जपानमध्ये, यूएसएमध्ये या प्रकारच्या व्यसनामुळे दरवर्षी सुमारे 10 हजार लोक मरतात, अशा लोकांसाठी अज्ञात संस्था आणि संघटना तयार केल्या जातात; ते आज आपण वर्कहोलिझमबद्दल बोलत आहोत. मानसशास्त्रज्ञ इन्ना वुटकारेव्ह या प्रकारच्या व्यसनाची वैशिष्ट्ये आणि त्याचा सामना कसा करावा याबद्दल बोलतील.

इन्ना, तुमच्या लक्षात आले असेल की या शब्दाचा नेमका अर्थ काय आहे याची कल्पना न करता लोक स्वतःला वर्कहोलिक म्हणतात. म्हणून, पहिला प्रश्न तार्किक आहे - व्यक्तिमत्व मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, वर्कहोलिझमच्या संकल्पनेचा अर्थ काय आहे?

वर्कहोलिझमच्या संकल्पनेमध्ये काम केलेल्या तासांची संख्या, कामाचा ताण किंवा काम करण्याची कोणतीही अमानवी इच्छा समाविष्ट नाही. वर्काहोलिक अशी व्यक्ती असते ज्याला आपला विनामूल्य, वैयक्तिक वेळ व्यवस्थापित करण्यात खूप कठीण वेळ असतो. म्हणजेच, वर्कहोलिकला केवळ कामाच्या प्रक्रियेत आनंदी, परिपूर्ण आणि आध्यात्मिक वाटते. जेव्हा तो काम करत नाही, त्याला चिंता वाटते, त्याची स्वतःची नालायकता, क्षुद्रपणाची स्थिती असते, त्याला काम सोडून इतर कोणत्याही प्रकारे स्वतःची जाणीव होऊ शकत नाही. वर्कहोलिक्ससाठी, व्यावसायिक "मी" प्रथम येतो, मनुष्य किंवा इतर कोणीही नाही. जेव्हा ते कामात पूर्णपणे गुंतू शकत नाहीत, उदाहरणार्थ, आजारपणात, प्रसूती रजा किंवा इतर काही कारणास्तव अशी परिस्थिती सहन करणे या लोकांसाठी खूप कठीण आहे. या क्षणी त्यांना अनुभवलेली स्थिती ही किंवा त्या पदार्थाचे सेवन न केल्यावर अवलंबून असलेल्या लोकांच्या अनुभवासारखीच असते: ही उच्च पातळीची चिंता आणि स्वतःचे काय करावे हे समजण्याची कमतरता आहे. आणि व्यक्ती काम करत नाही या वस्तुस्थितीमुळे जवळजवळ शारीरिक त्रास.

परंतु आपण वर्णन केलेल्या स्थितीव्यतिरिक्त, प्रत्येक वर्कहोलिकचे व्यसन स्वतःच्या मार्गाने प्रकट होऊ शकते, बरोबर?

नक्कीच. काही लोक कामावर उशीरा राहतात, काही लोक सतत त्यांचे स्वतःचे किंवा इतर लोकांचे काम पुन्हा करण्याचा प्रयत्न करतात, काही त्यांचे सामाजिक वर्तुळ केवळ कामाच्या सहकाऱ्यांपुरते मर्यादित ठेवतात. बऱ्याच वर्कहोलिकांना अपराधीपणाच्या भावनेने विश्रांतीची जाणीव होते, कारण अशा काळात ते कशासाठीही योग्य नाहीत या भावनेने पछाडलेले असतात. म्हणून, वर्कहोलिक्स, अगदी शनिवार व रविवार, सुट्टी किंवा सुट्टीच्या दिवशी, कमीतकमी थोडेसे काम करण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ, ईमेल तपासा, व्यवसाय योजना तयार करा, दोन पत्रे लिहा. असे केल्याने, ते काम नसताना उद्भवणारी चिंता दाबून टाकतात.

वर्काहोलिक्स जन्माला येतात की बनतात?

वर्कहोलिझमची सुरुवात एकतर बालपणात किंवा व्यक्तिमत्त्वाच्या निर्मिती दरम्यान होते. बऱ्याचदा ही परिस्थिती उच्च पातळीवरील परिपूर्णता असलेल्या अत्यंत मागणी असलेल्या पालकांच्या मुलांमध्ये उद्भवते. म्हणून, मूल एक अतिशय विरोधाभासी नैतिक सेन्सर विकसित करते, जे सतत व्यक्तीला उठण्यास आणि पुढे जाण्यास भाग पाडते, काहीही असो.

कोणतीही घटना किंवा परिस्थिती एखाद्या व्यक्तीला वर्कहोलिक बनू शकते का?

अशी जीवन परिस्थिती आहे जी एखाद्या व्यक्तीला अधिक काम करण्यास भाग पाडते. पण याचा अर्थ असा नाही की तो वर्कहोलिक होईल. त्यामुळे अशा राज्याच्या निर्मितीमध्ये परिस्थितीची भूमिका नाही. जरी वर्कहोलिक्स स्वतः जीवनातील काही अडचणींद्वारे त्यांच्या स्थितीचे औचित्य सिद्ध करू शकतात, काहीजण ते लपवतात किंवा त्यांच्या स्थितीसाठी काही अस्पष्ट स्पष्टीकरण शोधतात. एखाद्या व्यक्तीला या चुकीच्या समजुतीतून बाहेर काढणे फार महत्वाचे आहे.

वर्कहोलिझमपासून कठोर परिश्रम वेगळे करणारी ओळ कुठे आहे?

एक मेहनती व्यक्ती ध्येय सेट करण्यास, त्या दिशेने जाण्यास, परिणाम प्राप्त करण्यास आणि त्याचा आनंद घेण्यास सक्षम आहे. तो सहजपणे कामाची प्रक्रिया सोडतो, त्वरीत विश्रांती किंवा इतर प्रकारच्या क्रियाकलापांवर स्विच करतो. वर्काहोलिक ही अशी व्यक्ती आहे जी एक ध्येय निश्चित करते, ते साध्य करते, परिणामाचा आनंद घेत नाही आणि नंतर लगेचच, ताबडतोब पुढील ध्येय निश्चित करते आणि पुन्हा त्याकडे जाते, स्वतःला अविश्वसनीयपणे लोड करते. तो कामाच्या प्रक्रियेतून बाहेर पडू शकत नाही. जरी तो विश्रांतीच्या स्थितीत असला तरीही, तो सर्व वेळ कामाचा विचार करतो, कोणत्यातरी पाचव्या इंद्रियांसह, परंतु तरीही तो सर्वकाही नियंत्रणात ठेवतो.

लोक वर्कहोलिक का होतात?

फक्त एक कारण आहे - एखादी व्यक्ती इतर मार्गांनी असंतोष आणि चिंताची भावना कमी करू शकत नाही. कदाचित त्याला प्रवासाचा, सिनेमाला जाण्याचा किंवा प्रियजनांशी थेट संवाद साधण्यात आनंद वाटेल, परंतु हा आनंद त्याला दुसऱ्या प्रोजेक्टवर काम करताना मिळत असलेल्या आनंदाशी सुसंगत नाही, उदाहरणार्थ. बऱ्याचदा, वर्कहोलिझमची जागा इतर प्रकारच्या व्यसनांनी घेतली जाते, उदाहरणार्थ, ड्रग व्यसन. आणखी एक मनोरंजक निरीक्षण असे आहे की अनेक वर्कहोलिक सेवानिवृत्तीनंतर मद्यधुंद होतात, कारण त्यांना अंतर्गत अनुभवांचा सामना करण्याचे इतर मार्ग माहित नसतात. लोकांची आणखी एक श्रेणी आहे - त्यांना व्यसनाकडे जाण्याच्या त्यांच्या प्रवृत्तीबद्दल माहिती आहे आणि म्हणून ते जाणूनबुजून वर्कहोलिक्स बनतात, दोन वाईटांमध्ये एक प्रकारची निवड करतात.

वर्कहोलिझम स्वतःसाठी आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी किती धोकादायक आहे?

अशा लोकांना आराम कसा करावा हे माहित नसते, ते नेहमी मानसिक तणावाखाली असतात आणि खूप लवकर थकतात. या पॅथॉलॉजीच्या पार्श्वभूमीवर बरेच लोक मनोवैज्ञानिक रोग आणि थकवा विकसित करतात. नंतरचे दिसून येते कारण एखादी व्यक्ती फक्त तेव्हाच थांबते जेव्हा तो यापुढे काम करू शकत नाही. असाही धोका आहे की जर एखाद्या व्यक्तीने वर्कहोलिझमची समस्या सोडवली नाही तर कालांतराने त्याचे रूपांतर दुसर्या व्यसनात होईल. वर्कहोलिक्स इतरांना खूप मागणी करतात, ते असे तर्क करतात: "जर मी इतके कठोर परिश्रम करतो, तर प्रत्येकाने इतके कठोर परिश्रम केले पाहिजे." यामुळे, नातेसंबंध आणि कार्य स्वतःच ग्रस्त आहे, कारण एखादी व्यक्ती नेहमी थांबू शकत नाही आणि परिणामाचे शांतपणे मूल्यांकन करू शकत नाही.

तर, वर्काहोलिक बॉस ही वाईट गोष्ट आहे का?

निश्चितपणे, प्रत्येकासाठी: त्याच्या संघासाठी आणि स्वतःसाठी. विजय आणि यश हे पराजय आणि अपयशांसोबत नेहमीच शीर्षस्थानी राहणे अशक्य आहे. वर्कहोलिझम हे सिसिफीन वर्क सारखे आहे, तुम्ही फक्त एक दगड वर उचलता, तो पडतो आणि तुम्हाला तो पुन्हा उचलावा लागतो. एक वर्कहोलिक बॉस थांबू शकत नाही, स्वतःचे आणि त्याच्या कामाचे वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करू शकत नाही, तो त्याच्या कामाचे महत्त्व किंवा त्याची आवश्यकता समजून घेण्यास सक्षम नाही. त्याला फक्त सामील व्हायला आवडते, त्याला त्याची अजिबात गरज का आणि की नाही हे नेहमी समजत नाही.

मला कुठेतरी अशी माहिती आढळली की व्यापारी, अधिकारी, संगीतकार, डॉक्टर, शिक्षक आणि अभिनेते वर्कहोलिझमसाठी सर्वात जास्त संवेदनशील असतात. हे खरं आहे?

नाही, वर सूचीबद्ध केलेल्या व्यवसायातील लोकांना कामावर जास्त वेळ घालवण्यास भाग पाडले जाते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की ते अनिवार्यपणे वर्कहोलिक्स होतात. वर्कहोलिझमची समस्या ही नाही की एखादी व्यक्ती कामावर किती वेळ घालवते, परंतु तो त्याच्या मोकळ्या वेळेत काय करतो. तो निष्क्रियतेसाठी स्वत: ला दोष देतो का, कामाचा विचार करू नये म्हणून तो तणाव दूर करण्याचा प्रयत्न करतो किंवा पूर्णपणे शुद्ध होण्याचा प्रयत्न करतो का, तो प्रत्येकाला त्रास देतो का, त्याच्या सभोवतालचे लोक त्यांच्या कामात काहीतरी उपयुक्त करण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत या वस्तुस्थितीत दोष शोधतात का? मोकळा वेळ. समस्येचे मूळ इथेच आहे.

एखाद्याने स्वतःला रीमेक करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, कदाचित सर्व काही जसे आहे तसे सोडावे जर एखादी व्यक्ती वर्कहोलिक होण्यास अधिक सोयीस्कर असेल तर?

वर्कहोलिझम, इतर कोणत्याही व्यसनांप्रमाणे, व्यक्तीसाठी विनाशकारी आहे आणि त्यास सामोरे जाणे आवश्यक आहे. आपण आता हे करण्यास तयार नसल्यास, आपल्याला स्वतःसाठी एक वेळ सेट करणे आणि पुन्हा या समस्येकडे परत जाणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला हे समजले असेल की वर्कहोलिझमचा कौटुंबिक जीवन, आरोग्य आणि स्वतःवर नकारात्मक परिणाम होतो, तर तुम्हाला या समस्येवर आत्ताच काम करणे आवश्यक आहे.

ते कसे करायचे? आराम करायला कसे शिकायचे?

यावर आपण सतत काम केले पाहिजे. परंतु तुम्ही एखाद्या सोप्या गोष्टीपासून सुरुवात करू शकता: करायच्या गोष्टींची स्पष्ट योजना बनवा, ती कुठेतरी रेकॉर्ड करा आणि प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमचे ध्येय गाठता तेव्हा स्वतःला एक प्लस चिन्ह द्या. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या कामाच्या उत्पादकतेचे मूल्यांकन करू शकता. पुढे, तुमच्याकडे एखादा मोठा प्रकल्प किंवा मोठा कार्यक्रम येत असल्यास, तो संपल्यानंतर एक दिवस सुट्टी घ्या आणि पूर्णपणे बंद करण्याचा प्रयत्न करा. आणि आणखी एक गोष्ट - तुमच्या मोकळ्या वेळेची योजना करा. जर एखाद्या वर्कहोलिकला आठवड्याच्या शेवटी कोणतेही वर्ग नसतील तर तो नक्कीच कामावर पळून जाईल. म्हणून, कामकाजाचा दिवस म्हणून सामान्य शनिवार व रविवारची योजना करा: आपल्या मुलासह फिरायला जा, चित्रपट पहा, पुस्तक वाचा, नाटकाला जा इ. हे सर्व आपल्याला कमीतकमी काही काळ कामापासून डिस्कनेक्ट करण्यात आणि आराम करण्यास मदत करेल.

सकाळी आठ वाजता तो आधीच ऑफिसमध्ये असतो, लंच ब्रेकच्या वेळी तो त्याच्या भागीदारांशी बोलणी करतो आणि संध्याकाळी नऊ वाजता, तरीही संगणकावर बसून, तो त्याच्या कुटुंबाला फोनवर अपराधीपणे समजावून सांगतो: "माफ करा, मी' पुन्हा संकटात सापडलोय...” वर्कहोलिझम चांगला की वाईट? आपण स्वतःमध्ये या गुणाची कदर केली पाहिजे आणि त्याचा अभिमान बाळगला पाहिजे का? आणि जेव्हा एखादा नियोक्ता एक कर्मचारी म्हणून वर्कहाहोलिकला कामावर घेतो तेव्हा आनंदी असावा का?

मी जीवनशैली म्हणून वर्कहोलिझमच्या सर्व साधक आणि बाधकांचे मूल्यांकन केले.

वर्कहोलिक्स, वास्तविक आणि काल्पनिक
सर्व प्रथम, आपल्याला संकल्पना परिभाषित करणे आवश्यक आहे: वर्काहोलिक ही अशी व्यक्ती आहे जी केवळ त्याचे कार्य आवडत नाही तर त्यावर अवलंबून आहे. कामाशिवाय, तो अक्षरशः जीवनात रस गमावतो: सुट्ट्या देखील त्याला आनंद देत नाहीत, परंतु यातनामध्ये बदलतात. ऑफिसमध्ये सतत “रात्रभर जागरण” केल्याने वर्कहोलिकला अजिबात घाबरत नाही - उलट, अशा तीव्र कामामुळे त्याला जीवनात त्याचे मूल्य जाणवू देते. त्याच वेळी, प्रक्रिया आणि परिणाम दोन्ही त्याच्यासाठी महत्वाचे आहेत - तो प्रामाणिकपणे सामान्य कारणाचे समर्थन करतो.

काल्पनिक वर्कहोलिक्स देखील आहेत - जे कर्मचारी दररोज ऑफिसमध्ये उशीरा राहतात कारण ते त्यांचे काम हळू करतात, तसेच जे त्यांच्या व्यावसायिक अपुरेपणावर मुखवटा घालण्यासाठी अशा "बसण्याचा" वापर करतात. विचित्रपणे, हे बऱ्याच कंपन्यांमध्ये कार्य करते - जिथे प्रत्येक कर्मचाऱ्याच्या परिणामांद्वारे त्याच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करण्याची प्रथा नाही. काही कर्मचारी काहीतरी गमावण्याच्या भीतीने जास्त काम करतात. ते म्हणतात की सिलिकॉन व्हॅलीमध्ये एक लोकप्रिय म्हण आहे: "लंच ब्रेक घ्या आणि तुम्हाला जेवले जाईल."

रिसर्च सेंटर पोर्टलच्या वेबसाइटनुसार, रशियामध्ये आर्थिकदृष्ट्या सक्रिय लोकसंख्येपैकी दोन तृतीयांश लोकसंख्या (66%) एक किंवा दुसर्या प्रमाणात आहे. हे आश्चर्यकारक नाही: एकीकडे, सोव्हिएत भूतकाळातील परंपरा अजूनही कामाच्या उत्साहाच्या आश्चर्यकारक उदाहरणांसह स्मृतीमध्ये मजबूत आहेत ("तुम्ही चार वर्षांत पाच वर्षांची योजना द्या!"), आणि दुसरीकडे, खेळाचे आधुनिक नियम (म्हणजेच, करिअरच्या वाढीसाठी आणि जीवनातील यशासाठीच्या अटी) देखील या प्रकरणात पूर्ण विसर्जन करण्यास अनुकूल आहेत.

प्रगतीचे इंजिन
असे दिसते की कोणत्याही नियोक्त्याला आनंद झाला पाहिजे की एक कर्मचारी कंपनीच्या फायद्यासाठी दिवसेंदिवस, जवळजवळ सुट्टी किंवा सुट्टीशिवाय काम करतो. शेवटी, तो केवळ कामाच्या अनेक समस्या सोडवत नाही, कधीकधी संपूर्ण विभागापेक्षा अधिक साध्य करतो, परंतु तो उर्वरित कर्मचाऱ्यांसाठी एक उदाहरण देखील ठेवतो, त्यांना उत्साहाने संक्रमित करतो आणि कामाची जागा सोडताना त्यांना विवेकबुद्धीचा अनुभव घेण्यास भाग पाडतो. संध्याकाळी ठीक सहा वाजता.

व्यवस्थापकाच्या दृष्टिकोनातून, एक वर्कहोलिक, सर्व प्रथम, एक चांगला कर्मचारी असतो. जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांच्या सुसंवादाबद्दल मानसशास्त्रज्ञ काय म्हणतात हे महत्त्वाचे नाही, आळशी व्यक्ती किंवा अपमानास्पद व्यक्तीपेक्षा नियोक्त्यासाठी वर्काहोलिक अधिक चांगले आहे. हे त्यांच्या कट्टर आवेशाने वर्कहोलिक आहेत जे मोठ्या प्रमाणावर देशाची अर्थव्यवस्था आणि संपूर्ण मानवतेला पुढे नेत आहेत. ते अनेक शोध आणि मोठ्या प्रमाणावरील प्रकल्पांचे मूळ आहेत. सर्गेई कोरोलेव्ह जर वर्कहोलिक नसता तर गॅगारिनचे अंतराळात उड्डाण झाले असते का कोणास ठाऊक? रसायनशास्त्रज्ञ आणि पियानोवादक अर्नेस्ट चेनने त्याच्या प्रयोगशाळेत दिवसाचे 24 तास घालवले नसते तर मानवतेला प्रतिजैविक मिळाले असते का?

वर्कहोलिक स्वतः देखील त्यांच्या जीवनशैलीचे सकारात्मक मूल्यांकन करतात आणि त्याचा अभिमान देखील बाळगतात, कारण प्रखर काम हा सामाजिकरित्या मान्यताप्राप्त वर्तनाचा प्रकार आहे. "मी कठोर परिश्रम करतो कारण मला यश मिळवायचे आहे"; “मला जे आवडते ते करायला मला आवडते”; "माझ्या क्रियाकलापांमुळे कंपनीला नफा मिळतो," ज्यांना कामात जीवनाचा अर्थ दिसतो त्यांची ही स्थिती आहे. बरं, आणि असंतुलनाचा कुटुंबावर फारसा चांगला परिणाम होत नाही ही वस्तुस्थिती आहे, वर्कहोलिक्स बहुतेक वेळा फक्त टिप्पणी करतात: "मी कुटुंबासाठी पैसे कमवतो."

थकवा, चुका...
तथापि, जीवनशैली म्हणून वर्कहोलिझमचे सर्व फायदे असूनही, प्रत्येक कंपनीचा असा विश्वास नाही की कर्मचारी वर्कहोलिक्स असावेत. संशोधन केंद्राच्या वेबसाइटने केलेल्या सर्वेक्षणानुसार, अर्धे (50%) एचआर व्यवस्थापक म्हणाले की ते कर्मचाऱ्यांचे स्वागत करतात, तर 37% कंपन्यांमध्ये वर्कहोलिझमला स्पष्ट "होय" असे म्हटले जाते.

वर्कहोलिझमच्या घटनेबद्दल अशा अस्पष्ट वृत्तीचे कारण काय आहे? केवळ वर्कहोलिकच्या कुटुंबांचाच नाही तर अनेकदा नोकरदारांचाही विरोध का होतो? अनेक कारणे आहेत. प्रथम, मानवी अस्तित्वाचे शारीरिक नियम कोणीही रद्द केलेले नाहीत. आपल्यापैकी प्रत्येकाने दिवसातून 6-8 तास झोपले पाहिजे, ताजी हवेत चालले पाहिजे आणि सामान्यपणे खावे. त्याच वेळी, विश्रांती केवळ शरीरालाच नाही तर मेंदूला देखील दिली पाहिजे - आणि याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही जागे असताना सर्व वेळ कामाचा विचार करू शकत नाही. आपण स्विच करणे आवश्यक आहे.

एक अति उत्साही कामगार जो त्याच्या शरीराच्या नैसर्गिक गरजा लक्षात घेत नाही त्याला अपरिहार्यपणे जास्त कामाचा अनुभव येईल, ज्याचा अर्थ स्मरणशक्ती खराब होणे आणि लक्ष कमी होणे. येथून चुका आणि कामाच्या गुणवत्तेत सामान्य घट होणे फार दूर नाही. हेन्री फोर्ड, आपल्या कारखान्यांतील कामगारांमध्ये कठोर शिस्तीचा चॅम्पियन, अमेरिकेत पहिल्यांदाच 8 तासांचा कामाचा दिवस, पाच दिवसांचा कामाचा आठवडा आणि दहा दिवसांची पगाराची सुट्टी सुरू केली, हे काही कारण नाही.

...आणि भावनिक बर्नआउट
वर्कहोलिक्सबद्दलच्या संदिग्ध वृत्तीचे दुसरे कारण पहिल्यापासून पुढे येते. शारीरिक आणि मानसिक थकवा यामुळे कर्मचारी बर्नआउट होऊ शकतात. एका वर्षाच्या खूप कठोर परिश्रमानंतर, कालच पर्वत हलवण्यास तयार असलेल्या एका विशेषज्ञला त्याच्या आवडत्या गोष्टींमध्ये रस कमी वाटू लागला. मी व्यावसायिक संप्रेषण, मनोरंजक कार्ये किंवा करिअरच्या वाढीसह आनंदी नाही. मानसशास्त्रज्ञांना हे सिंड्रोम किती धोकादायक आहे हे माहित आहे - व्यावसायिक बर्नआउटमुळे अनेकदा व्यवसाय सोडला जातो.

शेवटी, वर्कहोलिक व्यक्ती कितीही यशस्वी वाटली तरी त्याला सुसंवादीपणे विकसित व्यक्तिमत्व म्हणता येणार नाही. कुटुंबातील जवळजवळ अपरिहार्य अडचणी हा वर्कहोलिझमचा थेट परिणाम आहे. आणखी एक कारण आहे, जरी कमी स्पष्ट आहे: खरे वर्कहोलिक्स त्यांच्या सहकाऱ्यांना फारसे आवडत नाहीत. आणि हे समजण्यासारखे आहे, कारण त्यांच्या पार्श्वभूमीच्या विरूद्ध, त्यांच्या कर्तव्याचा सामना करणारे कर्मचारी देखील सामान्यतः आळशी दिसतात. दररोज दुपारच्या जेवणाच्या वेळी ऑफिसमधून बाहेर पडताना, वर्कहोलिक कॉम्प्युटरला चिकटलेले असताना विवेकाची वेदना अनुभवायला कोणाला आवडेल? वर्कहोलिक बॉस सहकाऱ्यांसाठी एक वास्तविक आपत्ती आहे. मध्यरात्री सेल फोन कॉल, पहाटे पाच वाजता ईमेल आणि नियमित साफसफाईचे दिवस अनेकदा त्याच्या अधीनस्थांच्या जीवनाचा भाग बनतात.

कट्टर वर्कहोलिझमपासून एखाद्या कामाची आवड वेगळी करणारी ती बारीक रेषा कशी शोधायची? अर्थात, येथे एकच कृती असू शकत नाही: प्रत्येक कर्मचारी त्याच्या विद्यमान आवडी आणि क्षमतांवर अवलंबून स्वतःची जीवनशैली तयार करतो. आम्ही तुम्हाला व्यावसायिक पूर्तता आणि वैयक्तिक जीवनात संतुलन शोधू इच्छितो!

एम. फेड्युनिना

बॉस आणि अधीनस्थ यांच्यातील संबंध, सर्व प्रथम, परिणाम प्राप्त करण्याच्या उद्देशाने सहकार्य आहे. दुर्दैवाने, बॉसच्या इच्छा, त्याचे दावे आणि मागण्यांची संपूर्ण माहिती प्रत्येकाला लगेच येत नाही. आणि हे सामान्य आहे, कारण आपण सर्व भिन्न आहोत. आपण नेहमी अतिरिक्त प्रयत्न करू शकता आणि त्याच्या अंतहीन विनंत्या, अर्थपूर्ण शांतता किंवा त्याच माहितीची पुनरावृत्ती यामागे काय लपलेले आहे हे समजून घेऊ शकता. आपल्यापैकी प्रत्येकाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत आपल्या कामाच्या दरम्यान, नेत्याची वैशिष्ट्ये नैसर्गिकरित्या प्रकट होतात, परंतु ते कशाबद्दल बोलत आहेत हे नेहमीच स्पष्ट नसते.

"मुख्य" हा शब्द "सुरुवाती" पासून आला आहे. बॉस हा संस्थेच्या, विभागाच्या किंवा विभागाच्या कामाच्या उगमस्थानावर उभा असतो आणि याचा अर्थ असा की कार्यालयात असलेले वातावरण बॉसच्या चारित्र्याबद्दल बरेच काही सांगू शकते. तुमच्या बॉसला किती नियंत्रणाची गरज आहे हे ठरविण्याचा प्रयत्न करा: गरज नसतानाही तो तुमची तपासणी करतो का? तो किती वेळा म्हणतो, "तुम्हाला खात्री आहे का?", "तुम्ही काय केले ते मला दाखवा," "पुन्हा तपासा." जे लोक सर्व काही त्यांच्या स्वत: च्या हातात ठेवण्याचा प्रयत्न करतात ते खरोखर खूप असुरक्षित असतात, त्यांना चुका आणि विशेषत: स्वतःच्या चुका सहन करणे कठीण जाते. या व्यक्तीला दोनदा तपासण्याची आणि व्यवस्थापित करण्याची तुमची इच्छा दर्शविण्याचा प्रयत्न करा. एक अतिरिक्त टेबल तयार करणे फायदेशीर आहे जिथे तुम्ही स्वतःला तपासता. हा दृष्टिकोन दबाव थोडा कमी करेल आणि भविष्यात विश्वासार्ह नातेसंबंधांच्या स्थापनेला गती देईल.

पूर्ण विरुद्ध तथाकथित "उदारमतवादी" आहेत. हे बॉस खूप संधी सोडतात. त्यांचे नियंत्रण कमकुवत किंवा कमीतकमी कमी केले जाते. ते अंतिम परिणामावर लक्ष केंद्रित करतात. तुम्ही त्यांच्याकडून "अर्थातच, तुम्ही बरोबर आहात", "तुम्ही माझ्याशिवाय हे समजू शकता" असे शब्द ऐकू शकता. तुम्ही अशा लोकांशी गडबड करू नका आणि तुमच्या रिपोर्ट्सने त्यांना त्रास देऊ नका. विशिष्ट परिणाम किंवा प्रस्तावासह येणे चांगले आहे. जर तुमचा बॉस तुमच्या वेळेचा आदर करत असेल तर त्याचा अर्थ असा आहे की त्याला स्वतःची किंमत कशी द्यायची हे देखील माहित आहे. असे लोक संकटाच्या परिस्थितीत चांगले सामना करतात, परंतु कामाच्या सामान्य लयमध्ये त्यांना कंटाळा येतो. त्यांच्या नेतृत्वाखाली, संघटित आणि मेहनती कर्मचारी जे त्यांच्या स्वतःच्या निकालांवर लक्ष केंद्रित करतात ते चांगले कार्य करतात.

डेमोक्रॅटिक बॉस सहसा "चला विचार करू," "चर्चा करा आणि निर्णय घेऊ," "या विषयावर मला तुमचे मत सांगा" अशी वाक्ये म्हणतात. अशी व्यक्ती मते आणि माहिती गोळा करते आणि त्यानंतरच निर्णय घेते. त्याच्याकडे नेहमीच लवचिकपणे कार्य करण्याची क्षमता असते, जरी हे त्याच्या स्वतःच्या कठोर तत्त्वांवर आणि कंपनीसाठीच्या दृष्टीवर आधारित आहे. अशा बॉसचा सहाय्यक म्हणून आपल्या भूमिकेत भिन्न दृष्टिकोन आणि पर्याय एकत्र करणे समाविष्ट असले पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत, त्याचा स्वतःचा निर्णय आहे, परंतु खरा लोकशाहीवादी म्हणून त्याच्यासाठी निवड स्वातंत्र्याचा देखावा खूप मौल्यवान आहे. कंपनीच्या घडामोडीबद्दल नेहमी आपले स्वतःचे विचार ठेवण्याचा प्रयत्न करा; तो या गुणवत्तेची प्रशंसा करेल.

आम्ही अनेकदा पुराणमतवादी बॉसकडून ऐकतो: "आम्ही गोष्टी अशा प्रकारे करत नाही," "नियमांनुसार...", "आमच्या कंपनीचे चार्टर, परिशिष्ट, मिशन पुन्हा वाचा...". या व्यक्तीसाठी, नियम ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे, ज्याच्या आधारावर त्याचे सर्व क्रियाकलाप उभे राहतात. अशा बॉससह तुमच्यासाठी हे सोपे होणार नाही जर तुम्ही मनापासून मुक्त विचार करणारे आणि नाविन्य आणि बदलाची इच्छा असलेले बंडखोर असाल. औपचारिक नियम आणि सूचनांचे पालन करणे ही एकमेव गोष्ट तुम्हाला त्याच्या हृदयापर्यंत नेईल. कामाची सामग्री पार्श्वभूमीत कमी होते. सरकारी यंत्रणेत अनेकदा असे बॉस आढळतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की जर नियम आणि कार्यपद्धती पाळल्या गेल्या तर बॉसबद्दलच्या कोणत्याही नकारात्मक भावनांकडे लक्ष दिले जाणार नाही.

याव्यतिरिक्त, तुमचा बॉस कोणत्या शब्दांची वारंवार पुनरावृत्ती करतो याकडे नेहमी लक्ष द्या. हे एखाद्या गोष्टीचे महत्त्व आणि महत्त्व दर्शवते. उदाहरणार्थ, जर सुट्टी हा शब्द अचानक संभाषणात घसरू लागला तर कदाचित तुम्ही त्याला सांगावे की विश्रांती घेण्याची वेळ आली आहे - आणि नंतर काही वेळाने त्याला तुमच्या थकव्याबद्दल आठवेल. आपल्या बॉसशी उत्तम संबंध कसे निर्माण करावे हे केवळ त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून नाही तर मुख्यतः व्यवस्थापकाच्या स्वतःच्या कामाकडे पाहण्याच्या वृत्तीवर अवलंबून आहे.

वर्कहोलिक बॉस

तो उशीरा राहतो आणि शनिवारी ऑफिसमध्ये थांबणे पसंत करतो. त्याच्याकडे तीन फोन आहेत आणि ते सतत वाजतात, त्याच्या डेस्कवर कागदपत्रे भरलेली असतात आणि तो आठवड्यातून एकदाच वेळेवर जेवणाला जाण्यास व्यवस्थापित करतो. नियमानुसार, ही व्यक्ती एक उच्च-स्तरीय व्यावसायिक आहे जी प्रामाणिकपणे त्याच्या नोकरीवर प्रेम करते आणि नवीन कल्पनांनी परिपूर्ण आहे.

आणि जर तुम्हाला असा बॉस मिळाला आणि तो उच्च व्यवस्थापक नसेल ज्याचे काम शिफ्टमध्ये सहाय्यकांच्या टीमद्वारे प्रदान केले जाते, परंतु एक सामान्य मध्यम व्यवस्थापक असेल तर तुम्हाला आरामदायी मोडमध्ये काम करण्यासाठी आणि चांगले परस्पर संबंध राखण्यासाठी उपाय करावे लागतील. .

प्रथम, आपल्या कामाचे वेळापत्रक आधीच निश्चित करणे योग्य आहे, कारण जर कामावर आपल्या बॉससाठी जग संपले असेल तर याचा अर्थ असा नाही की आपले वैयक्तिक जीवन देखील संपले पाहिजे. शिवाय, आज काम केल्यानंतर तुम्ही त्याला मदत करण्यासाठी राहिलात, तर उद्या करायला कमी काम होणार नाही. परंतु लक्षात ठेवा - वर्कहोलिक स्वत: व्यसनाधीन व्यक्ती म्हणून, प्रामाणिकपणे विश्वास ठेवतो की तो आज किंवा उद्या त्याचे सर्व व्यवहार सोडवणार आहे आणि तो आपल्या कुटुंबासाठी, मुलांसाठी आणि जिममध्ये जाण्यासाठी वेळ घालवू शकेल. म्हणून, आज रात्री तुम्ही कोणत्या चित्रपटात जाणार आहात याबद्दल तुमच्या मित्राशी चर्चा करत असताना, कामाचा दिवस संपण्याच्या पाच मिनिटे आधी तुम्ही कपडे घालायला सुरुवात केली, तर तुमच्या व्यवस्थापकाला त्याबद्दल आनंद होण्याची शक्यता नाही. "मलाही सिनेमाला जायचे आहे, पण आम्हाला खूप तातडीचे काम आहे," तुम्ही ऐकाल.

तुमच्या बॉसशी बोलणे, तुम्हाला तुमचे व्यावसायिक गुण सुधारायचे आहेत असे सांगणे, या विषयावर सल्ला विचारणे आणि साइन अप करणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, इंग्रजी भाषेच्या अभ्यासक्रमांसाठी. आणि जर बॉसला माहित असेल की तुम्हाला अभ्यासासाठी धावण्याची गरज आहे, तुम्ही देखील घाईच्या परिस्थितीत आहात, तर तो तुमच्यामध्ये एक नातेसंबंध पाहेल, तुमच्याबद्दल तिरस्कार ठेवणार नाही आणि तुम्ही अभ्यासक्रम पूर्ण कराल तेव्हा तो करेल. संध्याकाळी आणि शनिवारी तुझ्याशिवाय करायला शिकलो.

दुसरे म्हणजे, तुम्हाला तुमचा वेळ योग्यरित्या प्राधान्य आणि व्यवस्थापित कसे करावे हे शिकावे लागेल. वर्काहोलिक बॉससाठी, सर्व काही "महत्त्वाचे" आहे आणि सर्वकाही "अत्यावश्यक" आहे, म्हणून, कार्यांची यादी प्राप्त करताना, त्याला वास्तविक डेडलाइन सांगण्याचा प्रयत्न करा - आणि असाइनमेंट पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या वेळेचा पुरेसा अंदाज घ्या.

तिसरे म्हणजे, तुमच्या कामाला तांत्रिकदृष्ट्या पाठिंबा देण्यासाठी वेळ काढा. टच टायपिंगमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी वेळ काढा, संगणक प्रोग्राम्सच्या खूप उपयुक्त परंतु क्वचितच वापरल्या जाणाऱ्या फंक्शन्समध्ये प्रभुत्व मिळवा, ऑफिस उपकरणे वापरण्यासाठी सूचना वाचा आणि तुमचे कार्यक्षेत्र स्वच्छ आणि अर्गोनॉमिक ठेवा. हे सर्व तुम्हाला तुमचा वेळ खर्च लक्षणीयरीत्या कमी करण्यात मदत करेल.

वर्कहोलिक बॉससोबत काम करताना, लक्षात ठेवा की सतत गर्दीच्या कामाचे वातावरण ही तुमची चूक किंवा तुमची समस्या नाही, ती फक्त त्याची कार्यशैली आहे आणि घाबरू नका.

मुख्य आळशी

तो एक उत्कृष्ट मानसशास्त्रज्ञ आणि संप्रेषक आहे, कारण त्याने त्याच्या व्यवस्थापकाला सिद्ध केले की तो एक जबाबदार पद धारण करण्यास सक्षम आहे. कदाचित त्याच्या अधीनस्थांना हे समजले असेल की त्याच्या ऑफिसच्या शांततेत तो सॉलिटेअर खेळतो किंवा ओड्नोक्लास्निकीवर बसतो किंवा कदाचित त्यांनाही खात्री असेल की तो एक प्रभावी नेता आहे. वेळोवेळी, आळशी बॉस, इतर कोणत्याही आळशी व्यक्तीप्रमाणे, त्याच्या शुद्धीवर येण्याचा प्रयत्न करतो, जो स्वतःला विविध उपक्रमांमध्ये प्रकट करतो - एकतर तो त्याच्या अधीनस्थांना कामासाठी उशीर होणार नाही याची खात्री करण्यास सुरवात करेल किंवा तो बदली करण्यास सुरवात करेल. ठिकाणाहून लोक, आणि शक्तींचे पुनर्वितरण. परंतु क्रियाकलापाचे सार अपरिवर्तित राहते - त्याचे स्थान टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक किमान कार्य करणे.

वर्कहोलिकपेक्षा आळशी नेत्याशी आरामदायक संबंध प्रस्थापित करणे खूप सोपे आहे, परंतु यात त्याच्या अडचणी देखील आहेत. प्रथम, आपल्याला कामाच्या असमान लयसाठी स्वत: ला तयार करणे आवश्यक आहे. काहीही न करण्याचे दिवस अचानक तातडीच्या कामानंतर येऊ शकतात ज्यासाठी ताण आणि तीव्र ऊर्जा आवश्यक असते. तुम्हाला त्वरीत आरामशीर स्थितीतून एकत्रित स्थितीत कसे जायचे ते शिकावे लागेल किंवा कामाच्या आठवड्यात स्वत: ला चांगल्या स्थितीत कसे ठेवावे लागेल.

दुसरे म्हणजे, तुम्हाला तुमचा मोकळा वेळ प्रभावीपणे कसा वापरायचा हे शिकणे आवश्यक आहे जेणेकरून अनावश्यक डाउनटाइमच्या काळात तुमची व्यावसायिक कौशल्ये आणि बौद्धिक क्षमता गमावू नये. दूरस्थ शिक्षण कार्यक्रमासाठी साइन अप करा, एखाद्या उपयुक्त संगणक प्रोग्राममध्ये प्रभुत्व मिळवा, परदेशी भाषेतील पुस्तके वाचा, थोडक्यात, आपला वेळ वाया घालवू नका.

एक पुरेसा बॉस

त्याला त्याच्या नोकरीवर मनापासून प्रेम आहे, परंतु हे समजते की जीवन तिथेच संपत नाही. तो वाजवी वेळेत विशिष्ट कार्ये सेट करतो आणि त्यामुळे सर्व समस्या वेळेवर सोडवतो. तो आपत्कालीन स्थितीत काम करण्यास तयार आहे, परंतु अशा परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करतो. एक चांगला बॉस, एखाद्या व्यावसायिक प्रशिक्षकाप्रमाणे, कोणत्या भूमिकेसाठी कोण अधिक योग्य आहे हे पाहतो आणि तो स्ट्रायकरला गोलवर उभे राहण्याची आणि बचावपटूला गोल करण्याची सूचना देत नाही.

काम करण्याची पुरेशी वृत्ती असलेल्या बॉसच्या व्यवस्थापनाखाली तयार केलेले मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या आरामदायक वातावरण आपल्याला प्रत्येक वैयक्तिक कर्मचाऱ्याची कार्यक्षमता लक्षणीयरीत्या वाढविण्यास आणि अशा व्यवस्थापकाखाली काम करण्याचे दुर्मिळ भाग्य प्राप्त करण्यास अनुमती देते. तुम्ही फक्त त्याचे काम अधिक पाहू शकता आणि अभ्यास करू शकता.

तुमच्या कारकिर्दीच्या मार्गावर तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे नेते भेटतात हे लक्षात न घेता, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की नेता, त्याच्याकडे असलेली सर्व शक्ती असूनही, तो खगोलीय प्राणी नसून त्याचे स्वतःचे फायदे आणि तोटे असलेली एक सामान्य व्यक्ती आहे. तो चुका करू शकतो, प्रेमात पडू शकतो किंवा वाईट मूडमध्ये असू शकतो. त्याला, प्रत्येक व्यक्तीप्रमाणे, इतरांची ओळख आणि समर्थन आवश्यक आहे.

तुम्ही तुमच्या बॉसचा आदर का करू शकता, कोणते व्यवसाय आणि वैयक्तिक गुण तुम्हाला आकर्षित करतात याचा विचार करा. सकारात्मक पैलूंचे कौतुक करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच्या वर्णातील नकारात्मक अभिव्यक्ती समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. आणि जर तुम्ही तुमच्या व्यवस्थापकाला प्रामाणिक पाठिंबा दिला तर तुम्ही विश्वासाचे आणि परस्पर समंजसपणाचे वातावरण निर्माण करण्यास सक्षम असाल, ज्यामध्ये काम करणे अधिक सोयीस्कर होईल.

सोव्हिएत काळात, योजना 120% पूर्ण करणे, देशाच्या महान भविष्यासाठी जगण्यासाठी, काम करण्यासाठी सर्व शक्ती समर्पित करणे हे सन्माननीय मानले जात असे. "वर्काहोलिक" हा शब्द समाजाच्या परिणामांची मान्यता असल्यासारखा वाटत होता. हे इतकेच घडले की ते रशियन लोकांमध्ये नकारात्मक संघटना निर्माण करत नाही. बऱ्याच बॉसना अजूनही त्यांच्या अधीनस्थांमध्ये वास्तविक वर्कहोलिक्स पहायचे आहेत. "वर्कहोलिझम" च्या मागे संस्थेच्या आणि कर्मचाऱ्यांच्या क्रियाकलापांचे नकारात्मक परिणाम ओळखणे कठीण आहे. धर्मांधता कामासाठी चांगली आहे का? वर्काहोलिक बॉस असण्याचे काही डाउनसाइड्स आहेत का? हे समजून घेणे आणि तुम्ही कोण आहात हे समजून घेणे योग्य आहे, तुम्हाला कामाची आवड आहे किंवा वर्कहोलिझमचा त्रास आहे.

"वर्कहोलिझम (वर्कहोलिझम)" हा शब्द एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक अवलंबित्वाच्या घटनेचे आणि आर्थिक गरजांशी संबंधित नसलेल्या उद्देशासाठी कामावर त्याचे निर्धारण स्पष्ट करतो. वर्कहोलिक त्याच्या आयुष्यातील काही क्षेत्रांना कामाने बदलतो, तो सतत त्याबद्दल विचार करतो, तो घरी किंवा सुट्टीवर या विचारांपासून डिस्कनेक्ट होऊ शकत नाही. अशा व्यक्तीसाठी मजा करणे कठीण आहे: सिनेमात तो कामाच्या ठिकाणी काय पूर्ववत राहिले याबद्दल विचार करेल; मित्रांसोबत भेटल्यानंतर, तो वाया घालवलेल्या वेळेबद्दल स्वतःची निंदा करेल.

मानसशास्त्रज्ञ आणि संशोधक व्ही. कुक्क म्हणतात, वर्काहोलिक्सच्या मानसशास्त्रीय चित्रात, कर्तव्यनिष्ठ प्रकार प्राबल्य आहे, जे खालील वैशिष्ट्यांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे:

• कामात परिपूर्णता; स्वच्छता आणि सुव्यवस्था प्रेम; महान प्रयत्न, संयम आणि परिश्रम, परंतु शेवटी - सरासरी परिणाम प्राप्त करणे;
• प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्णतेची इच्छा - नैतिक आणि नैतिक मानकांमध्ये, इतर लोकांकडून याची मागणी करणे;
• कृती, विचार आणि धोरणांमध्ये साधक आणि बाधकांचे काळजीपूर्वक वजन करणे, "योग्य" होण्याची इच्छा;
• तपशिलांमध्ये "अडकणे", जास्त कसून;
• चिकाटी, जिद्दीमध्ये विकसित होणे, दृढनिश्चय, ध्येय साध्य करण्यासाठी सरळपणा;
• पद्धतशीर विचार, संघटना, दुय्यम घटकांना जास्त महत्त्व देणे;
• विवेकबुद्धी, चुकांची भीती;
• तणाव, तणाव, तक्रारींचा संचय (आराम करणे, विश्रांती घेणे, क्षमा करणे, एखाद्याच्या भावना उघडपणे व्यक्त करणे).

वर्कहोलिक प्रेरणा

वर्कहोलिकला यशाची आवश्यकता असते; त्याला खूप भीती आहे: तो गमावण्याची, आवश्यक (सर्वोच्च!) परिणाम प्राप्त न करण्याची, स्वत: ला अव्यावसायिक म्हणून दाखवत आहे, इतरांपेक्षा वाईट आहे, "चेहरा गमावण्याची" भीती आहे. अशा भीतीमुळे वर्कहोलिकला सतत चिंतेची भावना जाणवू लागते, जी कामाचे व्यसन जसजसे वाढत जाते तसतसे त्याच्यासाठी इतर सर्व भावनांवर वर्चस्व होते.

वर्कहोलिझमच्या अधीन नसलेल्या व्यक्तीला जीवनाचा आनंद कसा घ्यावा, जीवनाच्या इतर पैलूंमध्ये (कामाव्यतिरिक्त) स्वारस्य कसे घ्यायचे हे माहित आहे, ध्येय निश्चित करा आणि यश आणि अपयश या दोन्ही गोष्टी स्वीकारून त्याकडे जा. अशा व्यक्तीसाठी, व्यावसायिक क्रियाकलाप हा केवळ जीवनाचा एक भाग आहे, आत्म-अभिव्यक्तीचा एक मार्ग आणि भौतिक संपत्ती निर्माण करण्याचे साधन आहे. वर्कहोलिकसाठी, कामाशी संबंधित नसलेली प्रत्येक गोष्ट, एकतर स्पष्टपणे किंवा अप्रत्यक्षपणे, त्रासदायक अडथळा बनते. कुटुंब, मित्र, विश्रांती अनेकदा "अडथळा" बनतात... वर्कहोलिकला विश्रांती घेण्यास आनंद होतो, परंतु तो कामावर पूर्णपणे अवलंबून असतो आणि त्यामुळे कोणत्याही विचलिततेच्या प्रतिसादात आपोआप चिडचिड होते.

एक वर्कहोलिक "मनोरंजन" आणि करमणुकीशी संबंधित स्वारस्यांबद्दलच्या संभाषणातून अजिबात प्रेरित नसतो. कामाशी संबंधित नसलेले विषय कंटाळवाणे वाटतात. ऊर्जा, आत्मविश्वास आणि आत्मनिर्भरता केवळ व्यावसायिकाच्या भूमिकेत येते. एक छंद देखील ब्रेडविनर आणि ब्रेडविनरच्या भूमिकेशी संबंधित असेल (बागेत काम करणे, मासेमारी करणे, पुढील प्रशिक्षणात एक योग्य वीकेंड घालवणे, "आवश्यक" माहिती शोधण्यासाठी इंटरनेटवर अतिरिक्त-वारंवार मोकळा वेळ घालवणे, इ.).

मनोवैज्ञानिक अवलंबित्वाचे स्त्रोत एकटेपणाची भीती, वैयक्तिक जीवनात सतत तणाव, संघातील संवादाची भीती, कुटुंबातील अस्थिर संबंध, एखाद्या प्रिय व्यक्तीमध्ये निराशा (घटस्फोट), अपयशाची भीती असू शकते. असे दिसून आले की वर्काहोलिक ही मानसिक समस्या असलेली व्यक्ती आहे जी नेहमीच ओळखली जात नाही आणि स्वीकारली जात नाही.

वर्कहोलिझमच्या प्रकटीकरणाचा आणखी एक प्रकार कमी विनाशकारी आहे, परंतु त्याच वेळी नकारात्मक छाप देखील आहे - त्यामध्ये, वर्कहोलिक जीवनाच्या सर्व संदर्भांना कार्य म्हणून मानतो आणि सर्व क्षेत्रांमध्ये जास्तीत जास्त परिणाम मिळविण्याचा प्रयत्न करतो. विश्रांती घेण्यास असमर्थता, स्विच, स्वतःवर आणि इतरांवर वाढलेल्या मागण्या आणि अवास्तव ध्येये निश्चित केल्याने नेहमीच मनोवैज्ञानिक विकार, आजार आणि कार्यक्षमतेचे परिणाम कमी होतात.

त्यांच्या आजारपणाचा स्वीकार करण्याच्या त्यांच्या इच्छेच्या आधारावर, वर्कहोलिक लोकांमध्ये विभागले जाऊ शकतात जे त्यांच्या जीवनात काहीतरी बदलण्यास आणि बदलण्यास तयार आहेत आणि जे त्यांच्या निवडलेल्या जीवनशैलीवर समाधानी आहेत.

वर्कहोलिक बॉस असण्याचे फायदे पेक्षा जास्त तोटे का आहेत?

तो कोणत्या प्रकारचा वर्कहोलिक बॉस असला तरीही, त्याच्या क्रियाकलापांचा संघावर फारसा चांगला परिणाम होत नाही.

प्रथम, असा बॉस त्याच्या कर्मचाऱ्यांकडून खूप मागणी करतो. मुख्य गोष्ट, त्याचा विश्वास आहे की कर्मचारी व्यस्त होतात आणि त्यांची नियुक्त केलेली कामे पूर्ण करतात. त्याच वेळी, त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी वास्तविक वेळेपेक्षा कित्येक पट अधिक कार्ये असू शकतात.

दुसरे म्हणजे, बॉस, जो घाबरून "काहीही करत नाही" अशी स्थिती टाळतो, दीर्घ नियोजन बैठका आयोजित करण्यात आनंदी असतो आणि त्याच्या कर्मचाऱ्यांना खूप काळजीपूर्वक नियंत्रित करतो. पालकत्वाचा आभास निर्माण करून, तो कर्मचाऱ्यांना अपात्र, मूर्ख आणि स्वतंत्र नसल्याची भावना निर्माण करतो. त्याच्या क्रियाकलापांमधून, नेत्याला अपरिहार्यतेची भावना प्राप्त होते, त्याचा वेळ भरतो आणि निंदेच्या स्वरूपात आक्रमकता "डिस्चार्ज" होते. या वर्तनाचा मुख्य हेतू म्हणजे स्वतःला ठामपणे सांगण्याची इच्छा, परिपूर्णता आणि कर्मचाऱ्यांवर जास्त मागण्या.

अयशस्वी होणे बॉसला आपत्ती समजले जाते, त्यामुळे चिडचिड आणि राग कर्मचाऱ्यांवर काढला जाईल. त्याच वेळी, वर्काहोलिक बॉस अपमानित करू शकतो, अप्रिय तुलना करू शकतो, अधीनस्थांना दडपतो, ज्यामुळे त्याच्या स्वतःच्या नजरेत त्याचे महत्त्व वाढते.

तिसरे म्हणजे, वर्काहोलिक बॉस त्याच्या अधीनस्थांच्या गोपनीयतेवर आक्रमण करतो. अशी अनेक उदाहरणे आहेत जेव्हा वर्कहोलिक बॉसने विषम तासांना कॉल करणे सामान्य मानले - तो काम करत आहे! अशा प्रकारे, बॉसने कर्मचाऱ्यांना तेच करण्यास भाग पाडले. कालांतराने, अशा बॉससह विभागांमध्ये, एक अनौपचारिक नियम दिसला - जे कर्मचार्यांना वेळेवर काम सोडतात त्यांचा निषेध करण्यासाठी.

चौथे, वर्कहोलिक बॉससह, कर्मचारी सतत अवास्तविक मुदती आणि उद्दिष्टे ठरवत असतात. आवश्यक कामाच्या तासांपेक्षा जास्त काम केल्याने, कर्मचारी कामाने थकतो आणि शेवटी भाजून जातो. या प्रकरणात, परिणाम गुणवत्ता नाही, परंतु कामावर घालवलेल्या वेळेचे प्रमाण आहे.

अशा प्रकारे, संस्थेसाठी वर्कहोलिक बॉसच्या कामाचे तोटे म्हणजे अधिक जबाबदारी घेण्यास कर्मचाऱ्यांची अनिच्छा आणि काम सुधारण्यासाठी पद्धती ऑफर करणे; परिणामांमध्ये रस कमी झाला. केवळ अपात्र, प्रेरणा नसलेले आणि आत्मविश्वास नसलेले कर्मचारी दीर्घकाळ संस्थेत राहतात.

वैयक्तिक अनुभव

अँटोनिना मिखाइलोव्हना, मंत्रालयाचे मुख्य लेखापाल

मी नुकतीच माझ्या कारकिर्दीला सुरुवात केली तेव्हा, चांगले परिणाम मिळवणे, मी प्रोत्साहन आणि करिअरच्या प्रगतीसाठी पात्र आहे हे व्यवस्थापनाला सिद्ध करणे मला अत्यंत महत्त्वाचे वाटले. मी आधी कामावर यायला लागलो, नंतर निघू लागलो, वीकेंडला कामाला लागलो. मी अनेक वर्षे मेहनत केली. सतत कामाच्या ओझ्यामुळे मनोरंजक लोक माझ्यापासून दूर गेले, मी फार क्वचितच विश्रांती घेतली आणि दरवर्षी सुट्टी घेतली नाही. वयाच्या 33 व्या वर्षी, मला एक भयंकर संकट आले: मी माझ्या आयुष्याचा आढावा घेण्याचा प्रयत्न केला, माझ्या जीवनाचे परिणाम पाहिले - आणि मला जाणवले की माझ्यामध्ये काहीतरी चुकीचे आहे, चुकीचे आहे. कुटुंब कुठे आहे? तुमचे मित्र कुठे आहेत? तुमचे वैयक्तिक आयुष्य कुठे आहे? आणि शेवटी, आपल्या करिअरमध्ये इच्छित सुपर परिणाम कुठे आहेत? होय, आणि आरोग्य समस्या सुरू झाल्या. माझी "करिअरची शर्यत" मला फक्त कामाचे प्रमाण वाढवण्यास प्रवृत्त करते. मी बैलासारखे काम केले आणि त्याच वेळी मी जीवनात समाधानी नव्हतो. प्रश्न पडला: काय करावे? मी समस्येकडे लक्ष देण्याचा निर्णय घेतला. मी विसरलेल्या मित्रांशी मी अधिक संवाद साधू लागलो आणि माझा मोकळा वेळ मी कामावर जे करतो त्यापेक्षा पूर्णपणे भिन्न काहीतरी व्यतीत करू लागलो. निकाल येण्यास फार काळ नव्हता. आता, दोन वर्षांनंतर, माझे आयुष्य अधिक मनोरंजक बनले आहे. माझा एक प्रिय व्यक्ती आहे, माझ्याकडे मित्रांशी संवाद साधण्यासाठी वेळ आहे, मी खेळ खेळायला सुरुवात केली. माझे आयुष्य वेगळे झाले, मी त्यासोबत बदललो आणि हे माझ्या कामाच्या आणि करिअरच्या वाढीच्या परिणामकारकतेमध्ये दिसून आले. सुरुवातीला माझ्यासाठी ते कठीण होते. परंतु मुख्य गोष्ट अशी आहे की आता मला माहित आहे: तुम्हाला विश्वास असणे आवश्यक आहे की जीवनात बदल येऊ शकतात आणि ते नक्कीच येतील.

संपूर्ण टीमला “ड्राइव्ह” कसे करायचे नाही

कामावरील त्याचे अवलंबित्व लक्षात आल्यानंतर, वर्काहोलिक बॉसला सहसा अनेक प्रश्नांचा सामना करावा लागतो: आता काय करावे, संघाशी त्याचे नाते कसे पुन्हा निर्माण करावे इ.

जर एखादी व्यक्ती वर्कहोलिक होण्याचे सोडून देत असेल तर श्रम कार्यक्षमता सारखीच राहते. एक जर्मन म्हण म्हणते: “जर रस्ता चुकीच्या जागी नेला तर त्या बाजूने धावण्याचा काय उपयोग?” कामाची आवड समजून घेणे आणि ते ओळखणे हे महत्त्व अर्धा प्रवास आहे. जास्त काम करून तुम्ही भरून काढण्याचा प्रयत्न करत असलेली पोकळी समजून घ्या. तुम्ही तुमच्या "कठोर परिश्रमाने" काय मिळवले याचा विचार करा: पैसा, आदर, इतर लोकांचा मत्सर, शक्ती. आपल्या मूल्यांचे पुनर्मूल्यांकन करा आणि वर्तमान क्षणाचा आनंद घेण्यास प्रारंभ करा.

1. "मी जितके काम करू शकतो तितके काम करतो" हा दृष्टिकोन बदलणे आवश्यक आहे "मी व्यवसायासाठी आवश्यक तेवढे काम करतो."

2. अगदी लहान परिणाम मिळाल्यानंतर, थोडा ब्रेक घ्या आणि स्वतःची प्रशंसा करा. तुमच्या अधीनस्थांसह असेच करा: केलेल्या कामातील फायदे शोधा, ते साजरे करा - लोक खुश होतील आणि कृतज्ञता हा एक मजबूत प्रेरणा देणारा घटक आहे.

3. कर्मचाऱ्यांसाठी स्पष्टपणे कार्ये सेट करा: अंतिम परिणाम परिभाषित करा (तो कसा दिसेल, ते कोणत्या कागदपत्रांमध्ये सादर केले आहे, कार्य पूर्ण करण्यासाठी वास्तविक मुदत काय आहे), नियंत्रण बिंदू निश्चित करा (निकाल समायोजित करण्याची तारीख) , अडचणी उद्भवल्यास त्यांना विचारण्याची आणि मदत घेण्यास अनुमती द्या.

4. कर्मचाऱ्यांसाठी खुले रहा आणि नवीन कल्पनांना प्रोत्साहन द्या.

5. नेमलेल्या आणि सोपवल्या जाणाऱ्या कामांची यादी आणि फक्त तुम्हालाच करायची असलेल्या कामांची यादी ठरवा.

6. उच्च दर्जाची फीडबॅक पद्धत (HQF) वापरून त्रुटी, दोष, खराब कामगिरीच्या उपस्थितीवर प्रतिक्रिया द्या: कर्मचाऱ्यांच्या कामात, संपूर्ण परिस्थितीत चांगले शोधा; कर्मचार्याच्या वर्तनाचे, कृतीचे वर्णन करा; अपुरी प्रतिक्रिया आल्यास, भावनिक ताण दूर करा; कर्मचाऱ्याला उणीवा दुरुस्त करू द्या (किंवा त्या दुरुस्त करण्यात अयशस्वी होण्याचे परिणाम स्पष्ट करा), पुढील सहाय्य ऑफर करा; भावनिक आधार प्रदान करा ("मला खात्री आहे की तुम्ही ते हाताळू शकाल!").

7. कर्मचाऱ्यांच्या वर्कलोडची योजना करा, वास्तविक कामाच्या लोडसाठी निकष शोधा आणि कामाच्या कामगिरीचे निरीक्षण करा.

8. आवश्यक असल्यास, कर्मचारी व्यवस्थापन क्षेत्रात आपली कौशल्ये सुधारा, आपल्या कामातील उणीवा शोधा आणि त्या दुरुस्त करा. स्वतःसाठी आणि संस्थेसाठी लोकांसोबत काम करण्याच्या प्रस्तावित पद्धतीचे मूल्य आणि महत्त्व समजून घ्या.