Besohet se shumë sëmundje njerëzore lindin për shkak të problemeve në funksionimin e sistemit nervor. Dhe ka edhe disa prova shkencore për këtë. Në përgjithësi, ky fakt në vetvete është pa dyshim, sepse gjithçka në trup rregullohet nga qelizat nervore. Nëse ka ndonjë shkelje në to, atëherë problemet në organe dhe inde të tjera nuk mund të përjashtohen si pasojë.

Për të shmangur këtë, do të ishte logjike të forconi sistemin nervor.

Ka shumë mënyra shumë të thjeshta për ta bërë këtë që nuk kërkojnë të shkoni te mjeku apo të merrni medikamente të shtrenjta. Prandaj, do të jetë shumë e dobishme të dini se si të forconi sistemin nervor me mjete juridike popullore.

Vitaminat e nevojshme për sistemin nervor

Substancat e veçanta biologjikisht aktive, pa të cilat proceset natyrore biokimike në trup janë të pamundura, quhen vitamina. Ka mjaft prej tyre. Ata të gjithë kryejnë funksione të ndryshme. Për lehtësi, ato ndahen në grupe, të përcaktuara me shkronja të mëdha të alfabetit latin (A, B, C, etj.).

Vitaminat e mëposhtme janë thelbësore për metabolizmin në qelizat nervore:

• retinol (vitaminë A);
• tiaminë (B1);
• niacinë (vitaminë PP);
• kobalaminë (B 12);
• acid folik (B 9);
• acid askorbik (vitamina C).

Kushtojini vëmendje!

Mënyra më e mirë për të rimbushur vitaminat që mungojnë është të hani ushqime që i përmbajnë ato. Kjo eliminon mundësinë e hipervitaminozës, dhe procesi i hyrjes në trup është më i natyrshëm.

Vitaminat esenciale gjenden në ushqime të tilla si:

• karrota;
• grurë;
• kungull;
• kërpudha;
• e verdhë veze;
• arra;
• mëlçi peshku;
• mish pule.

Është e rëndësishme të mbani mend se trajtimi termik zvogëlon sasinë e vitaminave në produkte, kështu që, nëse është e mundur, duhet të jetë i butë. Është mirë të përdorni zierje dhe avull.

Është gjithashtu e nevojshme të merren parasysh faktorët që mund të zvogëlojnë përthithjen e vitaminave (sëmundjet e traktit gastrointestinal, çrregullimet e qarkullimit të gjakut, etj.).

Kushtojini vëmendje!

Vitaminat që forcojnë sistemin nervor, natyrisht, mund të blihen në farmaci. Së pari duhet të konsultoheni me një terapist dhe të merrni vetëm duke ndjekur rreptësisht udhëzimet. Në fund të fundit, përgatitjet e vitaminave nuk janë aq të sigurta sa duken në shikim të parë. Mund të ketë reaksione alergjike ose pasoja negative të një mbidozimi.

Ju lutemi paguani

Përdorimi i bimëve në trajtim është vërejtur që nga kohërat e lashta. Njeriu e mësoi këtë nga vëllezërit e tij më të vegjël. Kafshët hanë barishte kur janë të sëmura dhe përmirësohen më shpejt.

Më pas, gjatë hulumtimit, u zbulua se mjete të ndryshme bimore përmbajnë shumë substanca që kanë një efekt të dobishëm në absolutisht të gjitha sistemet dhe organet.

Ka shumë gjëra që janë tërheqëse për trajtimin bimor. Gjëja kryesore, ndoshta, është pastërtia mjedisore e ilaçit të marrë. Bimët që forcojnë sistemin nervor mund të ndahen në grupe. Parimi kryesor i ndarjes është efekti që ndodh kur merrni një ilaç bimor.

Bimët e mëposhtme kanë një efekt kryesisht qetësues:

• amtare;
• sanëz;
• luleradhiqe (bari dhe rrënjët);
• çikore;
• bar gruri;
• tërfili.

Bimët gjithashtu mund të përmirësojnë metabolizmin në qelizat nervore. Kështu, ato kanë një efekt antikonvulsant, ndihmojnë në eliminimin e prerjeve dhe paralizës dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut.

Këto prona kanë:

• Kafka e Baikalit;
• rigon;
• furçë sherebele;
• knotweed;
• cianozë;
• livadhe;
• barë zjarri;
• tansi.

Bimët duhet të përdoren me mençuri, duke ndjekur me saktësi udhëzimet. Kohëzgjatja e përdorimit ka një rëndësi të madhe. Mjetet juridike bimore nuk mund të japin një efekt të shpejtë. Që të ndodhë përmirësimi, barishtet duhet të merren për të paktën një muaj.

Ushqime të mira për sistemin nervor

Nuk është sekret që përveç substancave kryesore kalori (proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet), ushqimet përmbajnë edhe mikroelemente (kalcium, fosfor, etj.). Ato janë jetike për të gjitha qelizat e gjalla, duke përfshirë qelizat nervore.

Para së gjithash, atyre u duhen:

• fosfor;
• kalcium;
• gjëndër;
• magnez;
• kalium;
• Yode.

Për të marrë këto mikroelemente në sasitë e nevojshme, produktet e mëposhtme duhet të jenë të pranishme në dietë:

• vezë;
• banane;
• domate;
• luleshtrydhe;
• peshk (veçanërisht skumbri);
• produktet e qumështit;
• jeshile.

Natyrisht, të gjitha këto produkte për të forcuar sistemin nervor duhet të jenë të balancuara siç duhet në dietë, përndryshe kërcënon një çrregullim funksional të traktit gastrointestinal.

Përzierje lëndësh ushqyese për të forcuar nervat

Ky ushqim ndihmon në forcimin e muskujve të zemrës, tonifikon sistemin nervor dhe lehtëson lodhjen e rëndë.

Mënyrat tradicionale për të forcuar sistemin nervor

Kushtojini vëmendje!

Mjetet juridike popullore që forcojnë sistemin nervor janë dëshmuar gjerësisht edhe në mesin e mjekëve. Për shembull, hikërrori i nxehtë përdoret për të trajtuar inflamacionin e nervit trigeminal, madje edhe vetë mjekët ua rekomandojnë këtë metodë pacientëve të tyre.

Kombinimet e ndryshme të ilaçeve bimore nuk janë pa efektivitet. Siç tregon praktika, përgatitjet bimore janë shumë më efektive sesa përdorimi i çdo bime.

Mund të bëni çaj shërues që forcon sistemin nervor në mënyrën e mëposhtme.

1. Ju duhet të merrni 30 gramë kantarion, 15 gramë balsam limoni dhe 20 gramë gjethe menteje.
2. E gjithë kjo përzihet tërësisht dhe më pas pihet si çaj i zakonshëm në masën dy lugë gjelle për gotë ujë.
3. Pak para se të pini, duhet ta lini pijen të pjerrët pak (20-25 minuta).

Ju duhet të pini jo më shumë se dy gota në ditë, mundësisht në mëngjes dhe në mbrëmje.

Tinkturë e limonit

Një tjetër recetë origjinale kombinon:

1. Limonë të grimcuar (10 copë), lëvozhga të grimcuara nga pesë vezë dhe vodka (0,5 litra), me të cilën derdhen të gjitha.
2. Pas dy ditësh, ju do të merrni një tretësirë, të cilën duhet ta merrni 2 lugë gjelle 3 herë në ditë.

Banja bimore për të trajtuar dhe forcuar sistemin nervor

Banjat me zierje bimore dhe ilaçe të tjera bimore kanë funksionuar mirë në trajtimin e problemeve neurologjike. Ata kanë një efekt relaksues dhe qetësues.

Mjetet e mëposhtme bimore janë të përshtatshme për përgatitjen e banjove medicinale:

• amtare;
• kone pishe;
• sanëz;
• hala pishe;
• livando;
• gjethet e rrush pa fara të zezë.

Kushtojini vëmendje!

Para se të bëni një banjë me bimë, duhet të bëni dush, gjatë të cilit përdorni sapun ose xhel dhe pastroni plotësisht lëkurën. E gjithë kjo është e nevojshme në mënyrë që, së pari, të maksimizohet efekti, dhe së dyti, pas banjove të tilla nuk do të jetë më e mundur të përdoren detergjentë.

Banja me kripë deti

Ky ilaç popullor për forcimin e sistemit nervor do të ndihmojë në kapërcimin e stresit të rëndë dhe përballimin e pasojave të tij.

Përbërësit e kripës së detit kanë një efekt aktiv në mbaresat nervore. Si rezultat, trupi prodhon substanca të veçanta që përmirësojnë proceset metabolike. Elementet dhe substancat e dobishme të kripës së detit hyjnë në trup, duke plotësuar kështu mungesën e mikroelementeve që janë të nevojshëm për një jetë normale dhe të plotë të njeriut.

Si të bëni një banjë me kripë deti?

• Për këtë procedurë, këshillohet të përdorni banjot me hidromasazh, por nëse nuk keni një të tillë, atëherë do të jetë një banjë e rregullt;
• Kripa e detit zgjidhet individualisht. Infuzionet e bimëve medicinale, vajrat aromatike dhe esenciale, ekstraktet e bimëve mjekësore mund të përdoren si aditivë shtesë;
• Përpara procedurës së parë, rekomandohet të bëni peeling (pastrim të lëkurës), gjithashtu duhet të bëni dush, si para dhe pas banjës;
• Për një banjë qetësuese dhe kozmetike, merrni 300 gram kripë dhe shpërndajeni në ujë të nxehtë dhe më pas shtoni tretësirën në ujë të ngrohtë. Për një banjë terapeutike, marrim kripë në masën 500 gram për 50 litra ujë;
• Koha e banjës është nga 15 deri në 25 minuta. Temperatura e ujit duhet të jetë nga 34 në 37 gradë, pasi mineralet që përmban kripa prodhojnë nxehtësi. Nëse jeni duke trajtuar nyjet, atëherë mund ta merrni ujin më të nxehtë;
• Bëni dush me kripë dy deri në tre herë në javë, kjo do të forcojë trupin dhe sistemin nervor. Për qëllime mjekësore, për të kapërcyer efektet e stresit, banjot bëhen çdo ditë të dytë. Procedurat duhet të kryhen një orë para ngrënies ose dy orë pas ngrënies.

Pas procedurës, duhet të bëni një dush të ngrohtë dhe ta lyeni lehtë lëkurën me një peshqir dhe më pas të aplikoni krem ​​hidratues. Pas kësaj, pushoni për një orë në një mjedis të këndshëm dhe të qetë.

Kushtojini vëmendje!

Banjat me kripë janë kundërindikuar për: sëmundjet e gjakut, sëmundjet infektive, diabetin, tromboflebitisin, sëmundjet purulente dhe mykotike të lëkurës, temperaturën, tumoret beninje dhe malinje. Gjithashtu, trajtimet me kripë nuk duhet të kryhen tek gratë gjatë periudhave menstruale dhe gjatë shtatzënisë.

Receta tradicionale për forcimin e nervave

Ne ju ofrojmë disa receta të mira të testuara me kohë që do t'ju ndihmojnë të rregulloni sistemin tuaj nervor dhe të kapërceni stresin. Është e rëndësishme që produktet e ofruara të jenë natyrale dhe të mos përmbajnë kimikate të dëmshme.

Kvass nga elecampane

Kjo pije shëruese do t'ju ndihmojë të kapërceni depresionin dhe të forconi nervat tuaja.

Për të përgatitur kvass:

1. Merrni rrënjën e elekampanit të freskët (ose të tharë), lajeni mirë dhe copëtoni.
2. Masën e grimcuar e derdhim në një kavanoz prej tre litrash dhe e mbushim me dy litra ujë të pastër e të vakët.
3. Shtoni një gotë sheqer dhe pesë gramë maja në kavanoz dhe përzieni gjithçka.
4. Mbulojeni me një leckë të trashë dhe vendoseni në një dhomë të errët dhe të ngrohtë për të fermentuar për dhjetë ditë.
5. Kur fermentimi të ketë mbaruar, kullojeni kvasin e përfunduar dhe vendoseni në një vend të freskët.

Pijeni pijen që rezulton për qëllime medicinale, një lugë gjelle tri herë në ditë.

Kjo barishte shëruese do të ndihmojë në trajtimin e neurozave dhe pagjumësisë:

• barishte trumzë - 4 pjesë;
• Motherwort dhe rigon - 5 pjesë të secilës barishte.

Përgatitja:

1. Përziejini mirë të gjitha barishtet, merrni dy lugë gjelle nga përzierja e përgatitur dhe derdhni 0,5 litra ujë të valë.
2. Lëreni të qëndrojë në termos për tre orë. Pas kësaj, filtroni infuzionin përmes garzës ose leckës së zakonshme.

Pijen medicinale bimore duhet ta pini tri herë në ditë, duke filluar me një lugë gjelle dhe gradualisht ta rrisni dozën e infuzionit në gjysmë gote. Kursi i trajtimit është 12 ditë. Për qëllime parandalimi, kurse të tilla mund të zhvillohen tre herë në vit.

Verë e kuqe me barishte për depresion

Për ta përgatitur duhet të marrim:

• Rrënja e Elecampanit dhe rrënja e angjelikës - 5 gram nga secila rrënjë;
• Kantarioni dhe centaury - 10 gram çdo barishte;
• Verë e kuqe me cilësi të mirë - dy litra.

Përgatitja:

1. Vendoseni verën në zjarr të ulët dhe ngrohni derisa të jetë e nxehtë.
2. Shtoni përzierjen e grimcuar të bimëve dhe rrënjëve në verën e ngrohur.
3. Lëreni për 12 orë. Shkundni herë pas here, por mos e tendosni. Pas kësaj, hidheni në një enë qelqi së bashku me barishtet.

Ilaçi shërues që rezulton duhet të merret për depresion dhe neurozë, 20 mililitra pas ngrënies.

Limon dhe limon për nervozizëm

Një tretësirë ​​limoni dhe limon do t'ju ndihmojë të ndaloni së qeni nervoz për çdo gjë dhe të rifitoni qetësinë e dëshiruar.

Për ta përgatitur atë:

1. Përzieni një lugë gjelle barishte me lëvozhgën e një limoni dhe hidhni një gotë ujë të vluar.
2. Fusni përzierjen në një enë të mbyllur për tre orë, më pas kullojeni.

Merrni gjysmë lugë gjelle katër herë në ditë, pas ngrënies.

Një zierje gjilpërash pishe për funksionimin e qelizave nervore

Nga rruga, një tjetër ilaç i mirë përgatitet nga hala pishe për të përmirësuar funksionimin e qelizave nervore.

1. Gjilpërat e pishës zihen në qumështin e lopës. Është e rëndësishme që gjilpërat të jenë të reja (të freskëta), dhe qumështi të jetë sa më i yndyrshëm (6%).
2. Kur gjilpërat zihen, vajrat esencialë të dobishëm transferohen në qumësht, duke krijuar kështu një pije shumë të shëndetshme.

Zierja që rezulton merret 2-4 lugë gjelle 3 herë në ditë.

Ekziston një shprehje: "Jeta është lëvizje". Thjesht nuk ka kuptim të debatosh me këtë.

Nëse një person nuk lëviz, muskujt do të atrofizohen, furnizimi me gjak në organe dhe inde do të ndërpritet dhe lëvizshmëria e zorrëve do të ngadalësohet në mënyrë kritike. Këto janë vetëm disa nga problemet kryesore që shkaktohen nga mosaktiviteti fizik. Në thelb, në përgjithësi është një vdekje e ngadaltë.

Aktiviteti fizik luan një rol të madh në sistemin nervor. Ato sigurojnë metabolizmin e duhur në qeliza, përmirësojnë përcjelljen e impulseve përgjatë fibrave dhe stimulojnë funksionimin e receptorëve. Ushtrimet që forcojnë sistemin nervor nuk kërkojnë ndonjë pajisje të veçantë. Ato mund të kryhen në shtëpi ose jashtë në oborrin e një shtëpie. Është e rëndësishme të mbani mend se çdo aktivitet fizik duhet të dozohet rreptësisht, përndryshe, përkundrazi, mund të shkaktojë vetëm dëm për shëndetin.

Ushtrime të frymëmarrjes

Ju duhet të filloni të forconi sistemin tuaj nervor përmes ushtrimeve fizike me shëtitje të rregullta në ajër të pastër.

Pastaj gradualisht mund të kaloni në ushtrimet e frymëmarrjes për të filluar. Është shumë e thjeshtë dhe efektive, mund ta bëni kudo.

1. Ushtrimi një. Qëndroni drejt, mbyllni sytë dhe relaksohuni. Merrni frymë thellë dhe mbajeni frymën për një kohë të shkurtër (2-3 sekonda). Më pas nxirreni ngadalë dhe përsërisni përsëri. Pesë deri në shtatë minuta në ditë ushtrime të tilla do të jenë të mjaftueshme për të forcuar sistemin nervor.
2. Ushtrimi dy. Bëhet në një pozicion të shtrirë në një sipërfaqe të sheshtë dhe të fortë. Shuplakat tuaja duhet të vendosen në dysheme. Gjatë një thithjeje të thellë, trupi ngrihet mbi dysheme për 2-3 sekonda, dhe më pas, me një frymëmarrje, kthehet në pozicionin e tij origjinal.
3. Ushtrimi i tretë. Duke qëndruar me këmbët e hapura sa gjerësia e shpatullave, merrni frymë thellë dhe ngrini krahët lart. Pastaj, ndërsa nxirrni, krahët shtrihen në anët dhe ulen përsëri poshtë.
4. Ushtrimi katër. Ju duhet të qëndroni përballë murit në një distancë të krahëve të përkulur me një pjerrësi të lehtë të bustit. Me pëllëmbët tuaja të mbështetura në mur, duhet të bëni ngadalë shtytje nga muri, duke thithur ndërsa drejtoni krahët në bërryla dhe duke nxjerrë frymën kur ktheheni në pozicionin e fillimit.
5. Ushtrimi pesë. Në një pozicion në këmbë, ndërsa thithni, trupi përkulet sa më shumë që të jetë e mundur prapa dhe më pas, ndërsa nxirrni, bëhet një përkulje e lehtë përpara.

konkluzioni

Për të siguruar efekt maksimal në forcimin e sistemit nervor me mjete juridike popullore, duhet të kombinoni disa metoda në të njëjtën kohë. Vetëm ushtrimet e rrepta, të përditshme në kombinim me ushqimin e duhur dhe përdorimin e ilaçeve bimore do të ndihmojnë në arritjen e rezultateve të dukshme brenda një muaji.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni pushime. Kjo do t'i kthejë të gjitha përpjekjet në gjendjen origjinale. Gjithashtu, nuk duhet të filloni biznesin me shumë zell, në mënyrë që të mos mbingarkoni trupin tuaj. Çdo gjë duhet bërë me qetësi dhe konsistencë.

Nuk duhet të harrojmë se trupi i çdo personi është unik dhe individual, kështu që disa metoda mund të mos jenë të përshtatshme për pacientë të veçantë.

Unë e dua dhe studioj mjekësinë bimore, dhe gjithashtu përdor bimë mjekësore në jetën time. Unë gatuaj ushqim të shijshëm, të shëndetshëm, të bukur dhe të shpejtë, për të cilin shkruaj në faqen time.

Gjatë gjithë jetës sime kam mësuar diçka. Kurse të përfunduara: Mjekësi alternative. Kozmetologji moderne. Sekretet e kuzhinës moderne. Fitnes dhe shëndet.

Me ritmin modern të jetës, ekologjinë e keqe, ushqimin e shpejtë, trupi ynë i nënshtrohet stresit të vazhdueshëm, si rrjedhojë bëhemi më nervozë, më të tensionuar, ndihemi vazhdimisht të lodhur, të shqetësuar dhe gjumi është i shqetësuar. Dhe ne nuk jemi më në gjendje t'i përballojmë të gjitha këto vetë. Nëse nuk ndërmerrni ndonjë veprim të menjëhershëm, mund të përfundoni me një sërë sëmundjesh serioze.

Për të përballuar me sukses stresin, duhet të kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, të ecni, të luani sport, joga, të shkoni në trajtime masazhi dhe të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj të ushqyerit. Përveç kësaj, trajtimi me barishte që kanë veti qetësuese do të plotësojë në mënyrë efektive këto metoda për të luftuar stresin dhe nervozizmin. Më parë, për të rregulluar sistemin nervor, njerëzit shpesh përdornin barishte dhe përgatitnin prej tyre tinktura qetësuese, të cilat ndihmonin në mënyrë efektive në trajtim. Në ditët e sotme, shumica e njerëzve, kur është e nevojshme, vrapojnë në farmaci për një ilaç ose një tjetër. Sidoqoftë, edhe ilaçet e përgatitura në bazë të bimëve përmbajnë një mori përbërësish të tjerë, efekti i të cilave në trup mund të jetë shumë i ndryshëm. Si rezultat, pasi kemi kuruar një sëmundje me ndihmën e një produkti farmaceutik, mund të marrim një tjetër të shkaktuar prej tij. Përveç kësaj, medikamentet qetësuese (në veçanti antidepresantët) mund të shkaktojnë varësi të vazhdueshme te një person, të kenë një efekt qetësues dhe gjithashtu mund të shkaktojnë përgjumje dhe depresion.

Kjo ngre pyetjen: a ia vlen të zgjidhni barnat farmaceutike si qetësues? Në fund të fundit, është shumë më efektive të përdorim atë që na dha Nënë Natyra. Ka shumë lloje të thjeshta dhe efektive të bimëve qetësuese që normalizojnë sistemin nervor, eliminojnë pagjumësinë, lodhjen dhe nervozizmin. Mjekësia tradicionale përfaqësohet nga një numër i madh i recetave që përdorin barishte dhe përgatitjen e tinkturave. Për më tepër, përdorimi i barnave të tilla nuk shkakton efekte anësore dhe nuk dëmton shëndetin. Sigurisht, para se të përdorni mjete juridike popullore, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për ndonjë kundërindikacion. Në të vërtetë, sot në botë është praktikisht e pamundur të gjesh një person plotësisht të shëndetshëm. Sot, edhe në disa raste sëmundjesh, vetë mjekët përshkruajnë barëra, si për parandalim ashtu edhe për trajtim.

Bimët dhe tinkturat qetësuese janë shumë më të sigurta për t'u përdorur, kanë një efekt më të butë se ilaçet dhe nuk shkaktojnë varësi. Dhe në të njëjtën kohë ato nuk janë më pak efektive në veprim.

Bimët dhe tinkturat qetësuese në mjekësinë popullore.
Një zierje bimore e bërë nga kërpudha e nënës (3 lugë gjelle), nenexhiku (3 lugë gjelle), konet e hopit (2 lugë gjelle) dhe rrënja e valerianës (2 lugë gjelle) qetëson dhe lehtëson në mënyrë të përkryer stresin. Merrni dy lugë gjelle nga përzierja bimore që rezulton, derdhni 200 ml ujë të vluar dhe vendoseni në një banjë uji për pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj, ftohni përzierjen, kullojeni me napë dhe sillni vëllimin e përgjithshëm në 200 ml. Rekomandohet të merrni gjysmë gote zierje tre herë në ditë.

Tinktura e angjelikës (ose angelica officinalis) është efektive në rastet e çrregullimeve të sistemit nervor, hipertensionit, reumatizmit dhe disa sëmundjeve të tjera. Për ta përgatitur atë, rrënja e angjelikës së grimcuar (30 g) duhet të hidhet me gjysmë litër verë të bardhë. Përzierja duhet të injektohet për njëzet e katër orë, duke e tundur rregullisht. Pas periudhës së specifikuar, tinktura duhet të filtrohet. Duhet ta merrni 50 ml dy herë në ditë.

Një infuzion i çajit të zjarrit ndihmon në mënyrë efektive si masë parandaluese, si dhe në trajtimin e shumë sëmundjeve. Ky infuzion rekomandohet për dhimbje koke të shpeshta, pagjumësi dhe gjithashtu si qetësues. Për ta përgatitur atë, duhet të merrni dy lugë gjelle barishte të thatë dhe të derdhni një gotë me ujë të valë. Është më mirë ta bëni këtë në një termos. Përzierjes i duhen tre deri në katër orë për t'u injektuar plotësisht. Pastaj infuzioni duhet të filtrohet, pas së cilës duhet të konsumohen dy lugë gjelle katër herë në ditë.

Vetitë qetësuese të valerianës janë njohur prej kohësh në mjekësinë popullore dhe zyrtare. Rrënjët e valerianës mund të përdoren vetëm ose në kombinim me barëra të tjera mjekësore. Mund të merrni dhe të përzieni në përmasa të barabarta gjethet e nenexhikut, rrënjët e sanëzit, farat e qimnonit dhe koprës, lulet e kamomilit dhe më pas hidhni një lugë gjelle nga kjo përzierje bimore në 200 ml ujë të vluar. Mbylleni dhe mbështilleni enën në të cilën është gatuar bari dhe lëreni për njëzet minuta. Pas kësaj, infuzioni duhet të filtrohet, të shtrydhet dhe të konsumohet dy herë në ditë, 100 ml.

Ose një recetë tjetër: merrni edhe rrënjën e sanëzit, të grimcuar paraprakisht dhe të tharë barin e balsamit të limonit në përmasa të barabarta. Hidhni dy lugë gjelle nga përzierja që rezulton në 250 ml ujë të vluar dhe lëreni të piqet për pesëmbëdhjetë minuta. Pastaj infuzioni duhet të filtrohet përmes napë ose ndonjë sitë. Këtë infuzion duhet ta pini si çaj, vetëm në gllënjka të vogla. Ajo lehtëson lehtësisht tensionin nervor. Por nuk duhet ta abuzoni, pasi përdorimi afatgjatë është kundërindikuar.

Një infuzion i përzierjes së mëposhtme bimore është i mirë për lehtësimin e stresit dhe lodhjes: përzieni secila dy pjesë lule kamomili, rrënjë të grimcuar valeriane, balsam limoni dhe gjemba, si dhe nga një pjesë bime mente dhe kone hop. Merrni një lugë gjelle nga përzierja që rezulton dhe ziejini me një gotë ujë të vluar, mbështilleni mirë dhe lëreni të piqet për dy deri në tre orë. Më pas kullojeni tinkturën dhe pini 100 g në ditë katër herë.

Nenexhiku, si valeriana, njihet gjerësisht si një ilaç i mirë (dhe më e rëndësishmja, i këndshëm) që lehtëson acarimin dhe nervozizmin. Gjithashtu mund të pihet veçmas dhe të pihet si çaj, i cili në mënyrë efektive qetëson nervat dhe lufton pagjumësinë, duke përmirësuar cilësinë e gjumit, ose mund të përfshihet në çajrat bimorë me efekt qetësues. Është thjesht e rëndësishme që ta gatuani këtë barishte në një enë inox. Duhet të hidhni një lugë gjelle mente në 250 ml ujë të vluar dhe ta vendosni në një banjë me ujë që të ngrohet. Ngroheni për pesëmbëdhjetë minuta, duke e përzier vazhdimisht. Pas kësaj, çaji duhet të ftohet, të kullohet dhe vëllimi të sillet në gjysmë litri me ujë të valuar. Merrni 50 ml çdo ditë pesëmbëdhjetë minuta para ngrënies.

Një qetësues shumë i mirë është edhe tretësira e balsamit të limonit në verë të bardhë. Merrni dy lugë me balsam limoni të thatë të grimcuar paraprakisht dhe derdhni një litër verë të bardhë të mirë, mbylleni enën me kapak dhe lëreni të futet në një vend të errët për dy javë. Pas dy javësh, tinktura duhet të filtrohet dhe mund të pini 50 g në ditë tri herë.

Një infuzion me kantarion mund të lehtësojë gjithashtu nervozizmin dhe nervozizmin. Për ta bërë këtë, merrni dy lugë gjelle me kantarion dhe shtoni një lugë gjelle me balsam limoni, pemë portokalli dhe lule livande. Më pas hidhni tre lugë gjelle nga lënda e parë bimore që rezulton në një litër ujë të vluar dhe lëreni në një termos për tre deri në katër orë. Rekomandohet të pini këtë zierje në formë çaji, 200 g 4 herë në ditë. Kursi i trajtimit është tre javë.

Kantarioni mund të përdoret gjithashtu për të përgatitur një tretësirë ​​alkooli. Për ta bërë këtë, derdhni dhjetë lugë gjelle nga kjo barishte me gjysmë litri alkool mjekësor dhe lëreni për dy javë në një vend të errët. Pasi tinktura të jetë gati, duhet të filtrohet dhe të derdhet në një shishe të pastër të errët. Rekomandohet të përdorni këtë tretësirë ​​qetësuese çdo ditë, një lugë çaji të holluar në 100 ml qumësht.

Një ilaç i mirë për qetësimin e sistemit nervor është çaji i bërë nga një përzierje e bimëve tansy, rigon dhe kalendulë, i marrë në të njëjtin raport. Ziejini tre lugë gjelle nga përzierja e përftuar me gjysmë litër ujë të vluar, lëreni për pesëmbëdhjetë deri në tridhjetë minuta, kullojeni dhe pini gjysmë gote tri herë gjatë ditës.

Çaji i shqopës gjithashtu ndihmon në normalizimin e sistemit nervor dhe gjithashtu ka një efekt të shkëlqyer relaksues dhe qetësues. Një lugë gjelle barishte hidhet në 200 ml ujë të vluar dhe injektohet për dy deri në tre minuta. Konsumohet në formë çaji me sheqer ose mjaltë të shtuar.

Por çaji i blirit, rezulton, mund të ndihmojë në përballimin jo vetëm të ftohjes, por edhe në lehtësimin efektiv të nervozizmit të tepruar. Për ta përgatitur atë, shtoni një pjesë të lules së blirit dhe balsamit të limonit në 250 ml ujë të vluar, vendoseni në zjarr dhe ziejini për dy minuta. Pas kësaj, çaji duhet të hiqet nga zjarri dhe të lihet të piqet për pesëmbëdhjetë minuta. Më pas kullojeni dhe mund ta pini. Çdo herë që çaji përgatitet për një porcion.

Yarzi është efektiv në trajtimin e shumë sëmundjeve. Në të njëjtën kohë, ai gjithashtu relakson në mënyrë të përkryer muskujt dhe përmirëson funksionimin e sistemit nervor. Një lugë gjelle me yarrow të thatë derdhet në 250 ml ujë të valë dhe lihet të piqet për gjysmë ore. Infuzion duhet të konsumohet tre herë gjatë ditës para ngrënies, një lugë gjelle në një kohë.

Infuzioni i pelinit ndihmon në rastet e pagjumësisë kronike dhe sulmeve nervore. Për ta përgatitur atë, piqni dy lugë gjelle barishte në 400 ml ujë të vluar dhe lëreni për një orë. Rekomandohet të pini këtë infuzion 100 ml tre deri në katër herë në ditë menjëherë para ngrënies.

Një infuzion i koleksionit të mëposhtëm bimor konsiderohet një qetësues i mirë: merrni 20 g lule bliri, balsam limoni, nenexhik dhe 10 g secila kamomil dhe amë. Rekomandohet që kjo përzierje bimore të ruhet në një enë qelqi me kapak. Në një kohë, krijoni tre lugë gjelle të përzierjes në një litër ujë të valë. Ju mund të shtoni manaferrat e thata (luleshtrydhe, rrush pa fara, mjedra) në këtë infuzion për shije. Duhet ta pini në formë çaji, dy ose tre filxhanë në ditë, mund të shtoni pak mjaltë. Ky çaj ka një efekt të butë në sistemin nervor, ju mund ta pini atë për një kohë shumë të gjatë.

Kombinimi i tinkturave të murrizit dhe valerianës jep një efekt të shkëlqyer qetësues. Tinkturat duhet të përgatiten veçmas nga njëra-tjetra. Për të përgatitur tretësirën e murrizit, duhet të derdhni një gotë kokrra të freskëta të murrizit të grimcuar më parë me një gotë alkool shtatëdhjetë gradë, lëreni për tre javë në një vend të errët dhe më pas kullojeni duke përdorur dy ose tre shtresa garzë. Për të përgatitur tretësirën e valerianës, derdhni një pjesë të rrënjëve të grimcuara të sanëzës me pesë pjesë alkool shtatëdhjetë gradë, lëreni për një javë në një vend të errët dhe të ngrohtë dhe kullojeni me garzë. Ju duhet të pini tridhjetë pika nga çdo produkt të holluar në ujë të zier para se të shkoni në shtrat.

Infuzioni i mëposhtëm konsiderohet si një qetësues i shpejtë që relakson sistemin nervor dhe të gjithë trupin në tërësi: mblidhni 10 g rrënjë sanëz, 40 g shqopë, 30 g secila bimë amë dhe bar kënetore. Merrni katër lugë gjelle nga përzierja bimore që rezulton dhe ziejini me ujë të vluar dhe lëreni brenda natës për të injektuar. Pas kësaj, infuzioni duhet të pihet çdo dy orë, 50 g me shtimin e një luge mjaltë.

Lëngje qetësuese.
Lëngjet e frutave dhe perimeve gjithashtu mund të kenë një efekt relaksues në trupin tonë. Lëngu i panxharit në kombinim me mjaltin lehtëson në mënyrë të përkryer nervozizmin dhe nervozizmin. Mjalti dhe lëngu përzihen në përmasa të barabarta. Duhet ta pini çdo ditë, dy lugë gjelle tre deri në katër herë.

Infuzionet bimore mund të përdoren edhe si qetësues për fëmijët, por përpara se ta bëni këtë duhet të konsultoheni me një specialist. Përzieni dy lugë gjelle me bar gruri, jamball dhe rrënjë marshmallow me lule kamomil dhe fara kopër, të marra nga një lugë gjelle secila. Më pas merrni dy lugë gjelle nga përzierja bimore që rezulton dhe derdhni 200 ml ujë të vluar, vendoseni në zjarr dhe gatuajeni nga momenti i zierjes për njëzet minuta në zjarr të ulët. Më pas kullojeni lëngun, ftohni dhe jepini fëmijëve një lugë çaji për ta pirë të ngrohtë para ngrënies dhe para gjumit.

Banja qetësuese.
Bimët dhe tinkturat qetësuese mund të përdoren për të krijuar banja qetësuese. Për shembull, një banjë me rigon, jo vetëm që lehtëson tensionin, por gjithashtu lehtëson në mënyrë efektive simptomat e menopauzës. Është më mirë të bëni një banjë të tillë para gjumit. Rekomandohen dhjetë deri në dymbëdhjetë procedura. Për të përgatitur një banjë, merrni 100 g rigon dhe shtoni tre litra ujë të valë. Infuzioni duhet të lihet për të paktën tre orë dhe më pas të kullohet. Shtoni këtë lëng në një banjë të mbushur me ujë. Është e nevojshme të bëni një dush të tillë gjysmë ore para gjumit dhe jo më shumë se njëzet minuta. Kjo procedurë duhet të kryhet çdo ditë tjetër.

Ose këtu është një recetë për një banjë tjetër qetësuese: përzieni lulet e blirit, pelinin dhe gjethet e rozmarinës në përmasa të barabarta. Katër litra ujë të ftohtë kërkojnë një kilogram barishte, të cilat injektohen për dhjetë minuta. Pastaj përzierja vihet në zjarr dhe zihet nga momenti i zierjes për pesë minuta, pastaj insistohet sërish për të paktën tridhjetë minuta. Kjo zierje duhet të kullohet përpara se të hidhet në banjë. Banja duhet të jetë gjysmë e mbushur. Këtë dush duhet ta bëni një herë në javë, tridhjetë minuta para gjumit.

Ju gjithashtu mund të përgatisni një banjë të tillë: merrni dhe përzieni dy pjesë të rrënjës së grimcuar të kalamusit, një pjesë të farave të lulediellit të zbutura, tre pjesë të rrënjës së grimcuar të sanëzës. Merrni 300 g përzierje bimore që rezulton dhe ziejini me dy litra ujë të vluar, vendoseni në zjarr dhe ziejini për njëzet minuta nga momenti i zierjes. Pastaj infuzioni duhet të filtrohet dhe të shtohet në banjën e mbushur. Uji duhet të jetë i ngrohtë (jo më i lartë se 37 gradë), por jo i nxehtë. Rekomandohet të bëni këtë banjë jo më shumë se dhjetë minuta një orë para gjumit. Pas procedurës, kërkohet pushim për dyzet minuta. Kjo banjë bëhet për 10 minuta. Kursi i procedurave është 15-20 banja.

Mund të përdorni edhe banjën me valerian, për të cilën duhet të derdhni 100 gr rrënjë sanëze të grimcuar me dy litra ujë, të vihet në zjarr dhe të zihet për dhjetë minuta pasi të vlojë në zjarr të ulët. Pas kësaj, kullojeni lëngun dhe shtoni në një banjë të ngrohtë.

Ose mund të përgatisni këtë banjë aromatike: përzieni në pjesë të barabarta balsamin e limonit, rozmarinë, sherebelën, livandën greke, nenexhikun dhe trumzën. Më pas merrni 600 g përzierje bimore që rezulton dhe ziejini me tre litra ujë të vluar, vendoseni në zjarr, lëreni të ziejë, më pas ziejini në zjarr të ulët për pesëmbëdhjetë minuta të tjera. Më pas kullojeni lëngun dhe hidheni në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë. Marrja e banjës nuk duhet të kalojë pesëmbëdhjetë minuta, pas së cilës duhet të pushoni për të paktën një orë. Kjo lloj procedure qetëson dhe normalizon në mënyrë të përkryer funksionimin e sistemit nervor. Kursi i larjes varion nga tetë deri në pesëmbëdhjetë procedura.

Një banjë me infuzion me balsam limoni relakson në mënyrë efektive, duke lehtësuar tensionin dhe lodhjen. Për ta përgatitur atë, ju duhet të derdhni pesë lugë balsam limoni në një litër ujë të vluar, vendoseni në një banjë me ujë dhe pas gjysmë ore, kullojeni dhe derdhni në një banjë të mbushur. Bëni këtë banjë për 10-15 minuta.

Përdorimi i bimëve dhe tinkturave medicinale si qetësues jep rezultate të shkëlqyera, dhe është plotësisht i sigurt për shëndetin. Dhe, megjithatë, para përdorimit të tyre, ia vlen të konsultoheni me specialistë, pasi nëse nuk njihen ose përdoren shumë, përdorimi i tyre mund të provokojë reaksione alergjike dhe madje edhe helmim.

Për të normalizuar funksionimin e sistemit nervor. Një tretësirë ​​qetësuese prej 5 tinkturash të bimëve medicinale konsiderohet e sigurt dhe më efektive. Mund ta përgatisni në shtëpi. Çdo komponent në përbërjen e tij rrit efektin e tjetrit. Kjo ndihmon për të pasur një efekt pozitiv në pikat e dobëta të sistemit nervor.

Çfarë përmban tinktura?

Veprimet e bazuara në barëra medicinale kanë një sërë përparësish në krahasim me antidepresantët e shtrenjtë. Një avantazh i madh i produkteve të tilla është mungesa e varësisë. Prandaj, shumë pacientë përpiqen të zgjedhin ilaçe natyrale për të rivendosur gjendjen normale të sistemit nervor.

Një tretësirë ​​qetësuese e bërë nga 5 tinktura bimore: murriz, bozhure, sanëz, valer dhe mente do të ndihmojë në eliminimin e simptomave të stresit dhe depresionit. Ka edhe kombinime të tjera të një përzierjeje qetësuese, për shembull, në vend të nenexhikut, disa njerëz preferojnë të përdorin pika Corvalol ose Por megjithatë, receta e parë konsiderohet më e sigurt dhe më efektive.

Kur duhet të merret?

Jeta moderne paraqet vazhdimisht surpriza të ndryshme (dhe nuk janë gjithmonë të këndshme), na bën të përjetojmë shqetësime dhe emocione negative. Çdo situatë e vështirë është një goditje e rëndë për sistemin nervor. Problemet me punën shfaqen në formën e pagjumësisë, ndjenjave të vazhdueshme të lodhjes dhe depresionit. Tensioni i vazhdueshëm nervor çon në neuroza me ashpërsi të ndryshme. Sigurisht, opsioni më i përshtatshëm për eliminimin e simptomave të përshkruara është marrja e tabletave me një efekt qetësues. Por ia vlen të merren parasysh efektet anësore të terapisë me antidepresivë të fortë.

Një efekt qetësues të theksuar kanë edhe tinkturat qetësuese (alkooli), të cilat mund të blihen në çdo farmaci. Kostoja e tyre është dukshëm më e ulët se ajo e tabletave qetësuese dhe është e disponueshme për absolutisht çdo pacient. Rekomandohet të përdorni një përzierje të tinkturave farmaceutike të alkoolit në situatat e mëposhtme:

• hipertension arterial;
• çrregullime funksionale të sistemit nervor;
• depresioni;
• shqetësimi i gjumit (pagjumësia);
• stresi;
• ndjenja e vazhdueshme e frikës dhe shqetësimit;
• ngacmueshmëria nervore;
• çrregullime neurasthenike me ashpërsi të lehtë deri në mesatare;
• patologjitë e zemrës (aritmi, takikardi).

Vetitë medicinale të tinkturës

Ekspertët thonë se individualisht efekti terapeutik i tinkturave farmaceutike shprehet dobët. Megjithatë, nëse tinkturat qetësuese përzihen, efekti terapeutik (edhe nëse jo herën e parë) do të jetë më i dukshëm. Çdo komponent ka një efekt të veçantë terapeutik në sistemin nervor qendror. Pacienti mund të ndjejë një dobësim, apo edhe eliminim të plotë të simptomave të neurozës, depresionit dhe stresit psiko-emocional.

Si funksionon tinktura e murrizit?

Çmimi i këtij produkti popullor me bazë alkooli është 18-25 rubla (shishe 25 ml). Megjithë një kosto kaq të ulët, tinktura ka një efekt qetësues mjaft të theksuar. Efekti është për shkak të pranisë së substancave të dobishme në vetë bimën. Për shembull, gjethet përmbajnë acide të ndryshme: kafeike, neotecefalike, akantolike, klorogjenike. Frutat përmbajnë gjithashtu acide organike, tanina, pektinë, fruktozë dhe vajra esencialë.

Vlera më e madhe e murrizit është acidi ursolik. Ka efekte antimikrobike, stimuluese kardiake, vazodiluese, anti-inflamatore dhe hepatoprotektive. Është vërtetuar gjithashtu se kjo substancë është pjesë e kolagjenit dhe mund të stimulojë procesin e rigjenerimit të lëkurës. Me nivele të larta të glukozës në gjak, alergji, aterosklerozë, dobësi të muskujve të zemrës dhe lodhje nervore, tretësira e murrizit mund të ndihmojë. Çmimi i një qetësuesi është 120-140 rubla.

Karakteristikat unike të mentes

Përveç aromës së tij tepër të freskët, ajo ka veti unike shëruese. Gjethet e kësaj bime përmbajnë substanca të dobishme si acidi askorbik, mentoli dhe karotina. Bima medicinale mund të lehtësojë spazmat gjatë dhimbjeve të barkut, të ndalojë zhvillimin dhe rritjen e mikroorganizmave patogjenë, të eliminojë reaksionet alergjike të lëkurës, të dezinfektojë sipërfaqet, të lehtësojë dhimbjet e kokës të shkaktuara nga shqetësimet dhe stresin dhe të rrisë performancën.

Mund ta blini në farmaci ose ta përgatisni vetë. Për ta bërë këtë, gjethet e freskëta të grimcuara të barit aromatik derdhen me alkool në raport një me dy dhe lihen në frigorifer.

Tinkturë bozhure

Një përbërës tjetër i përzierjes qetësuese të tinkturave farmaceutike është evazive bozhure. Bima është e njohur për aftësitë e saj unike për të rivendosur humorin e mirë dhe për të eliminuar shenjat më të vogla të stresit psiko-emocional.

Një tretësirë ​​qetësuese prej 5 tinkturash përmban pothuajse gjithmonë këtë përbërës, i cili rrit prodhimin e endorfinës, normalizon funksionimin e sistemit nervor dhe ka një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme. Produkti farmaceutik ka gjithashtu efekte anti-inflamatore, antimikrobike, qetësuese, antispazmatike dhe analgjezike.

Si të përgatisni tinkturën?

Një tretësirë ​​qetësuese e bërë nga 5 tinktura të bimëve farmaceutike është e lehtë për t'u përgatitur. Para së gjithash, duhet të blini shishe me infuzione alkoolike të bimëve medicinale. Produktet duhet të përzihen në një enë të veçantë. Kjo mund të jetë një shishe me një kapak vidë ose një kavanoz të vogël qelqi të errët. Çdo ilaç do të kërkojë 20-25 ml. Pas përzierjes së përbërësve, infuzioni duhet të vendoset në frigorifer për disa orë, pas së cilës produkti do të jetë gati për përdorim. Aplikoni tretësirën nga një lugë çaji, duke e përzier me një sasi të vogël uji të pastër. Rekomandohet fillimi i terapisë me 10 pika dhe rritja gradualisht e dozës. Kohëzgjatja e trajtimit është 2-4 javë.

Duhet mbajtur mend se tinkturat medicinale të alkoolit kanë kundërindikacionet e tyre dhe nuk janë të përshtatshme për çdo pacient. Prandaj rekomandohet që fillimisht të konsultoheni me një terapist, neurolog ose kardiolog në lidhje me terapinë qetësuese.

Stresi i vazhdueshëm është i keq për shëndetin e njerëzve dhe mund të shkaktojë sëmundje serioze. Kur zbulohen simptomat e para, trajtimi duhet të fillohet menjëherë. Bimët janë më të sigurtat për trupin e njeriut. Ato jo vetëm që trajtojnë stresin, por shërbejnë edhe si masa parandaluese.

Bimët qetësuese - mjete juridike popullore për stresin

Efekt në trup

Bimët qetësuese janë qetësuese dhe lehtësojnë agresionin dhe nervozizmin. Ato mund të rrisin frenimin në sistemin nervor, dhe gjithashtu të largojnë djersitjen e rëndë, të zvogëlojnë dridhjen e duarve dhe këmbëve dhe të ngadalësojnë ritmin e zemrës. Gjumi i një personi kthehet në normalitet, rënia në gjumë bëhet më e lehtë dhe më e shpejtë.

Për të parandaluar që çajrat qetësues bimor të mos dëmtojnë shëndetin tuaj, këshillohet që t'i rritni vetë bimët, t'i blini ato në farmaci ose t'i mblidhni larg rrugëve, landfilleve dhe ndërtesave. Mund të jetë një pyll, fushë ose kopsht.

Më poshtë do të shqyrtojmë barërat më të famshme me një efekt qetësues.

• Kantariona lehtëson ankthin dhe largon ndjenjën e frikës.
• Rigoni ndihmon një person të qetësohet shpejt, por është i ndaluar gjatë shtatzënisë.
• Kamomili – ka një efekt pozitiv në sistemin nervor. Merrni atë gjatë shtatzënisë dhe për diarre vetëm pasi të këshilloheni me një mjek.
• Motherwort ka një efekt më të fortë se sanëza, kështu që kjo bimë duhet të përdoret me kujdes. Nuk duhet të merret nëse një person ka një ritëm të ngadaltë të zemrës dhe presion të ulët të gjakut.
• Myshku islandez gjithashtu shëron nervat. Ai përmban mjaft komponentë shërues, kështu që shpesh përdoret për të trajtuar sëmundje të ndryshme, përfshirë stresin.
• Manaferra është një bar qetësues për gjumin. Lehtëson ndjenjat e ankthit, tensionit dhe ngre humorin e një personi. Pelini gjithashtu normalizon gjumin. Ndihmon në eliminimin e sulmeve histerike tek një person.
• Valeriana përballet me ankthin. Nëse tejkalohet doza, bima mund të ketë efektin e kundërt: personi do të bëhet i shqetësuar, agresiv dhe nervoz.
• Menta ju ndihmon të flini mirë. Njerëzit me presion të lartë të gjakut janë kundërindikuar për ta pirë atë.
• Linden dhe balsami i limonit largojnë tensionin dhe nervozizmin. Gratë shtatzëna nuk duhet të pinë balsam limoni.
• Angustifolia fireweed qetëson një person, përmirëson gjumin dhe lehtëson dhimbjet e kokës.
• Çaji Ivan dhe trumza zvarritëse kanë të njëjtin efekt.

Bimë me efekt qetësues

Vlen të dini se qetësuesit nga bimët nuk ndihmojnë menjëherë, për të parë rezultatin, ato duhet të merren disa herë në ditë.

Bimët qetësuese për sistemin nervor të të rriturve mund të merren nga njerëzit me problemet e mëposhtme:

• për nervozizëm;
• me probleme të zorrëve;
• me neurasteni;
• me sëmundje të zemrës;
• me gjumë të shqetësuar;
• në fazat e para të hipertensionit.

Njerëzit që kanë një shkallë të lehtë të neurozës rekomandohet të pinë një zierje kamomili. Melisa dhe nenexhiku do të ndihmojnë me gjumin e dobët. Nëse keni pagjumësi të rëndë, duhet të pini kone hop dhe sanëz. Kur një person është histerik dhe qan shumë, një zierje e nënës do të ndihmojë. Nuk duhet të filloni të merrni qetësues për nervat çdo ditë pa u konsultuar me mjekun, sepse ka kushte për përdorim dhe një periudhë të caktuar që ju lejon të merrni barishte çdo ditë, pas së cilës duhet të bëni një pushim. Bima mund të ketë një efekt të keq në sistemin nervor të njeriut.

Lavanda ka një efekt qetësues

Rregullat e pranimit

Për të mbrojtur veten dhe për të arritur efektin maksimal, duhet të dini rregulla të caktuara për marrjen e tinkturave bimore qetësuese.

• Pini qartë në doza, ose më mirë akoma, pak më pak.
• Kur një person ka një formë të lehtë të pagjumësisë, bari duhet të konsumohet 1-2 orë para gjumit. Nëse forma është më e rëndë, atëherë disa herë gjatë ditës.
• Trajtimi bimor aplikohet në faza për 3 javë, pas së cilës duhet të bëni 2 javë pushim.
• Kundërindikimet duhet t'i njihni gjatë përdorimit, sepse disa barëra medicinale mund t'i kenë ato.
• Është më mirë të mos tërhiqeni me barishte, pasi trupi mësohet shpejt me të.
• Nëse një person është alergjik ndaj komponentëve të ndryshëm, ato duhet të merren me kujdes.
• Konsultimi me një mjek kërkohet nëse një person ka kriza epileptike, ka pasur lëndime, alkoolizëm ose tumore të trurit. Kur merrni barishte, është më mirë të merrni ilaçe në të njëjtën kohë, kështu që efekti i trajtimit do të rritet ndjeshëm.

Bimët për gratë shtatzëna dhe fëmijët

Ka disa barishte që mund të merren nga gratë shtatzëna - këto janë sanëz dhe nëna. Ato mund të blihen në formë tabletash dhe bimore. Bimët piqen në vend të çajit, dhe tabletat merren sipas kursit të trajtimit. Proporcionet e rekomanduara të sanëzit janë ½ lugë, dhe valeria janë ½ lugë. për 1 gotë. Ju mund të shtoni çaj jeshil ose të zi në zierje për të zvogëluar praninë e aromave të pakëndshme. Infuzioni bimor do të shijojë shumë nëse shtoni sheqer ose mjaltë.

Bimët në tableta - qetësuese

Bimët e sigurta që gratë shtatzëna mund të pinë përfshijnë gjithashtu balsam limoni, kamomil dhe nenexhik. Ato prodhohen edhe si çaj. Për fëmijët, përkatësisht për larjen e tyre, përdoren këto lloje të bimëve:

• kamomil;
• delli;
• nenexhik;
• sanëz dhe mollë;
• trumzë dhe calendula.

Bimë të tilla mund të përdoren për fëmijët. Por në lidhje me përdorimin e brendshëm të zierjeve për fëmijët, është më mirë të konsultoheni me një pediatër. Përgatitni barin dhe shtoni në banjë para se të laheni. Përdorni 3-4 lugë gjelle. l. barishtet, ato derdhen me ujë të valë dhe lihen të piqen. Lëreni për 40-50 minuta, më pas kullojeni lëngun dhe hidheni në një enë të pastër, më pas përzieni me ujin e banjës. Lënga e papërdorur mund të vendoset në frigorifer për të mos u prishur.

Ilaçet bimore

Për të kuruar një krizë nervore, ekzistojnë ilaçe që përmbajnë bimë mjekësore.

• Novopassit qetëson nervat dhe lehtëson ankthin. Përbëhet nga balsami i limonit, sanëza, manaferra, bima e murrizit, si dhe HOPS dhe kantarioni.
• Corvalol është i lehtë për t'u blerë në farmaci. Tabletat mund të lehtësojnë spazmat dhe të qetësojnë nervat. I përshkruhet njerëzve me forma të ndryshme neurozash, pagjumësie, probleme me zemrën dhe rritje të presionit të gjakut.

Novo-passit - një qetësues

Tarifat

Një koleksion qetësues bimor mund të përbëhet nga shumë bimë.

1. 2 pjesë gjethe nenexhiku dhe shamrock, 1 pjesë kone valeriane dhe hop. Komponentët përzihen, pas së cilës merrni 2 lugë gjelle. l. përzierjen e përgatitur dhe mbi të derdhni ujë të valuar. Lyejeni lëngun për 30 minuta dhe më pas filtroni. Mbledhja e bimëve qetëson një person, lehtëson nervozizmin dhe përmirëson gjumin.
2. Opsioni i dytë për mbledhjen e bimëve përfshin nenexhik, valerian dhe kafkë. Të gjitha bimët merren në doza të barabarta dhe përzihen. Më pas 2 lugë gjelle. l. derdhni ujë të nxehtë dhe lëreni për 25-30 minuta. Më pas lëngu filtrohet dhe bëhet gati për përdorim. Ky koleksion i bimëve ka një efekt pozitiv dhe normalizon gjumin.
3. Për opsionin e tretë, duhet të merrni 3 pjesë valeriane, të njëjtën sasi gjethesh nenexhiku dhe 4 pjesë të bimës së trefishtë. Bimët përzihen, merren 2 lugë gjelle. l. dhe në masë hidhni 400 ml ujë të vluar. Lyejeni zierjen për gjysmë ore dhe më pas filtroni. Koleksioni qetëson mirë, largon temperamentin e nxehtë dhe normalizon gjumin.
4. Opsioni i katërt përfshin rrënjët e valerianës, gjethet e aminës, kokrrat e koprës dhe frutat e trumzës. Bari ndahet në pjesë të barabarta dhe përzihet. Zgjidhni 2 lugë gjelle. l. dhe derdhni 400 ml ujë të vluar. Supa lihet të ftohet dhe vetëm më pas filtrohet. Ilaçi lehtëson mirë nervozizmin dhe rikthen gjendjen emocionale.
5. Për opsionin tjetër ju nevojiten 2 pjesë valeriane, 3 pjesë lule kamomili dhe 5 pjesë kokrra trumze. Përziejini gjithçka dhe merrni 2 lugë gjelle. l., derdhni 400 ml ujë të valë në përzierje. Supa injektohet për 30 minuta dhe më pas filtrohet. Pija ndihmon në normalizimin e gjumit, lehtëson nervozizmin dhe ankthin e rëndë.

Koleksion qetësues

Banja qetësuese

Është zakon të shtoni vaj esencial gjatë banjove qetësuese. Për një banjë të tërë ju duhet të shtoni 3 pika vaj - kjo sasi do të jetë e mjaftueshme. Uji duhet të jetë i ngrohtë, jo i nxehtë. Procedura duhet të zgjasë jo më shumë se 15 minuta.

Ju mund të krijoni një koleksion me zierje bimore, por fillimisht kullojeni. Për ta bërë këtë, merrni bli, rigon dhe amtare në pjesë të barabarta dhe përzieni plotësisht. 1 lugë gjelle. l. derdhni 1 litër ujë të nxehtë, lëreni për 2 orë, filtroni dhe shtoni në banjë.

Banja me barishte qetësuese

Për të qetësuar tonin e lëkurës, shtoni vaj agrume në banjë. Mund ta gatuani vetë. Për ta bërë këtë, merrni 1 limon, 1 lugë gjelle. l. vaj ulliri. Pritini frutat në feta të vogla dhe derdhni ujë të valë mbi to për 2 orë. Përzierjes i shtohet vaj dhe më pas çdo gjë derdhet në banjë. Ky dush duhet të zgjasë rreth 20 minuta.

Tinkturat

Përveç zierjeve dhe çajrave bimor, mund të përgatisni një tretësirë ​​që nevojitet për të qetësuar nervat. Tinktura mund të përgatitet me ujë, alkool të pastër ose vodka. Ekzistojnë disa mundësi për përgatitjen e tinkturave.

Tinktura nga farmacia

• Tinktura e parë përgatitet nga alkooli. Për ta përgatitur atë, duhet të merrni një përzierje barishtesh nga 2 lugë gjelle. l. nenexhik, 1 lugë gjelle. l. rrënjë valeriane, 1 lugë. kamomil dhe 1 lugë. bozhure Të gjithë përbërësit përzihen, derdhen me vodka ose alkool në një sasi prej 300 ml. Pija injektohet për 10 ditë në një vend të freskët. Pas kësaj, pija filtrohet dhe pihet para ngrënies, 1 lugë. 3 herë në ditë.
• Receta tjetër bazohet në ujë. Së pari, përgatitet një përzierje, e cila përfshin 5 kone, 1 lugë gjelle. l. nenexhik, 1 lugë gjelle. l. rigon, 1 lugë. l. margaritë. Gjithçka derdhet me ujë të valë dhe injektohet. Pastaj infuzioni i ftohur filtrohet dhe pihet gjatë gjithë ditës në pjesë të vogla në çdo kohë. Ai lehtëson stresin dhe përmirëson gjumin.
• Receta e mëposhtme ndihmon në normalizimin e funksionimit të sistemit nervor. Përzierja përgatitet nga 2 lugë gjelle. l. amtare, 2 lugë gjelle. l. rrënjë sanëz, 2 lugë gjelle. l. bozhure Përziejini gjithçka dhe hidhni 500 ml alkool dhe vendoseni shishen në një vend të freskët. Pija vjetërohet për 10 ditë, dhe pas skadimit të periudhës mund të merret para ngrënies 3 herë në ditë.

konkluzioni

Zierje të ndryshme që përmbajnë barishte qetësuese qetësojnë më mirë nervat. Një person mund të përgatisë vetë një pije mjekësore ose ta blejë atë në një farmaci. Bima do t'ju ndihmojë të qetësoheni, të lehtësoni tensionin nervor, të përmirësoni gjumin dhe të mbani sistemin tuaj nervor në rregull. Bimët nuk e dëmtojnë trupin e njeriut nëse konsumohen sipas rregullave dhe kushteve të përdorimit. Por këshillohet që të konsultoheni me mjekun përpara se ta merrni.

Ne mund të përdorim barishte për të qetësuar nervat tona dhe për të lehtësuar ankthin. Njihuni me më të mirët prej tyre.

Në shoqërinë ku jetojmë, kokat na “shpërthejnë” thjesht nga problemet, detyrimet, stresi, presioni i punës, konkurrenca, stimujt dhe irrituesit që na prekin çdo minutë.

Ne të gjithë, herë pas here, ëndërrojmë të lëmë gjithçka dhe të zhvendosemi në një vend më të qetë, por, për fat të keq, kjo nuk është e realizueshme për shumicën dërrmuese të njerëzve.

Megjithatë, ne mund të përdorim barishte për të qetësuar nervat tona dhe për të lehtësuar ankthin. Njihuni me më të mirët prej tyre.

9 barërat më të mira qetësuese

Lule pasioni

Kjo bimë ka një efekt të drejtpërdrejtë në sistemin tonë nervor qendror dhe, në të njëjtën kohë, relakson muskujt. Nën ndikimin e lulediellit, dhimbja që shfaqet në nerva zhduket, si dhe, për shembull, dhimbja në qafë (për shkak të qëndrimit të gabuar).

Kjo barishte indikohet edhe për dhimbje koke dhe dhimbje menstruale. Mund të blini tretësirë ​​me lule pasioni në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe të shtoni disa pika në ujë, çaj ose lëng portokalli të saposhtrydhur.

Xhensen

Në mjekësinë tradicionale kineze, xhensen besohet të jetë në gjendje të balancojë energjinë yin dhe yang në trupin tonë. Shumë njerëz besojnë se provokon nervozizëm ose eksitim, por nuk është kështu.

Përkundrazi, stimulon depresionin ose lodhjen kronike. Në të njëjtën kohë, xhensen ka një efekt qetësues tek njerëzit nën stres ose ankth.

Përveç rrënjës së freskët të xhensenit, mund ta konsumoni në formën e një tinkture (ekstrakt i pastër xhensen në alkool): mjafton të holloni disa pika në një gotë ujë, lëng të saposhtrydhur ose çaj.

Verbenë limoni

Verbena e limonit, ose Aloysia trifolia, ka shumë veti të dobishme. Gjithashtu relakson trupin, gjë që ndihmon me problemet që lidhen me stresin, nervozizmin ose ankthin, si dhe pagjumësinë.

Disa njerëz e përdorin atë për të përmirësuar tretjen, pasi verbena ndihmon me gazrat e zorrëve, është karminative dhe lehtëson dhimbjet e barkut (domethënë ka një efekt antispazmatik).

Gjethet e freskëta mund t'i përdorni si erëza për një shumëllojshmëri gatimesh ose t'i shtoni në limonadat dhe lëngjet e bëra vetë.

Nëse keni gjethe të thata të verbenës, mund të bëni vetë çajin tuaj bimor thjesht duke futur disa gjethe në një gotë me ujë të valë.

Ju mund ta kombinoni verbenën e limonit me barishte të tjera, të tilla si sanëz, kamomil ose nenexhik.

Kantariona Kjo bimë mjekësore përmban shumë substanca të dobishme, si flavonoidet. Megjithatë, më e rëndësishmja prej tyre është hipericina, e cila bllokon veprimin e hormonit dopamine..

Pasoja e kësaj është një përmirësim i humorit

Gjithashtu redukton prodhimin e adrenalinës, ndaj është një barishte shumë e përshtatshme për trajtimin e ankthit, nervozizmit dhe depresionit.

Mund të blini vaj esencial të kantarionit, i cili përdoret në mënyrë topike duke masazhuar lëkurën me lëvizje rrethore. Mos harroni ta përzieni me vaj bajame ose ulliri të pastër, nuk duhet të përdoret direkt në lëkurë!

Një alternativë tjetër është aromaterapia për ta bërë këtë, hidhni disa pika vaji në një llambë aromatike.

Disa njerëz pinë çaj kantarioni për ta bërë këtë, ju duhet të krijoni disa gjethe në një gotë me ujë të valë. Mund të pini jo më shumë se tre gota në ditë.

Valeriana

Është një nga bimët mjekësore më të famshme që përdoret për trajtimin e çrregullimeve nervore dhe ankthit. Lulet e saj përdoren për të lehtësuar stresin pasi përmbajnë substanca që kanë një efekt qetësues. Valeriana ju ndihmon të bini në gjumë dhe promovon pushim të mirë. Rekomandohet të zvogëloni dhimbjen gjatë menstruacioneve.

Bëni një infuzion të një grushti rrënjë të tharë valeriane për litër ujë të valë. Pini jo më shumë se tre gota në ditë.

Borziloku

Vetitë qetësuese të kësaj barishte nuk janë aq të njohura sa vetitë e tyre gastronomike, sepse përdoret kryesisht për t'i dhënë aromë dhe shije gatimeve të ndryshme.

Gjithashtu relakson sistemin nervor dhe na ndihmon të pushojmë më mirë. Ky është një ilaç natyral ideal për të lehtësuar gjendjen, e cila në popull quhet "gastriti nervor".

Lulja e blirit

Ky ilaç rekomandohet më shpesh për njerëzit që vuajnë nga ankthi, nervozizmi ose stresi. Një zierje ose çaj i bërë nga lulja e blirit (lulet e blirit) na ndihmon të flemë mirë, të lehtësojmë stresin dhe të kapërcejmë pagjumësinë.

Nëse nuk ju pëlqen shija, mund të shtoni ndonjë nga këto tre barishte në çajin tuaj të luleve të blirit: kamomil, valerian ose verbenë.

Murriz

Ai gjithashtu ka shumë veti të dobishme, por midis tyre mund të veçojmë veçanërisht një siç është aftësia për të përmirësuar gjendjen për sëmundjet kardiovaskulare, madje edhe parandalimin e tyre.

Është një ilaç natyral i shkëlqyer për uljen e presionit të gjakut (antihipertensiv) dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

Murrizi gjithashtu ka një efekt qetësues në sistemin nervor simpatik dhe u përshkruhet pacientëve me nervozizëm të lehtë ose ankth.

Murrizin mund ta përdorni si tretësirë, duke e shtuar në lëng, ujë ose çaj.

Melisa

Kjo bimë është një bimë mjalti, lulet e saj janë të pasura me polen (prandaj tërheqin bletët, prandaj edhe emri i saj, sepse balsami i limonit në greqisht do të thotë "bletë"). Është një relaksues i shkëlqyer që mund të përdoret për stresin, ankthin ose pagjumësinë. Melissa gjithashtu ka një efekt antispazmatik, ndaj rekomandohet për personat që merren me sport ose kanë aktivitet fizik. Por kjo nuk është e gjitha – balsami i limonit gjithashtu mund të lehtësojë ngërçet dhe dhimbjet e barkut.