و تنها کاری که با لذت انجام می دهید این است که تمام روز را جلوی تلویزیون بنشینید و در آغوشی با مقداری «خوشمزه» پر کالری بنشینید. چین های اضافی روی شکم ظاهر می شوند، اما جوراب تمیز اضافی را در خانه پیدا نمی کنید.

اگر به موقع خود را جمع و جور نکنید، بیرون آمدن از این حالت بدون کمک خارجی بسیار دشوار خواهد بود.

چی کار باید بکنیم؟علائم بیماری را به موقع شناسایی کنید و سعی کنید از انتشار عفونت در بدن جلوگیری کنید.

در حین مرور اخبار، به مقاله ای از Lifehacker.com برخورد کردم که در مورد اینکه وقتی احساس می کنید هیچ کاری نمی کنید چه کاری باید انجام دهید. یعنی وقتی انگیزه از بین رفت و حتی برای این کار به یک لگد نیاز دارید. نمی توانم بگویم که در چنین موقعیتی هستم، اما افکار غم انگیز بیشتر و بیشتر به سراغم آمدند. و لازم نیست در مورد کار باشد. این می تواند برای زندگی خانگی، و ورزش، و زمانی یک سرگرمی مورد علاقه بود.

و اگر بتوانید از احساسات سرد شده برای سرگرمی مورد علاقه خود جان سالم به در ببرید و این عواقب ناخوشایند خاصی به همراه نخواهد داشت، در این صورت همه چیز در کار و زندگی شخصی بسیار جدی تر است. اینجاست که واقعا باید اقدام کرد.

بنابراین، دلایل مختلفی برای از دست دادن انگیزه وجود دارد. و تصمیمات نیز به ترتیب.

محرومیت اجتماعی

آزمایشی در یکی از دانشگاه ها انجام شد: از دانش آموزان خواسته شد تا نام افرادی از گروهی را که می خواهند با آنها کار کنند، روی کاغذ بنویسند. و سپس، با نادیده گرفتن آنچه نوشته شده است، به یک قسمت گفته شد که آنها انتخاب شده اند، و دوم - که هیچ کس نمی خواهد با آنها برخورد کند.

در نتیجه، «اخراجی ها» نظارت بر رفتار خود را متوقف کردند و.

اگر خود را مهار کنید و طبق قوانین رفتار کنید، باید برای این کار نوعی پاداش دریافت کنید. البته اجتماعی و اگر خود را با دیگران وفق می دهید، اما آنها هنوز نمی خواهند با شما برخورد کنند، پس چرا مراقب خود باشید و رفتار خود را تغییر دهید؟

نتیجه گیری واضح و منطقی است. علاوه بر این، دستان دانش‌آموزانی که ظاهراً هیچ‌کس آنها را انتخاب نکرده بود، بیشتر از دیگران به یک شیشه شیرینی می‌رسید. به این ترتیب سعی کردند یک قرص تلخ بخورند.

مطالعات دیگر نشان داده است:

وقتی احساس می‌کنید دنیا شما را رد می‌کند، نمی‌توانید معماها را حل کنید، کار کردن با آنها دشوار می‌شود و سطح انگیزه‌تان به صفر می‌رسد.

تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که درگیر خودتخریبی شوید: نوشیدنی، سیگار کشیدن یا زیاده روی در شیرینی جات. شما کنترل خود را از دست می دهید و به معنای واقعی کلمه خود را از دست می دهید.

نادیده گرفتن نیازهای جسمانی

بر اساس مطالعه دیگری، احساس بی انگیزگی ممکن است به دلیل. معمولاً افرادی که عمیقاً در کار غوطه ور هستند به ندرت درست غذا می خورند. ناهار یا میان وعده‌های فست‌فود با ساندویچ‌های خشک و کلوچه‌های اداری، شام مقوی دیرهنگام، و صبحانه به‌طور پیش‌فرض حذف می‌شود.

دانشمندان آزمایشات خود را به مدت 10 ماه در دادگاه انجام دادند. در نتیجه قضات قبل از صرف ناهار تنها برای 20 درصد از متهمان به تعلیق محکوم شدند، در حالی که در جلسات بلافاصله پس از استراحت ناهار، درصد خوش شانس ها به 60 درصد افزایش یافت. قبل از ناهار، سطح قند خون داوران پایین بود که بر فرآیندهای فکری و وضعیت عاطفی آنها تأثیر داشت.

یعنی مشکل در این مورد در رنج روحی نیست، بلکه در کمبود پیش پا افتاده قند خون است. آنها از مافین بهتر می شوند. آیا از خردل ناراحت هستید؟ ;)

وزن مسئولیت تصمیم گیری

مشکلات انگیزشی نیز می تواند از بار مسئولیت تصمیم گیری ناشی شود. علاوه بر این، اینها می توانند تصمیمات حیاتی و پیش پا افتاده ترین "چه چیزی برای شام بخریم" باشند.

گاهی اوقات این تصمیمات کوچک روزمره زیاد جمع می شوند و در نتیجه اعصاب خود را از دست می دهید و شروع به تصمیم گیری های غیر منطقی می کنید.

به عنوان مثال، شما بدون نیاز خاصی شروع به خرید چیزهایی می کنید.

این حالت با خستگی جسمانی متفاوت است. ممکن است کمبود انرژی ذهنی را تجربه کنید، در حالی که همه چیز با شرایط بدنی شما مرتب است. و هر چه تصمیمات (مهم یا ساده) بیشتری در طول روز بگیرید، احساس خستگی بیشتری خواهید داشت.

باید باهاش ​​چکار کنم؟

اگر احساس می کنید نادیده گرفته می شوید و نمی خواهید با شما تجارت کند، بهترین راه حل این است که با این شخص (گروهی از افراد) صحبت کنید و بفهمید که دقیقا چه چیزی مانع شما شده است. شاید سوء تفاهمی وجود داشته باشد که در عرض چند ثانیه برطرف می شود. گاهی اوقات مشکل بسیار عمیق تر است و باید روی آن کار کرد. و گاهی اوقات شما فقط با افرادی روبرو می شوید که با آنها ناسازگار هستید و هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد.

تنها راه نجات این است تغییر محیط. در هر صورت، ما باید صحبت کنیم. اگر سوالی نپرسید، هرگز جواب آن را نخواهید فهمید. بهتر است بدانید که واقعاً دوست ندارید تا اینکه در تاریکی باشید و مدام حدس بزنید.

در مورد دوم، خروج پیش پا افتاده است - فقط شروع کنید مواظب خودت باش و خوب بخور. هنگامی که صبحانه را حذف کنید، خلق و خوی شما بهبود می یابد.

و در گزینه سوم باید حداقل یک بار امتحان کنید "برنامه تصمیم گیری روزانه" خود را تنظیم کنیدو حداقل دو پنجره برای استراحت در آن بگذارید. وقتی می دانید چه زمانی و چه زمانی باید تصمیم بگیرید، سنگین تر می شود.

در هر صورت، باید به دنبال راهی برای خروج از وضعیت باشید. و البته هرکسی خودش را دارد.

اگر تشخیص اینکه می‌خواهم کاری انجام دهم یا از کار به شکلی که الان هست راضی هستم برایم سخت است، حداقل آخر هفته‌ها سعی می‌کنم سرم را پاک کنم. گاهی اوقات این برای موجی از انرژی و خوش بینی کافی است.

گاهی اوقات پیش می‌آید که وقتی شروع به گفتن کار خود به کسی کرده‌اید، ناگهان متوجه می‌شوید که واقعاً جالب است و واقعاً آن را دوست دارید. نمی‌دانم که آیا علیت معکوس در اینجا کار می‌کند یا نه، اما نمی‌توان با آتش در چشمانتان درباره چیزهایی که کسل‌کننده است صحبت کرد. بنابراین شما فقط خسته هستید و تنها چیزی که نیاز دارید این است کمی استراحت کن.

و در نهایت آخرین مورد. همه مردم ذاتاً خودخواه هستند و بر این اساس، من یک نفر را نمی شناسم که مورد تمجید قرار نگیرد. البته تعریف و تمجید از خود چندان هم عالی نیست. اما اگر ستایش صمیمانه‌ای را از زبان غریبه‌ای بشنوم، می‌دانم که کاری را که دوست دارم انجام می‌دهم و در عین حال به دیگران کمک می‌کنم. بنابراین، اگر دیدید که شخصی تلاش می کند و موفق می شود، در ستایش کوتاهی نکنید. شاید شما فقط دارید کسی را از از دست دادن انگیزه نجات می دهید.

آدم هر چقدر هم که سخت کوش باشد، هر از گاهی حالتی پیدا می کند که نمی خواهد کاری انجام دهد. چگونه در موقعیتی مشابه قرار بگیریم؟ چرا این اتفاق می افتد؟ آیا این وضعیت خطرناک است؟ چقدر سریع می توانید خودتان را اصلاح کنید؟ آیا توصیه های عملی در مورد چگونگی بازگشت به کار فعال وجود دارد؟ چگونه می توان علاقه به زندگی را احیا کرد، اگر چیزی نمی خواهید؟ بیایید با هم به دنبال پاسخ باشیم.

دلایل زیادی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد یک بیماری شود. رایج ترین در میان آنها:

• فشار بیش از حد فیزیکی و عاطفی؛
• مشکلات سلامتی؛
• ناکافی؛
• مشکلات در زندگی شخصی یا در محل کار؛
• یکنواختی روزهایی که هیچ اتفاق جدیدی نمی افتد.

در مورد اول، ما در مورد فرسودگی جسمی نیز صحبت می کنیم. به دلیل حجم کاری بیش از حد، زمانی که بدن زمان لازم برای بازیابی قدرت خود را ندارد، ولتاژ اضافه جمع می شود و به مرور زمان باعث ایجاد استرس می شود که در نتیجه فرد چیزی نمی خواهد. این حالت فقط از طریق استراحت و تغییر در نوع فعالیت قابل اصلاح است. برخی از سرگرمی ها می توانند مفید باشند و به شما این امکان را می دهند که توجه خود را تغییر دهید و بر این اساس سریعتر استراحت کنید.

من نمی خواهم کاری انجام دهم حتی اگر آنها شروع کنند مشکلات سلامتی. درجه حرارت بالا، فشار و سایر علائم کسالت می توانند در عرض چند دقیقه از بین بروند. بنابراین پیشگیری و درمان به موقع بیماری ها بهترین راه برای از دست ندادن توان کاری است.

یکی دیگر از علل شایع بی تفاوتی است کمبود انگیزه. اگر درک روشنی از هدف نهایی وجود نداشته باشد، تمایلی به انجام کاری وجود ندارد. به اندازه کافی عجیب است، اما انگیزه دادن به دیگری بسیار آسان تر از خودتان است. هر چه فرد مسن تر می شود، سوال برای او مرتبط تر است.

من هیچی نمیخوام حتی اگه مشکلات در جبهه شخصیو شکست های حرفه ای تأثیر آنها به ویژه اگر به طور همزمان رخ دهند افزایش می یابد. به عنوان مثال، همانطور که اغلب اتفاق می افتد، او شغل خود را از دست داد، همسرش رفت و غیره. در چنین دوره هایی، مهم است که توقف کنید، مدتی استراحت کنید، زندگی را تجزیه و تحلیل کنید، اولویت های خود را دوباره ارزیابی کنید و بفهمید کجا باید ادامه دهید.

اثر افسرده بر فرد و یکنواختی روزانهوقتی هیچ اتفاقی در زندگی او نمی افتد، نه خوب و نه بد. در این صورت، هر گونه تغییر و تکان‌هایی که شما را وادار می‌کند، حتی اگر اصلاً تمایلی به انجام کاری نداشته باشید، باز هم بلند می‌شوید و حرکت می‌کنید.

ما قبلاً با دلایلی که به دلیل آن بی تفاوتی ایجاد می شود آشنا شده ایم. حالا بیایید به ترفندهایی نگاه کنیم که به خلاص شدن از شر آن کمک می کند. اگر کسی متوجه شد که فکر می کند "من دارم" ، باید فوراً از آن فرار کنید! این در حال حاضر یک عمل است و بر این اساس، شما نمی توانید خود را یک لوفر کامل بنامید. در واقع دویدن و سایر ورزش ها برای تقویت بدن بسیار مفید هستند. اگر تمایلی به انجام هیچ کاری ندارید، پس رفتن به باشگاه یا دویدن سبک صبحگاهی به شما کمک می کند تا سریعتر خود را جمع و جور کنید.

1. ورزش.

در حین فعالیت بدنی، موادی که بهزیستی را بهبود می بخشد و در خون انسان منتشر می شود. به هر کسی که اصرار می‌کند که «من هیچ کاری انجام نمی‌دهم و احساس خوبی دارم» باید توصیه شود که به ورزش برود و وضعیت خود را قبل و بعد از آن مقایسه کند. جای تعجب نیست که حکیمان باستان می گفتند "عقل سالم در بدن سالم". فعالیت بدنی منظم نه تنها ماهیچه ها را سفت می کند، بلکه ذهن را از افکار غیر ضروری نیز پاک می کند، برای فتح ارتفاعات جدید لازم است.

2. تغییر منظره.

گاهی اوقات "من نمی خواهم کاری انجام دهم" را می توان از زبان فردی شنید که. اما اگر حداقل برای مدتی وضعیت را تغییر دهد و از شلوغی روزانه منحرف شود ، خود او به سرعت چنین افکار کسل کننده ای را فراموش می کند. علاوه بر این، سطح رفاه مالی تعیین کننده نیست.

اگر بودجه اجازه دهد، می توانید به دور دنیا سفر کنید. اما، اغلب، موضوع به یک سفر به یک شهر دیگر یا سفر به کشور محدود می شود. نکته اصلی این است که در این مدت کاملاً از امور روزمره دور شوید و آنها را به یاد نیاورید. بازسازی آپارتمان نیز کمک می کند.

به عنوان مثال، می توانید مبلمان را جابجا کنید، کاغذ دیواری جدیدی قرار دهید یا یک نقاشی اصلی را آویزان کنید. حتی یک عنصر کوچک می تواند چیزی جدید و غیرمعمول به ارمغان بیاورد و از این طریق فردی را که نمی خواهد کاری انجام دهد، نیرو می بخشد.

3. کتاب خواندن.

افکار هوشمند اغلب به ذهن هوشمند می رسند. و برای باهوش تر شدن، همانطور که می دانید، خواندن کتاب ارزش دارد. فراوانی ادبیات آموزشی و انگیزشی چشمگیر است. بنابراین، اگر نمی‌خواهید کاری انجام دهید، باید خود را مجبور کنید که کتاب مناسبی بردارید و این کار زیاد طول نمی‌کشد.

توصیه های روانشناسان و فیلسوفان، مربیان و بازرگانان مطمئناً به افکار صحیح منجر می شود و در نتیجه فرد را از حالت کسالت روانی خارج می کند. ادبیات شناختی جهان بینی را گسترش می دهد، به شما امکان می دهد از زاویه ای کاملاً متفاوت به وضعیت فعلی نگاه کنید. و مهمتر از همه، برای هر آدم تنبلی، خواندن کتاب به تلاش زیادی نیاز ندارد. همه اینها را می توان روی مبل مورد علاقه خود انجام داد.

یکی از دلایل رایج عدم تمایل به انجام کاری، انجام کاری ناخوشایند است. به عنوان مثال، انتخاب شغل نامناسبی که نمی خواهید به آن بروید. اما در مورد، همه چیز متفاوت است. سرگرمی یک فرد چیزی است که او دوست دارد.

چرا اوقات فراغت خود را به سرگرمی مورد علاقه خود اختصاص نمی دهید؟ علاوه بر این، اغلب اوقات یک سرگرمی به درآمد اضافی خوبی تبدیل می شود که می تواند به درآمد اصلی تبدیل شود.

5. مثبت اندیشی.

شک به خود و بدبینی نیز به یکی از دلایل رایج بی تفاوتی تبدیل می شود. طرز تفکر چنین افرادی را می توان با عبارت زیر مشخص کرد: «اگر کاری نکنم پس مسخره و انتقاد نمی کنند». این فرار از شکست احتمالی و ترس از خجالت است. اما اگر کاری انجام ندهید، به سختی بهتر خواهد شد.

شما می توانید اشتباه کنید، اما، با این وجود، برای چیزی تلاش کنید، تلاش کنید. بر این اساس، حداقل شانس موفقیت وجود دارد. اگر اصلاً کاری انجام ندهید، پس امید به چیزی نیز بیهوده است. فقط باید یاد بگیری به جای ترس از شکست احتمالی، به تعداد زیادی فرصت برای جلوگیری از آن فکر کنید.

اگر نمی خواهید کاری انجام دهید، این یک جمله نیست، بلکه فقط یک سیگنال از بدن است که باید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید، یا فقط زمان استراحت فرا رسیده است. به هر حال، استراحت و ریکاوری مناسب به فرد این امکان را می دهد که سخت کوش تر و پرانرژی شود. شما فقط باید یاد بگیرید که چگونه صدای درون خود را به درستی تفسیر کنید و توصیه های آن را دنبال کنید.

و چه، بسیاری از مردم اینگونه زندگی می کنند - کار، خانه، کار، خانه. کار مورد علاقه نیست، اما باید روی چیزی زندگی کرد. شما نمی توانید شغل خوبی پیدا کنید - سن (تحصیلات، جنسیت، ظاهر، تجربه) یکسان نیست. خانواده ... خب، ممکن است بدتر شود. ما عادی زندگی می کنیم...

این آخر هفته چه کاره ای؟ دراز کشیدن جلوی تلویزیون، بی تفاوت صفحات اینترنت را در جستجوی چیز جالب مرتب می کنید؟ یا تمام روز بخوابم؟ دوستان از شما دعوت می کنند تا با هم استراحت کنید، اما شما هزاران دلیل برای نرفتن به جایی دارید. یا شاید حتی زنگ نمی زنند.

خوب، در واقع شما می خواهید به جایی بروید، برای آخر هفته آینده برنامه ریزی می کنید ... اما دوباره بدن از حرکت امتناع می کند. خستگی بار دیگر تمام برنامه های شما را با یک دال غیر قابل بلند شدن می پوشاند. بهتر است در خانه استراحت کنید. و من نمی خواهم هیچ کاری انجام دهم و حوصله رفتن به جایی را ندارم ...

استخری آرام و بدون آرزو و دغدغه

بی تفاوتی نسبت به زندگی از چه زمانی شروع می شود؟ چه باختی شادی را با خود می برد؟ مرگ یکی از عزیزان، طلاق یا خیانت به یکی از عزیزان، اخراج... یا فقط کار طاقت فرسا - رئیس ظالم است همکاران... بهتر است سکوت کنید. علاوه بر این، کودک یک "ابلوسوس" است، یک زن / زن با ادعا.

افسردگی، سندرم خستگی مزمن، فرسودگی هیجانی، اهمال کاری، تنبلی. ما ایالت های خود را با نام های مختلف صدا می زنیم، و همیشه نمی دانیم که چگونه یکی با دیگری متفاوت است. و اغلب این همه بی تفاوتی است. بی تفاوتی نسبت به اتفاقاتی که در حال رخ دادن است. دیگر نه کینه ای وجود دارد، نه نفرتی، نه روحی دردناک است. و چیزی نمیخواهد.

و چه، بسیاری از مردم اینگونه زندگی می کنند: کار - خانه، کار - خانه. کار مورد علاقه نیست - اما باید روی چیزی زندگی کنید. شما نمی توانید شغل خوبی پیدا کنید - سن (تحصیلات، جنسیت، ظاهر، تجربه) یکسان نیست. خانواده ... خب، ممکن است بدتر شود. ما عادی زندگی می کنیم.

اینجوری زندگی کردن اشکالی نداره؟ بیایید سعی کنیم آن را با کمک روانشناسی سیستمی-بردار یوری بورلان کشف کنیم. او دقیقاً پاسخ می دهد که بی تفاوتی از کجا می آید و اگر چیزی نمی خواهید چه باید کرد.

انسان برای خواستن به دنیا آمده است

هر موجود زنده ای می خواهد از زندگی لذت ببرد. علاوه بر این، تا زمانی که نفهمد که این حرکت حداقل یک تکه شیرینی زنجبیلی به او می دهد، حرکت نمی کند. بر این اساس، هیچ کس قصد ندارد رنج بکشد و از هر طریق ممکن از مشکل جلوگیری کند. این گونه است که همه موجودات زنده در زندگی حرکت می کنند - از چوب تا هویج.

انسان برای لذت بردن از زندگی داده شده است. برای این، همانطور که روان‌شناسی سیستم-بردار یوری بورلان می‌گوید، همه افراد از بدو تولد دارای ویژگی‌های خاصی از روان و خواسته‌های متناظر هستند که در میان چیزهای دیگر، توسط فیزیولوژی ارائه می‌شود. به گروهی از ویژگی ها بردار می گویند. در واقع انسان جهت خواسته های خود و چگونگی تجلی خود در جهان با عمل خود برای تحقق آنهاست. چرا چیزی نخواهیم، ​​اگر خواستن اساس طبیعت ماست؟

با پرورش استعدادهای داده شده و پیروی از خواسته های طبیعی آنها، شخصیتی کاملاً شکل گرفته به بزرگسالی می رسد. و یک بزرگسال در حال حاضر مهارت ها و توانایی ها را در جامعه پیاده می کند و از کار خود لذت می برد. به علاوه - از "بازخورد" در قالب پول، موقعیت، تحسین، سپاسگزاری لذت می برد. و هر چه او استعداد خود را به طور کامل ببخشد، زندگی اش پر از شادی می شود.

درست است، چنین رشدی زمانی امکان پذیر است که والدین ویژگی های فرزند خود را درک کنند. یا حداقل دخالت نمی کنند. متأسفانه، بسیاری با ایده های خود در مورد "صحت" خواسته ها هدایت می شوند. دور از همیشه - "من بهتر می دانم فرزندم چه می خواهد" - خوب به نظر می رسد.

چرا بخواهی، اگر همه چیز بی فایده است؟

ما قبلاً بزرگ شده ایم. آنها خودشان می توانند "هویج" خود را انتخاب کنند و درد "شلاق" را محاسبه کنند. فقط دوباره یک کلیک روی بینی می گیریم. آیا رویای زندگی با عشق خود را تا به حال با خوشحالی داشته اید؟ و دیگری برای او جذاب تر شد! آیا قصد دارید سمت رئیس را بگیرید؟ برادرزاده مدیرعامل بزرگ شده است. زندگی تنظیمات خود را انجام می دهد، عزیزان را می گیرد، برنامه ها را از بین می برد. خواست، اما نشد. او همه چیزش را داد، اما «نگرفت».

صاحبان بردارهای مختلف به طرق مختلف به ناامیدی ها واکنش نشان می دهند - شخصی آنچه را که در حال رخ دادن است با فروتنی می پذیرد ، شخصی وارد مبارزه می شود. بی تفاوتی به عنوان یکی از پاسخ‌ها به نارضایتی طولانی‌مدت - اغلب در پوست، مقعد، بصری یا صوت ایجاد می‌شود. ما در اینجا ویژگی های هر بردار را تجزیه و تحلیل نمی کنیم، این را می توان به طور مستقل در آموزش روانشناسی سیستم-بردار توسط یوری بورلان انجام داد. بی تفاوتی در همه موارد یک ریشه دارد - ناتوانی طولانی مدت در ارضای خواسته ها.

به طور کلی، بی تفاوتی یک واکنش مفید روان ما است. یک باخت، دوم، سوم - اعصاب در لبه هستند. درد امیدهای برآورده نشده می تواند غیرقابل تحمل باشد. واکنش دفاعی فعال می شود. و اکنون شما درد از دست دادن را احساس نمی کنید - رها می کنید. و همراه با این، خود میل خاموش می شود - به عنوان دست نیافتنی از بین می رود. شما دیگر برای موفقیت تلاش نمی کنید. اگر نکته را نمی بینید، باز هم کار نمی کند. شما دیگر چیزی را تجربه نمی کنید، نمی خواهید به چیزی برسید. بی تفاوتی اینگونه شکل می گیرد و معلوم نیست اگر چیزی را به دلیل عینی نمی خواهید چه باید کرد: تا دوباره بیهوده رنج نکشید.

افسوس، اگر چیزی نمی خواهید، بدن خود را تنظیم می کند، فعالیت را کاهش می دهد، روند پیری را تسریع می کند. به دنبال خواسته ها، زندگی به طور نامحسوس می رود. در سنین بالا این امر به طور طبیعی اتفاق می افتد. تسریع در روند یک اشتباه بزرگ است.

یک زندگی زندگی نشده

و دوباره باید به دوران کودکی برگردی. جهت تمایلات از بدو تولد داده می شود، قوت میل به خلق و خوی ذاتی بستگی دارد و همیشه با امکانات قابل مقایسه است. من می خواهم - می توانم - انجام می دهم.

به طور معمول، یک بزرگسال با تبدیل یک زمین خوردن به فرصتی برای رشد، استرس را تطبیق می دهد. به عنوان یک گزینه: "با وجود سختی ها کنار می آیم!". بسیاری از مربیان موفقیت در این مورد صحبت می کنند. فقط آنها فراموش می کنند اضافه کنند که مهارت انطباق خاصی مورد نیاز است که در دوران کودکی به دست آمده است. یا درک سیستماتیک از آنچه اتفاق می افتد و آگاهی از علل وضعیت خود.

شاید با تمام وجودت می خواهی بهترین باشی، به تو احترام بگذارند، به نظرت گوش کنی. یا رویای موفقیت مالی. یا رویای عشق ابدی را در سر بپرورانید. اما در کودکی مادرت هرگز از تو تعریف و تمجید نکرد. شما احساس کردید که بزرگترها ایده های شما را مسخره می کنند. والدین دائماً به این نکته اشاره می کردند که سایر کودکان در کاری بهتر هستند. برای هر بردار چیزی وجود دارد که اعتماد کودک به درستی نیات خود را از بین می برد. یا شاید برعکس، آنها بیش از حد از شما محافظت کردند و به شما فرصتی ندادند که یاد بگیرید چگونه بر مشکلات غلبه کنید و از پیروزی های کوچک خود لذت ببرید. آگاهی از این امر تا حدی به این سؤال پاسخ می دهد - چرا در بزرگسالی چیزی نمی خواهید.

اما سرزنش والدین به خاطر نادانی و اشتباهات تربیتی هیچ فایده ای ندارد. در شرایط مشابه، برعکس، صاحبان بردارهای دیگر می توانند حداکثر توسعه را به دست آورند. اما شما همچنین این فرصت را دارید که تمام احساسات زندگی را دوباره به دست آورید.

من می خواهم یاد بگیرم که چگونه خواستن

مشکل اصلی خروج از حالت بی انگیزگی این است که امیال آنقدر سرکوب می شوند و احساس نمی شوند که حتی برای خواستن کافی نیستند. دور باطل تمرکز بر وضعیت خود فقط اوضاع را بدتر می کند. تلاش برای خشنود کردن خود با یک کیک یا یک چیز جدید فقط سایه ای زودگذر از شادی را به همراه دارد و نیازهای واقعی را پنهان می کند. حتی رابطه جنسی نیز طعمی از نارضایتی را پشت سر می گذارد. و دوباره معمول می چرخد: من نمی خواهم کاری انجام دهم و به طور کلی - من هیچ چیز نمی خواهم! ..

روانشناسی سیستم-بردار راه مؤثری برای برون رفت از بی تفاوتی ارائه می دهد. خیلی ساده تر از چیزی است که به نظر می رسد. SVP با معرفی ما به خود، نشان دادن پتانسیل‌هایمان که هرگز نمی‌دانستیم داریم، مشخص کردن خواسته‌هایمان و آنچه می‌تواند ما را با شادی عمیق واقعی پر کند، حس زندگی را به ما باز می‌گرداند. آرزوها دوباره در ما بیدار می شوند و دیگر از غیرقابل تحقق بودن آنها نمی ترسیم. ما به یقین می دانیم: هر آرزویی با یک فرصت، ویژگی هایی در درون ما برای تضمین آن فراهم می شود. انسان اینگونه است. افرادی که آموزش دیده اند را بخوانید - بسیاری از آنها با توصیف حالات خود می گویند که زندگی به قبل و بعد تقسیم می شود.

گفت و گوی درونی من به احتمال زیاد به دوستی با خودم تبدیل شد. برقراری ارتباط با من برای اقوامم آسان تر شد. شوهرم هر روز از من حمایت می کند. روزهایی بود که اصلاً حمله پانیک را به یاد نمی آوردم، سپس این روزها به هفته ها تبدیل شدند. این چنان احساس رضایت و آگاهی است که می خواهید زندگی کنید. من می دانم که در مورد من همه چیز را نمی توان یکباره درمان کرد، می دانم که باید همه چیز را درست کنم، اما من در زندگی معنایی دارم. من برای خودم احساس کردم که می توانم بدون مواد مخدر زندگی کنم، همه تغییراتم را می پذیرم. من به طور کلی در داخل و خارج تغییر می کنم. روابط قابل توجهی در خانواده من ایجاد شده است. من از خودم مراقبت کردم. در واقع، همانطور که بسیاری از مردم می گویند، زندگی شروع به تقسیم به قبل و بعد کرد، و این تازه آغاز است ... "

به جای کسل کننده "من چیزی نمی خواهم"، "من می خواهم، یعنی می توانم" وجود دارد. و شخص واقعاً مورد نظر را در واقعیت مجسم می کند. شما در هر سنی می توانید زندگی را به بهترین شکل آغاز کنید. می‌توانید در آموزش آنلاین رایگان روان‌شناسی بردار سیستمی توسط یوری بورلان درباره روش‌شناسی بیشتر بدانید. ثبت - .

مقاله بر اساس مواد آموزشی نوشته شده است " روانشناسی سیستم-بردار»

زمان مطالعه: 3 دقیقه

اگر نمی خواهید زندگی کنید چه؟ ضربات سرنوشت، شکست‌های خردکننده و زیان‌های دردناک می‌تواند فرد را در هر مرحله از مسیر زندگی همراهی کند. گاهی اتفاق می افتد که دنیا رنگش را از دست می دهد، امید از بین می رود، معنای بودن از بین می رود. در چنین لحظاتی است که میل به مبارزه و ادامه وجود از بین می رود. و بسیاری شروع به تعجب می کنند که اگر اصلاً نمی خواهید زندگی کنید چه باید بکنید؟ این نوع از لحظات سخت باید بر خلاف همه شانس ها غلبه کرد، حتی زمانی که می خواهید تسلیم شوید. مهم نیست که فرد در مرحله ای از زندگی با چه موقعیت های افسرده کننده و دردناکی مواجه شده است. مهم است که تسلیم نفوذ آنها نشوید. به هر حال، هر روزی که می گذرد، چیز جدید، قبلا ناشناخته، جالبی را به همراه دارد. امروز آسمان سیاه است و رعد و برق وجود دارد و فردا آسمان با رنگ های متنوعی که در آفتاب گرم منعکس می شود می درخشد.

در زندگی انسان نیز همین اتفاق می افتد. گویی امروز هیچ راهی برای رهایی از انبوه مشکلاتی که انباشته شده است وجود ندارد، اما فردا اتفاقی می افتد که همه مشکلات را در یک لحظه حل می کند. از این گذشته ، همه چیز قابل اصلاح یا اصلاح است ، فقط مرگ غیرقابل برگشت است. بنابراین، در حالی که فرد به صورت جسمانی وجود دارد، امید باید همواره در او بتابد.

در وهله اول، به فردی که این سوال را می پرسد، توصیه می شود سعی کند وقایعی را که در حال وقوع است، درک کند. تجزیه و تحلیل موقعیت به تصمیم گیری صحیح، برنامه ریزی اقدامات استراتژیک خاص کمک می کند و به کمی منحرف شدن از افکار ظالمانه کمک می کند.

علاوه بر این، لازم است بین خلق های افسردگی یا مالیخولیا پیش پا افتاده، که در محدوده های عادی قرار می گیرد، از حالت واقعی تمایز قائل شد. ناامیدی و مالیخولیا را می توان به تنهایی غلبه کرد و حالت افسردگی نیاز به اصلاح حرفه ای دارد.

اگر این سؤال پیش روی شخصی بود: "اگر دیگر نمی خواهید زندگی کنید چه باید بکنید" ، نباید چنین افکاری را از خود دور کنید و آنها را شرم آور یا غیرقابل قبول بدانید. اگر شخصی تظاهر کند که وجود ندارد، مشکل از بین نمی‌رود و اثر مضری خواهد داشت. در مرحله ای است که فرد شروع به فکر کردن در مورد نیاز به وجود بیشتر می کند که به شدت به کمک نیاز دارد.

اغلب اتفاق می افتد که موضوع خلق افسرده آنقدر شرم آور و ممنوع است که فرد مجبور است سال ها در حالت افسرده زندگی کند. برخی با شدت مشکلات کنار نمی آیند و آرامش را در ته بطری می یابند، در حالی که برخی دیگر روحیه ضعیف و خستگی خود را از کار نسبت می دهند، بی آرزویی را پشت وظایف پنهان می کنند، عدم وجود یک زندگی صمیمی عادی را با مشکلات روزمره توجیه می کنند. . چنین وجود پیش پا افتاده ای می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد، تا زمانی که فرد روزی متوجه شود که مدت هاست دیگر احساس خوشبختی نمی کند. مردم پشت انبوه مشکلات روزانه، ریتم شدید زندگی، جست و جوی بی پایان ارزش های خیالی، جهت گیری های ارزشی خود را از دست می دهند، اهداف و درک معنای هستی را از دست می دهند. آنها به روبات هایی تبدیل می شوند که طبق برنامه ای که توسط شخصی تنظیم شده است وجود دارند.

اشتباه اکثر سوژه های انسانی در تفکر کلیشه ای نهفته است. بسیاری از آنها زندگی را نه به روش خود، بلکه تحمیل شده توسط جامعه، محیط اجتماعی یا خویشاوندان دنبال می کنند. بنابراین، کار لذت نمی بخشد، شوهر مدت هاست که منزجر شده است، بچه ها شروع به آزار می کنند.

بنابراین، اول از همه، لازم است در اهداف زندگی، سرگرمی خود تجدید نظر کنیم تا بفهمیم چه چیزی واقعاً لذت می آورد، شادی می بخشد و با شادی روشن می شود. وقتی فردی کاملاً علاقه خود را به وجود خود از دست می دهد ، فعالیت اجتماعی خود را از دست می دهد و نسبت به همه چیز بی تفاوت می شود ، باید فوراً به یک روانشناس مراجعه کنید.

اگر فردی پس از یک موقعیت خاص زندگی در گردابی از تجربیات غوطه ور شد، باید سعی کنید به تنهایی از این حالت خارج شوید. از آنجایی که انفعال منجر به تثبیت مشکلات می شود، که می تواند سوژه را در ورطه ای افسرده فرو برد.

شایع ترین عاملی که باعث مالیخولیا می شود تثبیت روی یک رویداد ناخوشایند خاص است. گردابی دائمی از مشکلات که در سر می چرخد، در حال انجام یک گفتگوی درونی ساکت با یک حریف شبح مانند، تصور روند احتمالی وقایع اگر موقعیت منفی خاصی رخ نمی داد. با چنین افکاری، فرد به طور مستقل خود را عمیق‌تر و عمیق‌تر به سوی مالیخولیا سوق می‌دهد. ناتوانی در اصلاح آنچه اتفاق افتاده، همراه با میل پرشور برای تغییر آنچه در حال رخ دادن است، هر کسی را دیوانه می کند. توقف آن اکنون هدف اصلی یک روان سالم است.

وقتی همه چیز خیلی بد است و دائماً تنها سؤال "اگر دیگر نمی خواهید زندگی کنید چه کاری انجام دهید" وجود دارد، باید خلاقیت را به خاطر بسپارید. و نیازی نیست فرد خود را در خلاقیت محدود کنید. خلاقیت به دلیل انواع جهت های آن سودمند است: پخش موسیقی، طراحی، مدل سازی، گلدوزی، رقص، بافندگی. هر نوع هنر خلاق آرامش می آورد. شما می توانید ابتدایی ترین جهت را انتخاب کنید، بگذارید کودکانه در نظر گرفته شود. شرط اصلی این است که سرگرمی باعث شادی و لذت می شود.

بیشتر اوقات ، منبع از دست دادن علاقه حیاتی فقدان یک هدف ، نوعی نگرش ، یک ایده رویایی است که برای تحقق آن فرد حرکت می کند ، توسعه می یابد ، کار می کند ، بر موانع غلبه می کند. چنین نگرشی می تواند شغل، فرزندان، رویای شادی بدون ابر در کنار یک عزیز، فرزندان، امنیت مادی، سفر باشد.

به نظر می رسد اکثر افراد زندگی دیگران را دارند. آنها در تخصص های تحمیل شده توسط والدین خود تحصیل می کنند، صرفاً به خاطر رضایت مادی کار می کنند، چیزهای معنوی را فراموش می کنند، با شرکای دوست داشتنی زندگی می کنند تا ظاهر یک خانواده را حفظ کنند، زندگی خود را به مجموعه ای از تجربیات تبدیل می کنند، به دنبال آن هستند. ثروت مادی، تلاش برای ربودن حداقل یک قطره شادی.

معنای وجود را می توان در خدمت به مردم، انفاق، خلاقیت یافت. وظیفه اصلی هر موضوع انسانی شادی است. آدم باید خوشحال باشه شما باید یاد بگیرید که شادی را در چیزهای کوچک ببینید، از اولین پرتوهای بهاری خورشید یا دانه های برف زمستانی، لبخند یک کودک یا بوسه یک معشوق، دستمزد زیاد یا انجام کارهای مورد علاقه خود، ملاقات با یک دوست یا خواندن کتاب لذت ببرید. هیجان انگیز جذاب

اگر سوژه‌ای که علاقه‌اش به بودن را از دست داده است صاحب فرزند شود، آن‌ها بهترین درمان برای خلق‌های افسردگی هستند. این بچه ها هستند که می توانند کمک کنند تا با سخت ترین فقدان و اندوه جبران ناپذیر کنار بیایند. پاک از نظر روح، مهربان و در رفتار خود آرام، خرده های کوچک به بزرگسالان نیاز دارند. هر تجارت مشترک با کودک شما را برای مدت طولانی از افکار غم انگیز نجات می دهد. میل به زندگی همیشه وقتی بیدار می شود که به فرزند خود نگاه می کنید، عشق فداکارانه و مهربانی او را احساس می کنید.

سخنران مرکز پزشکی و روانشناسی "سایکومد"

26.04.2016

اگر حوصله انجام کاری ندارید چه باید بکنید. سوال کاملاً جدی است، زیرا هر کس حداقل یک بار در زندگی با آن روبرو می شود. طبیعتاً دلیل فردی است. در یک چیز اتفاق می افتد، اما گاهی اوقات پیچیده است. البته گزینه های مختلفی را در نظر بگیرید.

من با توقعات بالا شروع می کنم، زمانی که بخواهید همه چیز را اینجا و اکنون به دست آورید.

چه در آموزش های کسب و کار و چه در آموزش های روانشناسی، فرد اغلب به دنبال قرص می گردد. من یک بار مصرف کردم و همه چیز تغییر کرد.

البته در همان تمرین می‌توانیم نتیجه سریعی بگیریم، می‌تواند به عنوان قوی‌ترین محرک رشد باشد، تغییرات بزرگی در زندگی ایجاد کند، اما... من اغلب در تمرینم با چه وضعیتی مواجه می‌شوم؟

یک نفر به تمرین می آید و می خواهد از نقطه الف به نقطه ب برسد، بگذار به صورت مشروط اینطور بگوییم. او با انبوهی از مشکلات خاص به نقطه A آمد که مانع از رسیدن او به نقطه B شد، حتی اگر مسیری جلوی چشمانش باشد. هر کسی چمدان خود را دارد، یکی دو عدد چیپس در جیبش دارد و یکی صدها سنگ در یک کوله پشتی دارد.

و حالا یک نفر در حین تمرین ده ها سنگ را پرتاب می کند و البته برای او راحت تر می شود ، حتی می تواند بپرد ، اگرچه یک کیسه سنگ پشت او وجود دارد ، اما از آنجایی که وزن کمتر شده است ، احساس می شود سبکی ظاهر می شود زمان می گذرد، و انسان انتظار دارد که اکنون زندگی یک بار برای همیشه تغییر کرده است، و این تا حدی درست است، زیرا او دیگر در نقطه A نیست، زیرا یک قدم به جلو برداشته است، اما نه در نقطه B، زیرا هنوز وجود دارد بار پشت سرش آویزان است...

نتیجه چیست؟ هرکدام از ما محدوده کاری خود را داریم، برای مرتب کردن این همه باری که در زندگی خود جمع کرده ایم، طبیعتاً باید بیشتر تلاش کنیم تا به نقطه B برسیم. اما اغلب در واقعیت چه اتفاقی می افتد؟ یک فرد به جای اینکه به کار روی خودش ادامه دهد، دلسرد می شود یا به سادگی از انجام آن دست می کشد.

این امر هم در مورد وظایف مادی و هم برای کارهای معنوی صدق می کند. در ساختن یک تجارت، در ورزش، در کار روی خود، در تلاش برای تغییر تفکر، در راه خوشبختی اتفاق می افتد…

خودت را عذاب نده!

خودتان را با این احساس خفه نکنید که در حال حاضر از نتیجه راضی نیستید، زندگی ناعادلانه است یا سرنوشت شما را از چیزی محروم کرده است. همه چیز با شما مرتب است، همه چیز با دنیای اطراف شما مرتب است، دقیقاً قبل از شما مقدار مشخصی از کار روح، بدن، روان است، بسته به اینکه هدف شما چیست.

با توجه به اینکه در حال حاضر آرزوی شما برآورده نشده است، چقدر انرژی لازم است تا به سمت منفی بروید، زیرا ممکن است این خواسته یا برای شما مضر باشد یا اگر آن را سریع و بدون زحمت دریافت کنید. ، در این صورت تجربه لازم را به دست نمی آورید و ارزش واقعی آنچه را که دریافت کرده اید نخواهید دید.

شیوه زندگی.

ذهنیت تنبلی و عدم تمایل به انجام کاری در روند سبک زندگی و نگاه ما به زندگی شکل می گیرد.

بودن تعیین کننده آگاهی است. به آنچه می خورید، روزهای خود را چگونه می گذرانید، در چه محیطی و در چه زمینه اطلاعاتی می گذرانید نگاه کنید - و شاید بلافاصله راز آنچه را که برای شما اتفاق می افتد کشف کنید.

آیا غذا شما را سالم می کند و به شما انرژی می دهد یا شما را بیمار می کند و انرژی را از شما می گیرد؟ برای ایجاد چیزی و عمل، انرژی فیزیکی لازم، شاید سگ در این دفن شده است.

اگر تلویزیون تماشا می‌کنید، با افراد ناله‌کننده و منفی‌گرا ارتباط برقرار می‌کنید، سبک زندگی بی‌تحرکی دارید، شب‌ها در اینترنت گشت و گذار می‌کنید و در آنجا کارهای مزخرف می‌کنید، قابل درک است که چرا چنین طرز فکری دارید.

ساعت چند به رختخواب می روید؟ ساعت چند بیدار میشی؟ صبح چیکار میکنی؟ چقدر استرس در روز دارید؟

به زندگیت نگاه کن این به داشتن قدرت برای انجام کاری کمک می کند، یا بدیهی است که سبک زندگی نیاز به تغییر فوری دارد.

عکس دنیا.

من یک مقاله جداگانه در این مورد نوشتم و یک بار دیگر می خواهم توجه داشته باشم که روحیه، شادی و میزان انرژی شما به نحوه نگاه شما به جهان در مسائل کلیدی بستگی دارد.

این دنیا را در چه نوری می بینی؟ معنای زندگی خود را چگونه تصور می کنید؟ تو این دنیا کی هستی؟ مقصودت چیه؟ طبیعت شما چیست؟

پاسخ به سوالات بالا اساس زندگی شماست. چه پاسخ هایی وجود دارد - زندگی چنین است.

انرژی کم.

در سطح فیزیکی و انرژی. بدن ناخالص با سرباره ها و سموم و غیره مسدود شده است... در بالا در مورد این صحبت کردم. پوسته های پر انرژی مملو از کینه، نفرت، خشم…

میل به انجام کاری از کجا می آید؟ آیا می توان قرصی برای اصلاح فوری وضعیت پیدا کرد؟ بدیهی است که مشکلات انباشته شده در سالهای گذشته زندگی را نمی توان در یک ساعت حل کرد. این نیاز به زمان، میل و صبر دارد، اگرچه باید توجه داشت که اگر از بدن و ذهن خود مراقبت کنید، می توانید به سرعت به اولین نتایج برسید.

دوره زندگی.

بدن و ناخودآگاه ما مستقیماً توسط ما کنترل نمی شود، حداقل ما یک ارتباط خطی نمی بینیم. این اتفاق می افتد که تأثیر سیارات، انرژی ها و سایر شرایط در ما چنان خلق و خوی ایجاد می کند که نیاز به زندگی صحیح داریم. حق یعنی چه؟ تجربه کسب کنید، نتیجه گیری کنید، باتری ها را شارژ کنید.

این اتفاق می افتد که ما آنقدر از نظر ذهنی خسته شده ایم که ضمیر ناخودآگاه شروع به مسدود کردن فعالیت های خارجی برای نجات روان و بدن به طور کلی می کند.

شاید شما فقط نیاز به استراحت داشته باشید، اما نه فقط روی مبل بنشینید و به دیوار نگاه کنید، بلکه استراحت کنید. حداقل استرس، حداکثر لذت، اعتماد به زندگی، آرامش ....

برای ارزیابی صحیح آنچه که شخصاً در چنین دوره ای نیاز دارید، آگاهی لازم است. و این دوباره کار روی پاکسازی بدن، روان، توانایی گوش دادن به بدن و قلب شماست.

یا تغییر زندگی تجارب در حرفه، روابط، سفرهای جسمی یا ذهنی، دستاوردهای مادی تجربه شده است و نیاز به تجربه جدید است. کدام؟ این موضوع هدف و آگاهی است.

مشغول کار خودت هستی، تو نقشه سرنوشتت نیستی.

ممکن است اینطور باشد. اغلب ما تصمیم می گیریم در نوعی فعالیت شرکت کنیم، نه به این دلیل که می خواهیم آن را انجام دهیم، بلکه به این دلیل که میوه های آن را می خواهیم، ​​یا با کمک این نوع فعالیت ها سعی می کنیم از شر ترس ها خلاص شویم.

پرستیژ فعالیت، فرصت مسافرت، درآمد غیرفعال، سود خوب برنامه ریزی شده... همه این وعده ها باعث می شود که بر خلاف خودمان برویم. ذات ما یک چیز می خواهد و ما معتقدیم که زندگی چیز دیگری می خواهد، اما فقط زندگی نمی خواهد و ما به این نتیجه رسیدیم که غیر ممکن است.

من اخیراً مقاله ای در مورد چگونگی پیدا کردن هدف خود نوشتم. خواندن را توصیه می کنم.

تنبلی پیش پا افتاده؟

یا شاید کل فلسفه می گذرد، زیرا ما فقط تنبل هستیم. ما بر این باوریم که ابتدا برای انجام کاری به الهام و قدرت نیاز دارید، اما در واقع، اغلب باید شروع به انجام کاری کنید تا قدرت و الهام در راه باشد.

تنبلی از جایی نمی آید. دلایلی وجود دارد. شیوه زندگی و تفکر او را به دنیا آورد. تغذیه، فعالیت بدنی، حالت. یا شاید شما شروع به دست کشیدن از چیزهای کوچک کرده اید و در نهایت در یک باتلاق غرق شده اید.

آیا من چنین لحظاتی دارم؟

البته، وجود دارد! دارم چیکار میکنم؟ دو گزینه: به دنبال فعالیتی باشید که کار کند یا روش SZIV.

اولین گزینه تغییر فعالیت و استراحت است. کتاب خواندن، پیاده روی، ورزش کردن، من با دولت دست و پنجه نرم نمی کنم، بلکه به دنبال چیزی هستم که بدن می خواهد. انرژی یا آرامش درونی به کجا خواهد رفت. به عنوان هنرمندی که به دنبال الهام گرفتن است، سعی می کنم بفهمم در یک لحظه معین به چه چیزی نیاز دارم.

لحظاتی وجود دارد که به وضوح درک می کنم که به تفریح ​​در فضای باز نیاز دارم، و گاهی اوقات می فهمم که باید خلاقیت را وارد زندگی خود کنم، که باید به زندگی، شرایط اعتماد کنم و اکنون استراحت کنم. سپس افکار، ایده ها می آیند و عمل آغاز می شود.

من سعی می کنم انجام ندهم، فقط به خاطر انجام دادن. می دانید، گاهی اوقات به نظر می رسد که اگر خود را با چیزی مشغول کنید، خود را خسته و خسته کنید، آن وقت مشکل از بین می رود و واقعاً از بین می رود، زیرا شما به سادگی قدرت فکر کردن را ندارید، ارزیابی کنید. وضعیت ... کاری که واقعاً باید انجام دهید از قبل دشوارتر است، و گاهی اوقات لازم است برای مدتی غیرفعال باشید تا همان فکری که شما شروع به تجسم کردن آن خواهید کرد، بیاید.

خوب، یا روش SZIV (دندان هایش را به هم فشار داد و به جلو) نیز کمک می کند. من از آن استفاده می کنم اگر بفهمم که بی عملی در حال حاضر تنبلی پیش پا افتاده است و بیشتر از اینکه مفید باشد به من آسیب می رساند. من از طریق زور شروع به عمل می کنم - و الهام می آید.

پاسخ "چه باید کرد؟" فقط خودت میدونی

در سال های اخیر یاد گرفته ام به خوبی به حرف های خودم گوش کنم. وقتی واقعاً نمی‌خواهم کاری انجام دهم، به این معنی است که اتفاقی نیست. بیشتر اوقات باید به این حالت اعتماد کنم، آن را مطالعه کنم تا بعد از آن با انرژی مضاعف شروع به کار روی پروژه هایم کنم، اما برای من این درست است، زیرا من این روش زندگی می کنم. غذای تمیز، افکار روشن، کمبود استرس، طرز فکر خاص و تصویری از جهان. من در یک روز به این موضوع نرسیدم، بنابراین برای شروع، همانطور که کارلسون گفت: "آرام، فقط آرام."

می خواهم مهمترین پیام را از این مقاله استخراج کنید: دلایل زیادی برای وضعیت شما وجود دارد و این دلایل بسیار فردی هستند، بنابراین، اول از همه، باید روی بیدار کردن شهود خود و شروع مطالعه خود کار کنید.

مراقب تغذیه، سبک زندگی، سلامت روحی و جسمی باشید، خود و سرنوشت خود را بشناسید، سپس قادر خواهید بود آگاهانه تصمیم بگیرید که وقتی خلق و خوی ظاهر می شود، زمانی که نمی خواهید کاری انجام دهید، چه کاری انجام دهید.

در هر صورت، سعی کنید این حالت را به عنوان هدیه ای درک کنید که جهت حرکت را به شما می گوید یا فرصتی برای شناخت خود، کسب تجربه جدید زندگی و در نتیجه تعادل درونی.

نسخه ویدیویی مقاله:

نظرات:

ویاچسلاو چورینوف 27.04.2016

مثل همیشه، یک مقاله در لحظه مناسب. بیشتر اوقات، در حالتی قرار می‌گیرم که کسی یا چیزی مرا از روال روزانه‌ام خارج می‌کند.

معمولاً این یک هیاهو غیرقابل درک در محل کار ، یک موضوع فوری ، تماس کسی ، احساسات منفی بی معنی از اطرافیان و غیره است.

همه چیز یک دفعه به نوعی از کنترل خارج می شود، من اصلاً نمی خواهم کاری انجام دهم. در چنین لحظاتی، حواس پرتی کوتاه از همه چیز، پیاده روی، شوخ طبعی، فعالیت بدنی به من کمک می کند. و پس از آن توصیه می شود فوراً حداقل کاری از لیست کارها انجام دهید ، حداقل شروع کنید ...

و به نوعی همه چیز به حالت عادی برمی گردد.

این مقاله و ویدیو نیز کمک زیادی به زنده ماندن از خرابی در حال حاضر کرد.

ممنون مایکل

P.S. در صورت امکان برای سومین بار در استریم مه KP21 شرکت خواهم کرد

پاسخ

ادمین 1395/04/27

تاتیانا 2016/04/27

سلام میشل! من خواندن مقالات شما را بسیار دوست دارم. چنین درک ظریفی از ماهیت چیزها به ندرت در کسی یافت می شود. می خوانم و می فهمم که من تنها کسی نیستم که اینقدر "مشکل" هستم، درک روشنی از چیست، کجا، چرا و چرا، و مهمتر از همه، پاسخ به سوالات "چه باید کرد؟" به زندگی آگاهانه، بدون کمک می کند. افراط. بابت آن تشکر می کنم!

پاسخ

لودمیلا 27.04.2016

آنا 1395/04/27

در حال حاضر از حالتی خارج می شوم که نه قدرت جسمی و نه روحی وجود دارد. من خودم را با توجه به هر یک از نسخه های پیشنهادی تجزیه و تحلیل کردم - نمی توانم بگویم که پاسخ روشنی پیدا کردم. به نظر من در مورد من اینها دلایل متعددی هستند که بر یکدیگر سوار شده اند. در هر صورت، چیزی برای فکر کردن وجود دارد)). ممنون مایکل مثل همیشه به موقع!

فکر بسیار مهمی برای خودم در سرفصل در مورد انتظارات زیاد پیدا کردم. در واقع، موانع ظاهری برای یک هدف می تواند بخشی از آن هدف باشد. برای دستیابی و سپس حفظ، باید بر آنها غلبه کنید. مقاله در مورد تنبلی را دوباره می خوانم، برای بار سوم به آن باز می گردم). و دلیلی برای تجدید نظر در رژیم وجود دارد ...

کار مداوم ما در CR Transformation کمک زیادی به گوش دادن به خود می کند. پاسخ به ندرت فوراً می آید، اما معمولاً جواب می دهد. گاهی اوقات اگر به دیگران گوش دهید کمک می کند، گاهی اوقات جهان از طریق افراد دیگر صحبت می کند))

پاسخ

الکساندر شاخوروستوف 28.04.2016

ایگور 2016/04/28

مایکل، با تشکر از مقاله! مدتهاست مشکوک بودم که مشغول کار خودم نیستم، در هواپیمای سرنوشتم نیستم. خیلی سخت است. هر روز باید خودت را مجبور کنی سر کار بروی، سر کار باید خودت را مجبور کنی که کاری را شروع کنی. این بسیار خسته کننده است و تا عصر دیگر هیچ نیرویی باقی نمی ماند - نه جسمی و نه روحی. رفتن به سر کار فقط برای حقوق و دستمزد سخت تر و سخت تر می شود. من به طور فزاینده ای می خواهم شغل خود را تغییر دهم، اما درکی از آنچه که می خواهم انجام دهم وجود ندارد. بلکه خواسته های خاصی وجود دارد، اما هیچ درک درستی از موفقیت آن وجود ندارد. شما به درستی متوجه شده اید که می خواهید همه چیز را اینجا و اکنون داشته باشید. علاوه بر این، شما نمی خواهید آنچه را که دارید از دست بدهید. شما باید به نحوی ترکیب کنید، سعی کنید به سمت هدف حرکت کنید و این کوله پشتی را با سنگ بکشید و یکی یکی پرتاب کنید. طولانی است و گاهی اوقات می خواهم ترک کنم. خدا را شکر می کنم که از طریق آموزش استارتاپ مرا به شما معرفی کرد. من چیزهای جدید و جالب زیادی یاد گرفتم، حتی وب سایت کوچک خودم را ساختم. درست است، اکنون زمان، قدرت و دانش کافی برای توسعه بیشتر آن وجود ندارد))) اما من به بهترین ها امیدوارم. من اغلب تأیید افکارم را در مقالات و آموزش های شما پیدا می کنم. همانطور که در کتاب مقدس نوشته شده است، می دانید: "یک بار خدا گفت و دو بار شنیدم که خدا قدرت دارد"... چیزی برای تغییر در زندگی شما. من همسرم را برای آموزش May Constructor of Reality ثبت نام کردم. برای او بسیار مفید خواهد بود. با تشکر ویژه از شما برای چنین تخفیفی. با قیمت کامل، من نمی توانستم آن را بپردازم. در صورت امکان از نحوه عبور او جاسوسی خواهم کرد))) فکر می کنم چیزهای مفید زیادی برای خودم نیز یاد خواهم گرفت.