निर्भय लोक नाहीत. अनेकांना कशाची तरी भीती वाटते. फोबियाची यादी मोठी आहे आणि त्यात वेगवेगळ्या शक्ती आणि दिशांच्या डझनभर भीती असतात. पण एक प्रकारचा फोबिया आहे ज्याचा थेट संबंध आहे ऑटोमोटिव्ह जीवनआणि जे काही ड्रायव्हर्सना त्यांच्या कपटी नेटवर्कचे ओलिस बनवून शांततेत जगू देत नाही. चला आज गाडी चालवण्याच्या भीतीबद्दल बोलूया.
जर तुमची ड्रायव्हिंगची चिंता तुम्हाला ड्रायव्हिंग करत असेल, तुम्हाला सामान्यपणे ड्रायव्हिंगचा आनंद घेण्यापासून रोखत असेल, तर तुम्हाला हे वाचून फायदा होईल साध्या टिप्सजे तुम्हाला तुमच्या ड्रायव्हिंगच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करू शकते.
1. फोबिया कसा निर्माण होतो.
ड्रायव्हिंगच्या भीतीमुळे असे कारण असण्याची शक्यता नसली तरी फोबिया हा अनुवांशिक स्वरूपाचा असू शकतो. तथापि, जर तुम्हाला मुले असतील आणि त्यांना कार चालवताना तुमची चिंता दिसली तर, कालांतराने तुमची कारची भीती त्यांच्यापर्यंत जाईल आणि वास्तविक फोबियासाठी एक व्यासपीठ तयार होईल.
भीती देखील एखाद्या व्यक्तीने पाहिलेली भीतीदायक गोष्ट अनुभवण्यावर किंवा पाहण्यावर आधारित असते. मग नैसर्गिक संरक्षणात्मक कार्यांपैकी एक मानवी शरीरएक अडथळा निर्माण करेल जो या व्यक्तीला अशाच परिस्थितीच्या संभाव्य पुनरावृत्तीपासून दूर करेल.
ड्रायव्हिंग फोबिया हळूहळू किंवा त्वरीत विकसित होऊ शकतात आणि पुढील परिस्थितींमध्ये येऊ शकतात:
तुम्ही साक्षीदार आहात किंवा अपघात झाला आहे का?
जेव्हा तुम्ही गाडी चालवायला शिकलात, तेव्हा तुम्ही अनेक प्रक्षोभक परिस्थितींना सामोरे गेलात ज्यामध्ये इतर रस्ता वापरकर्ते तुमचा अपमान करू शकतात किंवा ओरडू शकतात, तुमच्या भावना दुखावतात आणि तुमचा स्वतःचा स्वाभिमान कमी करतात.
तुम्ही रोड रेजचा बळी किंवा गुन्हेगार झाला आहात का?
आधुनिक महानगराच्या रहदारीच्या परिस्थितीमुळे तुम्ही निराश आहात
तुम्ही एक भयावह किंवा धोकादायक प्रवास केला आहे जो अत्यंत घटनेत बदलला नाही, परंतु त्यामुळे तुम्हाला अत्यंत चिंता निर्माण होऊ शकते. उदाहरणार्थ, ड्रायव्हिंग खोल बर्फ, "काळ्या बर्फावर" गाडी चालवणे, गाडीसमोर अचानक दिसणारा अडथळा टाळणे, ज्याला तुम्ही चमत्कारिकरित्या (हरणे किंवा इतर प्राणी चालवत आहात), धुक्यात गाडी चालवत आहात, तेव्हा जोरदार पाऊस, धुके आणि इतर कठीण परिस्थिती
आणि शेवटी, गंभीर अपघातांबद्दलच्या बातम्या आणि बातम्या तुम्हाला घाबरवतात.
2. स्वत:मधील फोबियाची लक्षणे ओळखण्याचा प्रयत्न करा.
जेव्हा एखादी व्यक्ती फोबियाने ग्रस्त असते तेव्हा त्यांना अनुभव येऊ शकतो संपूर्ण ओळभावनिक आणि शारीरिक मर्यादा, ज्यापैकी काही अत्यंत अप्रिय आणि दुर्बल असू शकतात.
मुख्य प्रतिक्रियांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
विशिष्ट प्रकारच्या क्रियाकलापांचा पूर्ण त्याग. एखादी व्यक्ती कार चालवण्यास अजिबात सक्षम नाही किंवा स्वत: ला अधिकारांवर आणू शकत नाही किंवा प्रवासी म्हणून कार चालवू शकत नाही. कमालीची भीती.
ड्रायव्हिंगसाठी शारीरिक प्रतिक्रिया. वाहन चालवताना घाम येणे, डोकेदुखी, ओठ थरथरणे, हृदयाची धडधड, मळमळ, कोरडा घसा आणि इतर अप्रिय लक्षणे
अतिवास्तववाद किंवा प्रतिस्थापनाची भावना, जणू काही तुम्ही गाडी चालवत नसून दुसरी एखादी व्यक्ती, किंवा जणू काही तुम्ही चालू आहात आणि तुम्ही काही विशिष्ट कामगिरी करत आहात. स्वयंचलित कार्ये. त्यांच्या सर्वात धोकादायक स्वरुपात, या भावनांना कसे वळवायचे या विचारांसह असू शकते. येणारी लेनआपण स्वत:ला ते करण्यापासून रोखू शकत नाही या भावनेने, कारखाली हालचाल.
अशी भावना देखील असू शकते की आपण चालवत असलेली कार सुव्यवस्थित आहे. तुम्हाला काय वाटते की ते कोणत्याही क्षणी वर जाऊ शकते, खंदकात उडून जाऊ शकते, त्याची चाके घसरू शकतात इत्यादी. बर्याचदा, हे ड्रायव्हर अत्यंत अनुचित रहदारीच्या परिस्थितीत ब्रेकचा वापर करून जास्त ब्रेक लावतात.
तुम्ही आवश्यकतेपेक्षा जास्त लांब सहलींचे नियोजन करता, किमान मार्ग शोधत आहात अवघड वळणे, इंटरचेंज, महामार्ग आणि गाड्यांची मोठी गर्दी.
तुम्ही त्या व्यक्तीशी वाद घालाल ज्याने तुम्हाला त्याला खाली सोडण्यास सांगितले आहे, सर्वकाही करू नका.
स्वत: ची खोदण्यात गुंतणे आणि यशस्वीरित्या सोडवणे आणि स्वतःच्या भीतीवर मात करणे अत्यंत कठीण आहे. विशेषत: जेव्हा फोबिया विकसित होतात आणि आपल्याला बर्याच काळापासून त्रास देतात. अशा परिस्थितीत, व्यावसायिक मदत घेणे सर्वात सोपे आहे.
तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. त्याच्याशी तुमच्या अस्वस्थतेच्या आणि भीतीच्या भावनांवर चर्चा करा. एक व्यावसायिक तुम्हाला फोबियास आहे की नाही हे निर्धारित करण्यास सक्षम असेल आणि कारकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन पुन्हा प्रोग्राम करून थेरपीचा कोर्स आयोजित करेल.
मानसशास्त्रज्ञाने सुचवलेली थेरपी निवडा जी तुमच्यासाठी सर्वात सोयीस्कर असेल आणि त्यामुळे तुम्हाला कोणतीही अस्वस्थता येत नाही. तो कोणता परिणाम देऊ शकतो हे पाहण्यासाठी अभ्यासक्रम पूर्ण केलेल्या व्यक्तीशी बोलण्यात अर्थ आहे. परंतु ही व्यक्ती खूप सहानुभूतीशील असावी, फोबिया वाढवणे सोपे आहे.
भीतीबद्दल बोला. सर्वकाही स्वच्छ ठेवा. तुमच्या भावना, अनुभव तुमच्यासाठी सोपे होतील आणि डॉक्टरांना पुनर्वसनाचा योग्य मार्ग निवडणे सोपे होईल.
अभ्यासक्रमांना भेट द्या अत्यंत प्रशिक्षणचालक कुशलतेने कार चालवायला शिकल्याने, तुम्हाला आत्मविश्वास आणि मनःशांती मिळेल.
4. काळा आणि पांढरा टाळा.
स्वत:ला पटवून देण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही कारमध्ये असता तेव्हा तुम्हाला कोणताही अपघात होणार नाही. सहसा लोक खालीलप्रमाणे युक्तिवाद करतात, जेव्हा ते रस्त्यावर असतात तेव्हा त्यांना अपघात होण्याची शक्यता नसते, परंतु जेव्हा ते कारमध्ये बसतात तेव्हा ते त्यांच्या मते, त्रास आणि अपघातांना आकर्षित करतात.
जर तुम्ही एखाद्या गोष्टीचा पुरेसा विचार करत असाल तर तुम्ही स्वतःला अशी स्थापना देऊ नये, म्हणजेच असे होण्याची दाट शक्यता आहे. ड्रायव्हिंग करताना तुम्हाला सावध आणि सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे, परंतु चिंताग्रस्त आणि जास्त सावध नसावे. सुरक्षितपणे वाहन चालविण्यासाठी, आपण हे असणे आवश्यक आहे:
अ)चौकस
ब)आनंदी आणि निवांत
V)वाहतूक नियमांचे पालन करा
जी)रस्त्यावरून विचलित होऊ नका
या मुद्द्यांचे अनुसरण करून, आपण अपघाताचा धोका कमी करू शकता.
5. तणाव कमी करायला शिका.
जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त आणि चिंताग्रस्त असता तेव्हा तुम्ही माहितीचा प्रवेश आणि मेंदूद्वारे त्याची समज मर्यादित करता. चाकाच्या मागे आराम करण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी, आपण आपल्या आवडीचे मधुर, शांत संगीत ऐकले पाहिजे. किंवा इतर कोणत्याही प्रकारे कारमध्ये आरामदायक वातावरण तयार करा (जे तुम्हाला रस्त्यावरून विचलित करणार नाही).
जर तुम्ही स्वतः आराम करू शकत नसाल तर यामध्ये सराव करण्यासाठी थेरपिस्टची मदत घ्या.
जर तुम्हाला पॅनीक अटॅकचा त्रास होत असेल तर त्यांना कसे नियंत्रित करायचे ते जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. चिंता नियंत्रित केल्याने सर्वसाधारणपणे वाहन चालविण्यास आणि विशेषतः सुरक्षिततेला फायदा होईल.
6. ड्रायव्हिंगवर परत या.
जर तुम्ही बराच काळ गाडी चालवली नसेल, तर कार पुन्हा अनुभवण्यासाठी आणि ती निर्भयपणे कशी चालवायची हे शिकण्यासाठी, तुम्हाला हळूहळू स्वतःला पुन्हा परिचित करणे आवश्यक आहे.
कारमध्ये जा आणि सर्व उपकरणे, बटणे इत्यादींशी परिचित व्हा. पुन्हा सेटिंग्ज क्लिक करा, स्वतःसाठी सर्वकाही समायोजित करा जेणेकरून तुम्हाला आराम मिळेल.
एकदा रस्त्यावर, एक साधा मार्ग घ्या. आपण विद्यार्थ्यांसाठी खेळाच्या मैदानावर प्रारंभ करण्यासाठी सराव करू शकता. लहानपणाची सवय झाल्यानंतर, आपण रस्त्यावर जाण्यास सक्षम असाल, हळूहळू कारने प्रवास केलेले अंतर वाढवत आहात. नियमित ब्रेक घ्या, जसे की ड्रायव्हिंगच्या प्रत्येक 5 मिनिटांनी 10 मिनिटांचा ब्रेक. तुमच्या ड्रायव्हिंगमध्ये काय चांगले आहे आणि काय नाही ते स्वतः लक्षात घ्या. समस्या क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करा.
एकदा का तुम्हाला तुमच्या घराजवळच्या परिसराची सवय झाली की तुम्ही लांबच्या प्रवासासाठी तयार व्हाल.
पुढची पायरी म्हणजे मोटारवे आणि इतर हाय-स्पीड लोडेड मार्गांसाठी बाहेर पडणे. रस्त्यापासून तुमचे लक्ष विचलित न करता मार्गावर योग्य एक्झिट शोधू शकणार्‍या जोडीदारासोबत चांगली राइड करा.
7. वाहन चालवताना पुष्टीकरण वापरा.
परिस्थिती नियंत्रणात आहे आणि व्यवस्थित आहे हे तुम्ही पटवून देण्याचा प्रयत्न करू शकता. खालील विधाने वापरा:
मी सावधपणे गाडी चालवतो आणि वेग वाढवत नाही. सावध वाहन चालवणे सुरक्षित आहेस्वारी
वाहन चालवणे ही एक नैसर्गिक, रोजची क्रिया आहे.
मी वेगाने गाडी चालवत नाही. मी सोबत गाडी चालवत आहे उजवी लेनमला अनुकूल वेगाने.
जर मी योग्य वळण चुकलो तर मी घाबरणार नाही आणि जोखीम घेणार नाही. मी पुढच्या गाडीला जाईन आणि तिथे सुरक्षितपणे फिरेन.
मी सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत या सहलीचे नियोजन केले. मी काय करत आहे हे मला माहीत आहे आणि मला स्वतःवर आणि माझ्या कृतींवर विश्वास आहे.
8. आरामदायी आणि सुरक्षित प्रवासासाठी तुमची कार सेट करा.
सुरक्षा सुधारण्यासाठी ज्या गोष्टींमध्ये सुधारणा करणे आवश्यक आहे त्यांची संपूर्ण यादी आहे:
कारमधील रीअरव्ह्यू मिरर योग्यरित्या समायोजित करा
तपासा साइड मिरर, आरशातून मिळणाऱ्या माहितीपैकी 50-60% माहिती लक्षात ठेवा
आसन समायोजित करा. अत्यंत महत्वाचा पैलू. आरामदायी आसन स्थितीचा ड्रायव्हिंग सुरक्षितता आणि आरामावर मोठा प्रभाव पडतो.
वाहनाच्या स्थितीचे निरीक्षण करा. काही नुकसान असल्यास, ते शक्य तितक्या लवकर दुरुस्त करा. सेवायोग्य कार सुरक्षित आहेऑटोमोबाईल
या शीर्ष 8 टिपा तुम्हाला समस्येवर मात करण्यास मदत करू शकतात किंवा किमान ते सोडवण्याचे मार्ग शोधू शकतात. फक्त एक गोष्ट लक्षात ठेवा, समस्या सोडवण्याची गुरुकिल्ली फक्त तुमच्या हातात आहे आणि कोणतीही निराशाजनक परिस्थिती नाही, सर्वकाही सोडवले जाऊ शकते.
शुभेच्छा!
कार चालवणे आहे अतिशय गंभीर बाब. हे महत्वाचे आहे की ड्रायव्हरला स्वतःवर आणि त्याच्या क्षमतेवर विश्वास आहे.
परंतु असे घडते की थोडीशी भीती वास्तविकतेत बदलते. फोबिया.
ड्रायव्हर कोणत्याही सहलीची तोडफोड करतो आणि गाडी चालवण्यास स्पष्टपणे नकार देतो. मग गाडी चालवण्याच्या भीतीवर मात कशी करायची?
विमानात उडण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी? तुम्हाला आमच्या वेबसाइटवर सापडेल.
फोबियाचे नाव काय आहे?
अॅमॅक्सोफोबिया- ड्रायव्हिंगची पॅथॉलॉजिकल भीती.
जगातील सर्वात सामान्य फोबियापैकी एक मानले जाते.
तज्ञांच्या मते, अॅमॅक्सोफोबिया प्रभावित करते लोकसंख्येच्या 25% पेक्षा जास्त.
बहुसंख्य अनुभवी ड्रायव्हर्सकबूल करा की ते चाकाच्या मागे जाण्यापूर्वी ते काळजीत आहेत आणि वाहन चालवण्याच्या प्रक्रियेत त्यांना तणावाचा अनुभव येतो आणि भीती वाटते.
जर अनुभवी ड्रायव्हर गाडी चालवण्यास घाबरत असेल तर नवोदितांबद्दल काय बोलावे? सुदैवाने, ड्रायव्हिंगची भीती दूर केली जाऊ शकते. तुम्ही ते स्वतः करू शकता किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाची मदत घेऊ शकता.
प्रथम तुम्हाला नक्की कशाची भीती वाटते, तुमची भीती किती मजबूत आहे, त्यामुळे तुमचे आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचे गंभीर नुकसान होऊ शकते का हे ठरविणे आवश्यक आहे.
ते कोणत्या प्रकारे प्रकट होते?
ड्रायव्हिंग स्कूल उत्तीर्ण झालेल्या आणि परवाना मिळविलेल्या अनेक ड्रायव्हर्सनी कधीही केले नाही त्यांचे ज्ञान व्यवहारात आणू नका. भीती इतकी तीव्र आहे की ती एखाद्या व्यक्तीला कारमध्ये बसू देत नाही आणि फक्त गाडी चालवू देत नाही.
लक्षणेफोबियास:
क्लॉस्ट्रोफोबियापासून स्वतःहून मुक्त कसे व्हावे? आमच्याकडून त्याबद्दल जाणून घ्या.
कसे सुरू होतेड्रायव्हिंग भीती? मानसशास्त्रज्ञ टिप्पणी करतात:
कारणे
ड्रायव्हिंगची भीती या भीतीच्या कारणांमध्ये खोलवर आहे आणि चिथावणी देणे. बर्याचदा, एखादी व्यक्ती कार चालविण्यास घाबरत नाही, परंतु यामुळे काय होऊ शकते याची काळजी वाटते.
परिचितांच्या भयानक कथा, सर्वात चमकदार रंगांमध्ये अपघातांबद्दलच्या कथा सहसा ड्रायव्हर चालविण्यास अजिबात नकार देऊ शकतात.
तर कारणे अशीः
नवशिक्यांमध्ये अॅमॅक्सोफोबिया - हे सामान्य आहे का?
नवशिक्यासाठी, ड्रायव्हिंगची भीती अनुभवणे आहे अगदी नैसर्गिक. अननुभवी ड्रायव्हर रस्त्यावर ओव्हरटेक करणाऱ्या गाड्या, ट्रॅफिक जॅम, गजबजलेले महामार्ग अशा अनेक गोष्टींमुळे भारावून जातात. नवशिक्या त्याच्या भीतीवर मात करण्यासाठी काय करू शकतो?
गाडी चालवण्याची भीती अनुभवाने निघून जाते. म्हणून, आपण शक्य तितक्या सराव करणे आवश्यक आहे. यासाठी तुम्हाला आधीच परिचित असलेले मार्ग आणि रस्ते निवडा, ज्यावर तुम्हाला आत्मविश्वास वाटेल.
तुम्ही आता मदत मागू शकता अनुभवी चालक किंवा प्रशिक्षक. जेणेकरून तो तुमच्यासोबत जोडीने प्रवास करेल आणि जेव्हा तुम्ही काही चुकीचे करत असाल तेव्हा तो सूचित करेल. वाहतुकीचे नियम नक्की जाणून घ्या, सर्व चिन्हे, खुणा आणि सिग्नल जाणून घेतल्यास तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटेल.
लक्षात ठेवा की प्रथमच काहीतरी करणे नेहमीच भीतीदायक असते. जर तुम्हाला खरोखर कार चालवायची असेल, तर तुम्ही तुमच्या समस्येचे निराकरण नंतरसाठी डीबग करू नये. टॅक्सी किंवा सार्वजनिक वाहतुकीने फिरताना, तुमचा फोबियापासून मुक्त होणार नाही, परंतु केवळ काही काळ त्यापासून दूर पळून जा.
10 टिपाड्रायव्हिंगच्या भीतीवर मात कशी करावी
महिलांमध्ये ड्रायव्हिंगची भीती
ड्रायव्हिंगची भीती महिला आणि पुरुष दोघांमध्येही येऊ शकते.
ती नवशिक्या किंवा अनुभवी ड्रायव्हर असली तरी काही फरक पडत नाही. सांख्यिकीयदृष्ट्या, स्त्रिया खरोखरच जास्त संवेदनाक्षम असतातपुरुषांपेक्षा हा फोबिया.
पुरुष अर्ध्या चालकांपेक्षा महिला अर्ध्या चालकांना त्यांच्या भीतीवर मात करणे कठीण आहे. हे स्त्रिया अधिक भावनिक असतात या वस्तुस्थितीमुळे आहे. पुरुष थंड, अधिक वाजवी आणि लक्ष देणारे असतात - यामुळे त्यांना रस्त्यावर एक फायदा होतो.
बर्याचदा, स्त्रिया पुरुषांसारख्याच गोष्टींना घाबरतात: रहदारी अपघात, कार खराब होणे, प्रवाशांना इजा करणे इ. अनेक भीती प्रामुख्याने मुलींमध्ये असतात:
- भीती खाली आणारस्त्यावर काही प्राणी आहे: जर तुम्हाला याची भीती वाटत असेल तर तुम्ही शक्य तितक्या काळजीपूर्वक गाडी चालवावी आणि रस्त्याकडे काळजीपूर्वक पहा;
- भीती उपहास करणे: पुरुष चालक अनेकदा महिला चालकांची चेष्टा करतात हे गुपित नाही. एक पुरुष शिक्षक किंवा स्वतःचा नवरा देखील मुलीमध्ये प्रचंड आत्म-शंका पेरू शकतो, जो फोबियामध्ये विकसित होऊ शकतो. याची काळजी करू नका, लक्षात ठेवा की प्रत्येकाने एकदा सुरुवात केली की लगेच काहीही काम करत नाही.
आणि तसे, हे सिद्ध झाले आहे की मुली, त्यांच्या स्वभावामुळे, अधिक काळजीपूर्वक आणि अधिक काळजीपूर्वक गाडी चालवतात.
ड्रायव्हिंगची भीती घालवण्यासाठी मुलींनी शक्य तितका सराव करा. सर्वांचा अभ्यास करणे देखील महत्त्वाचे आहे तांत्रिक बाजूप्रश्न आत्मविश्वासपूर्ण ड्रायव्हर होण्यासाठी, आपल्याला कार कशी कार्य करते हे माहित असणे आवश्यक आहे, कमीतकमी त्याच्या मुख्य भागांची नावे काय आहेत.
तथापि, या प्रकरणात, स्त्रिया नेहमी पुरुषांवर अवलंबून असतात. परंतु कशाचीही काळजी न करण्यासाठी, आपल्याला ते काय आणि कसे कार्य करते हे माहित असणे आवश्यक आहे.
मला कार चालवायची आहे, पण मला भीती वाटते. कार चालविण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी? ऑटो लेडीकडून टिपा:
भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे?
इतर कोणत्याही भीतीप्रमाणे, अॅमॅक्सोफोबियावर मात करता येते.
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की चाकाच्या मागे जाण्याआधी ही केवळ थोडीशी खळबळ नाही तर खरी लकवा मारणारी भीती आहे, तर तुम्ही मदतीसाठी विचार.
मानसोपचारतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करणे ही पहिली गोष्ट आहे. तो तुमच्या भीतीची कारणे शोधून काढेल आणि तुमच्यासाठी आवश्यक अभ्यासक्रम लिहून देईल. पुढे, आपल्याला सर्व सूचनांचे स्पष्टपणे पालन करण्याची आवश्यकता आहे.
तुम्हाला ड्रायव्हर का व्हायचे आहे, ते तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे लक्षात ठेवा. शेवटी, अॅमॅक्सोफोबियासह जगणे खूप सोपे आहे: तुम्हाला गाडी चालवण्याची गरज नाही, फक्त सार्वजनिक वाहतूक वापरा.
परंतु हा पर्याय योग्य नसल्यास आणि आपल्याला खरोखर कार चालविण्याची आवश्यकता असल्यास, पूर्ण प्रयत्न करया वेडसर भीतीपासून मुक्त होण्यासाठी.
मानसशास्त्र
सराव
मला शहरात गाडी चालवायला भीती वाटते, मी काय करावे?
शहरात वाहन चालवणे बाहेरच्या तुलनेत खूपच अवघड आहे. मोठ्या संख्येने कार आणि लोक, चिन्हे आणि ट्रॅफिक लाइट्स, सर्व संतापाने आवाज करत आहेत - हे आहे नवशिक्यांना घाबरवतेआणि कधीकधी अनुभवी ड्रायव्हर्स देखील.
अशा परिस्थितीत वाहन चालविण्यावर लक्ष केंद्रित करणे खूप कठीण आहे. परंतु आपल्याला शिकण्याची आवश्यकता आहे, कारण जर आपण अधिकार दिले असतील, कार विकत घेतली असेल आणि शहरात राहाल तर आपल्याला फक्त आपल्या भीतीवर मात करावी लागेल.
पासून सुरुवात करणे आवश्यक आहे लहान मार्गांवर प्रभुत्व मिळवणे, ते कदाचित तुम्हाला आधीच परिचित असतील, उदाहरणार्थ, तुम्ही काम करायला लागायचे सार्वजनिक वाहतूक. पण बसमध्ये बसून तुम्ही लक्ष देत नाही मार्ग दर्शक खुणाआणि आता त्यांचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे.
सकाळी लवकर रस्त्यावर या जेव्हा गाड्या कमी असतातआणि ट्रॅफिक जाम नाही. गर्दीच्या वेळेपेक्षा ते चांगले होईल. तुमच्या मार्गाचा नीट विचार करा, नकाशावरील सर्व चिन्हे आणि ट्रॅफिक लाइट्सचा आगाऊ अभ्यास करा.
रागाने हॉर्न वाजवणाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा. लोक भिन्न आहेत, आणि आपण अद्याप एक अननुभवी ड्रायव्हर आहात, आपण आपला मूड खराब करू नये, कारण ते आपल्याला गोंधळात टाकू शकते.
तुम्ही कोणाला तरी विचारू शकता अधिक अनुभवीप्रथमच तुझ्याबरोबर प्रवास. पण अशा प्रकारे ते जास्त करू नका.
आजूबाजूला कोणीतरी असण्याची तुम्हाला सवय होऊ शकते, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही नेहमी अधिक अनुभवी व्यक्तीकडे जबाबदारी हलवू शकता. पण जेव्हा स्वतःला गाडी चालवण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्ही घाबरू शकता की आजूबाजूला कोणीही नाही आणि कोणीही मदत करणार नाही.
भीतीची भावना लक्षात ठेवा प्रत्येक व्यक्तीचे आहे. कार चालवण्यासारख्या जबाबदार कार्याची तुम्हाला भीती वाटते यात काही विचित्र नाही.
ड्रायव्हिंगची भीती तुम्हाला जगण्यापासून रोखत आहे हे जर तुम्हाला जाणवलं तर मदतीसाठी विचारण्यासारखे आहे. आपण कोणत्याही फोबियापासून मुक्त होऊ शकता, आपल्याला ते खरोखर हवे असणे आवश्यक आहे.
न घाबरता कार चालवायला कसे शिकायचे? चाकाच्या मागे असलेली मुलगी - आम्ही शहरात आत्मविश्वासाने ड्रायव्हिंग शिकवतो:
गाडी चालवायला घाबरतो. बहुतेक नवशिक्या वाहनचालकांसाठी, भीती लवकर निघून जाते. पण अनेक लोकांसाठी ड्रायव्हिंग ही एक मोठी भावनिक समस्या आहे. भीतीपोटी ड्रायव्हर होण्याचे स्वप्न सोडून देणे योग्य आहे का? आम्ही गाडी चालवण्यास घाबरणे कसे थांबवायचे याबद्दल बोलू.
भीतीची कारणे
भीतीची कारणे वेगवेगळी आहेत. गाडी चालवण्यास घाबरणार्‍या व्यक्तीचा मेंदू कोणती "भयंकर चित्रे" काढतो याचा विचार करा:
- कार हे एक साधन आहे वाढलेला धोका. मशिन चालवताना झालेल्या चुका गंभीर परिणामांनी भरलेल्या असतात. ठीक आहे, जर तुम्ही व्यवस्थापित करू शकता. माझ्या चुकांमुळे एखादी गंभीर आपत्ती घडली, ज्यामुळे लोकांचा मृत्यू झाला तर?
- मध्ये रस्ता वाहतूक प्रमुख शहरेअधिक तीव्र होते. दर मिनिटाला वाहतूक अपघात होत आहेत. बर्याच अपघातांमध्ये, लोक मरतात, आपत्ती आली या वस्तुस्थितीपासून पूर्णपणे निष्पाप. मी अशा अपघाताला बळी पडलो तर?
- कारमध्ये लोक, विशेषत: लहान मुले असताना ड्रायव्हिंगची भीती दुप्पट होते. एखाद्याला इजा होण्याची भीती इच्छाशक्तीला लकवा देऊ शकते. याबद्दल सतत विचार केल्याने तुम्ही कार चालवायला शिकण्याचा विचार पूर्णपणे सोडून देऊ शकता. माझ्या चुकीमुळे लोकांना दुखापत झाली किंवा मरण पावले तर?
- नियमांचे उल्लंघन केल्यास व्यापारी लोकांना जबाबदार धरले जाण्याची भीती असते रहदारी. कदाचित मोठा दंड भरण्यापेक्षा ट्रॉलीबस चालवणे सोपे आहे?
मानवी मनाची रचना अशा प्रकारे केली जाते की उद्भवणारी भीती एकतर दूर केली जाते किंवा तीव्र होते, फोबियामध्ये बदलते. हे सर्व एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या पूर्वस्थितीवर आणि परिस्थितीवर अवलंबून असते. जर पहिले प्रयत्न यशस्वी झाले तर भीती लवकर निघून जाते. तथापि, "प्रथम ड्रायव्हिंग पायऱ्या" कठीण असल्यास, समस्या उद्भवू शकतात. सतत अपयश आणि टीकेमुळे एखाद्या व्यक्तीला ठामपणे विश्वास बसतो की ड्रायव्हिंग हा त्याच्यासाठी व्यवसाय नाही.
भीतीवर मात कशी करावी?
टप्प्याटप्प्याने समस्या सोडवणे चांगले.
पायरी 1. ठरवा!
सर्व प्रथम, स्पष्टपणे ठरवा की तुम्हाला ड्रायव्हर व्हायचे आहे का? तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या इच्छेनुसार निर्णय घेतला होता की "प्रत्येकजण गाडी चालवतो" म्हणून तुम्ही ड्रायव्हिंग स्कूलमध्ये गेला होता? याचा विचार करा, जर ड्रायव्हिंगची प्रक्रिया आनंद देत नाही, परंतु, उलटपक्षी, फक्त उदासीनतेने, कदाचित आपण स्वत: ला छळ करू नये? प्रश्नांची उत्तरे देताना, सशर्तपणे "आभासी" स्केलच्या भांड्यांवर सर्व फायदे आणि तोटे पसरवा. तुमच्यासाठी प्राधान्य काय असेल? जर तुम्हाला असे वाटत असेल की अतुलनीय अधिक फायदे आहेत, तर हे आधीच भीतीवर अर्धा विजय आहे. तपासकर्ते म्हणतील त्याप्रमाणे, तुमच्याकडे एक हेतू आहे, ड्रायव्हिंगच्या भीतीशी लढण्यासाठी एक वजनदार युक्तिवाद आहे.
पायरी 2. भीती वाईट आहे असे कोणी म्हटले?
फक्त मूर्खाला कशाचीच भीती वाटत नाही! हे विधान जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये खरे आहे. अज्ञाताची भीती वाटणे सामान्य आहे. या सत्याची जाणीव झाल्यावर, तुम्हाला निर्माण झालेल्या भीतीबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे.
हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की वाहन चालविण्यास घाबरण्यात काहीही गैर नाही. "भ्याडपणा" आणि "सावधगिरी" च्या संकल्पना गोंधळात टाकू नका. तुमच्या बाबतीत, हे स्पष्टपणे सावधगिरीबद्दल आहे. सराव दर्शविते की ज्या लोकांमध्ये अति आत्मविश्वास आहे स्वतःचे सैन्य. ज्यांना पोहता येत नाही ते खोलवर पोहणार नाहीत. प्रश्न तेच आहेत.
पायरी 3: आत्मविश्वास वाढवा
त्यामुळे आम्ही ठरवले आहे की, भीती नाही, भीती आहे. पुढे जा. आपण आत्मविश्वास जोपासतो. काहीतरी चांगले करण्यासाठी, आपण एक व्यावसायिक असणे आवश्यक आहे. कार चालवणे अपवाद नाही. तुम्ही चाकाच्या मागे जितका जास्त वेळ घालवाल तितका आत्मविश्वास तुम्हाला जाणवेल. जसे सैन्यात. भर्ती मशीनगनमधून गोळीबार करण्यास घाबरत आहे. कित्येक महिन्यांचे सखोल प्रशिक्षण, आणि शस्त्र हा सेनानीच्या शरीराचा भाग आहे! कारचेही तसेच आहे. तुम्ही "वाटणे" आणि गाडी चालवायला शिकाल जणू काही ते तुमच्या हात आणि पायांनी नियंत्रित नाही तर तुमच्या मनाच्या सामर्थ्याने. थोड्या सरावाने तुम्ही आणि तुमची गाडी एक व्हाल.
पायरी 4. लहान विजय साजरा करायला शिका
ड्रायव्हिंग स्कूलमधून पदवी घेतल्यानंतर, व्यस्त महामार्गांवर त्वरित जाण्यासाठी घाई करू नका. गाडीची सवय करून घ्या. ड्रायव्हिंग इन्स्ट्रक्टरच्या मदतीशिवाय स्वतः विचार करायला आणि कृती करायला शिका. शांत रस्त्यावर गाडी चालवून सुरुवात करा. ड्रायव्हिंग स्कूलमध्ये युक्ती करणे, थांबणे, काही इतर क्षण जे तुमच्यासाठी कठीण होते अशा प्रश्नांना प्रशिक्षण द्या. प्रत्येक घटकाला परिपूर्णतेकडे आणा. गोष्टी पूर्ण होत नसल्यास हार मानू नका. शिकायला मोकळ्या मनाने. तुम्हाला मदत करण्यासाठी अधिक अनुभवी मित्राला विचारा. हळुहळू सोप्याकडून अधिक कठीण युक्तीकडे जा. देशातील रस्त्यांवरून, अधिक जड रहदारी असलेल्या रस्त्यांवर चालवा. आत्मविश्वास आहे - पुढे जा.
पायरी 5. आत्मविश्वासाला बेपर्वाईत बदलू देऊ नका.
जेव्हा व्यावहारिक कौशल्ये आणि ड्रायव्हिंग कौशल्ये वाढतात तेव्हा भीती हळूहळू नाहीशी होते. येथूनच उलट आणि अत्यंत धोकादायक प्रक्रिया सुरू होऊ शकते. वाहन चालवण्याची भीती बेपर्वाईत बदलू शकते. असा रस्ता, दुर्दैवाने, क्षमा करत नाही. त्याचा परिणाम रस्ते वाहतुकीवर होतो. तुमचे वाहन आत्मविश्वासाने पण काळजीपूर्वक चालवा. " गोल्डन मीन"- रस्त्यावरील मनःशांतीची हमी.
निष्कर्ष
प्राचीन लोक म्हणाले की सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे स्वतःवर विजय मिळवणे. कार बर्याच काळापासून आधुनिक व्यक्तीच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे. अर्थात, कारशी संबंधित जोखीम आहेत. परंतु कार चालविण्याच्या क्षमतेमुळे जे फायदे होतात त्या तुलनेत धोका काहीच नाही. तुमच्या आवडत्या संगीताच्या आवाजासाठी फ्रीवेला वेग वाढवण्यापेक्षा चांगले काय असू शकते? या संवेदनांच्या फायद्यासाठी, कोणत्याही भीतीवर मात करणे योग्य आहे!
कदाचित आपण स्वतःसाठी काही मनोरंजक आणि चाकांच्या मागे जाण्याच्या भीतीची समस्या यशस्वीरित्या सोडवली असेल मानक नसलेल्या मार्गाने? टिप्पण्यांमध्ये आमच्या वाचकांसह तुमचा अनुभव सामायिक करा. कोणतीही माहिती खूप उपयुक्त होईल.
प्रथमच चाकाच्या मागे जाणाऱ्या प्रत्येकाला भीतीची भावना येते की तो नियंत्रणाचा सामना करणार नाही, चुकीचा निर्णय घेईल. रहदारी परिस्थितीआणि अपघातात पडणे किंवा फक्त हास्यास्पद दिसणे, चौकात थांबणे. आत्मविश्वास वेळेसह येतो, नंतर, परंतु आपण ते फक्त करून मिळवू शकता स्वत: वाहन चालवणे. प्रथमच नेहमीच भीतीदायक असते, म्हणून या समस्येकडे मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोनातून पाहूया, ते नवशिक्या ड्रायव्हर्ससाठी उपयुक्त ठरेल. कार चालविण्याच्या भीतीवर नेहमीच मात केली जाऊ शकते, मुख्य गोष्ट म्हणजे कसे हे जाणून घेणे.
कार चालविण्याची भीती ही एक संदिग्ध घटना म्हणून समजली जाते: एकीकडे, जेव्हा एखादी व्यक्ती घाबरते आणि आपली सर्व शक्ती एकत्रित करते आणि त्याचे लक्ष ड्रायव्हिंगवर केंद्रित करते तेव्हा ते चांगले असते, तर दुसरीकडे, या स्थितीतील व्यक्ती नाही नेहमी पुरेशी वागणूक द्वारे दर्शविले जाते. सराव मध्ये, कार चालविण्याच्या भीतीला पूर्णपणे दडपून टाकणे शक्य होणार नाही; अनुभवाच्या संपादनासह, ही भावना स्वतःच निघून जाते, परंतु त्यावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. तुम्ही चाकाच्या मागे जाईपर्यंत तुम्हाला भीती वाटू शकते आणि नंतर तुम्हाला अनावश्यक विचार टाकून देण्यास आणि सुरक्षित ड्रायव्हिंगसाठी स्वतःला सेट करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
ज्या ड्रायव्हर्सना कार चालवण्याचा अनुभव कमी आहे त्यांनी सहलीसाठी आगाऊ तयारी करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, तुम्हाला माहित आहे की आज तुम्हाला कामानंतर घरी जाणे आवश्यक आहे, मार्ग तुम्हाला माहित आहे, म्हणून आत्म-संमोहनाने प्रारंभ करा - मी या रस्त्याने आधीच प्रवास केला आहे, मला सर्व छेदनबिंदू माहित आहेत, अवघड ठिकाणेमला माहित आहे आणि सर्वकाही चांगले केले पाहिजे. मग कोणता गियर आणि टर्न सिग्नल कुठे चालू करायचा ते खाली तुमच्या डोक्यात संपूर्ण मार्गाची तपशीलवार कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. हे प्रतिबिंब आपल्याला शांत होण्यास आणि आत्मविश्वास देण्यास मदत करतील, शिवाय, आपण बर्याचदा समान मार्गाने चालविल्यास, कालांतराने हालचाली स्वयंचलितपणे आणल्या जातील.
अशा लोकांची एक विशिष्ट जात आहे जी कारला भयंकर घाबरतात आणि ते कधीही चालवत नाहीत. त्यांच्यात कोणतीही मानसिक विकृती नाही, प्रत्येकाची स्वतःची कारणे आहेत. सर्वसाधारणपणे, हा प्रत्येकाचा व्यवसाय आहे आणि अशा लोकांना गाडी कशी चालवायची हे शिकण्यास भाग पाडण्यात अर्थ नाही. दुसरी श्रेणी ज्याला सायकल कशी चालवायची हे माहित आहे, परंतु ते इतके निष्काळजीपणे आणि अयोग्यपणे करते की तीन वर्षांच्या अनुभवानंतरची पहिली सहल ट्रिपपेक्षा वेगळी नाही. अशा ड्रायव्हर्सना, एक नियम म्हणून, समन्वय आणि प्रतिक्रिया सह समस्या आहेत, आणि खोल मानसिक विकार असू शकतात.
पुरुषांना स्त्रियांपेक्षा कमी भीती वाटते कारण ते अधिक जवळून संबंधित आहेत विविध उपकरणेआणि कारमध्ये होणाऱ्या प्रक्रियेचा भौतिक आधार जाणून घ्या. स्त्रियांना याबद्दल फक्त एक अस्पष्ट कल्पना असते किंवा ती अजिबात नसते, म्हणून त्यांना क्लच पिळण्याची गरज का आहे आणि त्यांना गिअरबॉक्सची आवश्यकता का आहे हे त्यांना समजत नाही. हे भीतीचे कारण आहे, म्हणून कारच्या संरचनेचा अभ्यास करणे आणि कार कोणत्या शक्तीने फिरत आहे आणि ही किंवा ती कृती कशी न्याय्य आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. यंत्र स्वाभाविकच गुंतागुंतीचे आहे तांत्रिक उपकरण, परंतु जर तुम्ही स्वतःला सर्वांशी परिचित केले तर तांत्रिक प्रक्रियाजे त्याच्या "हृदयात" उद्भवते, मग ड्रायव्हिंगमध्ये प्रभुत्व मिळवणे तुमच्यासाठी खूप सोपे होईल.
बर्याचदा, कार चालविण्याच्या भीतीवर मात करण्यासाठी, ड्रायव्हर्स स्वयं-संमोहन पद्धती वापरतात. आपल्याला कार चालविण्याच्या प्रक्रियेत स्वतःला "ट्यून" करण्याची आवश्यकता आहे. वाहन चालवताना, तुम्ही फक्त रस्त्याचा विचार केला पाहिजे आणि इतर कोणत्याही गोष्टीचा तुम्हाला त्रास होऊ नये. स्व-संमोहन वैयक्तिकरित्या तयार केले जाते आणि एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या मानसिक प्रकारावर अवलंबून असते. काहींसाठी "चला जाऊया" या दयाळू शब्दाने स्वतःला आनंदित करणे पुरेसे आहे, इतरांना त्यांचे डोळे बंद करून आनंददायी लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे, परंतु परिणाम सारखाच असावा - तुम्ही शांत व्हा आणि येथे जा. कॅरेजवे"थंड डोके", जास्तीत जास्त एकाग्रता आणि लक्ष देऊन.
कार चालवण्याची भीती सुरवातीपासून कधीच उद्भवत नाही, जर तुम्हाला वळण घेण्यास भीती वाटत असेल तर तुम्ही हे कौशल्य पुरेशा प्रमाणात घेतलेले नाही, म्हणून घाबरण्याऐवजी सर्किटमध्ये जा आणि जोपर्यंत तुम्ही शिकत नाही तोपर्यंत सराव करा. किंवा शहरी वातावरणात वाहन चालवताना तुम्ही हरवले तर रस्त्याची चिन्हे आणि रहदारी दिवे दिसत नाहीत - एकाग्रता विकसित करा, अपरिचित परिस्थितीत रहदारीच्या परिस्थितीचे द्रुतपणे मूल्यांकन करण्यासाठी ट्रेन करा. हे करण्यासाठी, आपल्याला अनुभवी ड्रायव्हर आणि ट्रेन, ट्रेनसह अपरिचित क्षेत्राच्या सहलींचा सराव करणे आवश्यक आहे. तुम्ही स्वतः भीतीचे स्रोत ओळखले पाहिजे आणि आवश्यक कौशल्ये एकत्रित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून भीती हळूहळू नाहीशी होईल.
नतालिया बॉयचेन्कोकार आरामदायक आहे आणि आवश्यक उपायचळवळ, विशेषतः शहरात. सर्व फायदे असूनही, ड्रायव्हरच्या सीटवर बसताना आणि कार चालवण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी हे माहित नसताना अनेकांना अस्वस्थता येते. बहुतेक नवशिक्या समान भावना अनुभवतात. फक्त ड्रायव्हिंग स्कूलच्या मागे आणि प्रशिक्षकाकडून टिपा. अभ्यासक्रम संपले, हक्क मिळाले, पण गाडी चालवण्याची भीती कायम आहे आणि दिवसेंदिवस वाढत आहे. या काळात जर तुम्ही मागे हटलात तर ड्रायव्हिंग स्कूलमध्ये मिळालेले ज्ञान नष्ट होईल.त्यामुळे तुमचा सराव थांबवू नका. नवशिक्या म्हणून कार चालविण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी?
गाडी चालवण्याची भीती कुठून येते?
विश्वास, इतरांकडून शब्द वेगळे करणे, भीतीदायक कथा किंवा कारणास्तव भीती निर्माण होते. गर्दीच्या वेळी शहराचा महामार्ग पाहून, नवशिक्या ड्रायव्हरला धक्का बसतो, शहरात कार चालवण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी हे माहित नसते. रस्ता चक्रव्यूहाच्या रूपात सादर केला जातो, ज्याद्वारे कार, शहर वाहतूक, मिनीबस धावतात. कोणीही स्वतःला एकत्र खेचू शकत नाही, ताबडतोब चाकाच्या मागे जाऊ शकत नाही आणि "उत्कृष्ट" चालवू शकत नाही. म्हणून सर्वोत्कृष्ट काय आहे ते ठरवा: पुढे घाबरणे सुरू ठेवा किंवा टप्प्याटप्प्याने ड्रायव्हिंग मास्टर करा. दाबलेल्या प्रश्नांची उत्तरे कार चालविण्याचे मानसशास्त्र शोधण्यात मदत करतील. कोणती भीती अस्तित्वात आहे आणि त्यावर मात करता येईल का याचा विचार करा.
ड्रायव्हिंगच्या भीतीवर मात कशी करावी? सुरू करण्यासाठी परिचित रस्त्यांवर चालवा
स्वयं भीती. जर तुम्हाला भीती वाटत असेल की तुम्ही नियंत्रण गमावाल. कार ही एक जटिल यंत्रणा आहे, परंतु अभ्यासक्रमांना प्रामाणिकपणे उपस्थित राहून, मूलभूत गोष्टी शिकल्या पाहिजेत. पुरेशी माहिती नसल्यास, अनुभवी ड्रायव्हरकडे तपासा, इंटरनेटवर डेटा पहा, व्हिडिओ पहा. कारचा आतून अभ्यास केल्यावर, कार चालवण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी हे आपल्याला समजेल, कारण विशिष्ट हालचाली का केल्या जातात आणि ते कशामुळे होते हे आपल्याला समजेल.
अपघात होण्याची भीती. हे अशा लोकांमध्ये होते ज्यांना आधीच अपघात झाला आहे. किंवा भविष्यातील ड्रायव्हरसूक्ष्म स्वभाव आणि न्यूज बुलेटिन किंवा परिचितांच्या कथांनी प्रभावित झाले. अपघात झालेल्या अनुभवी चालकांमध्ये देखील दिसून येते. तुम्ही तुमच्या ड्रायव्हिंगच्या भीतीवर मात करू शकता का हे शोधण्यासाठी, आणीबाणीच्या ड्रायव्हिंगचा कोर्स करून पहा.
समोरून येणारी गाडी पाहून गाडी चालवायला घाबरू नये का?मनःशांतीसाठी, लक्षात ठेवा की तुम्ही गाडी चालवत आहात तीच व्यक्ती. पूर्ण वेगाने तुमच्याकडे धाव घेणारे हे निर्जीव यंत्र नाही. भीतीपासून मुक्त होणे अनुभवाने येते, कारण काही हजार किलोमीटर वळण घेतल्यानंतरच तुम्हाला कारचे परिमाण जाणवतील.
अनुभवी चालकांकडून उपहासाची भीती. कार चालविण्यास घाबरणे कसे थांबवायचे ही समस्या मुलींमध्ये जास्त वेळा उद्भवते. पुरुष प्रशिक्षक आणि पतीसह प्रवास केल्यामुळे, महिलांना त्यांच्या अक्षमतेची खात्री आहे. अडथळा ओलांडण्यासाठी, विचार करा की सर्व ड्रायव्हर्स एकदा सुरू झाले, चुका केल्या, त्यांनी हॉर्न वाजवला आणि अपशब्दही ओरडले. प्रत्येकजण यातून जातो, म्हणून लक्ष देऊ नका, परंतु रस्त्यावर आणि सावधगिरीवर लक्ष केंद्रित करा.
मुले, एक नियम म्हणून, लहानपणापासूनच मुलांच्या कार चालवण्याची सवय करतात.
ट्रॅफिक पोलिस अधिकार्‍यांना घाबरणार्‍या नवशिक्यांमध्ये ड्रायव्हिंगची भीती अनेकदा उद्भवते. असे कोणतेही चालक नाहीत ज्यांना एकदा निरीक्षकाने थांबवले नाही. हे नेहमी ड्रायव्हिंग नियमांच्या उल्लंघनाशी संबंधित नसते. या प्रकरणात कार चालविण्यास घाबरणे थांबवणे शक्य आहे का - मानसशास्त्रज्ञ एक अस्पष्ट उत्तर देतात: घाबरू नका, स्वतःला एकत्र खेचून घ्या. इन्स्पेक्टरचे दावे शांतपणे ऐका आणि कायदेशीर मार्गाने समस्या सोडवा. मुलींनी मादी मोहिनी आणि तांडव विसरून जाणे चांगले. ट्रॅफिक पोलिस अधिकारी चांगले मानसशास्त्रज्ञ आहेत, त्यामुळे त्यांना भीती लक्षात येईल आणि नवख्या व्यक्तीला ओळखेल. जर निरीक्षक संशयास्पद वाटत असेल तर आवश्यक डेटा लिहा: पूर्ण नाव, रँक आणि कार नंबर. आवश्यक असल्यास दंड भरा.
मानसिक समस्या त्यांची छाप सोडतात. असुरक्षित लोकांना कारची भीती वाटते, नियमांची पायमल्ली करून स्वतःला त्रास देतात. संशयास्पद व्यक्तीला असे दिसते की तो चिन्हे, वाहतूक नियम, खुणा विसरला आहे.
दर्जेदार ड्रायव्हिंग स्कूल निवडून सुरुवात करा. सिद्धांत उत्तीर्ण केल्यानंतर, प्रशिक्षकांना जवळून पहा. सह एक रुग्ण व्यक्ती निवडा चांगली पुनरावलोकने. नवशिक्या महिलेसाठी कार चालविण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी हे प्रशिक्षक स्वतः सल्ला देतात: अतिरिक्त ड्रायव्हिंग धडे घ्या. ड्रायव्हिंग स्कूलमधून पदवी घेतल्यानंतर, प्रियजनांच्या समर्थनाची नोंद करा. प्रथम त्यांच्याबरोबर सोडा. थोडी सवय करून घ्या आणि स्वतंत्र छापे टाका. जर तुम्ही वेळेत मदत नाकारली नाही तर दुसऱ्याच्या ऑर्डरवर चालण्याची सवय लावा.
90% पेक्षा जास्त ग्रीन ड्रायव्हर्स गाडी चालवण्यास घाबरतात. त्याच वेळी, स्त्रिया अधिक जबाबदारीने वाहन चालवतात, तर पुरुष अनुभवी ड्रायव्हर्सच्या समर्थनावर आणि एकतेवर अवलंबून असतात.
नवशिक्या म्हणून कार चालविण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी?
मार्ग हळूहळू मास्टर करा. नवशिक्यांमध्ये बहुधा कार चालविण्याची भीती असते. त्यावर मात करता येईल का? पहिले काही आठवडे, कमी अंतरासाठी कारने जा. तुमच्या मार्गाची आगाऊ योजना करा. जेव्हा रस्त्यावर गाड्यांची गर्दी नसते तेव्हा सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी उशिरा ट्रेन करणे निवडा. नंतर लांब पल्ल्यासाठी जा, परंतु वेळेचा संदर्भ न घेता. आपण उशीर करू नये, यामुळे गडबड आणि त्रास वाढतो. एका आठवड्याच्या यशस्वी सहलींनंतर, कारने कामावर जा.
नेव्हिगेटर वापरा आणि सुरुवातीला परिचित लहान मार्ग निवडा
सकारात्मकतेमध्ये ट्यून करा. एखाद्या व्यक्तीला न्यूरोसिसच्या अवस्थेपर्यंत कसे जायचे हे माहित असते. अपघाताची भितीदायक दृश्ये किंवा संतप्त ड्रायव्हर्सचे फिरवलेले चेहरे आपल्या डोक्यात स्क्रोल करा. "कार चालविण्यास घाबरू नये" या प्रश्नावर मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला स्पष्ट उत्तर देतो. अशी कल्पना करा की तुम्ही नेत्रदीपकपणे कार्यालयाकडे खेचत आहात, पार्किंग करत आहात आणि कारमधून बाहेर पडत आहात. तुम्ही अभिमानाच्या भावनेने भारावून गेला आहात, सहकारी तुमच्याकडे पाहतात. सकारात्मक दृष्टीकोन तणाव कमी करण्यास मदत करते आणि आत्मविश्वास वाढवते.
क्षुल्लक गोष्टींवर नाराज होऊ नका. इतर मशिनमधील अडथळे तुम्हाला त्रास देऊ नयेत. आपण सर्वकाही ठीक करत आहात याची खात्री असल्यास घाबरू नका. काही शंका? अंकुशावर थांबा, आणीबाणीची टोळी चालू करा, प्रतिबिंबित करा, मित्रासह तुमचे अनुभव सामायिक करा. पुढे, सार्वजनिक वाहतुकीच्या मागे स्वतःला जोडून किमान वेगाने वाहन चालवणे सुरू ठेवा.
ग्रीन ड्रायव्हर्समधील एक वादग्रस्त मुद्दा हा आहे की काच, बूट किंवा टीपॉटवर विशेष चिन्हे टांगणे आवश्यक आहे की नाही. इतर ड्रायव्हर्सना चेतावणी म्हणून स्टिकर्सच्या उपस्थितीचा युक्तिवाद करत एक बाजू बाजूने आहे. परिणामी, इतर समजूतदारपणे प्रतिक्रिया देतील, मार्ग द्या, त्वरित. दुसरी बाजू स्पष्टपणे विरोध करते, असा युक्तिवाद करते की अशा लेबलांची आवश्यकता नाही. ते रस्त्यावर नवीन आलेल्या लोकांपासून दूर जातात आणि काही कारागीर खास तयार करतात धोकादायक परिस्थितीड्रायव्हर घाबरलेला पाहून. नवशिक्या ड्रायव्हरच्या भीतीला कसे सामोरे जावे याबद्दल कोणतेही स्पष्ट मत नसल्यामुळे, स्टिकरशिवाय एक दिवस आणि त्यासह एक दिवस वापरून पहा आणि ड्रायव्हर्सच्या प्रतिक्रियांची तुलना करा.
अपघातानंतर गाडी चालवण्याची भीती कशी दूर करावी?
सर्व प्रथम, मानसिक मदत घ्या. जर अपघात दुःखद घटनांमध्ये संपला असेल तर तज्ञांचा सहभाग आवश्यक असेल: ड्रायव्हर, प्रवासी किंवा पादचारी यांना गंभीर दुखापत. मानसशास्त्रज्ञ कार चालविण्याच्या भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल, ब्लॉक्स काढण्यात, समस्या सोडविण्यात मदत करेल. तथापि, कार जवळ आल्यावर, तुम्हाला सुरुवातीला धक्का बसेल.
अपघातानंतर वाहन चालवण्याच्या भीतीपासून सुटका हवी आहे का? स्टोअरची सहल अनेक चरणांमध्ये खंडित करा आणि दिवसातून एक करा. रस्त्यावर वाहन चालवण्याची भीती दूर करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त कारकडे जा, तिच्याजवळ उभे रहा, केबिनमध्ये वस्तू व्यवस्थित ठेवा. दुसऱ्या दिवशी, ड्रायव्हरच्या सीटवर बसा, सुखद प्रवास लक्षात ठेवा, या स्थितीची सवय करा. नंतर राइडिंगकडे जा, किमान 10 मीटर झाकून ठेवा. या पायऱ्या आवश्यक आहेत. कृती केली नाही तर घाबरून जाणार नाही.
अपघात झाल्यानंतर अनेकजण अयोग्य वर्तन करतात.
थोडीशी चिडचिड आणि चाकाच्या मागे असलेल्या भीतीवर मात करण्याची इच्छा काही काळ राहील, परंतु हे सामान्य आहे. भीती आणि दुःखद अनुभव ड्रायव्हरला अधिक विवेकी आणि जबाबदार बनवतात. आपली रेषा वाकवण्यापेक्षा मार्ग देणे चांगले आहे, अशी समज येते.
ड्रायव्हिंग कौशल्य नियमित सराव आवश्यक आहे. आपण स्वत: साठी स्पष्टपणे निर्णय घेतल्यास: मला कार चालविण्याची भीती वाटते, परंतु मला करायचे आहे - कार्य करा! जर तुम्ही बराच काळ गाडी चालवली नाही, तर ज्ञान नष्ट होते, सराव विसरला जातो. तुम्ही प्रवासी म्हणून किती महिने किंवा वर्षे आहात यावर अनुकूलन कालावधी थेट अवलंबून असतो. राइडिंगच्या पहिल्या महिन्यासाठी, नवशिक्यासाठी नियमांचे पालन करा. मार्गावर विचार करा, शांत महामार्ग निवडा.
मुलींना गाडी चालवायला जास्त भीती वाटते
एका महिलेसाठी कार चालविण्याच्या भीतीवर मात कशी करावी?
शहरातील एका महिलेसाठी कार चालविण्यास घाबरू नका हे कसे शिकायचे? आपण ऑटोमोटिव्ह किंवा महिला मंच पाहिल्यास, हे स्पष्ट होते की प्रत्येक दुसरी मुलगी घाबरलेली असते आणि नंतर लाइनमध्ये कार चालविण्यास घाबरू नये म्हणून शिकण्याची इच्छा असते. परिसर. तिच्या पतीसह सहलीनंतर भीती दिसून येते. दुसऱ्या सहामाहीत, तिच्या प्रियकराला चुकांपासून वाचवण्याचा प्रयत्न करत, टिप्पण्यांचा एक समूह करतो. पती समजू शकतो, तो आपल्या पत्नीच्या आरोग्याबद्दल आणि कारच्या सुरक्षिततेबद्दल काळजी करतो. परंतु त्याच वेळी, ते मुलीमध्ये रस्त्याची भीती आणि भीती निर्माण करते. जर तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीकडून तीव्र दबाव वाटत असेल तर त्याचे पालकत्व नाकारा.
चाचणी ड्राइव्ह सुरू करा. हे करण्यासाठी, रस्त्यावर रिकामे असताना सकाळी 5-6 वाजता उठा. नियोजित सहलीबद्दल मित्र किंवा पतीला चेतावणी देऊ नका. सोडण्यापूर्वी मूलभूत नियमांची पुनरावृत्ती करा आणि पुरुषांनी स्थापित केलेले कॉम्प्लेक्स टाकून द्या.
दररोज सराव करा.हळूहळू कार्य गुंतागुंतीत करा: गर्दीच्या वेळी राइड करा, मास्टर नवीन मार्गमुलाला शाळेतून उचलून घ्या.
तुम्हाला मदत करण्यासाठी साहित्य जाणून घ्या गैर-मानक परिस्थिती
, ड्रायव्हिंगच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे ते सांगेल. प्रश्न मोकळे सोडू नका. वाटेत एक अपरिचित चिन्ह भेटले, घरी येऊन अर्थ शोधा. पाहिले विवादास्पद परिस्थिती, ते वेगळे करा आणि कोण योग्य आहे ते समजून घ्या.
आकडेवारी दर्शवते की 70% अपघात ड्रायव्हरची चूक आहेत. गाडी चालवताना, धुम्रपान करताना, फोनवर बोलताना तो विचलित झाला होता. त्यामुळे महिला वाहन चालवताना लिपस्टिक घालणे विसरतात.
ड्रायव्हिंगचा अनुभव असलेल्या मित्राची मदत घ्या. निश्चितच ती तिच्या पतीच्या अविश्वासातून किंवा पुरुषांच्या उपहासातून गेली आणि आधीच निर्भयपणे कार चालविण्यास सक्षम होती. तुमच्या प्रिय व्यक्तीला समजावून सांगा की तुम्ही गाडी कशी चालवायची हे शिकण्याचे ध्येय ठेवले आहे आणि त्याची नकारात्मक विधाने तुम्हाला थांबवणार नाहीत.
यंत्र जाणून घ्या. कार चालवण्यापूर्वी सूचना काळजीपूर्वक वाचा. तुम्हाला इन्स्ट्रुमेंट डिस्प्लेवरील माहिती समजली पाहिजे आणि मशीन चालवताना काय पहावे हे माहित असणे आवश्यक आहे.
तू एक मुलगी आहेस हे विसरू नका, म्हणून योग्य वागणे. होय, सुरुवातीला हे सोपे होणार नाही, कारण असे मत आहे की स्त्रिया कारचा सामना करण्यास सक्षम नाहीत. परंतु सराव दर्शवितो की मुली अधिक जबाबदार, सावध आणि सावध ड्रायव्हर्स आहेत. म्हणून, अन्यायकारक अराजकता विसरून पुढे जा - शहराचे महामार्ग जिंका.
