Ndarja e një çifti është një provë për partnerët. Mendimi tradicional se vetëm femrat përjetojnë një ndarje të vështirë është i gabuar. Burrat shpesh bëjnë pyetjen: si të mbijetoni një divorc nga një grua nëse ai ishte iniciuar nga gruaja dhe ishte një surprizë për burrin.

Mbajeni ose lëreni të shkojë

Para se të vendosni se cilat këshilla "si të mbijetoni një divorc nga gruaja" do të jenë të dobishme, duhet të vendosni nëse ndarja është përfundimtare ose nëse ka një shans për të përmirësuar marrëdhënien. Në rastin e parë është e rëndësishme:

• "Lëreni" situatën. Inati, zemërimi, xhelozia dhe acarimi janë emocione jo konstruktive. Ata nuk do të ndihmojnë në zbutjen e problemit, nuk do t'ju lejojnë të pranoni me qetësi ndryshimet në jetë;
• mos e largoni indinjatën ndaj veprimit të bashkëshortit tuaj (ose vendimit tuaj, të detyruar ose vullnetar) ndaj të afërmve dhe fëmijëve. Përjashtim është nëse ndarja ishte rezultat i ndërhyrjes së qëllimshme nga të dashurit. Megjithatë, edhe këtu është e nevojshme një analizë e kujdesshme e veprimeve;
• zgjidhin menjëherë çështjet financiare pa cenuar të drejtat e një ish të dashurës dhe fëmijëve të përbashkët;
• gjeni një mënyrë për të shpërqendruar veten nga emocionet negative. Alkooli, droga, varësia nga kumari dhe agresioni ndaj të tjerëve nuk konsiderohen si mjete shpërqendrimi.

Nëse problemet në familje mund të zgjidhen dhe marrëdhënia e vjetër mund të rivendoset, atëherë nuk duhet të mendoni se si është më e lehtë të mbijetoni një divorc nga gruaja juaj, por për veprimet për ta rikthyer atë.

Vullnetare apo e detyruar?

Divorci nga një grua e dashur ose ndarja nga një grua për të cilën nuk ka dhe nuk ka pasur kurrë ndjenja janë të ndryshme. Në rastin e parë, vështirësitë financiare (ndarja e banesave, çështjet e sigurimit të fëmijëve) shoqërohen me melankoli dhe inat. Nëse ndarja është iniciuar nga burri, ai gjithashtu mund të ndjejë pendim.

Arsyet e ndarjes:

• problemet e njërit/të dy bashkëshortëve (alkoolizmi, lloje të tjera varësish, agresivitet, sëmundje të rënda, degradim personal, etj.);
• hezitimi i bashkëshortëve për të ndërvepruar dhe ndërtuar marrëdhënie;
• vështirësi materiale (të ardhura të pamjaftueshme të bashkëshortëve, probleme me strehimin, etj.);
• tradhëti nga njëra ose të dyja palët;
• pasioni i tepruar i partnerëve për punën ose hobi, refuzimi për të kaluar kohë së bashku;
• pamundësia/mosgatishmëria e bashkëshortëve për të pasur fëmijë;
• qëndrime të ndryshme ndaj rritjes së fëmijëve.

Varësisht se cilat arsye kanë pasur ndikim më të fortë në dëshirën e çiftit (njërit prej partnerëve) për t'u ndarë, qëndrimi ndaj divorcit ndryshon. Mënyra më e lehtë për të divorcuar një grua (rishikimet e situatave të tilla janë paraqitur në burime të ndryshme) është kur të dy bashkëshortët janë moralisht të gatshëm të ndahen.

Si ndihen meshkujt për prishjen e një lidhjeje

Aftësia për të mos shfaqur emocione të jashtme, e rrënjosur në fëmijërinë e hershme, ka një efekt të keq në gjysmën mashkullore të njerëzimit. Pamundësia për të shprehur ndjenjat në lot, bisedë ose veprime çon në përkeqësim të stresit. Në këtë rast, reagimi i seksit më të fortë ndaj dëshirës së shprehur nga bashkëshorti për t'u ndarë manifestohet si:

1. Mohimi i situatës. Pozicioni i "strucit" - nëse nuk shoh një problem, nuk ka një të tillë. Në këtë rast, burri nuk mendon se si të mbijetojë një divorc nga gruaja dhe fëmija i tij, por si të fshehë problemet familjare nga të huajt dhe nga vetja;
2. Bravado. Burri siguron ish-gruan e tij dhe veten dhe të dashurit e tij se prishja e familjes është indiferente ndaj tij, e dashura e tij nuk paraqet interes dhe mund të zëvendësohet nga një tjetër;
3. Sulm. Duke kuptuar që martesa po shkatërrohet, burri ushtron presion ndaj ish të dashurit dhe të afërmve të tij. Trajton njerëzit e dashur (përfshirë fëmijët) në mënyrë të papërshtatshme, duke spërkatur negativitet mbi ta;
4. Bezdisje. Situata shfaqet si ankesa "gruaja ime u largua, si të mbijetoj një divorc", vuajtje demonstrative, histerikë. Mund të ketë raste të vetëvrasjeve të dukshme;
5. Mbyllja. Një burrë "mbyllet në vetvete", fsheh emocionet dhe refuzimin e situatës. Depresioni i thellë dhe vetëvrasja aktuale janë të mundshme. Një person i tillë ka nevojë për këshilla nga një psikolog - ata do ta ndihmojnë atë të mbijetojë një divorc nga gruaja e tij dhe të mos i shkatërrojë jetën në 50...75% të rasteve.

Si të përballeni me veten

Nëse emocionet janë të larta dhe dëshira për t'i hedhur jashtë në formën e agresionit ose veprimeve të tjera të paarsyeshme është shumë e madhe, duhet të vlerësoni realisht gjendjen tuaj dhe të merrni masa.

Një lloj emocioni	Manifestimi	Reagimi i duhur
Urrejtja, zemërimi	Zemërimi dhe zemërimi ndaj një gruaje (ajo ia shkatërroi jetën e zakonshme, dashurinë, karrierën, e privoi nga fëmijët, etj.), ndaj botës dhe të tjerëve (ata lejuan/kontribuuan/provokuan)	Një vlerësim real i shkaqeve të ndarjes, shtypjes së zemërimit, një kurs psikoanalizë ose terapi qetësuese për të eliminuar manifestimet e agresionit
Dhimbje	Kërkoni për një "ulës dhimbjesh" - alkool, drogë, lojëra, tërheqje ose fe	Metodat racionale të shpërqendrimit - psikoterapi, terapi profesionale, hobi ose sporte të reja, feja në doza të arsyeshme
Frikë	I frikësuar nga të qenit i vetmuar dhe duke mos ditur se çfarë të bëjë, një mashkull kërkon një marrëdhënie të re ose tërhiqet në vetvete.	Shpërqëndrimi nga frika, një qasje e vëmendshme ndaj një lidhjeje të re. Kuptimi i natyrës kalimtare të ndryshimit
Fyerje	Shoqërohet me mungesën e të kuptuarit të arsyeve reale të divorcit. Manifestohet me ankesa, përpjekje për të shkaktuar dhimbje hakmarrëse, për të gjetur pjesëmarrje	Analiza e arsyeve të ndarjes, faljes
Turp	Një burrë mund të ketë turp për sjelljen e tij (arsyet e ndarjes) ose veprimet e të dashurës së tij, paaftësinë e tij për të mbajtur një grua	Analiza e qetë, rimendimi i sjelljes
Gëzimi i fshehtë ose i dukshëm	Ndodh kur ka një ndarje të dëshiruar. Vendimi i gruas sjell lehtësim	Sjellje neutrale pa treguar kënaqësi

Zakonisht emocionet lindin në një kompleks, kështu që pyetja është: si t'i mbijetosh tradhtisë dhe divorcit të gruas, zgjidhet gjithashtu në mënyrë komplekse.

Si ta ndihmoni djalin tuaj të kapërcejë divorcin nga gruaja e tij

Të afërmit e burrave të divorcuar shpesh kërkojnë këshilla se si një burrë mund t'i mbijetojë divorcit nga gruaja e tij. Në këtë rast, rekomandimet e përgjithshme përfundojnë në:

• ndihmë për të analizuar situatën dhe për të rimenduar sjelljen tuaj;
• ndryshime në sjelljen e të afërmve ndaj të dashurës së re të djalit të tyre (vëllai, nipi, nipi, etj.);
• qëndrim i vëmendshëm ndaj fëmijëve nga një martesë e prishur, mungesa e negativitetit dhe presionit ndaj tyre dhe ish-gruas;
• përzgjedhja e aktiviteteve interesante (tërheqëse) për një të afërm në mënyrë që të zvogëlohet intensiteti i emocioneve;
• mungesa e "panderimit", domethënë përpjekjet për të gjetur shpejt një burrë të divorcuar një çift tjetër.

konkluzioni

Pyetja "si të mbijetosh një divorc nëse e do gruan" nuk ka një përgjigje të qartë, në varësi të situatës. Këshilla për të luftuar për dashurinë dhe për të shpëtuar një martesë është e përshtatshme nëse ndarja nuk është përfundimtare dhe ka një mundësi për të korrigjuar situatën. Më shpesh sesa jo, është më racionale ta lini gruan të shkojë dhe të kërkojë mundësi të reja për të organizuar jetën e saj personale.

Një gjë është e sigurt: për të mos nxituar me kërkesat "më ndihmoni të mbijetoj divorcin nga gruaja ime", është e nevojshme t'i ndërtoni ato me qëllim që në fillim të marrëdhënies dhe të jeni të arsyeshëm në zgjedhjen e një çifti.

Pas një divorci, planet e një burri shemben, ai humbet besimin në mundësinë e një lidhjeje tjetër dhe lind dëshira për të ndëshkuar gruan që i shkaktoi vuajtje. Por ju duhet të mendoni se si të mbijetoni një divorc nga gruaja juaj, të kërkoni mënyra konstruktive për të dalë nga depresioni.

Çfarë përjeton një mashkull pas një divorci?

Shumë meshkuj e kanë të vështirë të pajtohen me humbjen e familjes, sidomos në rastet kur gruaja është larguar për dikë tjetër. Fituesit me fitime të mira dhe gruaja e të cilëve ishte shtëpiake e perceptojnë këtë fakt veçanërisht me dhimbje. Siklet e tyre emocionale është më e fortë, ndjenja e tyre e posesivitetit është rebeluar dhe nuk kanë mundësi të shkojnë te nëna e tyre për të siguruar jetesën e tyre të përditshme.

Pas ndarjes, ai humbet jetën e tij të rehatshme, familjare dhe ka një rrugë të gjatë për të bërë për të kuptuar se si t'i mbijetojë një divorci nga gruaja e tij. Me largimin e gruas së tij, askush nuk do t'i gatuajë drekë apo darkë, nuk do t'i lajë apo hekuros gjërat, as do të pastrojë apartamentin. Nuk kishte me kë të konsultohej, edhe ata që mendonin se gruaja po fliste marrëzi. Në fund, rezulton se burri ia detyron asaj shumicën e ngritjeve të tij.

Çfarë nuk duhet të bëni gjatë një divorci

Kur gruaja juaj është larguar, nuk ka nevojë të përpiqeni ta ktheni atë, veçanërisht nëse arsyeja e divorcit është një burrë tjetër. Përpjekja për të krijuar pengesa vetëm sa do të përkeqësojë gjendjen negative mendore. Një burrë është një pronar nga natyra, dhe ai nuk do të ndiejë gjë tjetër veçse poshtërim. Shtë e nevojshme të vlerësoni me maturi situatën, ta lini të shkojë dhe të vazhdoni të jetoni.

Vetëm kur ai mbetet vetëm, ai e kupton se sa shumë donte gruaja e tij për të siguruar një jetë komode dhe rehati në shtëpi. Tani e tutje ai duhet të bëjë gjithçka vetë. Dhe për shkak të kësaj, shumë bien në depresion dhe përpiqen të gjejnë një rrugëdalje nga situata në fund të gotës. Por një sjellje e tillë vetëm sa e përkeqëson situatën dhe nuk sjell lehtësim.

Për të mbijetuar largimin e një gruaje, për të zgjidhur problemin e humorit të keq dhe mirëqenies, duhet të analizoni arsyet pse ajo la burrin e saj. Është më mirë ta falni, t'i uroni lumturi dhe të filloni një jetë të re, duke marrë parasysh aspektet negative të jetës së saj të kaluar dhe gabimet e saj. Pakënaqësia dhe hidhërimi nuk do të bëhen një yll udhëzues për lumturinë tuaj.

Nëse gruaja bëhej vazhdimisht gati dhe shkonte te nëna e saj, ajo sinjalizonte se jo gjithçka ishte mirë në shtëpi. Duhet të mendojmë për arsyet e lëvizjeve të saj dhe të nxjerrim përfundime. Nëse një njeri është tiran dhe egoist, ai nuk shqetësohet të mendojë për arsyet, sepse e konsideron veten gjithmonë dhe pa kushte të drejtë.

Çfarë duhet të bëni në rast divorci

Burri mbeti vetëm, por duhej të jetonte, jeta vazhdon edhe pas një divorci. Asgjë nuk mund të rregullohet, ajo është zhdukur plotësisht, ne do të duhet të pajtohemi me të.

Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të lehtësuar gjendjen:

• Nëse keni apartamentin tuaj, duhet ta pastroni atë dhe të hiqni fotot publike nga vendet e dukshme.
• Sendet personale të gruas duhet të kthehen, ato nuk duhet të shkatërrohen ose të dëmtohen;
• Kur ju duhet të jetoni në të njëjtën hapësirë, duhet të riorganizoni mobiljet, kjo gjithashtu lehtëson gjendjen tuaj shpirtërore.
• Sipas psikologëve, fillimi i rinovimit të banesës të ndihmon të gjesh qetësinë shpirtërore.
• Një përpjekje për të frenuar një grua me forcë duke përdorur kërcënime fizike nuk do të sjellë rezultate dhe mund të bëhet vetëm fillimi i një çështjeje penale.

Është thelbësisht e gabuar që vetëm gratë vuajnë nga një ndarje, ndërsa burrat janë indiferentë ndaj ndarjes dhe prishjes së familjes. Kjo është larg nga e vërteta, thjesht një njeri, si një qenie e fortë, nuk i tregon emocionet e tij.

Do të jetë më mirë nëse ka një person tek i cili mund të derdhni shpirtin tuaj, i cili do t'ju mbështesë, këshillojë dhe ju ndihmojë të gjeni një rrugëdalje. Sipas statistikave, në më shumë se 2/3 e rasteve, gratë janë të parat që prishin lidhjet martesore. Burrat, pavarësisht pamjes së tyre të guximshme, shqetësohen shumë thellë.

Si të mbijetoni një divorc nëse ka një fëmijë në familje

Divorci është shumë më dramatik nëse bashkëshortët kanë fëmijë. Të ndahesh nga gruaja do të thotë automatikisht ndarje nga fëmijët e tu. Për përfaqësuesit e seksit më të fortë, është një humbje e dyfishtë. Kur fëmija i një çifti është pothuajse i rritur, e ka më të lehtë ta përballojë situatën, por fëmijët e vegjël e përjetojnë divorcin e prindërve si një tragjedi.

Dy njerëz që kanë fëmijë së bashku nuk do të jenë kurrë të huaj për njëri-tjetrin.

Psikologu jep këshilla se ndarja në këtë situatë duhet të jetë e civilizuar, në mënyrë që të mos traumatizojë më tej psikikën e foshnjës. Me sjellje të mirë gjatë një divorci, burri dhe ish-i mund të mbeten miq dhe do ta ketë më të lehtë për burrin të vizitojë fëmijët e tij. Nëse ai sillet në mënyrë të papërshtatshme ose përpiqet të hakmerret, do t'i ndalohet të shfaqet pranë dhe do të duhet të bëjë përpjekje të mëdha për t'u takuar me fëmijët.

Me ndihmën e një specialisti të kualifikuar, një burrë, gruaja e të cilit e ka lënë, mund të zgjidhë shumë probleme personale:

• Situata duhet pranuar, pasi fakti i divorcit tashmë ka ndodhur.
• Ju nuk duhet të izoloheni, ju duhet të jeni në shoqërinë e njerëzve të afërt ose miqve, të cilëve mund t'u tregoni gjithçka që ju shqetëson.
• Nuk duhet të abuzoni me pijet alkoolike, ato nuk e zgjidhin problemin, vetëm përkohësisht i mpijnë shqisat.
• Nuk ka nevojë të hakmerresh ndaj ish-gruas, marrëdhëniet ndërtohen nga dy persona, dhe dy persona janë gjithashtu fajtorë për ndarjen e tyre.
• Të fajësosh ish-gruan tënde për shkatërrimin e shtëpisë së familjes është marrëzi. Nëse ajo u largua, do të thotë se nuk ishte rehat në këtë bashkim.
• Ju nuk duhet të fajësoni veten për prishjen e familjes suaj;
• Nuk ka nevojë të nxitoni për marrëdhënie seksuale të shthurura. Kjo nuk është hakmarrje ndaj ish-bashkëshortes;
• Është më mirë ta kaloni ndarjen me qetësi, të qetësoheni dhe vetëm atëherë të takoni gratë nëse nxitoni, situata mund të përsëritet.
• Gjeni një mundësi për të bërë atë që doni, pasionin, hobi, karrierën. Kjo do të sublimojë energjinë negative dhe do ta drejtojë atë në një drejtim pozitiv, krijues. Do të shfaqen mendime të reja, gjendja emocionale do të stabilizohet.

Pas shfaqjes së një lidhjeje të re të përzemërt, nuk duhet ta hyjnizoni ish-gruan tuaj, nuk ka nevojë ta krahasoni gruan e re me të; Ju duhet të jeni në gjendje të doni, për këtë do të duhet të punoni me veten tuaj.

Mund të shkoni në një udhëtim, gjatë të cilit është më e lehtë të përballeni me stresin e divorcit. Ju nuk keni pse të blini një turne të shtrenjtë, mund të shkoni diku në fshat, në një lumë, me një tendë, të fikni telefonin tuaj dhe të qëndroni vetëm me natyrën. Nëse nuk ka para, shisni diçka.

Koha e leximit: 2 min

Si të mbijetoni një divorc nga gruaja juaj? Ka disa rekomandime të rëndësishme që të gjithë duhet të jenë të vetëdijshëm që do t'i ndihmojnë ata t'i mbijetojnë këto rrethana pa emocione të panevojshme shkatërruese dhe qëndrime depresive. Në përgjithësi pranohet se vetëm seksi femër shqetësohet për prishjen e një martese. Mirëpo, me gjithë këtë, sipas të dhënave statistikore, gratë janë iniciatore për prishjen e lidhjeve martesore në shtatëdhjetë e një për qind të rasteve. Gjysma mashkullore e popullsisë mund të ndiejë emocione shumë më intensive të shoqëruara me mosmarrëveshje në marrëdhënie, të cilat nuk do të jenë intensive në shprehje, si rezultat i të cilave përvojat mashkullore do të jetë e vështirë të vërehen nga jashtë. Prandaj, shumica e pasardhësve të Adamit janë të shqetësuar për problemin "si mund t'i mbijetojë një burrë divorcit nga gruaja e tij?" Çështjet që lidhen me njësitë e reja të shoqërisë dhe marrëdhëniet familjare, a priori, janë bërë më të dhimbshmet, më të diskutueshmet dhe më të ngutshmet në shoqërinë e sotme. Në fund të fundit, çdo vit mijëra burra që hyjnë në martesë divorcohen pas një periudhe mjaft të shkurtër. Arsyet e prishjeve të tilla familjare mund të jenë pabesi të panumërta, mospërputhje e gjysmës tjetër me idealin e largët, problemet financiare etj. Faktorët që provokojnë ndarjen varen nga shkalla e organizimit të tyre të brendshëm, niveli i arsimimit, pavarësia financiare, vetë-mjaftueshmëria e partnerëve dhe tiparet e tyre individuale të personalitetit.

Si të mbijetoni një divorc nga gruaja juaj nëse ende e doni

Shumica e psikologëve janë të bindur se gjysma femërore dhe mashkullore e popullsisë e perceptojnë ndryshe ndarjen nga të zgjedhurit e tyre për shkak të pranisë së dallimeve natyrore në psikikën midis gjinive. Sidoqoftë, një strukturë e tillë e njerëzimit nuk na lejon të besojmë se burrat reagojnë ndaj një ndarjeje më pak të dhimbshme dhe akute.

Përmbajtja e jashtme në shprehjen e ndjenjave midis përfaqësuesve të një pjese të fortë të njerëzimit ka arsyet e veta. Në fund të fundit, pothuajse të gjithë fëmijët meshkuj që nga lindja u mësojnë aksiomën nga prindërit e tyre, të rriturit e tjerë përreth tyre, mësuesit në institucionet parashkollore dhe mësuesit në institucionet arsimore se burrat nuk duhet të qajnë dhe të mos demonstrojnë qartë emocionet e tyre. Kjo deklaratë është vendosur fort në nënndërgjegjen e njerëzve dhe lë gjurmë në pjesën tjetër të jetës së tyre. Ajo manifestohet në çdo situatë të jetës, duke përfshirë marrëdhëniet gjinore.

Pra, si është më e lehtë të mbijetosh një divorc nga gruaja jote? Si mund të dalin nga situata e prishjes së marrëdhënieve me sa më pak pasoja?

Në fillim rekomandohet të mos nxitoni për të nisur një lidhje të re dashurie. Së pari ju duhet të mbijetoni me dinjitet divorcin, në mënyrë që përpjekja tjetër të jetë më e suksesshme. Është gjithashtu e nevojshme të përqendroni forcat dhe aspiratat tuaja në qëllime që nuk do të kenë lidhje me një marrëdhënie dashurie. Qëllime të tilla mund të jenë një karrierë, gjueti, sport ose makina. Gjëja kryesore është se hobi është vërtet interesant për njeriun.

Në të njëjtën kohë, rekomandohet të shpenzoni kohë dhe energjinë tuaj duke analizuar situatën aktuale. Duhet të mendoni se çfarë mund ta ketë shtyrë ish-gruan tuaj të ndërmarrë një hap kaq serioz. Në fund të fundit, shumë gra, me ndihmën e "vizitave te mamaja" e tyre, paketimit të vazhdueshëm të valixheve dhe kërcënimeve për divorc, thjesht po përpiqen të ndikojnë disi tek burri i tyre ose të ndryshojnë diçka në sjelljen e tij. Prandaj, duhet të përpiqeni të mbani mend të gjitha pretendimet e bashkëshortit ndaj partnerit. Në fund të fundit, ka shumë të ngjarë që duke i eliminuar ato, ju mund ta ktheni gruan tuaj të dashur "plëngprishës" në shtëpi dhe të drejtoni zhvillimin e mëtejshëm të marrëdhënieve në një drejtim krejtësisht tjetër, në të cilin nuk do të ketë vend për fyerje dhe skandale të pafundme, por dashuri. dhe harmonia do të mbretërojë.

Cilado qoftë gjendja juaj shpirtërore, nuk rekomandohet të kapni një shishe dhe të mbytni pikëllimin tuaj në një gotë. Lehtësimi që ofrojnë pijet alkoolike është një iluzion. Alkooli mund të dobësojë vetëm emocionalisht një mashkull. Gjithashtu nuk ka nevojë të vraponi te shokët tuaj për këshilla. Në fund të fundit, miqtë meshkuj nuk do ta kuptojnë mundimin e një burri të braktisur. Me shumë mundësi, ata thjesht do të thonë se të gjitha zonjat janë të njëjta, dhe për këtë arsye nuk duhet të shqetësohen shumë për ndarjen, por është më mirë të harrojnë shpejt atë që nuk e vlerësoi mikun e tyre. Në fund të fundit, ka shumë gra në botë. Megjithatë, nëse dashuria ende jeton në zemrën tuaj, atëherë do të jetë shumë e vështirë të harroni bashkëshortin tuaj. Prandaj, pasi të keni analizuar situatën dhe të keni një kuptim mjaft të qartë të arsyeve të asaj që ndodhi, duhet të përpiqeni të bisedoni me të dashurin tuaj. Kur flisni me të zgjedhurin tuaj, nuk keni nevojë t'i jepni asaj premtime të pakuptimta që nuk mund të përmbushen. Shtë e nevojshme të përpiqeni të gjeni një kompromis, dhe gjithashtu të zbuloni nëse dashuria mbetet në zemrën e saj, çfarë ndjen në përgjithësi për ish-burrin e saj, arsyen e largimit të saj. Përgjigjet e të dashurit do të tregojnë praninë ose mungesën e shanseve për rikthimin e marrëdhënies së mëparshme. Dhe më e rëndësishmja, ata do ta ndihmojnë burrin të kuptojë se çfarë saktësisht i mungonte asaj.

Si t'i mbijetoni tradhtisë dhe divorcit të gruas suaj? Në rastin kur bashkëshorti "u mbyt" jo në hapësirën boshe, por në një temë tjetër, atëherë diskutimi për rifillimin e marrëdhënies me të është thjesht i kotë. Për më tepër, nuk ka nevojë të poshtëroni veten dhe t'i luteni asaj që të kthehet në familje. Veprime të tilla jo vetëm që do të provokojnë një përkeqësim të situatës, por edhe do të përkeqësojnë gjendjen psikologjike të burrit. Në fund të fundit, gjysma e fortë, në pjesën më të madhe, është egoiste dhe posesive. Është e pakëndshme për ta kur një ish-zonjë e zemrës gjen një zotëri dhe nëse gruaja e ka lënë burrin për një tjetër, atëherë ndjenja e pakëndshme i shtohet edhe ndjenjës së humbjes dhe dhimbjes. Në këtë situatë nuk vuan vetëm ndjenja e burrërisë, por edhe krenaria, ndoten besimi dhe dashuria. Burrat e konsiderojnë largimin e një partneri për një tjetër jo si një tradhti banale, por si një tradhti që është shumë e vështirë të mbijetosh. Por asgjë nuk është e pamundur në botë! Prandaj, duhet të bashkoheni dhe të vazhdoni jetën tuaj.

Rekomandohet gjithashtu që nëse pyetja befas bëhet urgjente: "si t'i mbijetoni tradhtisë dhe divorcit të gruas suaj", përpiquni ta kuptoni gruan tuaj dhe ta falni atë. Në fund të fundit, një ndjenjë e pakënaqësisë mund të çojë vetëm në një rrugë pa krye. Vetëm pas faljes së vërtetë të një gruaje do të ketë një mundësi për një jetë të lumtur në të ardhmen. Është rregulluar në mënyrë të tillë që çdo individ të jetë përgjegjës për veprimet e tij në mënyrë të pavarur. Prandaj, gruaja do të përgjigjet për të ashtuquajturat "mëkatet" ose gabimet e saj, por nuk ka nevojë të përkeqësojë gjendjen e saj shpirtërore me emocione negative dhe zemërim.

Si të mbijetoni një divorc nga gruaja juaj nëse keni një fëmijë

Natyrisht, një çift që kanë jetuar së bashku për më shumë se një vit dhe kanë fëmijë së bashku, e përjetojnë një divorc më të vështirë dhe ndahen shumë më dramatikisht. Kjo është për shkak të shkatërrimit të iluzioneve, moszbatimit të planeve të bëra më parë, si dhe formimit të disa zakoneve dhe stileve të jetesës që lidhen me bashkëjetesën dhe varësinë nga njëri-tjetri.

Si mundet një burrë t'i mbijetojë një divorci nga gruaja e tij dhe të mos humbasë afërsinë dhe autoritetin atëror me fëmijët e tij? Kështu ndodhi që në shumicën e situatave, fëmijët, pasi prishin lidhjet familjare, mbeten me nënat e tyre, si rezultat i së cilës burri duhet të përjetojë një humbje të dyfishtë - ndarjen nga gruaja dhe fëmijët. Tani ai do të jetë në gjendje të komunikojë me pasardhësit e tij vetëm herë pas here. Kur një fëmijë është mjaft i madh, ndarja e prindërve është më e lehtë për të dhe ka shumë më pak ndikim në psikikën. Por nëse njësia shoqërore në të cilën po rritet vogëlushi shpërbëhet, atëherë të dy prindërit duhet të konsiderojnë me kujdes linjën e tyre të sjelljes në mënyrë që të mos traumatizojnë psikikën e brishtë të fëmijës së tyre. Në çdo rast, është e nevojshme të shpenzoni të gjitha forcat dhe aftësitë në mënyrë që marrëdhënia me foshnjën të mos vuajë. Rekomandohet, nëse është e mundur, të mos përfshihen fëmijët në situata që lidhen me ndarjen ose komunikimin mes prindërve. Burrat duhet të përpiqen ta zgjidhin çështjen e kujdestarisë së përbashkët të pasardhësve të tyre me bashkëshortin në mënyrë sa më konstruktive. Ju gjithashtu duhet t'u shpjegoni fëmijëve se ata nuk po humbasin babanë e tyre, se asgjë nuk do të ndryshojë në marrëdhënie, vetëm se babai do të jetojë i ndarë. Natyrisht, për fëmijët e të gjitha moshave, divorci nuk do të jetë pa dhimbje. Prandaj, detyra e prindërve është të minimizojnë pasojat negative të ndarjes për fëmijët.

Shumë burra u drejtohen psikologëve me kërkesat: "më ndihmoni të mbijetoj një divorc nga gruaja ime" dhe të gjej strategjinë e duhur për sjelljen me fëmijët e tyre. Sa herë që ndërveproni me fëmijët, nuk duhet t'i mbingarkoni me dhurata dhe t'i përkëdhelini tepër, duke u përpjekur të kompensoni mungesën tuaj me një sjellje të tillë dhe të shuani ndjenjat tuaja të fajit. Gjëja më optimale do të ishte të kalonit më shumë kohë me ta, t'i çoni në vende të ndryshme interesante dhe edukative dhe t'i çoni në udhëtime. Me fjalë të tjera, ju duhet ta drejtoni zellin tuaj në zhvillimin dhe edukimin e të vegjëlve. Ju duhet të bëheni shoku i tyre, mbrojtësi dhe i rrituri i rëndësishëm në të njëjtën kohë. Fëmijët duhet të përjetojnë momente të paharrueshme në jetë dhe emocione të gëzueshme jo vetëm me nënat e tyre, por edhe me baballarët e tyre. Vetëm falë një sjelljeje të tillë do të jetë e mundur të ruhet një vend në jetën e pasardhësve, edhe nëse ish-gruaja jeton me një zotëri të ri, i cili tani po rrit fëmijën e dikujt tjetër.

Është gjithashtu e nevojshme të mbani mend se nëse fëmijët tashmë kanë mbushur moshën dhjetë vjeç, atëherë ata kanë të drejtë të zgjedhin me kë do të vazhdojnë të jetojnë.

Si rezultat i prishjes së marrëdhënieve martesore, përveç shkëputjes me bashkëshortin dhe komunikimit të kufizuar me pasardhësit, burrat fillojnë të shqetësohen ashpër për problemet e përditshme që më parë ishin pjesë e përgjegjësive të grave, për shembull, larja, gatimi, hekurosja. , pastrim dhe shumë më tepër. Shpesh gratë madje zgjedhin se çfarë të veshin për një rast të veçantë për burrin e tyre. Me largimin e saj, një grumbull problemesh bie mbi gjysmën e fortë, të cilat ata duhet t'i zgjidhin vetë. Si rezultat, një epifani zbret mbi burrat - rezulton se gruaja e tij tregoi mjaft shqetësim për të. Meqenëse një kujdestari e tillë është lënë pas, burri fillon të ndjejë edhe më shumë siklet dhe një ndjenjë vetmie.

Shpesh, nëse përfaqësuesit e fortë të njerëzimit vendosin të largohen nga stereotipet e largëta dhe t'i drejtohen një psikologu profesionist për ndihmë, kjo do t'i ndihmojë ata të kuptojnë se çfarë i shqetësonte në martesën e tyre. Si rregull, pasi vizitojnë një psikolog, burrat fillojnë të kuptojnë se në bashkim ai ishte i ngarkuar nga detyrimet ndaj gruas së tij dhe ishte i shtypur nga përgjegjësia për marrëdhëniet familjare, dhe pas një divorci rezulton se ata as nuk janë në gjendje të marrin përgjegjësi. per veten e tyre. Meshkujt ndodhen papritur në një situatë ku nuk ka me kë të konsultohet dhe në situata problematike nuk ka mbështetje nga bashkëshorti. Vetëm pasi përjeton një divorc, gjysma më e fortë fillon të kuptojë se çfarë fuqie psikoterapeutike kishte familja.

Psikologët, të cilëve burrat u drejtohen me kërkesën: "Më ndihmoni të mbijetoj një divorc nga gruaja ime", pohojnë se është pikërisht për shkak të efektit psikoterapeutik të familjes që tetëdhjetë për qind e popullsisë mashkullore, pas një periudhe të shkurtër, fillon të marrë në konsideratë. ish-partneri i tyre pothuajse ideal në procesin e krahasimit me partnerin e ri.

Si ta kaloni më lehtë një divorc nga gruaja juaj - këshilla nga psikologët.

Së pari, psikologët thonë se për të dalë nga mosmarrëveshja mendore që lidhet me një ndarje, duhet ta pranoni divorcin si një fakt të kryer. Një mashkull duhet të pajtohet plotësisht me ndarjen, pa e sfiduar atë nga brenda. Gjithashtu rekomandohet të shmangni vetminë dhe abuzimin me alkoolin. Meshkujt që kanë përjetuar një ndarje kanë nevojë për dikë që të flasin. Një bashkëbisedues i tillë duhet të jetë një person i afërt për një burrë që kalon një divorc, në të cilin ai nuk do të mbajë emocionet e tij dhe do të jetë në gjendje të flasë sinqerisht. Në fund të fundit, burrat që i lejojnë vetes të shprehin hapur ndjenjat e tyre, jetojnë mesatarisht më gjatë se ata që, për çfarëdo arsye, janë mësuar të përmbahen. Nuk ka nevojë të shkoni në ekstreme, duke fajësuar as veten dhe as bashkëshortin tuaj për shkatërrimin e njësisë shoqërore. Në fund të fundit, të dyja mallkimet ndaj ish-gruas dhe ndjenjat e fajit janë shkatërruese për shëndetin psikologjik të një burri. Rekomandohet të mbani veten të zënë me punë, të gjeni interesa apo hobi të rinj, në mënyrë që të mos ketë kohë të lirë për trishtim dhe emocione shkatërruese.

Kryetar i Qendrës Mjekësore dhe Psikologjike "PsychoMed"

Pavarësisht se kush e nis ndarjen, divorci është gjithmonë një tronditje e fortë, e shoqëruar nga një gamë e tërë emocionesh negative. Gratë reagojnë veçanërisht ashpër ndaj kësaj ngjarjeje, sepse ato menjëherë fitojnë statusin e "të braktisurve", "të vetmuara", "të divorcuara" dhe klishe të tjera me të cilat shoqëria është kaq bujare. Por kjo vlen për të rriturit. Për fëmijët, divorci i prindërve godet më shumë dhe nëse nuk i jepni me kohë fëmijës suportin e nevojshëm, kjo traumë mund të sjellë shumë pasoja të pakëndshme në të ardhmen. Sot psikologët do t'u përgjigjen pyetjeve më të dhimbshme: çfarë të bëni kur ndaheni, si të mbijetoni një divorc nga burri nëse keni një fëmijë ose gruaja është shtatzënë? Dhe, në fund, a është divorci për mirë?

Është e lehtë të shpërndahesh në drejtime të ndryshme nëse njerëzit nuk kanë asgjë tjetër të përbashkët përveç banesës së tyre me qira. Por çfarë të bëni kur ndaheni, kur ka një person më shumë në botë, gjakun e dikujt, një fëmijë të dashur që nuk është fajtor për asgjë? Bashkëshortët ndahen për arsye të ndryshme - ata takojnë njerëz të tjerë, nuk kanë të njëjtin personalitet, kanë ide të ndryshme për jetën, qëllime të ndryshme, etj. Por kjo është e kuptueshme vetëm për burrë e grua! Fëmijët që dashurojnë instinktivisht, thjesht, hapur, nuk e kuptojnë/pranojnë divorcin, ndaj sjellja e prindërve duhet të jetë e kujdesshme dhe e qetë.

Si ta përballoni siç duhet një ndarje nga burri nëse keni fëmijë së bashku? Çfarë NUK duhet bërë?

1. Sqaroni marrëdhënien me burrin tuaj para fëmijës. Mbroni atë nga britmat, poshtërimet, lotët, kërcënimet - ai tashmë është jashtëzakonisht i frikësuar! Keni forcën për të folur me qetësi pas dyerve të mbyllura.
2. Manipuloni një fëmijë. Ndodh që fëmijët më shpesh të mbeten pas një divorci me nënën e tyre, por kjo nuk do të thotë se i përkasin asaj plotësisht dhe pa kushte! Është marrëzi të përpiqesh të kontrollosh sjelljen e bashkëshortit (qëndrimi, kthimi) me ndihmën e fëmijëve - në praktikë, truket e tilla marrin një kthesë të trishtuar.
3. Qortoni/kritikoni/fajësoni kryefamiljarin për divorcin. Edhe nëse është tradhtar, frikacak dhe i poshtër, fëmija nuk mund ta dëgjojë këtë. Ai e do babin thjesht për atë që është, ndaj mos i përzieni rrobat e pista me ndjenjat e fëmijës suaj.
4. Bëjeni fëmijën tuaj të ndihet fajtor me ankesat dhe lotët tuaj. Nëse një nënë tërhiqet në vetvete, i largon fëmijët e saj ose është në depresion të thellë, fëmijët, të kufizuar në përvojën sociale, fillojnë të marrin fajin mbi veten e tyre.
5. Ndaloni burrit tuaj të shohë fëmijët tuaj. Nëse fëmijët ndiejnë dashurinë e të dy prindërve, është më e lehtë për ta të përballojnë divorcin, gratë duhet ta mbajnë mend këtë! Përveç kësaj, babai ka çdo të drejtë të takojë fëmijën e tij.
6. Filloni një marrëdhënie tjetër në emër të hakmarrjes. Mos e goditni fëmijën! Duke parë që është shfaqur një baba "i ri", ai do të përjetojë tronditje dhe frikë ekstreme, sepse në kokën e tij të vogël ka mendime se ju po kërkoni një zëvendësues për TË.
7. Shpresa për bashkim familjar. Shpresa vdes e fundit dhe ajo i jep forcë çdo personi, kjo është e vërtetë. Por duke përjetuar një shpresë të rreme, sikur për herë të parë, ju thyejnë përsëri dhe përsëri dhimbjet e pakapërcyeshme! Përgatituni për faktin që burri juaj nuk vjen në shtëpi për t'ju parë, por për të qenë me fëmijën. Atëherë koha do të tregojë se si do të shkojë gjithçka, por tani për tani, ndryshoni mendje!

Edhe nëse keni takuar një burrë që ra në dashuri me ju, prisni derisa ta prezantoni në familje. Fëmijëve u duhet kohë për këtë, prandaj jini të durueshëm.

Si të mbijetoni në mënyrë optimale një divorc?

Për t'i mbijetuar një divorci nga burri juaj me humbje minimale emocionale, ndërsa keni një fëmijë në krahë, duhet, para së gjithash, të falni të zgjedhurin tuaj. Zemërimi dhe inati janë aleatë tinëzarë, ato shkatërrojnë çdo gjë të mirë që ishte, është dhe do të jetë në të ardhmen. Kjo sigurisht është e vështirë, sepse gruas i rëndojnë të gjitha problemet që i krijon burri duke lënë familjen. Por nuk ka asnjë mënyrë pa këtë! Psikologët kanë vërtetuar se gratë që kanë arritur të lirojnë dhe të falin burrin e tyre shërohen shumë më shpejt dhe më lehtë! Do të jetë ideale nëse arrini (gjeni forcën) t'i tregoni burrit tuaj ndjenjat tuaja. Kështu do të plotësoni gestaltin tuaj dhe do ta mbyllni këtë temë përgjithmonë.

Lejojeni veten të trishtoheni, të shqetësoheni, të qani. Mos i shtypni emocionet negative, jepuni atyre një rrugëdalje, sepse lotët e bëjnë më të lehtë përballimin e stresit. Vetëm pajtohu me veten se kjo do të ndodhë vetëm kur fëmijët tashmë janë duke fjetur (në rrugë, në shkollë). Edhe nëse, duke parë filxhanin e preferuar të burrit tuaj, dëshironi të ulërini me një melankoli të padurueshme, thuani vetes: “Do të qaj pas 1,5 orësh. Nuk kam ende kohë për këtë!”

Bëni veten dhe fëmijët tuaj të lumtur, lërini të bëjnë shaka, të shkojnë në kinema, parqe, të jenë më shpesh në shoqëri. Jetoni "këtu dhe tani", gjeni lumturinë në gjërat e vogla - në këtë mënyrë do t'u jepni fëmijëve tuaj ndjenjën se jeta nuk mbaron! Merrni parasysh marrjen e një kafshe shtëpiake - kafshët janë rigjallëruese të shkëlqyera për fëmijët!

Bëni atë që keni dashur të bëni për një kohë të gjatë. Ndryshoni imazhin tuaj, riorganizoni, bëni riparime, hidhni divanin e vjetër, luani sport, shkoni te gjyshja juaj për një javë. Një familje e lumtur fillon me një nënë të lumtur!

Nëse forca juaj është duke u pakësuar dhe mendoni se thjesht nuk mund ta përballoni largimin e burrit tuaj, kërkoni ndihmë nga një psikolog. Do t'ju ndihmojë të shikoni problemin nga ana tjetër, të analizoni dhe jetoni ndjenjat tuaja, si dhe do t'ju mësojë të çliroheni nga frika dhe dyshimet!

Si t'i ndihmoni fëmijët të përballojnë divorcin e prindërve

Pavarësisht se sa e dhimbshme mund të jetë për njërin nga bashkëshortët të dëgjojë për divorcin, detyra kryesore e prindërve është të kujdesen për sigurinë psikologjike dhe komoditetin e fëmijës së tyre. Edhe nëse ndaheni me një notë ashpër negative, fëmija nuk është fajtor për asgjë. Në fund të fundit, ai sheh tek ju njerëzit më të dashur dhe të pazëvendësueshëm për veten e tij - mamin dhe babin.

Së pari, duhet të flisni sinqerisht me fëmijën tuaj për këtë temë. Mosha nuk ka rëndësi - nëse ai është 3 apo 15, ai ka të drejtë të dijë se çfarë po ndodh rreth tij! Flisni dhe shpjegoni situatën, pranoni çdo pyetje pa frikë dhe mos jini dinakë në përgjigjet tuaja! Heshtja juaj sistematike (lotët, sqarimi i rrethanave, skandalet) çon në faktin se fëmija në mënyrë të pandërgjegjshme projekton mosmarrëveshjen tuaj mbi veten e tij! Dhe kjo kërcënon me vetmi, agresion, apati, enurezë, depresion dhe simptoma të tjera neurotike.

Zgjidhni fjalët e duhura:

• "Ndodh në jetë që të rriturit të ndahen, por ky nuk është faji i askujt - ju mbeteni fëmija ynë i dashur, pavarësisht se ne do të jetojmë veçmas";
• "Nëse prindërit divorcohen, nuk është turp";
• “Pavarësisht se babi jeton veçmas, ai është babai yt, dhe ti je djali (vajza) i tij i dashur dhe kështu do të jetë gjithmonë”;
• “Mund të më bëni çdo pyetje pa frikë apo siklet, dhe në këmbim keni të drejtën të merrni përgjigje të sinqerta”;
• “Ke të drejtë të mos më thuash atë që nuk dëshiron”;
• "Ju mund t'i tregoni emocionet tuaja - kjo është normale, unë nuk do të ndalem së dashuruari për këtë";
• “Të kërkoj që të mos përçahesh mes nesh, sepse e di që dashuria jote nuk ka kufi, ashtu si e jona nuk ka fund në raport me ty”;
• "Askush nga ne nuk është i keq";
• "Mos kini frikë - askush nuk ju braktisi."

Psikologët këshillojnë t'i thoni këto fraza sa më shpesh të jetë e mundur, duke iu përgjigjur lehtësisht pyetjeve kundër. Sidoqoftë, mos i ktheni këto biseda në seanca psikoterapie - mos e ngarkoni fëmijën me më shumë sesa psikika e fëmijës së tij është gati të marrë përsipër!

Së dyti, kushtojini fëmijës tuaj më shumë vëmendje, dashuri dhe kujdes gjatë kësaj periudhe akute, pavarësisht se sa shumë ju lëndon largimi i bashkëshortit tuaj! Mos harroni se gjatë kësaj periudhe kohore e pushtojnë ankthet e ndryshme. Jepini atij besueshmëri, siguri, mbrojtje në mënyrë që të ndihet i nevojshëm dhe i dashur.

Përveç kësaj, sigurohuni që të lexoni libra interesantë, të diskutoni sjelljen e personazheve nga tregimet. Në fund të çdo përrallë, pyesni se çfarë do të bënte fëmija në vend të personazhit dhe pse. Falë kësaj teknike, ju do t'i lejoni vogëlushit të punojë përmes konflikteve brendapersonale, duke rikthyer kështu sferën emocionale. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse një fëmijë pas një divorci përpiqet të heshtë ose të shmangë këtë temë të lënduar. Vizatoni, kërceni, këndoni - lironi frikën e fëmijërisë.

Ëndërroni më shpesh me fëmijën tuaj, imagjinoni dhe diskutoni të ardhmen. Planifikoni fundjavën tuaj, realizoni dëshirat tuaja të përbashkëta. Lërini të kuptojë se pasi të largohet babai juaj, ju nuk do të bëheni të vetmuar. Mbushni kohën tuaj të lirë me pozitivitet.

Së fundi, gjëja më e rëndësishme është të ftoni burrin tuaj në pushime, matine, gara, takime dhe ngjarje të tjera të rëndësishme. Kuptoni se duhet të bëheni miq. Gjeni forcën brenda vetes për ta bërë këtë, ju jeni të rritur! Lëreni fëmijën tuaj të kuptojë se ju mund të jeni të lumtur edhe kur jeni në territore të ndryshme!

Gabimi më i madh që bëjnë prindërit është të mendojnë se fëmija i tyre nuk duhet të përfshihet (herë) në divorcin e tyre. Ai është një anëtar i barabartë i familjes! Prandaj, gjeni fjalët e duhura për të, përndryshe ai do të duhet të kuptojë gjithçka vetë. Dhe imagjinata e fëmijëve nuk është e përshtatshme për këtë.

Divorci gjatë shtatzënisë

Fatkeqësisht, ndodh që divorci të përkojë me periudhën kur një grua është shtatzënë. Nuk ka rëndësi se për cilat arsye ndahet sindikata - fakti mbetet fakt. Por gjatë këtyre muajve, mbështetja, kujdesi dhe vëmendja e një personi të dashur është kaq e rëndësishme.

Së pari, duhet të qetësoheni dhe të kuptoni se tani jeni përgjegjës për jetën e foshnjës. Tani nuk jeni vetëm, së shpejti do të lindë lumturia juaj, kuptimi i jetës, i cili do t'i shtyjë në plan të dytë të gjitha shqetësimet dhe pikëllimet. Prandaj, detyra kryesore tani është të ruani ekuilibrin emocional në mënyrë që fëmija të jetë i shëndetshëm. Mundohuni të bëni pa histerikë, skandale, prishje nervore - gjeni aktivitete interesante për veten tuaj, bëni shëtitje më shpesh, rrethohuni me familjen ose të dashurit.

Së dyti, largoni mendimin se me ardhjen e një fëmije mund të hiqni dorë nga jeta juaj personale. Nëse do të ishte kështu, me statistikat tona të divorcit, të gjithë do të ecnin vetëm, duke vuajtur. Do të vijë koha kur ju dhe foshnja juaj të ndjeni dëshirën për të lejuar një burrë të denjë në familjen tuaj - dhe atëherë gjithçka do të jetë ashtu siç duhet!

Së treti, mos u mundoni kurrë të manipuloni burrin tuaj për shkak të pozicionit tuaj. Nëse një burrë vendos të divorcohet në një moment kaq të rëndësishëm për ju, asgjë nuk do ta ndalojë atë. Përshtatuni me gjërat pozitive, zhytuni me kokë në këto punë të këndshme dhe largoni njerëzit e padenjë.

Pavarësisht se sa shumë ju dhemb, pranoni se duhet të bëheni një nënë e fortë, e mençur, fëmija i së cilës nuk duhet të fajësohet për asgjë. Mos jetoni në keqardhje për veten dhe për fëmijën tuaj të ardhshëm, më besoni, pas lindjes të gjitha shqetësimet, zhgënjimet dhe ankesat do të lihen pas. Dhe përpara jush pret dashuria më e madhe, më e pastër dhe më e sinqertë që ekziston në tokë!

Divorci, ju nuk mund ta shpëtoni martesën tuaj!

Jo më kot ky seksion ka një emër në të cilin janë të mundshme variacione të ndryshme të rezultatit. Kjo është një pikë e lënduar që një grua preferon ta shmangë. Natyrisht, po flasim për një bashkim jofunksional në të cilin njerëzit qajnë dhe bërtasin më shpesh, ku nuk ka më vend për fjalë të dashura dhe përqafime, ku të gjithë anëtarët e familjes janë nën stres ose frikë të madhe.

Kjo ndodh në familjet ku burri ka varësi (lloje të ndryshme varësish) ose devijime të dukshme mendore (xhelozi patologjike, frikë obsesive, agresion, tirani, kontroll total mbi anëtarët e familjes, etj.). Duket se një divorc nga individë të tillë duhet të nuhasë liri, lehtësim, një ngjarje të lumtur, por jo! Disa gra nuk mund të vendosin ta bëjnë këtë sepse kanë fëmijë së bashku, sepse gabimisht besojnë se të paktën një baba i tillë është më i mirë se mungesa e tij.

A është e nevojshme të ruhet një familje e tillë? Psikologët ju ftojnë t'i përgjigjeni vetë kësaj pyetjeje!

Kush është një person që nuk mund të heqë dorë nga alkooli, lojërat e fatit, droga apo nuk mund të kontrollojë emocionet e tij? Ky është një njeri i sëmurë. Pavarësisht se sa shpresoni, kërkoni të përmirësoheni, ju detyroni të ndryshoni mendje, kërcënoni, bindni - nuk do të sjellë asnjë rezultat. Për sa kohë që pacientit i pëlqen ajo që po ndodh, një mrekulli nuk do të ndodhë.

Cili është rreziku i sëmundjeve (devijimeve) të tilla?

Arsyeja e parë dhe kryesore është se një person mund të sillet në mënyrë të papërshtatshme, duke rrezikuar shëndetin dhe jetën e familjarëve të tij. Vendosni prioritetet tuaja me maturi: a është më mirë që fëmijët të jenë në frikë të vazhdueshme, duke parë skandale, sulme dhe lot të nënës së tyre, apo të rriten në një familje inferiore, por të qetë dhe të besueshme? Si mundet që një fëmijë, duke u zhytur çdo ditë në një vorbull agresioni apo histerike, të bëhet një person i sigurt dhe i shëndetshëm mendërisht? Është e qartë se jo. Për më tepër, ai mund të marrë një shembull të keq dhe më pas të kthehet në të njëjtin njeri familjar me vullnet të dobët, të dobët (despotik, të hidhëruar), i paaftë për të dashur, vlerësuar dhe respektuar të dashurit e tij. A është ky fati që keni ëndërruar për fëmijët tuaj?

Ju nuk mund të mashtroni një fëmijë. Nëse ai ndjen se ka mosbesim, tension, neglizhencë apo acarim mes prindërve, ai do të vuajë shumë nga kjo, sepse duhet ta vëzhgojë atë çdo ditë. Vendosni saktë prioritetet tuaja kur merrni vendime të rëndësishme!

Ju nuk mund ta ruani martesën tuaj!

Nëse, megjithatë, sensi i përbashkët i tejkalon të gjitha të mirat e ndrojtura, vazhdoni me veprim vendimtar:

1. Pranoni që burri juaj është i sëmurë. Çdo i rritur merr vendime për shëndetin e tij. Ju nuk jeni mjek! Ju jeni një nënë e dashur që është e gatshme të bëjë çdo përpjekje për t'i mbrojtur fëmijët nga dhimbja, duke u dhënë atyre një shans të rriten si njerëz të plotë dhe të shëndetshëm.
2. Hidhni poshtë të gjitha dyshimet, shqetësimet dhe frikën pa hezitim! Mos kini frikë nga asgjë, mos u dorëzoni para bindjeve dhe lutjeve të burrit tuaj ose njerëzve të tjerë. Besoni se familja juaj ka një shans për lumturi.
3. Largoni çdo ndjenjë faji ose pendimi. Ju jeni përgjegjës vetëm për fëmijët tuaj, ndaj hiqeni rolin e një "dëshmori të madh" që mbart mbi vete komplekset, dobësitë dhe gabimet e të tjerëve.
4. Analizoni ndjenjat tuaja. Me siguri, nuk ka pasur prej kohësh dashuri, frikë, dëshirë për t'u kujdesur, për t'i dhënë dashuri dhe kujdes këtij personi. Mos harroni se çfarë do të thotë termi "i martuar".
5. Më në fund largohuni. Kjo është ajo, ju dhe fëmijët tuaj po filloni një jetë të re! Ndryshoni numrin tuaj të telefonit, shmangni takimet, mos u besoni më premtimeve boshe. Nuk ka kthim prapa! Ju nuk jeni një shpëtimtar, ju jeni një grua që duhet të kujtojë qëllimin e saj!

Është e vështirë për gratë të marrin vendime të tilla, sepse nuk duan të shkatërrojnë familjen e tyre, pavarësisht se çfarë është ajo, me duart e tyre. Por mbani mend se nuk ishit ju që shkatërruat bashkimin - ai u shemb shumë kohë më parë dhe nuk mund të restaurohet. Po, është për të ardhur keq për kohën e humbur, por dijeni se ju keni ende gjithçka përpara. Tani ju vetë do të vendosni ritmin për marrëdhëniet e ardhshme, sepse e dini saktësisht se çfarë do të jetë e pranueshme në to dhe çfarë jo!

Divorci mund të shtypë dhe rrëzojë edhe gruan më të fortë. Mos harroni se çdo vjeshtë ju bën më elastik dhe më të fortë në të ardhmen. Jeta nuk përfundon pas një divorci, ajo merr vetëm një shije, ngjyrë dhe drejtim të ri. A mendoni se është më e vështirë të kalosh një divorc me një fëmijë? Aspak! Në fund të fundit, ju keni një shpatull të vogël në aleatin tuaj, dashurinë e pakushtëzuar, një nxitje të fuqishme për të ecur përpara! Jeni bashkë, që do të thotë se nuk keni frikë nga asnjë ndryshim! Fëmijët janë kuptimi i ekzistencës njerëzore, kështu që ju tashmë keni të garantuar një mentalitet për sukses! Bëhu i lumtur!

Duke iu afruar vijës së fundit të marrëdhënies, shpirti im është i trishtuar, bosh, i rëndë. Pavarësisht se sa keni jetuar: 1, 2, 10, 30 vjet, keni nevojë për këshilla nga një psikolog, sepse divorci është një proces i dhimbshëm. Pyetjet po rrotullohen në kokën time: si të mbijetoni një divorc nga burri ose gruaja juaj? Si të jetoni më tej? Është veçanërisht e vështirë për ata që nuk e kanë iniciuar divorcin. Më poshtë kemi mbledhur këshilla kryesore nga psikologët për t'ju ndihmuar të vazhdoni përpara. Si të mbijetoni një divorc nga burri juaj, çfarë këshillash japin psikologët, lexoni më poshtë.

Shumica e grave gabimisht besojnë se burrat neglizhojnë këshillat e psikologëve. Ekziston një stereotip i gabuar në shoqëri se burrat janë më pak të shqetësuar se si të mbijetojnë një divorc nga gruaja e tyre. Në fakt, një mashkull ka të drejtë të ndiejë depresion emocional, dhimbje dhe dëshpërim ashtu si femrat.

1. Lëreni njëri-tjetrin të shkojë.

Shumë ndahen, por nuk e lënë njëri-tjetrin të shkojë. Prej vitesh, tashmë në një lidhje të re, ata përjetojnë ankesa dhe dhimbje nga e kaluara.

Është më e vështirë nëse ke një fëmijë. në këtë situatë, diskutoni gjithçka në një tryezë të përbashkët. Nuk është faji i fëmijës suaj që marrëdhënia juaj u prish, ndaj kontaktoni. Thirrja e njëri-tjetrit çdo ditë është e tepruar të mbash një marrëdhënie adekuate për hir të fëmijës. Falni njëri-tjetrin.

1. Të hidhesh me kokë në pishinë është këshillë e keqe.

Bëhuni të vetëdijshëm për ndjenjat dhe emocionet tuaja. Pranoni që ndiheni keq dhe të lënduar. Hidhuni në punë, komunikoni më shumë me familjen dhe miqtë. Filloni të kërkoni për një marrëdhënie të re kur u thoni lamtumirë të vjetrave në zemrën tuaj.

1. Silluni me dinjitet.

Emocionet kalojnë, por veprimet dhe fjalët mbeten në kujtesë. Pasi i keni bërë një mori trukesh të pista ish-dashnorit tuaj, marrëdhënia do të përkeqësohet plotësisht. Ndoshta, pas disa vitesh, kur emocionet të jenë qetësuar, do të ndiheni të turpëruar për sjelljen tuaj në një sulm dëshpërimi dhe zemërimi.

Si mund të mbijetojë një burrë një divorc? Psikologu këshillon të pranoni situatën. Jepini vetes kohë për të përpunuar atë që ndodhi dhe lejoni që dhimbja të qetësohet.

Fëmijët dhe divorci i prindërve

Nëse procesi i divorcit është i vështirë për të rriturit, atëherë për fëmijët është një tragjedi e vërtetë. Moshat veçanërisht vulnerabël janë 5-10 vjeç dhe 12-16 vjeç. Gjatë këtyre viteve, fëmijët e përjetojnë veçanërisht gjallërisht një ngjarje të tillë. Fillojnë histerikët, largimi nga shtëpia dhe ultimatumet. nëse ka një fëmijë? Ju si prindër duhet të lini mënjanë grindjet e njëri-tjetrit dhe të uleni në tryezën e përbashkët.

Është e rëndësishme t'i shpjegoni fëmijës suaj:

• Ju të dy e doni atë. Është e rëndësishme ta bëni të qartë se nuk po divorcoheni për shkak të tij, por sepse kështu do të jetë më mirë, duke theksuar se ju të dy e keni dashur dhe do ta doni gjithmonë.
• Ju patjetër do të shihni njëri-tjetrin. Shpjegoni se mami dhe babi tani do të jetojnë në vende të ndryshme, por me kërkesën e tij dhe me marrëveshje personale, ai do të mund të vizitojë ose të jetojë për ca kohë me prindin tjetër.
• Ai është gjëja më e mirë që keni bërë në martesën tuaj. Është e rëndësishme që fëmija juaj të ndiejë se ai nuk është i përfshirë në divorcin tuaj. Fatkeqësisht, shumica e fëmijëve zhvillojnë një ndjenjë faji, e cila ndikon në shëndetin e tyre mendor.
• Jeni të detyruar të lini njëri-tjetrin të shkojë për hir të lumturisë. Problemi i shumicës së prindërve është injoranca e fëmijëve të tyre. Atyre u duket se duke qenë se fëmija është nën moshën 15 vjeç, është naiv, mund ta gënjejnë ose të bëjnë pa shpjegime, por ky është një gabim. Fëmijët ndjejnë falsitet edhe kur diçka ndodh në familjen e tyre.

Ju nuk keni nevojë të futeni në detaje për ndarjen tuaj, thjesht shpjegoni se nëse dy njerëz nuk janë më të lumtur së bashku, ata duhet ta lënë njëri-tjetrin të shkojë në mënyrë që të ndiejnë lumturi me dikë tjetër. Theksoni se lumturia është gjëja më e rëndësishme në jetë, ndaj ju, duke qenë të ngrohtë me njëri-tjetrin, nuk jeni dakord.

1. Poshtëroni prindin e dytë dhe kujtoni mëkatet e tij. Marrëdhënia juaj është vetëm e juaja. Fëmija nuk është fajtor për vendimin tuaj të ndërsjellë. Foshnja i do dy persona - mamin dhe babin. Divorci juaj nuk ndikon në dashurinë e tij, por ndikon në psikikën e tij. Nëse ju shtyni, atëherë ka 3 skenarë: ai do të fillojë të urrejë prindin tjetër, do të fillojë të ju urrejë, do të ndihet i braktisur. Pse fëmija ka nevojë për këtë barrë? Jini të arsyeshëm.
2. Fajësoni fëmijën. Fëmijët tashmë ndihen fajtorë në një nivel nënndërgjegjeshëm. Nëse ndihmoni që kjo ndjenjë faji të zhvillohet, atëherë si i rritur, fëmija juaj nuk do të jetë në gjendje të ngrihet për veten e tij dhe do të durojë poshtërimin. Mos hiqni dorë nga përgjegjësia juaj! Vendimi për të pasur një fëmijë është një vendim i përbashkët.
3. Diskutoni një pasion të ri, nëse keni një të tillë. Fëmija ndjen gjithçka. Sot do të thoni me një buzëqeshje të detyruar se si i dëshironi lumturinë nënës ose babait të tij dhe nesër do të diskutoni pasionin tuaj të ri me miqtë tuaj me të gjitha ngjyrat negative. Në këtë mënyrë fëmija do të kuptojë se po mashtrohet dhe marrëdhënia e besimit me ju do të fillojë të shembet.

Sigurisht, mund të ketë zemërim dhe pakënaqësi të thellë, por lërini të gjitha këto biseda me ose të dashurën, pa fëmijë.

Çfarë duhet të bëni kur të divorcoheni nga burri nëse keni një fëmijë?

Nëse lind pyetja se me kë duhet të qëndrojë fëmija, mos e tërhiqni në këto pyetje, por thjesht pyesni drejtpërdrejt: "Me kë ju pëlqen të jetoni më mirë - me mua apo me babin?" Mos u habitni nëse fëmija juaj nuk përgjigjet qartë.

Më pas, uluni në tryezën e bisedimeve. Nuk ka zgjedhje të drejtë apo të gabuar kur bëhet fjalë për "ndarjen" e një fëmije. Për shembull, fëmijët shpesh qëndrojnë me nënat e tyre, por jo më rrallë me baballarët e tyre. Kjo varet nga niveli juaj i jetës, aftësitë dhe lidhjet personale. Për shembull, nëse keni qëndruar gjithmonë larg rritjes së një fëmije, atëherë është më logjike t'ia “dhuroni” atë prindit që ka qenë gjithmonë pranë.

Fikni ankesat dhe emocionet tuaja, pasi po flasim për një person të gjallë. Jini realistë dhe vlerësoni pikat tuaja të forta. Nëse nuk ndiheni përgjegjës dhe kuptoni se nuk jeni gati ta merrni fëmijën, atëherë nuk keni nevojë t'ia kaloni kujdestarinë vetes për hakmarrje.

Si të mbijetoni tradhtinë dhe divorcin e një burri ose gruaje: këshilla nga një psikolog

“Burrat janë dhi! Të gjithë ndryshojnë!” - ky stereotip është rrënjosur tek ne përmes të gjitha serialeve televizive, filmave dhe librave. Si rregull, ata tregojnë skenarët më të këqij dhe e paraqesin situatën nga një kënd i tillë, sikur një rezultat i tillë të jetë i vetmi. Stereotipi i kundërt funksionon gjithashtu, por në një masë më të vogël, për gratë.

Natyrisht, fokusi është gjithmonë te tradhtarët dhe ata që u tradhtuan paraqiten si dëshmorë të padëmshëm, të cilët, natyrisht, nuk kishin asnjë lidhje me të. Ata janë të mirë dhe më të mirë.

Një sjellje e tillë stereotipike mëson të fajësosh, por jo t'i kushtosh vëmendje vetes. Ka një kategori meshkujsh që quhen ndryshe femra, por kjo vihet re që në takimin e parë dhe tradhtia e tyre është e zakonshme. Në raste të tjera, shumë faktorë çojnë në tradhti dhe, si rregull, ato janë shumë të dukshme për t'u marrë parasysh. Detyra juaj gjatë një divorci është të kuptoni dhe pranoni këta faktorë në mënyrë që të ndërtoni më tej

Një specialist do t'ju ndihmojë të zgjidhni problemin duke zgjidhur marrëdhënien tuaj dhe duke identifikuar problemet kryesore në sjelljen e të dyve.

1. Ti meriton me shume.

Pas tradhtisë, shfaqen komplekse - të bazuara dhe fiktive. Një gjë është e rëndësishme për të kuptuar me siguri: ju jeni të denjë për dashuri dhe përkushtim, të denjë për një qëndrim të mirë. Edhe nëse bashkëshorti juaj ka thënë ndryshe gjatë një grindjeje, mos e besoni. Ju keni të drejtën e lumturisë, përsërisni këtë frazë si një mantra.

1. Ndrysho imazhin.

Për lehtësim emocional, ju këshillojmë fuqimisht të vizitoni sallonin dhe të bëni diçka që nuk mund ta bënit për një kohë të gjatë. Për shembull, ju keni mbajtur flokë të gjatë deri në ijë gjatë gjithë jetës tuaj ose nuk keni ndryshuar modelin tuaj të flokëve në 10 vitet e fundit. Merrni atë dhe bëni atë që keni menduar ndonjëherë!

Gjithashtu, hidhni ose shisni rrobat tuaja të vjetra dhe filloni të përditësoni garderobën tuaj. Mos kini frikë të blini ngjyra të ndezura, stile të guximshme dhe prerje të pazakonta. Tani keni një jetë të re ku e lejoni veten të jeni ai që keni dashur gjithmonë të jeni në zemër!

1. Regjistrohu për kurse.

A keni ëndërruar të mësoni anglisht, të mësoni të qepni ose të kërceni tango? Mirë se vini në kurse. Një aktivitet i ri do t'ju largojë nga mendimet negative dhe një ekip i ri do t'ju japë njohje të reja, të cilat të paktën do t'ju ndihmojnë të gjeni miq të rinj.

1. Fshijeni personin nga jeta juaj.

Nëse ai (at) nuk do t'i marrë gjërat e tij nga banesa, atëherë mos ngurroni t'i shisni ose t'i hidhni ato. Lironi hapësirën dhe ju vetë do të ndjeni një rritje të gjallërisë.

Fshini gjithashtu të gjithë numrat e telefonit, fotot e përbashkëta - çdo gjë që mund t'ju kujtojë çdo ditë

1. Bej nje ndryshim.

Pas tradhtisë dhe një divorci të profilit të lartë, një person e gjen veten në një nivel të ulët emocional. Ambienti i shtëpisë është shtypës: ju vini, uleni në divan dhe mbani mend se si e keni blerë atë së bashku dhe keni kaluar gjithë mbrëmjen duke e bashkuar.

Duhet të bëni një riorganizim. Në mënyrë ideale, ndryshoni ngjyrën e letër-muri dhe bëni një rinovim të plotë në minimum, riorganizoni pak mobiljet;

Ndarja nga burri juaj pas të 40-ave: si të përballeni me tradhtinë dhe ndarjen e burrit tuaj?

Këshilla e një psikologu kur divorcohet nga burri, si rregull, zbret në vetë-analizën e një gruaje, ajo duhet të shikojë veten dhe të pranojë gabimet e saj dhe të mos fajësojë verbërisht ish-in e saj për tradhtinë ose largimin pas shumë vitesh martesë.

Arsyet e zakonshme të mashtrimit përfshijnë:

• Mërzia.

Gruaja nuk është e interesuar për asgjë, nuk përpiqet për asgjë, megjithëse është zhvilluar më parë. E gjithë jeta e saj është përditshmëri dhe fëmijë, nëse ka. Nuk ka asgjë për të folur me të, dhe të flasësh vazhdimisht për shtëpinë është e mërzitshme. Duke intervistuar shumicën e burrave, mund të kuptohet se shumë, përveç kënaqësisë fizike, gjetën edhe bashkëbisedues interesantë te gratë në krah. Ata me të cilët mund të ndjeni emocione të reja dhe të mësoni diçka të re.

Si të mbijetoni një divorc nga burri nëse keni jetuar së bashku për 10 vjet? Këshilla e një psikologu zbret për të analizuar jetën tuaj. Ju duhet të gjeni një hobi dhe të bëheni interesant për veten tuaj, të bëni miq me veten tuaj.

• Konflikte të pazgjidhura.

Gruaja nuk ia dha të drejtën, e poshtëroi apo nuk zgjidhte konfliktet. Si rezultat i përpjekjeve të panumërta për të gjetur një kompromis, burri mërzitet me gruan deri në atë masë sa dëshiron të ikë.

• dembelizmi.

Kur një burrë u martua, pa një grua të bukur. Ajo ishte e grimuar, i pëlqente të kërcente, kujdesej për veten dhe tërhiqte vazhdimisht vëmendjen e të gjithëve përreth. Ajo ishte dielli që doja ta shikoja. Me kalimin e viteve të martesës, gruaja u qetësua dhe filloi të ishte dembel - duke veshur gjëra të gjera, duke ecur me një hairstyle të shëmtuar dhe nuk i kushtoi vëmendje pamjes së saj. Burrat duan me sytë e tyre, kështu që pas shumë vitesh martesë, burri u lodh nga pizhamet e mëdha dhe donte të shihte bukurinë. Ju lutemi vini re se burrat shpesh i kushtojnë vëmendje jo bukurisë së pabesueshme, por kujdesit.

Më besoni, edhe ju keni faj për ndarjen tuaj. Mos u mundoni të fajësoni moshën për gjithçka, veçanërisht nëse dashuria e re e ish-it tuaj është shumë më e re. Një grua në moshën 40-vjeçare është një grua e pjekur, e pjekur, e pa privuar nga mençuria. Duke pranuar përgjegjësinë për ndarjen dhe duke punuar me çështjet personale me një specialist, mund të gjeni një burrë të ri.

Si të silleni pas një divorci?

Pas një divorci, ka vetëm 3 mundësi: poshtëroni veten, hakmerreni dhe vazhdoni jetën tuaj. Njerëzit që zgjedhin opsionin e fundit janë më të shpejtë se të tjerët dhe ndihen të qetë.

Gabimet e zakonshme

Gabimet më të zakonshme pas ndarjes:

1. "Kthehu! Unë do të fal gjithçka!” Poshtërimi nuk do të ngjallë ndjenja të ndritshme tek ish-bashkëshorti juaj. Përkundrazi, edhe më shumë negativitet. Nuk ka nevojë të dukeni patetike, silluni me dinjitet.
2. Duke u përpjekur për t'u hakmarrë. Një mënyrë tjetër për t'u dukur patetike në sytë e ish-bashkëshortit tuaj. Lërini mëritë. Nëse nuk mund ta bëni vetë, atëherë kontaktoni një specialist. Hakmarrja nuk do ju bëjë të ndiheni më mirë, por do ta prishni plotësisht marrëdhënien tuaj. Nëse keni një fëmijë, atëherë edhe më shumë, hidheni këtë opsion nga koka juaj!
3. Thirrje dhe mesazhe në një hutim të dehur. Fshini numrin tuaj të telefonit dhe mos u poshtëroni duke telefonuar në orën 2 të mëngjesit. A jeni ndarë. Pika. Dhimbja do të kalojë me kalimin e kohës, por do të shfaqet një ndjenjë turpi për sjelljen tuaj.

Silluni me dinjitet dhe maturi. Jini më të fortë dhe mbi pakënaqësinë duke shpenzuar kohën dhe energjinë tuaj për njerëzit që kanë vërtet rëndësi.

Si të ndaloni së dashuruari ish-bashkëshortin tuaj?

Para së gjithash, duhet të pranoni faktin që nuk do ta harroni ish-bashkëshortin tuaj në një ditë, dy ose dhjetë. Ky proces mund të zgjasë me muaj apo edhe vite. Me veprimet tuaja korrekte, ju mund të shpëtoni nga ndjenjat në një kohë më të shkurtër.

Së dyti, hiqni ish-in tuaj nga jeta juaj. Hiqni numrat, fotografitë, dhuratat - çdo gjë që mund t'ju kujtojë periudhën kur keni qenë bashkë. Mos harroni të çregjistroheni në rrjetet sociale, përndryshe, nga kurioziteti i egër, do të mendoni gjatë për të, duke parë fotot e tij të reja dhe miqtë e rinj.

Si përfundim, mësoni të dëgjoni veten dhe të ndjeni atë që dëshironi me të vërtetë. Derisa ta dëshironi vetë, nuk do të jeni të lumtur.

Bëhuni gati se si do t'ju mashtrojë ndërdija juaj, duke ju treguar kujtime të lumtura se si keni jetuar me burrin tuaj për 15 vjet, dorë për dore. Një psikolog do të japë këshilla për të mbijetuar një divorc nga burri juaj pa syze ngjyrë rozë. Nëse jeni ndarë, atëherë ka pasur një arsye të mirë për këtë, ju duhet të përshtateni me të tashmen dhe të ardhmen. Përndryshe, melankolia juaj do të zgjasë me vite dhe gjatë gjithë kësaj kohe, ju do të jetoni vazhdimisht në ëndrra dhe fantazi për të kaluarën.

2 këshilla budallaqe nga të dashurat:

• "Luftoni zjarrin me zjarr".

Sipas logjikës së kësaj fraze, duhet të dilni në takime me dhimbje në zemër dhe të kërkoni dikë që mund të mbushë zbrazëtinë në shpirtin tuaj të mbetur pas largimit të burrit tuaj. E vërteta është se askush nuk mund ta mbyllë këtë zbrazëti, ajo vetëm do të rritet.

Jepini vetes kohë. Kur mendoni se e keni lënë të lirë ish-in tuaj dhe mos ngurroni të dilni në takime!

• "Harrojeni, do të keni akoma 100 të tilla."

Me një frazë të tillë, shoku me siguri dëshiron të mbështesë, por në këtë rast, ju nxiten të shtypni emocionet tuaja (mos qani, të jeni të trishtuar, etj.), gjë që absolutisht nuk lejohet. Mund të jenë njëqind, por nuk e keni lënë ende një. Pranojeni këtë fakt dhe mos e merrni seriozisht këtë linjë. Ndjenjat tuaja janë më të rëndësishmet dhe ju duhet të përballeni me to.

Si të filloni një jetë të re?

Ja çfarë duhet të bëni për të hyrë sa më shpejt në rrjedhën kryesore të një jete të re, padyshim më të mirë:

Punoni me një specialist

Shumica e njerëzve kanë nevojë për ndihmë pas ndarjes për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë divorcin nga burri i tyre. Kur një lidhje ka zgjatur disa vite, është shumë më e lehtë të lësh të shkojë. Kur keni jetuar për 20 vjet, këshillat e një psikologu dhe një plan hap pas hapi janë faktori vendimtar në "shërim".

Ndryshoni mjedisin tuaj

Ndërsa jeni duke menduar se si të mbijetoni një divorc nga burri juaj, miqtë tuaj janë në një situatë të pakëndshme. Fakti është se çifti jetoi së bashku për një kohë të gjatë, që do të thotë se ata kishin miq të përbashkët. Jo, nuk keni nevojë të detyroheni të zgjidhni miq midis dy zjarreve ose t'i braktisni ata, por nëse nuk keni më miq dhe të njohur, atëherë është koha t'i gjeni.

Për sa kohë që jeni të lidhur me miq të përbashkët, do të takoheni shpesh. Miqtë do të vuajnë më shumë në këtë rast, pasi herët a vonë do të duhet të zgjedhin. Nëse kjo zgjedhje nuk është në favorin tuaj, atëherë ekziston rreziku që të mbeteni vetëm.

Me këshillën e një psikologu, merrni kurse të reja ose ngjarje interesante. Jini të hapur ndaj njohjeve dhe projekteve të reja. Bëhet fjalë për miqësi dhe bashkëpunime të reja në ambientin e punës.

Jepni në jetë idetë tuaja më të çmendura

Mbani mend atë që keni ëndërruar gjatë gjithë jetës tuaj ose atë që do të dëshironit të bënit, por nuk guxove. Lejojini vetes të bëni gjërat më të pabesueshme. Pra, jeta juaj do të ndryshojë në mënyrë dramatike dhe nuk do të ktheheni kurrë në jetën tuaj të mëparshme. Keni jetuar 20 vjet por nuk keni vizituar kurrë vendin tuaj të preferuar? Është koha për ta rregulluar! Nëse kërkoni këshilla nga një psikolog, atëherë filloni të bëni diçka vetë. Konsultimet pa praktikë janë të kota. Lejoni vetes të ndjeni emocione të ndritshme!

Meditoni

Në psikologji, shumë teknika synojnë relaksimin, pasi, sipas një specialisti, aftësia për t'u çlodhur është një aspekt i rëndësishëm në rrugën drejt ekuilibrit mendor. Në internet mund të gjeni shumë meditime, ku një person do të lexojë një meditim nën muzikë të qetë dhe me një zë të këndshëm. Këto video janë të përshtatshme për fillestarët. Ai shpjegon në detaje: si të uleni, çfarë duhet të imagjinoni, cilat ndjesi duhet të shfaqen.