आधुनिक जगात, लोक नियमितपणे तणावपूर्ण परिस्थितीत स्वतःला शोधतात, अडचणी आणि समस्यांना तोंड देतात. या सर्वांचा मज्जासंस्थेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे निद्रानाश, आक्रमकता आणि नैराश्याचा निराधार उद्रेक होऊ शकतो. सुरुवातीच्या टप्प्यावर समस्येचा सामना करणे महत्वाचे आहे, मज्जातंतूंसाठी औषधी वनस्पती यास मदत करतील.

शामक वनस्पतींची वैशिष्ट्ये

चिडचिडेपणा, चिंता, थकवा, झोप सुधारण्यासाठी आणि डोकेदुखी दूर करण्यासाठी औषधी वनस्पती उत्तम काम करतात. ते एक नैसर्गिक, परवडणारे उपाय आहेत. औषधी वनस्पतींचा गोळ्या किंवा टिंचरपेक्षा फायदा आहे कारण आधीपासून बनवलेल्या औषधांमध्ये अशी रसायने असू शकतात ज्यांचे दुष्परिणाम होतात. हर्बल ओतणे फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते, झाडे स्वतः उगवू शकतात किंवा जंगलातून गोळा केली जाऊ शकतात. तथापि, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की रस्ते आणि कारखान्यांपासून दूर असलेल्या स्वच्छ भागातच औषधी वनस्पती गोळा करण्याची शिफारस केली जाते.

सर्वोत्तम शांत औषधी वनस्पती

वाळलेल्या वनस्पतींपासून बनवलेला चहा तणावाचा सामना करण्यास मदत करेल. अनेक प्रकारच्या शामक वनस्पतींचा समावेश असलेले हर्बल मिश्रण तयार करून सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त केला जाऊ शकतो. मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी खालील पाच औषधी वनस्पती सर्वात प्रभावी मानल्या जातात:

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की वनस्पतींचा प्रभाव त्वरित होऊ शकत नाही. ते प्रकट होण्यासाठी थोडा वेळ लागतो.

वापरासाठी संकेत

स्पष्ट समस्यांसाठी आपल्याला शामक औषधी वनस्पती घेणे आवश्यक आहे. त्यांच्या वापरासाठी संकेत आहेत:

• नैराश्य
• चिडचिड आंत्र सिंड्रोम;
• न्यूरास्थेनिया;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे विकार;
• झोप विकार, निद्रानाश;
• हायपरटेन्शनच्या विकासाचे पहिले टप्पे;
• स्त्रीमध्ये रजोनिवृत्तीचा कालावधी.

न्यूरोसिसच्या सौम्य प्रकारांसाठी, तज्ञ कॅमोमाइल डेकोक्शन पिण्याची शिफारस करतात आणि निद्रानाशासाठी - लिंबू मलम आणि पुदीना. तीव्र आणि दीर्घकाळापर्यंत निद्रानाशासाठी, हॉप शंकू आणि व्हॅलेरियनवर आधारित उपाय मदत करतील, ज्यामुळे वाढलेली चिंता देखील दूर होऊ शकते.

मदरवॉर्ट डेकोक्शन उन्माद आणि अश्रूंना चांगले तोंड देईल.

प्रवेशाचे नियम

शामक औषधी वनस्पती घेत असताना, संयम पाळणे आणि तज्ञांच्या शिफारसींचे पालन करणे महत्वाचे आहे, कारण त्यांच्या वारंवार वापरामुळे तंद्री, मेंदूची क्रिया आणि कार्यक्षमता कमी होऊ शकते. शामक औषधी वनस्पती घेण्यापासून जास्तीत जास्त परिणामकारकता प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

शामक औषधी वनस्पतींसह उपशामक औषधांमध्ये वेदनाशामक आणि झोपेच्या गोळ्या, तसेच ट्रँक्विलायझर्स आणि अँटीसायकोटिक्सचा प्रभाव वाढविण्याची क्षमता असते, म्हणून दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी त्यांचे प्रमाण कमी करणे चांगले आहे.

पाककृती आणि स्वयंपाक पद्धती

मज्जासंस्था शांत करणारे अनेक चहा आहेत. त्यांचा मुख्य फायदा म्हणजे कॅफिनची अनुपस्थिती, म्हणून उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोक हे पेय घेऊ शकतात. कोणत्या प्रकारचे हर्बल टी आहेत:

प्रौढ लोक शामक वनस्पतींवर आधारित चहा आणि तयारी दोन्ही पिऊ शकतात. मुलासाठी, पुदीना, मदरवॉर्ट, लैव्हेंडर आणि व्हॅलेरियनसह आरामशीर आंघोळ करणे सर्वात योग्य आहे.

आज आपण तंत्रिका तंत्राचा पारंपारिक उपचार तणावाचा प्रतिकार करण्यास, चिडचिडेपणाचा सामना करण्यास, निद्रानाशावर मात करण्यास आणि मज्जातंतूंना शांत करण्यास कशी मदत करू शकते याबद्दल बोलू.

माहितीच्या बाबतीत आपले आधुनिक वास्तव खूपच तणावपूर्ण आहे. दररोजचे जीवन आपल्याला विविध प्रकारच्या घटनांसह सादर करते ज्याचा मज्जासंस्थेवर खूप नकारात्मक प्रभाव पडतो.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या नसा पूर्णपणे डळमळीत झाल्या आहेत, तर तुम्हाला तुमच्या आरोग्यासाठी तातडीने उपाययोजना करणे आवश्यक आहे - मज्जासंस्था शांत करणाऱ्या औषधी वनस्पती येतील.

सुखदायक संग्रह क्रमांक 1 - हॉथॉर्न आणि व्हॅलेरियन

साहित्य: ओरेगॅनो फुले - 50 ग्रॅम, व्हॅलेरियन रूट - 25 ग्रॅम, हॉथॉर्न फळे - 50 ग्रॅम, गोड क्लोव्हर - 50 ग्रॅम, पुदीना - 20 ग्रॅम.

तयारी:

1. सर्व साहित्य मिक्स करावे. मग आपल्याला तयार मिश्रणाचे 2 चमचे घ्या आणि त्यात 0.5 लिटर उकळत्या पाण्यात सॉसपॅनमध्ये घाला.
2. झाकण बंद करा आणि टॉवेलने गुंडाळा. एक तास बसू द्या. आपण ते थर्मॉसमध्ये टाकू शकता.

जेव्हा तुम्हाला तुमच्या मज्जातंतू शांत करण्याची गरज असते तेव्हा आम्ही तयार केलेला सुखदायक चहा घेतो, तुम्ही खाण्यापूर्वी अर्धा ग्लास दिवसातून दोनदा.

सुखदायक संग्रह क्रमांक 2 - लिंबू मलम आणि पुदीना

मज्जासंस्थेसाठी फायदेशीर औषधी वनस्पती!

मेलिसा आणि पुदीना: मज्जासंस्थेला शांत करणारी खूप चांगली औषधी वनस्पती, उपचार करणाऱ्यांनी त्यांची चिडचिड, अस्वस्थता, शांतता आणि रात्री शांत झोप यांच्या उपचारांसाठी शिफारस केली आहे.

सुखदायक चहा बनवणे

1. लिंबू मलम आणि पुदीना चहा बनवण्यासाठी, आपल्याला प्रत्येक औषधी वनस्पतीचे 50 ग्रॅम घ्यावे आणि त्यांना एकत्र मिसळावे लागेल.
2. नंतर एक चमचा हर्बल मिश्रण घ्या आणि ते 2 ग्लास पाण्याने ओता. मंद आचेवर ठेवा आणि उकळू द्या.
3. चहा एक मिनिट उकळवा आणि गॅसवरून काढा. ते थोडेसे तयार करू द्या आणि आपण ते पिऊ शकता - अर्धा ग्लास, जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा.

जर तुम्हाला निद्रानाश होत असेल तर झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट चहा प्या. तुम्हाला लवकर झोप येईल आणि शांत झोप लागेल.

लक्ष द्या!

आपण फक्त एक औषधी वनस्पती वापरून सुखदायक चहा तयार करू शकता: उदाहरणार्थ, फक्त पुदीना चहा किंवा लिंबू मलम चहा. उपचारात्मक प्रभाव देखील चांगला आणि सकारात्मक असेल!

निद्रानाश साठी ओतणे - लिंबू मलम

हे ओतणे आपल्याला निद्रानाशाचा सामना करण्यास मदत करेल.

तयारी:

1. ओतणे तयार करण्यासाठी, तीन चमचे लिंबू मलम घ्या आणि औषधी वनस्पतींवर 200 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला.
2. सॉसपॅन झाकणाने झाकून ठेवण्याची खात्री करा आणि दोन तास तयार होऊ द्या (ओतण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान झाकणावर स्थिर होणारे थेंब सॉसपॅनमध्ये हलवावेत, त्यात फायदेशीर आवश्यक तेले असतात).

अर्ज:

दिवसभर लहान भागांमध्ये तयार केलेले ओतणे प्या. तणावपूर्ण परिस्थिती, निद्रानाश आणि तणावानंतर पोटदुखीसाठी ही उपचारपद्धती खूप प्रभावी आहे.

चिंताग्रस्त साठी ओतणे - शामक औषधी वनस्पतींचा संग्रह

उपचार हा संग्रह तयार करण्यासाठी, चिरलेली औषधी वनस्पती आणि मुळे एक चमचे घ्या:

हॉप कोन, व्हॅलेरियन रूट, सेंट जॉन वॉर्ट औषधी वनस्पती, एंजेलिका रूट, गहू ग्रास रूट.

तयारी:

1. सर्व साहित्य मिसळा आणि 1 चमचे मिश्रण घ्या आणि त्यावर उकळते पाणी घाला - 200 मिलीलीटर.
2. झाकणाने झाकून ठेवा आणि 20 मिनिटे हर्बल मिश्रण तयार करा, जोपर्यंत ओतण्याच्या पृष्ठभागावर एक पातळ फिल्म दिसू नये. मग आपण ते ताणू.

अर्ज:

जेव्हा आपल्याला खूप तीव्र चिंताग्रस्त अतिउत्साह किंवा तणाव असेल तेव्हा तयार शामक ओतणे एका वेळी एक ग्लास प्यावे.

रस्त्याच्या आधी चहा

जर तुम्हाला रस्त्यावर जावे लागले आणि याबद्दल खूप काळजी वाटत असेल, तर मज्जासंस्थेसाठी लोक उपचार बचावासाठी येतील, म्हणजे सुखदायक चहा.

ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला समान प्रमाणात मिसळणे आवश्यक आहे: थायम, हॉप शंकू, व्हॅलेरियन रूट, सेंट जॉन वॉर्ट.

तयारी:

1. मिश्रणाचे दोन चमचे थर्मॉसमध्ये घाला, उकळत्या पाण्यात घाला - 500 मिलीलीटर.
2. एक तास बसू द्या.

आगामी प्रवासापूर्वी आणि रस्त्यावर प्रवास करताना अर्धा ग्लास तयार चहा प्या.

तणाव-मुक्त ओतणे

तयारी:

1. त्वरीत तणाव दूर करण्यासाठी: 1 चमचे हॉप शंकू घ्या आणि उकळत्या पाण्याचा पेला घाला.
2. झाकणाने झाकण ठेवा आणि 15 मिनिटे हॉप्स तयार होऊ द्या, नंतर गाळा.

दिवसातून दोनदा अर्धा ग्लास ओतणे प्या. आपण खाण्यापूर्वी पिणे आवश्यक आहे.

मूड सुधारते डेकोक्शन

आपल्यापैकी प्रत्येकाला वाईट मूडच्या समस्येचा सामना करावा लागतो आणि असे लोक आहेत जे उदासीनतेला बळी पडतात. या प्रकरणात, हे आपल्याला मदत करेल:

सेंट जॉन wort decoction

तयारी:

1. एक लिटर उकळत्या पाण्यात चार चमचे चांगले चिरलेली सेंट जॉन वॉर्ट औषधी वनस्पती घाला.
2. दोन मिनिटे मंद आचेवर शिजवा. झाकणाने झाकून ठेवा आणि 15 मिनिटे सेंट जॉन्स वॉर्ट तयार होऊ द्या. आमचे ओतणे थंड झाल्यावर ते गाळून घ्या.

अर्ज:

उदासीनतेच्या बाबतीत, आपल्याला जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा अर्धा ग्लास पिणे आवश्यक आहे. सेंट जॉन्स वॉर्टचा एक डेकोक्शन दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ वापरला जाऊ शकत नाही, त्यानंतर आपल्याला एका महिन्यासाठी ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे.

लक्ष द्या!

मज्जासंस्थेला शांत करणाऱ्या औषधी वनस्पतींचा वापर सुरू करण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. सुखदायक चहा आणि ओतणे घेण्याचा कोर्स दोन ते तीन आठवडे असतो, त्यानंतर तुम्हाला एक छोटा ब्रेक घ्यावा लागेल - दोन आठवडे किंवा एक महिना.

आता तुम्हाला माहित आहे की कोणत्या औषधी वनस्पती मज्जासंस्था शांत करतात आणि त्यांचा योग्य वापर कसा करावा.

सतत तणाव, झोपेची कमतरता आणि तीव्र मानसिक तणावामुळे मज्जासंस्थेचे विकार होतात, निद्रानाश, चिडचिड, भयानक स्वप्ने आणि भावनिक थकवा जाणवणे. पारंपारिक औषध पद्धती औषधी वनस्पतींच्या वापरावर आधारित आहेत ज्यांचा शांत प्रभाव आहे. शांत करणारी औषधी वनस्पती परवडणारी आहेत आणि त्यांचा वापर व्यसनाधीन नाही.

मज्जासंस्थेच्या उपचारांसाठी औषधी वनस्पती

पारंपारिकपणे, सर्व शामक औषधी वनस्पती-आधारित औषधी तयारी आणि औषधी वनस्पतींमध्ये विभागले जाऊ शकतात.

मज्जासंस्थेसाठी उपयुक्त औषधी वनस्पतींची यादीः

1. 1. सेंट जॉन वॉर्ट:या औषधी वनस्पतीचा केवळ मज्जासंस्थेवरच नव्हे तर रोगप्रतिकारक शक्तीवर देखील फायदेशीर प्रभाव पडतो. औषधी वनस्पती चिडचिडेपणा आणि चिंता दूर करते.
2. 2. मिंट:या वनस्पतीवर आधारित लोक उपायांमुळे तणाव सहन करणे आणि नैतिक थकवा दूर करणे सोपे होते.
3. 3. कॅमोमाइल:हळुवारपणे आणि प्रभावीपणे स्नायूंचा ताण दूर करते आणि नसा शांत करते. कॅमोमाइल चहा देखील प्रक्षोभक प्रक्रियेसाठी घेतला जातो.
4. 4. थायम:त्यावर आधारित लोक उपाय शांत झोप देतात आणि चिंताग्रस्त ताण दूर करतात.
5. 5. व्हॅलेरियन:वनस्पतीचा एक शक्तिशाली शामक प्रभाव आहे. मूळ केवळ विश्रांतीसाठीच फायदेशीर नाही, तर पेटके दूर करण्यास देखील मदत करते.
6. 6. ॲडोनिस:या वनस्पतीला नैसर्गिक अँटीडिप्रेसस मानले जाते.
7. 7. इव्हान-चहा:औषधी वनस्पती तणावामुळे होणारी डोकेदुखी दूर करण्यात मदत करेल.
8. 8. हॉप शंकू:एक शक्तिशाली शामक प्रभाव आहे. ते स्त्रियांमध्ये प्रजनन प्रणालीच्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जातात.
9. 9. मदरवॉर्ट:औषधी वनस्पती रक्तवाहिन्या आणि स्नायूंच्या उबळांपासून आराम देते, जिथे त्याचा आरामदायी प्रभाव दिसून येतो.

मज्जासंस्थेसाठी फार्मास्युटिकल औषधी वनस्पती वैयक्तिकरित्या आणि एकत्रितपणे लोक उपाय तयार करण्यासाठी वापरली जातात. तयार हर्बल ओतणे फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात किंवा स्वतः तयार केले जाऊ शकतात.

मज्जासंस्थेला शांत करणारे सूचीबद्ध औषधी वनस्पती अल्कोहोल टिंचर आणि टॅब्लेटच्या उत्पादनासाठी कच्चा माल म्हणून फार्माकोलॉजीमध्ये वापरल्या जातात. आरामदायी आंघोळ तयार करण्यासाठी एकाग्र फॉर्म्युलेशनचा वापर केला जातो.

हर्बल गोळ्या आणि टिंचर प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहेत. यापैकी बहुतेक औषधे वयाच्या 12 व्या वर्षापासून घेतली जाऊ शकतात.

मज्जासंस्थेसाठी टॅब्लेटच्या स्वरूपात उपलब्ध असलेल्या लोकप्रिय औषधांची यादी:

1. 1. Phytosed:ओट्स, हॉथॉर्न, हॉप शंकू, गोड क्लोव्हर औषधी वनस्पती आणि लिंबू मलम यांचा अर्क आहे. थकवा, चिडचिड आणि वाढलेली चिंता यांचा सामना करण्यास मदत करते.
2. 2. नोवोपॅसिट:औषधामध्ये हौथर्न, एल्डरबेरी, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि लिंबू मलम सारख्या सुखदायक औषधी वनस्पती आहेत. मज्जासंस्थेतील तणाव दूर करण्यासाठी वापरले जाते.
3. 3. डॉर्मिप्लांट:ज्या रुग्णांना झोपेची समस्या आहे त्यांना औषध लिहून दिले जाते. त्यात व्हॅलेरियन आणि लिंबू मलम अर्क आहे.
4. 4. मदरवॉर्ट गोळ्या:ते मज्जासंस्थेचे विकार, अतालता आणि उच्च रक्तदाबासाठी घेतले जातात.
5. 5. व्हॅलेरियन गोळ्या:औषध निद्रानाश, चिंता आणि डोकेदुखीशी लढण्यास मदत करते.

औषधी वनस्पतींवर आधारित उपशामक औषधे थेंबांच्या स्वरूपात देखील दिली जातात. मज्जासंस्थेसाठी सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित आहेत:

• जर्बियन;
• व्हॅलेरियनचे अल्कोहोल टिंचर;
• मदरवॉर्ट टिंचर;
• peony मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध;
• हॉथॉर्न टिंचर;
• कॉर्व्हॉलॉल;
• बारबोवल.

अंदाजे समान डोसमध्ये वापरण्यासाठी वनस्पती-आधारित थेंबांची शिफारस केली जाते. एका प्रौढ व्यक्तीला एका वेळी औषधाचे 25 थेंब घेण्यास परवानगी आहे. औषधांचा उपचार आणि डोस वापरण्याच्या सूचनांमध्ये सूचित केले आहे.

तोंडी प्रशासनासाठी लोक उपाय

शांत प्रभावाने औषधी वनस्पती वापरून तुम्ही घरीच शामक बनवू शकता. मज्जासंस्थेच्या सौम्य विकारांसाठी डेकोक्शन आणि ओतणे झोपेच्या काही तास आधी घेतले जातात. जर एखाद्या व्यक्तीला तीव्र भावनिक थकवा, निद्रानाश आणि चिडचिड होत असेल तर दिवसभर सुखदायक औषधी वनस्पतींपासून लोक उपाय केले पाहिजेत.

लोकप्रिय पाककृती:

1. 1. आपण लिंबू मलम किंवा पुदीना एक चमचे घ्या आणि ताजे उकळत्या पाण्याचा पेला सह औषधी वनस्पती ब्रू करणे आवश्यक आहे. पेय ओतणे आणि रात्री ते प्या.
2. 2. खालील घटकांपैकी प्रत्येकी 2 भाग मिसळा: कॅमोमाइल, बकथॉर्न झाडाची साल आणि व्हॅलेरियन रूट, तसेच हॉप शंकू आणि पुदिन्याच्या पानांचा प्रत्येकी एक भाग. उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर मध्ये संग्रह एक चमचे घालावे, अनेक तास सोडा आणि शामक ओतणे 2 वेळा 0.5 कप दुपारी प्या.
3. 3. उकळत्या पाण्याचा ग्लास घेऊन दोन हॉप शंकू तयार करा आणि 10 मिनिटे सोडा. चहाऐवजी थोडेसे मध असलेले पेय घ्या.
4. 4. समान प्रमाणात आपल्याला थाईम, व्हॅलेरियन रूट, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि हॉप शंकू मिसळणे आवश्यक आहे. मिश्रणाचे दोन चमचे 0.5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, एक तास सोडा आणि जर तुम्हाला गंभीर चिंताग्रस्त ताण असेल तर एकाच वेळी पेय घ्या.
5. 5. अर्धा लिटर उकळत्या पाण्यात 3 चमचे ओरेगॅनो तयार करा. तयारी दोन तास थर्मॉस मध्ये ओतणे आवश्यक आहे. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे पेय 0.5 कप घ्या. निद्रानाश आणि जास्त चिडचिडेपणासाठी शामक औषधी वनस्पतींचे ओतणे सूचित केले जाते.
6. 6. थर्मॉसमध्ये दोन चमचे फायरवीड औषधी वनस्पती ठेवा, 0.5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि 12 तास सोडा. तयार भाग 5 समान भागांमध्ये विभागून दिवसभर ओतणे घेण्याची शिफारस केली जाते.

काळ्या किंवा हिरव्या चहामध्ये कोणत्याही औषधी वनस्पतीचा एक चमचा जोडला जाऊ शकतो.

मज्जासंस्थेचे विकार असलेल्या प्रौढांना खालील पाककृतींनुसार तयार केलेल्या औषधी वनस्पतींचे अल्कोहोलिक टिंचर वापरण्याची परवानगी आहे:

1. 1. 0.5 लिटर पांढऱ्या वाइनसाठी, 30 ग्रॅम एंजेलिका रूट घ्या. औषधी वनस्पती सुमारे एक दिवस वाइनमध्ये ओतली जाते, त्यानंतर परिणामी रचना फिल्टर केली जाते आणि दिवसातून दोनदा 50 मिलीलीटर घेतली जाते. एक लोक उपाय जप्ती, उच्च रक्तदाब आणि निद्रानाश लढण्यास मदत करते.
2. 2. हौथर्न फुले, मदरवॉर्ट पाने, व्हॅलेरियन आणि पेनी मुळे (सर्व वाळलेल्या) यांचे समान भाग घ्या. हर्बल मिश्रणाचा 1 भाग व्होडकाच्या पाच भाग किंवा 70% अल्कोहोलसह ओतला जातो. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध गडद खोलीत 3 आठवडे साठवले जाते, त्यानंतर ते उपचारात्मक हेतूंसाठी वापरले जाते. 10 थेंबांसह घरगुती उपाय घेणे सुरू करा, झोपण्यापूर्वी हा भाग एक चतुर्थांश ग्लास पाण्यासह प्या. एका आठवड्यानंतर, डोस एक चमचे वाढविला जातो. उपचारांचा कोर्स 1 महिना आहे.

अल्कोहोल-आधारित हर्बल ओतणे गर्भवती महिला, मुले, किशोर आणि यकृत रोग आणि अल्कोहोल अवलंबित्व असलेल्या रुग्णांनी घेऊ नये.

प्रौढ व्यक्तीच्या मज्जासंस्थेसाठी उपशामक औषधांचे बहुतेक भाग औषधीय उत्पादन आणि लोक औषधांमध्ये समान घटक असतात. उपशामक औषधी बनवणारे उत्पादक शांत औषधी वनस्पती वापरतात, रसायने घालतात आणि फॅन्सी बॉक्समध्ये पॅकेज करतात.

खरं तर, औषधी वनस्पतींच्या समान संचापासून आपण स्वतंत्रपणे उपयुक्त टिंचर, डेकोक्शन आणि थेंब तयार करू शकता. या प्रकरणात, औषधाची रचना लपविलेल्या घटकांशिवाय पूर्णपणे पारदर्शक असेल. प्रत्येक व्यक्ती स्वतंत्रपणे फार्मसीमध्ये खरेदी न करता प्रभावी शामक औषध तयार करू शकते.

सर्व दाखवा

शांतता कशी मिळवायची?

न्यूरास्थेनिया, तणाव किंवा चिंताग्रस्त विकारांच्या बाबतीत, विशेषज्ञ रुग्णाला शामक औषधे लिहून देतात. औषधांचा प्रभाव एखाद्या व्यक्तीस महत्त्वपूर्ण मदत प्रदान करू शकतो:

• चिडचिड, मनोविकृती, चिंताग्रस्तपणा दूर करते;
• हृदयाचा ठोका शांत करते, रक्तदाब सामान्य करते;
• घाम येणे कमी करते, तापाचे थरकाप दूर करते;
• झोपेच्या विकारांवर कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव आहे;
• मध्यवर्ती आणि मज्जासंस्था पुनर्संचयित करते, शांतता प्रदान करते.

उदासीनतेची स्थिती, अनेकांना ज्ञात आहे, शामक औषधांच्या सेवनाने देखील आराम मिळू शकतो. अनेकदा, चिंताग्रस्त विकाराच्या गंभीर स्वरुपात, डॉक्टर रुग्णाला ट्रँक्विलायझर्स, झोपेच्या गोळ्या आणि अँटीसायकोटिक्स लिहून देऊ शकतात. ते एखाद्या व्यक्तीस मदत करतात, परंतु त्यांच्यापैकी बरेच दुष्परिणाम आहेत.

पारंपारिक औषध मज्जासंस्थेशी संबंधित रोगांवर उपचार करण्यासाठी नैसर्गिक घटकांचा वापर करण्यास सूचित करते. सर्व प्रकारचे सुखदायक थेंब, टिंचर, हर्बल टी आणि डेकोक्शन्सचा मानवी शरीरावर रसायनांसारखाच परिणाम होतो. शांतता शोधण्यासाठी पारंपारिक उपचार पाककृती सक्षमपणे आणि काळजीपूर्वक वापरणे पुरेसे आहे.

तंत्रिका आणि पर्यायी औषधांसाठी सामान्य फार्मास्युटिकल औषधांव्यतिरिक्त, मनःशांती मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. हे विसरू नका की केवळ औषधी वनस्पती आणि औषधेच एखाद्या व्यक्तीला चिंताग्रस्त तणावाशी लढण्यास आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्यास मदत करू शकत नाहीत. फळे, भाज्या आणि सुखदायक आंघोळीचा देखील एक अद्भुत प्रभाव असेल.



फळे आणि भाज्यांचे रस

निद्रानाश, जास्त काम आणि ताणतणाव ग्रस्त असलेल्या अनेक लोकांना काही रसांच्या शक्यतांबद्दल देखील माहिती नसते. नाशपाती, प्रत्येक व्यक्तीला परिचित, एक उत्कृष्ट शांत क्षमता आहे. पिकलेल्या नाशपातीच्या फळांपासून तयार केलेला रस हृदयाला शांती देतो. संपूर्ण विश्रांती आणि निरोगी झोप मिळविण्यासाठी झोपेच्या काही तास आधी एक ग्लास उबदार रस पिणे पुरेसे आहे.

केळी, उष्णकटिबंधीय देशांतील पाहुणे, एक नैसर्गिक शांतता मानली जाते. घरगुती केळीच्या रसाचा शांत प्रभाव असतो.केळीच्या अमृताचा एक ग्लास निद्रानाशात मदत करेल आणि सहज, शांत जागरण देईल.

परिचित बीटरूट देखील मज्जासंस्था शांत करू शकते. ताजे तयार बीटचा रस सुगंधी फुलांच्या मधात मिसळला जातो. 1 टीस्पून पुरेसे आहे. निरोगी पेय तयार करण्यासाठी प्रति ग्लास रस मध. आपण ते 2 टेस्पून पिणे आवश्यक आहे. l दिवसातून 4-5 वेळा.





आरामदायी स्नान

सुखदायक औषधी वनस्पतींसह डेकोक्शन केवळ अंतर्गतच घेतले जाऊ शकत नाही तर आरामदायी आंघोळीमध्ये देखील जोडले जाऊ शकते. ओरेगॅनो, रोझमेरी, हॉप्स, लिन्डेन ब्लॉसम, लिंबू मलम, पुदीना प्रति 3 लिटर पाण्यात 100 ग्रॅम कोरड्या औषधी वनस्पती तयार केल्या जातात. मिश्रण एक उकळी आणा आणि 15-25 मिनिटे मंद आचेवर शिजवा. परिणामी मटनाचा रस्सा फिल्टर केला जातो.

झोपण्याच्या एक तास आधी तुम्हाला आरामशीर स्नान करावे लागेल. आरामदायक तापमानात उबदार पाण्यात औषधी वनस्पतींचा एक डेकोक्शन जोडला जातो. विश्रांतीची स्नान वेळ 15-30 मिनिटे आहे. ते थंड झाल्यावर, आपण गरम पाणी घालू शकता.



हर्बल तयारी

औषधी वनस्पतींवर आधारित फार्मास्युटिकल तयारींमध्ये, असे अनेक उपाय आहेत जे गर्भधारणेदरम्यान देखील घेतले जाऊ शकतात. हर्बल औषधे त्यांच्या रासायनिक समकक्षांपेक्षा सुरक्षित आहेत. ते कमी दुष्परिणामांना कारणीभूत ठरतात, यकृतावर भार टाकत नाहीत आणि पाचन तंत्राला इजा करत नाहीत.

व्हॅलेरियनवर आधारित तयारी तयार करण्यासाठी, वनस्पतीची मूळ प्रणाली, पाने आणि देठ वापरली जातात. व्हॅलेरियन रूट आणि टॅब्लेटचे सर्वात सामान्य अल्कोहोल टिंचर. तथापि, थेंबांची प्रभावीता जास्त मजबूत आहे, मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध मध्ये समाविष्ट अल्कोहोल धन्यवाद, मिश्रण त्वरीत शरीर द्वारे गढून गेलेला आहे.



व्हॅलेरियन हृदय गती वाढवते आणि चिंताग्रस्त तणाव दूर करते.फायदेशीर औषधी वनस्पतींसह चहा झोप मजबूत करते आणि आतड्यांसंबंधी उबळ कमी करते. व्हॅलेरियन रूट पर्सन सारख्या लोकप्रिय शामक औषधाचा भाग आहे.

पॅशन फ्लॉवरचा उपयोग उपशामक तयार करण्यासाठी औषधांमध्ये देखील केला जातो. त्याच्या मदतीने, आपण झोप सामान्य करू शकता, चिंताग्रस्त उबळ दूर करू शकता आणि न्यूरास्थेनिया कमी करू शकता. टिंचर, ज्यामध्ये पॅशनफ्लॉवरचा समावेश आहे, हातातील हादरे आणि सामान्य चिंताग्रस्त थरकापासाठी अँटीकॉनव्हलसंट औषध म्हणून लिहून दिले जाते.

मदरवॉर्टला दीर्घकाळ शामक म्हणून ओळखले जाते. त्याच्या शुद्ध स्वरूपात ते टिंचर आणि थेंब तयार करण्यासाठी वापरले जाते. हे सहसा औषधी हर्बल संग्रहांमध्ये समाविष्ट केले जाते आणि मिश्रण, गोळ्या आणि डेकोक्शन तयार करण्यासाठी वापरले जाते.

अनेक लोकप्रिय हर्बल शामक औषधांमध्ये पेनी अर्क, सेंट जॉन्स वॉर्ट, लिली ऑफ द व्हॅली, कॅमोमाइल आणि पेपरमिंट यांचा समावेश होतो. या प्रत्येक औषधी वनस्पतीचा मजबूत शांत प्रभाव आहे. फार्माकोलॉजीमध्ये, अशी संयोजन औषधे आहेत ज्यात केवळ वनस्पतीच नाही तर रासायनिक संयुगे देखील असतात.

औषधी वनस्पतींची शक्ती

निसर्ग मानवांना खरोखरच अमूल्य वनस्पती देतो जे विविध परिस्थितींमध्ये मदत करतात. वर नमूद केलेल्या लोकप्रिय औषधी वनस्पतींव्यतिरिक्त, इतरही आहेत ज्यांची क्रिया कमी प्रभावी नाही:

• फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल स्नायूंच्या टोनपासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि त्याचा आरामदायी प्रभाव असतो;
• लिन्डेन ब्लॉसम चिडचिडेपणा दूर करते;
• वर्मवुड झोप मजबूत करण्यास मदत करते, उन्माद अभिव्यक्ती कमी करते;
• ॲडोनिस औषधी वनस्पती लक्षणीयपणे मज्जासंस्था शांत करते आणि आक्रमकता कमी करते;
• सामान्य यॅरो चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनमध्ये मदत करते, स्नायूंना आराम देते, श्वासोच्छवासाचे नियमन करते;
• सेंट जॉन वॉर्ट भीतीची भावना आणि धोक्याची भावना तटस्थ करण्यात मदत करेल.

टिंचर, थेंब आणि डेकोक्शन तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या औषधी वनस्पतींसह, चहासाठी योग्य वनस्पती आहेत. सर्वात प्रभावी म्हणजे ॲझ्युर सायनोसिस; त्याचे औषधीय गुणधर्म लोकप्रिय व्हॅलेरियनपेक्षा कित्येक पटीने श्रेष्ठ आहेत. ओरेगॅनो, थाईम, पेपरमिंट, हॉथॉर्न ही औषधी वनस्पती आहेत ज्यांचा मजबूत शांत आणि आरामदायी प्रभाव आहे.

सर्व सूचीबद्ध वनस्पतींमध्ये आनंददायी सुगंध आणि चव नसते. निरोगी चहा तयार करण्यासाठी, आपण हर्बल डेकोक्शनमध्ये मध, दालचिनी आणि लिंबाचा तुकडा घालू शकता. हे पेय अधिक आनंददायक आणि निरोगी बनविण्यात मदत करेल.

डेकोक्शन पाककृती

शांत प्रभाव असलेले बरेच उपयुक्त डेकोक्शन घरी सहज तयार केले जाऊ शकतात. घटकांची यादी क्लिष्ट नाही, आणि कृती गंभीर चिंताग्रस्त विकार आणि तणावाविरूद्ध प्रभावी आहे.



Motherwort मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार करण्यासाठी, आपल्याला 5 ग्रॅम कोरडी ठेचलेली औषधी वनस्पती आवश्यक आहे, जे उकळत्या पाण्यात 150 मिली ओतले जाते. झाकणाने झाकून 20-30 मिनिटे मदरवॉर्ट घाला. टिंचरला कडू, तिखट चव असते. जर ते वापरणे कठीण असेल तर आपण एक चमचे मध किंवा साखर घालू शकता. डोस - 1 टेस्पून. l दिवसातून दोनदा.

फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल हे सर्वात प्रसिद्ध एंटिडप्रेसेंट आहे. कॅमोमाइल चहा तयार करण्यासाठी, कोरड्या औषधी वनस्पतीच्या 10 ग्रॅम प्रति 180 मिली पाणी घ्या. औषधी वनस्पती 7-10 मिनिटे उकळली जाते, नंतर बारीक चाळणीतून फिल्टर केली जाते. परिणामी चहा गरम पेय किंवा साध्या पाण्याऐवजी दिवसभर प्यायला जाऊ शकतो.

ओरेगॅनो डेकोक्शनची कृती देखील फारशी क्लिष्ट नाही. ते तयार करण्यासाठी, 15 ग्रॅम कोरडे ठेचलेले ओरेगॅनो 80 मिली उकळत्या पाण्यात ओतले जाते, नंतर 7-8 मिनिटे उकळले जाते आणि 30 मिनिटे ओतण्यासाठी सोडले जाते. तयार मटनाचा रस्सा गाळून घ्या आणि दिवसातून 50 मिली 5-6 वेळा प्या. ओरेगॅनो आतून घेणे फायदेशीर आहे, परंतु आपण आपला चेहरा धुण्यासाठी डेकोक्शन देखील वापरू शकता. ओरेगॅनो मज्जासंस्था उत्तम प्रकारे शांत करते आणि गाढ झोपेला प्रोत्साहन देते.

मिंट चहा कोणत्याही हर्बल ओतणे प्रमाणे तयार केला जातो. ठेचलेली पुदिन्याची पाने उकळत्या पाण्याने 1 ग्लास द्रव प्रति 1 चमचे औषधी वनस्पतीच्या प्रमाणात ओतली जातात. दुपारी मज्जासंस्थेचा उपचार करण्यासाठी मिंट डेकोक्शन घेणे चांगले आहे. पेय झोप सामान्य करते, मज्जातंतू शांत करते आणि स्नायू प्रणाली आराम करते.

औषधी वनस्पती घेणे केवळ एका प्रकारच्या वनस्पतीच्या डेकोक्शनच्या रूपातच प्रभावी नाही. साध्या लोक पाककृतींनुसार तयार केलेले हर्बल ओतणे कमकुवत मज्जासंस्था पुनर्संचयित करू शकतात, झोप सामान्य करू शकतात आणि हृदयाचे ठोके शांत करू शकतात.

प्रौढांसाठी शांत औषधी वनस्पती अनेक गटांमध्ये विभागल्या जाऊ शकतात:

1. 1. 1 भाग व्हॅलेरियन रूट, 2 भाग पेपरमिंट, 2 भाग वॉटर ट्रेफॉइल आणि 1 भाग हॉप्स यांचे हर्बल मिश्रण पूर्णपणे कुस्करले जाते. 2 टेस्पून घ्या. एल कोरडे मिश्रण, उकळत्या पाण्यात घाला, अर्धा तास सोडा.
2. 2. समान प्रमाणात, तुम्हाला बायकल स्कलकॅप, पेपरमिंट, व्हॅलेरियन पाने घ्या आणि पावडरमध्ये बारीक करा. 20 ग्रॅम कोरडे मिश्रण एका ग्लास उकळत्या पाण्याने ओतले जाते, घट्ट बंद झाकणाखाली 40-50 मिनिटे सोडले जाते.
3. 3. जर तुम्ही 3 भाग कॅटनीप, 4 भाग व्हॅलेरियन राईझोम, 3 भाग पाणचट ट्रेफॉइल आणि 1 भाग ओरेगॅनो घेतल्यास, तुम्हाला उत्कृष्ट संग्रह मिळेल, जो चिंताग्रस्त विकारांदरम्यान घेण्यास प्रभावी आहे. 2 टेस्पून रक्कम मध्ये कोरडे मिश्रण. l 500 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, 1 तास सोडा.
4. 4. व्हॅलेरियन राईझोम, मदरवॉर्ट, एका जातीची बडीशेप आणि थाईम समान प्रमाणात ठेचले जातात. 3 टेस्पून घ्या. एल मिश्रण, उकळत्या पाण्यात (400 मिली) घाला, झाकणाखाली 40 मिनिटे सोडा.
5. 5. 2 टेस्पून. l हर्बल मिश्रण ज्यामध्ये व्हॅलेरियन, कॅमोमाइल आणि थाईम बियांचे समान भाग असतात, उकळत्या पाण्यात घाला आणि कमी गॅसवर 10 मिनिटे उकळवा. ज्यानंतर मटनाचा रस्सा 40 मिनिटांसाठी ओतला जातो आणि फिल्टर केला जातो.

औषधी वनस्पतींपासून तयार केलेले लोक उपाय त्यांच्या प्रभावीतेमध्ये फार्मास्युटिकल औषधांपेक्षा निकृष्ट नाहीत.

गर्भवती महिलांसाठी शामक

त्यांच्या कुटुंबात नवीन जोडणीची अपेक्षा करणाऱ्या मातांना अनेकदा शामक औषधांची गरज असते. परंतु बाळाची अपेक्षा करताना, आपण औषधे वापरू नये. गर्भवती महिलांना औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन आणि टिंचर घेण्याची शिफारस केली जाते.

मुलाची अपेक्षा करणार्या स्त्रियांसाठी चांगले, पुदीना, लिंबू मलम, कॅमोमाइल, थाईम आणि लिन्डेन यांचे डेकोक्शन योग्य आहेत. या सर्व औषधी वनस्पतींमध्ये ऍलर्जीन नसतात, एक आनंददायी चव आणि सुगंध असतो आणि अंतर्गत प्रशासनासाठी अतिरिक्त घटकांची आवश्यकता नसते. ज्या गर्भवती महिलांना अनेकदा तणावपूर्ण परिस्थितीचा सामना करावा लागतो त्यांच्यासाठी, पारंपारिक औषध तज्ञ पारंपारिक उशीला हर्बल कुशनने बदलण्याचा सल्ला देतात. औषधी वनस्पतींचा मऊ, आनंददायी सुगंध तुमची झोप नवीन, सुखदायक नोट्सने भरेल. कुरणातील औषधी वनस्पतींचा वास उदासीनता, जास्त काम, अनुपस्थित मानसिकता आणि चिंताग्रस्त तणावाचा सामना करण्यास मदत करेल.

प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी औषधी डेकोक्शन घेऊन तुम्ही तुमच्या आरोग्याची काळजी घेऊ शकता. समृद्ध डेकोक्शन्सचे नियमित सेवन तुम्हाला तंद्री आणि सुस्तीशिवाय जगण्यास मदत करेल.

आधुनिक व्यक्तीचे जीवन सतत तणाव, चिंताग्रस्त परिस्थिती आणि समस्यांशी संबंधित आहे ज्यांना पुरेसा प्रतिसाद आणि त्वरित उपाय आवश्यक आहे. तथापि, अशा लयीत राहण्यामुळे मज्जासंस्थेच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे चिडचिड, नैराश्य, निद्रानाश आणि या प्रकारचे इतर विकार होतात. म्हणून, तज्ञ वनस्पतींच्या उत्पत्तीसह विविध पद्धती आणि माध्यमांचा वापर करून तणावाचा सामना करण्याची जोरदार शिफारस करतात. प्रौढांच्या मज्जासंस्थेसाठी कोणती शामक औषधी वनस्पती योग्य आहेत हे शोधण्याचा प्रयत्न करूया, शामक गुणधर्म असलेल्या औषधी वनस्पतींचा विचार करूया आणि त्यावर आधारित चहा आणि टिंचर कसे तयार केले जातात याबद्दल देखील बोलूया.

सुखदायक हर्बल चहा

मिंट आणि लिंबू मलम

हे कदाचित सर्वात सामान्य आणि त्याच वेळी सुरक्षित औषधी वनस्पतींपैकी एक आहेत ज्यात शामक गुण आहेत. सामान्यतः, अशा वनस्पतींची वाळलेली पाने काळ्या चहामध्ये जोडण्याची शिफारस केली जाते, प्रति कप अंदाजे तीन ते पाच पाने. परंतु अधिक लक्षणीय परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण लिंबू मलमसह पुदीना स्वतःच वापरू शकता. आपण एका ग्लास उकळत्या पाण्याने फक्त एक चमचे ठेचलेला कोरडा कच्चा माल बनवू शकता, एक चतुर्थांश तास सोडा आणि नंतर प्या. रात्रीच्या विश्रांतीपूर्वी हे पेय उत्तम प्रकारे प्यायले जाते; ते निद्रानाशाचा उत्तम प्रकारे सामना करेल आणि तणाव दूर करेल. कृपया लक्षात घ्या की लिंबू मलमसह पुदीना घेणे अनियंत्रित केले जाऊ नये - एक महिन्याच्या दैनंदिन वापरानंतर, आपल्याला तीन महिन्यांसाठी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे.

व्हॅलेरियन

ही वनस्पती त्याच्या शांत गुणांसाठी देखील प्रसिद्ध आहे. व्हॅलेरियन मुळे सामान्यतः उपचारात्मक हेतूंसाठी वापरली जातात; बर्याच पाककृतींमध्ये, ही वनस्पती समान गुणांसह इतर पिकांसह एकत्र केली जाते.

म्हणून तुम्ही दोन चमचे ठेचलेल्या कोरड्या व्हॅलेरियन मुळे घेऊ शकता आणि एका ग्लास उकळत्या पाण्याने बनवू शकता. हे उत्पादन एका तासासाठी कमी आचेवर उकळवा, नंतर दुसर्या अर्ध्या तासासाठी पूर्णपणे बिंबवण्यासाठी बाजूला ठेवा. परिणामी उत्पादन एक चमचे दिवसातून तीन किंवा चार वेळा घ्या.

शेण

ही वनस्पती आपल्यापैकी अनेकांना फायरवीड नावाने ओळखली जाते. आमच्या पूर्वजांनी प्रौढांमधील मज्जासंस्थेला शांत करण्यासह उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले. औषधी रचना तयार करण्यासाठी, आपल्याला फक्त वाळलेल्या वनस्पती सामग्रीचे दोन चमचे घ्यावे आणि एका ग्लास उकळत्या पाण्याने ते तयार करावे लागेल. पाच मिनिटे ओतणे, नंतर ताण आणि चहा म्हणून दिवसातून अनेक वेळा प्या.

ओरेगॅनो

एक उत्कृष्ट सुखदायक पेय तयार करण्यासाठी, आपण ओरेगॅनो सारख्या सामान्य औषधी वनस्पती देखील वापरू शकता. आपल्याला तीस ग्रॅम वाळलेल्या वनस्पतींचे साहित्य घ्यावे लागेल आणि ते फक्त उकडलेल्या पाण्याच्या एक लिटरने तयार करावे लागेल. परिणामी ओतणे दिवसभर लहान भागांमध्ये प्यावे.

नसा साठी सुखदायक औषधी वनस्पती

हे पेय तयार करण्यासाठी, आपल्याला एक चमचे कॅमोमाइल आणि लिंबू मलम, तसेच अर्धा चमचा पुदीना आणि हॉप शंकूची आवश्यकता असेल. मिश्रणाचे घटक मिसळा आणि अर्धा चमचे हे मिश्रण उकळत्या पाण्याचा पेला घेऊन तयार करा. ओतण्याच्या पंधरा मिनिटांनंतर, झोपेच्या आधी एक किंवा दोन तास आधी ताण आणि प्या. दुसऱ्या दिवशी मज्जातंतूंसाठी हे हर्बल शामक घ्या. हे एकाच वेळी करा, परंतु अर्ध्या डोसवर.

टिंचर बनवण्यासाठी प्रौढांसाठी औषधी वनस्पती शांत करतात

व्हॅलेरियन

औषध तयार करण्यासाठी, एका आठवड्यासाठी पन्नास टक्के अल्कोहोलच्या पाच भागांमध्ये ठेचलेल्या मुळाचा एक भाग घाला. तयार रचना दिवसातून तीन वेळा तीस थेंब खाणे आवश्यक आहे, जेवणापूर्वी, ठराविक प्रमाणात साध्या पाण्यात पातळ केले पाहिजे.

इव्हान-चहा

अशी प्रभावी रचना तयार करण्यासाठी, आपल्याला अर्धा लिटर वोडकासह पन्नास ग्रॅम वनस्पती सामग्री एकत्र करणे आवश्यक आहे. भविष्यातील औषधासह कंटेनर बऱ्यापैकी गडद ठिकाणी ठेवा आणि एका आठवड्यासाठी ते घाला. दिवसातून दोनदा तीस थेंबांच्या प्रमाणात फिल्टर केलेली परिणामी रचना जेवणाच्या अर्धा तास आधी घ्या.

मेलिसा

लिंबू मलम सह वाइन सेवन करून एक उत्कृष्ट शांत प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो. औषध तयार करण्यासाठी, आपण हर्बल कच्च्या मालाचे दोन चमचे एक लिटर चांगल्या पांढर्या वाइनसह एकत्र केले पाहिजे. हे उत्पादन दोन आठवड्यांसाठी गडद ठिकाणी बिंबवण्यासाठी पाठवा. परिणामी रचना एक चतुर्थांश काचेच्या प्रमाणात दिवसातून तीन वेळा ताणली पाहिजे.

ओरेगॅनो

ओरेगॅनोवर आधारित टिंचर तयार करण्यासाठी, आपल्याला दहा ग्रॅम वाळलेल्या आणि ठेचलेल्या औषधी वनस्पतींना सत्तर टक्के अल्कोहोलच्या एकशे पन्नास मिलीलीटरसह एकत्र करणे आवश्यक आहे. सूर्यप्रकाशापासून संरक्षित ठिकाणी दीड आठवडे औषध टाकावे. ते वेळोवेळी हलवून नंतर फिल्टर करणे आवश्यक आहे. परिणामी रचना दिवसातून तीन वेळा तीस थेंब घ्यावी.

मदरवॉर्ट

असे मानले जाते की मदरवॉर्ट टिंचर हे सर्वात प्रभावी वनस्पती-आधारित शामकांपैकी एक आहे. अशी रचना तयार करण्यासाठी, आपण अर्धा ग्लास सत्तर टक्के अल्कोहोलसह वीस ग्रॅम ठेचलेला कच्चा माल एकत्र केला पाहिजे. उत्पादनास दोन आठवडे घाला, नंतर फिल्टर करा. तयार औषध दिवसातून तीन वेळा चाळीस थेंब प्यावे.

लक्षात ठेवा की सर्व सूचीबद्ध औषधी वनस्पतींमध्ये त्यांचे contraindication आहेत आणि ते एलर्जीला उत्तेजन देऊ शकतात. सुखदायक हर्बल टिंचर आणि त्यांच्यासह तयार केलेले चहा देखील ऍलर्जीक असू शकतात. त्यांच्या वापराच्या सल्ल्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे.