilluar komplekse edhe më të mëdha kur sheh reflektimin e tij në pasqyrë.
2. Është e rëndësishme të kuptoni se sa më shumë të kujdeseni për veten, aq më shumë dashuroheni me pamjen tuaj. Lini mënjanë 1-2 ditë në javë për të punuar me flokët, manikyr, gardërobë dhe detaje të tjera.
3. Bëni një banjë të nxehtë me vajra esencialë dhe shkumë, rregulloni thonjtë dhe flokët. Shkoni në pazar me miqtë tuaj, blini të brendshme dhe taka të bukura.
4. Rishikoni plotësisht veshjet tuaja. Hidhini në koshin e plehrave sendet që nuk përshtaten mirë. Nëse keni probleme me peshën e tepërt ose celulitin, regjistrohuni në një seksion sportiv ose palestër.
5. Alokoni fondet tuaja të fituara me vështirësi për të vizituar kompleksin spa, pishinën dhe burimet termale. Bëni një maskë për fytyrën, pastrimin e trupit dhe heqjen e qimeve.
6. Bëjeni zakon të shkoni për masazh një herë në 7-10 ditë. Ekspozimi i rregullt i pjesëve të trupit tuaj do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt dhe të relaksuar. Me kalimin e kohës, ju do të ndryshoni mendimin tuaj për veten tuaj.

Hapi #4. Ndjehu si një yll

1. Njerëzit jo gjithmonë veprojnë me guxim në një situatë të caktuar. Disa njerëz kanë nevojë për një shtytje, një nxitje për të pushtuar lartësitë. Gjeni veten një model, për shembull, një personalitet mediatik ose një atlet.
2. Është e rëndësishme që personi të ketë ngjashmëri të jashtme me ju. Kryeni një analizë duke përdorur programe dhe aplikacione speciale që mund të gjenden në internet (skema e njohjes së ngjashmërisë).
3. Zgjidhni 3 persona, të gjithë duhet të jenë të famshëm. Mendoni se sa saktësisht jeni të ngjashëm me ta në trup dhe fytyrë. Gjeni foto të yjeve pa dhe me grim.
4. Terapia synon t'ju bëjë të kuptoni se atraktiviteti i personaliteteve mediatike nuk është gjë tjetër veçse aftësia e grimerëve, stilistëve dhe parukierëve. Në jetën e zakonshme ata janë të njëjtët njerëz.
5. Pastaj përpiquni të bëni grimin dhe flokët tuaj dhe zgjidhni rrobat më të ngjashme. Në këtë formë, bëni foto në natyrë dhe krahasoni fotot. Do të vini re se çdokush mund të bëhet yll!

Hapi #5. Përqafoni individualitetin tuaj

1. Ju duhet të kuptoni se nuk ka asnjë ideal të vetëm të bukurisë. Secili person është unik në mënyrën e vet. Të tjera stereotipa imponohen nga bota e modelingut dhe njerëzit që punojnë në këtë fushë.
2. Personaliteti është tipari individual i një personi që e bën atë tërheqës. Konsiderohet një gabim i madh që industria e bukurisë po përpiqet t'i përshtatë njerëzit në një standard të përbashkët, kjo është apriori e pamundur.
3. Nuk është sekret që çdo person ka gjenetikë unike, strukturën e trupit dhe proceset metabolike. Nëse përpiqeni t'u përmbaheni rregullave, thjesht do ta privoni veten nga shumë gëzime në jetë.
4. Një ekzistencë e tillë mund të barazohet nëse vishni rroba të një ngjyre të caktuar çdo ditë dhe hani të njëjtën pjatë. Së shpejti të gjithë do të mërziten me këtë mënyrë jetese.
5. Detyra kryesore mbetet të kuptojmë se koncepti i bukurisë është shumë i paqartë. Idealet ndryshojnë çdo vit në periudha të ndryshme, pothuajse gjithçka varet nga faktorë të ndryshëm. Kthehuni pak prapa dhe menjëherë do të kuptoni se gratë dhe burrat janë dukur gjithmonë individualisht.
6. Mund të flisni pafund për këtë temë dhe të jepni shumë shembuj. Mos ndiqni iluzionet, përndryshe do të dëmtoni bukurinë natyrore. Zbuloni idealin brenda vetes dhe shijoni atë. Ju jeni unik në mënyrën tuaj.

Hapi #6. Shënime me komplimente

1. Mospëlqimi për pamjen tuaj qëndron në ndrojtjen, vetëvlerësimin e ulët dhe praninë e shumë komplekseve. Terapia, e cila vazhdon për 1 muaj, do të ndihmojë në korrigjimin e situatës.
2. Përgatitni paraprakisht një kuti ose një kuti të bukur me kapak, të veshur me pëlhurë. Merrni disa fletë letre peizazhi, prisni secilën prej tyre në shirita rreth 4-5 cm të gjera. Në fund të fundit, duhet të merrni një numër copash të barabartë me numrin e ditëve në muaj.
3. Tani mendoni për komplimentet që ju bëjnë më shpesh njerëzit përreth jush dhe miqtë e ngushtë. Shkruani secilën prej tyre në një copë letre, kthejeni atë në një tub dhe sigurojeni me një tunik. Dërgojeni në kuti.
4. Gjëja kryesore është të zgjidhni komplimente që do të jenë të këndshme për ju. Shmangni frazat e mësuara: "Ti je e bukur!" etj. Ju e njihni më mirë karakterin tuaj, kështu që do të jetë më e lehtë të mendoni përmes taktikave.
5. Pas përgatitjes, mbetet vetëm një çështje e vogël. Shpalos një notë çdo mëngjes kur zgjohesh. Lexoni me kujdes përmbajtjen dhe përpiquni të përqendroheni në të gjatë gjithë ditës.
6. Nëse thotë se keni një buzëqeshje të bukur, buzëqeshni më shpesh! Jini pozitivë dhe sillni gëzim për ata që ju rrethojnë. Është e rëndësishme të besosh atë që shkruhet në fletë.
7. Për të arritur rezultatin më të mirë, shënimet duhet të shkruhen nga një person që kujdeset për ju. Ky mund të jetë një partner i jetës që është i vetëdijshëm për mospëlqimin tuaj ndaj vetvetes, ose një mik i ngushtë. Kështu që ju nuk do të dini se çfarë saktësisht është në letër. Prandaj surpriza.

Nuk është e vështirë të duash pamjen tënde nëse pranon se çdo person është individual. Nëse shikoni veten në pasqyrë, do të kuptoni se tiparet tuaja të fytyrës janë në harmoni të përsosur me njëra-tjetrën. Njerëzit që shqetësohen për mbipeshën duhet të shkojnë në një palestër dhe të zgjedhin një gardërobë që fsheh të metat e tyre. Praktikoni taktikat e mësipërme dhe do të jeni të lumtur!

Video: si ta pranoni veten dhe ta doni pamjen tuaj