A jediné, čo robíte s radosťou, je celý deň sedieť pred televízorom v objatí s nejakou vysokokalorickou „mňamkou“. Na bruchu sa objavia extra faldy, ale extra čisté ponožky v dome nenájdete.

Ak sa nedáte dokopy včas, bude také ťažké dostať sa z tohto stavu bez vonkajšej pomoci.

čo musíme urobiť? Identifikujte príznaky ochorenia včas a snažte sa zabrániť šíreniu infekcie po tele.

Pri prezeraní noviniek som narazil na článok Lifehacker.com o tom, čo robiť, keď máte chuť nič nerobiť. To znamená, že keď je motivácia preč, a ešte aby ste to dokázali, potrebujete nakopnúť. Nemôžem povedať, že som v takejto situácii, ale stále častejšie ma začali navštevovať smutné myšlienky. A nemusí ísť o prácu. To sa môže týkať domáceho života, športu a kedysi obľúbeného koníčka.

A ak dokážete prežiť ochladené city k svojmu obľúbenému koníčku a nebude to mať nijako zvlášť nepríjemné následky, potom je to s pracovným a osobným životom oveľa vážnejšie. Tu je skutočne potrebné konať.

Príčin straty motivácie teda môže byť niekoľko. A rozhodnutia, resp.

Sociálne vylúčenie

Na jednej z univerzít sa uskutočnil experiment: študenti boli požiadaní, aby na papieriky napísali mená tých ľudí zo skupiny, s ktorými by chceli pracovať. A potom, ignorujúc to, čo bolo napísané, jednej časti bolo povedané, že boli vyvolení, a druhej - že sa s nimi nikto nechce zaoberať.

V dôsledku toho „vyvrhelovia“ prestali sledovať ich správanie a.

Ak sa obmedzíte a budete sa správať podľa pravidiel, mali by ste za to dostať nejakú odmenu. Sociálne, samozrejme. A ak sa prispôsobujete iným, ale oni s vami stále nechcú obchodovať, tak prečo sa potom starať o seba a meniť svoje správanie?

Záver je jasný a logický. Navyše ruky študentov, ktorých si vraj nikto nevybral, častejšie ako ostatní siahali po tégliku so sladkosťami. Takto sa pokúsili zjesť horkú pilulku.

Iné štúdie ukázali:

Keď máte pocit, že vás svet odmieta, neviete riešiť hádanky, ťažko sa s vami pracuje a úroveň vašej motivácie klesá na nulu.

Jediné, čo môžete urobiť, je zapojiť sa do sebazničenia: piť, fajčiť alebo prejesť sa na sladkosti. Stratíte nad sebou kontrolu a stratíte sa doslova.

Ignorovanie fyzických potrieb

Podľa inej štúdie môže pocit nedostatku motivácie vzniknúť v dôsledku. Ľudia, ktorí sú hlboko ponorení do práce, zvyčajne jedia správne. Obedy z rýchleho občerstvenia alebo občerstvenie na suchých sendvičoch a kancelárskych koláčikoch, výdatná neskorá večera a raňajky sú štandardne vynechané.

Vedci svoje experimenty vykonávali na súde 10 mesiacov. V dôsledku toho sudcovia pred obedom udelili podmienečné tresty len 20 % obvinených, kým na stretnutiach bezprostredne po obedňajšej prestávke sa percento šťastlivcov zvýšilo na 60 %. Pred obedom bola hladina cukru v krvi porotcov nízka, čo malo vplyv na ich myšlienkové pochody a emocionálny stav.

To znamená, že problém v tomto prípade nie je v duševnom utrpení, ale v banálnom nedostatku cukru v krvi. Z muffinu sú lepšie. Rozčuľuje vás horčica? ;)

Váha zodpovednosti za rozhodovanie

Problémy s motiváciou môžu vzniknúť aj z bremena zodpovednosti za rozhodovanie. Navyše to môžu byť životne dôležité rozhodnutia aj najbanálnejšie „čo kúpiť na večeru“.

Niekedy sa týchto malých každodenných rozhodnutí nahromadí veľa a v dôsledku toho stratíte nervy a začnete robiť iracionálne rozhodnutia.

Napríklad začnete kupovať veci bez špeciálnej potreby.

Tento stav sa líši od fyzickej únavy. Môžete pociťovať nedostatok duševnej energie, pričom všetko je v poriadku s vašou fyzickou kondíciou. A čím viac rozhodnutí (dôležitých alebo jednoduchých) musíte počas dňa urobiť, tým viac sa budete cítiť unavení.

Ako sa s tým vysporiadať?

Ak máte pocit, že vás ignorujú a nechcete s vami obchodovať, najlepším riešením je porozprávať sa s touto osobou (skupinou ľudí) a zistiť, čo vám presne bráni. Možno došlo k nedorozumeniu, ktoré sa vyrieši v priebehu niekoľkých sekúnd. Niekedy je problém oveľa hlbší a treba na ňom popracovať. A niekedy jednoducho natrafíte na ľudí, s ktorými ste nezlučiteľní a nedá sa s tým nič robiť.

Jediná cesta von je zmeniť prostredie. Tak či onak, musíme sa porozprávať. Ak nepoložíte otázku, nikdy nebudete vedieť odpoveď. Je lepšie vedieť, že vás naozaj nemajú radi, ako byť v tme a neustále hádať.

V druhom prípade je výstup banálny - stačí začať staraj sa o seba a dobre sa najedz. Akonáhle prestanete vynechávať raňajky, vaša nálada sa zlepší.

A pri tretej možnosti to treba aspoň raz vyskúšať zostavte si svoj „rozvrh rozhodovania na daný deň“ a nechajte v nej aspoň dve okná na relax. Keď viete, čo a kedy sa budete musieť rozhodnúť, bude to menej zaťažujúce.

V každom prípade treba hľadať východisko zo situácie. A samozrejme, každý má to svoje.

Ak je pre mňa ťažké určiť, či chcem niečo robiť, alebo či som spokojný s prácou v podobe, v akej je teraz, snažím sa aspoň cez víkendy si vyčistiť hlavu. Niekedy to úplne stačí na príval energie a optimizmu.

Niekedy sa stane, že práve keď začnete niekomu rozprávať o svojej práci, zrazu si uvedomíte, že je naozaj zaujímavá a veľmi sa vám páči. Neviem, či tu funguje obrátená kauzalita, ale je nemožné hovoriť s ohňom v očiach o tom, čo je nudné. Takže ste len unavení a všetko, čo potrebujete, je len trochu si oddýchnuť.

A na záver posledná. Všetci ľudia sú od prírody sebeckí, a preto nepoznám jediného človeka, ktorému by chvála nelichotila. Samozrejme, chváliť sa nie je také skvelé. Ale ak počujem úprimnú pochvalu na moju adresu od cudzieho človeka, chápem, že robím to, čo ma baví, a zároveň pomáham druhým. Preto, ak vidíte, že sa človek snaží a darí sa mu, nešetri chválou. Možno len niekoho zachraňujete pred stratou motivácie.

Nech je človek akokoľvek pracovitý, z času na čas má stav, keď sa mu nič nechce. Ako byť v podobnej situácii? Prečo sa to deje? Je tento stav nebezpečný? Ako rýchlo sa dokážete dať do poriadku? Existujú nejaké praktické odporúčania, ako sa vrátiť k aktívnej práci? Ako oživiť záujem o život, ak nič nechcete? Hľadajme spolu odpovede.

Existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu spôsobiť stav. Najbežnejšie z nich:

• Fyzické a emocionálne preťaženie;
• Zdravotné problémy;
• nedostatočný;
• Ťažkosti v osobnom živote alebo v práci;
• Monotónnosť dní, keď sa nič nové nedeje.

V prvom prípade hovoríme aj o fyzickom vyčerpaní. Vplyvom nadmernej záťaže, kedy telo nestihne obnoviť svoje sily, sa hromadí prepätie, ktoré časom spôsobuje stres, v dôsledku ktorého sa človeku nič nechce. Tento stav sa dá napraviť iba odpočinkom a zmenou druhu činnosti. Môže sa hodiť nejaký koníček, ktorý vám umožní prepnúť pozornosť, a teda rýchlejšie relaxovať.

Nechcem robiť nič, aj keď začnú zdravotné problémy. Vysoká teplota, tlak a ďalšie príznaky nevoľnosti môžu vypnúť v priebehu niekoľkých minút. Preto je prevencia a včasná liečba chorôb najlepším spôsobom, ako nestratiť pracovnú kapacitu.

Ďalšou častou príčinou apatie je nedostatok motivácie. Neexistuje žiadna túžba robiť čokoľvek, ak neexistuje jasné pochopenie konečného cieľa. Napodiv, ale je oveľa jednoduchšie motivovať iného ako seba. Čím je človek starší, tým je preňho otázka relevantnejšia.

Nechcem nič, aj keby problémy na osobnom fronte a profesionálne zlyhania. Ich vplyv je obzvlášť zvýšený, ak sa vyskytujú súčasne. Napríklad, ako sa často stáva, prišiel o prácu, odišla mu žena atď. V takýchto obdobiach je dôležité zastaviť sa, dať si na chvíľu pauzu, analyzovať život, prehodnotiť priority a pochopiť, kam sa pohnúť ďalej.

Depresívny účinok na človeka a každodenná monotónnosť keď sa v jeho živote nič nedeje, ani dobré, ani zlé. V tomto prípade akékoľvek zmeny a otrasy, ktoré vás prinútia, aj keď sa vám vôbec nič nechce, vstanete a pohnete sa.

Už sme sa oboznámili s dôvodmi, kvôli ktorým vzniká apatia. Teraz sa pozrime na triky, ktoré vám pomôžu sa ho zbaviť. Ak sa niekto pristihne pri myšlienke „Ja áno“, musíte pred tým okamžite utiecť! Toto je už akcia, a preto sa nemôžete nazývať úplným flákačom. V skutočnosti je beh a iné športy veľmi prospešné pre tónovanie. Ak sa vám nechce nič robiť, návšteva posilňovne alebo ľahké ranné behanie vám pomôže dať sa dokopy rýchlejšie.

1. Šport.

Pri fyzickej aktivite sa do krvi človeka uvoľňujú látky, ktoré zlepšujú pohodu. Každému, kto trvá na tom, že „nič nerobím a cítim sa skvele“, by sa malo odporučiť, aby sa venoval športu a porovnal svoj stav pred a po. Niet divu, že starí mudrci hovorili, že „v zdravom tele zdravý duch“. Pravidelná fyzická aktivita spevňuje nielen svaly, ale tiež čistí myseľ od zbytočných myšlienok, dáva potrebné dobyť nové výšiny.

2. Zmena scenérie.

Niekedy „nechcem nič robiť“ počuť od človeka, ktorý. Ale ak aspoň na chvíľu zmení situáciu a vyruší sa z každodenného zhonu, potom na takéto otrepané myšlienky rýchlo zabudne. Navyše, úroveň finančného blahobytu nie je rozhodujúca.

Ak vám to rozpočet dovolí, môžete sa vydať na cestu okolo sveta. Najčastejšie sa však táto záležitosť obmedzuje na exkurziu do iného mesta alebo výlet do krajiny. Hlavné je úplne sa pri tomto vzdialiť od rutinných záležitostí a len si na ne nepamätať.Pomáha aj rekonštrukcia bytu.

Môžete napríklad premiestniť nábytok, nalepiť novú tapetu alebo zavesiť originálny obraz. Aj malý prvok môže priniesť niečo nové a nezvyčajné, čím povzbudí človeka, ktorý nechce nič robiť.

3. Čítanie kníh.

Inteligentné myšlienky často prídu na inteligentnú hlavu. A aby ste sa stali múdrejšími, ako viete, stojí za to čítať knihy. Množstvo náučnej a motivujúcej literatúry je pôsobivé. Ak sa vám teda nechce nič robiť, mali by ste sa prinútiť vziať si poriadnu knihu a nebude to trvať dlho.

Rady psychológov a filozofov, koučov a obchodníkov určite privedú k správnym myšlienkam, čím človeka vyvedú zo stavu duševnej strnulosti. Kognitívna literatúra rozšíri pohľad na svet, umožní pozrieť sa na súčasnú situáciu z úplne iného uhla. A čo je najdôležitejšie, pre každého lenivého človeka čítanie knihy nevyžaduje veľa úsilia. To všetko sa dá urobiť na vašej obľúbenej pohovke.

Častým dôvodom, prečo sa vám nechce nič robiť, je robiť niečo nepríjemné. Napríklad výber nevhodnej práce, do ktorej nechcete ísť. Ale v tomto prípade je všetko inak. Záľubou človeka je to, čo má rád.

Prečo nevenovať svoj voľný čas svojej obľúbenej zábave? Okrem toho sa koníček veľmi často mení na dobrý dodatočný príjem, ktorý sa môže stať hlavným príjmom.

5. Pozitívne myslenie.

Častou príčinou apatie sa stávajú aj pochybnosti o sebe a pesimizmus. Zmýšľanie takýchto ľudí možno charakterizovať nasledujúcou frázou „ak nič neurobím, nebudú sa vysmievať a kritizovať“. Toto je únik pred možným neúspechom a strachom zo zahanbenia. Ale ak neurobíte nič, sotva to bude lepšie.

Môžete robiť chyby, ale napriek tomu sa o niečo snažte, snažte sa. V súlade s tým existuje aspoň určitá šanca na úspech. Ak neurobíte vôbec nič, potom je zbytočné v niečo dúfať. Treba sa len učiť. Namiesto obáv z možného zlyhania myslite na veľké množstvo príležitostí, ako mu zabrániť.

Ak nechcete nič robiť, nie je to veta, ale len signál tela, že musíte vo svojom živote niečo zmeniť, alebo je len čas dať si pauzu. Koniec koncov, správny odpočinok a zotavenie umožňuje človeku stať sa pracovitejším a energickejším. Musíte sa len naučiť správne interpretovať svoj vnútorný hlas a riadiť sa jeho odporúčaniami.

A čo, veľa ľudí žije takto – práca, domov, práca, domov. Práca nie je milovaná, ale z niečoho žiť treba. Nemôžete nájsť dobrú prácu - vek (vzdelanie, pohlavie, vzhľad, skúsenosti) nie je rovnaký. Rodina...no, môže byť aj horšie. zijeme normalne...

Čo budeš robiť tento víkend? Ležať pred televízorom, ľahostajne triediť stránky internetu a hľadať niečo zaujímavé? Alebo spať celý deň? Priatelia vás pozývajú na spoločný relax, no vy vymýšľate tisíce dôvodov, prečo nikam neísť. Alebo možno ani nezavolajú.

No vlastne niekam chceš ísť, robíš si plány na najbližší víkend... Ale telo sa opäť odmieta pohnúť. Únava opäť zakryje všetky vaše plány nezdvíhateľnou doskou. Je lepšie odpočívať doma. A ja nechcem nič robiť a nemám chuť nikam ísť ...

Tichý bazén bez túžob a starostí

Kedy začína ľahostajnosť k životu? Aká strata so sebou prináša radosť? Smrť blízkeho, rozvod či zrada blízkeho, výpoveď... Alebo len vyčerpávajúca práca - šéf je tyran, kolegovia... radšej mlčať. Okrem toho je dieťa „oblusus“, manžel / manželka s nárokmi.

Depresia, chronický únavový syndróm, emočné vyhorenie, prokrastinácia, lenivosť. Naše štáty nazývame rôznymi menami, nie vždy chápeme, ako sa jeden od druhého líši. A dosť často je to všetko apatia. Ľahostajnosť k tomu, čo sa deje. Už niet zášti, nenávisti, bolesti duše. A nič nechcieť.

A čo, veľa ľudí žije takto: práca – domov, práca – domov. Práca je nemilovaná - ale z niečoho žiť treba. Nemôžete nájsť dobrú prácu - vek (vzdelanie, pohlavie, vzhľad, skúsenosti) nie je rovnaký. Rodina...no, môže byť aj horšie. Žijeme normálne.

Je v poriadku takto žiť? Skúsme na to prísť s pomocou systémovej vektorovej psychológie Yuriho Burlana. Dáva presnú odpoveď, odkiaľ pochádza apatia a čo robiť, ak nič nechcete.

Človek je zrodený, aby chcel

Každý živý organizmus si chce život užívať. Navyše sa nepohne, kým nepochopí, že tento pohyb dá aspoň malý kúsok perníka. Preto nikto neplánuje trpieť a všetkými možnými spôsobmi sa vyhýbať problémom. Takto sa životom pohybuje všetko živé – od palice až po mrkvu.

Človeku je dané užívať si život. Na to, ako hovorí systémová vektorová psychológia Yuriho Burlana, je každý od narodenia obdarený určitými vlastnosťami psychiky a zodpovedajúcimi túžbami, ktoré okrem iného poskytuje fyziológia. Skupiny vlastností sa nazývajú vektory. V skutočnosti je človek smerovaním svojich túžob a toho, ako sa prejavuje vo svete svojou činnosťou na ich uskutočnenie. Prečo nič nechcieť, ak chcenie je základom našej prirodzenosti?

Rozvíjaním daných vlôh, sledovaním ich prirodzených túžob, prichádza do dospelosti plne formovaná osobnosť. A dospelý už implementuje zručnosti a schopnosti v spoločnosti a baví ho práca. Plus – teší sa „spätnej väzbe“ v podobe peňazí, postavenia, obdivu, vďaky. A čím viac dáva svoj talent, tým viac je jeho život naplnený šťastím.

Je pravda, že takýto vývoj je možný, keď rodičia pochopia vlastnosti svojho dieťaťa. Alebo aspoň neprekážajú. Bohužiaľ, mnohí sa riadia vlastnými predstavami o „správnosti“ túžob. Zďaleka nie vždy - "Viem lepšie, čo moje dieťa chce" - to dopadne dobre.

Prečo chcieť, ak je všetko zbytočné?

Už sme vyrástli. Sami si dokážu vybrať svoju „mrkvu“ a vypočítať bolestivosť „bičov“. Len znova dostaneme kliknutie na nos. Snívali ste o tom, že budete so svojou milovanou osobou žiť šťastne až do smrti? A tá druhá sa ukázala byť pre neho príťažlivejšia! Plánujete prijať pozíciu šéfa? Synovec generálneho riaditeľa vyrástol. Život robí svoje vlastné úpravy, berie milovaných, ničí plány. Chcel, ale nechcel. Dal zo seba všetko, ale „nevzal“.

Majitelia rôznych vektorov reagujú na sklamania rôznymi spôsobmi – niekto prijíma dianie s pokorou, niekto vstupuje do boja. Apatia vzniká ako jedna z reakcií na dlhodobú nespokojnosť – najčastejšie v kožnom, análnom, zrakovom alebo zvukovom vektore. Nebudeme tu analyzovať vlastnosti každého vektora, to sa dá urobiť nezávisle na školení System-Vector Psychology od Yuriho Burlana. Apatia má vo všetkých prípadoch jeden koreň - dlhodobú neschopnosť uspokojiť túžby.

Celkovo je apatia užitočnou reakciou našej psychiky. Jedna prehra, druhá, tretia - nervy sú na hrane. Bolesť z nenaplnených nádejí môže byť neznesiteľná. Aktivuje sa obranná reakcia. A teraz necítiš bolesť zo straty - necháš ísť. A spolu s tým zhasne aj samotná túžba – zhasne ako nedosiahnuteľná. Už sa nesnažíte o úspech. Ak v tom nevidíš zmysel, aj tak to nebude fungovať. Už nič nezažívate, nechcete nič dosiahnuť. Takto sa vytvára apatia a nie je jasné, čo robiť, ak nechcete nič z objektívneho dôvodu: aby ste znova netrpeli zbytočne.

Bohužiaľ, ak nič nechcete, telo sa prispôsobí, zníži aktivitu a urýchli proces starnutia. Nasledovaním túžob život nenápadne odchádza. V starobe sa to deje prirodzene. Urýchlenie procesu je veľká chyba.

Jeden neprežitý život

A opäť sa musíte vrátiť do detstva. Smer túžob je daný od narodenia, sila túžby závisí od vrodeného temperamentu a je vždy porovnateľná s možnosťami. Chcem – môžem – robím.

Normálne sa dospelý prispôsobuje stresu tak, že pád premení na príležitosť rásť. Ako možnosť: „Vyrovnám sa s nepriazňou osudu napriek!“. Hovorí o tom viacero úspešných trénerov. Len zabúdajú dodať, že je potrebná istá adaptačná zručnosť, získaná v detstve. Alebo systematické chápanie toho, čo sa deje a uvedomenie si príčin vlastného stavu.

Možno z celého srdca chcete byť najlepší, byť rešpektovaný, počúvať svoj názor. Alebo snívanie o finančnom úspechu. Alebo snívať o večnej láske. Ale ako dieťa ťa mama nikdy nepochválila. Mali ste pocit, že dospelí sa vašim nápadom vysmievajú. Rodičia neustále poukazovali na to, že iné deti sú v niečom lepšie. Pre každý vektor existuje niečo, čo zabíja dôveru dieťaťa v správnosť ich zámerov. Alebo vás možno, naopak, príliš chránili a nedali vám šancu naučiť sa, ako prekonať ťažkosti sami, užiť si svoje malé víťazstvá. Uvedomenie si toho čiastočne odpovedá na otázku – prečo v dospelosti nič nechcieť.

Ale nemá zmysel obviňovať rodičov z neznalosti a výchovných chýb. Za rovnakých podmienok by naopak majitelia iných vektorov mohli získať maximálny rozvoj. Ale máte tiež možnosť znovu získať plnosť pocitov života.

Chcem sa naučiť chcieť

Hlavným problémom, ako sa dostať zo stavu apatie, je, že túžby sú tak potlačené a nepociťované, že nestačia ani chcieť. Začarovaný kruh. Sústredenie sa na svoj stav veci len zhoršuje. Pokusy potešiť sa tortou alebo novou vecou prinášajú len letmý tieň radosti, kamuflujúci skutočné potreby. Dokonca aj sex za sebou zanecháva pachuť nespokojnosti. A opäť sa prevalí obvyklé: Nechcem nič robiť a vo všeobecnosti - nič nechcem! ..

Psychológia systémových vektorov ponúka efektívne východisko z apatie. Je to oveľa jednoduchšie, ako to vyzerá. Tým, že nás zoznámi so sebou samými, ukáže nám náš potenciál, o ktorom sme nikdy nevedeli, že ho máme, jasne ohraničíme naše túžby a to, čo nás dokáže naplniť skutočne hlbokou radosťou, vracia nám SVP zmysel života. Opäť sa v nás prebúdzajú túžby a už sa nebojíme, že sú nerealizovateľné. Vieme s istotou: každá túžba má príležitosť, vlastnosti v nás, aby sme ju zabezpečili. Taký je človek. Prečítajte si ľudí, ktorí boli vyškolení – mnohí z nich pri opise svojich stavov hovoria, že život sa delí na PRED a PO.

„Môj vnútorný dialóg s najväčšou pravdepodobnosťou prerástol do priateľstva so mnou. Pre mojich príbuzných bolo ľahšie so mnou komunikovať. Manžel ma podporuje každý deň. Boli dni, keď som si záchvat paniky vôbec nepamätal, potom sa tieto dni rozrástli na týždne. Je to taký pocit naplnenia a uvedomenia, že chcete žiť. Chápem, že v mojom prípade sa nedá všetko vyliečiť naraz, viem, že budem musieť opraviť všetok materiál, ale mám zmysel života. Cítil som na sebe, že dokážem žiť aj bez drog, akceptujem všetky svoje zmeny. Vo všeobecnosti sa mením zvonka aj zvnútra. V mojej rodine sa stali pozoruhodné vzťahy. Postaral som sa o seba. V skutočnosti, ako veľa ľudí hovorí, život sa začal deliť na predtým a potom, a to je len začiatok ... “

Namiesto otrepaného „nič nechcem“ je tu „chcem, čo znamená, že môžem“. A človek skutočne stelesňuje želané do reality. Začať žiť naplno môžete v každom veku. Viac o metodológii sa dozviete na bezplatnom online školení Systemic Vector Psychology od Yuriho Burlana. Registrácia - .

Článok bol napísaný na základe materiálov školenia " Psychológia systémov a vektorov»

Čas čítania: 3 min

Čo ak nechceš žiť? Údery osudu, zdrvujúce neúspechy a bolestivé straty môžu sprevádzať jednotlivca v ktorejkoľvek fáze životnej cesty. Niekedy sa stáva, že svet stráca farby, stráca sa nádej, stráca sa zmysel bytia. Práve v takýchto chvíľach sa vytráca chuť bojovať a ďalej existovať. A mnohí sa začínajú pýtať, čo robiť, ak vôbec nechcete žiť? Tieto druhy ťažkých chvíľ je potrebné prekonať napriek všetkému, aj keď sa chcete vzdať. Nezáleží na tom, s akými depresívnymi a bolestivými situáciami sa človek v určitej etape života stretol. Dôležité je nepodľahnúť ich vplyvu. Veď každý ďalší deň so sebou prináša niečo nové, dovtedy nepoznané, zaujímavé. Dnes je obloha čierna a je búrka a zajtra sa obloha bude lesknúť rôznymi farbami odrážajúcimi sa v teplom slnku.

To isté sa deje v ľudskom živote. Ako keby dnes nebolo východiska z množstva problémov, ktoré sa nahromadili, ale zajtra sa stane niečo, čo vyrieši všetky problémy jedným ťahom. Všetko sa dá predsa napraviť alebo napraviť, len smrť je nezvratná. Preto, kým jednotlivec existuje telesne, musí v ňom neustále trblietať nádej.

V prvom rade sa jednotlivcovi, ktorý kladie túto otázku, odporúča, aby sa pokúsil pochopiť udalosti, ktoré sa odohrávajú. Analýza situácie prispieva k správnemu rozhodnutiu, plánovaniu konkrétnych strategických akcií a pomáha mierne odvrátiť pozornosť od depresívnych myšlienok.

Okrem toho je potrebné rozlišovať medzi depresívnymi náladami alebo banálnou melanchóliou, ktorá zapadá do hraníc normálnosti, od tej skutočnej. Skľúčenosť a melanchólia sa dajú prekonať sami a depresívny stav si vyžaduje odbornú korekciu.

Ak sa pred osobou objavila otázka: „Čo robiť, ak už nechcete žiť“, nemali by ste takéto myšlienky od seba odháňať a považovať ich za hanebné alebo neprijateľné. Problém neprestáva existovať a má škodlivý účinok, ak sa človek tvári, že neexistuje. Práve v štádiu, keď jedinec začína uvažovať o potrebe ďalšej existencie, tak veľmi potrebuje pomoc.

Často sa stáva, že téma depresívnej nálady je taká hanebná a zakázaná, že jedinec musí roky existovať v depresívnom stave. Niektorí nezvládajú závažnosť problémov a nachádzajú útechu na dne fľaše, iní pripisujú svoju skleslosť a únavu z práce, nedostatok ašpirácií skrývajú za povinnosti, absenciu normálneho intímneho života ospravedlňujú každodennými problémami. . Takáto triviálna existencia môže pokračovať dlhú dobu, kým si jednotlivec jedného dňa neuvedomí, že už dávno prestal cítiť šťastie. Ľudia za každodennou kopou problémov, intenzívnym životným rytmom, nekonečným honbou za imaginárnymi hodnotami strácajú hodnotové orientácie, strácajú ciele a chápanie zmyslu existencie. Menia sa na robotov, ktorí existujú podľa programu, ktorý niekto nastavil.

Chyba väčšiny ľudských subjektov spočíva v stereotypnom myslení. Mnohí kráčajú životom nie svojou vlastnou cestou, ale nanútenou spoločnosťou, sociálnym prostredím alebo príbuznými. Preto práca neprináša potešenie, manžel je už dlho znechutený, deti začali otravovať.

Preto je v prvom rade potrebné prehodnotiť životné ciele, vlastnú zábavu, pochopiť, čo skutočne prináša potešenie, dáva radosť a osvetľuje šťastím. Keď jedinec úplne stratí záujem o vlastnú existenciu, stratí spoločenskú aktivitu a stane sa apatickým ku všetkému, treba okamžite navštíviť psychológa.

Ak sa jedinec po určitej životnej situácii ponoril do víru zážitkov, treba sa pokúsiť dostať z tohto stavu vlastnými silami. Keďže nečinnosť povedie k fixácii na ťažkosti, čo môže subjekt uvrhnúť do depresívnej priepasti.

Najčastejším faktorom, ktorý spôsobuje melanchóliu, je fixácia na určitú nepríjemnú udalosť. Hlavou behá neustály kolotoč problémov, vedie tichý vnútorný rozhovor s prízračným protivníkom, predstavuje si možný priebeh udalostí, keby nenastala konkrétna negatívna situácia. S takýmito myšlienkami sa jednotlivec nezávisle ženie hlbšie a hlbšie do melanchólie. Neschopnosť napraviť to, čo sa stalo, spolu s vášnivou túžbou zmeniť to, čo sa deje, dovedie každého k šialenstvu. Zastaviť to teraz je hlavným cieľom zdravej psychiky.

Keď je všetko, čo sa deje, také zlé a neustále prenasleduje jedinú otázku „čo robiť, ak už nechcete žiť“, musíte pamätať na kreativitu. A nemusíte obmedzovať svoju vlastnú osobu v kreativite. Kreativita je prospešná pre svoju rozmanitosť smerov: hranie hudby, kreslenie, modelovanie, vyšívanie, tanec, pletenie. Každý druh kreatívneho umenia prináša mier. Môžete si vybrať ten najzákladnejší smer, nechajte ho považovať za detinský. Hlavnou podmienkou je, že koníček dáva radosť a potešenie.

Najčastejšie je zdrojom straty vitálneho záujmu nedostatok cieľa, nejakého postoja, vysnívanej predstavy, pre realizáciu ktorej sa človek pohybuje, rozvíja, pracuje, prekonáva prekážky. Takýmto postojom môže byť kariéra, deti, sen o bezmračnom šťastí po boku milovanej osoby, deti, materiálne zabezpečenie, cestovanie.

Zdá sa, že väčšina jednotlivcov žije život niekoho iného. Študujú v špecializáciách, ktoré im určili ich rodičia, pracujú výlučne pre materiálne uspokojenie, zabúdajú na duchovné veci, žijú s nemilovanými partnermi, aby si zachovali vzhľad rodiny, premieňajú svoj vlastný život na sériu zážitkov, honby za materiálne bohatstvo, pokusy uchmatnúť si aspoň kvapku šťastia.

Zmysel existencie možno nájsť v službe ľuďom, dobročinnosti, kreativite. Hlavnou úlohou každého ľudského subjektu je šťastie. Človek musí byť šťastný. Musíte sa naučiť vidieť šťastie v malých veciach, tešiť sa z prvých jarných slnečných lúčov alebo zimných vločiek, úsmevu dieťaťa alebo bozku od milenca, veľkého platu alebo robenia svojej obľúbenej veci, stretnutia s priateľom alebo čítania knihy. fascinujúci triler.

Ak má subjekt, ktorý stratil záujem byť, deti, potom sú najlepším liekom na depresívne nálady. Sú to deti, ktoré dokážu pomôcť vyrovnať sa s najťažšou stratou a nenapraviteľným smútkom. Čistí v duši, láskaví a uvoľnení vo svojom vlastnom správaní, malé drobky potrebujú dospelých. Akékoľvek spoločné podnikanie s dieťaťom vás na dlhú dobu zachráni pred smutnými myšlienkami. Túžba žiť sa vždy prebúdza, keď sa pozriete na vlastné dieťa, pocítite jeho nezištnú lásku a dobrotu.

Hovorca lekárskeho a psychologického centra "PsychoMed"

26.04.2016

Čo robiť, ak sa vám do ničoho nechce. Otázka je dosť vážna, keďže sa s ňou aspoň raz za život stretne každý. Prirodzene, dôvod je individuálny. Stáva sa to v jednej veci, ale niekedy je to zložité. Zvážte, samozrejme, rôzne možnosti.

Začnem veľkými očakávaniami, keď chcete všetko dostať tu a teraz.

Ako na obchodných školeniach, tak aj na psychologických školeniach človek často hľadá tabletku. Vzal som si to raz a všetko sa zmenilo.

Samozrejme, pri rovnakom tréningu môžeme dosiahnuť rýchly výsledok, môže slúžiť ako najsilnejší stimul pre rast, spôsobiť veľké životné zmeny, ale... S akými situáciami sa často stretávam vo svojej praxi?

Človek príde na tréning a chce sa dostať z bodu A do bodu B, nazvime to podmienečne takto. Do bodu A prišiel s batožinou istých problémov, ktoré mu bránia dostať sa do bodu B, aj keď má pred očami trasu. Každý má svoju batožinu, niekto má vo vrecku pár žetónov a niekto stovky kamienkov v batohu za chrbtom.

A teraz človek počas tréningu odhodí tucet kameňov a, samozrejme, je to pre neho jednoduchšie, môže dokonca skákať, hoci za chrbtom má vrece s kameňmi, ale keďže hmotnosť klesla, pocit objaví sa ľahkosť. Čas plynie a človek očakáva, že teraz sa život raz a navždy zmenil, a to je čiastočne pravda, keďže už nie je v bode A, pretože urobil krok vpred, ale nie v bode B, pretože stále existuje náklad visiaci za ním...

aký je výsledok? Každý z nás má svoju náplň práce, aby sme vystriedali všetku tú záťaž, ktorú sme za život nahromadili, prirodzene, budeme musieť viac pracovať, aby sme sa dostali do bodu B. Čo sa však často deje v realite? Človek namiesto toho, aby na sebe ďalej pracoval, odrádza alebo to jednoducho prestane robiť.

To platí pre materiálne aj duchovné úlohy. Stáva sa to pri budovaní podnikania, v športe, pri práci na sebe, pri práci na zmene myslenia, na ceste k šťastiu...

Nemučte sa!

Neduste sa pocitmi, že práve teraz nie ste spokojní s výsledkom, že život je nespravodlivý alebo vás osud o niečo pripravil. Všetko je u vás v poriadku, všetko je v poriadku s okolitým svetom, tesne pred vami je určitá práca duše, tela, psychiky, podľa toho, aký je váš cieľ.

Pozrite sa bližšie na to, koľko energie je potrebné na to, aby ste sa dostali do negatívu, pretože práve teraz nie je splnená vaša túžba, pretože je dosť možné, že vám táto túžba buď škodí, alebo ak ju prijímate rýchlo a bez námahy , potom nezískate potrebné skúsenosti a neuvidíte skutočnú hodnotu v tom, čo ste dostali.

životný štýl.

Myšlienka lenivosti a nedostatku túžby niečo robiť sa formuje v procese nášho životného štýlu a pohľadu na život.

Bytie určuje vedomie. Pozrite sa, čo jete, ako trávite dni, v akom prostredí a informačnom poli - a možno hneď odhalíte tajomstvo toho, čo sa s vami deje.

Robí vás jedlo zdravým a dodáva vám energiu, alebo vás robí chorým a uberá vám energiu? Aby sa niečo vytvorilo a konalo, potrebná fyzická energia, možno je v tomto pes zakopaný.

Ak pozeráte televíziu, komunikujete s ufňukanými a negatívnymi ľuďmi, vediete sedavý spôsob života, surfujete po nociach po internete a robíte tam nezmysly, potom je pochopiteľné, prečo máte také myslenie.

O koľkej chodievaš spať? Kedy vstávaš? čo robíš ráno? Koľko stresu počas dňa?

Pozrite sa na svoj život. Pomáha mať silu niečo robiť, alebo je zrejmé, že treba urgentne zmeniť životný štýl.

Obraz sveta.

Napísal som o tom samostatný článok a ešte raz chcem poznamenať, že vaša nálada, šťastie a množstvo energie budú závisieť od toho, ako vidíte svet v kľúčových otázkach.

V akom svetle vidíš tento svet? Ako si predstavuješ zmysel svojho života? kto si na tomto svete? aký je tvoj účel? Aká je tvoja povaha?

Odpovede na vyššie uvedené otázky sú základom vášho života. Aké sú odpovede – taký je život.

Málo energie.

Na fyzickej a energetickej úrovni. Hrubohmotné telo je zanesené troskou, jedmi a tak ďalej... Hovoril som o tom vyššie. Energetické škrupiny sú plné odporu, nenávisti, hnevu...

Odkiaľ pochádza túžba niečo robiť? Je možné nájsť pilulku na okamžitú nápravu situácie? Je zrejmé, že problémy nahromadené za posledné roky života nemožno vyriešiť za hodinu. Vyžaduje si to čas, túžbu a trpezlivosť, aj keď treba poznamenať, že prvé výsledky môžete dosiahnuť pomerne rýchlo, ak sa budete starať o svoje telo a myseľ.

Obdobie života.

Naše telo a podvedomie neriadime priamo my, aspoň nevidíme lineárnu súvislosť. Stáva sa, že vplyvom planét, energií a iných okolností sa v nás vyformuje taká nálada, že potrebujeme žiť správne. Čo znamená správne? Získajte skúsenosti, vyvodzujte závery, nabíjajte batérie.

Stáva sa, že sme natoľko psychicky vyčerpaní, že podvedomie začne blokovať vonkajšiu činnosť, aby zachránilo psychiku a telo ako celok.

Možno si len potrebujete oddýchnuť, ale nielen sedieť na gauči a pozerať sa na stenu, ale aj obnoviť odpočinok. Minimum stresu, maximum radosti, dôvera v život, pokoj ....

Aby ste správne zhodnotili, čo vy osobne v takomto období potrebujete, je potrebná informovanosť. A to je opäť práca na očiste tela, psychiky, schopnosť počúvať svoje telo a srdce.

Alebo životná zmena. Skúsenosti v profesii, vzťahoch, fyzických alebo duševných cestách, materiálnych úspechoch boli zažité a nové skúsenosti sú potrebné. ktoré? Je to vec účelu a uvedomenia.

Zaneprázdnený vlastným podnikaním, nie ste v rovine svojho osudu.

Pokojne to tak môže byť. Často sa rozhodneme venovať sa nejakej činnosti nie preto, že by sme ju chceli robiť, ale preto, že chceme jej plody, alebo sa pomocou tejto činnosti snažíme zbaviť strachu.

Prestíž činnosti, možnosť cestovať, pasívny príjem, plánovaný dobrý zisk... Všetky tieto sľuby nás nútia ísť sami proti sebe. Naša podstata chce jedno a my veríme, že život si vyžaduje iné, ale len život nevyžaduje, a my sme sa rozhodli, že inak to nejde.

Nedávno som napísal článok o tom, ako nájsť svoj účel. Odporúčam prečítať.

Banálna lenivosť?

Alebo možno ide celá filozofia bokom, pretože sme len leniví. Veríme, že najprv potrebujete inšpiráciu a silu, aby ste niečo urobili, ale v skutočnosti často musíte začať niečo robiť, aby sila a inšpirácia prišli.

Lenivosť neprichádza odnikiaľ. Existujú dôvody. Zrodil ju spôsob života a myslenia. Výživa, fyzická aktivita, režim. Alebo ste možno začali rezignovať na maličkosti a nakoniec ste sa utopili v močiari.

Mám také chvíle?

SAMOZREJME, že existujú! Čo robím? Dve možnosti: hľadanie aktivity, ktorá bude fungovať, alebo metóda SZIV.

Prvou možnosťou je zmena aktivity a oddych. Čítať knihy, chodiť, športovať, nebojujem so stavom, ale hľadám, čo si telo žiada. Kam pôjde energia či vnútorný pokoj. Ako umelec hľadajúci inšpiráciu sa snažím pochopiť, čo v danom momente potrebujem.

Sú chvíle, keď jasne chápem, že potrebujem rekreáciu vonku, a niekedy chápem, že musím do svojho života vniesť kreativitu, že musím dôverovať životu, okolnostiam a teraz sa uvoľniť. Potom prídu myšlienky, nápady a začne akcia.

Snažím sa nerobiť, len pre dobro veci. Vieš, niekedy sa zdá, že ak sa niečím zamestnáš, vyčerpáš a unavíš, tak problém pominie a naozaj pominie vďaka tomu, že jednoducho nemáš silu rozmýšľať, hodnotiť situácia ... to, čo skutočne potrebujete urobiť, je už náročnejšie a niekedy je potrebné byť nejaký čas nečinný, aby prišla TÁTO istá myšlienka, ktorú začnete stelesňovať.

No alebo pomáha aj metóda SZIV (zaťať zuby a dopredu). Používam ho, ak chápem, že nečinnosť je teraz banálna lenivosť a narobí mi viac škody ako osohu. Začínam konať silou – a prichádza inšpirácia.

Odpoveď "Čo robiť?" len ty sám vieš.

Za posledné roky som sa naučil dobre počúvať sám seba. Keď sa mi naozaj nechce nič robiť, znamená to, že to nie je príležitostné. Častejšie potrebujem tomuto stavu dôverovať, študovať ho, aby som potom začal pracovať na svojich projektoch s dvojnásobnou energiou, ale pre mňa je to pravda, pretože žijem týmto spôsobom života. Čisté jedlo, bystré myšlienky, nedostatok stresu, určitý spôsob myslenia a obraz sveta. Neprišiel som na to za jeden deň, takže pre začiatok, ako povedal Carlson: "Kľud, len pokoj."

Bol by som rád, keby ste si z tohto článku vytiahli to najdôležitejšie: príčin vášho stavu môže byť veľa a tieto dôvody sú veľmi individuálne, preto musíte v prvom rade popracovať na prebudení svojej intuície a začať sa učiť.

Postarajte sa o výživu, životný štýl, duševné a fyzické zdravie, spoznajte seba a svoj osud, potom sa budete môcť vedome rozhodnúť, čo robiť, keď sa objaví nálada, keď sa vám nič nechce.

V každom prípade skúste tento stav vnímať ako Dar, ktorý vám napovedá smer pohybu alebo ako možnosť spoznať samých seba, získať nové životné skúsenosti a v dôsledku toho nájsť vnútornú rovnováhu.

Video verzia článku:

Komentáre:

Vjačeslav Čurinov 27.04.2016

Ako vždy článok v pravý čas.Najčastejšie upadám do stavu, kedy ma niekto alebo niečo vyradí z každodennej rutiny.

Zvyčajne ide o nepochopiteľný rozruch v práci, naliehavú záležitosť, niečí hovor, nezmyselné negatívne emócie od ľudí okolo atď.

Všetko naraz mi nejako vypadne z rúk, nechce sa mi robiť vôbec nič. V takýchto chvíľach mi pomáha krátke odreagovanie sa od všetkého, prechádzka, humor, fyzická aktivita. A potom je vhodné okamžite urobiť aspoň niečo zo zoznamu úloh, aspoň začať ...

A akosi sa všetko vráti do normálu.

Tento článok a video tiež veľmi pomohli prežiť rozpad v súčasnosti.

Ďakujem Michael

P.S. Ak to bude možné, zúčastním sa májového streamu KP21, už po tretíkrát

Odpovedať

Admin 27.04.2016

Tatiana 27.04.2016

Ahoj Michael! Veľmi rád čítam tvoje články.Takéto jemné pochopenie podstaty vecí sa u niekoho nájde málokedy. Čítam a chápem, že nie som jediný, kto je taký „problémový“, jasné pochopenie toho, čo, kde, prečo a prečo, a čo je najdôležitejšie, odpovede na otázky „Čo robiť?“ Pomôžte žiť vedome, bez extrémy. Ďakujem za to!

Odpovedať

Ľudmila 27.04.2016

Anna 27.04.2016

Práve teraz sa dostávam zo stavu, kedy nie sú ani fyzické ani psychické sily. Analyzoval som sa podľa každej z navrhovaných verzií - nemôžem povedať, že som našiel jasnú odpoveď. Zdá sa mi, že v mojom prípade ide o niekoľko dôvodov, ktoré sa navzájom prekrývajú. V každom prípade je o čom premýšľať)). Ďakujem Michael Ako vždy načas!

V nadpise som našiel pre seba veľmi dôležitú myšlienku o vysokých očakávaniach. Zdanlivé prekážky brániace cieľu môžu byť súčasťou tohto cieľa. Na dosiahnutie a následné udržanie ich musíte prekonať. Článok o lenivosti si ešte raz prečítam, tretíkrát sa k nemu vraciam). A je tu dôvod znova prehodnotiť režim ...

Naša pokračujúca práca v CR Transformation veľmi pomáha počúvať samých seba. Odpoveď málokedy príde okamžite, ale zvyčajne áno. Niekedy pomáha, ak počúvate druhých, niekedy vesmír hovorí cez iných ľudí))

Odpovedať

Alexander Šachvorostov 28.04.2016

Igor 28.04.2016

Michael, ďakujem za článok! Dlho som tušil, že nie som zaneprázdnený vlastným biznisom, nie som v rovine svojho osudu. To je veľmi ťažké. Každý deň sa musíte nútiť ísť do práce, v práci sa musíte nútiť začať niečo robiť. To je veľmi únavné a do večera už nezostávajú sily – ani fyzické, ani psychické. Ísť do práce len kvôli výplate je čoraz ťažšie. Čoraz častejšie chcem zmeniť zamestnanie, ale nerozumiem tomu, čo by som chcel robiť. Skôr existujú určité túžby, ale nerozumie sa tomu, aký úspech to bude. Správne ste si všimli, že všetko chcete mať tu a teraz. Navyše nechcete prísť o to, čo už máte. Musíte sa nejako skombinovať, pokúsiť sa pohnúť smerom k cieľu a ťahať tento batoh s kameňmi, hádzať jeden po druhom. Je to dlhé a niekedy chcem skončiť. Ďakujem Bohu za to, že ma na vás upozornil prostredníctvom školenia Startup. Naučil som sa veľa nových a zaujímavých vecí, dokonca som si vytvoril vlastnú malú webstránku. Je pravda, že teraz nie je dostatok času, sily a vedomostí na jej ďalší rozvoj))) Ale dúfam v to najlepšie. Vo vašich článkoch a školeniach často nachádzam potvrdenie svojich myšlienok. Viete, ako je napísané v Biblii: „Raz Boh povedal a dvakrát som to počul, že Boh má moc“... niečo, čo by ste mali zmeniť vo svojom živote. Manželku som prihlásil na májové školenie Konštruktér reality. Veľmi jej to pomôže. Špeciálne ďakujem za takúto zľavu. Za plnú cenu som si to nemohol dovoliť. Budem špehovať, ako si to prejde, ak to bude možné))) Myslím, že sa naučím aj veľa užitočných vecí pre seba.