Вам спадало на думку, що серед знайомих можуть опинитися нарциси чи соціопати? Як їх розкусити? Усі соціопати – нарциси, але не всі нарциси – соціопати. Спробуємо розібратися.

Хоча ці типи особистості багато в чому схожі, але за тим, що вони роблять і кажуть, стоять різні мотиви. Соціопати прагнуть контролювати кожне зітхання, нарциси вимагають, щоб їм присвячували час та увагу. Проте ті та інші користуються однаковими прийомами, щоб сильніше натягнути повідець.

Ці люди мають п'ять фраз, які доводять нормальних людей до істерики.

1. Ненавиджу сцену.Вони запевнятимуть, що терпіти не можуть сцени, але незабаром стане ясно, що гра на публіку – стиль їхнього життя. Спочатку співатимуть дифірамби і розхвалюватимуть ваш легкий поступливий характер. Не забувайте, це патологічні брехуни, серійні шахраї та вічні жертви. Трохи згодом якості вийдуть назовні і збентежать. Варто заїкнутися, що ви засмучені або засмучені, як вони оголосять, що ненавидять трагічні сцени, і поведуться настільки огидно, що вам стане ще гірше. Зрештою змусять відчути себе неперевершеним лицедієм.

2. Ти…Замість точок підставити потрібне. Псих, двуличний, ревнивий, злісний, схиблений на мені - список можна продовжувати до нескінченності. Образи починаються, коли стосунки вже летять під укіс. Спочатку вони кажуть, що всі їхні колишні, колеги та друзі - психі, байдужі, ревниві, злісні і досі схиблені на них. Однак підтримують зв'язок із цими кошмарними людьми, тим самим створюючи хаос. Потім вас теж зараховують у «купку недоумків», через що з'являються комплекси та знижується самооцінка. Принижуючи, вони виправдовують свою токсичну поведінку.

3. Який ти чутливий!Їм досить швидко набридає догоджати когось компліментами та лестощами, тому вони будуть ігнорувати вас по кілька днів, чекаючи реакції. Коли здаєтеся, вас зараз же звинуватить у надмірній чутливості чи нав'язливості.

Вони будуть знущатися, знецінювати і критикувати, іноді дражнюючи або жартома, поки ви не висловите все, що думаєте. Для них це привід перекрутити все так, ніби ви марите. За кілька тижнів вони здатні перетворити спокійну добродушну людину на грудку нервів, яка мучить страхи і невпевненість у собі.

4. Ти не так зрозумів(ла).Усі ми часом не зовсім розуміємо, що хочуть сказати люди. Але нарциси та соціопати спеціально говорять нісенітниця, щоб вибити з колії. Це називається газлайтинг: навмисне щось зробити чи сказати, а потім заявити, що ви всі неправильно зрозуміли чи заперечувати, що це справді було. Насправді ви все чудово зрозуміли. Просто вас намагаються змусити засумніватися у власній адекватності.

5. Та ти без мене пропадеш.Це пристрасне бажання таких людей. Їхні маніпулятивні фрази та дії спрямовані на те, щоб ви в це повірили. Але вони роблять так не тому, що прагнуть здорових стосунків. Головна мета – тотальний контроль та домінування, і вони домагаються цього, змушуючи почуватися «не у своїй тарілці». Не дозволяйте з собою так поводитися, ви впораєтеся і проживете без них.

Ця стаття є витримкою з бестселера «Як не дозволити нарцису перетворити ваше життя на нічний жах».

Ми звикли думати, що кожна людина має совість і здатність до співпереживання. Насправді, за оцінками психолога Гарварда Марти Стаут, як мінімум один із 25 членів товариства є соціопатом.

Нарциси (тобто особистості, поведінка яких відповідає опису нарцисичного розладу особистості), і навіть їх «побратими» соціопати і психопати застосовують спеціальну мову і спеціальні прийоми психологічного тиску на оточуючих. Ми говоритимемо, в основному, про нарциси, маючи на увазі також і людей з подібними відхиленнями - всі вони не здатні співпереживати і використовують інші для досягнення власних цілей.

Ці люди ходять між нами, ховаючись за масками, часто довгий час ніяк не виявляють своїх патологічних рис. Вони можуть бути будь-якої статі, будь-якого походження, і їхній соціоекономічний статус теж може бути абсолютно будь-яким. Часом вони справляють враження чарівних, харизматичних людей, можуть стати душею компанії, щоб підчепити на гачок своїх жертв, легко і невимушено обвести навколишніх пальця. Цілком ймовірно, що ви колись зустрічалися, працювали чи дружили з нарцисом, навіть не підозрюючи про це.

Навчитися зчитувати їхню емоційну мову - це означає зрозуміти, що їхня жорстокість буває не тільки зовнішньою, а й прихованою, що глибоко проникає в усі нюанси їхньої поведінки - вирази обличчя, жести, інтонації і, що ще важливіше, у протиріччі між їхніми словами та діями. А найголовніше - це те, що їхня жорстокість не спонтанна - вона продумана і спрямована на те, щоб досягти контролю та, зрештою, психологічного придушення своїх жертв.

Їхні маніпуляції руйнують, спустошують емоційно та психологічно. Це дуже небезпечно, враховуючи схожість реакції мозку на емоційні страждання та фізичний біль. Зазнаючи емоційного тиску і словесних образ, жертва почувається приблизно так само, якби вона отримала удар кулаком у живіт. А оскільки психопати схильні мучити своїх жертв протягом тривалого часу, то останні можуть розвинутися симптоми посттравматичного стресового розладу.

Ці люди дуже майстерні і винахідливі у своїх садистських маніпуляціях та підпорядкуванні інших власної волі, неквапливо, крок за кроком, доводячи жертв до повного душевного зламу.

Нарцис може атакувати будь-якої миті (якщо побачать у вас загрозу або захочуть розкрутити вас на емоційну реакцію) обравши відповідну ситуацію зброю зі свого багатого вербального арсеналу - сарказм, поблажливі зауваження, перехід на особи, закиди, а також невербальної мови - усмішка, холодна в очах, демонстрація нудьги, надутий вигляд або жорстокий сміх, щоб ви відчули, наскільки мізерні ви в його очах.

Пережили такий досвід жертви, виходять із відносин із нарцисами (соціопатами чи психопатами) із сильно заниженою самооцінкою. Більшість цих відносин вони «ходили навшпиньки», намагаючись не потривожити своїх нарцисів зайвим рухом, і не викликати їх гнів. Але і це не допомагало - нарцис завжди знаходить привід продовжувати мучити свою жертву, оскільки йому цікавий сам процес.

Існує три типи інформації, які нарциси збирають під час фази «ідеалізації» (коли вони красиво доглядають і демонструють палкі почуття, і жертва наївно довіряє всі найпотаємніші таємниці). Потім нарцис обертає цю інформацію проти жертви під час фази приниження, знецінення та заперечення.

Ось ці три типи інформації.

1. Недоліки, слабкості, страхи та секрети, які ви довіряєте нарцису

Вам може здаватися, що ваша вразливість та довіра допомагають вам ще більше зблизитися. Але для нарциса – це просто бенкет. Він буде запевняти вас, що тепер у вас є сильне плече, що він готовий підтримувати та захищати вас, але насправді це лише хитрий спосіб розкрутити вас на ще більшу відвертість, щоб потім використати інформацію проти вас під час фази вашого знецінення.

Пам'ятайте: нарцис не стримуватиме себе в способах тиску на вас.

Якщо ви скажете нарцису, що комплексуєте з приводу своєї ваги, будьте певні - пізніше він принижуватиме вас, педалюючи саме цю тему. Якщо ви розповісте йому, що колись зазнали сексуального насильства, незабаром він обов'язково змусить вас почуватися в ліжку як «використану річ». Змусити жертву переживати старі травми знову і знову – це улюблений прийом нарцису. Саме звідси вони черпають свої сили, саме так наповнюють свої порожні життя.

Нарцис сприймає будь-яку незатягнуту рану як запрошення розколупати її, щоб вона хворіла ще більше, ніж спочатку.

2. Ваші переваги та досягнення, що особливо викликають патологічну заздрість нарцису

Спочатку, коли ви ще на п'єдесталі, нарцис невтомно розхвалює ваші переваги та досягнення. Вони захоплюються вашими рідними та друзями, з гордістю виводять вас у світ, звертаються з вами як із цінним трофеєм та своєю невід'ємною частиною. Їм здається, що, асоціюючи з вами, вони самі стають сильнішими і значнішими. Вони переконані, що звичайна людина не змогла б завоювати такий «приз» як ви.

Однак пізніше, коли ваші стосунки з нарцисом вступлять у фазу приниження, вони почнуть представляти ваші переваги недоліками. Те, що раніше вважалося «впевненістю в собі та сексуальністю», тепер називається «нахабством та самозакоханістю» (як правило, це точний портрет самого нарциса). Те, що раніше називалося «проявом блискучого розуму», тепер перетворилося на «бажання порозумнішати до місця і не до місця».

Вони змусять вас повірити в те, що ваші переваги були уявними, проектуючи на вас власні комплекси. Вони будуть принижувати, применшувати та ігнорувати ваші досягнення, демонструючи тепер, що все це не має жодної цінності для них та для світу. Вони будуть згодовувати вам будь-яку брехню про вашу некомпетентність та відсутність здібностей. Вони будуть доводити, що краще за вас, безсоромно крадучи ваші ідеї. Нескінченними уїдливими зауваженнями і насмішками вони змусять вас повірити, що ви нездатні справлятися з найпростішими завданнями, навіть якщо ви набагато вищі за їх з професійної та особистісної точки зору. Вони загрожуватимуть знищити вашу репутацію та налаштувати проти вас оточуючих. Вони не проґавлять можливості познущатися з ваших мрій, прагнень, цілей, стилю життя, не дозволять вам пишатися своїми талантами, професією, зовнішніми даними. Особливо якщо самі вони всього цього позбавлені.

Все, що вони раніше звеличували як ваші переваги, раптово перетворюється на недоліки. Тому що вони не можуть виносити вас у ролі «переможця» і визнати, що ви краще за них хоч у чомусь. Для цих людей абсолютно все представляється змаганням, в якому вони мають виграти за всяку ціну.

3. Ваша потреба радувати їх та їхню потребу бути постійно незадоволеним

Під час ідеалістичної фази ваших стосунків, нарциси всіляко культивують ваше бажання порадувати їх та отримати похвалу. Ви й не помічаєте, як у вас виникає залежність від їхніх перебільшених захоплень та захоплень, на які (як вам тепер здається) здатний лише ваш партнер.

Коли ця радісна фаза закінчується, вони використовують вашу потребу у похвалі у своїх цілях. Тепер вони часто стають байдужими, дмухаються з кожного приводу. Тепер найщедрішим вашим проявам дуже складно дотягнутися до їхніх високих стандартів, і кожен ваш промах розглядається під збільшувальним склом. Навіть свої помилки вони спихають на вас. Жертва намагається щосили повернути колишнє розташування нарциса, виконуючи його/її забаганки наростаючої безглуздості, зі змінним успіхом. Але зрештою все одно зазнає краху. Відчуття нездатності відповідати високим вимогам нарцису посилюється образами, звинуваченнями та несправедливими порівняннями.

В результаті самооцінка жертви стрімко йде на дно.

Спроби жертви заперечити своєму мученику зустрічатимуться з таким гнівом та звинуваченнями, що жертва, нарешті, віддасть перевагу очікувати скандалів мовчки. Нарциси люблять, щоб останнє слово було за ними, і вони у цьому великі майстри.

Не дозволити нарцису мучити себе - це означає не давати йому в руки зброю, яку він використовує проти вас. Тепер ви знаєте, що то за зброя.

Переклад Евеліни Скок

• Кар'єра та Саморозвиток

Ключові слова:

1 -1

Деструктивні люди - носії злоякісного нарцисизму, психопатії та антисоціальних рис - часто демонструють неадекватну поведінку у відносинах, в результаті експлуатуючи, принижуючи та ображаючи своїх партнерів чи партнерок, рідних та близьких. Вони використовують безліч відволікаючих маневрів, покликаних дезінформувати жертву і перекласти на неї відповідальність за те, що відбувається.

Цими прийомами користуються нарцисичні особи, такі як психопати та соціопати, щоб уникнути відповідальності за свої дії. Перелічуємо ті не дуже чисті прийоми, за допомогою яких неадекватні люди принижують інших і затикають їм рота.

1. Газлайтінг

Газлайтинг - це маніпулятивний прийом, який найпростіше проілюструвати такими типовими фразами: «Не було такого», «Тобі здалося» і «Ти збожеволіла?». Газлайтинг - мабуть, один із найпідступніших прийомів маніпуляції, тому що спрямований на те, щоб спотворити та підірвати ваше почуття реальності; він роз'їдає вашу здатність довіряти собі, і в результаті ви починаєте сумніватися у правомірності своїх скарг на образи та погане звернення. Коли нарцис, соціопат або психопат використовує цю тактику проти вас, ви автоматично стаєте на його бік, щоб залагодити когнітивний дисонанс.

2. Проекція

Одна вірна ознака деструктивності - це коли людина хронічно не бажає бачити власні недоліки і використовує все, що в її силах, щоб уникнути відповідальності за них. Це називається проекцією. Проекція є захисний механізм, що використовується для витіснення відповідальності за свої негативні риси характеру та поведінку шляхом приписування їх іншому. Таким чином, маніпулятор ухиляється від визнання своєї провини та відповідальності за наслідки.

Хоча всі ми тією чи іншою мірою вдаються до проекції, клінічний фахівець з нарцисичного розладу д-р Мартінес-Леві зазначає, що у нарцисів проекції часто стають формою психологічного насильства. Замість того, щоб визнати власні недоліки, вади і провини, і воліють звалювати свої власні пороки на своїх жертв, які нічого не підозрюють, причому найнеприємнішим і жорстокішим чином. Замість того, щоб визнати, що їм не завадило б зайнятися собою, вони вважають за краще навіяти почуття сорому своїм жертвам, перекладаючи на них відповідальність за свою поведінку.

Таким чином, нарцис змушує інших відчувати той гіркий сором, який відчуває по відношенню до самого себе. Наприклад, патологічний брехун може звинуватити свою партнерку у брехні; дружина, що потребує, може назвати свого чоловіка «прилипливим» у спробі виставити залежним саме його; поганий працівник може назвати начальника неефективним, щоб уникнути правдивої розмови про власну продуктивність.

Самозакохані садисти люблять грати в «перекладання провини». Цілі гри: вони виграють, ви програєте, результат - ви чи весь світ загалом винні у всьому, що сталося з ними. Таким чином, вам доводиться няньчити їх тендітне его, а у відповідь вас штовхають у море невпевненості та самокритики.

Класно вигадано, так? Рішення? Не «проектуйте» власне почуття співчуття або співчуття на деструктивну людину і не приймайте її отруйних проекцій на себе. Як пише спеціаліст з маніпуляцій д-р Джордж Саймон у своїй книзі «В овечій шкурі» (2010), проектування власної сумлінності та системи цінностей на інших може заохотити подальшу експлуатацію. Нарциси на крайньому кінці спектра, як правило, зовсім не зацікавлені в самоаналізі та змінах. Важливо якнайшвидше розірвати будь-які стосунки та зв'язки з деструктивними людьми, щоб спертися на власну реальність і почати цінувати себе. Ви не повинні жити в клоаку чужих дисфункцій.

3. Пекельні безглузді розмови

Якщо ви сподіваєтеся на вдумливе спілкування з деструктивною особистістю, на вас чекає розчарування: замість уважного співрозмовника ви отримаєте епічний засмічення мозку. Нарциси та соціопати використовують потік свідомості, розмови по колу, перехід на особистості, проекцію та газлайтинг, щоб збити вас з пантелику і заплутати, варто вам тільки в чомусь не погодитися або заперечити їх.

Це робиться для того, щоб дискредитувати, відволікти і засмутити вас, відвести в бік від головної теми і змусити відчувати провину за те, що ви - жива людина з реальними думками та почуттями, які сміють відрізнятися від своїх власних. У їхніх очах уся проблема – у вашому існуванні. Досить десяти хвилин суперечки з нарцисом - і ви вже гадаєте, як взагалі це вплуталися. Ви лише висловили незгоду з його безглуздим твердженням, ніби небо - червоне, а тепер все ваше дитинство, сім'я, друзі, кар'єра та спосіб життя змішані з брудом.

Це тому, що ваша незгода суперечить його помилковому переконанню, ніби він всесильний і всезнаючий, що призводить до так званої нарцисічної травми. Пам'ятайте: деструктивні люди сперечаються не з вами, вони, по суті, сперечаються самі з собою, ви - лише співучасник довгого, виснажливого монологу. Вони люблять драматизм і живуть заради нього. Намагаючись підібрати аргумент, що спростовує їх безглузді твердження, ви лише підкидаєте дров у вогонь. Не годуйте нарцисів - краще згодуйте собі розуміння того, що проблема не у вас, а в їх образливій поведінці. Припиніть спілкування, як тільки відчуєте перші ознаки нарцисизму, і витратите цей час на щось приємне.

4. Узагальнення та голослівні твердження

Нарциси не завжди можуть похвалитися видатним інтелектом - багато хто з них взагалі не звикли думати. Замість витрачати час і розбиратися в різних точках зору, вони роблять узагальнення на основі будь-яких ваших слів, ігноруючи нюанси вашої аргументації та ваші спроби взяти до уваги різні думки. А ще простіше навісити на вас якийсь ярлик - це автоматично перекреслює цінність будь-якої вашої заяви.

У більш широких масштабах узагальнення та голослівні твердження часто застосовуються для знецінення явищ, які не вписуються у безпідставні суспільні забобони, схеми та стереотипи; вони також використовуються для підтримки статус-кво. Таким чином якийсь один аспект проблеми роздмухується настільки, що серйозна розмова стає неможливою. Наприклад, коли популярних особистостей звинувачують у згвалтуванні, багато хто тут же починає кричати про те, що подібні звинувачення іноді виявляються помилковими. І, хоча помилкові звинувачення справді бувають, все-таки вони досить рідкісні, а в даному випадку дії однієї людини приписуються більшості, тоді як конкретне звинувачення ігнорується. Такі повсякденні прояви мікроагресії є типовими для деструктивних відносин.

Наприклад, ви кажете нарцису, що його поведінка неприйнятна, а у відповідь він тут же робить голослівне твердження про вашу надчутливість або узагальнення типу: «Ти завжди всім незадоволена» або «Тебе взагалі нічого не влаштовує», замість того, щоб звернути увагу на реальну проблему. Так, можливо, ви іноді виявляєте надчутливість - але не менш ймовірно, що ваш кривдник виявляє нечутливість і черствість більшу частину часу.
Не відступайте від правди і намагайтеся протистояти необґрунтованим узагальненням, адже це лише форма абсолютно нелогічного чорно-білого мислення. За деструктивними людьми, що розкидаються голослівними узагальненнями, не стоїть усе багатство людського досвіду - лише їх власний обмежений досвід разом із роздутим почуттям власної гідності.

Чи можливо покращити стосунки з егоїстичною людиною чи антисоціальною особистістю? Чи існує різниця між нарцисом та соціопатом? Ви можете скільки завгодно звинувачувати людину в егоїзмі, але діагностується нарцисичне розлад особистості, виходячи з наведених нижче критеріїв. Медики ставлять діагноз тільки в тому випадку, якщо протягом певного відрізку часу у людини спостерігається принаймні п'ять із дев'яти проявів.

Що таке нарцисизм?

Нарцисизм притаманний людям із гігантським самолюбством і роздутою зарозумілістю, вони часто фантазують і у своїх фантазіях виглядають повелителями світу. У цьому не вистачає емпатії, де вони вміють співчувати оточуючим, але вимагають від нього тотального захоплення. Перед вами клінічні ознаки розладу:

• Є гіпертрофоване почуття власної ваги, при цьому людина схильна перебільшувати свої таланти та досягнення.
• Мрії про безмежну владу, успіх, блиск, красу, багатство і ідеальне кохання.
• Людині не вистачає розуміння почуттів та потреб інших людей.
• Він потребує надмірного захоплення власною персоною.
• Він вважає, що є особливим та унікальним, тому воліє спілкуватися переважно з важливими та статусними людьми (або організаціями).
• Безпідставні сподівання особливе, сприятливе ставлення із боку оточуючих, упевненість у неодмінному виконанні своїх бажань.
• Використання інших людей задля досягнення своїх цілей.
• Заздрість до інших та безпідставна впевненість у тому, що оточуючі заздрять йому.
• Зарозуміле ставлення чи зневагу до своєї другої половинки.

Існує кілька видів нарцисів

Психологія розрізняє відразу кілька видів нарцисів, починаючи від "амурного" до безпринципного. У деяких випадках самозакоханої особистості не притаманна деструктивна поведінка, а їхня любов до себе, швидше, не дратує, а розважає оточуючих. У деяких випадках нарциси можуть бути злопам'ятними та демонструвати бажання образити іншу людину. Вважається, що менше симптомів нарцисичного розладу особистості присутній у пацієнта, тим менш небезпечним вважатимуться його поведінка в соціумі. Конструктивні нарциси здатні на любов та емоційне підключення до іншої людини. Іноді їм притаманне почуття провини та каяття у скоєному.

Декілька масок

Ще небезпечнішими для соціуму вважатимуться тих нарцисів, які поєднують у собі егоїзм і самовпевненість із девіантною поведінкою асоціальних особистостей. Представникам цього психологічного прошарку вдається досягати великих висот у кар'єрі та шанування в суспільстві, проте вони весь час балансують на межі, ледь не переступаючи за межі законності. Для цих особистостей, крім самолюбування, характерна руйнівна поведінка (алкоголізм, наркоманія, ігроманія, шахрайство), вони можуть бути злопам'ятними, зневажати інших і маніпулювати кимось заради досягнення корисливих цілей.

Диссоціальний розлад особистості

Коли ми говоримо про соціопати та психопати, часто ми мимоволі ставимо знак рівності між цими особистостями. Клінічний термін соціопатії – дисоціальний (антисоціальний) розлад особистості, який складно піддається лікуванню. Це не викликано депресією, травматичним досвідом або сезонною нудою, але це триває роками. Щоб клінічно діагностувати соціопату, необхідно виділити хоча б чотири ознаки із наведених нижче.

• Відсутність послідовності у роботі чи навчанні.
• Невідповідність соціальним нормам, приводи в поліцію, деструктивну та протиправну поведінку.
• Обман, шахрайство, прагнення будь-якими шляхами уникнути відповідальності (використання псевдонімів або підроблених документів, щоб не платити борги).
• Імпульсивна діяльність, яка не планується заздалегідь. Святкове життя без мети.
• Дратівливість та агресія (бійки, напади).
• Недотримання інструкцій з безпеки, повна зневага до свого життя та життя інших людей.
• Послідовна безвідповідальність, неодноразові зриви строків за угодами та договорами, прострочення платежів або ухилення від інших видів фінансових зобов'язань.
• Відсутність каяття за заподіяну моральну та фізичну шкоду іншим людям. Бажання виправдати та вигородити себе, при цьому перекласти відповідальність на плечі інших людей.
• Неможливість підтримувати моногамні романтичні стосунки понад рік.

Зазначимо, що розлад поведінки має спостерігатися принаймні протягом 15 років.

Нарциси та соціопати: спільні риси

Відносини із самозакоханим егоїстом можуть бути надто болючими. Чим деструктивнішим є тип нарцисічної особистості, тим паче шкідливими і руйнівними вони постають у власних очах громадськості. Ось чому їх так легко сплутати із соціопатами. У представників обох психологічних розладів справді є деякі спільні риси. І ті й ті можуть бути привабливими, привабливими зовні, не позбавленими блиску, "породистими" та успішними.

Обом типам властиво бажання контролювати егоїзм, нещирість, нечесність, ненадійність. Вони намагаються збільшити силу своєї магії і свято вірять у позитивний результат будь-якої зі своїх маніпуляцій чи афер (впевненість у виправданні чи заперечення відповідальності за свою поведінку). Щоб "змішатися з натовпом" і нарциси, і соціопати використовують підроблені емоційні реакції. Треба розуміти, що вони нещирі та фальшиві, оскільки повністю позбавлені емпатії та емоційної чуйності.

Відмінні риси характеру

У той час як соціопати можна кваліфікувати як нарцисів, ця кореляція не працює у зворотному напрямку. Не всі самозакохані особистості є це й антисоціальними. Ще одна відмінність у тому, що соціопати є зухвалішими, хитрішими і маніпулятивними, оскільки звикли грати ва-банк. Ці люди звикли жити, прикриваючись масками, тому можна сказати, що вони не є справжніми.

Соціопати - це аферисти до останнього ступеня, і будь-якої миті вони можуть натягнути він нове "обличчя". У зв'язку з цією особливістю їх дуже важко виявити. Соціопат намагатиметься заслужити вашу довіру, проявляти люб'язність і намагатися справити правильне враження. Але як тільки він отримає своє, він втратить до вас інтерес і викине в брухт як відпрацьований матеріал.

Залежність чи маніпуляції?

Антисоціальна особистість, на відміну нарциса, є більш розважливим, він обмірковує план " нападу " заздалегідь. А ось нарцис рано проявляє себе, але не завжди з брехнею та залякуванням. Вони вміють досягати успіху за допомогою інших якостей. Соціопати намагаються обдурити, вкрасти або зробити підробку у фінансовій угоді, а нарциси мріють про славу, поклоніння та загальне обожнювання. Вони марять успіхом і досконалістю, а також надто стурбовані громадською думкою.

Для антисоціальної особистості суспільство не є чимось значущим, тому соціопат може бути мотивований на виграш за всяку ціну. Усі перелічені умови роблять одних співзалежними, інших здатними на маніпуляції. Наприклад, нарциси неохоче дають розлучення подружжю, а соціопат може зникнути англійською і виставити речі благовірного за двері без жодних пояснень.

Висновок

Якщо ви знаходитесь у відносинах з нарцисом або соціопатом, ви знаєте не з чуток, що таке образлива поведінка. Ви не можете змінити іншу людину, але вона може віроломно вторгнутися у ваше життя. Тому професійна допомога потрібна насамперед вам. Психолог допоможе відновити самооцінку та довіру до себе.

Що робити, якщо ви потрапили до «токсичних» відносин?

«Токсичними» найчастіше називають відносини, що призводять до «зносу» психіки одного з учасників. Мається на увазі, що у вашого партнера є якась вада - залежність, нарцисизм або психопатія. А якщо стосунки «отруйні», їх треба уникати. Ні про який перезапуск, збереження пари не може йтися. Чи це так насправді?

ГРАНІ СОЗАЛЕЖНОСТІ
Пишеться безліч статей, які закликають читачів не зв'язуватися з «токсичними» персонажами. І все було б добре, якби при цьому автори не виходили з дивного з психологічного погляду передумови, що відносини – справа одностороння! Тобто, з одного боку, є якийсь «отруйний» партнер, а з іншого – я весь такий здоровий і позитивний. Проблема в тому, що будь-які стосунки – це взаємодія двох людей. І "токсичність" - однозначно результат ваших спільних зусиль. Наприклад, у залежних відносинах ця взаємність відбивається навіть у назві. Так, з алкоголіком чи наркоманом тривалий час може співіснувати лише «співзалежний близький», тобто той, чия психологічна організація дозволяє витримувати таке життя. До речі, у «нормальних» стосунках такій людині може бути погано та дискомфортно. Недарма одна із складностей терапії залежностей полягає в тому, що після лікування алкоголіка або наркомана психологічні проблеми часто починаються у його оточення. Ще б! Люди були зайняті благородною справою – порятунком родича з лап «зеленого змія» – і не безпідставно знаходили в цій боротьбі сенс свого життя, а заодно і форму вираження своєї любові до «зниклої душі». І раптом усе скінчилося! Яке людині, яку позбавили відразу і кохання, і сенсу? Дуже часто жорсткі рекомендації психологів щодо припинення всілякої фінансової допомоги залежній людині розбиваються саме про любов до неї оточуючих.

КВІТИ ЖИТТЯ
Окрема історія з міфом у тому, що поява дітей зміцнює сім'ю. Новонароджений змушує так глобально перебудуватися всю сімейну систему взаємин, що далеко не всі пари здатні витримати цей натиск змін. У цей момент відбувається зміна способу життя батьків, починають змінюватись пріоритети та цінності. І якщо молода мама концентруватиметься виключно на дитині, а чоловік намагатиметься зберегти взаємини з дружиною в колишньому обсязі, проблеми неминучі. Якщо батьки поєднуються в команду, яка виховує дитину, прогноз позитивний. Якщо ж тандем починають складати дитина і мати, а батько опиняється осторонь проблем або взагалі в ролі агресора, який зазіхає на їхній спільний час, то, швидше за все, довго така сім'я не протягне.

Так що заводити дітей краще з тим партнером, з яким запас міцності у відносинах дозволяє витримати найнезвичайніші їх трансформації.

НАРЦИСИ, ПСИХОПАТИ ТА ІНШІ ПРИЛАДНІ ЛЮДИ
До «токсичних» тепер модно відносити і стосунки з людьми, які мають не найприємніші особистісні чи характерологічні особливості. Останнім часом особливо сильно дістається «нарцисам» та «психопатам». Однак людей, у яких патологічні риси особистості сягають рівня захворювання, у загальній популяції, м'яко кажучи, небагато. Отже розповіді про те, що існують юрби людей, нормальні стосунки з якими в принципі неможливо побудувати, є перебільшенням. Зате практично у кожного з нас можна за бажання виявити нарцисичні риси або акцентуації характеру, які дуже схожі з психопатією. На щастя, у реальному житті існує поняття «стежини» – тобто «тяги» однієї нездорової особи до іншої. Правда, у цього явища є і зворотна, не така оптимістична сторона: якщо раптом з'ясується, що ви тривалий час живете з психічно нездоровою людиною, не зайвим буде перевіритись у спеціаліста щодо власної адекватності.

Якщо вас тягне до психопатів чи нарцисів, це перш за все історія про вас, а не про них.

НОРМАЛЬНІ ВІДНОСИНИ: ЯКІ ВОНИ?
Головним критерієм нормальності відносин є їхній відкритий і добровільний характер. Тобто якщо ви свідомо виберете собі у партнери «проблемну» людину, це має бути ваш свідомий вибір. Питання найчастіше не в тому, які ми спочатку, а в тому, як ми чинимо в конкретній ситуації і що ми дозволяємо в ній робити. І ось якраз за цим критерієм люди дуже відрізняються незалежно від свого психологічного «типажу». Недарма в консультативній практиці є безліч прикладів того, як власники свідомо «патологічних» рис характеру поводилися набагато благородніше по відношенню до колишніх партнерів, ніж «нормальні» учасники відносин.

ПРОЙШЛО КОХАННЯ ЗАВ'ЯЛИ ПОМІДОРИ
Існує безліч різновидів зв'язків, які є справді руйнівними, але не тому, що один із партнерів – «випадок пекла». Обставини можуть скластися так, що практично будь-яка людина починає поводитися так, як сама від себе не очікувала. До такого типу «токсичних» відносин цілком можна віднести ситуацію, коли партнери в процесі спільного життя втратили не тільки любов, а й пошану один до одного, а сміливості собі в цьому зізнатися і вчасно розлучитися в них не вистачає. Сюди ж можна зарахувати й усілякі «перешкоди» розлученню у вигляді єдиного житла, іпотеки, малолітніх дітей, небажання втрачати соціальний статус та інших людей, що міцно прив'язують об'єктивних обставин. Ось де починається взаємне знищення! У таких поєдинках обидві сторони, як правило, б'ють без промаху по найболючіших точках один одного, тому що добре знають, де вони розташовані.

Розлучитися вчасно – це ще й про турботу про своє психологічне благополуччя.

СІМЕЙНА КОМУНАЛКА
Ще один тип потенційно токсичних ситуацій – вимушене проживання під одним дахом із батьками одного з подружжя. Тут відразу ж утворюється такий клубок всіляких «рольових» перетинів, що виплутатися з нього з психікою, що вціліла, здатний далеко не кожен. А тим часом – це звичайна ситуація для молодих пар. Знімати квартиру дорого, а замислитися над покупкою свого житла заробітки не дозволяють. І починаються проблеми на всіх рівнях – віковому, рольовому, ціннісному, статусному. Тут сам чорт ногу зломить, розбираючись у всіх перипетіях та складнощах. Вірне вирішення цієї проблеми – відселятися за першої можливості.

ЦІННІСНИЙ КОНФЛІКТ
Часом у суспільстві складається атмосфера, що дуже загострює питання ціннісних орієнтацій чи релігійної віри. Те, що ще вчора було не дуже важливим, сьогодні для деяких людей стає принциповим. Останні роки рясніють історіями розриву найміцніших родинних та/або дружніх стосунків саме через розбіжності цінностей.

ПРО ПЕРВОПРИЧИНИ
На закінчення хочеться відзначити, що в останні роки сформувалося сприйняття щасливого життя як безперешкодного та безпроблемного. Будь-які складнощі, що вимагають зміни обох партнерів, часто сприймаються і трактуються як ненормальні. А єдиною «адекватною» відповіддю на труднощі у відносинах вважається їхнє припинення. З такою філософією не варто скаржитися на відсутність «підходящих» партнерів, і особливо на «токсичність» відносин. Тому що головна властивість людини, яка дозволила йому стати панівним біологічним видом, – це практично безмежна здатність до змін навіть у «отруйних» умовах.