आपले स्वतःचे स्वरूप प्रारंभ करण्यासारखे आहे. आपले अपूर्ण स्वरूप कसे स्वीकारायचे? आपले शरीर, जे परिपूर्णतेपासून दूर आहे ते कसे स्वीकारायचे? आपले शरीर कसे स्वीकारावे आणि प्रेम कसे करावे? "तुला तुझ्या दिसण्याबद्दल खरोखर काय आवडते?"

ओळखीच्या पलीकडे बाहेरून बदलणे ही अशी इच्छा आहे जी अचानक प्रत्येक स्त्रीला भेटू शकते आणि अगदी सामान्य आहे. कधीकधी आपल्या स्वत: च्या आकर्षकतेमध्ये अधिक विश्वास ठेवण्यासाठी आणि वास्तविक सौंदर्यासारखे वाटण्यासाठी हे आवश्यक असते.

आपण व्यावसायिक स्टायलिस्ट आणि मानसशास्त्रज्ञांच्या सर्व शिफारसी विचारात घेतल्यास आपण घरी देखील आपले स्वरूप आमूलाग्र बदलू शकता.

जर एखाद्या स्त्रीच्या मनात काहीतरी असेल तर तिला परावृत्त करणे कठीण होईल. आणि ती आधीच सुंदर असल्याचे आश्वासन मदत करणार नाही, कारण वेळोवेळी तिचे स्वरूप, शैली आणि मेकअप बदलणे ही मुलींसाठी नैसर्गिक गरज आहे.

अशा निर्णयाची कारणे खूप भिन्न असू शकतात: कमी आत्मसन्मान, प्रेमात पडणे, आत्म-विकास, लक्ष वेधून घेण्याची आणि अधिक लोकप्रिय होण्याची इच्छा.

एक वेगळी व्यक्ती होण्यासाठी, आपल्याला केवळ बाह्यच नाही तर अंतर्गत देखील बदलण्याची आवश्यकता आहे. जर तुमची तीव्र इच्छा असेल तर सर्वकाही निश्चितपणे कार्य करेल, कारण आमच्या काळात असे ध्येय साध्य करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत: फॅशन स्टोअर्स, ब्युटी सलून, जिम, वैयक्तिक वाढ अभ्यासक्रम.

बाहेरून बदला - कुठून सुरुवात करायची?

एखाद्या मुलीला ओळखण्यापलीकडे बदलण्यासाठी, तिने या शिफारसींचे पालन केले पाहिजे:

भविष्यातील कृतींसाठी ठोस योजना तयार करा.

तुमच्या परिवर्तनासह तुम्हाला कोणती ध्येये साध्य करायची आहेत याचे तपशीलवार वर्णन करा.

ध्येय साध्य केल्याने कोणते फायदे मिळतील याचे विश्लेषण करा - तुम्ही अधिक सुंदर, यशस्वी, लोकप्रिय व्हाल का?

लहान सुरुवात करा, कदाचित तुम्ही तुमचे स्वरूप आत्ताच बदलू नये.

विशिष्ट कालावधी हायलाइट करा ज्या दरम्यान तुम्हाला अपेक्षित परिणाम मिळण्याची आशा आहे - दिवस, आठवडा, महिना?

तुमच्या भविष्यातील प्रतिमेचा नीट विचार करा आणि प्रथम तुम्हाला नक्की काय बदलायचे आहे ते स्वतःच ठरवा.

बाह्य आणि अंतर्गत ओळखीच्या पलीकडे बदलण्यासाठी, खालील शिफारसींचे पालन करणे पुरेसे आहे:

अधिक वाचन सुरू करा, आत्म-विकासामध्ये व्यस्त रहा.

तुमचा स्वभाव बदलण्याचाही प्रयत्न करा - अधिक प्रतिसाद देणारे, धीर देणारे, क्षमाशील आणि गोड व्हा.

केवळ आपली केशरचनाच नाही तर केसांचा रंग देखील बदला.

जिममध्ये सामील व्हा आणि आपली आकृती टोन अप करा.

तुमची नेहमीची शैली पूर्णपणे बदला - नवीन कपडे तुम्हाला अतिरिक्त आनंददायक भावना देतील.

केवळ विशेष प्रसंगीच नव्हे तर दररोज चांगले दिसण्याचा प्रयत्न करा.

नवीन पद्धतीने मेकअप करायला शिका.

प्रयोग करण्यास घाबरू नका.

घरी आपले स्वरूप कसे बदलावे

ओळखीच्या पलीकडे आपले स्वरूप बदलणे हे घरातील चांगल्या गोष्टींसाठी एक सक्षम कार्य आहे ज्याचा सामना प्रत्येक प्रौढ व्यक्ती करू शकतो.

प्रथम, आपल्या संपूर्ण कपड्यांचे पुनरावलोकन करा आणि हे सत्य स्वीकारा की आपल्याला बऱ्याच गोष्टींपासून मुक्त व्हावे लागेल.

कपड्यांचे ढीग जमा करणे ही एक वाईट सवय आहे, म्हणून तुमचे सर्व जुने कपडे आधी फेकून द्या.

आपण आपली केशरचना स्वतःच पूर्णपणे बदलू शकता - फक्त आपले केस रंगवा. उदाहरणार्थ, आपण तपकिरी-केसांचे असल्यास, आपण रेडहेड बनू शकता. आपण एक श्यामला पासून एक सोनेरी करण्यासाठी चालू करू शकता, आणि उलट.

स्वतःची काळजी घ्यायला शिका, नियमितपणे मॅनिक्युअर करा, सर्व प्रकारचे फेस मास्क घ्या, बरोबर खाणे सुरू करा आणि सकाळी व्यायाम करा. चांगल्यासाठी बदल तुम्हाला वाट पाहत राहणार नाहीत.

आपले स्वरूप बदलण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे खेळ.

एका दिवसात आपले स्वरूप कसे बदलावे

असे काही मार्ग आहेत जे मुलीला एका दिवसात अक्षरशः ओळखण्यापलीकडे बदलण्यात मदत करतील.

खरं तर, आपण खूप लवकर आणि सहज एक पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती बनू शकता:

तुमचे केस गुळगुळीत असल्यास, कर्लर्स किंवा कर्लिंग लोह वापरा आणि ते लहराती करा.

तुमचे मेकअपचे तंत्र एकदम बदला - जर तुम्ही याआधी तुमच्या ओठांपेक्षा तुमचे डोळे हायलाइट केले असतील, तर उलट करण्याचा प्रयत्न करा.

लाल लिपस्टिक वापरा.

तुमच्या डोळ्याच्या सावलीचा किंवा आयलायनरचा रंग बदला.

जर तुम्ही नेहमी आधी ट्राउझर्स किंवा जीन्स घातली असेल तर त्यांना स्कर्ट किंवा ड्रेसमध्ये बदला.

तुम्ही यापूर्वी कधीही न वापरलेले सामान खरेदी करा.

जर तुम्ही प्रयत्न केले आणि सर्वकाही बरोबर केले तर प्रत्येक माणूस तुमच्या मागे फिरेल.

एका आठवड्यात आपले स्वरूप बदला - कोठे सुरू करावे

सुरुवातीला, आठवड्यासाठी स्वतःसाठी एक तपशीलवार योजना बनवा आणि त्यात दर्शविलेली प्रत्येक गोष्ट दररोज पूर्ण करा. फक्त सात दिवसात चांगले दिसण्यासाठी खालील उपायांनी सुरुवात करा.

रोज सकाळी लवकर उठायला शिका, एक ग्लास पाणी प्या आणि लगेच व्यायाम सुरू करा.

तुमचा वेळ अशा प्रकारे वितरित करण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही सतत व्यस्त असाल आणि प्रत्येक मोकळ्या मिनिटाला वाचा.

तुमचा आठवड्याचा आहार लिहा, नियमित खा आणि अस्वास्थ्यकर पदार्थ सोडून द्या.

एक डायरी ठेवा आणि त्यातील सर्व बदल लक्षात घ्या - बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही.
अधिक शिस्तबद्ध व्हा.
छान कपडे घाला.

एका महिन्यात आपले स्वरूप कसे बदलावे

फक्त एका महिन्यात आपले स्वरूप चांगले कसे बदलावे - मुलीसाठी सुंदर कसे व्हावे यासाठी टिपा:

संध्याकाळी धावणे सुरू करा.
व्यायामशाळेत सामील व्हा.
स्वतःला एक नवीन छंद मिळवा.
कोर्ससाठी साइन अप करा (तुमच्या स्वारस्यावर अवलंबून).
तुमचा वॉर्डरोब पूर्णपणे बदला.
नवीन ओळखी करण्यास घाबरू नका.
नवीन प्रतिष्ठित नोकरी तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटण्यास मदत करेल.
ब्युटी सलूनला नियमित भेट द्या.

आळशी लोक आहेत. तुम्ही तुमच्या आकृतीवर नाराज आहात का? चला जिमला जाऊया. चार्जिंग आणि पॉझिटिव्ह फक्त तुम्हाला आराम करू देणार नाही आणि... जिमसाठी पैसे नाहीत? धावणे हा एक उत्तम मार्ग आहे. ते उत्तम प्रकारे कॅलरी बर्न करते आणि तुम्हाला चांगला मूड देते.

एक व्यावसायिक मेकअप आर्टिस्ट तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याच्या काही अपूर्णता सुधारण्यासाठी मेकअप कसा वापरायचा हे सांगेल आणि केशभूषाकार तुम्हाला तुमच्या केसांसोबत कसे काम करावे हे शिकण्यास मदत करेल. त्यांची काळजी घेण्याबाबतही तो सल्ला देईल. त्वचारोगतज्ञ समस्या त्वचेवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या मित्रांच्या सल्ल्यानुसार स्वतःवर प्रयोग करण्याचा प्रयत्न करणे नव्हे तर त्वरित तज्ञाशी संपर्क साधणे.

तुमच्यातील उणिवा तुमच्या सामर्थ्याने दुरुस्त करा. एक सुंदर नेकलाइन आणि पातळ कंबर यावर जोर दिला पाहिजे. हे जड कूल्ह्यांपासून डोळ्यांचे लक्ष विचलित करेल. उंच टाचांमुळे तुमचे पाय दिसायला लांब होतील आणि भव्य बांगड्या तुमचे सुंदर हात हायलाइट करतील.

सौंदर्याचा स्वतःचा आदर्श तयार करा. मादी सौंदर्यासाठी मानके सतत बदलत असतात. फार पूर्वी नाही, वक्र आकृत्या आणि सिंडी क्रॉफर्ड आणि क्लॉडिया शिफरचे आकर्षक स्वरूप फॅशनमध्ये होते. आजकाल, नतालिया वोदियानोव्हाच्या विवेकी कृपेचे कौतुक केले जाते. किंवा Barbra Streisand पहा. ती सुंदर आहे, परंतु सौंदर्याच्या सामान्यतः स्वीकारल्या गेलेल्या मानकांशी अजिबात अनुरूप नाही. आपले स्वरूप अद्वितीय आहे हे लक्षात घ्या. ती इतरांपेक्षा वाईट किंवा चांगली नाही.

तुमचा सर्वात मोठा दोष शोधा. हे नाक, कान, पाय किंवा दुसरे काहीतरी असू शकते. आणि त्याचे कौतुक करायला सुरुवात करा. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही आरशाजवळून जाता तेव्हा त्याचे कौतुक करा. प्रथम ते निष्पाप असू द्या. परंतु कालांतराने असे दिसून येते की तुमच्या सभोवतालचे लोक तुमच्याकडे पूर्णपणे वेगळ्या नजरेने पाहतात. त्यांना आता तुमचा "दोष" लक्षात येत नाही. अशा रीतीने तुम्ही स्वतःला तुमचे रूप आवडेल.

जर तुम्हाला सुंदर व्हायचे असेल तर ते व्हा. आपण वास्तविक सौंदर्य आणि राणी असल्यासारखे वागा. तुमच्या उणीवांबद्दल सतत विचार करून तुम्ही अशा लोकांना आकर्षित करता ज्यांना फक्त त्या लक्षात येतात. पण एखाद्याला तुमचे freckles आणि पूर्ण घोट्या आवडू शकतात.

शेवटी, प्लास्टिक सर्जरी आहे. जर कोणताही मेकअप तुमचे लांब नाक लपवू शकत नाही, तर मग हा दोष दूर का करू नये. वेळेत थांबण्यास सक्षम असणे ही मुख्य गोष्ट आहे. तथापि, प्लास्टिक शस्त्रक्रिया विद्यमान कमतरता दूर करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे, आणि नवीन तयार करू नये.

स्रोत:

स्वतःवर आणि आपल्या देखाव्यावर कसे प्रेम करावे

तिच्या देखाव्यावर पूर्णपणे समाधानी असलेल्या निष्पक्ष लिंगाचा प्रतिनिधी असण्याची शक्यता नाही. ओळखले जाणारे दिवा देखील, आरशात त्यांचे प्रतिबिंब पाहतात, काही उणीवा लक्षात घेतात आणि डोळ्यांतील विविध दोष शोधण्याचा प्रयत्न करतात.

कोणीतरी, त्यांच्या दिसण्याबद्दल असमाधानामुळे, उलट्या करण्यास प्रवृत्त करतो आणि बुलिमियाने ग्रस्त असतो, कोणीतरी एनोरेक्सियाने ग्रस्त असतो आणि स्वतःच्या पातळपणासाठी उपाशी राहतो, आणि कोणीतरी स्वतःवर प्रेम करतो आणि जीवनाचा आनंद घेतो. आपण जसे आहात तसे स्वतःला स्वीकारणे हा आपल्या जीवनातील एक अतिशय महत्वाचा क्षण आहे, ज्यामध्ये स्वतःवर दररोजचे मानसिक कार्य असते.

आपण स्वतःवर नाराज का आहोत?

पृथ्वीवर राहणा-या लोकांपैकी फक्त एक लहान टक्के लोक आहेत जे त्यांच्या देखाव्यावर पूर्णपणे समाधानी आहेत, परंतु याचा अर्थ असा नाही की इतर प्रत्येकजण नशिबाने दुःखी आणि नाराज आहे. काही लोकांना त्यांचे नाक आवडत नाही, काही लोकांना त्यांचे पाय खूप लांब आणि हाडकुळा आवडत नाहीत, इतरांना त्यांचे पाय खूप लहान किंवा त्यांचे नितंब आणि नितंब खूप मोठे आवडत नाहीत. एक मार्ग किंवा दुसरा, आपली सर्व असंतोष देखावाशी संबंधित आहे. तथापि, बर्याचदा आपल्या अशा चिंतांना चेहरा आणि आकृतीमधील कोणत्याही दृश्यमान दोषांच्या रूपात कोणताही वास्तविक आधार नसतो, परंतु ते केवळ सौंदर्याच्या काही सामान्यतः स्वीकारलेल्या मानकांवर आणि आमच्या संकुलांवर आधारित असतात.

असे असूनही, बरेच लोक अजूनही स्वतःवर आणि त्यांच्या स्वतःच्या स्वरूपावर प्रेम करतात आणि त्यासह आनंदाने जगतात. हे स्पष्ट आहे की काही लोकांना जन्मापासून किंवा जसे ते म्हणतात, निसर्गाने सौंदर्य दिले आहे, परंतु आम्ही भाग्यवान लोकांची ही टक्केवारी विचारात घेत नाही, जरी त्यांच्यापैकी बरेच लोक अजूनही त्यांच्या देखाव्याबद्दल असमाधानी आहेत आणि सतत " त्यात सुधारणा करणे, प्लास्टिक सर्जरीचा अवलंब करणे.

आधुनिक तंत्रज्ञानाबद्दल धन्यवाद, खरंच, आज निसर्गाला बायपास करण्यासाठी आणि स्वत: ला सुधारण्यासाठी अनेक भिन्न पद्धती आणि मार्ग आहेत. यापैकी एक पद्धत प्लास्टिक सर्जरी आहे, परंतु स्पष्टपणे सांगायचे तर, ही एक अतिशय कठोर पद्धत आहे. आमच्या काळात प्लास्टिक सर्जरीची खूप उच्च, अगदी अत्यधिक, लोकप्रियता असूनही, तरीही ती सर्व प्रकरणांमध्ये आवश्यक नसते आणि नेहमीच प्रभावी नसते आणि त्याचे अनेक तोटे देखील असतात. म्हणून, ज्या व्यक्तीला त्याचे नाक कधीही आवडत नाही आणि स्वतःला त्याद्वारे समजले नाही अशी व्यक्ती पूर्णपणे भिन्न, "सुधारलेल्या" नाकाने स्वत: ला स्वीकारेल हे तथ्य नाही. म्हणूनच, आपण चाकूच्या खाली जाण्यापूर्वी आणि सौंदर्याच्या काही काल्पनिक तोफांच्या फायद्यासाठी स्वत: ला वर आणि खाली कापण्यापूर्वी, आपल्याला स्वत: ला समजून घेणे आणि स्वतःबद्दल असमाधानाची खरी कारणे शोधणे आवश्यक आहे.

आपण स्वतःसाठी निमित्त का शोधतो?

बहुतेकदा, आपल्या देखाव्याचे सर्व कॉम्प्लेक्स आपल्या जीवनातील आणि क्रियाकलापांच्या इतर क्षेत्रांमध्ये आपल्या यशाच्या कमतरतेचे निमित्त असतात. आपण हे का करतो आणि आपण स्वतःला इतके मानसिकरित्या का थकवतो?

फक्त निमित्त आहे की ते खूप सोयीस्कर आहे. खरंच, तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यातील तुमच्या सर्व अपयशांना तुमच्या नाक किंवा डोळ्यांच्या "चुकीच्या" आकारावर दोष देणे खूप सोयीचे आहे आणि स्वतःमध्ये थोडेसे शोधण्याऐवजी आणि खऱ्या उणीवा शोधण्याऐवजी, जा आणि तुमच्या नाकाचा आकार बदला. कारण मग आपले सर्व अपयश नक्कीच नाहीसे होतील.

तथापि, बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, जसे हे दिसून आले की, अपयश केवळ अदृश्य होत नाहीत, तर इतर, अधिक गंभीर समस्या उद्भवतात (उदाहरणार्थ, आरोग्यासह, एखाद्याच्या नवीन देखाव्याच्या आकलनासह इ.).

बरेच लोक फक्त त्यांच्या दिसण्याशिवाय इतर कोणत्याही गोष्टीसाठी जगणे थांबवतात आणि स्केलवरील अतिरिक्त ग्रॅम, परंतु जीवनात अजूनही बर्याच गोष्टी आहेत ज्या केल्या जाऊ शकतात आणि केल्या पाहिजेत. तुमच्याकडे आधीच असलेल्या अवस्थेत राहायला का शिकू नका आणि तुमचा सर्व वेळ घालवू नका, उदाहरणार्थ, अतिरिक्त पाउंड लढण्यासाठी नाही, तर तुम्हाला या जीवनात खरोखर काय करायला आवडेल, कशामुळे तुम्हाला अधिक आनंद मिळेल आणि स्वतःशी भांडण्यापेक्षा आनंद.

शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की केवळ आशावादी आणि सकारात्मक विचार करणारे लोकच आयुष्यात यशस्वी होतात आणि दीर्घकाळ जगतात. तर मग आपल्या आजूबाजूला खरोखरच काही महत्त्वाच्या समस्या असतील ज्यांना आपल्या हस्तक्षेपाची किंवा निराकरणाची आवश्यकता असेल तर आपण आपली आधीच रुजलेली विचारसरणी का बदलू नये आणि फक्त स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे थांबवू नये.

फोकस पॉइंट बदलणे

स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी, तुम्ही सर्व प्रथम, सौंदर्यापेक्षा या जीवनात महत्त्वाच्या आणि महत्त्वाच्या, किंवा तुम्हाला खरोखर समाधान मिळवून देणाऱ्या कशावरही तुमचे लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. म्हणूनच, आत्म-धारणेच्या मार्गावरील पहिली पायरी म्हणजे आपल्याला आवडणारा छंद शोधणे, कारण बऱ्याचदा अत्यधिक उत्कटतेचे किंवा आत्ममग्नतेचे कारण छंदांच्या अभावामध्ये असते. प्रत्येक व्यक्तीला या जीवनात अधिक महत्त्वपूर्ण व्हायचे आहे, कामावर यशस्वी व्हायचे आहे, इतरांना त्याची गरज आहे आणि तो महत्त्वाचा आहे असे वाटणे. म्हणूनच, जेव्हा त्याला जीवनात हे निश्चित यश मिळत नाही आणि त्याला योग्य छंद नसतात तेव्हा तो त्याच्या बाह्य वैशिष्ट्यांच्या खर्चावर स्वतःला ठामपणे सांगण्याचा प्रयत्न करतो आणि याउलट, जो जीवनात यशस्वी होतो तो त्याच्या बाह्य वैशिष्ट्यांकडे लक्ष देत नाही. याचा अर्थ असा नाही की त्याने बेफिकीरपणे कपडे घातले आहेत किंवा मुंडण केलेले नाही, तो आपल्या सौंदर्याबद्दल इतका उत्कट नाही, परंतु जीवनात यश मिळविण्यासाठी, त्याला जे आवडते ते करणे, गरीबांना मदत करणे इत्यादींवर ऊर्जा खर्च करतो.

आत्म्यासाठी उत्कटता आवश्यक आहे जेणेकरुन तुमच्या स्वतःच्या अपूर्णतेबद्दल मूर्ख विचारांसाठी तुमच्याकडे वेळ नसेल;

याव्यतिरिक्त, तक्रार करणे थांबवा आणि स्वतःची आणि आपल्या देखाव्याची काळजी घ्या. या जगाच्या अन्यायाबद्दल ओरडण्यापेक्षा आणि तक्रार करण्याऐवजी, आपली जीवनशैली बदलण्याचा आणि स्वत: ला सुधारण्याचा प्रयत्न करा. मूलभूत स्व-काळजीच्या पद्धतींसह प्रारंभ करा - सर्व प्रथम, योग्य विचार करण्याची पद्धत, व्यायाम, योग्य पोषण, दैनंदिन स्वच्छता, ब्युटी सलूनला नियमित भेटी इ.

सुधारणेची पावले

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की सुंदर देखावा ही एक आदर्श आकृती आणि चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये नसून सामान्य सौंदर्य आणि शैलीची उपस्थिती आहे जी आपल्या सामर्थ्यावर जोर देते आणि आपल्या कमतरता लपवते. म्हणून, स्वत: ची काळजी घेण्यास घाबरू नका आणि दिवसातून अनेक तास स्वत: साठी समर्पित करा, कारण अधिक कठोर पद्धतींच्या तुलनेत ही सर्वात कमी आहे.

स्वतःबद्दलचा तुमचा दृष्टिकोन बदलण्याचा प्रयत्न करा, कारण तुमच्या स्वतःच्या सौंदर्याबद्दल तुमचा असमाधान फक्त तुमच्या डोक्यात आहे. अधिक आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःला इतरांशी, विशेषत: फॅशनेबल ग्लॉसी मॅगझिनच्या मुखपृष्ठावरील फॅशन मॉडेल्सशी कधीही जोडण्याची गरज नाही. लक्षात ठेवा की एखादे उत्पादन विकण्यासाठी, तज्ञांचा एक संपूर्ण गट सर्व दोष सुधारण्यासाठी किंवा पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी त्यावर कार्य करतो. आयुष्यात, बहुतेकदा, सर्व मॉडेल्स आणि कलाकारांचे इतर स्त्रियांसारखेच सामान्य स्वरूप असते. अर्थात, आपण इच्छित असल्यास, आपण स्वत: साठी समान मेकअप आणि हेअरस्टाईल करू शकता किंवा समान पोशाख घालू शकता, परंतु या संपूर्ण प्रतिमेत दैनंदिन जीवनात आपण मूर्ख दिसाल, परंतु जे कलाकार आपल्याला टीव्ही स्क्रीनवरून किंवा फॅशन मासिकांमधून पाहतात. मेकअप आणि सणाच्या पोशाखाशिवाय वेगळे दिसणे परवडत नाही. त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांना आनंद आणि उत्सव देणे हे त्यांचे काम आहे. म्हणून, हे नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे.

स्वतःमध्ये शक्य तितक्या सकारात्मक गोष्टी शोधा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे पाय लहान आहेत, तर तुम्ही सुंदर नितंब सारखे प्लस लक्षात घ्यावे किंवा जर तुम्हाला तुमचे लांब नाक आवडत नसेल, तर लक्षात घ्या की तुमचा ओठांचा आकार खूपच मनोरंजक आहे इ. यासारख्या छोट्या गोष्टी, पहिल्या दृष्टीक्षेपात क्षुल्लक वाटणाऱ्या, तुमचा आत्मसन्मान लक्षणीयरीत्या वाढवतील आणि तुमचा आत्मविश्वास वाढवतील.

स्वत: ची जाणीव नसलेली खरी कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित ते खूप दूरच्या भूतकाळात किंवा अगदी बालपणापर्यंत परत गेले आहेत. त्यांचे दुसऱ्या बाजूने विश्लेषण करा, काही गोष्टी समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि क्षमा करा. समजून घ्या की आपण आधीच एक पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती आहात, ज्यामध्ये एक प्रचंड आंतरिक जग आहे, अनुभवी, स्वतंत्र, एक प्रौढ जो कोणत्याही समस्या किंवा कठीण समस्या सोडवू शकतो. शेवटी, अनाथ आणि बेघरांना मदत करणे सुरू करा. हे सर्व तुम्हाला तुम्ही खरोखर कोण आहात यावर स्वतःवर प्रेम करण्यास आणि स्वतःशी सुसंगत राहण्यास मदत करेल.

आधुनिक जगात सौंदर्याची अचूक व्याख्या देणे अशक्य आहे. वर्षानुवर्षे, स्टिरियोटाइप आणि अभिरुची नाटकीयपणे बदलतात. फॅशनच्या निमित्ताने बरेच लोक ओळखीच्या पलीकडे त्यांचे स्वरूप बदलतात. सुरुवातीला, त्यांना वाटते की त्यांचे नैसर्गिक सौंदर्य भयंकर आहे आणि आधुनिकतेशी सुसंगत नाही. समस्या इतरांद्वारे एक सामान्य मत लादण्यात आहे. एखादी व्यक्ती फक्त वैयक्तिक प्राधान्यांबद्दल विसरते.

हे तंत्र प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञांनी शोधले होते जे त्यांच्या रुग्णांना अधिक वेळा आरशात पाहण्यास प्रोत्साहित करतात. आपण केवळ चेहरा किंवा संपूर्ण शरीर पाहून हाताळणी करू शकता.
म्हणून, आरशासमोर उभे रहा. तुमच्या स्वतःच्या "मी" मध्ये शोधणे सुरू करा. तुमच्यातील फक्त तीच क्षेत्रे शोधा ज्यामुळे नकारात्मकता येते. तुमच्या शरीराला किंवा चेहऱ्याला माफीसाठी विचारा की तुम्ही या "दोष" सह तुमचे स्वरूप स्वीकारू शकत नाही.
आता नाण्याची दुसरी बाजू शेअर करा. म्हणा की तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता आणि भविष्यात तुमच्या शरीराचा अभिमान वाटेल. तुमच्या स्वतःच्या आरशातील प्रतिमेला स्पर्श करा, जणू काही तुमच्या शरीराला धक्का देत आहे.
जर ते तुम्हाला सकारात्मक मूडमध्ये येण्यास मदत करत असेल तर तुम्ही तुमच्या दुसऱ्याचे चुंबन देखील घेऊ शकता. असे वागणे अनैतिक समजू नका. जे सामान्य नाही ते म्हणजे तुम्ही तुमचे शरीर नाकारण्याचा प्रयत्न करत आहात, जे निसर्गाने तयार करण्यासाठी खूप मेहनत घेतली आहे.
दुसऱ्या “मी” शी बोलायला शिका. आरशात हसा, कथा सांगा, प्रशंसा द्या. दिवसातून दोनदा 3-4 आठवडे साध्या हाताळणी करा.

पायरी # 2. फोटो सेशन बुक करा

आधुनिक लोकांकडे अनेक कारणांमुळे त्यांच्या देखाव्यामुळे कॉम्प्लेक्स आहेत. त्यापैकी एक म्हणजे स्वतःची तुलना Instagram किंवा VKontakte मधील लोकांशी करणे. मीडिया व्यक्तिमत्त्वे प्रतिमेसाठी टोन सेट करतात, पंप केलेल्या नितंब आणि ओठांपासून टॅटू केलेल्या भुवया आणि केसांच्या विस्तारापर्यंत.
परिणामी, सुंदर स्त्रिया उदास होतात कारण त्या एकाच प्रकारच्या "बाहुली" सारख्या दिसत नाहीत. बाहेरून स्वतःचे मूल्यांकन करण्यासाठी, एक व्यावसायिक फोटो शूट ऑर्डर करा. त्याचे तंत्र आणि कौशल्य वापरून, छायाचित्रकार आपल्या "दोषांना" हायलाइट करण्यास सक्षम असेल.
तुम्ही दुसऱ्या बाजूने स्वत:कडे पाहाल, कौतुकाने घोषित कराल: "मी सुंदर आहे!" हवामानाशी जुळण्यासाठी तुमचा स्वतःचा पोशाख निवडा, कार्यक्रमासाठी शहरातील सुंदर ठिकाणे एक्सप्लोर करा. आपले केस आणि मेकअप करा, उपकरणे निवडा.
छायाचित्रकाराकडे विशेष लक्ष द्या, तो त्याच्या कलाकुसरीचा मास्टर आणि एक मुक्त व्यक्ती असणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यावसायिकाच्या उपस्थितीत तुम्हाला आराम वाटणे महत्वाचे आहे: तुम्ही मोकळेपणाने पोझ करू शकता आणि मोठ्याने हसू शकता.
एकदा तुम्ही तुमची चित्रे प्राप्त केल्यानंतर, त्यांची प्रिंट काढा आणि त्यांना तुमच्या भिंतीवर फ्रेममध्ये लटकवा. वेळोवेळी अधिकाधिक नवीन फोटो सेशन ऑर्डर करून दररोज स्वत:ची प्रशंसा करा. तुमच्या फोटोंनी झाकलेली भिंत स्वार्थी वाटेल असा विचार करू नका.

पायरी # 3. स्वत: ला लाड करा

स्वतःला कुरूप समजणारे बरेच लोक त्यांच्या दिसण्याबद्दल काळजी घेणे थांबवतात. एवढी मेहनत कशाला गुंतवा, कारण काहीही परत मिळू शकत नाही, म्हणून विचार करा. याचा परिणाम एक दुष्ट वर्तुळात होतो: एखादी व्यक्ती स्वत: ची काळजी घेत नाही, आरशात त्याचे प्रतिबिंब पाहते तेव्हा आणखी मोठ्या गुंतागुंत विकसित करते.
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की आपण जितकी अधिक काळजी घ्याल तितकेच आपण आपल्या देखाव्याच्या प्रेमात पडाल. तुमचे केस, मॅनिक्युअर, वॉर्डरोब आणि इतर तपशीलांवर काम करण्यासाठी आठवड्यातून 1-2 दिवस बाजूला ठेवा.
आवश्यक तेले आणि फोमसह गरम आंघोळ करा, आपले नखे आणि केस व्यवस्थित करा. तुमच्या मित्रांसह खरेदीला जा, सुंदर अंडरवेअर आणि उंच टाच खरेदी करा.
आपल्या वॉर्डरोबचा पूर्णपणे पुनर्विचार करा. नीट बसत नसलेल्या कचऱ्यात टाका. आपल्याला जास्त वजन किंवा सेल्युलाईटची समस्या असल्यास, क्रीडा विभाग किंवा जिमसाठी साइन अप करा.
स्पा कॉम्प्लेक्स, स्विमिंग पूल आणि थर्मल स्प्रिंग्सला भेट देण्यासाठी तुमच्या कष्टाने कमावलेल्या निधीचे वाटप करा. फेस मास्क, बॉडी स्क्रब आणि केस रिमूव्हल बनवा.
दर 7-10 दिवसांनी एकदा मसाज करण्याची सवय लावा. तुमच्या शरीराचे भाग नियमितपणे उघड केल्याने तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास आणि आराम वाटेल. कालांतराने, आपण आपल्याबद्दल आपले मत बदलाल.

पायरी # 4. तारेसारखे वाटते

लोक नेहमी दिलेल्या परिस्थितीत धैर्याने वागतात असे नाही. काही लोकांना एक धक्का, उंची जिंकण्यासाठी प्रोत्साहन आवश्यक आहे. स्वत: ला एक आदर्श शोधा, उदाहरणार्थ, मीडिया व्यक्तिमत्व किंवा ॲथलीट.
त्या व्यक्तीचे तुमच्याशी बाह्य साम्य असणे महत्त्वाचे आहे. इंटरनेटवर आढळू शकणारे विशेष प्रोग्राम आणि अनुप्रयोग वापरून विश्लेषण करा (समानता ओळख योजना).
3 लोक निवडा, ते सर्व प्रसिद्ध असावेत. शरीर आणि चेहऱ्यावर तुम्ही त्यांच्यासारखेच कसे आहात याचा विचार करा. मेकअपशिवाय आणि मेकअपसह तारेचे फोटो शोधा.
मीडिया व्यक्तिमत्त्वांचे आकर्षण हे मेकअप आर्टिस्ट, स्टायलिस्ट आणि केशभूषाकारांच्या कौशल्यापेक्षा अधिक काही नसते हे तुम्हाला समजावून घेण्याचा उद्देश या थेरपीचा आहे. सामान्य जीवनात ते समान लोक आहेत.
मग आपला स्वतःचा मेकअप आणि केस करण्याचा प्रयत्न करा आणि सर्वात समान कपडे निवडा. या फॉर्ममध्ये, निसर्गातील फोटो घ्या आणि फोटोंची तुलना करा. तुमच्या लक्षात येईल की कोणीही स्टार बनू शकतो!

पायरी # 5. आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा स्वीकार करा

आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की सौंदर्याचा कोणताही एक आदर्श नाही. प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने अद्वितीय आहे. मॉडेलिंग जग आणि या क्षेत्रात काम करणाऱ्या लोकांद्वारे इतर स्टिरियोटाइप लादले जातात.
व्यक्तिमत्व हे एखाद्या व्यक्तीचे वैयक्तिक वैशिष्ट्य आहे जे त्याला आकर्षक बनवते. ही एक मोठी चूक मानली जाते की सौंदर्य उद्योग लोकांना एका सामान्य मानकानुसार बसवण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि हे अशक्य आहे;
हे रहस्य नाही की प्रत्येक व्यक्तीमध्ये अद्वितीय अनुवांशिकता, शरीराची रचना आणि चयापचय प्रक्रिया असतात. आपण नियमांचे पालन करण्याचा प्रयत्न केल्यास, आपण जीवनातील अनेक आनंदांपासून वंचित राहाल.
आपण दररोज विशिष्ट रंगाचे कपडे परिधान केले आणि त्याच डिश खाल्ल्यास असे अस्तित्व समान असू शकते. लवकरच प्रत्येकजण या जीवनशैलीचा कंटाळा येईल.
सौंदर्य संकल्पना अतिशय अस्पष्ट आहे हे लक्षात घेणे मुख्य कार्य राहते. वेगवेगळ्या युगांमध्ये दरवर्षी आदर्श बदलतात, जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट विविध घटकांवर अवलंबून असते. थोडे मागे जा आणि तुम्हाला लगेच लक्षात येईल की स्त्रिया आणि पुरुष नेहमीच वैयक्तिकरित्या पाहिले आहेत.
आपण या विषयावर अविरतपणे बोलू शकता आणि अनेक उदाहरणे देऊ शकता. भ्रमाचा पाठलाग करू नका, अन्यथा नैसर्गिक सौंदर्याला हानी पोहोचेल. स्वतःमधील आदर्श शोधा आणि त्याचा आनंद घ्या. आपण आपल्या स्वत: च्या मार्गाने अद्वितीय आहात.

पायरी # 6. प्रशंसासह नोट्स

आपल्या देखाव्याबद्दल नापसंती लाजाळूपणा, कमी आत्म-सन्मान आणि अनेक कॉम्प्लेक्सच्या उपस्थितीत आहे. थेरपी, जी 1 महिन्यापर्यंत चालू राहते, परिस्थिती सुधारण्यास मदत करेल.
आगाऊ एक बॉक्स किंवा झाकण असलेला एक सुंदर बॉक्स तयार करा, फॅब्रिकसह रेषा. कागदाच्या अनेक लँडस्केप शीट्स घ्या, त्यापैकी प्रत्येकाला सुमारे 4-5 सेमी रुंद पट्ट्यामध्ये कापून टाका, शेवटी, तुम्हाला महिन्यातील दिवसांच्या संख्येइतके तुकडे मिळावेत.
आता तुमच्या सभोवतालचे लोक आणि जवळचे मित्र तुम्हाला नेहमी देत असलेल्या प्रशंसांचा विचार करा. त्या प्रत्येकाला कागदाच्या तुकड्यावर लिहा, त्यास ट्यूबमध्ये फिरवा आणि टॉर्निकेटने सुरक्षित करा. बॉक्सवर पाठवा.
मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्यासाठी आनंददायी प्रशंसा निवडणे. शिकलेली वाक्ये टाळा: "तू सुंदर आहेस!" इ. तुम्हाला तुमचे चारित्र्य अधिक चांगले माहीत आहे, त्यामुळे युक्तीने विचार करणे सोपे जाईल.
तयारी केल्यानंतर, फक्त एक लहान बाब राहते. तुम्ही उठता तेव्हा रोज सकाळी एक नोट उघडा. सामग्री काळजीपूर्वक वाचा आणि दिवसभर त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
जर असे म्हटले असेल की आपल्याकडे एक सुंदर स्मित आहे, तर अधिक वेळा हसा! सकारात्मक व्हा आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना आनंद द्या. कागदाच्या तुकड्यावर काय लिहिले आहे यावर विश्वास ठेवणे महत्वाचे आहे.
सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, नोट्स अशा व्यक्तीने लिहिल्या पाहिजेत ज्याला तुमची काळजी आहे. हा एक जीवनसाथी असू शकतो जो तुमची स्वतःची नापसंती किंवा जवळचा मित्र असेल. त्यामुळे कागदावर नेमके काय आहे हे कळणार नाही. त्यामुळे आश्चर्य.

प्रत्येक व्यक्ती वैयक्तिक आहे हे आपण स्वीकारल्यास आपल्या स्वतःच्या देखाव्यावर प्रेम करणे कठीण नाही. जर तुम्ही स्वतःला आरशात पाहिले तर तुम्हाला समजेल की तुमच्या चेहऱ्याची वैशिष्ट्ये एकमेकांशी परिपूर्ण सुसंगत आहेत. ज्या लोकांना जास्त वजन असण्याची चिंता आहे त्यांनी जिममध्ये जावे आणि त्यांच्या त्रुटी लपविणारा वॉर्डरोब निवडावा. वरील युक्तीचा सराव करा आणि तुम्हाला आनंद होईल!